Episodes
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Syphilis, Chlamydien, Gonorrhoe und HPV. In der letzte Folge vor der Sommerpause beschäftigen wir uns mit einer weniger schönen Seite des Sex: Geschlechtskrankheiten.
Denn je mehr Sexualpartner man hat, desto höher ist die Wahrscheinlichkeit, sich zu infizieren. Kondome sind zwar ein guter, aber kein hundertprozentiger Schutz. Auch darum ist es wichtig, dass man die Symptome der verbreitetsten Krankheiten kennt. Denn gerade im Anfangsstadium lassen sich die meisten Sexualkrankheiten gut behandeln.
Außerdem in dieser Folge: Nele und Sophia regen sich darüber auf, dass vorbeugende Kontrolltests auf Geschlechtskrankheiten in den meisten Fällen nicht von der Kasse übernommen werden.
Disclaimer: In der Folge wird am Rande auch HIV thematisiert. HIV ist aber natürlich nicht die Krankheit, sondern der Erreger. Die Geschlechtskrankheit, die von HIV verursacht wird, ist AIDS. Genau wie eine Krankheit muss HIV aber therapiert werden.
Die Musik kommt wie üblich von ©Melissa B. (2017) mit dem Song Mind Frame: https://bit.ly/2qTtO94 -
In dieser Folge geht es um das äußere, weibliche Geschlechtsorgan: Die Vulva.
Wir klären weshalb Vagina wirklich der falsche Begriff ist, wie die anderen "Bestandteile" der Vulva heißen, wo sie liegen und wie sie aussehen (Spoileralert: die variation bei Vulven ist GIGANTISCH). Danach widmen wir uns ausführlich dem zentralen weiblichen Lustorgan: der Klitoris. Und die hält einige Überraschung für uns bereit!
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Missing episodes?
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Sophia verbraucht ihr Glück in einer durchzechten Nacht, Nele ist Mary Poppins, Leonie vielleicht Mrs Hyde und Essigsäure ist wirklich nur zum Putzen gut. Warum? Das erfahrt ihr in unserer Folge über Alkohol und seine negativen Folgen. Das klingt erst mal lustig. Aber Alkohol ist ein echtes Problem: Es ist einer der häufigsten Gründe für Selbstmord und für die Gesellschaft richtig teuer. Mehr dazu und warum die Briten deutsche Fußballstadions mögen, hört ihr auch bei uns.
Wenn ihr 2 Minuten Zeit habt: Wir wüssten gerne, wie wir den Podcast verbessern können. Dafür haben wir einen Fragebogen konzipiert. Ist natürlich alles anonym https://bit.ly/2Dm1ezT
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Bier auf Wein, das lass sein? Wer viel trinkt, hat viel Lust auf Sex? Alkohol macht die Birne hohl?
Keine Droge ist gesellschaftlich so akzeptiert wie Alkohol. Schon in der Steinzeit haben Menschen es konsumiert, komplett erforscht ist die Wirkung immer noch nicht. Aber ein bisschen was wissen wir schon. Wie immer haben wir die wissenschaftlichen Fakten zusammen getragen. Wir erklären euch, warum wir uns an Alkohol gewöhnen und warum wir bei 30 Grad schneller betrunken werden. Bei welcher Promille Frauen anscheinend den besten Sex haben und warum Sprichwörter manchmal doch stimmen. Hört rein! Spoiler: Erst mal macht Alkohol die Birne nicht hohl, aber langsamer! -
Diesmal reden wir Tacheles: Wie viele Freunde haben wir wirklich? Wie viele Stunden muss man miteinander verbringen, um so richtige BFFs zu werden und was macht gute Freunde überhaupt aus? Spoiler: Vielleicht können wir Mädels uns da sogar etwas von den Boys abgucken. Denn die pflegen etwas andere Freundschaftsgewohnheiten. Natürlich wie immer alles wissenschaftlicht geprüft.
