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MINUTAJE EPISODIO
0:00 Introducción ¿De que vamos a hablar esta tertulia?
03:13 Primer aprendizaje: “Ir donde esté la gente”
05:24 Segundo aprendizaje: “Elige bien tu medio”
10:30 Cómo impactas más con un millón de visitas en instagram o 80k en youtube
14:16 Tercer aprendizaje: “Déjate de tecnicismos”
17:26 ¿Todo tiene que ser viral para tener éxito?
20:51 Cuarto aprendizaje: Viralidad y algoritmos
23:36 ¿Qué importa más en Youtube? ¿Título o miniatura?
32:21 ¿Puedes ganar 1 millón de euros sin 1 millón de seguidores?
35:48 Cómo crear un equipo de personas eficientes a tu lado
41:14 Preguntas de la comunidad de TUP
48:38 Conclusiones y Final de Episodio
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Libro: https://www.planetadelibros.com/autor/miguel-navarro/000060621
MINUTAJE EPISODIO
0:00 Intro
3:56 ¿Cómo gestionas los nervios para hablar en público
4:43 La historia de Roberto Baggio
7:01 Los ejercicios de visualización del luchador de UFC Ilia Topuria
9:18 Escribe en un folio cuánto has avanzado en 6 meses
10:11 La historia de Miguel Navarro
19:30 ¿Qué es lo que más refuerza la autoestima?
22:45 La gente no sabe que puede ganar mucho más dinero ¿Cómo lo consiguió Miguel?
29:01 Funcionan Realmente los objetivos de principio de año
31:46 El ego siempre quiere más
35:20 ¿Cómo ser más feliz en nuestras relaciones?
37:15 La pirámide de la Influencia
39:08 El propósito ¿Salvación o Caída?
47:15 Inicio de Preguntas del Público
54:07 Pregunta 2: ¿Qué es para Miguel Navarro el dinero y cuál es la mejor forma de generarlo?
57:20 Pregunta 3: ¿Cómo sacar fuerza y disciplina cuando trabajas mucho tiempo y no da resultado?
1:06:37 Pregunta 4: Claves para que una membresía funcione y aporte valor
1:12:44 ¿Existen los ingresos pasivos?
1:14:29 Pregunta 5: ¿Cómo enfocarte en lo que realmente quieres mejorar y no dispersarte?
1:18:10 Conclusiones y Final de Episodio
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MINUTAJE EPISODIO
0:00 Intro
03:00 “En la vida no puedes apretar todo el rato”
04:12 ¿Todas las horas de trabajo de un emprendedor son productivas?
08:24 “Hay mucha gente adulta que sigue dependiendo del estado”
11:54 ¿Todos estamos hechos para emprender?
12:40 “El sistema es un engranaje que funciona para mantenernos pobres y enfermos”
15:36 “Toda verdad ignorada prepara su venganza”
17:05 “Cada día utilizamos el dinero y no hemos aprendido nada”
20:27 ¿Qué es la pobreza realmente?
21:14 ¿Cómo afectan los estándares sociales?
21:51 Haz esto con cosas que deseas conseguir
25:48 Cuánto dinero de nuestro sueldo debemos gastar en lujos
31:37 Donar el 10% de nuestro sueldo
34:14 ¿Qué es el máster de libertad financiera?
37:29 ¿Cuánto dinero hace falta para tener libertad financiera?
45:27 “Si metes 5 euros al día serías rico”
48:41 Hábitos claves para una vida exitosa
51:31 “El gran enemigo actual del ser humano es la distracción”
01:00:27 ¿Cómo crear un buen entorno de personas a tu alrededor?
01:00:36 Somos la media de las 5-10 personas de tu entorno
01:07:00 Poner pasión a todo lo que haces
01:20:23 ¿Quién eres tú cuando no te quejas?
01:23:35 ¿Cómo gestionas el ego?
01:29:29 Consejo para disfrutar de la vida siendo jóvenes si tienes 20 escucha esto
01:37:59 “El éxito es algo íntimo”
01:40:56 ¿Todo el mundo tiene algún talento?
01:42:30 ¿Qué significa rendirse a la vida?
01:46:48 Cree en dios pero cierra la puerta de tu casa
01:48:48 Conclusiones y Final del Episodio
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MINUTAJE EPISODIO
0:00 Intro
01:20 ¿Qué es el Hambre Emocional y cómo detectarla?
