Episodes
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Leidest du auch unter Kopfschmerzen? Kopfschmerzen können ganz unterschiedlich Ausprägungen haben, aber wusstest du, dass es einen Zusammenhang zwischen den Schmerzen und deinem Selbst gibt? Lass uns in dieser Episode erkunden, warum Kopfschmerzen oft mehr als nur physische Beschwerden sind. Wie können sie mit einem dysregulierten Nervensystem zusammenhängen und was können sie psychosomatisch bedeuten? Ich möchte dir heute wertvolle Ansätze mitgeben, wie du Kopfschmerzen auf einer tieferen Ebene angehen kannst, um sie endlich in den Griff zu bekommen. Lerne, wie du deine Kopfschmerzen besser verstehen und bewältigen kannst.
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Let's talk about Verhütung! Hast du schon mal drüber nachgedacht, wie dich die hormonelle Verhütung wirklich beeinflusst? Lass uns gemeinsam die Auswirkungen hormoneller Verhütung auf deine Stimmung und das Nervensystem herausfinden. Ich erzähle dir, wie ich stattdessen verhüte und was du sonst noch für Alternativen in Betracht ziehen kannst. Erfahre mehr über die Pille & Co. und lerne, was in deinem Körper eigentlich passiert.
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Missing episodes?
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Heute spreche ich mit der Powerfrau Hannah über den Umgang mit Gefühlen, Gedanken und Bedürfnisse. Wir erkunden gemeinsam, was es bedeutet, aktiv Körper- und Emotionsarbeit zu leisten. Hannah teilt ihre Einblicke und Erfahrungen darüber, wie man im Alltag lernt, Emotionen bewusster wahrzunehmen, um sie erfolgreich zu verarbeiten. Ein inspirierendes Gespräch für alle, die nach persönlichem Wachstum und Selbststärkung streben!
Ich wünsche dir ganz ganz viel Spaß bei dieser Folge.
Deine Betty -
In dieser speziellen Q&A-Episode beantworte ich eure anonym gestellten Fragen. Es geht unter anderem um die Themen Selbstständigkeit, Spiritualität und das Mama-Dasein. Egal, ob du Tipps für den Aufbau deines eigenen Business brauchst, nach spiritueller Inspiration suchst oder wissen möchtest, wie man das Mama-Sein mit anderen Lebensbereichen vereinbart - hier findest du Antworten und ehrliche Ratschläge.
Ich wünsche dir ganz ganz viel Spaß bei dieser Folge.
Deine Betty
Hier kommst du zu der Podcast-Folge mit meinem Ausbilder Dr. Mario Grabner
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Welcher Bindungstyp bist du? Heute sprechen wir über die vier Haupttypen - sicher, ängstlich-vermeidend, ängstlich-ambivalent und desorganisiert. Durch Einblicke aus der Psychologie und persönlichen Erfahrungen erforschst du, warum Menschen so sind, wie sie sind und wie diese Aha-Erlebnisse deine Partnerschaften verbessern können. Egal, ob du dich selbst besser verstehen möchtest oder einfach mehr über die Dynamik von Beziehungen erfahren möchtest, tauche ein und nimm dir deine Erkenntnisse mit!
Ich wünsche dir ganz ganz viel Spaß bei dieser Folge.
Deine Betty
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Was ist mit unseren Kindheitserinnerungen passiert? Wir alle haben diese Momente, in denen wir uns fragen, warum wir uns nicht an unsere Kindheit erinnern können. In dieser Episode erkunden wir gemeinsam die Auswirkungen unsicherer Bindungen und wie diese zu Gedächtnisverlust führen können. Lerne, wie das Bedürfnis nach Sicherheit unsere frühe Entwicklung prägt und wie wir an unserer Vergangenheit arbeiten können.
Möchtest du auch an deiner Vergangenheit arbeiten, dich weiterentwickeln und persönlich wachsen? Dann kannst du jetzt wieder im 1:1 Coaching mit mir arbeiten. Klick hier für weitere Informationen!
Ich wünsche dir ganz ganz viel Spaß bei dieser Folge.
Deine Betty
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Wie gehst du mit intensiven Emotionen um? Viele von uns fühlen sich manchmal emotional überfordert und denken "Ich kann nicht mehr" oder "Mir ist alles zu viel". In dieser Podcastfolge möchte ich Strategien und Tipps mit dir teilen, die dir zu mehr Selbststärkung verhelfen und dich von diesen Glaubenssätzen lösen lassen. Von Achtsamkeit bis zu praktischen Stressbewältigungstechniken - lass dich inspirieren, lerne dazu und finde heraus, dass du nicht allein bist!
