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Las manchas son una de nuestras mayores preocupaciones si hablamos de piel. Así que he traído al podcast a una farmacéutica experta en dermofarmacia y cosmética (también experta en asuntos regulatorios) para hablar de ellas y saber cómo abordarlas. En este episodio Mari Paz Pellús García, conocida en Instagram como @maypa_, nos ayudará a diferenciar los tipos de manchas que podemos encontrar, qué activos cosméticos ha dicho la ciencia que ayudan a tratarlas y qué otros nos ayudan a prevenirlas. Todo basado en lo que dice la ciencia, porque como sabéis, en temas como estos siempre hay multitud de opiniones en redes sociales y muchas de ellas son solo eso, opiniones.
Por supuesto, no hay episodio del podcast donde no se den recomendaciones así que incluimos no solo sérums despigmentantes, que también, sino que hablamos de tratamientos más potentes que solo debemos hacernos en centros especializados y de cómo sería (de forma genérica) una rutina de mañana y de noche para conseguir los mejores resultados en los próximos meses.
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Arranca la 5º TEMPORADA
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¿Quieres saber cuáles son los activos con más evidencia científica para el envejecimiento? ¿Te interesa la exfoliación pero no sabes qué producto elegir ni cuáles son los beneficios de los exfoliantes líquidos? ¿Aún estás intentando comprender por qué todas las marcas están sacando bálsamos labiales con tratamiento? ¿No sabes cómo elegir un buen sérum con ácido hialurónico y sólo te fijas en que ponga bien grande ACIDO HIALURÓNICO en su envase? Todas las respuestas a estas preguntas nos las da David Fernández Polo, skincare educator de Paula´s Choice España.
Las seguidoras habituales del podcast sabrán que es una marca de que recomendado en muchísimas ocasiones, que me gusta mucho cómo divulga y cómo explica en sus envases qué contiene cada producto, y por lo tanto, una marca con la que me hacía mucha ilusión grabar episodio. No se trata de una colaboración.
Por supuesto, hablamos también del cuello, de la protección solar y de rutinas cosméticas sencillas.
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Missing episodes?
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¿Tienes la piel grasa y no te hidratas la piel en verano? ¿Te encantan los productos cosméticos con distintos beneficios? ¿Te preocupan las manchas? ¿Te cuesta mucho elegir un protector solar para el rostro? ¿No aguantas la sensación de cara acartonada que dejan muchas cremas solares faciales? Si estas preguntas describen algunos momentos habituales en tu rutina diaria, este episodio es para ti.
En menos de 15 minutos os hablo de 10 protectores solares para el rostro que tienen ingredientes maravillosos para el cuidado de la piel. Da igual si tienes 32 o 54 años. Protectores solares con muy alta protección, resistentes al sudor y al agua, sin perfume y con ingredientes que nos hidratan, protegen y actúan como antioxidantes o despigmentantes. Niacinamida, ácido kójico, ácido salicílico, ácido hialurónico, ceramidas, centella asiática, vitamina E, ácido tranexámico e ingredientes no tan conocidos componen algunas de estas fórmulas que nos ayudarán durante todo el año a proteger la piel.
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Cuando encuentras un producto de cuidado de la piel o maquillaje que te gusta mucho, es difícil que lo cambies por otro la próxima vez que necesites comprarlo. Y eso que la facilidad con la que un producto se vuelve viral hoy en día nos hace aumentar nuestras compras por impulso. Las que tenemos la oportunidad y la gran suerte de recibir novedades beauty en casa podemos probar muchos más productos, pero no por ello dejamos de tener auténticos básicos o favoritos que reponemos una vez tras otra. Me pasa con el limpiador hidratante de Cerave, la máscara de pestañas Panorama de L'Oréal o el Lip Sleeping Mask de Laneige. Ya no quieres otro. Probarás más, por supuesto, pero el listón está mucho más alto que para cualquier otro producto. Además, yo soy de las que disfruta leyendo etiquetas, haciendo swatches para ver los tonos y de las que nunca tiene suficiente tiempo en un Sephora, Primor, Druni o derivados.