03:59 ¿Qué emociones nos hacen comer sin pensar?
05:37 ¿Qué problemas puede generar el hambre emocional?
08:10 Como una persona llega a tener sobrepeso realmente
10:00 Claves para saber que te hace comer en exceso
13:42 ¿Cómo detectar un Hambre falsa?
15:07 Pregúntate cómo te vas a sentir después de comer
19:08 ¿Qué te lleva a querer acabar el plato?
21:06 El síndrome del buffet libre ¿Qué es?
23:10 El ayuno intermitente ¿Produce aún más ansiedad por comer?
27:03 Hacks y Hábitos para llevar una alimentación más saludable
29:00 Comer rápido ¿Es tan malo como dicen?
32:26 ¿El postre siempre es hambre emocional? La tradición del postre
37:29 El hábito de comer pan en cada comida
38:13 El plato de Harvard ¿Qué es?
40:22 “Yo tuve una relación disfuncional con la comida”
42:11 “Me di cuenta de que necesitaba un psicólogo no un nutricionista”
46:43 ¿Qué da significado a tu vida?
49:00 ¿Qué tipos de trastornos alimenticios existen?
51:22 “Si padeces algún trastorno alimenticio pide ayuda profesional”
52:19 Mindful eating estar presente mientras comes
54:40 ¿Cómo vivió Hada el ser madre?
58:42 Cómo conseguir aceptar tu cuerpo
01:00:10 ¿Cómo afectan las redes sociales a las inseguridades con nuestro cuerpo?
01:10:01 ¿Puedes nacer con predisposición a que no te guste un alimento?
01:13:13 Conclusiones y final de Episodio
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MINUTAJE EPISODIO
0:00 Intro
00:58 Lo que he crecido post podcast en 6 meses = crecimiento en 3 años
01:25 ¿A qué se dedica Oscar Subirana? ¿Cuáles fueron sus inicios?
07:07 ¿Cómo has ido creando tu equipo?
10:48 “En Black Friday no duermo nada”
12:57 ¿Cómo saber realmente que la campaña publicitaria de mi negocio está funcionando?
15:45 ¿Con cuánta antelación se prepara una campaña de Black Friday?
17:20 ¿Cómo aumentar el ticket medio de tu producto?
19:14 ¿Cuánto dinero hay que invertir en publicidad?
24:55 ¿Cómo hago un buen anuncio para conseguir una venta?
28:08 Qué red social funciona mejor para publicidad
30:49 Empresas con las mejores campañas de publicidad (Lo casero funciona mejor)
32:24 ¿Todo el mundo debería tener una Marca Personal?
44:32 ¿Cómo facebook tiene tus datos?
52:23 ¿Cuál es el futuro del marketing digital?
01:00:27 ¿Cómo es la organización de Óscar para ser productivo? 0
01:01:38 “Me diagnosticaron el peor estrés que hay”
01:11:43 ¿Qué te motiva a seguir?
01:15:08 “Haz más clientes no más ventas”
01:18:15 ¿Te han limitado alguna vez tus amigos de toda la vida?
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MINUTAJE EPISODIO
0:00 Intro
04:21 Diferencia entre Realidad Aumentada y Realidad Mixta
05:39 ¿Podremos llevar unas gafas así en nuestro día a día?
07:23 ¿Qué van a suponer las Apple Vision Pro en el futuro?
10:20 ¿Desaparecerá el cine debido a esto?
12:28 ¿Cómo puedo ser más productivo con estas gafas? personalizar tu casa
15:01 ¿Cómo afectará esto a las relaciones sociales? ¿Nos aislaremos?
21:45 Rayvan stories 2 ¿El futuro de las redes sociales?
22:52 La IA y los idiomas
23:50 ¿Qué oportunidades de negocio abre todo esto?
26:55 Gemelo Industrial ¿Se usarán las gafas en una fábrica? (Meta Quest 3)
28:22 ¿Cómo puedes aprovechar toda esta ola tecnológica para el futuro?
31:44 “Me das tu iris y te pago 400 euros al mes”
33:54 “La IA es la tecnología que más rápido ha crecido de la historia”
34:22 La realidad Mixta y el Fútbol
36:39 No tengas miedo a la IA es un potenciador
43:32 La nueva era de la tecnología
46:47 IA y chat GPT ¿Hay que poner barreras?
49:24 ¿Cómo protegernos de las estafas por IA?
