Episodes
-
🌱 Sveiki, draugi! Esam priecīgi iepazīstināt jūs ar ieber.lv - garšu feju valstību, kurā mēs ne tikai uzpildām savu prieku, bet arī veicinām pozitīvas pārmaiņas apkārtējā vidē! 🍽️
🌍 Mēs esam kļuvuši par sociālo uzņēmumu ar vērienīgu mērķi - popularizēt dabai draudzīgu dzīvesveidu un veidot izglītojošas aktivitātes par mazajiem soļiem ilgtspējīgas ikdienas virzienā. 🌿
♻️ Mūsu misija ir mazināt nepārstrādājamu atkritumu pieaugumu Latvijā un pasaulē, veicinot to atkārtotu pārstrādi par derīgiem izejmateriāliem. Tāpat mēs strādājam pie sabiedrības dzīves kvalitātes uzlabošanas, veicot saimniecisko darbību ar labvēlīgu sociālo ietekmi. 🔄
🌟 Ko tas nozīmē mūsu klientiem? Ar mūsu produktiem un iniciatīvām tie var palīdzēt radīt pozitīvu ietekmi uz apkārtējo vidi, veicināt ilgtspējīgu dzīvesveidu un rast prieku gan sev, gan apkārtējiem! 🌿🌎
Kopā mēs varam sasniegt lielus mērķus un padarīt pasauli skaistāku un ilgtspējīgāku!
#socialaisuznemums #dabaidraudzīgsdzīvesveids #ieberlv #ilgtspējīgaattieksme #dabaidraudzīgsdzīvesveids -
Šodien ir Globālā pārstrādes diena! Šis ir īpašs brīdis, kurā varam atzīmēt otrreizējās pārstrādes un atkritumu samazināšanas nozīmi mūsu ikdienas dzīvē.
❓Kā to svinēt:
♻Sāciet pārstrādi!
♻Iedvesmojiet citus par pārstrādes priekšrocībām.
♻Izstrādājiet jaunus veidus, kā atkārtoti izmantot, pārstrādāt un atkārtoti izmantot to, kas jums jau pieder.
🥰Jautri fakti:
♻Pārstrāde ļauj materiālus atkārtoti izmantot vairākas reizes un samazina jaunu izejvielu izmantošanu jaunu produktu radīšanai, tādējādi ietaupot naudu un dabas resursus.
♻Tiek prognozēts, ka pārstrādes nozare līdz 2030. gadam ietaupīs aptuveni miljardu tonnu CO2 emisiju.
♻ Koksne ir visvairāk pārstrādājamais materiāls uz planētas. To var atkārtoti izmantot kā būvmateriālu, izveidot mulču ainavu veidošanai vai celulozi papīra ražošanai.
♻ Var paiet tikai septiņas dienas, līdz vecie žurnāli un laikraksti tiek pārstrādāti jaunos.
#GlobālāRecyclingDay #ieberlv #izziniunpielieto #GlobalRecyclingDay #pārstrāde #videidraudzīgs -
Missing episodes?
-
🌱Veselības uzlabošanas soļi bez liekām pūlēm: Sāc tagad!🌱
🌱 Sveiki draugi! Šodien esmu ļoti iedvesmota dalīties ar jums par kaut ko īpašu - 'Sīkumi, kas Maina Pasauli'! 🌍
💚 Šis ir ceļvedis uz veselīgāku un ilgtspējīgāku dzīvesveidu!
1️⃣ Izvēlies bioloģiski vai vietēji audzētu - sīkumi, kas maina pasauli un rūpējas par tavu veselību! 🍎
2️⃣ Doties pastaigā dabā - atslēga uz labu garastāvokli ar fiziskajām aktivitātēm! 🌳
3️⃣ Izmanto savas ikdienas izvēles, lai mazinātu plastmasas izmantošanu - mazs solis, kas rada lielu ietekmi uz mūsu planētu un veselību! 🌍
💪 Kā jūs strādājat pie savas veselības uzlabošanas šodien? 🌿
#DzīvoZaļāk #Veselība #Iedvesma #ieberlv #izziniunpielieto -
Šodien dalīšos ar jums 3 idejām, kas man palīdz pret nogurumu:
1️⃣ Daba - Pastaigas svaigā gaisā un saules gaismā tiešām atjauno enerģiju.
2️⃣ Veselīgs miegs - Ievērojiet regulāru miega grafiku, lai jūsu ķermenis atpūstos un atjaunotos.
