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Es dauerte Jahre, bis Helen erkannte, dass die Co-Abhängigkeit zu ihrer suchtkranken Mutter einen Großteil ihres Lebens bestimmt. Mal hier ein wenig Erbrochenes wegwischen und die gelegentlichen Notarzteinsätze unter den Teppich kehren, das gehörte zum Alltag. Irgendwo zwischen Scham und Harmoniebedürfnis pendelnd, tat sie alles dafür, dass Freunde und Verwandte von all dem nichts mitbekommen. Doch die haben sowieso weggeschaut. Eine beängstigende Erfahrung, die auch bei Paula Erinnerungen weckt und ein paar Tränen kullern lässt.
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Was Wanja als Zustand der Gefühllosigkeit beschreibt, stellt sich schnell als ein tiefsitzendes Trauma heraus, welches in ihr Angst und Misstrauen gegenüber ihrem Umfeld schürt. Als Paula von der Ursache dafür erfährt, verschlägt es ihr zunächst die Sprache. Sie weiß, dass Wanjas Weg der emotionalen Heilung ein langer sein wird. Doch dafür müssen erstmal die Tränen fließen, die sich über Jahre hinweg hinter einem hilflosen Lächeln verbargen.
Triggerwarnung: In dieser Folge geht es um körperliche und emotionale Gewalt. Wenn du gerade selbst betroffen bist, erreichst du unter der 116016 das "Hilfetelefon.” Dort wird dir rund um die Uhr und 365 Tage im Jahr geholfen!
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Missing episodes?
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Steph kann sich einfach nicht entscheiden. Das zunächst harmlos wirkende Problem, mit dem sich wahrscheinlich ein Großteil der Bevölkerung identifizieren kann, findet seinen Ursprung in einer jahrzehntelangen familiären Leidensgeschichte. Die Machtansprüche und Manipulationsversuche ihres Vaters sorgen bei Steph bis heute für innere Zerrissenheit. Das kennt Paula nur zu gut. Gemeinsam machen die beiden heute dem “Jein” eine Kampfansage! - Viel Freude dabei!
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Anne hat bereits im Alter von 13 Jahren einen sexuellen Übergriff durch einen Freund erlebt. Aus Scham hat sie sich niemandem anvertraut, auch dann nicht, als sie später das gleiche nochmal erlebte. Stattdessen sah sie sich mit Verurteilung und Mobbing konfrontiert. Trotz ihrer Traumata hat Anne eine gesunde Beziehung zum Thema Sex aufbauen können und ist heute in der Lage offen über ihren Weg und Vergangenes zu sprechen. - Viel Freude bei der neuen Folge “Paula Lieben Lernen!”
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Annikas Erwartungshaltung an sich selbst ist enorm groß. Vor allem das Gefühl des Scheiterns beim Thema Kindererziehung löst in ihr starke Wut und Minderwertigkeitsgefühle aus. Als Mutter von zwei Kindern kann sich Paula gut in ihre Lage hineinversetzen. Diese Woche erklärt sie Annika, dass Kinder vor allem die Spiegel unserer selbst sind und zeigt ihr ein paar wichtige Handgriffe, um sich das Leben ein wenig zu erleichtern. Viel Freude dabei!
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Während ihrer Kindheit wurde Sarah von ihrem alkoholkranken Vater weitestgehend ignoriert und von ihrer kaltherzigen Mutter mit Schweigen und Liebesentzug bestraft. Das so geformte Bild von Liebe und Zuneigung lässt selbst einen wöchentlichen Booty Call schnell wie eine halbwegs funktionierende Beziehung aussehen. Zeit für einen großen Löffel Selbstwert! Viel Freude bei der neuen Folge “Paula Lieben Lernen!”
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Bereits zum zweiten Mal hatte Sarahs Ehemann eine Affäre. Auch wenn diesmal sein Gewissen an die Tür klopfte und er alles von sich aus gestand, ist sich Sarah unsicher, ob sie ihm eine weitere Chance geben kann und sollte. Hin- und hergerissen zwischen bitterer Konsequenz und kraftloser Selbsttäuschung, sucht sie diese Woche Paula auf, um Ordnung ins Gefühlschaos zu bringen.
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Nachdem ihr Umfeld sie mehrfach auf ihren manipulativen Partner aufmerksam gemacht hatte, begann auch Lisa an ihrer Beziehung zu zweifeln und lebt seither getrennt von ihm. Heute ist sie im Podcast zu Gast, um sich eine objektive Meinung einzuholen. Doch es kristallisiert sich schnell heraus, dass sich Lisa eine andere Antwort von Paula erhofft hatte … Viel Freude und gut aufgepasst bei einer neuen Folge “Paula Lieben Lernen” voller Love Bombing und Red Flags!
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Paula ist weiterhin auf Tour und hat auch diese Woche wieder Fragen der Live-Shows gesammelt, um sie für die gesamte Community zu beantworten. Diesmal mit dabei: “Warum gerate ich ständig an solche Männer?”, “Wie geht man in einer Beziehung mit unterschiedlichen Lustbedürfnissen um?” und “Wie kann ich wieder Selbstbewusstsein aufbauen, nachdem ich betrogen wurde?” Viel Freude beim 2. Teil von Paula Folgen-Special “Was an Fragen übrig blieb.”
