Episodes
-
Dans cet épisode j'ai eu le plaisir de recevoir Karine Chenau, hypnothérapeute et formatrice pour les professionnels de santé pour différents organismes.
Lors de cet échange, Karine nous explique ce qui l'a amené à l'hypnose mais aussi l'importance de former les professionnels de santé et notament le principe de la communication thérapeutique.
Nous répondons aussi aux questions les plus courantes: comment choisir un praticien, le nombre de séances , les indications d'un accompagnement par un thérapeute dans le domaine de la périnatalité
Vous pouvez retrouvez Karine Chenau sur son compte site karine-cheneau.fr et son compte instagram @Karinecheneau.
Je vous souhaite une belle écoute ,
Merci à toutes celles et ceux qui partagent et s'abonnent pour soutenir le podcast !!!
Prenez soin de vous ,
Constance -
L’episode 25 propose une brève introduction sur la menace d’accouchement prématurée une pathologie courante de la grossesse qui nécessite souvent une hospitalisation. Source : Grossesse gémellaire en menace d’accouchement prématuré. récit d’un accompagnement
Clotilde Hennequin-Rivoire, Sophie Siegrist
La psychiatrie de l'enfant 58 (2), 369-406, 2015 F. Lett, M.-T. Arcangéli-Belgy,
Impact de la diminution des durées d’hospitalisation pour menace d’accouchement prématuré,
La Revue Sage-Femme,
Volume 12, Issue 5,
2013,
Pages 196-203,
ISSN 1637-4088,
https://doi.org/10.1016/j.sagf.2013.08.003.
(https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1637408813000990)
Puis une expérience d’auto hypnose pour s’évader , ce relaxer et ré autoriser l’utérus à redevenir un lieu d’accueil et d’interaction avec le bébé . Belle écoute à toutes . Pensez à partagez l’épisode et à noter 5 étoiles si vous avez apprécié ! Rdv sur @hypnutero sur Instagram. -
Missing episodes?
-
Cet expérience est faite pour apaiser l’anxiété et la douleur avant et après une chirurgie. Vous pouvez faire l’expérience d’hypnose pour vous préparer ou en post opératoire. L'hypnose a été étudiée pour son impact potentiel sur la chirurgie et la cicatrisation. Voici quelques études et domaines de recherche qui ont exploré ces aspects :
### Résumés d'Études Notables :
- **Montgomery, G. H., & Schnur, J. B., et al. (2007)**. "The effectiveness of adjunctive hypnosis with surgical patients: A meta-analysis." *Anesthesia & Analgesia*. Cette étude a analysé plusieurs essais cliniques et a conclu que l'hypnose était efficace pour réduire la douleur, l'anxiété et le temps de récupération après la chirurgie.
- **Ginandes, C. S., & Rosenthal, D. I., et al. (1999)**. "Effect of a brief hypnosis intervention on recovery from surgery for breast cancer." *The Lancet*. Cette étude a montré que l'hypnose pouvait accélérer la cicatrisation des plaies et réduire les symptômes . Je vous souhaite une belle écoute . -
Nausées de grossesse, nausées liées à un traitement PMA dans le cadre d’une hyperstimulation ou de chimiothérapie : l’expérience est adaptée pour toutes. Belle écoute à toutes !
-
Dans cet épisode je vous explique en quoi consiste cet examen et je vous propose une expérience hypnotique pour vous y préparer comme technique d’hypnoanalgesie . Je vous souhaite une bonne écoute . Venez me partager votre expérience sur mon compte Instagram @hypnutero
-
Dans cet expérience hypnotique qui commence vers la minute 6’ je vous propose de venir imaginer une représentation symbolique ou métaphore pour soulager votre anxiété liée à un examen médical à venir ou peut être aussi à une douleur chronique. C’est rapide et efficace ! Venez me raconter votre expérience sur mon compte Instagram @hypnutero
-
Dans cet épisode je vous propose une expérience d'hypnose afin de revenir au calme après un épisode de stress, colère, peur ... qui a mis votre corps et votre esprit en alerte. Je vous souhaite une belle écoute . Venez me donner vos retour sur mon compte Instagram @Hypnutero.
-
Prenez quelques minutes pour vous régénérer avec l’hypnose !
En une dizaine de minutes venez recharger les batteries après une nuit difficile : jeunes parents, stress, chamboulement hormonal … peu importe la raison, cet épisode est fait pour vous !!!
