Episodes
-
Uf, u té to epizody jsou slzy, ale slzy vděčnosti mojí duše a pravdy, že jsem se za ni postavila a šla do dalšího levelu hodnoty a souladu. Doufám, že vás to inspiruje udělat to samé.
Děkuju za podporu,
S láskou, Naty
HEROHERO : od února 2024 podcast pokračuje pouze tam; navíc získáš automaticky bonusový kód na všechny mé programy, produkty a membership: https://herohero.co/unleash
Objev celý Unleash Universe tady: programy, kurzy, freebies:
Programy: https://nataliakratsmar.cz/unleashuniverse/spoluprace/signature-programy/
Unleash Becoming membership: https://nataliakratsmar.cz/unleashuniverse/spoluprace/signature-programy/unleash-becoming/
Workshopy, kurzy, Ebooky: https://nataliakratsmar.cz/unleashuniverse/spoluprace/online-masterclass-workshopy/
Freebie: https://nataliakratsmar.cz/unleashuniverse/pruvodce-k-sobe-najdi-svobodu-intuici-naprav-vztah-k-jidlu-telu-a-sobe/
-
Dnešní epizoda bude pro všechny z nás, z vás, které čekají na ten správný okamžik AŽ.
Zažila jsi někdo momentu, kdy jsi dosáhla toho, po čem jsi toužila, ale vlastně.. se nic nestalo? Nebyla jsi šťastnější, naplněnější, sebevědomější?
Žiješ v nastavení, že AŽ dosáhneš něčeho, budeš šťastná?Pak si nenech ujít dnešní epizodu.
O čem se budeme bavit?
Definice fenoménu “arrival phalacy”, aneb čekání na až Rovnice BE-DO-HAVE Jak nečekat a žít teďPODPOŘ PODCAST:
Přihlas se k odběru, ohodnoť na Apple Podcastu, abys podpořila a pomohla šířit podcast!
Instagram podcastu Unleash
Youtube kanál podcastu Unleash
Objev celý Unleash Universe tady: programy, kurzy, freebies:
Programy TADY
Unleash Becoming membership TADY
Workshopy, kurzy, Ebooky TADY
Freebie TADY
Spojme se, ještě více rad @nataliakratsmar
WEB: www.nataliakratsmar.cz
HERO HERO: odkaz TADY
Spojme se @nataliakratsmar
Speciální Bonus pro Unleash komunitu!
Dopřej si svého osobního maséra: Pranamat set TADY
-
Missing episodes?
-
Dnešní epizoda je neplánovaně aka totálně intuitivní zpráva a myšlenky, co ze mě chtěly ven, takže here we go.
Sdílím
moje frustrace a co se stalo v roce 2022, co me vykolejilo, odpojilo a skoro navedlo na toxickou cestu dření a tlačení v čem byl 2023 jiný Že NIKDO nemá ten návod na NÁS Můj pohled na dokonalou rutinu, frekvenci jídel pohyb, vydělávání peněz, spokojenosti, atd... Co je naše zlatá cesta a jak zpět na niWorkshop & Masterclass strategická INTUICE & Důvěra
Objev celý Unleash Universe tady: programy, kurzy, freebies:
Programy: https://nataliakratsmar.cz/unleashuniverse/spoluprace/signature-programy/
Unleash Becoming membership: https://nataliakratsmar.cz/unleashuniverse/spoluprace/signature-programy/unleash-becoming/
Workshopy, kurzy, Ebooky: https://nataliakratsmar.cz/unleashuniverse/spoluprace/online-masterclass-workshopy/
Freebie: https://nataliakratsmar.cz/unleashuniverse/pruvodce-k-sobe-najdi-svobodu-intuici-naprav-vztah-k-jidlu-telu-a-sobe/
HEROHERO : podcast pokračuje; navíc získáš automaticky bonusový kód na všechny mé programy: https://herohero.co/unleash
Sleduj nas IG: https://www.instagram.com/unleash_universe
Spojme se na IG @nataliakratsmar
Promo kódy:
Pranamat set: https://pranamat.cz/l/blogger?utm_source=yt&utm_medium=stories&utm_campaign=nkscoaching17082023_cp_unleash
Wild & Coco (https://www.wildandcoco.com)
NATY8: 8% sleva při nákupu nad 900,- a doprava zdarma
NATY10: 10% sleva při nákupu nad 1500,-
-
Dneska se budeme bavit o ženství se Zdeňkou Svobodovu (Zdeňky Instagram) - koučkou, která se zaměřuje na ženské zdraví, studuje tradiční čínskou medicínu, pomáhá ženám měnit hormonální zdraví a zabývá se koučinkem na téma PCOS.
