Episodes
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DĂ©couvrez le parcours de Lucile, de conductrice de travaux Ă directrice d'agence de communication !
Une reconversion rĂ©ussie Ă©tape par Ă©tape avec en tĂȘte que tout est possible.
Lucile est maman de 2 enfants. Ce qui ne l'a pas empĂȘchĂ© et ne l'empĂȘche toujours pas de croire en ses rĂȘves et d'avancer sur ses projets avec Ă©nergie et dynamisme.
DĂ©couvrez cette maman au coeur d'or qui ne s'arrĂȘte pas face Ă l'adversitĂ© de la vie.
Liens importants :
- Guide pratique de la reconversion : https://rebrand.ly/guide-pratique-reconversion-podcast
- Compte instagram de Lucile : https://www.instagram.com/lucile_aime/
- Compte instagram de l'agence de communication de Lucile Aime : https://www.instagram.com/lucileaime3.0/
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Laurence 55 ans a depuis 1 an et demi commencé une reconversion professionnelle.
Assistante polyvalente durant 20 ans, elle débute aujourd'hui sa carriÚre de formatrice indépendante aprÚs une formation d'ingénieur pédagogique.
S'entourer, s'ouvrir aux autres et au champs des possibles ... cela a permis Ă Laurence d'aller au bout de son rĂȘve et d'aujourd'hui crĂ©er sa sociĂ©tĂ© de formation.
Un parcours de reconversion inspirant d'une femme qui n'a pas froid aux yeux malgré son manque d'estime personnelle.
Liens importants :
- Guide pratique de la reconversion : https://rebrand.ly/guide-pratique-reconversion-podcast
- Le cercle des pépites : https://macoherence.com/le-cercle-des-pepites/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Missing episodes?
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L'une Ă©tait il y a peu institutrice et la seconde chef de projet dans le domaine de l'informatique.
DĂ©couvrez le parcours de ces 2 femmes qui se sont aujourd'hui tournĂ©es vers les autres et le bien-ĂȘtre.
Fonctionnaire ou cadre, 2 parcours de reconversion différents qui vous inspireront sans aucun doute !
đ DĂ©couvrez le Guide pratique de la reconversion par Ma cohĂ©rence en cliquant ICI =https://rebrand.ly/guide-pratique-reconversion-podcast
âšLiens importants :
- Compte Instagram de Laure : https://www.instagram.com/symbiosebylaure/
- Compte Instagram de Pauline : https://www.instagram.com/fanfi.fr/
- Dreamcatcher de Pauline : https://bit.ly/3J9BOaiHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Découvre dans cet épisode mon parcours pro et comment de conseillÚre beauté chez Sephora je suis aujourd'hui coach de vie et créatrice de ce podcast.
Les aléas de la vie, des choix conscients ou inconscients, des décisions qui n'en sont pas vraiment ont jalonné mon parcours professionnel. La transition / reconversion professionnelle est un parcours fait de hauts et de bas qui nécessitent patience, bienveillance et courage.
Mais surtout de se faire confiance et de faire confiance Ă la vie.
Ce parcours je ne l'ai pas réellement choisi, pourtant je ne changerais rien si c'était à refaire.
Oui ce parcours est compliquĂ©, dire l'inverse ne serait pas honnĂȘte. Mais tout au long de cette semaine j'ai des invitĂ©s sur le podcast qui vous montreront que c'est possible ! D'ailleurs, pour comprendre les Ă©tapes clefs d'une reconversion rĂ©ussie, vous pouvez tĂ©lĂ©charger le Guide pratique de la reconversion par Ma cohĂ©rence : https://rebrand.ly/guide-pratique-reconversion-podcast
Un guide de 25 pages pour dĂ©couvrir les 7 Ă©tapes clefs d'une reconversion rĂ©ussie, ainsi que les job en vogue en 2024 ou encore des conseils organisation ou finances pour ĂȘtre plus sereine lors du processus de reconversion.
Et je reste disponible pour toutes questions :
- par mail Ă [email protected]
- sur Instagram : https://www.instagram.com/ma_coherence/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Dans cet épisode, explorez l'art de poser vos limites avec assurance et bienveillance.Découvrez des conseils pratiques et des stratégies concrÚtes pour identifier, communiquer et intégrer vos limites dans votre vie quotidienne.