Ich wünsche dir ganz ganz viel Spaß bei dieser Folge.
Deine Betty
Hier kommst du zu Folge 108 - So lernst du GRENZEN zu setzen!
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Kommunikation - Dein Schlüssel zu einem erfüllten Leben! Heute sprechen wir darüber, warum eine verbesserte Kommunikation so entscheidend ist und welche Auswirkungen sie auf verschiedene Lebensbereiche hat. Wie hat deine Kindheit deine Kommunikationsgewohnheiten geprägt und warum ist es wichtig, diese zu verstehen? Erfahre, wie fehlende Kommunikation sich auf dein persönliches Wachstum auswirken kann und lerne, wie du durch Kommunikation eine tiefere Verbindung zu dir selbst und anderen aufbauen kannst.
Ich wünsche dir ganz ganz viel Spaß bei dieser Folge.
Deine Betty
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Fällt es dir schwer, deine eigenen Grenzen festzulegen und zu kommunizieren? Das Setzen klarer Grenzen ist entscheidend für das persönliche Wohlbefinden und die Nervensystemregulation. Viele Menschen stehen jedoch vor der Herausforderung, dies effektiv umzusetzen. Ich möchte dir Tipps mitgeben, wie du lernen kannst, durch Selbstverständnis und klare Kommunikation deine Grenzen zu setzen, zu schützen und ein ausgewogeneres Leben zu führen.
Ich wünsche dir ganz ganz viel Spaß bei dieser Folge.
Deine Betty
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In dieser Episode habe ich die Physiotherapeutin Julia zu Gast. Als Expertin für chronische Schmerzen auf Nervensystemebene erklärt sie uns, was chronische Schmerzen sind, wie sie entstehen und wie man sie bewältigen kann. Wir besprechen, dass Schmerzen oft mehr als nur Symptome sind, sondern als Signale des Körpers fungieren. Außerdem teilen Julia Einblicke in Bewältigungsstrategien mit uns. Wir sprechen über ganzheitliche Ansätze und darüber, wie individuelle Herangehensweisen helfen können, chronische Schmerzen zu verstehen und erfolgreich zu bewältigen.
Ich wünsche dir ganz ganz viel Spaß bei dieser Folge.
Deine Betty
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Hier findest du Julia auf Instagram: [julia.physioglueck](https://www.instagram.com/julia.physioglueck/)
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"Das ist doch alles nur Hokus Pokus" - kennst du diese oder ähnliche Aussagen? In dieser Podcast-Episode erkunden wir die Welt der Astrologie. Ich zeige dir, warum sie mehr ist als nur "Shizzle". Was sind die Unterschiede zwischen oberflächlicher Zeitungsastrologie und tiefgehender psychologischer Astrologie? Lerne, wie Astrologie als Werkzeug für Selbstkenntnis und ganzheitliche Persönlichkeitsentwicklung dient.
Ich wünsche dir ganz ganz viel Spaß bei dieser Folge.
Deine Betty
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In dieser Episode verrate ich dir, was das vegetative Nervensystem überhaupt ist und welche Tools es braucht, es zu regulieren. Ich gebe dir Alltagsanwendungen mit, die dein Leben positiv verändern können.
Ich wünsche dir ganz ganz viel Spaß bei dieser Folge.
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Gehört "Notiz an mich" zu deinen Lieblingspodcasts? Dann lass uns gemeinsam ganz Österreich auf meinen Podcast aufmerksam machen. Ich würde mich riesig freuen, wenn du "Notiz an mich" bei dem Ö3-Podcast-Award nominierest. Klick dafür einfach bis zum 16. Februar 2024 auf den folgenden Link und nominier meinen Podcast. Ganz lieben Dank mein Herz!
Der Ö3-Podcast-Award 2024
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Lass uns über spirituelles Bypassing sprechen. Was ist damit gemeint und wie beeinflusst es unser persönliches Wachstum?
In unserem Alltag läuft nicht immer alles nach Plan und es ist auch gar nicht notwendig, immer alles nur positiv zu sehen. Es gibt viele Dinge, die unser Nervensystem dysregulieren. Ich möchte für Klarheit sorgen und dir Praktiken mitgeben, die dir helfen, dich selber mehr zu verstehen und deine ganz persönliche und individuelle Entwicklung nachhaltig voranzutreiben.
Ich wünsche dir ganz ganz viel Spaß bei dieser Folge.