Dnešní epizodu si jako Žena, která chce znát svůj vnitřní svět, jít do hloubky, sama do sebe, znát své tělo, nesmíš vynechat.
Zdeňka byla kdysi servírka, ale odhodláním jít si za svými sny, je dnes tam, kde je, dělá to, co miluje a i o odhodlání jít si za svými sny, se budeme v dnešní epizodě bavit.
Dnešní epizoda bude nabušená nejen hormonálním zdravím, ale bude velmi inspirativní, ženská a prostě wow, nesmíš ji vynechat, pokud chceš žít nejlépe jak si zasloužíš.
O čem se budeme bavit?
Ze servírky koučkou - Zdeňky příběh Investování do sebe Hormonální zdraví - správná diagnóza PCOS - symptomy, jak s tím pracovat Antikoncepce Jak lépe žít jako Žena Toxické prostředí Jak nejpřesněji sledovat svůj cyklus Strava - anorexie, bulimie, kalorické tabulkyPODPOŘ PODCAST:
Přihlas se k odběru, ohodnoť na Apple Podcastu, abys podpořila a pomohla šířit podcast!
Instagram podcastu Unleash
Youtube kanál podcastu Unleash
Instagram Zdeňky najdeš TADY
Objev celý Unleash Universe tady: programy, kurzy, freebies:
Programy TADY
Unleash Becoming membership TADY
Workshopy, kurzy, Ebooky TADY
Freebie TADY
Spojme se, ještě více rad @nataliakratsmar
WEB: www.nataliakratsmar.cz
HERO HERO: odkaz TADY
Spojme se @nataliakratsmar
Speciální Bonus pro Unleash komunitu!
Dopřej si svého osobního maséra: Pranamat set TADY
-
Dnešní epizoda bude klíčová a nabombená.
Jsem člověk, kterému se příčí slovo musím, TO DO a rutina.
V disciplíně cítím nenávist, protože v tom vnímám: ,,Něco je na mě špatně, něco musím zlepšit.” Zajímá tě jak vylepšovat vztah k sobě?Zajímá tě, co je chtivá disciplína a jak ji zařadit do svého života?
Jak se naučit si za něco stát?
Jak se přizpůsobit svým sezónám?Pak bys neměla vynechat dnešní epizodu, protože dneska půjdeme do hloubky a začneme formovat naše Vyšší JÁ.
O čem se budeme bavit?
Oddanost, rituál vs disciplína Oddanost i v té těžké chvíli Sezónnost rituálů Cykly: vnitřní i životní Life hack jak se rozhodovatChceš další hloubku a bonusy?
Tak se přidej do Unleash Herohero komunity, kde získáš 2 bonusové epizody měsíčně - témata půjdou do hloubky, prakticky i někdy velmi osobně. Navíc získáš automaticky bonusový kód na všechny mé programy
PODPOŘ PODCAST:
Přihlas se k odběru, ohodnoť na Apple Podcastu, abys podpořila a pomohla šířit podcast!
Instagram podcastu Unleash
Youtube kanál podcastu Unleash
Objev celý Unleash Universe tady: programy, kurzy, freebies:Programy TADYUnleash Becoming membership TADYWorkshopy, kurzy, Ebooky TADYFreebie TADY
Spojme se, ještě více rad @nataliakratsmar
WEB: www.nataliakratsmar.cz
HERO HERO: odkaz TADY
Spojme se @nataliakratsmar
Speciální Bonus pro Unleash komunitu!
Dopřej si svého osobního maséra: Pranamat set TADY
-
Dneska se budeme bavit o tom, jak jsem byla robot. Ano, byla jsem robot a šla jsem znovu do člověka, do cítění. Jako malá jsem cítila vše, byla jsem emočně založená, prostě malý manifestor, ale postupem času jsem se odpojila, ztratila libido a své ženství.
Možná to zní trošku drsně, ale je to realita, kterou vím, že řeší hodně z nás, takže pokud…
👉 Se chceš opět navrátit do svého ženství👉 Chceš žít jinak
👉 Chceš být zase emoční bytost
👉Chceš cítit svoje tělo, intuici a vyšší já
Pak bys dnešní epizodu neměla vynechat. 😍
Cesta od emočně založené holky k robotovi - a cesta zpátky k sobě Necítila jsem sebe - souvislost s bulimií Moje cesta za hormonalnim zdravim Signály těla a intuice Vyšší JÁ
O čem se budeme bavit?Chceš další hloubku a bonusy?
Tak se přidej do Unleash Herohero komunity, kde získáš 2 bonusové epizody měsíčně - témata půjdou do hloubky, prakticky i někdy velmi osobně. Navíc získáš automaticky bonusový kód na všechny mé programy
PODPOŘ PODCAST:
Přihlas se k odběru, ohodnoť na Apple Podcastu, abys podpořila a pomohla šířit podcast!