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Wie wichtig ist Freundschaft für die Gesundheit und wie ist Freundschaft eigentlich entstanden, darum gehts in dieser Folge. Wie reden über die Basics, beim Menschen und bei Tieren. Außerdem besprechen wir Freundschaften zwischen Männer und Frauen - kann das funktionieren? Hannah, Nele und Sophia sind sich uneinig. Aber viel wichtiger: Was sagt die Wissenschaft?
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In dieser Folge schauen wir uns den Menschen als Affen an. Welche Hinweise liefert der Körperbau der verschiedenen Menschenaffenarten auf ihr Paarungsverhalten? Danach geht es darum, welchen Einfluss Monogamie und Polygynie auf die gesellschaftliche Entwicklung und die Frauenrechte gehabt haben könnten. Und zum Schluss schauen wir uns noch ein paar Studien zur Polyamorie an.
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In dieser Folge geht es um das Konzept der Monogamie. Wir starten mit einem Blick auf die Kulturgeschichte, wie verbreitet ist Monogamie überhaupt? Bei Menschen und bei Tieren. Dann geht´s weiter mit der Frage: Welche Vorteile bietet die Monogamie? Für Frauen, aber auch für Männer, beziehungsweise für Ganter, Gans und Gössel. Und klar, bei einer Folge über Monogamie geht es natürlich auch um´s Fremdgehen und den Unterschied zwischen Monogamie und Treue.
Dazischen diskutieren wir über Doppelmoral, einsame Hähne und das Liebesleben von Ryan Gosling.
Wir entschuldigen uns hier schon mal für die schlechte Tonqualität: Corona heißt Podcast-Remote-Aufnahme, damit kennen wir uns noch nicht so gut aus. Die nächste klingt wieder besser, versprochen.
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Darum geht es heute:
Dieser Teil 2 zum Impostor-Syndrom ist ein bisschen mehr Selbsthilfe orientiert als sonst. Zuerst kläre wir die Frage: Woher weiß ich ob ich ein echtes Impostor-Problem habe? Wir (Hannah, Nele und Sophia) haben alle einen Test gemacht, der auch auf unserer Homepage verlinkt ist. Dann geht es darum welche verschiedenen Impostor-Typen es gibt und was man tun kann, wenn man Imposter-Gedanken hat.
Für alle, die Folge 1 nicht gehört haben: Beim Impostor-Syndrom kann man intellektuelle und arbeitsbezogenen Erfolge nicht wirklich verinnerlichen.
Auch wenn die Umwelt (Kollegen/erfolgreiche Prüfungen) die persönliche Leistung immer wieder bestätigt, ist man überzeugt, dass der eigene Erfolg nur auf Glück, gutem Timing, Zufall oder der Tatsache beruht, dass man alle anderen getäuscht hat.
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Hast du schon mal gedacht, dass du deinen Job nur aus Glück oder Zufall bekommen hast und nicht, weil du wirklich kompetent bist? Obwohl dir von außen immer wieder einen gute Leistung bescheinigt wird?
Wenn dem so ist, dann hast du wahrscheinlich Impostor-Gefühle. Damit bist du nicht alleine. Bis zu 70 Prozent aller Berufstätigen fühlen sich mindestens einmal in ihrem Leben als Impostor. Was das ist und wer davon betroffen ist, besprechen wir in dieser Podcastfolge.
Außerdem, wenn ihr 2 Minuten Zeit habt: Wir wüssten gerne, wie wir den Podcast verbessern können. Dafür haben wir einen Fragebogen konzipiert. Darin könnt ihr uns auch Themen vorschlagen. Es ist natürlich alles anonym: https://bit.ly/2Dm1ezT
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Angelina ist Teil des Instagram-Kanals "Mädelsabende". Die Themen dort: feministisch, das Team steht für mehr Vielfalt auf Instagram. Angelina war durch ein Praktikum bei der Instyle in New York so motiviert, dass sie zu Mädelsabende gekommen ist. Wie, das erfahrt ihr im Interview. Und klar: Natürlich geht es um Schuldgefühle und Scham. Zum Beispiel welche Themen bei Angelina besonders schuldbelastet sind, was sie dagegen tut und warum die Scham automatisch weniger wird.
