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Cuando creemos firmemente que nuestra vida carece de sentido; que nuestras relaciones con los demás siempre acaban en fracaso; que nada vale la pena, y que somos incapaces de salir del pozo en el que estamos inmersos... seguramente estamos atravesando un periodo de depresión.Cuando no nos resignamos a habitar en la oscuridad y buscamos la forma de aliviar nuestro sufrimiento psicológico, una de las mejores herramientas a nuestro alcance es Sentirse bien. Esta obra es uno de los máximos exponentes de la autoayuda de calidad y, a lo largo de los años, ha contribuido a que millones de personas recuperen su bienestar.A partir de los principios de la terapia cognitiva, el Dr. David Burns ha desarrollado un método eficaz y clínicamente comprobado, con el cual el lector puede reconocer en sí mismo percepciones y actitudes negativas.
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La calidad de tu vida depende en gran medida de la calidad de tu mente. Por desgracia, dedicamos poco tiempo a mejorar la calidad de nuestros pensamientos, y no es algo que se enseñe en el colegio. En consecuencia, pasamos la vida sin entender realmente cómo usar nuestra mente. Tenemos en nuestra cabeza el órgano más sofisticado del universo, pero desconocemos su funcionamiento. La mayoría de personas son incapaces de dirigir su poder mental hacia los objetivos que ansían de verdad. Se distraen y se frustran. Son incapaces de vencer la tentación y de perseverar ante la adversidad. Finalmente abandonan. Por suerte, la mentalidad se puede entrenar, y es precisamente lo que este programa te enseñará. Aprenderás a pensar con claridad, a actuar con determinación y a resistir con disciplina. Cualquier cambio externo requiere primero un cambio interno. Si quieres transformar tu cuerpo, debes empezar por dentro. Una mente débil nunca creará un cuerpo fuerte. La vida siempre es más sencilla con claridad, determinación y disciplina.Invicto combina filosofía estoica con psicología moderna para ayudarte a enfrentar tus problemas y vivir según tus propias reglas
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Sócrates es el filósofo antiguo más famoso y el padre de toda la tradición filosófica occidental. Se pasó la vida enseñando filosofía práctica a la gente corriente en las calles de Atenas, pero su obra ha quedado relegada al mundo académico... hasta ahora.
Cómo pensar como Sócrates es un manual ameno e informativo sobre la vida del gran pensador, y el primer libro que se centra en la aplicación de sus ideas a nuestra vida cotidiana. El autor, Donald Robertson, transporta a los lectores a las calles de la antigua Atenas, tejiendo con maestría un relato apasionante sobre el hombre visionario que evitó los placeres materiales y mantuvo sus creencias, incluso frente a la controversia, con una firmeza que finalmente acabó con su ejecución.
Cómo pensar como Sócrates pone de relieve la importancia que siguen teniendo las cuatro virtudes cardinales de la filosofía griega: sabiduría, justicia, valor y templanza. Como psicoterapeuta cognitivo-conductual en ejercicio, Robertson también utiliza su experiencia para revelar las muchas formas en que los conceptos y técnicas basados en la evidencia de la psicología moderna pueden remontar sus raíces a Sócrates y muestra cómo sus ideas filosóficas pueden guiar y beneficiar a todos nosotros hasta el día de hoy.
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Este es uno de los libros fundamentales de la segunda mitad del siglo XX. Nada menos que un manifiesto a favor de una nueva revolución social y psicológica. Su tesis es que dos modos de existencia luchan por el espíritu: el modo tener, que se concentra en las posesiones materiales, el poder y la agresión, y es la base de los males universales de la codicia, la envidia y la violencia; y el modo ser, que se basa en el amor, el placer de compartir y en la actividad productiva.
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Como editor de la revista Success, Darren Hardy ha escuchado toda clase de historias y ha sido testigo de muchas de ellas. En El efecto compuesto, nos revela los principios esenciales que nos impulsan hacia el éxito. Contiene la esencia de lo que todo triunfador debe conocer, practicar y dominar para obtener un éxito extraordinario. En sus páginas encontrarás las siguientes estrategias: cómo ganar... siempre. La estrategia # 1 para conseguir cualquier meta y vencer a cualquier competidor, aunque sea más inteligente o más experiencia que tú; cómo erradicar los malos hábitos que te desvían de tu progreso (incluyendo algunos que ni siquiera sabías que tenías); cómo establecer disciplinas útiles para lograr grandes avances en tu vida; cómo motivarte para hacer lo que no te apetece hacer; cómo captar la formidable y esquiva fuerza del momento. Si logras entender esto, serás imparable. El efecto compuesto se basa en el principio de que las decisiones moldean tu destino.
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Todos tenemos dominio sobre nosotros mismos, todos disponemos del poder para decidir qué hacer y cómo queremos hacerlo. Pero en este empeño, nos asaltan dudas y miedos que nos dificultan el camino para conseguir todo lo que nos proponemos y que, casi siempre, consiguen detener nuestro afán de perseguir nuestros sueños.