Instagram podcastu Unleash
Youtube kanál podcastu Unleash
Objev celý Unleash Universe tady: programy, kurzy, freebies:Programy TADYUnleash Becoming membership TADYWorkshopy, kurzy, Ebooky TADYFreebie TADY
Spojme se, ještě více rad @nataliakratsmar
WEB: www.nataliakratsmar.cz
HERO HERO: odkaz TADY
Spojme se @nataliakratsmar
Speciální Bonus pro Unleash komunitu!
Dopřej si svého osobního maséra: Pranamat set TADY
-
V dnešní epizodě půjdeme do hloubky tématu Upper Limit.
👉 Měla jsi někdy už dobré vztahy a pak jsi je začala najednou sabotovat?👉 Přicházely ti peníze a najednou jsi se jich začala zbavovat?
👉 Byl tvůj život dobrý, byla v něm radost a pak přišel strmý pád dolů?
👉 Řešila jsi svůj vztah k jídlu a cítila jsi se už dobře, a pak jsi zase sklouzla zpět? 😩
Znám to.
Nedovolila jsem si cítit se dobře, nedovolila jsem si být zdravá. Světlé chvilky nikdy netrvaly dlouho. A to samé můžeš uvnitř sebe řešit i ty, aniž bys o tom věděla a může to být právě ten důvod proč se ti nedaří posunout se, cítit se dobře, být šťastná.
Pokud vnímáš, že by s tebou tohle téma mohlo rezonovat, pak si poslechni dnešní epizodu.
Tohle je epizoda co si MUSÍŠ poslechnout, protože mě to změnilo život, a souvisí to se VŠÍM.
Co je upper limit S čím souvisí Komfortní zóna a diskomfort Jak vznikl 3 strachy, co pohání upper limit Jak expandovat a dovolit si cítit se dobře
O čem se budeme bavit?Chceš další hloubku a bonusy?
Tak se přidej do Unleash Herohero komunity, kde získáš 2 bonusové epizody měsíčně - témata půjdou do hloubky, prakticky i někdy velmi osobně. Navíc získáš automaticky bonusový kód na všechny mé programy
PODPOŘ PODCAST:
Přihlas se k odběru, ohodnoť na Apple Podcastu, abys podpořila a pomohla šířit podcast!
Instagram podcastu Unleash
Youtube kanál podcastu Unleash
Objev celý Unleash Universe tady: programy, kurzy, freebies:Programy TADYUnleash Becoming membership TADYWorkshopy, kurzy, Ebooky TADYFreebie TADY
Spojme se, ještě více rad @nataliakratsmar
WEB: www.nataliakratsmar.cz
HERO HERO: odkaz TADY
Spojme se @nataliakratsmar
Speciální Bonus pro Unleash komunitu!
Dopřej si svého osobního maséra: Pranamat set TADY
-
v dnešní epizodě budeme otevírat oči, tělo, mysl, duši a zahraje na struhy vašeho srdce. V podcastu Unleash dneska vítám Denisu Říhu Palečkovou (www.denisapaleckova.cz)Denisa díky svým kurzům, přednáškám a článkům pomohla od roku 2022 několika tisícům lidí k radostnějšímu a naplněnému životu - přináší nové pohledy na intimitu a metody, jak tuto oblast využít pro zdraví, štěstí, partnerský život, nebo osobní rozvoj.Jsi podobně jako já kdysi oddělená od svého těla, od požitku?Zajímá tě téma sexuality?
Vyrůstání bez otce Téma silné ženy, která musí zvládnout vše sama Asexuální komunikace Traumata u gynekologa a při porodech Zdravý život a zdravý sexuální vztah k sobě i k druhým Mužská kognice nestačí, důležitost ženské energie Co skutečně tvoří pilíře naplněných vztahů
Chceš se napojit na své tělo, kultivovat lepší vztah sama se sebou?
Toužíš po tom žít více naplněný život?Pak bys dnešní epizodu neměla vynechat.O čem se budeme bavit?Chceš další hloubku a bonusy?
Tak se přidej do Unleash Herohero komunity, kde získáš 2 bonusové epizody měsíčně - témata půjdou do hloubky, prakticky i někdy velmi osobně. Navíc získáš automaticky bonusový kód na všechny mé programy
PODPOŘ PODCAST:
Přihlas se k odběru, ohodnoť na Apple Podcastu, abys podpořila a pomohla šířit podcast!