En este episodio he recopilado los productos de cuidado de la piel y maquillaje que si no tuviera compraría de nuevo. Podría decirse que es mi primera lista de favoritos de 2024. Pensé que era una lista de 10, pero finalmente fueron 12 productos (las suscriptoras de la newsletter tienen 2 EXTRA en la próxima newsletter). Productos entre los que podrás encontrar un autobronceador corporal, un lápiz de ojos cremoso por 1,45€, un colorete en stick cuyo tono dejará mi piel como si fuera a estar 3 meses al sol (y por su olor lo querré llevar siempre en el bolso) y la mejor brocha que he probado hasta la fecha para la base de maquillaje.
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Mentiría si dijera que pruebo todos los productos cosméticos que salen al mercado (la que te diga que si te miente). Pero tampoco lo pretendo. No todos los productos de belleza son para mi. Y para ti tampoco. La cantidad de marcas nuevas es abrumadora y cada día salen productos nuevos al mercado. Sin embargo, a pesar de que soy una gran afortunada y puedo probar muchas de esas novedades con antelación, cuido mucho lo que utilizo, soy constante y no cambio la rutina cada día.
Hace años que hago skin cycling. Sin embargo, aún no había dedicado un episodio del podcast a contar cómo lo hago yo. ¿No sabes en que consiste el skin cycling ni cuáles son sus beneficios? Entonces este episodio es para ti. Y no, no creas que esto viene a complicarte la rutina, más bien la facilita y la ordena. Porque ya sabemos todos los activos importantes a incluir en nuestra rutina pero a veces puede ser confuso saber cómo y en que orden.
En este episodio conocerás cómo hacer una buena rutina de noche, cuáles son mis consejos para hacer skin cycling, qué productos me ayudan a evitar manchas y granitos, a tener la piel luminosa e hidratada y a mejorar la textura. Por supuesto, menciono mis productos favoritos de los últimos meses. Recuerda: mis productos favoritos no tienen por qué ser los tuyos. Puedes también tener otros objetivos y preocupaciones, una piel muy distinta a la mía y otras preferencias si hablamos de textura.
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¿Quieres compartir conmigo si tu también haces skin cycling? Escríbeme un mensaje privado en IG o deja un comentario en este episodio.
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Usar más productos no te garantiza que tu maquillaje quede mejor. Tampoco el comprar únicamente productos de maquillaje de alta gama. Esto es algo que puede parecer básico pero que aún mucha gente no sabe. Regina Capdevila es una maquilladora profesional y conocida ya por vosotras por haber participado anteriormente en el podcast. Conozco a Regina desde hace bastantes años y siempre me ha gustado su honestidad, su practicidad y cómo nos explica la forma correcta de usar un producto. Regina no te va a recomendar un producto que no le guste. Y puede recomendarte un producto de 1,99€ una y otra vez si el producto le ha fascinado.
En este episodio Regina nos habla de sus últimos descubrimientos de maquillaje. Productos que llevan siendo favoritos unos meses y productos que apenas lleva semanas usando y ya ha incluido en su neceser personal. También aprenderás en este episodio que el número de productos que uses en tu maquillaje diario dependerá de tus necesidades y gustos y que no todos los productos son útiles o imprescindibles.
Hablaremos de brochas, bases de maquillaje, correctores de ojeras, iluminadores o bronceadores. Máscaras de pestañas, paletas de sombras de ojos (prácticas), fijadores de cejas o barras de labios.
La web que recomendamos para encontrar tonos que os van bien de base o corrector es Findation.
Puedes escuchar también a Regina en el episodio 74 y el episodio 90 del podcast.
