Episodes
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In der aktuellen Podcastfolge haben wir wieder eine wundervolle Gästin: Dajana Nevi-Sönksen.
Die ausgebildete Mediatorin Dajana hat Frustfreiinberlin gegründet: einem Ort, Wut und Konflikten bewussten Raum zu geben und zu erlauben, alle Emotionen freien Lauf zu lassen. Für sie ist Gerechtigkeit und das Streben danach ein Lebensmotto, das sie in ihrem beruflichen Werdegang verwirklicht hat. Sie glaubt fest daran, dass viele Menschen an unterschiedlichen Orten das Gesicht der Welt verändern können.
In der Podcastfolge spricht Dajana gemeinsam mit Anni von Heiwa ZEN darüber:
Wie gehst du mutig und bewusst mit Konflikten umgehen kannst.Was unsere Sprache über uns aussagt und wieso sie so wichtig ist.Warum es für viele, insbesondere hochsensible Menschen, schwer ist, zu sich selbst zu stehen und in den Konflikt zu gehen.Wofür Konflikte stehen und warum es wichtig ist, in den Konflikt zu gehen.Wie du selbstbewusst und mutig die ersten Schritte gehen kannst, Konflikte auszutragen.Warum es sich lohnt, Konflikte anzugehen - und dass dies immer leichter wird.Wie du mit Wertekonflikten umgehen kannst.Dajana erzählt ihre Transformation, wie sie heute Konflikte als Chance sieht und angeht anstatt sie zu vermeiden und welche Schritte wirklich notwendig sind, um Konflikte anzugehen und welche ersten Schritte dir helfen können, mutig Konflikte anzugehen und auf eine Art und Weise, dass es dir leicht fällt und auch Spaß machen kann.
Mit der Podcastfolgen wollen wir dir Mut machen, die Unterschiedlichkeit unter uns allen wertzuschätzen, uns so kennenzulernen, wie wir wirklich sind. Unser Wunsch ist eine liebevolle und respektvolle Sprache untereinander und dass Konflikte als Chance gesehen wird.
Wir wissen: Dies ist nicht immer leicht. Wenn du mehr darüber lernen willst und liebevoll Grenzen setzen möchtest, melde dich zu unserem gemeinsamen Workshop an:
Am 20.10. veranstalten wir einen Workshop zum Thema „Liebevoll Grenzen setzen“ an.
Mehr Infos findest du hier .
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Willst du erleben, wie deine Hochsensibilität FÜR statt GEGEN dich arbeiten kann?
Es gibt die Möglichkeit, dich von uns 1:1 begleiten zu lassen.
Schreib uns an [email protected]Von Herzen,
Minh & Anni -
Missing episodes?
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In dieser Podcastfolge möchten wir mit dir eine geführte Meditation teilen, die wir in Zusammenarbeit mit dem Berliner Schoko-Start-up Theyo kreiert haben. Wir haben zusammen eine Achtsamkeitsbox entwickelt: sie enthält handverlesene Schoko-Produkte, die all deine Sinne ansprechen, sowie geführte Meditationen von uns (Heiwa ZEN), die dich tiefer eintauchen lassen in die sinnliche Cacao- und Schokoladenwelt.
Erwähnungen:
Website TheyoAlles, was du über Bean-To-Bar Schokolade wissen musst (Blogartikel)Achtsamkeitsbox *Ab [4:10] beginnt die Meditation: Eine Mittagspause, die deine Sinne aktiviert*„Cacaomoment – Deine Achtsamkeitsbox für innere Ruhe“ ist eine liebevoll zusammengestellte Schatztruhe für Selbstfürsorge und innere Ruhe, eine Kreation von Theyo in Zusammenarbeit mit Heiwa ZEN (unbezahlte Werbung).
Credits:
Freezing but warm by Meydän | https://linktr.ee/meydan
Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/
Creative Commons CC BY 4.0 https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ -
In dieser aktuellen Podcastfolge tauchen wir mal wieder ein in die faszinierende Welt der Hochsensibilität und erforschen die tiefgründigen Aspekte wie Empathie, Selbstmitgefühl und Selbstliebe, gehen auf toxische Beziehungen und Narzissmus ein und nehmen dich dabei mit auf eine Reise zum inneren Kern hochsensibler Menschen. Heute mit einer besonderen Gästin.
In diesem Gespräch haben wir Sylvia Harke eingeladen. Sie ist Psychologin und Expertin für Hochsensibilität, Selbstliebe und klärt mittlerweile sehr viel über Narzissmus auf. 2014 ist sie bekannt geworden durch ihr Buch Hochsensibel - was tun? Ihre Expertise teilt sie in ihren mittlerweile 5 veröffenflichten Büchern und gibt praktische Ratschläge , wie hochsensible Menschen ihre Stärken nutzen und Herausforderungen bewältigen können.