Instagram podcastu Unleash
Youtube kanál podcastu Unleash
Objev celý Unleash Universe tady: programy, kurzy, freebies:Programy TADYUnleash Becoming membership TADYWorkshopy, kurzy, Ebooky TADYFreebie TADY
Spojme se, ještě více rad @nataliakratsmar
WEB: www.nataliakratsmar.cz
HERO HERO: odkaz TADY
Spojme se @nataliakratsmar
Speciální Bonus pro Unleash komunitu!
Dopřej si svého osobního maséra: Pranamat set TADY
WEB DENISY: TADY
-
Ženskou energii máme všechny, ale dneska si řekneme jak zjistit, že máme tu správnou, zdravou ženskou energii.
👉 Zajímáš se o toto téma?
👉 Víš jak poznat, že máš tu zdravou ženskou energii?
👉 Funguješ spíše na principu mužské energie, ale přála by sis to změnit?
Ženská energie přijímá.
Nechává o sebe pečovat.
Ale taky je hybnou, tvořivou silou, když je zdravá
A podle jakých dalších faktorů a ukazatelů poznat, zda jsme v té zdravé ženské energii? Nejen o tom se budeme bavit v dnešní epizodě.
O čem se budeme bavit?
Momenty, kdy nechceme být nezávislé Rivalita Žen Kde sídlí TA energie Povolení, kontrolaChceš další hloubku a bonusy?
Tak se přidej do Unleash Herohero komunity, kde získáš 2 bonusové epizody měsíčně - témata půjdou do hloubky, prakticky i někdy velmi osobně. Navíc získáš automaticky bonusový kód na všechny mé programy
PODPOŘ PODCAST:
Přihlas se k odběru, ohodnoť na Apple Podcastu, abys podpořila a pomohla šířit podcast!
Instagram podcastu Unleash
Youtube kanál podcastu Unleash
Objev celý Unleash Universe tady: programy, kurzy, freebies:
Programy TADY
Unleash Becoming membership TADY
Workshopy, kurzy, Ebooky TADY
Freebie TADYSpojme se, ještě více rad @nataliakratsmar
WEB: www.nataliakratsmar.cz
HERO HERO: odkaz TADY
Spojme se @nataliakratsmar
Speciální Bonus pro Unleash komunitu!
Dopřej si svého osobního maséra: Pranamat set TADY
-
Poslední epizoda roku 2023.
Nejsem vědma, ale v dnešní epizodě si řekneme, co kolektivně cítím, že nás Ženy v roce 2024 čeká a nemine.Zajímá tě jak si dát správné záměry?
Jak se nepodělat z 1.1. a nutkání new year, new me?
Chceš se naučit se soustředit na své potřeby místo all in?Pak si pusť tuto epizodu, kde se zaměříme na to vše a mnohem víc.
O čem se budeme bavit v dnešní epizodě?
Otázky na reflexi 2023 Jaká bude ženská energie v 2024 Nové paradigma žití Jak vypadá skutečná nezávislost Síla a potřeba komunitChceš další hloubku a bonusy?
Tak se přidej do Unleash Herohero komunity, kde získáš 2 bonusové epizody měsíčně - témata půjdou do hloubky, prakticky i někdy velmi osobně. Navíc získáš automaticky bonusový kód na všechny mé programy
PODPOŘ PODCAST:
Přihlas se k odběru, ohodnoť na Apple Podcastu, abys podpořila a pomohla šířit podcast!
Instagram podcastu Unleash
Youtube kanál podcastu Unleash
PROGRAM: RESTART
FREEBIE PRŮVODCE KE SVOBODĚ: TADY
UNLEASH BECOMING: TADY
Spojme se, ještě více rad @nataliakratsmar
WEB: www.nataliakratsmar.cz
HERO HERO: odkaz TADY
Speciální Bonus pro Unleash komunitu!
Dopřej si svého osobního maséra: Pranamat set TADY
-
Poslední předvánoční epizoda, ve které se budeme věnovat Vánocům a celkově tomuto období a jak ho zvládnout.
Sama, když se na tohle téma podívám, tak vím, že kdybych tuhle epizodu nahrávala loni, byla by trošku jiná - měla bych mindset rebelky a cítila bych se “hodně” jiná od zbytku své rodiny a samozřejmě.. jsem jiná, nejsem černá ovce, ale barevný jednorožec. Ale.. letos se na věci dívám zase trošku jinak a přijímám lidskost všech kolem a obyčejnost věcí.
👉 Cítíš se taky “trošku jiná”?👉 Cítíš se triggerovaná vlastní rodinou?
Pak si pusť dnešní epizodu a společně se na tohle téma podíváme pěkně do hloubky, protože někdy stačí trošku změnit pohled na věc, možná přijmout “obyčejnost” lidí a věcí kolem nás a věci se můžou začít měnit a my si je můžeme užít.