Dans cet audio , je vous propose une expérience avec une spirale sensorielle pour vous emmener là où votre inconscient est libre de vous proposer tout ce qui vous sera nécessaire pour recharger vos batteries !
Je vous souhaite une belle écoute đ§
.Prenez soin de vous𫶠-
Dans cet épisode j'ai eu le plaisir de recevoir Karine Chenau, hypnothérapeute et formatrice pour les professionnels de santé pour différents organismes.
Lors de cet échange, Karine nous explique ce qui l'a amené à l'hypnose mais aussi l'importance de former les professionnels de santé et notament le principe de la communication thérapeutique.
Nous répondons aussi aux questions les plus courantes: comment choisir un praticien, le nombre de séances , les indications d'un accompagnement par un thérapeute dans le domaine de la périnatalité
Vous pouvez retrouvez Karine Chenau sur son compte site karine-cheneau.fr et son compte instagram @Karinecheneau.
Je vous souhaite une belle écoute ,
Merci à toutes celles et ceux qui partagent et s'abonnent pour soutenir le podcast !!!
Prenez soin de vous ,
Constance -
Dans cet épisode il n'y a pas de première partie d'intro au sujet, nous passons directement à l'expérience d'hypnose guidée pour un rendormissement rapide car si vous écoutez cet audio... vous êtes probablement réveillée au milieu de la nuit.
Alors pour se réveiller avec la sensation d'avoir pu bénéficier d'un sommeil de qualité, je vous invite à vous laissez aller...
Bien sûr je vous donne plus d'infos sur le sujet sur mon compte Instagram Hypnutero ;) -
Pour ce mois de FĂ©vrier, je vous propose de travailler sur le sommeil !
Je suis vraiment surprise en consultation du nombre de personnes qui me disent ĂȘtre fatiguĂ©es mais paradoxalement, pensent que leur sommeil est plutĂŽt correct.
Pourtant quand je pousse les questions : est-ce-que vous vous réveillez en forme ou reposé ? la réponse est souvent : non !
Les femmes sont particuliÚrement touchées: 44% selon de l'INVS estiment avoir un sommeil de mauvaise qualité vs 38% des Français.
- charge mentale
- changements hormonaux: traitements fertilité, grossesse, ménopause
- réveils nocturnes et hypervigilance chez les jeunes parents
- mode de vie Ă 100 Ă l'heure
... les raisons ne manquent pas !
Si vous voulez faire un test pour savoir si vous souffrez de troubles du sommeil, vous pouvez aller voir sur le lien:
https://institut-sommeil-vigilance.org/10-recommandations-de-nos-medecins-du-sommeil-pour-bien-dormir/
Vous retrouvez toutes les recommandations dont je vous parle.
Voici Ă©galement les Ă©tudes concernant l'hypnose et les troubles du sommeil :
Chamine I, Atchley R, Oken BS. Effets de l'intervention contre l'hypnose sur les résultats du sommeil : un examen systématique. J Clin Sleep Med. 2018 Feb 15;14(2):271-283. doi: 10.5664/jcsm.6952. PMID : 29198290 ; PMCID : PMC5786848.
Otte JL, Carpenter JS, Roberts L, Elkins GR. Auto-hypnose pour les troubles du sommeil chez les femmes ménopausées. J Santé des femmes (Larchmt). 2020 Mar;29(3):461-463. doi: 10.1089/jwh.2020.8327. PMID : 32186967 ; PMCID : PMC7097677.
Du coup, Ă partir de la minute 21'30 , je vous propose un expĂ©rience hypnotique Ă rĂ©aliser avant de vous endormir, ou lorsque vous ĂȘtes au calme.
Il s'agit d'aller suggérer à l'inconscient le besoin de sommeil profond et réparateur, afin de profiter de tous les bienfaits du sommeil dont nous parlons dans la premiÚre partie.
Partagez et abonnez vous au podcast pour le soutenir ;)
Je vous souhaite une belle Ă©coute et possiblement un belle nuit.
Prenez soins de vous,
Constance
-
Dernier épisode du mois de Janvier sur les peurs:
Vous l'aurez compris une peur quand on lui laisse le moyen de s'exprimer plutôt que de la combattre elle s'apaise.
En complément de votre préparation à la naissance : classique, hypnose, sophrologie, bonapace etc... cet audio vient vous permettre de rencontrer cette peut d'avoir mal et surtout de la concilier avec votre désir d'un accouchement et une naissance sereine.
Meilleur sera le vécu de l'accouchement, meilleur sera celui du post-partum !