51:26 Ellon Musk y el Neuralink ¿Qué es y cómo nos puede ayudar?
53:14 Hay una guerra de Humanodides planeada
55:42 Teoría agenda 2030
59:08 ¿La agenda 2030 nos quiere manipular?
01:08:40 ¿Dejaremos de conducir dentro de poco? Vehículos Autónomos
01:11:33 ¿Puede haber IA que tome decisiones de poder y nos gobierne?
01:14:28 ¿Qué IQ tiene la IA?
01:21:10 ¿Simular a tu pareja con IA?
01:22:06 Los robots y la futura vida sexual
01:23:45 ¿Pueden crearse influencers con IA?
01:27:09 Conclusiones y Final de Episodio
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Web: https://thechampionsburger.es/
MINUTAJE EPISODIO
0:00 Intro
01:23 “Recorrimos 30k kilómetros y vendimos 1.000.000 de Hamburguesas”
02:09 No somos cocineros “Así surgió Champions Burger”
04:24 ¿Qué es Champions Burger?
07:57 ¿Cómo fue la evolución de Champions Burger?
09:17 “Hamburguesería Hundred” lo que no consiguió en un año…
13:45 ¿Cuánto factura Champions Burger en su primer año?
22:26 “Ahora empieza a dormir el día de antes del evento”
26:30 ¿A las hamburgueserías les sale rentable esta competición?
31:17 ¿Cuánto factura 1 sola hamburguesería en los 11 días que dura el evento?
33:26 Nadie había vendido 1000 hamburguesas y ahora es lo normal
37:09 ¿Qué hamburguesas venden más en la Champions Burger?
39:53 ¿Cuál es la historia de los fundadores?
47:46 En 2022 facturamos 1 millón y en 2023 15 millones
59:52 La competencia ¿Pueden imitar la competición?
01:04:06 “Todo los malo que nos ha pasado nos ha hecho crecer como emprendedores”
01:07:33 “La cara oscura de la moneda, ver menos a la familia”
01:15:50 “El dinero no lo es todo cuando te tienes que ir 10 meses fuera de casa”
01:18:59 ¿Cuáles son las cualidades humanas que más valoráis?
01:19:34 “Hemos recibido puñaladas por todos lados”
01:22:43 ¿Para cuando Champions Pizza?
01:24:19 “Ibai organizando eventos es..”
01:30:04 ¿Qué sabor de hamburguesa se vende más?
01:34:03 Conclusiones y Final de Episodio
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MINUTAJE EPISODIO
0:00 Intro
2:40 Los nuevos retos deportivos de Sergio
05:27 La paciencia y los deportes de resistencia ¿Como afectan?
06:41 Los momentos más felices van a ser…
11:40 “Hay mucha gente actualmente que no sabe porque emprende”
13:45 Habilidades para conseguir la libertad financiera y poder delegar
19:27 Tema de actualidad: Bitcoin
21:01 “Serás millonario antes invirtiendo en tu conocimiento”
23:22 “Es importante tomar decisiones correctas aunque el resultado sea incorrecto”
25:44 ¿Cómo aprende Sergio y desarrolla nuevas habilidades?
31:49 ¿Dónde está realmente la felicidad? (José Elías)
38:13 ¿Después de conseguir éxito y dinero que te hace feliz?
41:12 ¿Cómo nos preparamos para hablar delante de 4000 personas?
51:38 ¿Imaginaban Juan y Sergio así el éxito o están defraudados?
01:00:31 Pregunta suscriptor: ¿Qué es más cierto buscar tu pasión o hacer todo lo que hagas con pasión?
01:03:15 ¿Por qué Sergio y Juan se mudaron a Andorra?
01:05:20 Conclusiones y final de Episodio
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MINUTAJE EPISODIO
0:00 Intro
01:03 Ejercicio de meditación
07:10 ¿Qué se puede llegar a conseguir gracias a la meditación?
08:56 “Somos seres humanos no personas”
11:59 “Las religiones son excluyentes”
14:21 Si no entiendes la muerte..
16:21 ¿Somos inmortales?
17:39 “La vida es un juego te diviertes cuando conoces las reglas”
17:51 Esto aprendí acompañando a personas a la muerte
21:03 La ley de karma
23:14 “Tenemos 70000 pensamientos cada día”
25:22 ¿Cómo te sientes cuando encuentras tu propósito?
30:20 El ego ¿Porque fracasan las parejas?
32:20:12 ¿Dices te amo o te quiero?