O čem se budeme bavit?
O tom, že rodina teprve ukáže jak moc jsme daleko Jak zvládnout tohle období aniž bychom museli rebelovat Tvoření vlastních Vánoc a nastavení se na to Nemusíš dělat všechno a být všudeChceš další hloubku a bonusy?
Tak se přidej do Unleash Herohero komunity, kde získáš 2 bonusové epizody měsíčně - témata půjdou do hloubky, prakticky i někdy velmi osobně. Navíc získáš automaticky bonusový kód na všechny mé programy
PODPOŘ PODCAST:
Přihlas se k odběru, ohodnoť na Apple Podcastu, abys podpořila a pomohla šířit podcast!
Instagram podcastu Unleash
Youtube kanál podcastu Unleash
PROGRAM: RESTART
FREEBIE PRŮVODCE KE SVOBODĚ: TADY
WAITLIST UNLEASH BECOMING: TADY
Spojme se, ještě více rad @nataliakratsmar
WEB: www.nataliakratsmar.cz
HERO HERO: odkaz TADY
Speciální Bonus pro Unleash komunitu!
Dopřej si svého osobního maséra: Pranamat set TADY
-
Dnešní epizoda bude oslavující! Oslavovat budu nejenom sebe, své 31. narozeniny, ale podíváme se spolu zpětně na uplynulý rok, kdy neustálé stávání se sebou, kdy naše tělo, vesmír směřuje dál a chce, abychom věci pouštěly, ale i spojovaly. A dějí se zázraky.
❤️ Byl to rok, kdy jsem si uvědomila spoustu věcí.
❤️ Cítila jsem svou ženskou jako nikdy předtím.
❤️ Poslouchala jsem své tělo jako nikdy předtím.
❤️ Zažila tolik pádů, které mě ve finále posunuly.
Mám pocit, že jsem si za poslední rok odžila 25 let životů.
Strach být Ženou Totální vyčerpání Zpomalení, téma nezávislosti Důkaz důležitosti Somatiky Největší lovestory Co mi dal můj rok Becoming
Proč 25?
Nejen to si řekneme v epizodě.O čem se budeme bavit?Chceš další hloubku a bonusy?
Tak se přidej do Unleash Herohero komunity, kde získáš 2 bonusové epizody měsíčně - témata půjdou do hloubky, prakticky i někdy velmi osobně. Navíc získáš automaticky bonusový kód na všechny mé programy
PODPOŘ PODCAST:
Přihlas se k odběru, ohodnoť na Apple Podcastu, abys podpořila a pomohla šířit podcast!
Instagram podcastu Unleash
Youtube kanál podcastu Unleash
PROGRAM: RESTART
FREEBIE PRŮVODCE KE SVOBODĚ: TADY
WAITLIST UNLEASH BECOMING: TADY
Spojme se, ještě více rad @nataliakratsmar
WEB: www.nataliakratsmar.cz
HERO HERO: odkaz TADY
Speciální Bonus pro Unleash komunitu!
Dopřej si svého osobního maséra: Pranamat set TADY
-
Je ti blízké téma people pleasing?Jsi jednou z těch, která má potřebu se zavděčovat ostatním?Taky jsem taková byla a hodně hořkou pilulkou na spolknutí pro mě byl fakt, že zavděčování je určitá forma manipulace. Ano, a tahle krutá pravda tě osvobodí.People pleasing je návyk chování, kterým se snažíme získat lásku.
Co je vlastně people pleasing? Odkud se people pleasing bere, 2 zdroje z dětství People pleasing jako forma manipulace Jak souvisí se sebeláskou, s vlastním postojem ve společnosti
Ale ve finále to tvoří přesný opak.
Jakto?
A jak s tím pracovat?
Nejen to se dozvíš v dnešní epizodě.Probereme spolu:Chceš další hloubku a bonusy?
Tak se přidej do Unleash Herohero komunity, kde získáš 2 bonusové epizody měsíčně - témata půjdou do hloubky, prakticky i někdy velmi osobně. Navíc získáš automaticky bonusový kód na všechny mé programy
PODPOŘ PODCAST:
Přihlas se k odběru, ohodnoť na Apple Podcastu, abys podpořila a pomohla šířit podcast!
Instagram podcastu Unleash
Youtube kanál podcastu Unleash
PROGRAM: RESTART
FREEBIE PRŮVODCE KE SVOBODĚ: TADY
WAITLIST UNLEASH BECOMING: TADY
Spojme se, ještě více rad @nataliakratsmar
WEB: www.nataliakratsmar.cz
HERO HERO: odkaz TADY
Speciální Bonus pro Unleash komunitu!