Dans cette audio je vous propose l'expérience hypnotique de lévitation de main pour remettre du mouvement à partir de la 22'40.
Je vous invite évidement à aller écouter également l'épisode numéro 7: accoucher avec l'hypnose qui n'est pas réservé aux accouchement sans péri !
et voici les références citées dans cet épisode:
Je vous explique les avantages de l'hypnose pour l'accouchement, les raisons de mon choix d'accoucher sans péridurale et quelques ressources pour vous y préparer.
https://www.lamaisondesmaternelles.fr/article/la-naissance-en-bd-decouvrez-vos-super-pouvoirs
https://quantikmama.com/
préparation BONAPACE: à voir si une sage femme près de chez vous est formée
https://www.fnac.com/a3689792/Ina-May-Gaskin-Le-guide-de-la-naissance-naturelle
Je vous souhaite une belle écoute.
Partagez et abonnez vous pour soutenir le podcast ;) merci du fond du coeur.
Constance
#sagefemme#hypnose#autohypnose#accouchement#naissance#travail#labour#peur#douleur#force#puissance#bebe#peridurale#sansperidurale#accouchersansperidurale#accouchementphysiologique#césarienne#accouchementnaturel#maternité#parentalité#grossesse#preparationalanaissance #santedesfemmes -
Toujours dans le thĂšme des peurs ce mois-ci:Ce jeudi je voulais aborder une peur dĂ©licate, pour celles et ceux en parcours PMA, ou mĂȘme pour tout autre personne qui se pose la question d'un futur sans enfant.En consultation, c'est souvent un moment dĂ©licat en cas d'Ă©chec suite Ă un transfert d'embryon, ou au dĂ©but d'une nouvelle tentative ...avec toujours ce malaise dont on ne parle pas, ou pas franchement, qu'est ce qui se passe si ca ne vient pas ? ... Il y a comme une sorte de tabou autour de ce sujet. Comme si en parler porterait malheur ou je ne sais quelle croyance...Pourtant c'est bien dans la tĂȘte des femmes et des couples, plus ou moins consciemment.Je vous propose de venir rencontrer cette peur, de questionner cette idĂ©e et souvent quand on laisse de la place Ă ces questions, elles prennent dĂ©jĂ une place diffĂ©rente , comme un nouveau regard.Bien sĂ»r, cet Ă©pisode, Ă lui seul, ne prĂ©tend pas permettre de faire un deuil d'un dĂ©sir d'enfant. Il faut probablement ĂȘtre accompagner par un professionnel, et il y a aussi une question de temporalitĂ©...celĂ prend du temps... mais juste :Laissez exister ce qui est, ce que vous ressentez par rapport Ă cette question et s'autoriser Ă imaginer un futur sans enfant sans aucun jugement, sans aucune arriĂšre pensĂ©e...Je vous propose donc une expĂ©rience hypnotique Ă partir de la minute 22', pour aller explorer dans un lieu sĂ©cure, l'idĂ©e d'un autre futur possible Venez me partager votre expĂ©rience sur Instagram.Si vous avez apprĂ©ciĂ© l'Ă©pisode ou si connaisez quelqu'un qui pourrait avoir besoin de cet exercice, pensez Ă le partagez et Ă mettre 5 Ă©toiles pour soutenir le podcast.Pour aller plus loin sur le sujet je vous conseil la video sur youtube de bamp qui traite aussi du sujet:https://www.youtube.com/watch?v=lZ0aD-cYN0o
Je vous parle aussi du compte @jeneveuxpasdenfant qui fait partie des 30% (sondage IFOP 2022) de femmes qui ne souhaitent pas d'enfant. MĂȘme si pour celles et ceux qui ont un vrai dĂ©sir viscĂ©ral d'enfant il n'y a que le deuil et le temps qui permettent d'avancer, entendre tous les points de vue permet d'acquĂ©rir un nouveau regard et peut donner des clĂ©s pour progressivement entrevoir de nouveaux possibles...Je vous souhaite une belle Ă©coute.Prenez soins de vous !Constance
-
Peur de prendre du poids pendant la grossesse? Peur de voir votre corps changer ? Peur de ne pas retrouver son corps ? C’est le sujet de cet épisode numéro 14 !
Je vous parle des recommandations de santé, d'alimentations, d'activité physique et d'image de soi: estime de soi, acceptation...