Audrey, coach de vie et en transition professionnelle, vous guide à travers les étapes essentielles pour établir des frontiÚres claires, que ce soit dans vos relations personnelles ou professionnelles. De la gestion du temps à l'autocare en passant par la communication assertive, cet épisode offre une approche complÚte et équilibrée pour cultiver des relations saines et épanouissantes.
Que vous soyez en quĂȘte de confiance en vous-mĂȘme ou simplement Ă la recherche de conseils pratiques pour amĂ©liorer votre bien-ĂȘtre, cet Ă©pisode est fait pour vous. Rejoignez-nous pour explorer comment poser vos limites peut ĂȘtre le premier pas vers une vie plus Ă©quilibrĂ©e, authentique et Ă©panouissante.
Liens utiles :
- Stop à la culpabilité : https://podcast.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/126-stop-a-la-culpabilite-comment-surmonter-et-gerer-ce-poids-emotionnel-pour-une-vie-plus-legere
- 5 + 1 secrets de l'épanouissement personnel : https://rebrand.ly/6-secrets-epanouissement-podcast- Accompagnement CréActrice : https://macoherence.com/accompagnement-creactrice/
- Cercle des pépites : https://macoherence.com/le-cercle-des-pepites/
- Ăpisode modĂšle de Brooke : https://podcast.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/027-changer-ses-pensees-pour-changer-sa-vie-grace-au-modele-de-brooke
- Guide du Bullet Journal : https://rebrand.ly/guide-bullet-journal-podcast
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Dans ce nouvel Ă©pisode de "Le bonheur me va si bien" on se retrouve pour parler de la culpabilitĂ©, ce sentiment qui nous connaĂźt toutes un peu trop bien. On va dĂ©baller ensemble ce que c'est, pourquoi ça nous colle aux baskets et surtout, comment on peut s'en dĂ©faire pour respirer un peu mieux. Parce que oui, on parle souvent de la culpabilitĂ© comme d'un sac trop lourd Ă porter, surtout nous les femmes, avec nos mille et une casquettes entre la famille, le boulot, et nos attentes envers nous-mĂȘmes.
Je vous donne des astuces concrĂštes pour arrĂȘter de se sentir coupable pour tout et pour rien. On va explorer comment stopper cette spirale, se pardonner (oui, oui, c'est possible) et mĂȘme transformer ce sentiment en quelque chose de positif. Alors, si vous en avez marre de vous sentir tout le temps en faute et que vous cherchez des moyens de kiffer votre vie sans ce poids sur les Ă©paules, cet Ă©pisode est fait pour vous. Mettez vos Ă©couteurs, prenez un thĂ©, et laissons la culpabilitĂ© Ă la porte.
Ensemble, on va apprendre à se faire un peu plus confiance et à vivre plus léger.
âšLiens importants :
5+1 secrets pour retrouver l'Ă©panouissement : https://macoherence.com/6-secrets-epanouissement/?entry_point=VSL6clefs&origin=organic&entry_canal=podcast
ModĂšle de brooke : https://macoherence.com/modele-de-brooke/?entry_point=Brooke&origin=organic&entry_canal=podcast
116 - 8 ClĂ©s pour Lutter contre lâAnxiĂ©tĂ© : https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/116-8-cles-pour-lutter-contre-l-anxiete
014 - 10 exercices pour apprendre Ă lĂącher prise : https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/014-10-exercices-faciles-de-lacher-prise
107 - 8 maniĂšres de pratiquer la gratitude au quotidien : https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/107-8-manieres-de-pratiquer-la-gratitude-au-quotidien
013 - Ăcriture intuitive | Rencontre avec Pauline, Journaliste : https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/013-ecriture-intuitive-comment-votre-journal-intime-peut-vous-aider-dans-votre-developpement-personnel
Retranscription Ă©crite : https://macoherence.com/stop-a-la-culpabilite--comment-surmonter-et-gerer-ce-poids-emotionnel-pour-une-vie-plus-legere/
056 - 9 Signes FrĂ©quents dâun Manque dâEstime de Soi : https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/056-9-signes-frequents-d-un-manque-d-estime-de-soi
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Que vous cherchiez un sens plus profond, un équilibre entre vie pro et perso, ou que vous souhaitiez simplement écouter cette petite voix intérieure vous incitant à de nouveaux horizons, ce podcast est pour vous.