Deine Betty
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Die Persönlichkeitsentwicklung. Ein unglaublich spannendes und wichtiges Thema. Doch leider kann diese Bubble Fluch und Segen zugleich sein. Fühlst du dich auch manchmal gestresst oder eingeengt? Wir vergessen oft, dass hinter Social Media auch nur Menschen stecken. Es wird Zeit, die wahre Betty kennenzulernen. In dieser Episode möchte ich eine sehr ehrliche und persönliche Story mit euch teilen.
Lerne dardurch, was dein Nervensystem wieder in Balance bringt und wie du eine echte Verbindung zu dir selber aufbauen kannst. Erschaffe eine wertvolle Basis und beginn zu leben!
Ich wünsche dir ganz ganz viel Spaß bei dieser Folge.
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Wie startet man mit seinem eigenen Online-Business? In dieser Episode habe ich die unglaublich inspirierende Hannah Geuenich zu Gast. Hannah ist 23 Jahre jung und die Gründerin von "The Creator Concept". Gemeinsam sprechen wir heute darüber was du brauchst, um dein Online-Business zu starten. Auf welche Trends solltest du achten und wie gehst du mit Fails um? Hannah erzählt uns von ihren Anfängen und gibt uns ganz wertvolle Learnings mit auf den Weg.
Bist du neugierig geworden?
[Vereinbare dein kostenloses Erstgespräch mit Hannah
Hier kommst du direkt auf Hannahs Website: thecreatorconcept.de
Hannah auf Instagram: thecreatorconcept
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Weibliche Energie und Astrologie - begegnen dir diese Begriffe auch immer häufiger? Heute klärt uns Danielle de Bouvier über diese Themen auf und gibt uns spannende Insights.
Lass uns gemeinsam über deinen Astro-Chart reden und herausfinden, wie du wieder mehr in die feminine Energie kommen kannst.
Lebst du in einem guten Ausgleich zwischen deiner weiblichen und deiner männlichen Energie? Als feminine Energy Coach teilt Danielle in dieser Podcastfolge ihre Tipps, wie DU deine weibliche Kraft mehr entfalten und ausleben kannst.
Danielles Website: danielledebouvier.com
Danielle auf Instagram: danielle.de.bouvier
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ADHS - ein Thema, zudem es leider noch viel zu wenig Klarheit gibt. In dieser Podcastfolge habe ich die liebe Emily zu Gast. Emily hat Psychologie studiert und klärt mittlerweile unter dem Namen @emeluschka ihre Follower über mentale Gesundheit und ADHS auf. Sie hat selber eine ADHS-Diagnose bekommen und erzählt uns heute, was es bedeutet, die Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung zu haben. Wie äußert es sich? Wie kann man es diagnostizieren lassen und was kann man den betroffenen Personen empfehlen?
Hier kommst du direkt zu Emilys Instagram-Profil: @emeluschka
Lasst uns gemeinsam das Jahr 2023 mit dieser besonderen Folge abschließen.
Danke, dass du mich und diesen Podcast in diesem tollen Jahr unterstützt hast! Ich wünsche dir einen wunderschönen Start in das neue Jahr. Wir hören uns in 2024.
Viel Spaß bei dieser Folge.
Deine Betty
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Schnelle Heilung - eine wunderschöne Traumvorstellung. Halt und Sicherheit durch Onlinekurse. Online Coachings für mehr persönliches Wachstum oder die Traumaverarbeitung. Sind das alles nur tolle Marketing Methoden oder ist das wirklich DIE Lösung?
Wenn dein Nervensystem ohnehin schon einer dauerhaften Überreizung ausgesetzt ist, können dich diese Angebote sehr schnell an deine emotionalen und körperlichen Grenzen bringen. Binge Healing ist nicht gesund und kann unter Umständen genau das Gegenteil erzielen!
Bist du bereit für die STRESS-AKADEMIE? - Stay tuned!
Ich wünsche dir ganz ganz viel Spaß bei dieser Folge und ein besinnliches Weihnachtsfest.
Deine Betty
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Tough Times - wir alle kennen sie, doch kaum jemand redet darüber. Larissa von LAXOBU hat sich den kleinen und großen Herzensthemen im Leben angenommen. Themen, über die noch viel zu wenig gesprochen wird. Die Sinnfluencerin nimmt uns mit in ihr Jahr 2023, welches wirklich herausfordernd war. Wie ist sie damit umgegangen und was hat ihr geholfen, diese schwierigen Zeiten zu meistern?
Larissa auf Instagram: LAXOBU
Ich wünsche dir ganz ganz viel Spaß bei dieser Folge.
Deine Betty
Suchst du nach einem Weg, dein Nervensystem nachhaltig zu regulieren? "24 Mindful Moments" wird dir ganz sicher dabei helfen.
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