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El episodio 91 con mis productos favoritos de cosmética coreana os encantó. Me pedísteis segunda parte y aquí esta. Nunca pensé que usaba tantos productos de belleza de marcas coreanas en mi rutina diaria o semanal. Simplemente porque no me había parado a contarlos. La cosmética coreana ha hecho un trabajo de divulgación maravilloso para enseñarnos muchas cosas acerca del cuidado de nuestra piel. También nos ha enseñado que existen multitud de productos en distintos formatos y que si no te cuidas la piel es porque no quieres. Productos para satisfacer hasta necesidades que jamás pensarías que tenías (y excepcionales por cierto). No, no necesitas una rutina de 25 pasos para conseguir una piel bonita. Pero sí ingredientes que la K beauty considera imprescindibles: retinol, niacinamida, centella asiática, ácido salicílico, té verde fermentado, pantenol, adenosina, alantoína, ginseng o ácido hialurónico.
En este episodio os hablo de 10 productos de belleza de marcas coreanas que me encantan. Un protector solar que parece una esencia ligera, un sérum con retinol que mejora la calidad de la piel, algodones o almohadillas antiimperfecciones, un exfoliante capilar que es un gusto para los sentidos, un tratamiento para manchas con una fórmula completísima o un stick con protección solar que será nuestro aliado durante los próximos meses.
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¿Sabías que con sólo una colección de moda se puede ahorrar más de 223 millones de litros de agua y reducir en 4.410 toneladas las emisiones de CO2? Esto es lo que la firma Ecoalf lleva haciendo desde 2009. Recoger residuos, limpiar los océanos, crear nuevos materiales a partir de residuos o reducir el impacto en el medio ambiente. En la industria cosmética (y en muchas otras) ocurre lo mismo: se producen millones de envases de plásticos, se utiliza el agua en más del 95% de los cosméticos y el impacto en el medio ambiente es terrible. Es por eso que Ecoalf ha creado su propia línea wellness con productos sólidos, formulados sin agua y con envases de alta durabilidad. Algo que sin duda ha llamado mi atención y me he ido directa a sus oficinas centrales en Madrid para que me lo cuente todo Carolina Álvarez-Ossio, CMO de la marca.
Este es un episodio en colaboración con Ecoalf y me hace especial ilusión haber podido probar su nueva línea y haber conocido a parte del equipo. Conocí la firma un par de años después de su creación (cuando estudiaba moda) y desde entonces soy clienta fiel.
Además, ¡he conseguido un sorteo para vosotros! Para saber cómo participar, no te pierdas el episodio.
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Con la cosmética coreana pasa exactamente lo mismo que con cualquier otra tendencia en TikTok. Hay épocas en las que todo el mundo quiere seguir sus pasos y otros momentos donde no está tan de moda. Sin embargo, la cosmética coreana nos ha enseñado mucho y no, no hablo de los 10 o 12 pasos de la rutina K-beauty. Ya sabemos que para tener una rutina efectiva no necesitamos seguir tantos pasos e incluir infinidad de productos en nuestra rutina de mañana y noche. De hecho, existen rutinas muy efectivas que sólo constan de 3 o 4 pasos.
Así que en este episodio os cuento los principios básicos de la cosmética coreana y os hablo de los 10 productos de belleza de marcas coreanas que más me gustan. Hablamos de protección solar, de sérums y cremas, de parches para ojos o de mascarillas faciales. Por supuesto, hablamos de ingredientes que las marcas coreanas consideran imprescindibles: cafeína, té verde, niacinamida, ceramidas, ácido hialurónico, ácido tranexámico, pantenol, alantoína, vitamina C o el famoso retinol.
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ESTE EPISODIO CONTIENE UNA NOVEDAD CON PLAZAS LIMITADAS.
Una piel cuidada consigue que el maquillaje quede infinitamente mejor. Esto es algo que siempre he defendido y que seguiré defendiendo. Cuando alguien me pregunta qué base de maquillaje uso para tener una piel tan luminosa les digo cuál es, pero no quedaría de la misma forma que si no me cuidase la piel. El cuidado de la piel a diario haciendo hincapié en la limpieza y la hidratación son fundamentales para evitar que el maquillaje se cuartee, desaparezca por zonas o no se integre bien. Y la solución está en tener una rutina de cuidado de la piel personalizada no en poner más capas de maquillaje.