36:53 Hábitos para controlar nuestros pensamientos
54:57 Nuestra sociedad está enferma
55:33 ¿Cómo fue el despertar de conciencia de Vikrampal?
01:05:15 ¿Cuánto tiempo recomiendas meditar al día?
01:06:02 ¿Qué hay en una sala de meditación?
01:06:37¿Por qué se separan tantas parejas en la actualidad?
01:09:46 ¿Podemos elegir a una pareja de forma correcta?
01:10:01 “El corazón tiene neuronas”
01:12:47 “Hacen falta 3 cosas para cambiar el mundo”
01:17:52 ¿Cómo llegas a confiar en ti mismo?
01:18:44 ¿Qué es la felicidad?
01:22:52 El amor de un hijo vs el de tu pareja
01:24:20 ¿Qué significa la muerte?
01:25:16 La reencarnación ¿Podríamos sentir vidas anteriores?
01:28:34 ¿El silencio existe realmente?
01:30:36 La muerte solo duele al que se queda
01:31:02 Conclusiones y Final de episodio.
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MINUTAJE EPISODIO
0:00 Intro
2:01 ¿A qué precio llegará a estar Bitcoin?
07:27 ¿Qué valor real tiene Bitcoin? ¿Una persona normal debe invertir?
09:37 Nadie sabe quién ha creado Bitcoin
10:21 ¿Qué es realmente la Blockchain? Explicación Sencilla
13:32 ¿Quién regula Bitcoin?
15:31 Nadie ha conseguido hackear Bitcoin
16:25 ¿Podré usar criptomonedas para comprar el pan?
18:28 ¿Qué son las Stable Coins?
20:40 ¿Va a permitir realmente el gobierno y los bancos las criptomonedas?
26:08 ¿Cómo pasas de ser arquitecto a montar una empresa de Criptomonedas?
30:38 “Bitcoin no es para ganar dinero sino para protegerlo”
32:21 Las shitcoin: ¿Pura especulación o valor real?
34:58 Invertir con una buena propuesta detrás ¿Qué es esta expresión?
40:57 ¿Cómo nace Criptan y que valor aporta respecto al resto?
44:44 Así puedes invertir en cripto de la manera más sencilla
52:34 ¿Cómo saber si una plataforma es segura para invertir?
54:08 El peligro de dejar el dinero parado ¿Porqué se sigue imprimiendo dinero?
01:02:32 “Las ideas no valen nada si no las ejecutas”
01:08:58 “Esto aprendí del primer inversor de Tesla”
01:14:43 Bitcoin y la Deep web
01:19:58 ¿Cómo convencer a una persona con mucho poder?
01:26:50 “Nadie puede apagar Bitcoin”
01:28:50 Conclusiones y Final de Episodio
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MINUTAJE EPISODIO
0:00 Intro
02:53 ¿Cuál es el principal fallo a la hora de comunicarnos?
04:10 “La gran guía del lenguaje no verbal”
05:45 “Comunicate así para tener una entrevista de trabajo exitosa”
12:45 “Usa esto para darle una buena impresión a esa persona que acabas de conocer”
16:52 ¿Es bueno o malo mover las manos cuando nos comunicamos?
20:51 ¿Cómo se comunica una persona con mucho poder?
25:24 ¿Cómo lidiar con alguien que te interrumpe constantemente?
26:23 Trucos para una negociación exitosa
29:47 Cómo mostrar más seguridad en ti mismo
35:44 Cómo influir en una persona solo con tu voz
38:09 Cómo mantener la atención de una persona y hacer que te escuche
41:35 ¿Es contraproducente escribir un guión para un vídeo de Youtube?
44:19 ¿Cómo pierdes el miedo a hablar delante de una cámara?
48:02 ¿Se puede mejorar el carisma?
55:49 “Entreno a directivos para que aprendan a comunicar”
01:10:01 Cómo causar una buena impresión a una persona que te atrae
01:05:38 “Cuando alguien llora solo escucha”
01:08:04 ¿Cómo dar correctamente una mala noticia?
01:14:43 ¿Cómo mover las manos correctamente al hablar?
01:19:04 “Así se hizo viral Teresa en Youtube”
01:21:14 Conclusiones y Final del episodio.
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MINUTAJE EPISODIO
0:00 Intro
00:23 ¿Emprendedor se nace o se hace?
04:00 ¿Todos tus proyectos han sido rentables?
