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In der 18 Folge reden wir über unseren aktuellen Weihnachtsstress und alles unter einen Hut zu kriegen. Dabei ein guter Coach, Partner und auch Athlet zu sein. Dabei stellte sich uns die Frage wie wir eigentlicher Erfolg definieren und wann genug auch wirklich genug ist?Ist Erfolg Materialismus? Im Recap fassen wir wieder allerlei andere Themen auf und schweifen wie gewohnt auch mal ab.Wir wünschen euch viel Spaß bei der Folge!
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#Keinmehrwert#Bodybuildingpodcast #Erfolg #Materialismus #Geld #Motivation #Persönlichkeitsentwicklung #Mindset #Selbstreflexion #Lebensziele #Glück #Minimalismus #ErfolgImLeben #MehrAlsGeld #RoadToSuccess #MindsetMatters #ErfolgOhneGrenzen #Selbstentwicklung #WarumGeldNichtAllesIst #ReichtumIstRelativ #Erfolgsgeheimnis #LebeDeinBestesLeben
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🎙️KEIN MEHRWERT - Folge 17
In dieser Folge widmen wir uns dem Thema Hass und Missgunst in der Bodybuilding und Sportszene, was sich leider viele ihre eigene Reichweite auf Kosten anderer zu nutze machen.
Wir berichten von unseren eigenen Erfahrungen und sprechen darüber wie sich die meisten Situationen aus unserer Sicht vermeiden lassen, damit ihr euch auf euch selbst fokussieren könnt!
👍Uns war es ein Anliegen darauf hinzuweisen das viele schlecht überdachte Content Ideen weitreichende Folgen für das Privatleben anderer haben kann ! Hate & Clickbait funktioniert leider gottes sehr gut, hat aber leider überhaupt nichts mit einer professionellen Dienstleistung zu tun!
❤️Zusätzlich möchten wir uns an dieser Stelle auch einmal für das stätig wachsende Engagement von euch bedanken!
Unser kleines Podcast Projekt wächst und gedeiht, und motiviert uns beinahe täglich mehr und es macht uns eine riesige Freude dieses Format weiter mit Content zu versorgen!🎙️
📌 Timestamps & Themen
00:00 - Intro
Willkommen bei Folge 17! Wir freuen uns, dass ihr wieder dabei seid. 🙌
02:30 - Wochenrückblick
Einblick in unsere Woche: Arbeit, Coaching und ein bisschen Selfcare. 💼🏋️♂️
08:45 - Community-Dankbarkeit
Warum wir so dankbar für euch sind und wie euer Feedback unseren Podcast prägt. 🙏
12:10 - Social Media & Grenzen setzen
Unsere Tipps: So trennt ihr euer Privatleben von der Online-Welt und meistert Personal Branding. 🌐
20:00 - Zukunftspläne & neue Ideen
Von Kalorien-Challenges bis zum Weihnachtsmarkt – teilt eure Vorschläge! 🎄🍩
26:30 - Motivationsgedanken
Wie ihr mit Fokus, Mindset und weniger Drama im Leben vorankommt. 🚀
33:00 - Coaching-Angebot & Erfolgsgeschichten
So unterstützen wir euch auf dem Weg zu euren Fitness-Zielen – jetzt durchstarten! 💪
40:00 - Outro & Community-Aufruf
Danke fürs Einschalten! Kommentiert, liked und teilt – wir freuen uns auf euch. 🥰
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Podcast Folge 15 – Einblick in unseren Alltag & die Psychologie hinter der Motivation 🎙️
Willkommen zu einer neuen Episode von "Kein Mehrwert" mit Dominik und Anna! Diese Woche plaudern wir über unseren Alltag, sprechen über unseren neuen Workspace und geben euch Tipps, wie ihr Ziele effektiv erreicht. 💪
⏰ Timestamps:
0:00 – Begrüßung und Einführung
2:45 – Wochenrückblick: Arbeit und Content-Erstellung
8:20 – Unser neuer Workspace: Planung und Design
16:45 – Ziele setzen: Tipps für mehr Motivation
23:10 – Individualität vs. gesellschaftliche Erwartungen
34:30 – Coaching-Angebot: So unterstützen wir euch
40:15 – Abschluss und Call-to-Action
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In dieser Folge nehmen wir euch mit in unser Leben nach der Wettkampfsaison! 🏆 Wir sprechen darüber, wie wir uns von den letzten Wettkämpfen erholen, was uns an der Wettkampfvorbereitung überrascht hat und welche Pläne wir nun für den Rest des Jahres schmieden. Im Fokus steht diesmal, wie wir die Balance zwischen Fitness und Alltag finden – von Cheat Meals 🍕 über Erholung 🧘 bis hin zu persönlichen Einblicken in unseren Alltag.