Découvrez pourquoi et comment entamer cette reconversion professionnelle à la fois intimidante et exaltante. à travers des conseils pratiques et des réflexions profondes, je vous guide pas à pas vers la compréhension de vos aspirations et vers l'élaboration d'un plan d'action concret.
PrĂȘte Ă transformer votre dĂ©sir de changement en rĂ©alitĂ© ? Plongez avec moi dans les premiers pas de votre reconversion professionnelle.
Téléchargez également le guide pratique gratuit pour des insights supplémentaires et des étapes clés vers un changement réussi. Ne manquez pas cette opportunité de redéfinir votre parcours professionnel !
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Pour télécharger le guide pratique de la reconversion pro gratuitement : https://macoherence.com/guide-gratuit-reconversion-pro/?entry_point=reconversionpro&origin=organic&entry_canal=podcast
Retranscription Ă©crite :
https://macoherence.com/**les-premiers-pas-vers-une-reconversion-professionnelle-reussie**/
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Dans cet Ă©pisode rediffusion je vous explique ce qu'est un plan de dĂ©veloppement personnel, comment le crĂ©er et pourquoi. A la fin de votre Ă©coute, vous aurez toutes les Ă©tapes pour crĂ©er votre propre plan de dĂ©veloppement personnel afin d'avancer comme il se doit sur vos objectifs de vie. Je vous y donne des exemples concrets afin que vous cerniez mieux l'intĂ©rĂȘt de cet outil de dĂ©veloppement personnel.
Ce plan de croissance personnel est un vĂ©ritable outil d'Ă©panouissement personnel et de travail sur soi. Il sera votre guide, votre carte afin de toujours suivre le bon chemin. Le chemin vers la vie dont vous rĂȘvez.
Avec ce plan en main, vous serez capable de reprendre votre vie en main, de savoir ce qui est important pour vous et d'avancer dans cette direction.
Je vous rassure, ce plan d'actions se crée facilement en suivant les étapes simples indiquées dans cet épisode. Vous avez toutes les clefs en main pour créer un plan de développement personnel qui tient la route et surtout qui vous ressemble. Ce sera votre outil du quotidien pour cheminer vers votre cohérence, cet équilibre de vie tant recherché, l'harmonie et la sérénité.
Liens importants :
- Lien vers l'article : Créer un plan de développement personnel en 5 étapes simples.=>
https://macoherence.com/creer-un-plan-de-developpement-personnel-en-5-etapes-simples/
- Lien vers la méthode 5C, les 5 clefs pour créer une vie qui vous ressemble, enfin devenir actrice de votre vie. C'est le fruit de mon expérience personnelle et une partie de mon plan de développement personnel. Pour recevoir le plan de cette méthode 5C pour révéler sa richesse intérieure, il suffit de s'inscrire en suivant ce lien : https://www.subscribepage.com/lamethode5c
- Lien vers l'article sur le LEVEL 10 ou la roue de la vie => https://macoherence.com/level-10-of-life-ou-levaluation-de-la-roue-de-la-vie/
- Lien vers le productivity challenge, outil pour se booster Ă mettre en place de bonnes habitudes ou pour avancer sur ses objectifs : => https://macoherence.com/productivity-challenge-dans-mon-bullet-journal/
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Aujourdâhui, dans le podcast Le bonheur me va si bien, TolĂ©rance prend la parole. Entre son emploi de cadre de santĂ© et de maman Ă temps plein de 2 enfants en bas Ăąge, cette femme Ă la vie bien remplie a traversĂ© un burn-out maternel.
Tout sâest accumulĂ©. Elle sâest crĂ©Ă© un rythme impossible Ă tenir entre la charge mentale journaliĂšre, le travail fatigant, les absences de son conjoint et son perfectionnisme dans chaque pan de son quotidien.