3️⃣ Relaksācija - Meditācija, dziednieciskās vannas ar epsom vannas un ķeltu jūras sāli vai pat vienkāršs lasīšanas brīdis var ievērojami samazināt noguruma sajūtu.
⭐Atsauksme no Mārītes, 34g par eliksīru optimismam:
"Iepazinos ar aprakstu un mani pozitīvi pārsteidza eliksīra bagātais un unikālais sastāvs. Man ļoti svarīgi, ka sastāvā ir tikai dabīgie augu ekstrakti.
Man patiešām pietrūka optimisma, jo biju pārgurusi no stresa situācijām, pārslodzes un visām negācijām gan darbā, gan mājās. Mani mocīja nogurums, nomāktība, aizkaitinātība un parādījās arī miega traucējumi.
Uzlabojās miega kvalitāte, atbrīvojos no bezmiega un savukārt pēc laba miega vairs negribējās gulēt pa dienu.
Rezultātā atbrīvojos no noguruma un uzreiz pašsajūta uzlabojās. Sajutu, ka ir uzlabojušās darba spējas un arī attieksme ir kļuvusi pozitīvāka.
Tā kā paņēmu nelielu atvaļinājumu, tad kompleksi arī vairāk pievērsos sporta aktivitātēm un pastaigām svaigā gaisā un pavadīju laiku ar ģimeni.
Sajutu, ka prieks un optimisms atgriezās manā dzīvē un tas bija labs restarts kopā ar Eliksīru OPTIMISMAM.
Paldies par šo dabīgo un unikālo eliksīru, kas palīdz atgūt prieku un optimismu!"
Dalieties arī ar savām iecienītākajām metodēm pret nogurumu! 💤✨
#Nogurums #Atjaunošanās #VeselīgsDzīvesveids #ieberlv #izziniunpielieto -
🌸 Sveicam tevi starptautiskajā Puķu stādīšanas dienā 12.martā! 🌱 Tā ir diena, kas mudina cilvēkus iziet ārā un stādīt ziedus.
🌼 Dārzkopība ir jautrs un atalgojošs hobijs, kas tuvina cilvēkus dabai un uzlabo viņu vispārējo labsajūtu. Tāpēc mūsu sortimentā atradīsi izcilu augsnes maisījumu no For My Plants Tavām sēkliņām un stādiem. Šo augsnes maisījumu mīl pat cimperlīgo orhideju saknes.
💐 Ziedu stādīšanas diena ir iespēja svinēt ziedu skaistumu un mudināt cilvēkus sākt dārza darbus. Ziedi jau sen ir izmantoti, lai izteiktu tādas emocijas kā mīlestība, līdzjūtība un pateicība, un tie bieži ir saistīti ar nozīmīgiem notikumiem, piemēram, kāzām, bērēm un jubilejām.
🌺 Diena kalpo kā atgādinājums par dabas nozīmi un prieku, ko var sniegt dārzkopība.
Kā svinēt:
🌱 Ja laika apstākļi to atļauj, iekopiet savu āra dārzu.
🌷 Organizējiet augu un sēklu apmaiņu.
🌻 Apmeklējiet botānisko dārzu savā pilsētā.
🌹 Iegādājieties puķu sēklas vai ziedošus augus vietējā siltumnīcā.
🌼 Sāciet stādīt sēklas iekštelpās.
🌸 Iesaistieties kopienas dārzkopības projektā.
Jautri fakti:
🌿 Ir vairāk nekā 400 000 dažādu ziedaugu sugu.
🌾 Ziedi ir pastāvējuši vismaz 150 miljonus gadu un ir kalpojuši daudziem mērķiem, tostarp ārstnieciskiem un dekoratīviem.
🌷 17. gadsimtā Holandē tulpes bija vērtīgākas par zeltu.
🌱 Mūsdienās pasaulē dārgākā garšviela ir safrāns, kas izgatavots no kaltētiem krokusiem.
Padalies komentārā, kādus ziedus šogad audzēsi tu?
#PlantAFlowerDay #ieberlv #izziniunpielieto #formyplants #augsnesmaisijums -
Sveču Mēnesis: Izmanto bišu vaska sveces un propolisu! 🐝✨
Sveču mēnesis ir ideāls laiks, lai iegrimtu komforta un siltuma atmosfērā ar mūsu mīļākajām sveču priekšrocībām - bišu vaska sveču un propolisa maģiju! 🌟
🕯️ **Bišu Vaska Sveces**: Piedzīvo mīkstu gaismu un mieru, ko rada šīs dabiskās sveces. Bišu vasks ne tikai nodrošina ilgstošu dedzināšanu, bet arī izstaro siltu, dabisku aromātu, kas iekļaus tavā telpā svaigumu un dzīvību.
