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El insomnio es un trastorno del sueño frecuente que puede causar dificultad para conciliar el sueño (quedarse dormido) o mantenerlo, o puede hacer que te despiertes demasiado temprano y no puedas volver a dormirte. Es posible que sigas sintiéndote cansado cuando te despiertes. El insomnio no solo puede minar tu energía y estado de ánimo, sino que también puede afectar tu salud, desempeño laboral y calidad de vida
Acompáñanos a hablar sobre el tema.
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Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), anualmente mueren por suicidio unas 700 mil personas en todo el planeta. Se calcula que por cada persona que se suicida, hubo otras 20 que lo intentaron.
El suicidio es un problema de salud pública importante pero a menudo descuidado, rodeado de estigmas, mitos y tabúes. Cada caso de suicidio es una tragedia que afecta gravemente no sólo a los individuos, sino también a las familias y las comunidades.
Invitada: Daniela Ortiz, psicóloga clínica especialista en atención del comportamiento suicida y prevención del suicidio.
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Cuando elegimos pareja en alguno momento nos cuestionamos ¿Que me gusta de él/ ella?
Desde donde hemos aprendido a elegir a nuestras parejas, desde la necesidad, carencia, apegos.
Es importante hacer un ejercicio de introspección. Para tener pareja es positivo saber quiénes somos, qué queremos, qué llevamos en la mochila, qué tipo de apego tenemos y cómo nos vinculamos en las relaciones.
Acompáñanos a saber más sobre el tema.
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¿Sufres de un sentimiento de abandono en tus relaciones? ¿Sientes miedo a una relación estable debido a ello?
Sabias que el miedo al abandono se trata de un temor complejo que puede estar relacionado con experiencias en nuestro desarrollo, esto también incluye la pérdida o el trauma.
Normalmente, este sentimiento de abandono ocurre debido a ciertos desafíos con las relaciones pasadas así como la vivencia de situaciones sociales que han sido problemáticas en nuestras vidas.
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Saber escuchar no es solo una actitud sino es también una habilidad que exige atención y ganas de comprender, y como cualquier habilidad, esta también se puede adquirir.
“Hablar es una necesidad, escuchar un arte” – Goethe.
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Es casi imposible hacer o pensar en algo sin usar el lenguaje, ya sea que implique una conversación a través de su voz interior o siguiendo un conjunto de instrucciones escritas, el lenguaje impregna nuestro cerebro y nuestra vida como ninguna otra habilidad.
Sin embargo el deterioro del lenguaje y del habla puede ser cualquiera de varios problemas que dificultan la comunicación.
Acompáñanos con nuestra invitada Yosmari Figueroa - Neuropsicologa a conocer cuales son estos problemas de lenguaje que puede afectar a nuestra población.
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📚 En los últimos años se han llevado investigaciones para averiguar las causas del abandono escolar temprano y donde confirman que éste es un proceso complejo y multidimensional, influido por circunstancias de la escuela y del entorno escolar con importantes implicaciones sociales y culturales.
🤓 Buena parte de los alumnos que abandonan la escuela lo hacen a pesar de que son conscientes de que la educación y la formación pueden aumentar sus oportunidades de conseguir un mejor empleo y mayores salarios en el futuro.
Acompáñanos a conocer más de este tema
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La ruptura matrimonial es una experiencia ardua y dolorosa, pues implica una serie de sentimientos y emociones difíciles de manejar, tales como la inseguridad, la tristeza, la rabia, la angustia y la desilusión. Este caos emocional suele complicar el afrontamiento de la situación. Acompañanos a saber como llevar un divorcio saludable. Escuchanos en vivo los miércoles a las
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Todo cambio en la vida diaria de un niño genera desconcierto e incertidumbre, y quizás una de las situaciones más difíciles de transitar sea la separación de sus padres
Por eso es muy importante tener presente una serie de recomendaciones para abordar este tema con ellos de la mejor manera posible.
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Cuando tenemos miedo, pensamos que tenemos baja la capacidad de control y consideramos que necesitamos hacerle frente de inmediato, es por eso movemos una serie de comportamientos y siempre evitamos y/o escapamos de aquello que nos produce temor.
Pero, ¿para que sirve el miedo? ¿Es bueno tenerlo? ¿Cómo lo "controló"?
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Miércoles 7:00pm - Guatemala -
El 28 de junio se celebra el Día del Orgullo Gay, una fecha reivindicativa de gran relevancia, ya que el sexo, la identidad y la diversidad sexual siguen siendo tabú en muchas familias. Y la educación y la crianza pueden ayudar mucho a que deje de ser un tema prohibido en estos hogares y se convierta en algo cotidiano y normal. Descubramos junto a Yosahandi Alcala nuestra Invitada ¿Cuáles son los beneficios de educar en diversidad sexual a nuestros hijos desde edades tempranas y de vivir en una casa que normaliza la sexualidad?
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📍¿Cuándo es el inicio de una educación sexual?
📍¿Qué sucede en los primeros años?
📍¿Cuándo se forma la conciencia sexual?
📍¿Como darle la libertad que el niño y la niña se acepten como son ayudándolo a descubrir su propio cuerpo?
Muchas interrogantes que resolver.
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¿Qué relación se establece entre el cuerpo y las emociones? ¿Qué sucede en nuestro cuerpo cuando no somos capaces de identificar lo que sentimos?
La emoción está ahí, la bloqueamos, pero el cuerpo, a través de las somatizaciones y de las enfermedades, nos está diciendo que algo no está bien.
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🎉 Celebramos nuestro primer año ¡al aire! 🎙️📻 El tiempo a pasado volando y esto no fuera posible por el acompañamiento de cada uno de ustedes.
Hoy solo podemos decir ¡GRACIAS! Por escucharnos, mandarnos tus audios, mensajes y hasta visitarnos en nuestras clínicas, deseamos de todo corazón poder seguir haciéndolo por mucho tiempo más.
Por eso acompáñanos en esta programación especial de 365 días que contarte.
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Carl G. Jung dijo en una ocasión que nos pasamos la primera parte de la vida intentando agradar a los demás y la segunda intentando agradarnos a nosotros mismos. La afirmación de ese psiquiatra y psicólogo suizo encierra mucha fuerza debido a que pocas cosas causan tanto sufrimiento como desear ser aquello que no somos.
Acompáñanos a descubrir que hay detrás de la mascara . -
Hacer que los niños desarrollen habilidades sociales los prepara para tener muchísimas interacciones más saludables en todos los aspectos de su vida. Las habilidades sociales son una parte integral de desenvolverse en la sociedad.
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En el siguiente episodio conoceremos sobre las caracteristicas de los padres tóxicos, de cómo sus conductas perjudican gravemente a sus hijos y de diferentes maneras para afrontar estas situaciones de maltrato.
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Durante mucho tiempo se ha pensado que el elogio y la alabanza son necesarios para que las personas tengan un buen autoconcepto, la realidad es que pueden volverse complacientes y adictos a la aprobación de los demás. Debemos por tanto cuestionar los efectos a largo plazo del refuerzo positivo en todas sus variantes.
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¿Pierdes la paciencia y te preguntas porque?
¿Existen días en que sientes que te despertaste enojado?
Algo de eso se puede deber a los cambios que experimenta tu cuerpo y el manejo de tu inteligencia emocional -
La salud mental es parte de la salud general a la que a veces no prestamos atención necesaria. Solemos atender más a la salud física y como consecuencia pueden aparecer algunos problemas. Pero ¿cómo tener una buena salud mental? acompañanos a decubrir como cuidar de nuestra salud mental.
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