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En este episodio #70 se llama: AHORA TE TOCA A TI
Último episodio de esta segunda temporada. Ha sido un gran placer estar contigo durante estos pasados 5 meses. Tienes 25 episodios nuevos de estos 5 meses. Por aquí te reseño los episodios más significativos para mi, aunque TODOS son importante y están bajo la sombrilla del amor propio. Ahora nos tomamos una pausa para recargar, refrescarme, inspirarme y enfocarme en el proyecto de mi Finca Agroecológica. ¡Muchas gracias por escucharme!Te invito al único RETIRO DE MUJERES que estaré impartiendo a finales de año, 1-4 de diciembre en Finca Victoria, Vieques, Puerto Rico. Es la oportunidad donde me tendrás en vivo y a todo color, podrás hacer yoga, meditación, prácticas de autocuido y consultas sobre un estilo de vida saludable. Si te resuena, inscríbete, quedan solo pocos espacios…..
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Te habla Laura E Velázquez, desde San Juan, Puerto Rico y te doy la bienvenida a este espacio. Mi intención es elevar los estandares de la salud de las personas a traves de altas dosis de amor propio, autocuido y el gozo pleno. Tengo un trasfondo amplio sobre el cuerpo y sus funciones.
Espero que te funcione este mensaje.
Subscríbete a mi plataforma virtual www.lauraleva.com donde encontrarás contenido de valor, mis redes sociales y plataformas virtuales. Sígueme por Instagram lauraleva_/
Estoy aquí para apoyarte en tu camino hacia la salud preventiva, el autocuido y el amor propio.
Si deseas comunicarte conmigo, por favor escríbeme a [email protected]
con todo,
Mi Amor RadicalLaura
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En este episodio #69 Te hablo sobre EL FORTALECIMIENTO ALIVIA EL DOLOR
¿Tienes dolores en las articulaciones, en los músculos, en el cuerpo, dolor de cabeza, baja autoestima, coraje? pues el fortalecimiento ayuda a que todo eso se vaya y hasta PREVIENE LA OSTEOPOROSIS. Te cuento sobre los múltiples BENEFICIOS y te doy ejemplos de realidades que yo misma he pasado …..porque también nos EXTIENDE la vida útil y RETRASA el envejecimiento, si así mismo. Encárgate TU de tu cuerpo, porque nadie más lo va a hacer por ti. No hay nada pero que estar debil……Tengo un retiro de mujeres único y diferente, el 1-4 de diciembre en Vieques Puerto Rico, donde tendrás la oportunidad de estar conmigo en persona, te guiaré con yoga, movilidad y meditación. esta es una de la spocas oportunidades que tendrás a mi en persona en vivo y a todo color: entra a www.mevoysola.com para más detalles.
Te habla Laura E Velázquez, desde San Juan, Puerto Rico y te doy la bienvenida a este espacio. Mi intención es elevar los estándares de la salud de las personas a traves de altas dosis de amor propio, autocuido y el gozo pleno. Tengo un trasfondo amplio sobre el cuerpo y sus funciones. Espero que te funcione este mensaje. Subscríbete a mi plataforma virtual www.lauraleva.com donde encontrarás contenido de valor, mis redes sociales y plataformas virtuales.Sígueme por Instagram lauraleva_/
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En este episodio #68 Te sobre que ¡La rigidez es PELIGROSA!
La misma puede ser causada por falta de movimiento, sedentarismo, estrés, inflamación, dejadez, por no ESTIRARTE, por echarte a perder.... Esto causa que estés tiesa o tieso como un palo de escoba. Imagínate cómo se afecta el sistema digestivo, el circulatorio, causando dolores en las articulaciones, en todo el cuerpo, en la espalda y hasta dolores de cabeza, migraña y problemas de concentración. Te estás causando un problema innecesario por falta de NO PONERTE EN PRIORIDAD. DEBES urgentemente subirle la barra a tu amor propio: AHORA MISMO.Te habla Laura E Velázquez, desde San Juan, Puerto Rico y te doy la bienvenida a este espacio. Mi intención es elevar los estandares de la salud de las personas a traves de altas dosis de amor propio, autocuido y el gozo pleno. Tengo un trasfondo amplio sobre el cuerpo y sus funciones. Espero que te funcione este mensaje.