Habitualmente a las maquilladoras como Regina Capdevila les preguntamos cuál es la mejor máscara de pestañas, qué corrector nos ayuda a tapar mejor la ojera, cómo se aplican las sombras de ojos o los productos de maquillaje que compra una y otra vez. También los que utiliza en su día a día. Pero esta vez, nos acompaña en el podcast (podéis escucharla también en el episodio 74) para hablar de cómo prepara la piel cuando va a maquillar a alguien, cómo es su rutina de día y de noche, qué productos usa sin parar y que descubrimientos ha incorporado recientemente a su rutina.
Hablamos de limpiadores, contornos de ojos, aceites faciales, sérums hidratantes y de tratamiento, cremas, mascarillas, protectores solares, productos con tratamiento y mucho más. En definitiva, 35 productos. ¿El absoluto protagonista del episodio? El ácido hialurónico.
Si quieres apuntarte al curso online via zoom del día 2 de marzo a las 11.00h con Regina y conmigo, puedes hacerlo aquí: https://calendly.com/cursoreginaxinsidebeauty/como-hacer-un-maquillaje-paso-a-paso-con-regina-y-maria?month=2024-03
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Si tienes dudas acerca del curso online que impartiremos Regina y yo online a través de zoom el día 2 de marzo a las 11.00h de la mañana (con una duración de 1h y media), escríbenos aquí: [email protected]
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Si de media los expertos aseguran que cada persona usa de media 10 productos cosméticos al día (incluidos productos de higiene), imaginad lo difícil que puede llegar a ser seleccionar mis 10 productos cosméticos favoritos de todo un año. La lista de 2023 ha sufrido modificaciones durante semanas pero en el momento en el que dudaba si incluir un producto o no en esta lista, iba rápidamente a comprobar cuántos envases he usado este año o, mejor aún, si me queda algo de ese producto.
En esta lista encontrarás el protector solar que he recomendado a todo el mundo en los últimos 6 meses, uno de los perfumes más intensos y especiales que tengo (o tenía), el producto que mejor define "unificar el tono" sin ser una bbcream, una probase ni un iluminador al uso. Y básicos que he ido reponiendo durante estos meses sin parar.
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La primera invitada del año en el podcast no podía ser otra que Eva Villar. Hace años que la sigo en Instagram y no es porque de unos consejos geniales sobre cuidado del cabello en su perfil, que también. Eva (@evavillarbeauty) ve la belleza desde un punto de vista que habitualmente el resto no vemos. Ella no hace cortes de pelo para que tu pelo se parezca al de esa maravillosa actriz, ella saca todo tu potencial en su salón teniendo en cuenta la naturaleza de tu pelo. Algo que generalmente no solemos tener en cuenta.
Durante esta hora y casi 20 min hablamos de cómo desenredar el cabello adecuadamente, de si exfoliar el cuero cabelludo es o no recomendable, de si hay algo que verdaderamente funcione para disminuir la grasa del cabello, de por qué atiende a un máximo de 8 personas al día en su salón de la Calle Claudio Coello, en vez de 15 o 20 personas o de la diferencia entre una coloración química y una coloración natural. Además, nos explica qué son los baños de aceite y por qué son un imprescindible en nuestro cuidado capilar tengas el cabello que tengas.
Un episodio en el que hablamos mucho de autocuidado, de encontrar los productos adecuados a tu tipo de cabello, de rutinas no válidas para todo el mundo y de cuánto tiempo estás dedicando cada mañana a tu pelo para que te quede como tú quieres. Por supuesto, como intento hacer con casi todo, explico mi experiencia personal y cómo es mi pelo. ¿Mis frases favoritas del episodio? “El pelo con el que amaneces es tu pelo” y “Si tuviéramos a 30 personas alrededor de nuestra melena todas las mañanas también tendríamos un pelazo como el de cualquier celebrity en una campaña de televisión”.
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Último episodio de 2023. Y quería hacerlo con un episodio centrado en un único activo cosmético. Un episodio fácil y sencillo con todo lo que necesitas saber sobre el ácido azelaico. El activo que puede ayudar a pieles con acné o imperfecciones, a pieles grasas con textura, a pieles con manchas y por último pero no menos importante: a pieles con tendencia a las rojeces, pieles reactivas, pieles sensibles o pieles con rosácea. Os aseguro que este ingrediente puede ser un gran descubrimiento de cara al 2024.