Und das Beste: Ihr lernt unseren neuen Welpen Peanut kennen, der unser Leben ordentlich auf den Kopf stellt! 🐶 Außerdem haben wir dieses Jahr ein großes Ziel – Weihnachten und Silvester richtig zu genießen 🎄✨. Wenn ihr Tipps für Berlin habt, teilt sie gerne in den Kommentaren! 🎉
00:00 – Begrüßung & Einführung 👋
01:20 – Rückblick auf die Wettkampfsaison – Was lief gut und was nicht? 🏋️
05:45 – Technik-Pannen & wie wir das Beste draus gemacht haben 🎙️
09:15 – Thema Cheat Meals 🍔: Unsere Tipps und Lieblingsessen nach dem Wettkampf
15:30 – Die Balance finden: So gönnen wir uns Leckereien, ohne die Form zu verlieren 🥂
21:45 – Meet Peanut 🐶: Unser neuer Welpe und wie er unser Leben auf den Kopf stellt
26:10 – Herausforderungen bei der Alltags-Organisation & die Suche nach Unterstützung 🧹
30:55 – Große Pläne für Weihnachten und Silvester 🎉 – dieses Jahr endlich mal entspannen
35:20 – Aufruf an euch: Tipps für coole Restaurants und Silvester-Locations in Berlin! 🍽️
39:10 – Einblicke in unsere Pläne für den Podcast und Coaching-Angebote 📈
43:30 – Abschied und Danke an euch für euren Support! 💬
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🎙Bodybuilding langfristig gesund betreiben? | Kein Mehrwert - Folge 14
In dieser Episode sprechen wir darüber, ob Bodybuilding wirklich ein Sport ist, den man langfristig und gesund betreiben kann. Wir teilen unsere persönlichen Erfahrungen und diskutieren über die Balance zwischen Leistung, Gesundheit und mentaler Belastung im Bodybuilding. 🎯
Außerdem geben wir euch einen Einblick in die Vorbereitung auf unseren nächsten Wettkampf: Was essen wir, um in Form zu bleiben? Wie reagiert unser Körper auf extreme Kalorienmengen? Und welche Herausforderungen bringt es mit sich, die perfekte Wettkampfform über einen langen Tag hinweg zu halten? 💪🍚
📅 Was erwartet euch in dieser Folge:
Ist Bodybuilding auf lange Sicht gesund?
Steroidkonsum und die Folgen von extremem Training 🏋️♂️
Unser Reise- und Wettkampfplan: Von der Peak Week bis zum Wettkampftag in Mailand
Zukünftige Inhalte: Reise-Vlogs, ernste Themen und mehr! 🌍🎥
Lasst uns euer Feedback da! Sollen wir „Kein Mehrwert“ weiter ausbauen? Was interessiert euch am meisten?
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Dominik & Anna
0:00 - Begrüßung & Hintergrund:
1:30 - Thema der Episode: Langfristige gesundheitliche Auswirkungen des Bodybuildings.
