Episodes
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ou comment la comparaison m'a bousillée ? cet épisode c'est ton shot de bienveillance pour enfin apprendre à apprécier le succès ou la beauté des autres tout en reconnaissant ta valeur. Tu n'es pas moins bien qu'un autre.
Lots of love,
Océ
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on me demande souvent "comment tu fais pour ne plus avoir peur de...?" "comment tu as fait pour...?" cet épisode ne te donnera pas la recette secrète de la confiance en soi, ni de la réussite mais c'est ton reminder que tu peux devenir plus fort(e) face aux épreuves que tu dois traverser.
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Missing episodes?
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parce que tu ne dois pas avoir peur de rêver en grand, et parce que les rêves sont faits pour être transformés en objectif..
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les "c'est ok" à outrance m'empechent d'exploiter mon potentiel et de réaliser mes rêves. Cette trend qui était là pour qu'on puisse prendre du recul sur nos actions et être bienveillants envers nous-même est juste devenu la solution de facilité qui mène tout droit à la procrastination..
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serena, hôte du podcast à coeurs ouverts, et moi avons pris la parole dans cet épisode et le précédent sur le fait de grandir en tant que petite fille noire dans notre société
on a parlé des stéréotypes associés aux femmes noires, du rapport à nos cheveux, du dating et du rapport aux hommes noirs, des complexes liés à notre couleurs de peux, des représentations dans les médias/ réseaux sociaux , de l’insertion dans le monde du travail, de colorisme…
hope you’ll like it !
with love , always
xx océ
@podcastunefois sur instagram et tiktok
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dans cet épisode, serena et moi te partageons nos anecdotes d'enfance sur le fait de grandir en tant que jeune fille noire
hope you'll like it
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parce que la colère n'est que le reflet de notre humanité, j'envoie un peu de bienveillance et beaucoup d'amour à tous mes colériques.
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hello sunshine, dans cet épiosde mel et moi te partageons nos petites anecdotes.
au menu: le courage, le regard des autres, l'importance de bien s'entourer
ta dose de bienveillance de la semaine, par des deux cybercopines solaireeees
et souviens-toi : garde ton cap
@letsgowithmel
@podcastunefois
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attendre le bon moment ? alors que le bon moment c'est celui que tu choisis
finalement il y a juste le temps , et ce que tu décides d'en faire!
hope you'll like it
xx océ
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si toi aussi tu as tendance à vouloir t'imaginer les pires scénarios possibles, alors cet épisode est fait pour toi
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que tu sois le premier de la famille qui a eu une éducation stricte et a dû faire ses preuves ou que tu sois l'enfant qui suit , qui doit endurer l'éducation de tes parents et du plus grand, cette épisode est fait pour toi !!
Dans cet épisode , j'accueille ma cops kla,ainée de sa famille pour que l'on partage nos visions sur le fait d'avoir été première et dernière de notre fratrie, sur les répercussions que cela a eu sur notre rôle dans la famille, sur notr éducation et sur nos relations avec nos siblings.
hope you'll like it !!
xx océ
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on me perçoit comme une fille trop friendly qui s'entend bien avec tout le monde..
la vérité c'est que j'ai ce besoin de validation constant qui me pousse à toujours voir le meilleur chez les gens, à trop donner, à trop aimer
je suis THE people pleaser et c'est pas si bien, j'te raconte !
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une page de mon journal intime dans laquelle je vous partage mes pensées, mes angoisses et mes interrogations sur la situation politique actuelle en France
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si toi aussi tu as du mal avec ton physique et quelques complexes , je t'invite à écouter cettre lettre à mon corps qui, jes l'espère te fera le plus grand bien.
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le bon choix ? la validation académique ? la fomo ? le syndrome de l'imposteur ?... tout ça en un petit épisode un peu brouillon , une page ratée de mon journal intime: la vérité c'est que je suis totalement perdue, totalement sous l'eau et je voulais partager ça avec toi
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aujourd'hui on parle du syndrome de l'imposteur et de la peur de l'echec, hope you'll like it !
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petit partage sur des leçons de vie que j'ai apprises récemment et qui ont amélioré ma vie considérablement.
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in today's episode,je vous raconte mes ruptures amoureuses et vous partage les leçons que j'ai retenu de ces ruptures un peu inhabituelles.
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HEYYYY SUNSHINEEEEEE
tuto pour trouver sa paix
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