🌿 **Propoliss**: Pievieno savam mājoklim propolisu, bišu radītu sargu, kas pazīstams ar savām antibakteriālajām un pretiekaisuma īpašībām. Tas ne tikai attīra gaisu, bet arī veido aizsargbarjeru pret nevēlamiem mikrobiem.
🌟 Priekšrocības sausajam propolisam:
1️⃣ Imūnsistēmas stiprināšana: Propolis ir pilns ar antioksidantiem un piedāvā lielisku atbalstu imūnsistēmai. Tas palīdz cīnīties ar dažādām slimībām un infekcijām.
2️⃣ Iekaisuma mazināšana: Propolis ir pazīstams ar savām pretiekaisuma īpašībām. Tas var palīdzēt mazināt iekaisumu, kas saistīts ar dažādām veselības problēmām.
3️⃣ Antibakteriāla iedarbība: Propoliss ir dabiskais antibakteriālais līdzeklis, kas palīdz aizsargāt organismu pret baktērijām un infekcijām.
4️⃣ Ādas veselības uzlabošana: Sausais propolis ir lielisks ādas kopšanas līdzeklis. Tas palīdz cīnīties ar akni, mazina ādas kairinājumu un veicina ādas dziedināšanu.
✨ **Sveču Mēneša burvība**: Šajā mēnesī izbaudi mirkli un pievieno savai dzīvei dabas maģiju ar bišu vaska sveču priekšrocībām. Iegūsti siltumu un miera sajūtu savā mājā! 🏡💛
#SvecuMēnesis #BišuVasksaSvecītes #Propoliss #DabiskāMāja #MiersUnSiltums
#ieberlv #izziniunpielieto #DabiskaVeselība #PropolisPriekšrocības #BišuDāvana -
🌅 Sveiki, draugi! ☀️ Šeit ir 3 padomi, kā padarīt savus rītus efektīvus, iedodot jaudu visai dienai:
1️⃣ Matu, plecu un sejas masāža: Atceries arī par austiņu masāžu. Neliela masāža uzlabos asinsriti un dos enerģijas lādiņu visai dienai!
2️⃣ Siltā ūdens ar citronu un medu: Iesildieties no iekšpuses ar glāzi siltā ūdens, kuram pievienots svaigs citrons un medus. Tas ne tikai atsvaidzinās, bet arī uzlabos jūsu imūnsistēmu un dos dzirkstošu enerģiju.
3️⃣ Meditācija: Atrodi brīdi, lai nomierinātu prātu un atvērtu sirdi jaunam dienas izaicinājumam. Pat dažas minūtes meditācijas var ieviest mieru un skaidrību tavā dienā.
#SācDienujaudīgi #LabasEnerģijas #ieberlv #izziniunpielieto -
🌿🌈 Veselīga dzīve sākas ar mīlestību pret savu ķermeni! 💚 Šodien dalos ar jums padomiem, kā uzlabot savu kalcija uzņemšanu no augu avotiem. 🌱✨
1️⃣ Zaļie lapkociņi vispirms! 🥦 Dārzeņi un zaļie lapkociņi, piemēram, brokoļi, spināti un kāposti, ir lieliski augu avoti kalcijam. Iekļaujiet tos ikdienas uzturā, lai stiprinātu kaulus un zobus. Man ļoti garšo skābēti kāposti ar burkāniem un ķimenēm.
2️⃣ Sēklas un rieksti 🌰 ir ļoti bagātīgi ar kalciju. Ēdiet sēklas un riekstus kā veselīgu uzkodu vai pievienojiet tos salātiem un putrām. Kalcijs dzīvo mandelēs un Brazīlijas riekstos, Ķirbju sēklās, sezama sēklās (ir arī melnās sezama sēklas) un tahini (sezama sēklu pastā), čia sēklās.
3️⃣ Augļi ar kauliņiem 🍊🥭, piemēram, vīģes un plūmes, ir ne tikai garšīgi, bet arī piedāvā kalciju.
4️⃣ Auzu un sojas produkti 🌾 ir lielisks veids, kā iegūt ne tikai kalciju, bet arī citas svarīgas uzturvielas. Izvēlieties augu piena alternatīvas un sojas produktus.