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Wenn wir uns schämen, werden wir rot. So sollen andere Menschen sehen: "Die Person hat etwas falsch gemacht und weiß das auch". Zumindest vermuten das Wissenschaftlerinnen. Schuldgefühle und Scham sollen unsere Gesellschaft zusammen halten. Deshalb fühlen sich Menschen, die wenig empathisch sind, oft besonders schuldig. Schön und gut, Schuld und Scham als Kit der Gesellschaft. Aber halten uns Schuldgefühle wirklich davon ab, Fehler noch einmal zu machen?
Yeah, ihr könnt für uns beim Deutschen Podcastpreis abstimmen, und zwar hier:
https://bit.ly/2S3exvM
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Eine kleine Stimme im Kopf, die einem permanent ein schlechtes Gewissen macht - kennt ihr das auch? Dabei geht es gar nicht um die großen Sachen, sondern um Alltägliches: - Zu wenig Sport, zu viele Zigaretten, Over-Commitment...
In dieser Folge schauen Sophia und Nele auf die psychologischen Theorien hinter Scham, Schuldgefühlen und dem schlechten Gewissen.
Was sind die Unterschiede, wann sind Schuldgefühle gerechtfertigt und wie kann man die Scham überwinden?
Sonst noch so:
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87 Prozent der Deutschen sind gestresst. Wir können das sehr gut nachvollziehen. Deshalb haben wir uns in dieser Folge mit einer Entspannungstechnik beschäftigt, nämlich mit dem Meditieren.
In der Folge geht es darum, was Meditation kann und was nicht. Erst mal schauen wir, was Meditation eigentlich ist, dann welche Arten von Meditation es gibt und was die bewirken.Denn Meditation ist ja nicht gleich Meditation.
Wir schauen darauf, ob sich die Gehirnaktivität durch Meditation verändern kann und wenn ja, wie lange es dauert, bis sich das Gehirn anpasst. Und zwischendurch haben wir immer mal wieder ein paar Tipps und Tricks, mit derne Hilfe man ganz leicht selbst anfangen kann zu meditieren.
Sonst noch so:
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Wir wollen alle enstpannt und locker sein. Viele Menschen probieren das mit Yoga. Yoga-Lehrerin Vira gibt prakitsche Tipps, wie wir die Entspannung aus dem Yoga-Kurs mit in den Alltag nehmen können und sagt aber auch: Yoga braucht Zeit, setzt euch nicht zu sehr unter Druck und lasst die Vergleiche mit anderen Menschen. Dann hilft Yoga den Ist-Zustand zu erfassen, um Freunschaft mit unangenehmen Gefühlen zu schließen. Ein Interview, um ganz zu sich selbst zu kommen.
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Informationen zu Vira und ihren Kursen gibt es hier: https://vira.yoga/ -
Wieso können manche Menschen essen was sie wollen, und andere werden schon vom Schokolade anschauen dick?
In dieser Folge beschäftigen wir uns mit dem Stoffwechsel und den Regulationsmechanismen des Körpers, die unser Gewicht und unsere Körperform beeinflussen. Kann man den Stoffwechsel ankurbel? Welche Hormone regulieren den Appetit? Außerdem beantworten wir die Frage, wieso es oft so schwer ist, das Gewicht nach einer Diät zu halten.
Spoileralert: Der Körper ist biologisch einfach nicht aufs Dünn-Sein angelegt.
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Wäre es nicht super, einen BH zu haben, in dem man das Handy, das Geld und den Schlüssel sicher verstauen kann? Man könnte auf Parties freier tanzen und würde beim Städtetrip das Smartphone nicht aus dem Rucksack geklaut bekommen!
