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．本集主題：S2E15【從手抱孩子到手拿麥克風｜Stella 思頻】
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媽媽總愛為自己打分數，怎樣打分都是扣分更是惱人！怎麼解？
聽聽最愛拿高分的台大優等生思頻，在成為三寶媽和創業之後，如何調整自己的心態，慢慢練習不再為自己評分。
Stella 是凱若從19歲認識到今天（將近三十年）的好姐妹，一起走過人生許多階段。
為什麼我們都在成為媽媽後，反而踏上創業的道路？
當創業媽媽，對我們的家庭生活有什麼正面和負面的影響？
這集，最真實的思頻就把她的心聲說給你聽！
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凱若 Carol
《MiVida 就是生活》的創辦人/執行長，連續創業將近20年，現在與一家人旅居在西班牙瓦倫西亞。在遊居歐洲這些年，出版了五本書，也擁有一個超過十萬追蹤的粉絲專頁。她喜愛生活，熱愛旅行，更把志業與事業結合，期待更多的朋友都能過著自己理想的美好生活！
本節目由 <MiVida 就是生活> 提供
“Mi Vida”，在西班牙文中是「我的生活」的意思，
凱若一家從自己的生活中，從產地源頭，嚴選富有在地精神的特級初榨橄欖油、伊比利火腿、西班牙傳統燉飯與食材、Tapas 下酒小食，與日日享用的零食點心。
希望以豐富的產品項目，讓大家體驗地中海餐桌飲食與生活文化。
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．本集主題：【高言值表達力教練｜小竺】表達的關鍵不在於技巧，而在於「為什麼」！什麼是「表達」？許多人以為自己「不會說話」，可能完全不是那麼一回事！
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凱若認識十多年又在各種不同事業一直命運交纏的小竺，
從過去是金融業從事行銷的「安穩上班族」，
經過金融海嘯，讓他擁有極大的危機意識，
回應了凱若的邀請竟然開啟了斜槓之路：成為婚禮主持人！開啟了新的一扇門。
而小竺也是首位推薦凱若成為「專欄作家」的重要貴人。
今天我們就來聽聽小竺講述自己的人生故事，
如何用自己強大的 Superpower 貫穿他所有選擇的事業。
而「會溝通」「會講話」「會表達」這三者看起來很雷同，
但概念和定義完全不同。有可能你完全搞錯重點了唷！
“Think before you speak, read before you think.”
今天就來學習，如何打開心胸，成為表達力與斜槓高手吧！
來認識【高言值表達力教練｜小竺】
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Missing episodes?
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．本集主題：【個人品牌】築夢踏實的自由靈魂！你可學院 個人品牌教練 Nicolle 尼可｜矽谷的穩定好工作，無法綁住熱愛自由的靈魂！如何「無痛不離職創業」？如何從0到1，逐步打造個人品牌？
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「不離職創業」是許多上班族默默的夢！但要如何做到「無痛」？
尼可從第一次的嘗試失敗，到第二次可以無痛銜接，從斜槓逐步轉型成自我品牌？
這集尼可從搭建自己事業的過程裡體會到哪些該做，哪些不該做，分享她的建議。
也分享了她如何 Step by Step 「且戰且走」地調整自己的事業規劃。
「個人品牌」究竟是什麼定義？
這與過去的創業概念有什麼不同？
個人品牌要獲利，又有什麼必要的條件呢？
「個人品牌」擁有者一定是要自己做到天荒地老嗎？
尼可又怎麼看許多個人品牌的潮起潮落，甚至burn out？
她又怎麼定義「好生活」呢？
這些，都在這集裡！
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如果你也希望在今年好好打造屬於自己的另一個舞台，
推薦你來聽聽尼可的分享！
｜尼可免費講座｜掌握 3 大個人品牌變現秘訣，加速獲利！