Le burn-out professionnel est reconnu, contrairement Ă lâĂ©puisement parental, mĂȘme si cela nâempĂȘche pas les parents de le subir.
Liens importants:
Retranscription Ă©crite : https://macoherence.com/burn-out-maternel/
Compte instagram de Tolérance : https://www.instagram.com/mamanenburnout/
Blog de Tolérance : https://mamanenburnout.com/blog/
Page dâinformations accompagnement CrĂ©actrice : https://macoherence.com/accompagnement-creactrice/
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Vous souhaitez travailler sur votre confiance, votre estime, vos Ă©motions, etc. Pourtant, si vous ne vous sentez pas bien dans votre corps, le changement ne sera pas au rendez-vous. Comme dans la pyramide de Maslow, si vos fondations ne sont pas solides, vous ne pourrez pas vous Ă©lever et ĂȘtre plus Ă©panouie dans votre vie.
Aujourd'hui, MylĂšne vous explique comment bien dormir. Elle aborde toutes les problĂ©matiques qui y sont liĂ©es. La sophrologue, experte du sommeil, vous dĂ©livre des astuces simples Ă mettre en place pour mieux vous reposer. Vous allez davantage comprendre cet Ă©tat dans lequel vous passez environ un tiers de votre vie. PrĂȘte Ă retrouver un sommeil rĂ©parateurâ?
Liens importants :
Page dâinformations Histoire dâOr :https://macoherence.com/histoire-dor/
RĂ©seau social de MylĂšne : https://www.instagram.com/mylenevahe_sophrologue/
(051) 5 Ă©tapes pour faire la paix avec ses Ă©motions : https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/051-5-etapes-pour-faire-la-paix-avec-ses-emotions
122 - Mettre en place une routine bien ĂȘtre malgrĂ© un emploi du temps chargĂ© : https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/122
(081) 5 clés pour stopper ses compulsions alimentaires : https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/081
(109) ConnaĂźtre son chronotype pour optimiser son Ă©nergie : https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/109-connaitre-son-chronotype-pour-optimiser-son-energie
(116) 8 ClĂ©s pour Lutter contre lâAnxiĂ©tĂ© : https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/116-8-cles-pour-lutter-contre-l-anxiete
(022) 8 choses à faire pour se libérer de sa charge mentale : https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/022-8-choses-a-faire-pour-se-liberer-de-sa-charge-mentale
Coach 006 - Comment faire face au doute ? : https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/coach-006-comment-faire-face-au-doute
121 - Mieux respirer pour arrĂȘter de s'Ă©puiser : https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/121-mieux-respirer-pour-arreter-de-s-epuiser
(105) - Journaling : comment démarrer une pratique réguliÚre ? : https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/105-journaling-comment-demarrer-une-pratique-reguliere
(030) Etre alignée, ça veut dire quoi ? : https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/030-etre-alignee-ca-veut-dire-quoi
retranscription Ă©crite : https://macoherence.com/bien-dormir/
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âšDans ce nouvel Ă©pisode de podcast, plongez dans l'univers du bien-ĂȘtre malgrĂ© un emploi du temps qui dĂ©borde.
Découvrez des stratégies pratiques et accessibles pour intégrer soin de soi et moments de paix dans votre quotidien effréné.
L'importance de prendre soin de soi, pour maintenir santé, équilibre et bonheur sera primordial dans cet épisode.
Câest pour quoi je vous propose des astuces concrĂštes, comment identifier vos besoins et prioritĂ©s pour crĂ©er une routine bien-ĂȘtre personnalisĂ©e qui s'adapte parfaitement Ă votre vie chargĂ©e.
De la planification stratĂ©gique Ă l'apprentissage de dire non, chaque conseil vise Ă vous Ă©quiper pour faire de votre bien-ĂȘtre une rĂ©alitĂ© quotidienne, sans culpabilitĂ© ni stress supplĂ©mentaire.
Lancez-vous dans la création d'une routine qui revitalise, apaise et enrichit votre quotidien, un petit pas aprÚs l'autre.