En este episodio os hablo de 7 productos favoritos y para qué tipo de pieles los recomiendo. Os explico todos los beneficios de este activo cosmético y en qué concentraciones se suele formular.
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Os deseo un Feliz 2024 y os doy las gracias por apoyar mi proyecto, este podcast que tantas alegrías me ha dado desde 2020.
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Ya se ha convertido en una tradición. Megui vuelve a Inside Beauty por Navidad para ayudarnos a encontrar regalos para todos. La lista es extensa, lo sabemos. Pero esta guía de regalos de Navidad (que también podría ser nuestra wishlist y que podréis usar también para cumpleaños y días especiales) contiene productos de belleza que podrían ser perfectos para cualquier persona con 25, 38 o 53 años, accesorios y prendas que cualquier amante de la moda querría ahora mismo en su armario (marcas no tan conocidas incluidas), básicos que nunca fallan (estos también nos ayudan con esos regalos que tenemos que hacer y no sabemos cómo acertar), regalos diferentes y atrevidos que sólo podrían encajar a unos pocos (para eso debes conocer bien a quién regalas), regalos para hombres (no es tan fácil regalarles cómo parece) y auténticas maravillas para los obsesionados con la decoración y con crear espacios bonitos en casa, pero también para aquellos que agradecen rodearse de tejidos de calidad.
Una charla que va mucho más allá de productos en sí, en la que hablaremos del color protagonista de la temporada (no, antes del peach fuzz que Pantone asegura que será el color de 2024 hay un tono predominante en cualquier look), en la que reflexionamos sobre la importancia de normalizar acudir a especialistas en medicina estética y dejar de cuestionar a quién decida cuidarse de esta manera. ¿Tienes compras que hacer? Este es tu episodio y llega 10 días antes de Navidad. Tranquilos, aún estamos a tiempo y podemos hacerlo a lo grande.
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¿Sabías que existen 28 tipos de colágeno? ¿Y que no todos los tipos de colágeno se absorben correctamente? Hace años que leo sobre la pérdida de colágeno que se produce en nuestro cuerpo a medida que pasa el tiempo. A partir de los 25 años empieza disminuyendo año a año y de forma más abrupta cuando llega la menopausia, una etapa por la que pasaremos todas las mujeres y en las que necesitamos aún mucha divulgación y mucha ciencia para llevarla de la mejor forma posible.
Hace unos meses conocí a Agustina Ribeiro, country manager de Sesen Company en España. Sesen es una empresa mexicana con más de 10 años en el mercado de la suplementación y especializados la producción de péptidos bioactivos de colágeno hidrolizado. Fui a probar la primera barra de bebidas con colágeno en Europa que acaban de abrir en Madrid, Sesen Room, y sobre todo me llamó la atención una cosa: no contienen gluten, ni lactosa, ni huevo, ni olores, ni conservantes ni azúcares u otros aditivos. La realidad es que en España más de la mitad de los suplementos con colágeno que podemos encontrar en el mercado contienen azúcares, edulcorantes y un sinfín de ingredientes innecesarios. Por no hablar de que los suplementos con colágeno más recomendados por algunos expertos de la salud para aquellas personas que tienen problemas con sus articulaciones contienen también azúcares o edulcorantes. Y lo puedo afirmar porque lo he podido comprobar en familiares a los que les han recomendado sus especialistas este tipo de productos.
En este episodio, Agus y yo hablamos de los beneficios del colágeno, de la mejor forma de tomarlo, de cómo elegir un buen suplemento de colágeno y cuáles son los más interesantes para aquellos que buscan mejorar el aspecto de su piel y envejecer de la mejor forma posible (acompañado como siempre de bueno hábitos de alimentación, ejercicio, sueño...)
Si quieres saber más sobre colágeno, estás pensando en introducirlo en tu día a día o no sabes cómo elegir un buen colágeno, este episodio es para ti.
*No es un episodio en colaboración ni patrocinado.