時間：2024年8月14日(三) 20:30
報名連結：https://bit.ly/3LCcLhH
【認識尼可】
官方網站：https://nicollehuang.com/
Podcast：你Ker這樣說
IG: www.instagram.com/sjbonjour/
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．本集主題：【數位游牧人】ft. 齊飛管顧 CEO 傑克飛｜從科技業急流勇退，為了家人南漂台南，成為數位游牧人，三年內從一人開始打造出超強網站架設與行銷顧問團隊！
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今天的超級好朋友 傑克飛，其實是在一次我的新書分享場次中認識的「後輩」，但他強烈希望好好陪伴家人，自由生活的渴望實在強烈！短短三年內，他就成為凱若時常請教的對象。
特別是在網站架設的領域，傑克飛從一人摸索到成立一個同時有50個以上網站架設中的優秀團隊，他不只是自己活得豐盛，也讓他的「數位游牧團隊」的成員們都能擁有舞台，獲得收入，並且同樣擁有自由！
今天就來聽聽這段過程中，傑克飛走過了哪些路，又有什麼樣的建議提供給希望走上數位游牧生活的朋友。
他又是怎樣可以隨時充滿熱力，總是正面以待（這是凱若最愛的特質，和這樣的人合作真的很舒爽），他也分享了一些秘笈唷！
認識齊飛管顧：https://www.jm-consulting.tw/
認識傑克飛：https://www.jackfir.club/
👉 數位游牧人大普查 ！歡迎加入我們！
https://www.surveycake.com/s/DavN0
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．本集主題：S2E11 【今天還是只有凱若 Solo】回過頭來，講講老闆經！第一份創業婚禮顧問的故事，以及為什麼要「狡兔多窟」擁有多重收入來源
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今天還是只有凱若，就來聊聊往事，很多不為人知的小細節。
我如何開始第一份事業？
為什麼要轉戰第二份、第三份事業？
什麼是影響我決策的重點？
什麼是做這麼多事不Burn out 的要素？
為何老闆特別需要多重收入來源？
歡迎大家寫信或留言跟我分享你的想法唷！
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．本集主題：S2E10 【今天只有凱若 Solo】怎麼從一個婚禮顧問，變成數位游牧人？如何從賣時間和勞力的服務業，走向時間空間都自由的多重收入創業者？還有許多人一直想了解的「藍月計畫」和「小藍月成長社群」
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今天只有凱若，難得重回一個人慢慢談的節奏＾＾
聊聊當初為什麼會從賣時間和體力的婚禮顧問，變身到如今的數位游牧家庭
也聊聊這半年的奇幻旅程！
「藍月計畫」的成真基本上就是個許願/顯化的奇蹟！
這一切都和找到自己的Superpower 有關
這集也與你分享唷！
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#Spain #Valencia #Taiwan #Travel #旅居 #生活 #西班牙 #台灣 #瓦倫西亞 #DigitalNomads #數位遊牧 #DN #Lifestyle
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．本集主題：【享受在工作與人生的冒險家】專訪Podcast 《電扶梯走左邊》 Jacky｜自學成為軟體工程師，自薦進入 KKBox 和IG，最終為何與如何轉彎成為 Podcaster 和自由工作者？
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會認識 Jacky 是因為他的Podcast 的邀約訪談，
卻反而讓我對這個「年輕男生」非常欣賞和感到有興趣，
才有了這次特別的聊天。
很多喜歡成長的朋友都知道《電扶梯走左邊》這個Podcast 和認真正面的 Jacky，因為他的Podcast 、電粉社群，每年的「電左年會」都幫助了很多年輕人。