âšLiens importants :
Page dâinformations CrĂ©actrice : https://macoherence.com/accompagnement-creactrice/
(029) 5 livres à lire pour débuter en développement personnel :
Coach 003 - Perfectionnisme excessif : 5 stratĂ©gies pour y faire face et sâaccepter : https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/coach-003-perfectionnisme-excessif-5-strategies-pour-y-faire-face-et-s-accepter
(024) Comment mettre en place une routine matinale durable ? : https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/024-comment-mettre-en-place-une-routine-matinale-durable
Audace (001) - Oser créer pour développer sa confiance en soi : https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/audace-001-oser-creer-pour-developper-sa-confiance-en-soi
(105) - Journaling : comment démarrer une pratique réguliÚre ? : https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/105-journaling-comment-demarrer-une-pratique-reguliere
Coach 009 - Reconnexion Ă SOI : ma mĂ©thode pour retrouver ses besoins et envies aprĂšs s'ĂȘtre oubliĂ©e pour les autres : https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/coach-009-reconnexion-a-soi-ma-methode-pour-retrouver-ses-besoins-et-envies-apres-s-etre-oubliee-pour-les-autres
(038) Comment créer un tableau de visualisation ? : https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/038-comment-creer-un-tableau-de-visualisation
(116) 8 ClĂ©s pour Lutter contre lâAnxiĂ©tĂ© : https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/116-8-cles-pour-lutter-contre-l-anxiete
(075) 9 Erreurs Ă Ăviter pour une Habitude qui Dure: https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/075-9-erreurs-a-eviter-pour-une-habitude-qui-dure
Retranscription Ă©crite : https://macoherence.com/mettre-en-place-une-routine-bien-etre-malgre-un-emploi-du-temps-charge/
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Comment s'affirmer avec douceur et sans conflit ?
Vivre sans se faire marcher dessus tout en maintenant des relations saines semble ĂȘtre un Ă©quilibre dĂ©licat. Pourtant, il existe des moyens de naviguer dans ce dĂ©fi avec grĂące, bienveillance et efficacitĂ©.
Dans ce podcast, dĂ©couvrez pourquoi il est essentiel de trouver votre voix sans gĂ©nĂ©rer de tension et comment le faire d'une maniĂšre qui respecte Ă la fois vos besoins et ceux des autres. Nous explorerons ensemble les obstacles internes et externes qui nous empĂȘchent de nous affirmer, et surtout, comment les surmonter.
Que vous cherchiez Ă amĂ©liorer vos relations personnelles ou professionnelles, cet Ă©pisode vous Ă©quipera des outils nĂ©cessaires pour vous affirmer avec douceur et confiance. Laissez vous guider vers une nouvelle façon de vivre vos interactions, oĂč l'harmonie et le respect mutuel prĂ©valent.
N'attendez plus pour dĂ©couvrir comment votre voix, mĂȘme douce, peut avoir un impact puissant.
Liens Importants :
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lâĂ©pisode 27 sur le modĂšle de Brooke. : https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/027-changer-ses-pensees-pour-changer-sa-vie-grace-au-modele-de-brooke
(018) Comment apprendre Ă dire non sans culpabiliser ? : https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/018-comment-apprendre-a-dire-non-sans-culpabiliser
Coach 017 : Surmonter la peur de dire non : libérez-vous du "people pleasing" : https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/coach-017-surmonter-la-peur-de-dire-non-liberez-vous-du-people-pleasing
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đŹïž le secret pour revitaliser votre quotidien avec Sarra Saidi, spĂ©cialiste du souffle, qui vous emmĂšne dans une aventure rĂ©vĂ©latrice, baptisĂ©e la "Zumba du mental".
Apprenez Ă mieux respirer pour combattre l'Ă©puisement et redonner de l'Ă©nergie Ă votre vie.
Nos journĂ©es sont remplies, et souvent, nous nous sentons comme des poulets sans tĂȘte, essayant de cocher chaque tĂąche sur notre liste, tant professionnelle que personnelle. Si votre flamme intĂ©rieure vacille sous le poids de l'Ă©puisement, sachez que la solution est plus simple que vous ne le pensez : la respiration.