Genau das dachten sich Paula und Dilara vor ungefähr einem Jahr auch. Und weil sie keinen BH finden konnten, der ihren Wünschen entsprach, haben sie sich selbst an die Entwicklung gemacht: nachhaltig und fair produziert.
Sophia hat Paula getroffen und mit ihr über den Prozess von der Idee zum Produkt gesprochen. Über Startschwierigkeiten, wenig Schlaf und über Kommunikation im Team wenn die Buisnesspartnerin gleichzeitig auch einen gute Freundin ist.
Infos zu Paula, Dilara und dem Pocketsy-BH bekommt ihr über den Instagram-Account. Dort findet ihr auch Links zum Shop:
https://www.instagram.com/ellovee.pocketsy/
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Eines ist klar: Kuscheln ist gesund. Wie gesund, dass schauen wir uns in dieser Podcastfolge an. Wir starten mit ein bisschen Geschichte. Denn dass Berührungen mehr sind als bloße Mechanik, weiß man noch gar nicht so lange. Dann schauen wir uns an, was im Körper passiert, wenn wir berührt werden und zum Abschluss werfen wir noch ein Blick darauf, wie uns Berührungen im Alltag beeinflussen können.
Außerdem wichtig: Berührungen haben nur dann einen positiven Effekt, wenn sie sich gut anfühlen und gewollt sind. Auch biologisch spielt Konsens beim Körperkontakt also eine wichtige Rolle. Wir sind ganz klar für mehr Umarmungen, aber nur wenn vorher auch geklärt wurde, dass der oder die Empfänger*in das auch möchte.
Hier ist der Link zum Online-Fragebogen, über den wir in der Folge sprechen:
https://bit.ly/2Dm1ezT
Wir wüssten gerne, wie wir den Podcast verbessern können, was euch gefällt, was euch nicht gefällt. Dauert nur 2 Minuten und ist anonym.
Unsere supercoole Musik kommt von ©Melissa B. (2017) mit dem Song Mind Frame:
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Um ihren Traum von ihrer eigenen Champagnermarke en vie d'éphémère zu verwirklichen, war Linda Kassiererin bei Aldi. Dass Linda richtig hart arbeiten kann, weiß Nele seit der Schulzeit. So lange sind sie schon befreundet und so lange inspiriert Linda Nele schon, wenn sie mal einen Durchhänger hat. Ein Gespräch über Arbeitsmoral, Champagner und, logisch, wenn sich zwei Nordhessinnen treffen, ahle Wurscht/Worscht.
Hier geht es zu Lindas Website: https://en-vie-champagne.com/#en-vie -
Willkommen im Klub der gebrochenen Herzen! Es geht weiter bei Nackt und Neugierig. Folge 1 der zweiten Staffel dreht sich komplet um das Thema Liebeskummer. Und ja, es gibt Wissenschaftlerinnen, die Liebeskummer erforschen! Deshalb wissen wir, dass Menschen, die sich nach einer Trennung nicht nur seelisch sondern auch körperlich Krank fühlen, keine schwachen Sensibelchen sind. Denn im Gehirn sind bei Liebeskummer die gleichen Schmerzzentren aktiv, die auch bei einer Verbrennung oder ähnlichen körperlichen Schmerzen reagieren.
Außerdem sprechen wir über Hormone, Drogen, Psycholgie und geben Tipps, wie man sein Herz wieder flicken kann - all backed up by science, is ja klar.
Dazu erzählen Nele und Sophia wie immer auch von ihren eigenen Erfahrungen. Während Sophia was Liebeskummer angeht, mehr der kurz und extrem heftig Typ ist, hat Nele meistens länger an Trennungen zu knabbern. Dafür ist sie aber die ersten zwei Wochen nicht heulend ans Bett gefesselt. Hat alles seine Vor- und Nachteile.
Wenn ihr mehr wissen wollt: Ohren auf und los geht's!
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http://freemusicarchive.org/music/Melissa_B - Show more