06:23 ¿Cómo puedo saber si mi proyecto va a ser exitoso?
07:45:01 Tips para lanzar un proyecto desde 0 “lanza cosas que la gente quiera”
10:24 ¿Qué habilidades tiene un emprendedor de éxito?
13:09 ¿Cómo sabemos hasta dónde queremos llegar?
15:33 “Así empecé a trabajar con PowerExplosive”
19:20 ¿Cuál es el mayor fallo que tienen en común las personas?
25:16 ¿Cuál es la creencia más limitante que has tenido?
29:29: “El sistema educativo es una estafa”
36:13 ¿Qué tipo de alumno puede entrar en Hack(io)?
38:14 ¿Cuánto gana un científico de datos?
46:07 ¿Qué son las soft skills?
51:58 ¿Que hay hoy que te incite a escuchar?
54:38 “Lo que más me gusta de emprender es elegir la gente con la que trabajo”
55:14 ¿En qué sectores demandan más personas para trabajar?
01:00:13 ¿Es la IA la mayor oportunidad laboral actual?
01:05:50 ¿Cómo de importantes van a ser los idiomas en el futuro?
01:10:06 ¿Qué buscan realmente las empresas a la hora de contratar?
01:16:41 ¿Cómo es el proceso de contratación de una Multinacional?
01:19:28 La intuición se puede desarrollar ¿Cómo la construyes?
01:22:33 Conclusiones y Final de episodio
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MINUTAJE EPISODIO
0:00 Intro
1:10 ¿Por qué José decidió ser cardiólogo?
3:03 “Soluciono problemas internos desde fuera”
5:49 “La primera causa de mortalidad en el mundo es…”
9:02 “Este es el hábito más propenso para un infarto”
11:39 Hábitos sanos para una buena salud cardiovascular
13:36 Los mejores ejercicios para un corazón sano
17:34 La paradoja de la obesidad
22:55 ¿Vives más si tu corazón late más lento?
25:23 “El ejercicio es una agresión a nuestro cuerpo”
28:21 ¿Puedes morir haciendo una maratón? ¿Es realmente saludable?
32:38 ¿Cómo de peligroso es llegar a 200 pulsaciones?
37:46 ¿Qué es el V02MAX? ¿Podemos modificarlo?
40:19 La rutina de ejercicio de Jose Abellán (Cardiólogo)
44:40 Porqué Jose ya no come carne
49:06 10.000 pasos ¿mito o verdad?
50:55 ¿Es perjudicial el café?
55:04 Las modas Alimenticias ¿Cuál es la mejor dieta?
56:18 ¿Cómo fue su paso por Masterchef?
59:02 “Te aíslan en una casa para que solo pienses en cocinar”
1:00:50 “Fui sexualizado en televisión”
1:02:56 “Lo que tu corazón espera de ti”
1:10:22:15 ¿Nos ha causado realmente problemas la vacuna del Covid?
1:16:32:21 “Nosotros estamos muy cerca de la muerte”
1:29:17:19 ¿Cuando alguien muere en el quirófano por tu responsabilidad? ¿Cómo es posible vivir con eso?
1:32:13 ¿Como personas no cualificadas podemos ayudar a una persona que está sufriendo un infarto?
01:36:35 Conclusiones y Final de episodio.
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MINUTAJE EPISODIO
0:00 Intro
1:12 ¿Cuando decidiste entrar a cuidados paliativos?
2:09 ¿Qué es la muerte?
4:41 La importancia de simplemente estar a su lado (tener presencia)
7:10 ¿Cómo puedes ayudar a una persona que sabes que va a morir?
8:00 “El perro se queda el perro no se va”
10:25 Las personas antes de morir ¿De qué se arrepienten?
13:00 “La gente nunca piensa en el dinero cuando va a morir”
15:04 ¿Cuánto influye la religión a la hora de morir? ¿Hay otra vida?
19:00 ¿Podemos superar realmente una pérdida muy grande? ¿Cómo?
20:23 “El duelo es un proceso, no una enfermedad”
23:35 “A la sociedad no les gusta ver personas tristes”
25:42 ¿Por qué estamos aquí? ¿Cuál es el sentido de la vida?
30:50 Disfruta de los micromomentos ¿Hay fórmula para la felicidad?
37:36 “Di siempre te quiero, podría ser la última vez”
39:20 La Vocación: ¿Qué quieres ser en realidad?