一個台灣孩子，15歲到美國度過青春期，面對語言和交友的障礙，Jacky 怎麼熬過來的？
正面開心的奶奶（Jacky 在世界上最喜歡的人）也給了他很多的影響。
這些點滴，都建立起 Jacky 正面積極、好奇，與樂於交友的人格特質。
Jacky 走過了許多職涯的變化，最終成立了《電扶梯走左邊》。
想要真正做著自己喜歡的事，又能持續保持熱情？
來聽聽 Jacky 怎麼說！
這集真正是兩人的聊天記錄。
相信這些小小的故事，也能溫暖和鼓勵到你！
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【 電扶梯走左邊 Jacky 】
幫助大家自我成長，離開舒適圈，做最好的自己！
Facebook: https://www.facebook.com/LeftSideEscalator.Jacky/
Instagram: https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/
Podcast: https://bento.me/leftsideescalator
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．本集主題：【浪漫生活投資家】專訪《暖活習作 Nuan》 Fiona Liu ｜創業精彩八年為何決定收起來，轉身走入美股的世界，成為全職投資人/ 生活家？
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這集訪問凱若很會懂生活的好朋友 Fiona （我一直覺得她是我心中的仙女啊！）
在一個台灣的爆肝之城生活，創投界出身又創業多年，如何還是能把生活過得美美的？
Fiona 分享創業八年的故事，她談到為何毅然決然把經營的紅紅火火的生意收起來，專心美股投資和好好過生活，相信很多創業者都會對這集很有共鳴啊！
放下數字狂潮，目標就是要和一家人好好生活，遊戲人間。
這集我們來聽聽一個走過一遭的創業女老闆，如何 Reset 重新看待自己的人生。
「相信自己可以」，這是Fiona 給大家的一句有力的祝福。
想知道如何許願都可以成真嗎？也記得聽到最後。
凱若也在這集分享自己的生活哲學，創業也要好好生活唷！
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【 來認識 Fiona 】https://www.facebook.com/groups/504136013464774
暖活習作是一起把生活過得更好的場域，暖姊暖弟不定期會放上我們最近感興趣想研究的生活主題，每天進化一點點讓生活朝著理想中的平靜和諧狀態前進，找到屬於你的生活韻律與節奏！
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．本集主題：【火腿夢想家】專訪《Jocha 吼呷 熟成廚房》 阿典 ｜和火腿一起呼吸一起生活的夢想家。從考古拉丁文的羊皮卷軸，到宜蘭礁溪以葛瑪蘭黑豚復刻出西班牙傳統美味！
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從台灣走到柬埔寨，再回到宜蘭礁溪，阿典夫妻的人生歷程實在精彩！
也與西班牙到羅馬帝國的千古遊牧人，透過火腿，有了靈魂的交流。
從得到伊比利半島的羊皮卷軸，意外成為了伊比利火腿的研究者與製作者。
當時還得要靠考古學家協助翻譯拉丁文圖文，逐步破解遠古食物的秘密，到台灣多雨的宜蘭用在地的葛瑪蘭黑豬，搭配出有地方特色的馬告、紅麴，創作出西方經典的熟成風乾火腿。
什麼樣的熱情，才能讓阿典持續追尋這個夢想？
這過程中又遇過怎樣的挑戰？
阿典對當下的珍惜與認真，真的讓人感動，這也是現在很少見到的美好了。
我說，人生的每一步，都帶我們走向下一個可能性。
就看我們是否能撿拾起沿路的線索，找尋到熱情吧！
當然，也歡迎到Jocha 來嚐嚐阿典用心製作出來的美味囉！
【 來認識 Jocha 吼呷 熟成廚房 】https://jocha-cuisine.com/
Jocha(⻄語)唸作吼呷， 專營台灣氣候天然熟成食材，舉凡歐式火腿、蔬食、酒材…等， 為讓⼤家更容易接近「熟成」這古老的專⾨技術， 我們開設了好客的「酒池⾁林bar」，希望您或暢飲、或慢食來體驗熟成的純粹美好， 另外我們也很歡迎異業合作、活動邀請及火腿餐食配合，期待與⼤家共同分享及體驗。