¿Cómo podemos deshacernos de esa tramposa voz que nos dice: «No puedes»?
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Todo el mundo debería trabajar para sí mismo. En Negocios para bohemios, Tom Hodgkinson combina consejos prácticos con anécdotas divertidas para crear una guía para todos los que aspiramos a un mayor grado de libertad en nuestra vida laboral.
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Te dejo también los enlaces a los perfiles de Instagram de Pauli y de Gus:
Pauli ManzurGus Yurgel
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A todos nos gustaría disponer de más tiempo para dedicarlo a lo que de verdad nos apetece, pero nuestro ritmo actual es tan intenso que el cansancio nos impide pensar, el estrés nos desconcentra y al final nuestra eficiencia se resiente. Para peor, nos agobia no poder compartir más momentos con nuestros seres queridos. El secreto de lo que Pedram Shojai denomina abundancia de tiempo radica sencillamente en aprender a pararlo. En este libro descubriremos prácticas espirituales ancestrales y destrezas para la vida cotidiana que nos ayudarán a detener el paso del tiempo mediante la conexión con nuestra sabiduría interior, el control de nuestro propio calendario y el desarrollo de límites sanos alrededor del compromiso con el tiempo.
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Este libro te enseña el proceso científico para alcanzar el éxito a través de tus activos más valiosos:Enfoque selectivo: ¿Hasta qué punto eres selectivo con quién y qué dejas entrar en tu vida?Apropiación creativa: ¿Hasta qué punto dependes de los demás para tu felicidad y éxito?Crecimiento pragmático: ¿Qué tan constante y práctico es tu progreso diario?En primer lugar, este libro te mostrará cómo desarrollar tu enfoque siendo muy selectivo con respecto a dónde diriges tu energía mental.
En segundo lugar, aprenderás a dejar de permitir que tu felicidad y éxito dependan de otras personas.
Por último, descubrirás el arte de transformar tu vida mediante decisiones y acciones pragmáticas.
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Hemos perdido la capacidad de otorgarnos tiempo y genuina atención a nosotros mismos, creemos que todo debe ser hecho en función de algo más. Esto nos ha llevado a un callejón sin salida: mientras más competentes somos, nos llenamos de más actividades y mayor estrés. ¿No debería de suceder lo contrario? Por si fuera poco, cada vez nos sentimos más aislados, deprimidos y ansiosos. Sin importar que hayamos alcanzado metas cada vez más ambiciosas de productividad, parece que nunca nada es suficiente.
¿Por qué no podemos simplemente parar y tomarnos un descanso?
Hoy que la pandemia ha borrado las fronteras entre casa y oficina, un libro como éste es más que necesario. Celeste Headlee nos lleva a un paseo por la historia, las neurociencias, la psicología, la economía e incluso por la paleontología para poner en duda nuestro culto a la productividad y eficiencia. A la par nos enseña con sencillos y prácticos consejos cómo revertir esta tendencia y dejar atrás la insatisfacción crónica. Es hora de aprender a descansar y a medir el tiempo no en términos de producción, sino de significado y autorrealización. ¿Te atreves?
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Este es un libro de gestión del tiempo para personas cansadas de la productividad pero deseosas de vivir una buena vida. Si los sistemas de productividad tienden a decepcionarte, leer El PLAN será un gran alivio.Kendra Adachi ofrece una nueva forma de gestionar el tiempo. Utilizando el acrónimo PLAN, aprenderás a prepararte, vivir, ajustarte y darte cuenta como, todo a través de la lente de lo que te importa.
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Atrévete a no gustar te mostrará cómo desatar todo tu poder interior para tener el valor ser tú mismo, enseñándote una forma de pensar profundamente liberadora que te permitirá desarrollar el coraje para cambiar e ignorar las limitaciones que nosotros y las personas que nos rodean nos han impuesto.Escrito en forma de diálogo entre un filósofo y un joven, al estilo socrático, este libro es un acercamiento al mundo del autoconocimiento y las enseñanzas de Sigmund Freud, Carl Jung y Alfred Adler al alcance de todos.
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Las leyes del éxito son todo un clásico que reúne las lecciones de Napoleon Hill, famosas en todo el mundo. Tras entrevistar a más de quinientos millonarios que le revelaron el origen de su riqueza, consiguió crear un compendio de principios inspiradores que revelan cómo estos hombres construyeron sus imperios comerciales y acumularon tanta riqueza. Este libro representa un tesoro que contiene todo lo que hay que saber para tener éxito en la vida. Cada pensamiento de Napoleon Hill es como un hacha capaz de romper el hielo de nuestros corazones y ampliar nuestros horizontes.
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La evidencia científca muestra que los traumas pueden ser heredados. Existen pruebas fiables de que muchos problemas crónicos o de largo plazo pueden no tener su origen en nuestras vivencias inmediatas o en desequilibrios químicos de nuestro cerebro, sino en las vidas de nuestros padres, abuelos o bisabuelos.