Retrouvez les livres de recette pour l'alimentations:
@la.sage.femme: Elise Destannes
https://www.fnac.com/a17138692/Elise-Destannes-Ma-grossesse-sereine-et-gourmande
La sage-femme Patricia Duchateau experte en médecine chinoise
https://www.fnac.com/a6574061/Patricia-Duchateau-Nourrir-la-vie
Pour les applications pour l'activité physique:
Trainsweateat @sissymua
FitmumFrance @firmumufrance
Yogadowndog pour la grossesse
Les sources des articles cités:
Psychologie FrançaiseVolume 57, Issue 3, September 2012, Pages 205-213Article original : Image du corps et grossesse : vécu subjectif de 12 femmes selon une approche mixte et exploratoire
E. Bourgoin a, S. Callahan a, N. Séjourné a, A. Denis b
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0033298412000271
R. Cameron et al.
Weight, self-esteem, ethnicity, and depressive symptomatology during pregnancy among inner-city women
Health Psychology
(1996)
Ce jeudi à partir de la minute 26', je vous propose de venir expériementer votre lieu ressource pour accepter les changements de votre corps !
Nous n’avons jamais appris comment fonctionnent nos émotions et pourtant on sait aujourd’hui que c’est possible de les faire évoluer et jouer avec elles en fonction des situations.
N’hésitez pas à partager !! đ©·♥ïž
Notez le podcast avec 5 étoiles si vous l'appréciez, pour soutenir le podcast ;)
Prenez soin de vous
Constance -
Ce jeudi, je vous propose dans l'épisode numéro 13 de venir écouter et vous libérer de votre peur de faire une fausse couche.
Je ne suis pas du tout d’accord avec le genre de discours « il faut arrêter de dire aux femmes de ne pas stresser, que c’est pas bon pour le bébé , c’est culpabilisant … ».Oui celà peut être culpabilisant, si on n'amène pas de solution derrière. Mais de le faire remarquer, c’est déjà pointer du doigt qu’il existe d’autres fonctionnements possibles ! C’est comme si en consultation on devait ne pas parler du poids ou tabac etc … Nous n’avons jamais appris comment fonctionnent nos émotions et pourtant on sait aujourd’hui que c’est possible de les faire évoluer et jouer avec elles en fonction des situations.Je vous propose une expérience hypnotique à partir de la 13ème minute pour aller écouter votre peur et le besoin derrière, pour ensuite vous en libérer.
N'hésitez pas à refaire plusieurs fois l'exercice. Vous pouvez allez écouter les épisodes # hors série sur les bases de l'autohypnose pour vous aider.
Partagez l'épisode à toutes celles qui en ont besoin si vous avez aimé l'expérience !
Venez me partager vos commentaires sur mon compte Instagram @Hypn_utero
Belle écoute à toutes et prenez soin de vous ;)
Constance -
Ce jeudi je vous propose un épisode HORS SÉRIE â â #1â â pour reprendre les bases de l’autohypnose et que vous puissiez gagner en autonomie đȘđ§đ§ !
Cet épisode est la suite du 1er HORS SERIE: on reprend les étapes d'une séance d'autohypnose et je vous invite à expérimenter d'autres exercices de focalisation: fixation d'un point et les mains qui se rapprochent.
Je reviens sur ce qu'on apelle "inconscient" et sur le principe des termes "associer et dissocier".
A travers l’hypnose, et l’autohypnose, je vous invite à prendre soin de vous, de votre santé mentale en même temps que votre santé physique.
Certains épisodes pourront être des témoignages toujours autour de la santé mentale des femmes et de leur santé gynécologique et reproductive ou sur l’hypnose comme outil bénéfique pour la santé globale !
Parfois les épisodes pourront être une occasion de prendre conscience d’un réel besoin d’un suivi psychologique avec un professionnel de santé compétant ou avec un thérapeute qualifié.
J'espère que cet épisode va vous plaire, je vous souhaite une très belle écoute.
Prenez soin de vous ;)
Partagez et laissez 5 étoiles si vous avez aimé l'épisode ! -
Ce jeudi je vous propose un Ă©pisode HORS SĂRIE â #1â pour reprendre les bases de lâautohypnose et que vous puissiez gagner en autonomie đȘđ§đ§ !
Dans les premiĂšres 15 minutes je reviens sur la naissance de HYPNâUTERO podcast. Un endroit oĂč je voulais vous proposez des sĂ©ances guidĂ©es dâautohypnose autour des thĂ©matiques de la santĂ© gynĂ©cologique et reproductive de la femme, avec ma sensibilitĂ© de sage-femme.