Im ersten Teil sprechen wir darüber, wie sie 2015 ihre Tätigkeit zur Klinik Psychologin beendete, um ihren Traum zu verwirklichen, als Autorin und Coach für Hochsensible eine eigene Selbständigkeit aufzubauen und wie du selbst anfangen kannst, dich mehr mit dem Thema Hochsensibilität zu beschäftigen um mehr Empathie, Mitgefühl und Selbstliebe für dich zu entwickeln. Lass uns in das Gespräch eintauchen und viel Spaß beim Zuhören.
Über folgende Themen sprechen wir:
Sylvias Weg in die Selbstständigkeit: Wer ist Sylvia und wo holt sie jeden Tag ihre Energie her?Frust als Motor nutzen: Wenn du frustriert bist, weißt du, dass Zeit für eine Veränderung istWie du deine Berufung finden kannst und welcher Schritt dafür notwendig istWas ist das wichtigste Persönlichkeitsmerkmal bei Hochsensiblen?Empathiefähigkeit bei Hochsensiblen und NarzisstenWas passiert mit der Empathie in Stresssituationen?Tipps, wie du mit deiner Hochsensibilität umgehen kannstWie du mehr Selbstempathie entwickeln kannst
Buch: Hochsensibel - Was tun? Buch: Kraft der SelbstliebeHSP Online-AkademieAusbildung zum Sensitive Soul Coach
Erwähnungen:————————
Hast du noch Fragen?
Schreib uns gern an [email protected]Von Herzen,
Minh & Anni -
In der Podcastfolge geht es tief und wir sprechen gemeinsam mit Alexandra (Instagram Account: @alexaroundtheclock ) über ihre Hochsensibilität, das Muttersein und welche Transformation sie mit dem Anerkennen ihrer Hochsensibilität erlebt hat.
Erfahre in dieser Podcastfolge:
wie Alexandra ihre Hochsensibilität erkannt hat und welche Veränderung damit verbunden waren.wie es ist, Mama einer hochsensiblen Tochter zu sein und was es bedeutet in Bezug auf ihre Selbstfürsorge.die Wichtigkeit der – wie sie es nennt – „Muttertät”, analog zur Pubertät, anzuerkennen und welche Herausforderungen sie gemeistert hat in Bezug auf die Muttertät.wie sie mit ihrer Veränderung umgegangen ist, als sie Mama wurde und was sie sich zu der Zeit am meisten gewünscht bzw. gebraucht hätte.was die Gesellschaft noch braucht, um mit den Herausforderungen umzugehen, die damit einhergehen, Mama zu sein.was sie heute selbst von ihrer hochsensiblen Tochter lernen kann.wieso es wichtig ist, Mut für Ehrlichkeit zu haben und was es für sie bedeutet die Hochsensibilität zu leben.dass Mut für Veränderungen wichtig sind und für ein ehrlich sanftes Miteinander sorgen kann.Alexandra gibt in der Folge wertvolle Tipps, was ihr während der Schwangerschaft und im Zuge ihrer Muttertät geholfen hat. Hier findest du die Buchtipps, die sie in der Folge erwähnt hat:
Buchtipps*:
„Geborgen wachsen - Wie Kinder glücklich groß werden” von Susanne Mierau„Muttersein” von Susanne Mierau„New moms for rebel girls” von Susanne MierauBücher von Remo LargoBücher von Nora ImlauInstagram-Kanäle*:
fraumieraugoodenoughparentseltern.ohne.filterWebsite*:
https://www.artgerecht-projekt.de/————————
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Minh & Anni*unbezahlte Werbung
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In dieser Folge sprechen Anni und Minh über die innere Stimme. Hier erfährst du, was ein Blick in die Menükarte mit der inneren Stimme zu tun hat ;). Lausche unserem Gespräch, warum es so wichtig ist, die eigene innere Stimme bewusst wahrzunehmen, ihr zu vertrauen und zu folgen. Vielleicht kannst du dir heute wieder etwas wertvolles für dich mitnehmen.
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Minh & Anni -
Ein weiteres Gespräch mit Minh und Anni ist online! Wir haben uns gefragt, warum wir uns manchmal noch erwischen, dass wir unsere Kommunikation oft anpassen, was es für verschiedene Gründe haben könnte und welche Botschaft dahinter steckt.