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Ihr habt Paula auf den ersten beiden Stationen ihrer Tour so viele Fragen gestellt, dass nicht alle beantwortet werden konnten. “Wie überwinde ich meine Orgasmus Gap mit meinem Partner?”, “Wie teilt man die Arbeit im Haushalt gerecht auf?”, “Sag ich meiner Freundin, dass ihr Mann sie betrügt?” In der heutigen Spezial-Folge teilt Paula mit euch ihre Antworten zu all diesen und noch vielen weiteren Fragen. Viel Freude dabei!
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Die Sommerpause ist vorbei und darum hat sich Paula etwas ganz besonderes für euch überlegt. Diese Woche ist Moderatorin und Motivationskanone Panagiota Petridou im Podcast zu Gast und erzählt euch, wie ihr ausgeprägter Jagdinstinkt, jede Menge Ungeduld und ihre “No Bullshit Einstellung” den Weg einer ganz besonderen Liebesgeschichte ebneten. Viel Freude dabei!
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Auch wenn Paula die ganz besondere Liebesgeschichte von ihren Freunden Julia und Frederik schon längst kennt, möchte sie euch diese natürlich nicht vorenthalten! Bevor es für den Podcast in die Sommerpause geht, lehnt euch nochmal zurück und macht euch bereit für eine Lovestory, wie man sie eigentlich nur aus Hollywood kennt. Viel Freude dabei! Wir hören uns wieder in 4 Wochen. Bis dahin, habt eine gute Zeit!
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Lotte hat sich in ihr schützendes Schneckenhäuschen zurückgezogen. Doch von dort aus fällt es ihr schwer, ihrem Wunsch nachzugehen, gesehen zu werden und ihrem Leben den nötigen Schwung zu verleihen. Auch wenn Lotte, die dafür verantwortlichen Kindheitsprobleme als eher klein einordnet, haben diese im Erwachsenenalter große Wirkung gezeigt. Vice versa sind es zum Glück auch die kleinen Schritte, die sie gehen muss, um ihr schützendes Häuschen endlich zu verlassen. Viel Freude bei der neuen Folge “Paula Lieben Lernen!”
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Alea ist ein Textbook Overthinker. Gequält von der Idee, in ihrem Leben bisher nichts erreicht zu haben und aus Angst davor, Lebenszeit zu verlieren, intellektualisiert sie all ihre Gefühle, was es ihr extrem erschwert, emotionale Bindungen aufzubauen und an solchen zu arbeiten. Paula erkennt schnell, dass all das Aleas natürlichem Wunsch entspringt, als sie selbst gesehen und akzeptiert zu werden. Doch dafür müssen zunächst die Schutzmauern eingerissen werden! - Viel Freude bei der neuen Folge “Paula Lieben Lernen.”
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Julia kommt diese Woche mit einem Problem zu Paula, mit dem sie keineswegs alleine ist. Sie ist 31 und hatte bisher weder Sex noch eine Beziehung, was seinen Ursprung nicht nur in langen Mobbing-Episoden in der Schule, sondern auch im Elternhaus findet. Gemeinsam mit Paula lässt sie heute ein bisschen Druck ab und legt den Grundstein für mehr Selbstwert und Selbstvertrauen! - Viel Freude dabei!
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Ohne viel Tamtam erläutert Jana das Problem ihrer Beziehung: Sie kennt ihren Freund seit fast 3 Jahren und hat erst vor einer Woche herausgefunden, wo er wohnt. Da stockt selbst Paula der Atem. Doch leider sind es gerade die so offensichtlich toxischen Beziehungen, bei denen es den Beteiligten aus meist einfachen Gründen schwerfällt, Schluss zu machen. Doch dabei wird Jana heute geholfen! Viel Freude bei der 300. Folge “Paula Lieben Lernen!”
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Jelena kümmerte sich lange selbstaufopfernd um ihre kranke Mutter und steuerte geradewegs in einen Burnout. Doch das aus Mangel an emotionaler Zuwendung entstandene Rollenverhältnis zwischen ihr und ihren Geschwistern sorgt dafür, dass Jelena bis heute gefühlt jeglicher familiärer Halt fehlt, um sich aus ihrem Loch zu kämpfen. In der heutigen Folge zeigt ihr Paula, wie man diese Rollen aufbricht, damit sie endlich aufatmen kann. Viel Freude dabei!
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Ablehnung vom Vater und Psychoterror von der Mutter, so etwas wie einen Safe Space gab es für Kevin als Kind nicht. Früh ließ er sein Elternhaus hinter sich und war fortan auf sich allein gestellt. Doch obwohl er es inzwischen aus eigener Kraft bis zum Tierarzt gebracht hat, konnte er nie einen gesunden Selbstwert aufbauen und wurde so Opfer einer langjährigen toxischen Beziehung. In der heutigen Folge zeigt ihm Paula, wie man Komplimente annimmt und sich vor Love Bombing schützt. Viel Freude dabei!
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Den ersten Schritt zu machen, fällt Vita nicht schwer. Dennoch kann sie sich nicht erklären, weshalb Männer, sobald es ans Eingemachte geht, abgesehen von Sex nicht weiter an ihr interessiert sind. Als Paula jedoch beginnt, in Vitas Kindheit zu wühlen, kommen Traumata ans Tageslicht, die selbst für diesen Podcast Neuland sind …
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Beziehung geht nicht ohne Konflikte. Doch genau diese triggern bei Yannick das Trauma, welches sein Vater hinterließ, als er ihn und seine Familie verlassen hatte. Sobald sich die Streitsituationen häufen, schottet sich Yannick emotional ab, ergreift anschließend die Flucht und bereut es kurze Zeit später. Gemeinsam mit Paula versucht er heute, dieses Muster zu durchbrechen. Viel Freude dabei!
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