【來認識 Carrasco 西班牙伊比利火腿】https://shop.mivida.store/collections/carrasco
西班牙EXPANSIÓN報評選年度最佳伊比利火腿
CARRASCO被稱為火腿界中的“愛馬仕”，強烈而明亮的顏色(從脂肪中散發出來，在室溫下融化)和櫻桃色的色調。 香氣是優美而自然的，帶著堅果和木頭香氣。 肉質光滑，帶有脂肪，還有點纖維的口感。 低鹽的製作手法讓它有的甜度能慢慢散發出口中。
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．本集主題：【美食生活家】專訪《美食家的自學之路Liz》 高琹雯 ｜美食加 Taster 創辦人・「美食家」的生活是怎樣的？第二本新書《美食家與美食評論》又提出了什麼特別的角度
過去的專業培訓，也幫助了她今日的發展呢！從哈佛學霸跳脫，家裡長輩的反對Liz 是怎麼面對的？或許原本不理解的爸爸，也是Liz 走上美食家之路的幕後推手呢！初入一個沒有人鋪好的職涯道路，Liz 是如何走出自己的一條路？
每天都能吃喝美食，肯定是頂級幸福的日子吧？！
今天這集就來滿足凱若的幻想：
專業的美食評論頻道的主理人的生活究竟是如何的呢？
如何從優秀法律人，轉身一變做自己最喜歡的「美食」體驗專家？
Liz 與我們分享如何從階梯明確的法律專業，進入「自學」美食的世界。
YouTube 頻道：https://bit.ly/4cUMQOu美食加選物：https://tasterselection.com/Liz 的新書《Liz 關鍵詞2：美食家與美食評論》這裡買：https://tasterselection.com/collections台灣首部 fine dining 紀錄片《Taste Fine Taiwan 品嚐新台灣》https://taster.life/liz-tastefinetaiwan/
如果你也想要把自己的興趣變成專業，來聽聽Liz 怎麼說，
這次Liz 也難得分享生活中真實面的挑戰，十分精彩！
【 來認識 Liz 高琹雯 】
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凱若 Carol
《MiVida 就是生活》的創辦人/執行長，連續創業將近20年，現在與一家人旅居在西班牙瓦倫西亞。在遊居歐洲這些年，出版了五本書，也擁有一個超過十萬追蹤的粉絲專頁。她喜愛生活，熱愛旅行，更把志業與事業結合，期待更多的朋友都能過著自己理想的美好生活！
本節目由 <MiVida 就是生活> 提供
“Mi Vida”，在西班牙文中是「我的生活」的意思，
凱若一家從自己的生活中，從產地源頭，嚴選富有在地精神的特級初榨橄欖油、伊比利火腿、西班牙傳統燉飯與食材、Tapas 下酒小食，與日日享用的零食點心。
希望以豐富的產品項目，讓大家體驗地中海餐桌飲食與生活文化。
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．本集主題：S2E5 【數位游牧】專訪在墨西哥Mexico 的數位游牧人Mei ｜《Super Mei Travel》
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「想要活出自己，卻不認識自己，又怎麼可能知道怎麼活呢？」
一段時間前，凱若因為新書《數位游牧》內容而訪問了Super Mei ，讓我們有個很深度互動的一個小時。這次終於又有聊天的機會，真的是天南地北，聊旅行，聊關係，聊人生。
五年多年數位游牧經驗，走過42+個國家的Mei ，在這集與大家分享她如何從2017年就開始認真籌備，說服當時的老闆讓自己維持現有的工作，卻能過著自己想要的旅居生活。還有和老公（當時的男友）一起到歐洲背包旅行的旅伴體驗。
從數位游牧的新手背包客，一路到現在比較深度居住各地，心境和生活的轉變是如何呢？
原來自由的「數位游牧人」也會感覺自己被「框住」了！
別人給的框架容易破除，自己的框架卻難以擺脫，如何逐步活得越來越自由？
又是什麼契機，讓Super Mei 開始了線上的數位游牧社群？
真心的 Interaction ，來取代只是 Reaction 的社群互動，才會讓人滿足。