Neaizmirstiet, ka sabalansēts uzturs ir atslēga uz veselīgu dzīvesveidu! ❤️ Kādi ir jūsu iecienītie augu avoti kalcijam? Dalieties savos iecienītākajos augu valsts kalcija avotos komentāros! 👇
Izzini vairāk Neapēd zemeslodi
#VeselīgsDzīvesveids #AuguAvotiKalcijam #uzturs #ieberlv #izziniunpielieto -
🥚VIRTUVES TRIKI – KĀ AIZSTĀT OLU? 🥚
🥚 1 ēdk. maltu linsēklu, sajaukta ar 3 ēdk. auksta ūdens atbilst vienai olai, ko vislabāk izmantot, lai saturētu kopā ceptus konditorejas izstrādājumus (biskvītus, mafinus). Iesakām sēklas malt pirms gatavošanas un pēc sajaukšanas ar ūdeni nedaudz paturēt ledusskapī.
🥚1 ēdk. čia sēklu + 2,5 ēdk. ūdens atbilst vienai olai.
🥚Ar dakšiņu saspaidīts banāns palīdz saturēt kopā un mitrināt ceptus saldumus (saldās garšas dēļ izmanto tikai desertiem). Šo paņēmienu izmanto tikai receptēs, kurās nav nepieciešams daudz olu. Tāpat derēs arī ābolu vai ķirbju biezenis (pusglāze atbilst vienai olai).
🥚Mīklas “salīmēšanai” var izmantot arī kartupeļu vai kukurūzas cieti – šis paņēmiens īpaši noder bezglutēna receptēs.
🥚Mīklas izstrādājumu gaisīgumam noder cepamais pulveris vai soda kombinācijā ar etiķi vai citrona sulu. Šīs sastāvdaļas gan nejauc kopā uzreiz! Cepamo pulveri vai sodu iemaisi sausajās sastāvdaļās, bet etiķi vai citrona sulu kopā ar pārējām šķidrajām sastāvdaļām pievieno beigās tieši pirms cepšanas. Daudzums atkarīgs no receptes, bet vienai 26–28 cm kūkai (no ~500 g kviešu miltu) nepieciešama aptuveni 1 tējk. cepamā pulvera vai sodas un ~ 2 ēdk. etiķa vai citrona sulas.
🥚Olu garšai ēdienos (mērcēs, salātos) var izmantot melno sāli jeb kala namak.
🥚 Konditorejas izstrādājumu “apzeltījumam” (kas strādās arī kā līme dekoriem, piem., sēklām, garšaugiem) vari izmantot akvafabu (turku zirņu vai pupiņu šķidrumu) vai augu pienu ar augstu proteīna saturu (piemēram, sojas vai zirņu pienu), ar otiņu uzsmērējot to pirms cepšanas. Trīs ēdamkarotes akvafabas aizstāj vienu olu gatavojot.
Meklē vairāk informāciju #neapedzemeslodi izaicinājumā.
Padalies komentārā, kā ikdienā olu aizstāj tu?
#ola #aizstatolu #ieberlv #izziniunpielieto #akvafaba #cesis #receptes #trikivirtuve -
VIEGLI TRIKI KĀ ĒST DABAI DRAUDZĪGĀK!
Vai Tu jau esi pieteikusies izaicinājums #neapēdzemeslodi ?
Tur šodien atsūtīja 12 vienkāršu trikus, kas ļaus samazināt Tavu dzīvnieku valsts produktu patēriņu, turpinot ēst iemīļotos ēdienus.
Lūk 7 no tiem, kurus praktizējam savā mājā:
⭐gaļas buljona vietā izmanto dārzeņu buljonu, ko var iesvērt ieber.lv.
⭐Cepšanai izmanto olīvu eļļu, nevis sviestu.
⭐Salātos izmanto augu valsts majonēzi (paštaisītu vai veikalos nopērkamu: Spilvas 4 sezonu, Hellmann’s, Sojalita).
⭐Salātos gaļu, zivis vai sieru aizstāj ar garšvielās apceptiem turku zirņiem, pupiņām. Jūras velšu garšu sniegs nori lapas gabaliņi, bet olu garšu – melnā sāls, to arī var iesvērt ieber.lv
⭐Krēmzupās saldo krējumu aizstāj ar izmērcētiem Indijas riekstiem, ko sablendē kopā ar pārējām zupas sastāvdaļām.