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Effects of hydrolyzed collagen supplementation on skin aging:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33742704/The effect of oral collagen peptide supplementation on skin moisture and the dermal collagen network: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26362110/Oral Intake of Low-Molecular-Weight Collagen Peptide Improves Hydration, Elasticity, and Wrinkling in Human Skin: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29949889/Collagen supplements for aging and wrinkles: https://dpcj.org/index.php/dpc/article/view/dermatol-pract-concept-articleid-dp1201a18Dietary Supplementation with Specific Collagen Peptides Has a Body Mass Index-Dependent Beneficial Effect on Cellulite Morphology: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26561784/Oral Collagen Supplementation: A Systematic Review of Dermatological Applications: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30681787/Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Queda poco más de dos semanas para la llegada de uno de los momentos de mayor consumo anual para todos nosotros. Y también uno de los momentos clave para las marcas. Sabéis que probar, investigar y descubrir productos es una de mis pasiones y que no recomendaré nunca algo que no haya probado o que no me guste. Este año, una vez más y mucho antes de lo previsto, he preparado una lista de más de 20 productos que yo compraría si no tuviera, es más, alguno voy a reponer estos días. La idea de publicar el episodio con tanta antelación, es para que podáis escucharlo con tranquilidad, ir haciendo vuestra wishlist y pensar con claridad qué necesitas realmente y qué lujo te apetece darte este año aprovechando los descuentos. Además, desde hace unos años, al Black Friday y al Cyber Monday se le ha unido el Single´s Day por lo que el 11 de noviembre (y antes) ya podrás conseguir grandes descuentos.
En este episodio os hablo de productos de maquillaje, de cuidado de la piel, de perfumes, de herramientas que nos facilitan la vida cuando queremos maquillarnos los ojos, de protección solar (cómo no), de productos que nos pueden ayudar con los granitos y la textura de la piel y mucho más. Y por supuesto, se trata de un episodio en el que encontrarás productos low cost, productos de alta gama, marcas conocidas y también alguna que seguro no tenías en tu radar.
¿Hay algún producto que te apetece probar de la lista? ¿Y alguno que no haya incluido en ella? Contadme por mensaje en mi perfil de Instagram: @insidebeautypodcast
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Hemos hablado de los beneficios de incluir la vitamina C en nuestra alimentación, pero todavía no habíamos hablado de todos los beneficios que este activo cosmético al que los expertos llaman todoterreno puede darnos. En principio, este iba a ser sólo un episodio con los 10 sérums que más me gustan con vitamina C. Pero como suele ocurrir cuando preparo un episodio, finalmente he hecho un resumen de todo lo importante a tener en cuenta sobre la vitamina C (cuando aplicarla, con qué no debemos mezclarla, cómo elegir un buen sérum con vitamina C para nuestra rutina de mañanas...) y a continuación una selección de 10 productos para poder elegir entre todas las estanterías de productos o vídeos virales que nos hacen querer comprar un producto de inmediato sin saber apenas nada de el.
¿Un vídeo viral te ha creado la necesidad de probar un sérum que no sabes si es para ti o si es lo que tu piel necesita? ¿Te ha llamado la atención un producto en cualquier tienda de cosmética sólo por su packaging, su marketing o su precio? Entonces este episodio es para ti. 10 productos con una buena cantidad de vitamina C y fórmulas súper completas que deberías probar para aumentar la luminosidad de tu piel y prevenir o combatir manchas ya existentes. Y recuerda, la cosmética ayuda pero no es mágica. Añade protección solar después de tu sérum con vitamina C y se constante. Sólo así podrás ver resultados.
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¿Existen las pieles mixtas? ¿envejecen antes las pieles grasas? ¿el exceso de sebo puede ser un desencadenante para la aparición de manchas? ¿mejora el sol el acné? Estas son sólo algunas de las preguntas que la dermatóloga Leire Barrutia nos responde en este episodio. En él explicamos la importancia de controlar la producción de sebo, de los ingredientes más interesantes para pieles grasas y para mejorar la textura de la piel o la apariencia de los poros (una de las mayores preocupaciones especialmente en pieles jóvenes), de los productos más interesantes para incluir en nuestra rutina y de algunos mitos extendidos con los que necesitamos acabar.