Sarra nous rappelle que notre respiration est le lien entre notre corps et notre esprit, et juste quelques minutes de pratique peuvent apporter un bien-ĂȘtre presque instantanĂ©. Pour aller plus loin, dĂ©couvrez son livre "Respiration rythmique" chez Eyrolles, un guide pratique rempli d'exercices pour exploiter pleinement les bienfaits de la respiration sur le corps, le mental, et les Ă©motions.
Prenez soin de vous et souvenez-vous : un simple souffle peut tout changer.
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Pour découvrir l'instagram de Sarra : https://www.instagram.com/sarra.saidi_/
Livre de Sarra : sortie le 21 mars dispo Ă la prĂ©commande (psst, le lien reste le mĂȘme pour le commander aprĂšs la date de sortie đ) â https://amzn.to/4aZQFAW
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đ Vous vous demandez si vous manquez d'estime ou de confiance en vous ? Cet Ă©pisode est pour vous ! Aujourdâhui on parle des subtilitĂ©s entre l'estime et la confiance en soi.
DĂ©couvrez comment ces deux piliers fondamentaux influencent votre vie, vos choix et vos relations.
On décortique ensemble les signes révélateurs d'un manque d'estime de soi (comme le sentiment d'imposture ou la comparaison constante avec les autres) et les symptÎmes d'un manque de confiance en soi, tels que le doute constant de vos compétences et l'évitement des défis.
Ce voyage en mode coach vous offrira des clĂ©s pour identifier et travailler sur ces aspects cruciaux de votre personnalitĂ©. Comprenez la distinction et le lien entre ces deux concepts, et comment ils façonnent qui vous ĂȘtes.
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Page dâinformations CrĂ©actrice :
6 réelles causes de la procrastination (037)
Playlist confiance en soi
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đ Le tumulte du quotidien te submerge, tu cherches dĂ©sespĂ©rĂ©ment plus d'heures dans ta journĂ©e ? Ne cherche plus ! Je te donne les astuces incontournables mĂȘlant organisation et dĂ©veloppement personnel. Ce guide essentiel est spĂ©cialement conçu pour toi, qui aspire Ă une vie plus Ă©quilibrĂ©e, Ă©panouie et libĂ©rĂ©e du stress.
đ Au programme :
Identifie tes Priorités.
Comprends oĂč ton temps s'envole rĂ©ellement.
Ălimine les distractions chronophages.
Crée l'équilibre parfait entre obligations et détente.
AllÚge ta charge mentale en faisant des choix stratégiques.
Instaure des structures quotidiennes ou hebdomadaires pour soutenir tes priorités.
Garde ton organisation en phase avec tes aspirations.
đ§ Pourquoi Ă©couter cet Ă©pisode ? Si tu es Ă la recherche de stratĂ©gies Ă©prouvĂ©es et de conseils pratiques pour un quotidien plus Ă©quilibrĂ©, cet Ă©pisode est pour toi. Tu repartiras avec un sentiment dâaccomplissement personnel et des outils concrets pour enrichir chaque jour de productivitĂ©, satisfaction et joie.
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Page dâinformations Histoire dâOrganisation
Page dâinformations CrĂ©actrice
Coach 023 Célébrer ses victoires
Coach 062 Objectif SMART
108 Syndrome Niagara
024 Comment mettre en place une routine matinale durable ?
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đ FatiguĂ©e par la routine quotidienne ? Et si lâĂ©coute de cet Ă©pisode tâoffrais une bouffĂ©e d'Ă©nergie ? Je te guide Ă travers les 5 Ă©tapes cruciales pour stopper l'Ă©puisement et revitaliser ta vie.
Comment Ă©valuer ton Ă©nergie au quotidien, identifier les Ă©nergivores et Ă©nergisants, et Ă©tablir des routines bien-ĂȘtre ? Je te dis TOUT ! Conseils pratiques, gestion Ă©motionnelle pour un chemin vers une vie plus dynamique ! Câest partiiii
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â 5+1 secrets pour retrouver l'Ă©panouissement
â Page d'informations CrĂ©Actrice
â Coach 018 : Ăpuisement Ă©motionnel - 6 Ă©tapes pour s'en sortir
â Coach 013 - GĂ©rer ses Ă©motions : comment je gĂšre les pĂ©riodes difficiles ?