大家羨慕的 Mei，真的感覺自己已經活在夢想的生活中了嗎？
來這集聽 Mei 的環遊世界，也來想想自己的理想生活吧！
【 來認識 Mei 】Super Mei 口說一對一 / English Club / Super Mei Travel
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．本集主題：S2E4 【媽媽創業家】專訪居住在倫敦，從自己的痛點中出發的遠距創業者｜《好眠寶寶》 姜珮 Peggy 。媽媽老闆們的生活與工作哲學：充滿鬆弛感與餘裕的創業生活
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一個單純的台灣女生移居至英國倫敦，成家育兒，還不小心創了一個業！
這次的專訪，凱若約了好姐妹 Peggy 聊聊天。
從她的故事，發現人生「沒有規劃」之中發展出的許多美好。
從家人健康狀況的危機感，姜珮從全職媽媽開始思考其他的可能性。
從自己新生兒的睡眠問題，她決定受訓成為「嬰幼兒睡眠顧問」！
從學員和諮詢家庭的需求，現在她的好眠師培訓，開始也幫助了許多媽媽的人生新旅程，幫助了許多的家庭。
以上每個看起來都是危機，但因為姜珮的正面與努力，都成為了轉機和新階段的起點。
每一件事情，都可能是上天給的禮物，端看我們如何去「轉念」和「經營」。
我特別喜歡聽姜珮從一個愛做夢的女生，把握了每個機會，腳踏實地圓夢的故事。
這許多「因緣際會」的故事，聽了會讓你重新看現在生活裡發生的困難，有可能你眼前看到限制，最後卻會培養出你的堅強與能力。
實際的浪漫，十足的「踏實正能量」！
「鬆弛感」優先，「八分飽」的人生，
這些都是姜珮即將踏入四十、和凱若奔五的「新人生目標」。
這次訪問，好深入地分享我們的工作與生活的哲學，如何在育兒和創業之間「保有餘裕」，如何將生命拉長來看，穩健地走得長久，都是我們兩位媽媽創業者經過多年的心路歷程。也在這集的聊天中，與你們分享。
【 來認識姜珮｜好眠寶寶・寶貝的睡眠顧問 】
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．本集主題：S2E3 【西班牙好食好物】親眼見到滿山橡果園自由奔跑的伊比利豬，探訪百年Carrasco Ibericos 伊比利火腿品牌 ft. Carrasco 品牌推廣人 Ray Lu 陸柏叡
想更了解Carrasco 伊比利火腿：https://mivida.store/carrascoibericos-brand/
吃過豬肉，有沒有見過豬走路？
一月底，凱若一家與我們台灣的好夥伴，Carrasco 在台灣的品牌推廣人 Ray 一起深入西班牙西部Extremadura 地區，親眼見到滿山橡果園中自由奔跑的伊比利豬豬，再拉車到了 Salamanca 附近的伊比利火腿重鎮 Guijuelo ，聽百年品牌的第四代傳人分享伊比利火腿扎扎實實的風乾過程！
這整趟旅程真的是大開眼界，也讓我們體會到了職人的精神。
如果你吃過伊比利火腿，這集你一定要聽！因為你可以知道伊比利火腿為何如此珍貴，背後有多少心血與前人的累積。
如果你沒有吃過伊比利火腿，這集你也一定要聽！因為你更會好奇，這樣的百年品牌是如何建築起來，為何要了解西班牙，一定要吃伊比利火腿。
如果你是創業者，更要來聽聽一個品牌如何超過128年歷久不衰！
品牌精神的堅持，是如何代代相傳仍舊堅固。
當然，與我們家的Ray 一起的旅行更是有趣。
不到三十歲的他，是怎麼看這麼歷史悠久的品牌呢？
他又獲得了些什麼？
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【 來認識 Ray 】https://www.instagram.com/rraylu
「懂伊比利火腿的行家，選擇Carrasco 伊比利火腿」
在台灣就可以輕鬆享用，這裡買：https://shop.mivida.store/collections/carrasco
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．本集主題：S2E2 【數位游牧】從成功女性創業家，到自由數位游牧人。理想生活的樣貌要靠實際行動來打造！ ft. Podcast《CP有主見》 CP潘思璇
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曾經創辦了幾個事業，同時是專業的資深會計師，