Además, os presentamos el nuevo lanzamiento de Cantabria Labs, el laboratorio que ha hecho posible este episodio y el que me ha permitido probar el producto 3 meses antes de su lanzamiento. Estoy hablando de Biretix Oil Control Solution, un producto con una fórmula increíble apto para todo tipo de pieles que nos ayuda a controlar la producción de sebo, matificar, mejorar textura y preparar la piel para los tratamientos posteriores.
Junto a la Dra. Barrutia (@dermisphere) hemos resuelto algunas de vuestras dudas más frecuentes via Instagram y hemos elaborado algunas rutinas según el caso para que os sirva de guía. Recordad, como siempre os digo, que cada caso es diferente, que no compréis un producto porque vuestra amiga lo usa y que si sufrís de acné severo o alguna patología de la piel, resulta fundamental la visita al dermatólogo.
¿Alguna vez habéis tenido la duda acerca de comprar o no un producto que dice ser "no comedogénico"? ¿y "oil free"? Leire resuelve esta duda que estoy segura de que más de una vez os ha venido a la cabeza.
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Alguna vez he mencionado en el podcast o en Instagram que el contorno de ojos de aguacate de Kiehl´s es uno de mis favoritos para hidratar y dejar la zona del contorno de ojos luminosa. Pero necesitaba hacer un buen análisis de muchos de los contornos de ojos del mercado para hablaros no sólo de las necesidades de cada tipo de contorno y circunstancia en la que se encuentre sino de ingredientes interesantes a tener en cuenta para cada caso. No es lo mismo querer hidratar la zona o querer aportar luz, tener una ojera azulada o violácea, una ojera pigmentaria o líneas de expresión y arrugas que te gustaría tratar.
Por eso en este episodio os explico primero todos los ingredientes que debemos tener en cuenta cuando compramos un contorno de ojos (y así poder mirar el INCI del producto) y a continuación los 15 contornos de ojos que he seleccionado entre los más de 50 que conozco. Y sí, podéis encontrar en esta lista un contorno que no supera los 8 u 11 euros. La cosmética no es mágica pero ayuda. Y a mi me gusta daros las mejores opciones.
Por supuesto, si estáis utilizando otro y queréis mi opinión, enviadme un mensaje por Instagram y os doy feedback: @insidebeautypodcast
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Podrás consultarla siempre que quieras junto a las notas de otros episodios.
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¿Se pueden ver cambios en el pelo o en la piel si adaptas la alimentación a lo que necesitas? ¿sabías que hay frutas con más vitamina C que la naranja? ¿Qué vitamina es esencial incluir en la alimentación de las pieles grasas o con tendencia acnéica? ¿beber más agua mantiene hidratada tu piel y ayuda a disminuir las arrugas? ¿cómo debe ser la alimentación en las mujeres que están pasando o están cerca de la menopausia? Todas las respuestas a estas preguntas, en este episodio con la farmacéutica y nutricionista Paula Martín Clares, autora del libro "La salud de tu piel está en lo que comes".
A lo largo del episodio hablamos de los alimentos más interesantes para lucir una piel sana y luminosa, aquellos que nos perjudican e incluso de minerales básicos para tener pelo y uñas fuertes. Paula (@farmanutriconsejo)y yo compartimos además una obsesión por las nueces, nos desviamos del tema por un bolso de Jacquemus (cómo para no) y os descubrimos lo importante que es seguir una alimentación antiinflamatoria y las infusiones más interesantes para incluir en nuestro día a día.
En esta 4 temporada, voy a compartir todas las notas del episodio, las recomendaciones que hacemos mi invitada y yo y algún dato extra a través de mi nueva newsletter de pago. Como sabéis Inside Beauty es un podcast independiente financiado por mi y necesito vuestro apoyo para seguir creando episodios como este. Si queréis tener todos los apuntes del episodio, podéis suscribiros aquí: https://insidebeautypodcast.substack.com/bienvenida
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