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Laura
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En este episodio #67 Te hablo sobre CUANDO PASO TIEMPO A SOLAS. Recargar, descansar, poner tus pensamientos en orden, aclarar tu mente, meditar, hacer yoga, comer saludable, cultivar tu amor propio. Tomar un break del ajetreo y servirle a los demás. Regálate una escapada SOLA para reconectar con tu yo superior, con tu verdadero ser, diseñar el 2024 alineado con tus metas y prioridades y sobre todo DESCANSAR.
Si eres esa MUJER QUE DA LA MILLA EXTRA, entonces escucha este episodio.
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Mi Amor RadicalLaura
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Bienvenidos a MI AMOR RADICAL. En este episodio #66, te hablo sobre: La sanación es un trabajo en equipo y tienes que hacer a tarea. Si, porque nadie lo va a hacer por ti. Uno definitivamente puede y en ocasiones debe buscar ayuda, contratar servicios pero hay que hacer la asignación, hay que accionar. Porque nadie va a meditar por ti ni a comer sano por ti ni a moverte ni a cortar esa relación que te está drenando, ni nadie puede parar de continuar con hábitos destructivos, mas que tú, con tu voluntad. El trabajo tienes que hacerlo tú sola, tienes que poner de tu parte....Tienes que desearlo desde tus entrañas para que haya un cambio verdadero en pro de tu salud.
Aun estás a tiempo de participar en esta experiencia virtual completamente gratis, regístrate y entra a nuestro grupo privado de FACEBOOK, donde encontrarás los videos esta semana.
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Mi Amor Radical Laura -
Bienvenidos a esta segunda temporada de MI AMOR RADICAL. En este episodio #65Hoy te presento a Natalia Villarejo @nvillarejo Una mujer maravilosa multifacética, mentora, actriz….y más mucho más, quiero que la conozcas porque es mi compañera de viaje en RESET.
Entra a QUIERORESET.COM y regístrate en nuestro próximo evento VIRTUAL, completamente GRATIS comenzamos el 19 de junio .Te habla Laura E Velázquez, desde San Juan, Puerto Rico y te doy la bienvenida a este espacio. Mi intención es elevar los estandares de la salud de las personas a traves de altas dosis de amor propio, autocuido y el gozo pleno. Tengo un trasfondo amplio sobre el cuerpo y sus funciones. Espero que te funcione este mensaje. Subscríbete a mi plataforma virtual www.lauraleva.com donde encontrarás contenido de valor, mis redes sociales y plataformas virtuales. Sígueme por Instagram lauraleva_/
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Laura
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Bienvenidos a esta segunda temporada de MI AMOR RADICAL. En este episodio #64
Hoy te hablo sobre que ¡Es tiempo de hacer un RESET!
RESET es una experiencia VIRTUAL en VIVO de 5 días donde te llevaremos de la mano para que reconectes con tu Yo SUPERIOR. Mediante prâcticas que te ayudan a llevar un ESTILO DE VIDA SALUDABLE. Trabajaremos con la mente y con el cuerpo. Tengo la dicha de compartir este espacio de liderato junto a una mujer mentora, guía, motivadora, inspiradora...y pues buena vibra mi amadísima Natalia Villarejo, aka La Misi. Natalia nos va a hablar y guiar sobre la motivación, el enfoque y el equilibrio. Tenemos el corazón lleno de pasión y amor por las prácticas que te vamos a compartir, pues caminamos lo que predicamos, y cada una es AUTÉNTICA e increíble de maneras bien distinas. Te vas a divertir en cantidad. Además, ¡juntas somos una BOMBA, no te lo puedes perder!
ALÍNEATE CON TU MEJOR VERSIÓN
Quiero RESET es entender que necesitas algo que te ayude a darle comienzo a una nueva etapa Refrescada Enfocada Saludable Equilibrada Transformada.
Te invitamos a una experiencia virtual y te acompañaremos en un proceso de RESET Completamente Libre de Costo.
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Compartiré desde mi experiencia personal lo que me ha funcionado. Y si me funciona a mi hay una gran posibilidad que te funcione a ti también.
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Mi Amor RadicalLaura
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Bienvenidos a esta segunda temporada de MI AMOR RADICAL. En este episodio #63
Hoy te hablo sobre: El sedentarismo, el causante de la mayoría de las enfermedades modernas.