4:45 - Bodybuilding & Steroide
7:00 - Ronnie Coleman Beispiel
10:15 - Gesundheit im Hochleistungssport
14:50 - Genetische Veranlagung
18:40 - Wettkampf-Vorbereitung
24:20 - Wettkampfplanung: Vorbereitung auf den Wettkampf in Mailand
30:30 - Kritik an Wettkampfzeitplänen
34:00 - Podcast-Feedback & Zukunftspläne
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#12 KEIN Mehrwert -
In dieser Folge sprechen wir über Anna´s Wettkampf am letzten Wochenende, wir erzählen wie wir den Tag wahrgenommen haben und was für Schwierigkeiten es vor Ort gab und ziehen anschließend ein kleines Resüme und sprechen darüber wie die restliche Saison geplant ist!
Höre rein, wenn du:
Mehr über die Wettkampfvorbereitung und Peakweek erfahren möchtest 🥇
Dich für Coaching im Bereich Bodybuilding und Lifestyle interessierst 💼
Unsere persönliche Sicht auf das Leben als Fitnesspaar kennenlernen willst 👫
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Dominik & Anna
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#11 KEIN Mehrwert -
In dieser Folge geht es um unsere ganz persönliche Reise zu unserem Business, wir sprechen darüber wer uns motiviert und inspiriert hat und vor was für einem Berg an Arbeit wir am Anfang standen und welche Vision wir verfolgen!
Im Wochen Recap sprechen wir über Annas bevorstehenden Saisonauftakt am Wochenende.
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#10 KEIN Mehrwert - Finally, für uns ein kleiner Meilenstein!
Die 10 Folge! - Uns bereitet der Podcast eine riesen Freude & wir sind sehr dankbar für die kleine aber sehr produktive Community die sich hierraus ergeben hat! Daher an dieser Stelle einmal : VIELEN DANK an euch!♥
In der 10. Folge geht es um Ernährungsmythen, wir haben uns einige rausgepickt & sie mit ein paar Geschichten aus unserem Alltag gewürzt!
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#9 KEIN Mehrwert - DEEPTALK - In dieser Folge wird es richtig ernst, wir sprechen über unsere Beziehung und Tiefpunkte die wir hatten und wie Bodybuilding uns geholfen hat gemeinsam an den Herausforderungen zu wachsen.
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#8 KEIN Mehrwert - In dieser Folge geben wir euch ein paar kleine Einblicke in unseren aktuellen Alltag, wie es aktuell so läuft & was es neues gibt! Außerdem erfahrt ihr was uns graue Haare macht und uns zur Weißglut bringt!
Bezüglich unseres Podcasts wird es in Zukunft einige technische Änderungen geben damit die Qualität unseres Formats deutlich zulegt!
Mehr erfahrt Ihr natürlich während des Videos!
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#7 KEIN Mehrwert - In dieser Folge reden wir über zurückfinden in eure Routinen nach längerem Ausfall egal durch welche Gründe. Jeder wird im Laufe der Zeit einmal eine ähnliche Situation erleben. Wir sprechen generell über Routinen & Gewohnheiten und wie diese einem helfen eine gesunde Work-Life Balance zu erreichen.
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#6 KEIN Mehrwert - In dieser Folge reden wir über typische Probleme die jedem begegnen der sich innerhalb der Fitnessszene in Social Media bewegt. Viele Dinge sind so verallgemeinert das der "Normalo" garnicht mehr filtern kann was nun richtig und falsch ist. Außerdem berichten wir über aktuelle Neuigkeiten von unserer eigenen Bodybuilding-Front. Anna´s Prep schreitet weiter fort. Abonniert unseren Kanal und verpasst keine Folge: 🔔 Kanal abonnieren: https://www.youtube.com/channel/UC1nLpAlMGYlYbwdsPNzWSOg?sub_confirmation=1 Folgt uns auch auf Social Media für Updates und weitere Inhalte: 📸 Instagram: https://www.instagram.com/pumping_anna/ 📸 Instagram: https://www.instagram.com/_domi_the_athlete_/ Falls ihr interesse an einem Coaching habt, findet ihr auf unseren Instagram Seiten ein Kontaktformular oder schickt uns einfach eine DM! #KEINMehrwert #Podcast #FAKE #Szene #Diät #Prep #Training #Mythbusters #Opionion #Journey #NPC #Bodybuilding #Supplements 🔔 Aktiviere die Benachrichtigungen und hinterlasse uns einen Kommentar 🎧 Verfügbar auch auf: Spotify PodBean Danke fürs Zuhören und schön das Ihr dabei wart! Bis zur nächsten Folge! Dominik & Anna
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#5 KEIN Mehrwert - Ihr habt uns Fragen gestellt & wir haben geantwortet!