⭐Gulašā, maltās gaļas vai Boloņas mērcē gaļu aizstāj ar buljonā pasautētiem, apceptiem sojas gabaliņiem ar garšvielām (pēc vārīšanas no gabaliņiem noteikti jāizspiež liekais ūdens).
⭐Kad gribas siermaizi, nobaudi maizīti ar humosu, riekstu sviestu, vai augu valsts pesto – pašgatavotu (baziliks, ķiploka daiviņas, citrona sula, rauga pārslas, valrieksti vai saulespuķu sēklas, sāls, eļļa un ūdens).
Padalies komentārā, kuru no iepriekš minētajiem trikiem, izmanto arī tu?
#ieberlv #ilgtspeja #izziniunpielieto #cesis #lesswaste #galasalternativas #pienaalternativas #indijasrieksti #soja -
Saraksts no mūsu ģimenes pārgājieniem, lai varētu baudīt prieku dabā.
-
Spirulīna Nord radītā svaigā spirulīna sīrupā vai saldēta ir īstais palīgs dzelzs rezervju uzturēšanai mūsu organismā. Ieskaties www.ieber.lv un izvēlies sev ērtāko veidu.
-
🍁Kā ar ģimeni, vērtīgi aizvadīt tumšos rudens vakarus? 🍂 6 idejas Tev.
🍁Mākslas klubiņš iet uz urrā, tik spēj dot nākamo papīra loksni
🍁Darbi ar karsto līmi vai plastalīnu patīk lieliem un maziem
🍁Gatavot prieks, vāram zupu, diedzējam mikrozaļumos, grauzdējam sēkliņas, Cepam Ceilonas kanēļa maizītes
🍁Pastaigas kopā ar suni pārvēršas ekspedīcijās un did saldu miedziņu
🍁Apmeklējam mūzikas instrumentu apguves mācības un iedvesmojamies, jo labākā zīme ir priekšzīme.
🍁Galda spēles veicina sarunas un kopējo ģimenes labbūtību. -
Nāc bariņā un kopā veicam mazos solīšus ilgtspējīgas ikdienas virzienā.
-
♻Kādi izaicinājumi Tev rodas, piekopjot dabai draudzīgu dzīvesveidu❓
Reizēm nodoms mums ir, tik jāpiestrādā pie izpildījuma.
♻nepārstrādājams iepakojums
Arī mūsu ģimenē, iegādājoties skābo krējumu vai maizi, bieži uz iepakojuma ir kods PP, kas nozīmē, ka Latvijā šādu iepakojumu nepārstrādā un tas vel daudzus gadus gulēs atkritumu poligonā.
✅ apmeklēt PKS "Straupe" veikalu vai tirgu ar savu iepakojumu piena produktiem, bet maizi cept pašiem mājās.
♻atrast alternatīvas vienreizējiem palīgiem virtuvē
Vienreizējais cepamais papīrs, mafinu papīra formiņas, papīra salmiņi, kuri ātri sašķīst. . .
✅izvēlies līdz 1000 reizēm lietojamo cepamo papīru un silikona mafinu formiņas, tās kalpos ilgtermiņā.
♻menstruāciju laikā rodas daudz higiēnas preču atkritumi
Paketes un tamponi ir netikveselīgi gan Tavam augumam, gan dabai.
✅dod priekšroku menstruāciju apakšveļai no Steellace , tā pieejama jau sākot no izmēriem, kas derēs jaunajām dāmām 10 gados līdz pat 46 izmēram. Iegūsti papildus drošību un pārliecību īpašo dienu laikā.
❓Padalies komentāra ar savu izaicinājumu, piekopjot dabai draudzīgu dzīvesveidu.
Foto: Fotogrāfe Ilze Krone un Marta Martinsone Photography
#ieberlv #izziniunpielieto #dabaidraudzigi #lesswaste #zerowaste #metālasalmiņš #milzukrasojamaisplakats #zerowastecity #mazosolisupasaka #menstruacijuapaksvela #cepamaispapirs #steellace #menstruacijuapaksvela -
Kāds ir Tavs mērķis un kāds ir plāns, vīzija kā to sasniegt? Ieteikumi kā ikdienā būvēt savus mazos solīšus ilgtspējā.
-
Kā pasargāt savus sociālos tīklus?
-
Kā uzsākt ieradumu maiņu? Kas ir pirmie soļi vides saudzēšanā?
-
Tas aizvedīs Tevi ceļojumā, lai izzināt zero waste piramīdas 5 principus un mazos soļus kā šos principus pielietot ikdienā.
- Show more
