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Sin duda el anhelo más profundo de todo ser humano es amar y sentirse amado. Pero, ¿cómo abrimos nuestro corazón si ya nos han lastimado muchas veces antes? ¿Cómo confiamos otra vez? Estas son preguntas que exploro en este episodio. El corazón tiene sus propios ritmos y en este proceso misterioso de abrirnos al amor necesitamos aprender a surfear sus ciclos naturales.
Espero que este mensaje llegue a tu corazón, y que te des la oportunidad de confiar otra vez.
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Ceremonias de Respiración para liberar traumas y emociones reprimidas: https://www.claudiaesquivel.com/breathwork
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En este episodio exploramos el ingrediente más importante y olvidado de la confianza del que muy pocos hablan — la auto-aceptación genuina. Te ayudo a entender mejor qué necesitas hacer para construir confianza en ti y de una forma que sea solida y no tambalee fácilmente.
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En este episodio exploramos el propósito y la importancia de LA PAUSA. Los momentos de nuestro proceso en los que necesitamos parar, caminar más lento, reflexionar y estar en silencio con nosotros mismos. Te ayudo a entender por qué estos momentos son tan necesarios para encontrar tu claridad y alinearte, y lo bello que puede ser abrazar tu naturaleza cíclica.
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Parte de la evolución interior es soltar la idea de que nacimos para seguir en los mismos pasos de nuestros padres, amigos y/o maestros. En este episodio exploramos esta idea y te ayudo a entender porque de hecho lo mejor que puedes hacer es volverte tu versión más autentica y única. Soltando así las expectativas, las exigencias y las ideas de que tu camino tiene que parecerse a los demás.
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En este episodio exploramos las formas en que la vida nos redirecciona para encaminarnos hacia nuestro propósito. En muchos casos las perdidas y los fracasos son justo esto — la vida re-dirigiéndonos. Entonces, ¿cómo desarrollamos la sensibilidad para reconocer cuando es momento de soltar algo y caminar en otra dirección? ¿Cómo podemos saber cuando algo no está funcionando porque NO es por ahí?
Exploremos estas ideas.
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Exploremos la importancia de cultivar una perspectiva de confianza y de entrega. En este episodio hablo sobre la influencia que los ciclos de la naturaleza tienen sobre nosotros. De cuantas cosas en la vida están fuera de nuestro control, por lo que aprender a soltar el control y dejarnos ir es un requisito de una vida plena.
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En este episodio hablo sobre la idealización de los maestros espirituales, coaches y mentores, y por qué es importante recordar que ellos como nosotros ¡solo son humanos! ¿Cuál es la consecuencia de idealizar a los maestros? ¿De qué forma nos lastima? Y, ¿por qué lo hacemos?
Esta tendencia es super común y en este episodio exploramos algunas de las consecuencias dañinas que nacen de esto.
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Entre más crezco y más vivo más me doy cuenta que estar vivos es una gran oportunidad y regalo. Sin embargo, muchos inconscientemente viven como si fueran inmortales descuidando sus cuerpos, sus relaciones y su tiempo. ¿Cómo podemos aprovechar realmente nuestra vida? ¿Por qué puede ser vivir conscientes de nuestra mortalidad?
Para mi todo lo que hago y mi camino es la preparación para mi muerte. Una transición que todos un día vamos a vivir.
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En este episodio hablo de la importancia de priorizar tu salud mental-emocional. De la verdad fundamental que necesitas implementar en tu vida si deseas sentirte bien y vivir una larga vida.
¿Cuáles son las preguntas que nos tenemos que hacer si notamos que nos sentimos deprimidos, ansiosos y mal la mayoría del tiempo? ¿Cómo podemos sentirnos mejor? ¡Hablemos de las bases de cuidar tu salud mental!
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Hablemos de la importancia de volvernos creadores del mundo interior que deseamos. En este episodio hablo sobre la importancia de dejar de depender de cosas externas para sentirte bien. La mentira cultural más grande de nuestros tiempos es que necesitamos cierta cantidad de dinero, éxito en nuestras carreras, el cuerpo perfecto y/o la relación perfecta para ser felices.
Si eso no es cierto, entonces ¿de dónde viene la plenitud que buscamos? Creándola de adentro hacia afuera.
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En este episodio hablo de la importancia de confiar en tu estomago cuando te dice que una persona o una situación no es correcta para ti. Muchos de nosotros hemos aprendido a ignorar los llamado de atención de nuestro cuerpo a raíz de experiencias traumáticas y abuso en el pasado.