Dopřej si svého osobního maséra: Pranamat set TADY
-
V dnešní epizodě podcastu Unleash se budeme bavit o čínské medicíně, která mně osobně hodně pomohla se zažívám, štítnou žlázou a nejen s tím.
Jsem tak moc ráda, že dneska mohu přivítat Marie Helen (instagram, web), která se právě tradiční čínské medicíně věnuje.
Marie říká, že její tělo funguje jako lékárníčka a tebe přesvědčí o tom, že tvé tělo není výjimkou. Marie pomáhá ženám objevit, jak se sama uzdravit a napumpovat své tělo energií. Ukazuje ženám to nejpraktičtější z Tradiční čínské medicíny, bylinek, zdravé stravy.
Dnešní epizodu by sis jako Žena neměla nechat ujít!
Budeme se bavit o ženství, menstruaci, zdraví a všem, co nás Ženy zajímá.Co dalšího v epizodě probíráme?
Co Marii přivedlo k čínské medicíně? Co stojí za problémy s močovým měchýřem? Jak souvisí emoce s tím, co se děje v našem těle, s našimi orgány? 5 elementů v našem těle Menstruace z pohledu čínské medicíny: Co je a co není normální menstruace? Jak podpořit zdravou menstruaci, pomůcky Ženský přístup k sobě, hormonální zdravíChceš další hloubku a bonusy?
Tak se přidej do Unleash Herohero komunity, kde získáš 2 bonusové epizody měsíčně - témata půjdou do hloubky, prakticky i někdy velmi osobně. Navíc získáš automaticky bonusový kód na všechny mé programy
PODPOŘ PODCAST:
Přihlas se k odběru, ohodnoť na Apple Podcastu, abys podpořila a pomohla šířit podcast!
Instagram podcastu Unleash
Youtube kanál podcastu Unleash
PROGRAM: RESTART
FREEBIE PRŮVODCE KE SVOBODĚ: TADY
Spojme se, ještě více rad @nataliakratsmar
WEB: www.nataliakratsmar.cz
HERO HERO: odkaz TADY
Speciální Bonus pro Unleash komunitu!
Dopřej si svého osobního maséra: Pranamat set TADY
-
V roce 2020 jsem sama podstoupila kurz védské meditace a jedinou, takto vzdělanou lektorkou/učitelkou byla a stále je dnešní host epizody Unleash, Tereza Böhmová.
Tereza mnoho let pracovala v korporátu, a když se začala věnovat józe, tak se postupně začala měnit. Jóga kurz v Austrálii ji přivedl k meditaci, ale nejdřív trpěla. Ale.. přišel zlom, seznámila se s védskou meditací, což jí obrátilo život i směr, kterým se poté i profesně ubrala.
S Terezou v této epizodě zbouráme některé mýty o meditaci, o tom, jak meditovat, možná trošku jinak.
Letos v lednu se dokonce zúčastnila celosvětové konference učitelů védské meditace, kde byla přijata na světový seznam lektorů této techniky.
Pokud se tedy chceš o védské meditaci dozvědět co nejvíc, v České republice nenajdeš nikoho zasvěcnějšího.
O čem se bavíme:
Její cesta k meditaci
Co je védská meditace
Rozdíl mezi aktivními meditacemi a védskou
Proč všichni musíme najít kotvu uvnitř sebe, co se jinak stane
Že myslet v meditaci je ok
Sebepřijetí, schopnost být přítomná a priority v životě
Jak může být meditace lehká a příjemná
Chceš další hloubku a bonusy?
Tak se přidej do Unleash Herohero komunity, kde získáš 2 bonusové epizody měsíčně - témata půjdou do hloubky, prakticky i někdy velmi osobně. Navíc získáš automaticky bonusový kód na všechny mé programy
PODPOŘ PODCAST:
Přihlas se k odběru, ohodnoť na Apple Podcastu, abys podpořila a pomohla šířit podcast!
Instagram podcastu Unleash
Youtube kanál podcastu Unleash
PROGRAM: RESTART
SOMATIKA WORKSHOP: TADY
Spojme se, ještě více rad @nataliakratsmar
WEB: www.nataliakratsmar.cz
HERO HERO: odkaz TADY
Speciální Bonus pro Unleash komunitu!
Dopřej si svého osobního maséra: Pranamat set TADY
-
Další nabombená epizoda na myšlenky, ty mrchy, co nás buď pohánějí dopředu, nebo nás brzdí. Jak se říká: “Když věříme svým myšlenkám trpíme, když je zkoumáme a challengujeme…nacházíme svou sílu a svobodu.”
Myšlenky jsou velmi důležitým nástrojem jak měnit naše životy, jak přistupujeme samy k sobě, zda z pozice lásky, bezpečí, nebo z pozice strachu, nejistot.