Unter anderem geht es um die Frage ob man im Urlaub trainieren sollte, wie man sich im Urlaub richtig ernähren "SOLLTE" & vieles mehr.
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#4 KEIN Mehrwert - Ist Bodybuilding etwas für dich? Und wie lässt sich das alles mit Schichtdienst vereinbaren.
In dieser Folge von "KEIN Mehrwert" sprechen wir über unseren Alltag im Schichtdienst & vor welche Herausforderungen wir oft stehen und wie wir mit der Zeit Lösungen gefunden haben, das es für uns super funktioniert und wir auf nichts verzichten müssen!
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#3 KEIN Mehrwert - Unsere erste Prep, Probleme & Erfahrungen
In dieser Folge von "KEIN Mehrwert" sprechen wir über unsere Erfahrungen die wir in unsere ersten Prep gemacht haben & welche Probleme uns unterwegs begegnet sind.
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#2 KEIN Mehrwert - Offseason und Diät, unsere Fehler und was wir dadurch gelernt haben!
In dieser Folge von "KEIN Mehrwert" sprechen wir über die typischen Fehler, die wir während der Offseason und bei Diäten gemacht haben und was wir daraus gelernt haben. Von kleinen Helferlein bis hin zu entscheidenden Tipps – wir teilen unsere Erfahrungen und geben euch Einblicke in unsere persönliche Entwicklung. Keiner ist perfekt, aber genau das macht uns menschlich. Hört rein und erfahrt, wie wir unsere Ziele trotz Rückschlägen erreicht haben!
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Willkommen zur ersten richtigen Folge unseres Podcasts! In dieser Folge tauchen Anna und Dominik in das Thema Red Flags im sozialen Leben und Alltagsschwierigkeiten ein.
🌟 Was dich in dieser Episode erwartet:
Bodybuilding und soziale Dynamik: Wir teilen unsere persönlichen Geschichten aus dem Alltag und sprechen darüber, welche Kommentare und Sprüche wir von Kollegen und Familie erhalten.
Ernährung und Gesellschaft: Wie wird unsere Ernährung als Bodybuilder wahrgenommen und welche Herausforderungen bringt das mit sich?
Mindset-Fragen: Am Ende der Folge diskutieren wir tiefgründige Mindset-Fragen, die uns in den letzten Jahren geholfen haben, unsere Ziele zu erreichen und unsere Mentalität zu stärken.
💬 Warum du diese Episode hören solltest:
Erfahre, wie wir mit den Herausforderungen im Alltag umgehen, wie wir unseren Sport Leben und lieben!
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Willkommen bei „KEIN MEHRWERT“ – dem Podcast, der keinen Mehrwert verspricht, aber dennoch reichlich davon bietet!
In unserer Pilotfolge begleiten euch eure Gastgeber Anna und Dominik, frischgebackene Coaches und Krankenpflegekräfte, auf eine humorvolle und informative Reise durch die Welt des Bodybuildings.
Was erwartet euch in dieser Folge?
Wir wollen euch nicht gleich zu Beginn überfordern, wir stellen uns einfach mal vor und versuchen euch einen kleinen Vorgeschmack davon zu liefern, was euch demnächst hier erwartet!
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