Mark Wolynn, fundador y director del Instituto de Constelaciones Familiares (FCI) y pionero en el estudio de los traumas familiares heredados, presenta en "Este dolor no es mío" un enfoque transformador que permite resolver problemas crónicos que no han podido ser aliviados mediante la terapia tradicional, los medicamentos u otras medidas.
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¿Te sientes atrapado en la carrera interminable por ser más productivo, por alcanzar una perfección inalcanzable? Meditaciones para mortales te invita a detenerte, a respirar y a replantearte el verdadero significado de una vida con propósito.
Este libro no comienza con promesas vacías de una vida ideal, sino con una mirada sincera a la realidad que enfrentamos. Oliver Burkeman nos ofrece una alternativa radical al perfeccionismo que nos agota: el imperfeccionismo, una filosofía de vida que abraza nuestras limitaciones como el primer paso hacia la verdadera liberación. ¿Y si la clave no fuera hacer más, sino dejar que las cosas sucedan? ¿Cómo tomar decisiones sabias cuando el tiempo nunca parece suficiente?
Inspirándose en la filosofía, la religión, la psicología y la autoayuda, Burkeman nos guía con herramientas prácticas y reflexiones transformadoras. Este libro desafía las reglas convencionales y ofrece un enfoque estimulante para vivir con más plenitud. Imagina un curso intensivo que no solo alivia tu ansiedad, sino que también te inspira a vivir con más encanto, libertad y propósito.
Ya sea que lo leas como un retiro mental de cuatro semanas o lo devoradores en una tarde, Meditaciones para mortales será tu compañero en tiempos inciertos. Encuentra el consuelo y las verdades que necesitas para empezar a vivir mejor, hoy. ¡Hazte con tu ejemplar y comienza este viaje transformador!
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Algo está cambiando sobre la concepción laboral y el sentido del trabajo. Las estadísticas dicen que cuatro de cada cinco empleados no están comprometidos con sus trabajos. Cambios relacionados con la inserción laboral, la introducción de nuevas tecnologías, la digitalización, la robotización e incluso la inteligencia artificial han provocado una generación de la ansiedad en búsqueda continua de mejores oportunidades para el futuro.
¿Cómo puedes adaptarte al nuevo paradigma laboral? ¿Cómo puedes reinventar tu relación con el trabajo sin renunciar a lo conseguido ni poner en riesgo tu seguridad? ¿Cómo puedes destacar y diferenciarte en este nuevo escenario?
El secreto para responder estas preguntas está en construir un Plan B profesional basado en una propuesta de valor sólida alrededor de una marca personal auténtica, descubrir el talento de cada uno para atraer nuevas oportunidades de manera natural y elegir tu próximo destino: la libertad profesional.
En este libro práctico el autor te propone cómo construir esa propuesta de valor desde tu propia iniciativa. Tiempo, conocimiento y red de contactos son los pilares para rediseñar tu marca personal, que será tu legado, tu impronta en el mundo y tu forma de trascender.
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También te ofrezco un servicio de coaching diseñado para ayudarte a encontrar tu propósito y transformar tu vida. Como tu coach de propósito, te guiaré paso a paso para encontrarlo y alinear tu vida laboral con tus talentos y pasiones.
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Te dejo también el enlace a la web de Vicente Ferrio, para que puedas conocer más sobre su obra y servicios:
Sincroniza tu Talento
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En el Oráculo de Delfos, a la entrada del templo de Apolo, en la antigua Grecia, una piedra tenía grabados unos extraños signos. Era una invitación a adentrarse en una de las aventuras más fascinantes que el ser humano pueda emprender, la de conocerse a sí mismo. Este libro es un mapa que nos va a acompañar en ese viaje hacia nuestro propio interior. Poco a poco se irá desvelando el secreto de cómo las personas creamos los ojos a través de los cuales observamos y percibimos el mundo. Son estos ojos los que tantas veces hacen que nos enfoquemos en las culpas del pasado y no en las posibilidades del futuro. Reinventarse no quiere decir convertirse en alguien distinto a quien se es, sino sacar a flote nuestro verdadero SER. Es en este nuevo espacio de posibilidades donde afloran la creatividad, la sabiduría y la energía que transforman por completo nuestra experiencia, trayendo una mayor serenidad, ilusión y confianza a nuestras vidas. Está en nosotros, en el ejercicio de nuestra libertad personal, hacer elecciones que paulatinamente nos lleven a transformar nuestra forma de mirar. Decía Marcel Proust que “el verdadero acto del descubrimiento no consiste en salir a buscar nuevas tierras, sino en aprender a ver la vieja tierra con nuevos ojos”. Son nuestros nuevos ojos los que nos van a permitir ver lo que antes nos era invisible y son también esos nuevos ojos los que nos van a llevar a descubrir cómo alcanzar aquello que hasta ahora nos había parecido imposible.
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