Říkáme si hodně scénářů, jo, myšlenky nejsou fakta. A v dnešní společnosti je spousta “norem”, podle kterých žijeme, ale akorát nás drží zkratka, od sebe, nepodporují.
Mám pro Tebe dnes 5 myšlenek, které když změníš, a povím ti na jaké nové, tak najdeš víc hodnoty, spokojenosti, naplnění, svobody a sebelásky.
Často věříme scénářům hororu..
Nebylo by fajn umět si tyto myšlenky přetvořit do myšlenek lásky, zábavy, akčnosti?Věřím, že jsi odpověděla jedno velké ANO.
A pokud to tak je, pak je dnešní epizoda pro tebe, protože si řekneme jak z hororu udělat něco pozitivního pro nás.Chceš další hloubku a bonusy?
Tak se přidej do Unleash Herohero komunity, kde získáš 2 bonusové epizody měsíčně - témata půjdou do hloubky, prakticky i někdy velmi osobně. Navíc získáš automaticky bonusový kód na všechny mé programy
PODPOŘ PODCAST:
Přihlas se k odběru, ohodnoť na Apple Podcastu, abys podpořila a pomohla šířit podcast!
Instagram podcastu Unleash
Youtube kanál podcastu Unleash
PROGRAM: RESTART
SOMATIKA WORKSHOP: TADY
Spojme se, ještě více rad @nataliakratsmar
WEB: www.nataliakratsmar.cz
HERO HERO: odkaz TADY
Speciální Bonus pro Unleash komunitu!
Dopřej si svého osobního maséra: Pranamat set TADY
-
Věděla jsi, že být hodná holka může být syndrom a mít spoustu negativních symptomů a dopadů?
Jelikož jsem jednou takovou kdysi byla, tak vím jak to může bolet v různých aspektech.
Popřeš sebe, svoje potřeby, a ta interní validace furt nikde.
Máš pocit, že jsi možná trošku people pleaser?
Chceš být neustále ta hodná, milá, hlavně ať se všem zavděčíš?
Máš problém říkat ne?
Chceš, aby tě měli všichni rádi?
Pak je tahle epizoda přesně pro Tebe. A nezapomeň ji poslat někomu, komu by taky mohla pomoci.Co se dozvíš v dnešní epizodě?
Odkud pochází Syndrom hodné holky: historie Projevy a dopady na mysl/tělo, duši Jak z nějChceš další hloubku a bonusy?
Tak se přidej do Unleash Herohero komunity, kde získáš 2 bonusové epizody měsíčně - témata půjdou do hloubky, prakticky i někdy velmi osobně. Navíc získáš automaticky bonusový kód na všechny mé programy
PODPOŘ PODCAST:
Přihlas se k odběru, ohodnoť na Apple Podcastu, abys podpořila a pomohla šířit podcast!
Instagram podcastu Unleash
Youtube kanál podcastu Unleash
PROGRAM: RESTART
SOMATIKA WORKSHOP: TADY
Spojme se, ještě více rad @nataliakratsmar
WEB: www.nataliakratsmar.cz
HERO HERO: odkaz TADY
Speciální Bonus pro Unleash komunitu!
Dopřej si svého osobního maséra: Pranamat set TADY
-
Jak to máš se selfcare?
Predstavíš si jen ty “růžové” věci?Dělat si masky, jít na mani, pedi, masáž?
Tak pozor, selfcare jak slovo napovídá je péče o SEBE, což znamená všechno. To na povrchu i uvnitř. A tak když nějaká naše část nedostává péči, je zanedbaná, tak je nenaplnění, frikce atd.
Poznáváš se v tomto?
Uvědomuješ si, že je selfcare důležitá, ale stresuješ se tím, že vlastně co bys pro sebe všechno mohla, nebo měla dělat.
Chceš si selfcare dopřát, ale nemáš na nic čas.
Přemýšlíš nad tím, co taková selfcare znamená?
Téma selfcare je tvoje záležitost a chceš se v tomto tématu dál rozvíjet, dozvědět se možná to, co jsi nevěděla, nebo se nechat inspirovat tím jak selfcare vnímám JÁ?Tak si poslechni epizodu, co ti objasní, co je a není selfcare a jak o sebe skutečně pečovat. Protože není to jen další políčko na TO DO listu, co by Tě mělo stresovat.
Co v epizodě najdeš?
Definice selfcare Symptomy, že selfcare ve tvém životě chybí Toxická selfcare 4 druhy těla: emoční, fyzické, mentální a duševní a jak o ně pečovatChceš další hloubku a bonusy?