Ein Gespräch zwischen zwei Hochsensiblen, ohne Skript und Anleitung. Dafür tun wir das, was wir am Besten können: tiefgründige Gespräche führen und dabei einen Safe Space kreieren für feinfühlige und bewusst lebende Menschen. Und wir tun es auf unsere Art. Viel Spaß bei dieser Folge 🤍
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Minh & Anni -
In dieser neuesten Folge haben wir Dajana eingeladen. In diesem Gespräch sprechen wir das Thema Anpassung an und hinterfragen dabei unsere eigene Esskultur. Lasst uns gemeinsam erkunden, wie wir unsere Essgewohnheiten von unseren Eltern vorgelebt bekommen haben und was wir heute daraus gemacht haben. Wir sprechen über Anpassung, Esskultur und die vegane Ernährung. Wir hoffen, dass wir dich mit dieser Folge inspirieren können.
Dajana ist Mediatorin, motivierende Konfliktlösungssucherin und Veganerin aus Berlin. Seit der Gründung ihres Herzensprojektes Frustfrei kann sie diesen wunderbaren Leitsatz von Gandhi: "Sei du selbst die Veränderung, die du dich wünschst für diese Welt" mit immer mehr Leben füllen und für sich losgehen.
Mehr zu FrustFrei: https://frustfrei.berlin
Dajanas Instagram Kanal: @frustfreiinberlin------------
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Minh & Anni -
Hier geht es weiter zum zweiten Teil mit Patrizia von @erdenkind._ . Wir sprechen darüber, wie du deinen eigenen Weg gehen kannst als Hochsensible:r und wir ermutigen dich, deinen Facettenreichtum auszuleben.
Über folgende Themen sprechen wir:
Wie du deinen eigenen Weg gehen kannst, für den du dich bewusst entschieden hastWas passiert, wenn wir uns mit anderen vergleichen?Warum es wichtig ist, sich Rückzugsorte zu schaffenSocial Media und Overload – Wie du es schaffst, bei dir zu bleibenWas wir Kindern schenken könnenCacao für dein Inneres KindWie funktionieren Freundschaften in der digitalen Welt für uns?Willst du erleben, wie deine Hochsensibilität FÜR statt GEGEN dich arbeiten kann?
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Minh & Anni -
Was passiert in der Schulzeit, wenn Kinder schon sehr früh sehr viel spüren und fühlen und alles so intensiv wahrnehmen, wo die meisten nur den Kopf schütteln?
In dieser Podcastfolge sprechen wir mit Patrizia von @erdenkind._ über unsere Erfahrungen aus der Schulzeit und betrachten speziell die Herausforderungen, mit denen wir damals konfrontiert wurden. Eine sehr herzberührtes Gespräch, mit Gänsehaut-Feeling!
Patrizia ist ein Erdenkind mit dem Wunsch das wir eine Welt kreiieren in der wir erkennen, das wir uns nicht verändern müssen um irgendwo hinein zu passen, sondern das wir in unserer Einzigartigkeit erblühen dürfen. Dafür nutzt sie ihr Sprachrohr um dich heute genau daran zu erinnern.
Im ersten Teil sprechen wir über folgendes:
Wenn unsere Eltern nicht mit der deutschen Sprache aufgewachsen sind und welche Barrieren ich dahinter verbirgendie leisen Stärken, die oftmals nicht anerkannt wurdenwie wir ziemlich früh die Verantwortung für uns nehmen musstenWenn Kinder ihre eigenen Eltern helfen musstenChancenungleichheitWarum Fähigkeiten nicht gefördert wurdenWarum unsere Eltern nicht wollten, dass wir uns selbstständig machen
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Minh & Anni -
Herzlich willkommen zu einer neuen Folge unseres Podcasts Hochsensibel Begegnen. Wir von Heiwa ZEN möchten uns mit einem Thema befassen, das viele von uns betrifft: Wenn Hochsensible zu viel spüren. Hochsensibilität ist eine Eigenschaft, die viele positive Seiten hat, aber sie kann auch herausfordernd sein. In dieser Folge werden wir darüber sprechen, wie es ist, zu viel zu spüren, wie es sich anfühlt und wie man damit umgehen kann.
Diese Podcastfolge bietet wertvolle Einblicke unserer Innenwelt und das eigene Erleben von Hochsensibilität.