CP潘思璇 一直都是「人生勝利組」的代表，許多人的創業導師！
卻在2023年因緣際會
成了自由來去的「數位游牧人」
她如何結合會計師精準評估的超強數字腦，
搭配上喜愛旅遊和自由的心，
走到今日這樣的生活模式呢？
今天這一集與你分享！
03:20 【誠實】
「對自己誠實」是凱若對CP 最欣賞的部分！CP 自己怎麼看呢？
在「我想要」和「我必須」之間，CP上如何平衡？原來，也會自我懷疑！
與青少年兒女的溝通，要小心？還是要做自己？
10:24 【工作與創業】
當老闆就能「時間自由、財務自由」嗎？兩位女老闆的真心話
15:00 【數位游牧】
CP的自由生活：數位游牧。清邁 Long Stay
天生喜愛旅行四處跑的CP
21:18 【CP 理想生活模式】
從大公司老闆，到個人品牌和接案的資深會計師與財務長，CP 喜歡怎樣的生活呢？
選擇案子的條件：是否能支持自己「數位游牧」的生活模式
30:28 【CP 最喜歡的三件事】看小說、旅行、打拳
還希望...有更多時間「寫小說」？
39:29 【現在給自己的期望】（超推薦大家聽這段）
挑戰自己的想像力極限和思想框架
聽CP 分析：為什麼不應該過度著眼在「減少開支」（非常精彩）
47:15 【與CP 一起到清邁數位游牧】四月底想帶著兩個粉絲
【CP 推推書】《遊戲化實戰全書》如何將人生當作一場遊戲來設計和過活呢？
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【想多認識 CP 嗎？】https://cpediablog.com/about/
【CP線上講座報名】開啟你的數位游牧生活：CP潘思璇 X 凱若 的經驗分享
嚮往一邊環遊世界，一邊賺錢的數位游牧生活嗎？
2024/3/6 晚上：聽CP 與凱若聯手分享，如何成功成為數位游牧人
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．本集主題：S2E1 【聊生活】睡飽才出發的旅行，慢慢一起吃頓餐，擁抱你喜愛的，聊巴黎人真實的生活樣貌 ft.《Joli Paris 美好巴黎》選品主理人 Joyce
凱若「藍月計畫」個人與事業全方位諮詢
巴黎人都很會過生活嗎？
真實在巴黎的家庭如何過每一天？
平凡的日子，用愛的眼睛，用時間去體驗
這集邀請到《Joli Paris 美好巴黎》選品主理人Joyce ，聊聊她的旅行與生活經歷！
02:50 「原來也有人這樣生活！」- 從竹科，到澳洲打工度假，落腳巴黎的歷程
12:10 澳洲打工背包客，到巴黎時尚伸展台定居。喜愛的原始生活能復刻嗎？
18:05 法國人真的很會過生活嗎？
睡飽才出發的旅行，慢慢一起吃頓餐：「如何看待時間」是生活品質的關鍵！
很長、很有儀式感的家宴，比米其林三星都還享受
28:28 「對我們所愛的人，能給他們最棒的禮物，就是『時間』」
可不可以這個當下，就好好和一個人相處？
放下「多工」的偏執，很認真花時間就享受這個時刻
32:28 享受「門前小河」的美麗瞬間，屬於Joyce 的美好生活樣貌
擁有自己喜歡的生活，真的只是幸運嗎？
「臨在」與「Be present」，是人是否能找到平靜的關鍵
40:55 Joyce 最喜歡的三件事：美的事物、笑、新發現
49:45 實現理想生活的第一步：「勇敢承認自己內心喜歡的東西」
擁抱自己喜愛的事吧！未來，可能因此開創你喜愛的人生！
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【想多認識Joyce 嗎？】
Joli Paris 法國選品 https://www.joli-paris.com/
Facebook: https://www.facebook.com/joliparis18
一起期待2024/7/20 在台灣竹北舉辦的 Joli Market 唷！
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．本集主題：2024倒數｜跨年好書分享《愈平靜愈有生產力》
勉強壓著自己的脖子去熬？還是...是順著自己意念 自我提升
就要跨入2024了耶！
既然無法控制和準備外在的世界，那麼就準備好自己吧＾＾
從2020 到2023年這四年，整個世界有很多的變化，大家都一直在處理許多的狀況題...