44:49 ¿Tomar una decisión por miedo o por amor?
46:50 “Cuando más útiles nos sentimos es cuando damos algo a los demás”
48:31 “Mi hijo tiene 6 años y sabe lo que es la muerte”
52:11 ¿Qué te hace feliz? Párate y piensalo
55:31 ¿Cuántas personas han conocido que han muerto?
1:02:34 ¿Pasamos poco tiempo con nuestros familiares?
1:04:23 Hábitos para tener una salud mental positiva
1:10:46 Películas que nos hagan aprender sobre la muerte
1:17:39 “Hacer siempre es ganar”
1:19:09 Conclusiones y final del episodio
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MINUTAJE EPISODIO
0:00 Intro
01:52 “No todo el mundo debería emprender”
07:25 Mi marca no tiene logo ¿Porqué?
09:48 “Nunca hacemos ofertas ni descuentos”
10:51 “La moda es uno de los sectores más infieles que existen”
17:09 Trabajaba con IA en telefónica hace 12 años
18:54 “Soy un número para esta empresa”
23:34 La ventaja de atacar un nicho muy específico
28:18 Si yo quiero facturar 1 millón con mi negocio la única forma es…
32:27 ¿Existe la pasión o el propósito? ¿Cómo encuentras la tuya?
38:28 Muy poca gente invierte un año de su vida sabiendo que va a fallar
43:54 ¿Qué te motiva a levantarte cada mañana?
48:27 El Ego ¿Qué es realmente ganar dinero?
52:35 “No representes tu vida con un coche”
58:38:10 “La clave de todo es probar”
60:33 Cómo facturar de verdad con un E-commerce
01:06:34 ¿Cómo organizas tus horas de trabajo siendo emprendedor?
01:13:29 “Mi principal enemigo es no quemarme”
01:18:05 ¿Qué es el ego para Pepe y cómo lo gestiona?
01:25:02 Conclusiones y Final de episodio
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MINUTAJE EPISODIO
0:00 Intro
01:37 ¿Qué hay detrás de un éxito tan grande como Goiko?
3:27 ¿Cómo transmites las ganas de triunfar como empresario a tu equipo?
09:00 ¿Qué figuras son las más importantes dentro de una empresa?
10:41 ¿Cuál fue el primer emprendimiento de Daniela?
17:19 ¿Cómo crear un negocio exitoso desde 0? Consejo para empezar hasta 16:49
19:05 “Lanza la carta y toma acción”
21:00 ¿Cómo hacer un marketing exitoso en un negocio físico?
24:13 Cuánto influye el producto vs marketing
29:00 “La mejor oferta no es la que hace el descuento”
33:20 ¿Cuál es el objetivo principal de una marca?
37:10 ¿Puede sobrevivir una marca cuando se va su fundador? Porque se estancan
37:38 “Todo lo que llega a españa llega con retraso”
41:00 “El trato humano será un premio”
45:23 “Haz esto para fidelizar toda la vida a un cliente”
50:01 ¿Ser mujer ha sido una desventaja a la hora de aprender?
54:31 “Los problemas de verdad no tienen que ver con dinero”
57:59 ¿Existe la suerte realmente? Hábitos de un buen emprendedor
01:06:09 ¿Qué es y cómo se elimina el síndrome del impostor?
01:10:54 El marketing que funciona: El ejemplo de Apple
01:17:30 Conclusiones y final de Episodio
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MINUTAJE EPISODIO
0:00 Intro
1:10 “12 millones de españoles reconocen que no descansan bien”
04:14 Rutina para descansar mejor ¿Que no hacer antes de echarse a la cama?
11:31 “Tuve una depresión por agotamiento”
16:12 Las 7D aprende a descansar
20:47 El cerebro en modo multitarea ¿Es un mito?
24:45 ¿Qué es la felicidad?
30:03 ¿Qué tengo que hacer para mejorar el sueño?
33:28 ¿Qué es el sueño REM?
38:49 “El músculo lo construyes durmiendo"
44:18 ¿Cómo evitar el Jet Lag? ¿Es posible?
48:25 ¿Es realmente beneficiosa la siesta o todo lo contrario?
50:19 ¿Afecta a nuestra salud despertarnos con alarma?
56:49 ¿Qué es la apnea del sueño?
1:01:24 ¿Por qué roncamos? Cómo evitarlo
1:05:23 ¿Cuál es la mejor posición para dormir?