â (051) 5 Ă©tapes pour faire la paix avec ses Ă©motions
â Comment Ă©tablir une routine matinale durable ?
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Aujourd'hui, nous abordons un sujet qui touche chacune d'entre nous dans notre quĂȘte incessante d'efficacitĂ© : comment ĂȘtre plus productive sans pour autant sacrifier notre bien-ĂȘtre ? Vous vous ĂȘtes sĂ»rement dĂ©jĂ retrouvĂ©e dans cette course folle contre la montre, cherchant Ă cocher chaque tĂąche de votre liste, Ă courir aprĂšs la rĂ©ussite pro, le perfectionnisme, la reconnaissance... mais Ă quel prix ?
Vous sentez-vous souvent comme un hamster dans une roue, tournant sans cesse sans jamais vraiment avancer ? Vous vous imposez des journĂ©es marathon, et pourtant, au fond de vous, une petite voix vous murmure que ce n'est peut-ĂȘtre pas la bonne maniĂšre de faire. Et cette petite voix a raison. Car, dans cette course effrĂ©nĂ©e, c'est votre bien-ĂȘtre qui est mis de cĂŽtĂ©, et avec lui, votre bonheur, votre santĂ©, votre Ă©quilibre.
Dans cet Ă©pisode, nous allons dĂ©construire ensemble cette idĂ©e reçue que pour rĂ©ussir, il faut en faire toujours plus. Nous allons explorer des stratĂ©gies, des outils, des mĂ©thodes qui vous permettront non seulement d'augmenter votre productivitĂ©, mais aussi de prĂ©server et mĂȘme d'amĂ©liorer votre bien-ĂȘtre. Car oui, il est temps de rĂ©tablir l'Ă©quilibre, de trouver cette harmonie entre ce que vous accomplissez et comment vous vous sentez en le faisant. Ătes-vous prĂȘte Ă redĂ©finir avec moi les rĂšgles du jeu ? Alors, prenons une grande respiration, libĂ©rons-nous de la pression et commençons ce voyage vers une productivitĂ© consciente et Ă©panouissante.
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- Formation Les clefs d'une organisation sereine = https://rebrand.ly/les-clefs-organisation-sereine- Comment mettre en place une routine matinale (024) = https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/024-comment-mettre-en-place-une-routine-matinale-durable
- Instagram = https://www.instagram.com/ma_coherence/
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Changement de cap dans cet Ă©pisode, oĂč je partage avec toi mes 9 dĂ©fis pour cette nouvelle annĂ©e. Chaque dĂ©fi promet satisfaction personnelle, fiertĂ© et boost de confiance en soi.
DĂ©couvre les Ă©lĂ©ments et les outils pour transformer ton quotidien, mets en place des dĂ©fis pour enfin prendre du temps pour toi-mĂȘme, vis lâinstant prĂ©sent, apprends Ă Ă©loigner les relations toxiques et termine en dĂ©sencombrant ton intĂ©rieur pour une vie plus lĂ©gĂšre.
Alors, prĂȘte Ă relever ces dĂ©fis ? C'est parti pour une annĂ©e de croissance personnelle et de bonheur ! đ
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Le tableau de visualisation est un outil ultra efficace et pertinent pour maintenir sa motivation et réussir à aller au bout de ses objectifs. Dans cet épisode :
Qu'est ce qu'un tableau de visualisation
Les grands principes du vision board
Quel support choisir
Le processus de création en 6 étapes d'un tableau de visualisation efficace
Les options de présentation
Comment l'utiliser
Bref, tout ce dont vous avez besoin pour créer votre tableau de visualisation pour la nouvelle année ou pour tout nouveau projet.
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Partage à coeur ouvert de mon bilan 2023 autant pro que perso. Une année en dent de scie, qui a été marqué par des moments difficiles et une grosse fatigue.
Authenticité, simplicité et sincérité sont au rendez-vous de cet épisode bilan.
Rien de plus qu'une vie normale, d'une femme qui a ses doutes, ses peurs, ses déceptions et ses victoires !
Partagez moi en retour votre bilan et vos prises de conscience sur Instagram ou par mail.
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