El mismo nos causa: estrés, problemas del corazón, enfermedades digestivas, debilidad, falta de flexibilidad, sobrepeso, osteosporosis, dolores de espalda, cuello, dolor en las piernas, problemas de circulación, depresión, ansiedad, baja autoestima, deficiencias hormonales, nerviosas y del sistema inmune, falta de claridad mental y más……
¡Por favor comparte con quien necesite animarse a salir del sedentarismo! Hay que ayudar a todas las personas posibles.
Quizás es tiempo de QUE HAGAS UN RESET. Entra a QUIERORESET.COM y regístrate en nuestro próximo evento VIRTUAL, completamente GRATIS.
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Laura
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Bienvenidos a esta segunda temporada de MI AMOR RADICAL. En este episodio #62
Hoy te hablo sobre: Calma tu mente y medita. Baja los niveles de estrés que son tan dañinos. La meditación se considera parte integral de nuestra salud. No tan solo tiene beneficios en nuestra mente, sino también en nuestras emociones, nuesto cuerpo físico y espiritual. Crear espacios entre los pensamientos y obtener ese espacio de vacío es como un masaje cerebral. Enfocarnos en el momento es una de las prácticas más sanadoras para calmar nuestro sistema nervioso. Te doy algunos ejemplos de como lograrlo, y más en este episodio. Espero que lo disfrutes tanto como yo. Te deseo paz.
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Laura
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Bienvenidos a esta segunda temporada de MI AMOR RADICAL. En este episodio #61
Hoy te hablo sobre: Bajar de peso es una combinacion de compromiso y consistencia. Roma no se hizo en un dia, tienes que comprometerte con tu salud con tu amor propio, que sea lo mas importante sin importar qué. Hoy continúo la conversación anterior del episodio 60. Por favor, escúchalo y luego escucha este. Rodeate de personas que te inviten a hacer ejercicio o hacer algo sano, por que a beber y a joderte la salud, CUALQUIERA te invita. No seas CUALQUIERA. Tú vales más que eso. Cambia los hábitos alimenticios en tu hogar. Maneja tus emociones proque ellas también AFECTAN el funcionamiento de nuestros órganos internos incluso la DIGESTION. Te cuento más tips en este episodio.Quizás es tiempo de QUE HAGAS UN RESET. Entra a QUIERORESET.COM y regístrate en nuestro próximo evento VIRTUAL, completamente GRATIS.
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Bienvenidos a esta segunda temporada de MI AMOR RADICAL. En este episodio #60
Hoy te hablo sobre : Perder peso te toma el doble del tiempo con el cual lo ganastes. Este tema es sensible, y pues la verdad es que te toma más tiempo porque no solo es entrenar tu cuerpo, pero sobre todo tu mente. ¡Y no es facil, pero SE PUEDE! Hay que ser consistente, hasta que se vuelve rutinario y se vuelve más llevadero mantenerlo….pero todo con calma pues es un cambio radical. Te cuento un poco sobre mi historia, y te regalo algunos TIPS FUNDAMENTALES para que puedas sentirte más liviana (o). Honra tu estructura ósea, tus “discos” o amortiguadores, como son los de las rodillas, y en cada articulación. Pienso que me quedo corta con el tema pero ya tendré que abordar en el próximo episodio…….
Quizás es tiempo de QUE HAGAS UN RESET. ¿Quieres retomar tu camino hacia una vida más saludable, re establecer prioridades, reconectando contigo, transformarte y lo mejor de tod, en comunidad y apoyo? REGISTRATE en QUIERORESET.COM y participa en nuestro próximo evento VIRTUAL, completamente GRATIS. Del 29 de mayo-2 de junio. Todos los detalles en el enlace de registro. Alíneate con tu MEJOR VERSIÓN.Compartiré desde mi experiencia personal lo que me ha funcionado. Y si me funciona a mi hay una gran posibilidad que te funcione a ti también.
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Bienvenidos a esta segunda temporada de MI AMOR RADICAL. En este episodio #59
Hoy te hablo sobre : La base de una relación. Para mi tiene 4 ingredientes principales: La honestidad, la comunicación, el respeto y la confianza. Porque si no hhay esto no hay nada, si te sientes mal alrededor de esa persona, o no puedes ser TU MISMO (a) o se te hace dificil comunicarte amablemente con esa persona, o no aporta a crear la mejor versión de ti, o si ya no tienen nada en común, o no te incluye en sus planes, pues por ahí NO ES. Las acciones valen más que las palabras…..