1:17:00 Conclusiones y final de episodio
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MINUTAJE EPISODIO
0:00 Intro
1:55 Quién es Álvaro Trainer y porque se dedica a lo que se dedica
5:00 ¿Cómo crear tu Marca Personal en el mundo del Fitness?
11:52 Como monetizar tu Marca Personal
14:42: La importancia de encontrar tu nicho
19:32 ¿Qué es la biomecánica?
21:47 ¿Cómo viralizar un nicho muy reducido?lll
27:26 ¿Cómo es realmente trabajar con tu pareja? ¿Es contraproducente?
30:18: ¿Existe el amor verdadero? ¿Cómo trabajar para que dure?
37:47 Cómo no caer en la rutina estando en pareja
43:09 “Yo siempre compraría una formación por esto” (Cómo pasar de ganar 1000 euros a 5000)
51:32 ¿Cuál es el error más común cuando empiezas en redes sociales?
59:12 “El sistema educativo fue una decepción para mi”
01:07:12 ¿Cómo puedo saber de verdad que una carrera no es para mí?
01:12:33 ¿Se puede compaginar la universidad con proyectos de emprendimiento?
01:21:31 ¿Qué quieres que piense el álvaro de 81 años?
01:24:25 Conclusiones y final del episodio
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MINUTAJE EPISODIO
0:00 Intro
1:34 ¿Quién es Borja Vilaseca?
4:56 ¿Cómo podemos reconocer nuestro dolor?
8:20 ¿Cómo podemos sobrellevar la soledad?
10:30 La socio codependencia ¿Qué es?
11:47 Diferencia entre solitud y soledad
16:30 Viajar solo: Una de las mejores experiencias que puedes vivir
20:21 “La Disneyficación”: ¿Cómo afecta a nuestra sociedad?
21:56 El peligro de entrar a una relación desde la necesidad
24:02 Borja no tiene Whatsapp ¿Vive más feliz?
28:52 Que significa el trabajo para Borja
34:08 El sistema educativo actual: ¿Nos prepara realmente para la vida?
44:07 ¿Cómo puedo detectar mis dones?
51:12 ¿Qué es la felicidad para borja?
54:00 La Mente y el Subconsciente
55:30 Los Sueños ¿Tienen significado?
58:55 El ego ¿Cuándo nace realmente?
01:04:18 ¿Cómo el ego puede llevar al sucidio?
01:10:17 La importancia de saber delegar
01:19:27 “Mi mente es mucho más creativa por la noche”
01:29:22 Amar de verdad: La verdadera felicidad
01:37:36 ¿Cómo visualizas tú la muerte?
01:42:02 Conclusiones y final del episodio
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MINUTAJE EPISODIO
0:00 Intro
1:28 ¿Quién es Javi Santoro y a que se dedica?
4:05 Las 4 Claves más importantes de la seducción
8:36 “Todos tenemos 2 vidas”
15:42 Cómo controlar mejor los celos y el miedo al futuro
19:54 “El gran gran problema de WhatsApp en las relaciones de pareja”
21:22 “Descubrí mi vocación de niño en unos campamentos de Verano”
29:23 “Si nos quitasen nuestras heridas,perderíamos muchas de nuestras virtudes”
30:08 ¿Cuál es el mejor método para ligar? Javi Santoro
33:00 ¿Cómo conseguir el número de una chica en 1 minuto?
38:14 Las 3 formas más eficaces de hacer un nuevo contacto
40:55 ¿Hay métodos de seducción en la biblia?
45:05 ¿Por qué a veces tratar bien a una persona no es suficiente para gustarle?
50:49 3 indicadores de que una conversación va por buen camino
56:02 ¿Cúal es el mejor lugar para tener una cita?
01:02:28 La seducción de día o de noche ¿Qué diferencias hay?
1:05:21 ¿Puedes encontrar realmente el amor verdadero en tinder?
1:13:59 “Quien se guarda un elogio se queda con algo que no es suyo”
1:17:46 “El Mundo Mental es mucho más agresivo que el Mundo Real”
1:19:22 ¿Cómo romper el hielo con una persona?
1:22:31 Usa esta herramienta: Di algo bonito a una persona cada día
1:26:32 ¿Cuál es la mejor manera de gestionar un rechazo?
1:32:13 ¿Te parece atractivo todo el mundo? ¿Cómo funciona la atracción?
1:38:51 Conclusiones y Final del episodio
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