Tak se přidej do Unleash Herohero komunity, kde získáš 2 bonusové epizody měsíčně - témata půjdou do hloubky, prakticky i někdy velmi osobně. Navíc získáš automaticky bonusový kód na všechny mé programy
PODPOŘ PODCAST:
Přihlas se k odběru, ohodnoť na Apple Podcastu, abys podpořila a pomohla šířit podcast!
Instagram podcastu Unleash
Youtube kanál podcastu Unleash
PROGRAM: RESTART
SOMATIKA WORKSHOP: TADY
Spojme se, ještě více rad @nataliakratsmar
WEB: www.nataliakratsmar.cz
HERO HERO: odkaz TADY
Speciální Bonus pro Unleash komunitu!
Dopřej si svého osobního maséra: Pranamat set TADY
-
Věděla jsi, že ženská energie je hybnou silou změny, manifestace a realizace všeho co si přeješ a mnohem víc? Často ale sklouzneme do mužské energie. Do dělání, dřiny, do lineárnosti, konzistence a zapomene na TĚLO. Na to uvnitř.
Toužíš po tom dostat se víc do své ženské energie?
Chceš se dostat více do pocitu bezpečí?
Najít cestu zpátky k sobě?
Pocítit sílu sebelásky?Jestli jsi jako kdysi já, tak možná ještě pořád zažíváš extrémní řád, tělo na tebe křičí o své potřeby a prožíváš obrovské extrémy. Sama jsem měla nezdravý mindset o ženské energii, měla jsem potřebu být girl boss, bad bitch, no.. byla jsem hodně v mysli.
Je to nekonečná škola, protože se pořád vyvíjíme a tak i naše energie, potřeby a signály těla. Zažila jsem toho hodně, spoustu věcí jsem změnila a si dneska řekneme, co můžeš dělat i ty každý den, aby si tuto energii a balanc víc kultivovala. Takže.. dneska si řekneme to, co můžeš dělat každý den, aby jsi tohle všechno víc kultivovala.
O čem se budeme bavit?
Konkrétních 22 tipů Proč potřebujeme mužskou i ženskou energii? Rozdíl mezi energiemi Disbalanc mužsko-ženského principuChceš další hloubku a bonusy?
Tak se přidej do Unleash Herohero komunity, kde získáš 2 bonusové epizody měsíčně - témata půjdou do hloubky, prakticky i někdy velmi osobně. Navíc získáš automaticky bonusový kód na všechny mé programy
PODPOŘ PODCAST:
Přihlas se k odběru, ohodnoť na Apple Podcastu, abys podpořila a pomohla šířit podcast!
Instagram podcastu Unleash
Youtube kanál podcastu Unleash
PROGRAM: RESTART
SOMATIKA WORKSHOP: TADY
Spojme se, ještě více rad @nataliakratsmar
WEB: www.nataliakratsmar.cz
HERO HERO: odkaz TADY
Speciální Bonus pro Unleash komunitu!
Dopřej si svého osobního maséra: Pranamat set TADY
-
Zažila jsi, nebo zažíváš toxické vztahy?
Máš toxický vztah sama k sobě?
Nevědomě si vyvoláváš toxicitu v životě?Pak je dnešní epizoda přesně pro Tebe. Podíváme se na emoční škálu a to jak většinové nastavení z dětství a emoce, které v sobě máš, na jaké škále vibruješ, se promítá do všeho ve tvém životě. Podíváme se na to PROČ i to, co se jeví zvenku možná růžově, zabalený do mašle lásky, může uvnitř pěknĚ bolet a být toxický, a tak i láska.
S ostatními, ale i k sobě.
Epizoda nabombená informacemi o emocích, somatice a emoční škále a vztahu sama k sobě.
O čem se budeme bavit?
Co je emoční škála Proč to, co cítíme, nebo i nevědomě máme v sobě, si reflektujeme zvenku Proč přitahujeme toxicitu a jak to změnit Nejen vztah k sobě, ale i s ostatnímiChceš další hloubku a bonusy?
Tak se přidej do Unleash Herohero komunity, kde získáš 2 bonusové epizody měsíčně - témata půjdou do hloubky, prakticky i někdy velmi osobně. Navíc získáš automaticky bonusový kód na všechny mé programy
PODPOŘ PODCAST:
Přihlas se k odběru, ohodnoť na Apple Podcastu, abys podpořila a pomohla šířit podcast!
Instagram podcastu Unleash
Youtube kanál podcastu Unleash
PROGRAM: RESTART
Spojme se, ještě více rad @nataliakratsmar
WEB: www.nataliakratsmar.cz
HERO HERO: odkaz TADY
Speciální Bonus pro Unleash komunitu!
Dopřej si svého osobního maséra: Pranamat set TADY
- Show more