不少人都會陷入一種「忙著應變」而迷失了自己，或感覺到焦躁或失控的情緒。
凱若也是。
在這集Podcast ，很難得有機會與大家好好分享這四年的故事和心路歷程，
特別是低潮與卡住的的經歷，我內心的糾結與抉擇，許多的「靈魂拷問」。
凱若也在這集裡推薦工作狂朋友來讀克里斯．貝利Chris Bailey 的《愈平靜愈有生產力》。
身為在世界各地分享「生產力」主題的暢銷作者與演說家的克里斯，從一次在演講台上的焦慮症發作到無法順利演說的經歷開始，終於用心面對自己「Burn Out」的狀態，踏上尋求「平靜」之旅。...他的故事，可以給創業者許多的啟發。
面對成長改變，你是...這個觀點的差異，會有很大的改變唷！
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上一次，你好好品味與感激日出或日落，是什麼時候呢？
這個「品味」Savoring 的過程，會讓小小的日常，給予我們非常大而豐盛的能量。
特別是走入大自然，體會家人朋友之間的認真相處與情感交流，Be present right here and right now，往往是最讓人感覺平靜與充實的活動，而且還是免費的呢！
這集送給即將跨入2024 新年度的你！滿滿祝福＾＾
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幫助你完成 BASE 生活哲學的創業人生！
凱若陪你準備 2024！（錄影回放至2024/3/31）
《Even Better 2024 線上分享會錄影回放》：https://bit.ly/EvenBetter2024
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．本集主題：「無所事事」的藝術和魔力！我們姊妹倆如何在充實生活中仍舊保有「無所事事」的時間？心理學中「無所事事」的魔力可大了！
現在是歐洲的聖誕假期時間，我們姐妹倆來聊聊我們的專長之一：無所事事！
現代人「無所事事」反而焦慮呢！
感覺自己沒生產力，沒產值，就沒用嗎？
你要來聽聽這一集。
Joyce：全職媽媽真的就是無所事事嗎？不過...無所事事又怎麼樣呢？
凱若：沒日沒夜工作多年之後，抓出「均衡行事曆」的比例更重要！
最近Amazon 的Jeff Bezos 的訪問讓凱若也思考很多，其中一段講到我們要 Allow yourself to wander 才能有真正的「創新」，Joyce 同時也分享「大腦科學」中進入「發散模式」，是對創造力和解決問題能力非常重要的轉換。
這個認知的改變，將會改變你的未來唷！
給新的一年，也想要「無所事事」的朋友！
【線上資源】
凱若在2023年底與超過百位朋友同聚，完成了《Even Better 2024!》線上講座
講座的錄影開放到2024年3月31日，還有三個彩蛋錄音唷！
祝大家有個 Even Better 2024!
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．本集主題：新 BASE 生活哲學｜德國與西班牙的聖誕節，凱若的2023體悟，和2024的遠望
聖誕節就在轉角！
這集聊聊我們在德國和西班牙的不同聖誕節氣氛。聽聽看，你喜歡哪一種呢？
2023年是凱若「辛苦」但很「滿足快樂」的一年。
過去很少分享自己的辛苦，但2023 的確面對很多挑戰和困難，做很多自己沒經驗的事，也會對自己產生懷疑，只能慢慢摸索。
但也在這段時間，得到好多愛的支持，被正面的關係所圍繞。
更有能量去做自己！
在12/12 講座凱若也首次提出我的「BASE 生活哲學」！
B- Balanced 平衡
A- Ascending 提昇
S- Suitable 合適
E- Enjoyable 愉悅
來聽聽我如何應用這個「BASE 生活哲學」來過日子
你也會有覺得累的時候嗎？
覺得扛著人生很累？
過苦行僧生活，才會成功嗎？
或許用不同的方式來應對，會有完全不同的感受。
2024年，凱若也會繼續「藍月計畫」的個人諮詢計畫，分享更多 BASE 生活哲學。
💬留言告訴我你對這一集的想法
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關於凱若的「藍月計畫」個人諮詢 https://bit.ly/3RP4Q4r
幫助你完成 BASE 生活哲學的創業人生！
凱若陪你準備 2024！（錄影回放至2024/3/31）
《Even Better 2024 線上分享會錄影回放》https://bit.ly/EvenBetter2024
《我在家。我創業》你的在家創業起步指南 https://bit.ly/4a1HtLZ
《數位游牧》新書上架：https://bit.ly/3Q4wE4p
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凱若 Carol
《MiVida 就是生活》的創辦人/執行長，連續創業將近20年，現在與一家人旅居在西班牙瓦倫西亞。在遊居歐洲這些年，出版了五本書，也擁有一個超過十萬追蹤的粉絲專頁。她喜愛生活，熱愛旅行，更把志業與事業結合，期待更多的朋友都能過著自己理想的美好生活！