A travers lâhypnose, et lâautohypnose, je vous invite Ă prendre soin de vous, de votre santĂ© mentale en mĂȘme temps que votre santĂ© physique.
Certains Ă©pisodes pourront ĂȘtre des tĂ©moignages toujours autour de la santĂ© mentale des femmes et de leur santĂ© gynĂ©cologique et reproductive ou sur lâhypnose comme outil bĂ©nĂ©fique pour la santĂ© globale !
Parfois les Ă©pisodes pourront ĂȘtre une occasion de prendre conscience dâun rĂ©el besoin dâun suivi psychologique avec un professionnel de santĂ© compĂ©tant ou avec un thĂ©rapeute qualifiĂ©.
A partir de la 18Úme minutes je vous partage l'organisation d'une séance d'autohypnose.
A partir de la 44' minutes, les test hypnotiques: lourd vs léger et associé vs dissocié.
J'espĂšre que cet Ă©pisode va vous plaire, je vous souhaite une trĂšs belle Ă©coute.
Prenez soin de vous ;)
Partagez et laissez 5 étoiles si vous avez aimé l'épisode !
-
Cet audio est à destination de toutes les femmes enceintes et du co-parent qui souhaitent partager un moment complice avec leur bébé.
Parfois la grossesse peut être associée à des événements stressants et les futurs parents n'arrivent plus à dissocier ce stress de leur vécu de la grossese.
Cette expérience hypnotique vous permettra de venir créer un conditionnement positif sur commande en lien avec votre bébé.
Belle écoute à tous! -
Dans cet épisode on parle des bouffées de chaleurs mais pas que ... on parle surtout de la ménopause:
Ce qui se passe dans la physiologie du corps :
https://www.inserm.fr/dossier/menopause/
https://www.nature.com/articles/d41586-023-01474-3.pdf?pdf=button%20sticky
https://knowablemagazine.org/article/mind/2022/when-depression-sneaks-menopause
Les représentations des bouffées de chaleur dans notre culture
https://hal.univ-lorraine.fr/hal-01732609/document
Daniel Delanoë, notamment auteur de l'ouvrage Sexe, croyances et ménopause (éd. Hachette, 2006),
Yewoubdar Beyene, From Menarche to Menopause, 1989
Margaret Lock, Encounters with Aging. Mythologies of Menopause in Japan and North America, 1993
Les traitements possibles : homéopathie, et notamment la prise en charge par l'hypnose:
Elkins 2013 Menopause
https://www.inserm.fr/wp-content/uploads/2017-11/inserm-rapportthematique-evaluationefficacitehypnose-2015.pdf
J'espĂšre que vous Ă©couterai cette premiĂšre partie avec autant de plaisir que j'ai eu Ă la faire !
La seconde partie est une expérience hypnotique, une invitation à expérimenter un bain glacé ... à réecouter quotdiennement pour maximiser les bénéfices !
-
Dans cet épisode, je vous propose comme d'habitude un enregistrement, en 2 temps, sur l'hypnose : comme outil pour accompagner l'arrêt du tabac.
Un temps de réflexion sur le sujet : je vous explique ce que l'on sait sur l'hypnose comme outil pour le sevrage du tabac : ce qu'en dit la science, quels sont les différents niveaux d'action de l'hypnose dans l'arrêt du tabac etc...
Voici les ressources que je vous cite dans la première partie:
https://www.inserm.fr/rapport/evaluation-de-lefficacite-de-la-pratique-de-lhypnose-2015/
https://www.ameli.fr/sites/default/files/test-dependance_cpam-gers.pdf
Pour arrêter de fumer Kevin Finel
Un deuxième temps j'ai interviewé Coralie (à partir de la 31ème minute, qui a arrêté de fumer), il y a maintenant un an et demi avec l'aide de l'hypnose. Coralie a eu la gentilesse de nous partager son expérience et sa vision de cet outil dans le sevrage du tabac.
Avec cet épisode j'espère suciter une envie ou du moins poser une réflexion sur le sevrage du tabac. Rassurer ceux ou celles qui se posent la question d'arrêter de fumer avec l'hypnose. Peut-être, planter de petites graines vers la libération de cette addiction.
Je vous souhaite une très belle écoute à tous.
Vous pouvez partager l'épisode à tous ce que celà pourrait concerner ou intéresser. N'hésitez pas à mettre 5 étoiles si vous avez aimé pour soutenir le podcast.
Merci beaucoup, prenez soin de vous,
Constance - Show more