Über folgende Themen sprechen wir:
Warum es wichtig ist, aufzuhören, ständig über sich selbst zu reflektierenEin scheinbar perfektes leben und eine große Lücke im HerzenEmotionen halten in BeziehungenWie war das nochmal mit der Eigenverantwortung?Wie wir gelernt haben uns mehr Pausen zu nehmenVerbindung Kopf-HerzVerletzlichkeit und ehrlich zu sich selbst sein
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Minh & Anni -
In dieser neuen Podcastfolge widmen wir - Minh und Anni - uns einem tiefgründigen Thema: dem Gefühl, zwischen zwei Welten zu leben und zu keiner richtig dazuzugehören.
Jeder von uns bringt seine Lebenserfahrungen, Überzeugungen und Hintergründe mit sich. Begleite uns in diesem sehr persönlichen Gespräch, um einen Einblick in die unterschiedlichen Welten zu erhalten, damit wir gemeinsam voneinander lernen können - egal ob mit oder ohne Migrationshintergrund. Das ermöglicht uns Brücken zwischen verschiedenen Gemeinschaften zu bauen.
Wir müssen bereit sein, uns selbst zu hinterfragen und unsere eigenen Vorurteile, gesellschaftliche Normen und Prägungen zu überwinden. Indem wir uns auf den Weg machen, unsere Gemeinsamkeiten und Unterschiede (kulturell) zu verstehen, schaffen wir einen Raum, der Hochsensibilität mehr zulässt und wertgeschätzt wird.
Leben in zwei Weltenunser Hintergrund und kulturelle HintergründeFamily First! – Die familiäre Verbundenheithochsensible KinderWertekonfliktHochsensibilität in der Arbeitsweltgesunder Egoismus, Unabhängigkeit, Eigenständigkeit
Darüber sprechen wir heute:Willst du erleben, wie deine Hochsensibilität FÜR statt GEGEN dich arbeiten kann?
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Minh & Anni -
In dieser Folge geht es um Überanpassung und People Pleasing im Zusammenhang mit Hochsensibilität. Erfahre im Gespräch, wie Hochsensibilität oft mit Überanpassung und dem Bedürfnis einhergeht, es allen recht zu machen. Wir werfen einen Blick auf die Herausforderungen, die mit dieser Überanpassung und People Pleasing verbunden sind.
Lass uns gemeinsam Wege finden, wie Hochsensible ihre einzigartigen Fähigkeiten und Bedürfnisse besser verstehen und eine gesunde Balance zwischen Selbstfürsorge und zwischenmenschlichen Beziehungen finden können.
Welche Themen wir noch ansprechen:
Warum deine Unzufriedenheit mit Du-Fragen mehr steigtWas passiert, wenn wir unsere Bedürfnisse zurückstecken?Welchen Einfluss haben unsere vietnamesischen Eltern?Hochsensibel innerhalb der Familie und wie wir damit umgehenWarum es wichtig ist, durch unangenehme Situationen durchzugehen
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Minh & AnniInstagram @heiwa.zen
Website Heiwa ZEN -
Willkommen zur neuesten Podcastfolge von Hochsensibel begegnen. Zu Beginn tauchen wir gleich tief in das Thema Hochsensibilität ein und erkunden die faszinierende Welt der Hochsensibilität. In dieser Folge werden wir die verschiedenen Facetten der Hochsensibilität beleuchten und die einzigartigen Eigenschaften hochsensibler Menschen erkunden, indem wir über unsere eigene Hochsensibilität sprechen.
Begleite uns in dieser Podcastfolge, um mehr über Hochsensibilität zu erfahren und wertvolle Einblicke in das Leben von Hochsensiblen zu gewinnen. Lass uns gemeinsam die Hochsensibilität, die die Welt zu einem einfühlsameren und verständnisvolleren Ort macht.
Worüber wir in dieser Folge sprechen:
Was bedeutet Hochsensibilität?Hochsensibel mit MigrationshintergrundUnsere Herausforderungen als HochsensibleWie du erkennst, dass du hochsensibel bistHier kommst du zum Hochsensibel Test: https://www.high-sensitivity.de/test-bin-ich-hochsensibel/Wie gehe ich mit meiner Hochsensibilität um?
Willst du erleben, wie deine Hochsensibilität FÜR statt GEGEN dich arbeiten kann?
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Buche dir ein kostenloses Kennlerngespräch hier.Von Herzen,
Minh & AnniInstagram @heiwa.zen
Website Heiwa ZEN -
Freue dich auf eine kurze Folge mit Anni. Gemeinsam starten wir den Podcast Hochsensibel begegnen und möchten damit Perspektiven schaffen, was es wirklich bedeutet, sich in unsere laut und von Leistungsdruck geprägten Welt hochsensibel und wertschätzend zu begegnen.