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Bienvenidos a esta segunda temporada de MI AMOR RADICAL. Exste episodio es muy especial pues te platico lo que hhe vivido y lo que vivo, el amor propio. Además mañana jueves 27 de abril es mi cumpleaños y como mi intención es elevar os estándares de salud para todas las personas a través de amor propio, por eso te regalo este gran tema. En este episodio #58
Hoy te invito a Enamorarte de ti. todo lo que brilla sale desde el amor. Para poder establecer relaciones saludables y atraerlas a tu vida, primero debes comenzar con ti misma (o, e).Porque emanas la frecuencia que vives, o que llevas en tu interior, la energía no miente. Cómo escoger: si te aporta o no te aporta, si te acerca o te aleja de tus metas….por ahí va la cosa……Lo más importante, la clave para la abundancia plena y para la felicidad es cultivar el amor propio. Enamorarse del Gran Misterio y de La Madre Naturaleza, siguiendo las enseñanzas del amor más puro……el amor de Dios que habita en nuestros corazones, solo falta re descubrirlo.....independientemente de la reigión o la espiritualidad que practiques.
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Bienvenidos a esta segunda temporada de MI AMOR RADICAL. En este episodio #57 te invito a Enfócate en tus cosas y deja de estar pendiente a la vida de los demás. La visa es una y el tiempo pasa y no regresa. Te comparto unos tips para que los pongas en práctica y los logres. Algunos de ellos es reducir el tiempo en las redes sociales, poner prioridades, respirar profundamente, establecer metas, etc... te cuento más en este episodio.
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Bienvenidos a esta segunda temporada de MI AMOR RADICAL. En este episodio #56 hablamos sobre: Un estilo de vida saludable es para toda la vida, no hay pastillita mágica, ni tampoco es algo que haces por 3 meses y ya....no no es así. Se trata de PRIORIZARTE y de tener voluntad y disciplina. 🚫No es una moda, no es una fiebre, no es una tendencia social, no es algo que se hace a medias, o de la noche a la mañana. Tienes que renunciar a todo lo que te enfermó.
⁉️Desde:
-pensamientos
-relaciones tóxicas
-alimentación
-malas costumbres
-tu ambiente
-vagancia
-zona de comfort
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❌Nadie ha dicho que es facil, conlleva trabajo, diario. Tener voluntad para decir que NO a lo que nos resta y decir SI a lo que nos suma. Hasta que paso a paso se convierte en hábito y los hábitos definen tu estilo de vida.
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Bienvenidos a esta segunda temporada de MI AMOR RADICAL. En este episodio #55 hablamos de Ser una buena persona. Eso no tiene que ver con apariencias, ni títulos ni lujos, es básicamente es cómo tratas a los demás, sin olvidarte cómo te tratas a ti, y cómo tratas a nuestra madre tierra.
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Bienvenidos a esta segunda temporada de MI AMOR RADICAL. En este episodio #54 hablamos de la clave para lograr nuestras metas: La voluntad. Querer es poder. La voluntad es la capacidad de postponer nuestra recompensa. Debemos salir de el vicio de la gratificación instantánea y alejarnos de la dejadez, que es lo opuesto de la voluntad.
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Bienvenidos a esta segunda temporada de MI AMOR RADICAL. En este episodio #53 hablamos de la movilidad, envejecer con dignidad y libertad. Alargar nuestra vida útil. No ser un estorbo. No ser carga para nadie. esto NO tan solo te afecta a ti sino tambien a tus seres queridos. Sal del egoismo y ATIENDETE.
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Bienvenidos a esta segunda temporada de MI AMOR RADICAL. En este episodio #52 hablamos de cómo mantener la disciplina en tu alimentación saludable; donde es más facil decirlo que hacerlo, pero con autoconocimiento, planificación y un compromiso genuino, puedes lograrlo. Te cuento la historia de cómo lo logré.
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Bienvenidos a esta segunda temporada de MI AMOR RADICAL. En este episodio #51………..No importa cuántos rituales hagas, si no te encargas de lo básico. Cumplir con mis necesidades básicas, es AMOR PROPIO. No te olvides de esto que sino, no lo estás haciendo desde un espacio de integridad, sea lo que sea.....
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