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Kennst du das Gefühl, in einem Nebel zu stecken, ohne klar zu wissen, wohin dein Weg führt? Vielleicht merkst du, dass du etwas ändern möchtest, aber du weißt nicht genau, was oder wie. Keine Sorge – das ist völlig normal! Oft fehlt es uns nicht an Motivation, sondern an Klarheit. Das Gute ist: Diese Klarheit kann kommen, wenn wir die richtigen Fragen stellen. In dieser Folge gehe ich tief auf das Thema ein und zeige dir sieben kraftvolle Fragen, die dir helfen können, den Nebel zu lichten und die Richtung für dein Leben klarer zu erkennen.
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In dieser Podcastfolge möchte ich dir die Routinen vorstellen, die mein Leben nachhaltig verändert haben – von Trockenbürsten am Morgen bis hin zu einer einfachen Übung, die dir abends hilft, Stress loszulassen. Es sind oft die kleinen Routinen, die den größten Unterschied machen. Als Gesundheitsberaterin habe ich über die Jahre viele Methoden und Praktiken ausprobiert, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Diese Rituale geben mir nicht nur mehr Energie, sondern helfen mir auch, meine innere Balance zu finden und den Tag bewusst zu gestalten. Lass dich inspirieren und finde heraus, welche Routinen dein Leben ebenfalls bereichern könnten.
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Durch eine sanfte Verbindung zur Natur und kraftvolle visuelle Bilder wirst du dich nach dieser Meditation leichter, gelassener und energetisch aufgeladen fühlen. Sie ist perfekt für die Momente, in denen du merkst, dass dir die Energie fehlt oder deine Gedanken zu laut werden.
Meine Empfehlung: Führe diese Meditation täglich durch, idealerweise am Morgen für einen gelassenen Start in den Tag oder abends, wenn du dich entspannen und zur Ruhe kommen möchtest. Bereits nach einer Woche wirst du bemerken, wie du schneller in einen Zustand der Gelassenheit gelangst und dein Alltag sich leichter anfühlt. Nach zwei Wochen wird es dir noch besser gelingen, belastende Gedanken loszulassen und dich tiefer mit deinem inneren Licht zu verbinden. -
In dieser Podcastfolge teile ich 10 konkrete Übungen, die dir helfen können, endlich loszulassen, auch wenn es nicht einfach ist. In einer Welt, die oft hektisch und voller Veränderungen ist, fällt es vielen von uns schwer, sich von Dingen, Menschen oder Situationen zu lösen. Das Festhalten scheint eine natürliche Reaktion auf Unsicherheit und Verlustängste zu sein. Das Loslassen ist eine entscheidende Fähigkeit, um emotionales und mentales Wohlbefinden zu erlangen. Es bedeutet nicht, aufzugeben oder zu verlieren, sondern sich frei zu machen für neue Chancen und ein Leben in Balance.
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In unserer hektischen und leistungsorientierten Gesellschaft hören wir ständig von Burnout. Doch was genau bedeutet das, und wie unterscheidet sich Burnout von "normaler" emotionaler Erschöpfung? In dieser Podcastfolge gehen wir diesen Fragen nach. Ich gebe praktische Tipps, wie man Warnsignale erkennt und einem möglichen Burnout vorbeugt.
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In dieser Podcastfolge spreche ich über die Gefahren von Blutzuckerspitzen und teile, wie du ab sofort besser essen kannst, um deine Blutzuckerwerte zu stabilisieren. Dabei geht es um eine bestimmte Reihenfolge beim Essen und den direkten Einfluss auf deine Stimmung und Leistungsfähigkeit. Wenn du wissen möchtest, was du tun kannst, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich!
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In dieser Folge teile ich wertvolle Techniken und Strategien, die dir helfen können, mit negativen Emotionen besser umzugehen. Der Schlüssel liegt darin, geduldig mit dir selbst zu sein und verschiedene Ansätze auszuprobieren, um herauszufinden, was für dich am besten funktioniert. Erfahre in dieser Folge den genauen Unterschied zwischen Emotionen und Gefühlen und lerne praktische Maßnahmen, die du sofort anwenden kannst, um ein gesundes emotionales Gleichgewicht zu erreichen. Wenn du bereit bist, deine emotionale Gesundheit zu stärken und effektive Werkzeuge kennenzulernen, dann ist diese Podcastfolge genau das Richtige für dich!
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Du möchtest mehr über mich, Mira und meine Arbeit erfahren? Hier findest du alle Infos zu meinem ganzheitlichen Herzensprojekt fayo (food, awareness, yoga, om), zur Online Ausbildung zu meinen fayo Retreats.
https://www.instagram.com/fayo_mira/?hl=de
https://fayo.de/retreat
Du spürst, dass du dich weiterentwickeln möchtest?
- Du möchtest mehr für deine eigene Gesundheit tun?
- Du möchtest verstehen, wie du dir ein erfülltes Leben kreieren kannst?
- Du glaubst an den mächtigen Einfluss von Ernährung, Bewegung und Psyche?
Alle Infos und Anmeldung zur ganzheitlichen fayo Ausbildung:
https://www.fayo.de/ausbildung -
Heute spreche ich darüber, welchen Einfluss unser inneres Kind auf unsere Kommunikation hat und wie wir lernen können, authentischer, empathischer und konstruktiver zu kommunizieren um dadurch Konflikte zu vermeiden. Die Reflexion darüber, wann das innere Kind spricht und in welchen Situationen es sich bemerkbar macht, liefert wertvolle Erkenntnisse und hat oft einen positiven Einfluss auf unsere persönliche Weiterentwicklung und Kommunikation.
Das erwartet dich:
Wann spricht das innere Kind?
Wie spricht das innere Kind?
Wie können wir es heilen?
Kommunikationstechniken
Praktische Übungen -
Wie lernt man, sich wohl im eigenen Körper zu fühlen? Das Wohlfühlen im eigenen Körper ist eine individuelle Reise, die Geduld und Selbstmitgefühl erfordert. Jeder Mensch hat eine eigene Geschichte und es gibt keinen einheitlichen Weg, um sich wohl zu fühlen. Es ist wichtig, auf sich selbst zu hören, die eigenen Bedürfnisse zu erkennen und sich von unrealistischen Erwartungen zu befreien. Letztendlich geht es darum, die eigene Balance zu finden. Ich werde dir also nicht sagen können, wie es dir gelingt, ich kann allerdings teilen, was mir auf meinem Weg hilft und was für mich gut funktioniert. Lass dich durch meine Geschichte inspirieren!