Folge uns für mehr Beiträge zum Thema Hochsensibilität:
@heiwa.zen -
In dieser Folge erfährst du, warum der Podcast so lang inaktiv war und in welche Richtung er gehen wird. Ich werde den Podcast nicht mehr allein führen, sondern hole noch eine weitere Person mit ins Boot. Gemeinsam mit Heiwa ZEN sprechen wir über ein Thema, was uns besonders am Herzen liegt.
https://heiwazen.de
Instagram: @heiwa.zen -
Begib dich auf die Reise zu deiner Stillen Stärke. Die Meditation unterstützt dich dabei, eine Vision von dir selbst zu entwickeln, die deinem wahren Kern entspricht.
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In dieser Podcastfolge spreche ich mit Sina über den letzten Energietypen - den Manifestor. Wir beide sind Manifestorinnen, sprechen über unsere Erfahrung mit Human Design und haben uns die Frage gestellt:
Warum viele Manifestor*innen sich mit der Beschreibung von diesem Energietyp NICHT identifizieren können. Denn das war bei uns nicht anders.
Das erfährst du außerdem in dieser Folge:
Was verbirgt sich hinter den kollektiven Schmerz bei Manifestor*innen?Stereotypisierung im Human DesignWarum viele Manifestor*innen sich mit der Beschreibung von diesem Energietypen NICHT identifizieren könnenMacht und KontrolleWas heißt es für eine Manifestor*in zu informieren?People PleasingEGO vs. Intuitionwie du deine Einzigartigkeit leben kannstImpact auf die Welt durch Human DesignMehr über Sina
Ich bin Sina Glück, emotionale Manifestorin 2/5 und ich bin Human Design Coach und Theta Healer. Ich liebe alles was mit Spiritualität zu tun hat. Ich würde mich selbst als moderne Hexe bezeichnen.
Meine Mission ist Human Design in dieser Welt zu verbreiten und Frauen dabei zu helfen sich in ihr höchstmögliches Potential zu ent-wickeln. Dabei erinnere ich sie daran, welche URKRAFT eigentlich in ihnen schlummert und hole tief aus ihrem Unterbewusstsein diese Kraft hervor. Ich nutze dafür Tools wie Human Design, Gene Keys und kombiniere diese mit Coaching Methoden wie Empowerment Coaching, NLP und Theta Healing.
Instagram: sina.loves.humandesign
Sinas Angebote: Hier eine Übersicht
Readings und Business ReadingsHuman Design Ausbildung6 - wöchiges 180 Grad Coaching ProgrammHat dir die Folge gefallen? Dann abonniere gern den Podcast The Mindful Journey und ich freue mich auch sehr über eine 5* Bewertung bei Apple Podcast. Falls du mir noch etwas mitteilen möchtest, dann fühl dich eingeladen, mir auch ein Feedback zu geben.
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Reflektor*innen sind außergewöhnliche Personen; statistisch gesehen haben nur circa. 1% aller Menschen kein Zentrum definiert. Diese Folge ist mit Stephanie und wir sprechen heute über ihr Reflektorin sein.
Sie sind Menschen von enormer Offenheit, die alle Energien in ihrer Umgebung aufsaugen und widerspiegeln. Sie sind ungewöhnlich feinfühlig für die Energien der Menschen, die in Ihrer Umgebung sind.
Über folgende Themen sprechen wir
Grundlegende Merkmale von Reflektor*innen, Strategie und AutoritätWas macht eine Reflektorin so besonders?Was sind Transite?Was bedeutet das Profil 3/6?Fragen, die Stephanie in den letzten Jahren am meisten beschäftigt hat:Wer bin ich?Warum fühle ich mich anders?Warum fällt es mir so schwer, routinemäßig zu arbeiten und warum werde ich schneller krank als andere?Was heißt es andere zu "spiegeln"?Welchen Rat Stephanie andere Reflektor*innen geben würde für den Einsteig in das Human Design SystemWas bedeutet bei größeren Entscheidungen einen Mondzyklus warten?Warum der Rückzug sehr bedeutungsvoll und wichtig für Reflektor*innen istWie kann Human Design Eltern helfen, ihre Kinder (besonders Reflektor*innen) besser zu verstehen und sie in? ihrer natürlichen Entwicklung zu unterstützenMehr über Stephanie
Stephanie coacht Menschen die bereit sind in den Spiegel zu schauen. Außerdem unterstützt sie Familien darin das sie die Energie jedes einzelnen Familienmitglied verstehen, respektieren und sich gegenseitig unterstützen können.
Zu ihrem Instagram Kanal @stephanie.vostinar
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