Retomar nuestro poder entonces tiene que ver con aprender a confiar en nuestro cuerpo y así re-conectarnos con la inteligencia que siempre nos está intentando proteger - la inteligencia de nuestro cuerpo.
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Este episodio fue inspirado por una conversación que tuve con un amigo que no sabía qué decisión tomar. Su mente le decía mil razones por las que sería bueno elegir cualquiera de las opciones que tenía en frente y no sabía que hacer. En este episodio exploramos la importancia de salir de la mente para conectar con la sabiduría de tu cuerpo. Y, de la importancia de tomar acciones hacia nuestros objetivos aún sin claridad.
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Este episodio es una invitación a aceptar tu confusión. A honrar los momentos en los que el camino no está claro sabiendo que eso es perfecto también.
Estamos tan programados a vivir en el constante hacer que cuando no sabemos hacia dónde caminar pensamos que estamos mal. ¡No es así! La confusión cumple con un gran propósito en nuestra vida.
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En el proceso de crecer y cambiar nuestros hábitos y conductas es natural retroceder y estar en una batalla con nuestras programaciones viejas. En este episodio hablo sobre la importancia de tenerte compasión y de tomar todos los días como una nueva oportunidad para comprometerte a ti.
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En este episodio hablo sobre la voz del juez interior. La parte negativa de nosotros que nos dice todas las razones por las que somos un fracaso y no vamos a ser capaces de cambiar. Hablo sobre la importancia de aceptar la existencia de esta voz y cómo podemos surfear los momentos que aparece con más claridad, presencia y desapego.
Sin duda aprender a relacionarnos con el juez interior es parte esencial de nuestro crecimiento para que sus mentiras NO nos detengan de ser las personas que deseamos ser.
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En este episodio, te invito a expandir tu entendimiento de lo que es la espiritualidad para que te tengas más compasión y honres tu camino individual. Hay demasiado debate en el mundo espiritual de cual es LA práctica, cual es EL camino y/o cuál es la forma correcta de "ser espiritual".
En mi camino personal estudiando con diferentes linajes y maestros he entendido que realmente no hay forma correcta de hacer las cosas, sino que cada uno de nosotros está en el proceso de descubrir SU propia forma de hacer las cosas.
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Continuando con la conversación de los episodios previos, en este episodio hablo de la razón por la que es tan importante explorar tu "oscuridad" y tus emociones. Grabé este episodio en mi cumpleaños ya que estuve reflexionando sobre la transformación que he vivido en mi proceso y preguntándome qué es lo que me llevó a hoy sentirme con tanta paz y claridad en mi interior.
Para mi, sin duda, la llave más importante ha sido conocer y abrazar las partes de mi que me disgustan y que juzgo. Lo que muchos llaman nuestra oscuridad.
Esta plática es una invitación a hacer el trabajo profundo de conocer tu oscuridad y es un recordatorio que eso es lo único que te va poder abrir a la dicha, la tranquilidad y la seguridad que buscas.
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Continuando con la energía escorpio de esta temporada astrológica, en este episodio hablo sobre la importancia de reconocer la belleza en nuestra vulnerabilidad. Hablo sobre lo esencial que es para nuestra salud conectar íntimamente con otros seres y cómo esto solo es posible cuando podemos abrazar nuestra propia fragilidad.
¡Tu vulnerabilidad no es fea! Tu vulnerabilidad es lo que te hace human@. Hónrala. Abrázala. Agradécela.
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En este episodio hablo sobre la importancia de *sentir* tus emociones y por qué huir de tu sentir es lo peor que puedes hacer. Es cierto que vivir desde las historias de la víctima nos lastima, atora y no nos deja avanzar pero tenemos que saber que sentir nuestra tristeza no significa que estamos jugando a ser víctima.
Las emociones requieren espacio para ser integradas y necesitamos honrar nuestros procesos para sanar. Especialmente viviendo en un mundo que niega lo emocional y glorifica lo racional.
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Tengo que decir que este episodio es muy vulnerable, profundo y autentico. Nació de mi corazón tras tocar con unas heridas y traumas muy sensibles en mi que me llevaron a reflexionar profundamente sobre el significado real del amor propio.
Es un episodio en el que hablo del amor propio en el contexto de nuestras heridas y la importancia de aceptarnos antes de esperar aceptación de otro. Exploramos CÓMO aceptarnos y cómo esto es necesario para poder construir relaciones sanas.
Es intenso, real y verdadero, y un mensaje para los seres valientes que desean sanar de raíz para experimentar el significado real del amor incondicional hacia uno mismo.
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