本節目由 <MiVida 就是生活> 提供
“Mi Vida”，在西班牙文中是「我的生活」的意思，
凱若一家從自己的生活中，從產地源頭，嚴選富有在地精神的特級初榨橄欖油、伊比利火腿、西班牙傳統燉飯與食材、Tapas 下酒小食，與日日享用的零食點心。
希望以豐富的產品項目，讓大家體驗地中海餐桌飲食與生活文化。
【 喜歡本節目：歡迎追蹤訂閱。五顆星好評。留言給凱若】
也可以用一杯咖啡贊助我們，讓我們製作更多好節目！
凱若個人粉絲專頁：https://www.facebook.com/carolfamily
MiVida 就是生活： https://www.mivida.store
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．本集主題：新年新希望！為什麼總是做不到？為什麼沒力沒力？ - 姊妹倆分享：心理學中三個幫助你增強「動機」的要素！精彩的2024等著你
快要進入2024年了！準備好新年願望了嗎？
還是根本懶得去設定目標了？
到了年底，天氣一冷，很多時候都懶洋洋。但為什麼有些人總是動力滿滿？
Joyce 就用心理師的專業解讀告訴你，三個重要的增強動機的元素！
聽聽看你掌握了幾個呢？
其實掌握了這些，不用勉強自己，不用痛苦糾結！用最適合自己的模樣，成為更喜歡的自己
這集也偷偷說了很多最近凱若＆Joyce 姊妹倆正在忙的事（MiVida 的後台秘密）
還有明年我們想要完成的，不同個性的姊妹，有著截然不同的動機和目標呢！
【想更知道凱若如何設定目標，完成目標，而且放鬆且快樂嗎？】
12/12 晚上 21:30 Even Better 2024 線上講座 分享給你聽！
報名請這邊：https://bit.ly/47N5Pao
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凱若 Carol
《MiVida 就是生活》的創辦人/執行長，連續創業將近20年，現在與一家人旅居在西班牙瓦倫西亞。在遊居歐洲這些年，出版了五本書，也擁有一個超過十萬追蹤的粉絲專頁。她喜愛生活，熱愛旅行，更把志業與事業結合，期待更多的朋友都能過著自己理想的美好生活！
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“Mi Vida”，在西班牙文中是「我的生活」的意思，
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．本集主題：EP13 女性創業好朋友｜愛姐 Rita 來分享 IRITA 台灣品牌保養品 的創業故事和品牌精神
這幾年因為新品牌MiVida 的關係，凱若認識了很多創業圈的「妹妹」們，她們年紀比我小一些，但創業的經歷和故事，真的讓我佩服萬分！
接下來凱若會每個月邀請我認識的「女性創業家」，來與大家分享他們的創業故事。
「我沒有想把品牌做得很大...」
「我們的產品都沒有設定上市時間...」
「我的產品希望是女兒也能使用的...」
「讓自己做一個舒心的事情，是很重要的」
這樣的愛姐，決定了IRITA 品牌的精神與特色。
讓我們一起來聽聽她的故事！
（00:55）今年認識了很多女老闆新朋友，這些讓人佩服的「妹妹」們！
（01:21）與IRITA 這個品牌的初識
（02:50）凱若的IRITA 保養品初體驗：
本來的想法是「應該不會喜歡」...為什麼後來完全改觀呢？
（03:40）「產品是創辦人/品牌主理人的名片」
（04:13）誠實的創辦人：「我沒有想把品牌做得很大...」
（05:15）品牌的起點：自己皮膚的糟糕狀況，萌生了還在大公司的Rita 創業念頭（2015年）
（08:00）讓凱若感動的產品研發過程：
每個產品竟然都有這麼多人的參與，長達一年的時間四季體驗
（11:09）凱若的IRITA 產品 真實體驗分享
（12:42）媽媽心：特別開發了一款特別給自己小孩也可以一起使用的產品
（15:12）「我們的產品沒有設定『上市時間』」：可能冬天上防曬乳的IRITA
（18:46）「讓自己做一個舒心的事情，是很重要的」：女性創業家的特別之處
（19:47）IRITA 的核心三個價值：2019 的重新出發！
（21:57）讓愛姐最驕傲的是那一支產品？為什麼？
最後就是別忘了參與這次的團購喔，一起來體驗充滿愛的IRITA！
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IRITA x Carol 的團購活動：https://p2.groupbuyforms.tw/2dmkq
讓我們一起來體驗充滿愛的IRITA！
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也歡迎加入臉書社團《數位游牧村》 村長歡迎你！
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凱若 Carol
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