Episodes
-
ahoj, v této epizodě mluvím o intimitě. jak fyzické, tak emoční nebo intelektuální. vyprávím o vztazích, o tom, proč byste lidem měli říkat, jak se cítíte a dalších věcech. tahle epizoda je citlivá a pomalým tempem vám vykreslí, jak se v tom celém neztratit. 🦋
-
ahoj, tentokrát jsme na výletě do každého kouta mé hlavy.
tarokové karty, monogamie, nevěra, dobyvatelský komplex, red flag, nejdůležitější aspekt vztahu a největší lekce z posledního rozchodu.
epizodu jsem točila 31.12.2022 v jedenáct večer, se sklenkou vína. přemýšlela jsem, jestli tuhle epizodu vůbec vydat, ale jak na Nový, tak po celý...upřímně.
-
Missing episodes?
-
tipy na dárky: poukazy do sekáčů
- secondhand 1981, crashily, textilehouse, kuzmarkt_, dej_to_dal
kurzy/vzdělávání
braniee akademie- kurz mind & grow - péče o psychické zdraví a osobního rozvoje
Bagniari - přeprogramuj svůj cyklus kartičky - moderní forma edukační knihy o menstruačním cyklu
tasteofprague- foodtours
design /kousky
czechdesign.cz, termo hrneček od kinto/frankgreen, guasha, brýle proti červenému světlu na brainmarket, pirko store-selah prague-weconcept: povleceni, porcelan a keramika
obleceni
- [ ] ferdinand ponozky
- [ ] sportovní oblečení- kinoko
- [ ] corpus prádlo
menstruace
- [ ] sayu
- [ ] snuggs
knihy
- [ ] 30 minut v kuchyni
- [ ] karolina four
- [ ] nehladu- VYVÁŽENĚ -
ahoj, tady Marie a dnes se bavíme o shadow work. pokud by vám nestačilo mé vysvětlení a chtěli jste možná i inspo na otázky, které si položit, tyhle odkazy mi připadají smysluplný.
tady
taky tady
i zde -
ahoj, tady Marie a tahle epizoda je celá o keramice. když jsem se vás ptala, jaké epizody podcastu byste ocenili, padalo tohle téma hodně (ne, nekecám, fakt jste se ptali).
bavili jsme se o tom, co ted dělám, jaké máme semestrální a klauzurní zadání, jaké byly přijímačky, jak funguje naše dílna a jak se člověk odpoutává od identity ppp. enjoy <3
kdybyste mi chtěli poslat hlasovou zprávu s otázkou nebo měli nějaké poselství pro ostatní, you can do that here: https://anchor.fm/marie-bokov/message
-
ahoj, tady Marie a tohle je speciální epizoda, protože zodpovídám vaše otázky a rozvádím je.
jak zastavit bulimický záchvat? jak je to se zažíváním, trávením a celkově vyprazdňováním během a po ppp. máš nějaké rady a jaké byly tvé zkušenosti? spouštěče ppp a jejich příčiny “umělecká” kreativní krize? když Tě rešerše dostanou do úzkostí, porovnávání se a tlak… jak jsi se dostala ke keramice a tvé plány do budoucna?doufám, že vám tahle epizoda pomůže a také care <3
-
ahoj, tady Marie a tohle je desátá epizoda pod dekou. dneska odpovídám na otázku:
"dlouhou dobu jsem si zakazovala sladkosti tak se to proti mě obrátilo a teď se jimi večer přejídám...přes den moc nejím abych mohla sníst co nejvíc sladkostí večer. co s tím?"
+ proč není nejšťastnější sdílet svoje výživový přesvědčení masám na internetu
+ neměli bychom náhodou vyměnit pojmy typická a atypická anorexie?
+ jak jsem na tom s recovery já?
...pár slov na závěr <3
-
ahoj, tady Marie a dnes se bavíme o toxické produktivitě.
kde je hranice obsese a zdravé cílevědomosti?
jak nás neustálé zaměstnávání se dokáže dohnat za meze naší mentální stability? -
ahoj, tady Marie a tohle je díl o sociálních sítích. je to výzva k zamyšlení a můj pohled na sítě, proč by měly být spíše zpětnou rekapitulací/deníkem než aktuálním reportem.
-
ahoj, tady Marie a dnešní podcast je o kompulzivní pohybu.
v první části (cca do 10 minuty mluvím o keramice a nedávném keramickém workshopu, kde vysvětluji i proces výroby, feel free to skip it).
budu ráda, když mi dáte vědět, jak to máte s kompulzivní pohybem vy!
a ps: kdo mi první napíše na apple podcast recenzi, má u mě kafe <3 -
TW: sebevražda, panické ataky, úzkosti a poruchy příjmu potravy.
ahoj, tady Marie. tohle je epizoda, kde vás prosím o zvážení poslechnutí. proč?
mluvím o všem, za co jsem se kdy styděla. o tom, co se při bulimii děje. připadala jsem si strašně sama a...nechutná. ale byla to moje realita. pamatujte, bulimie se neváže na vaši identitu. máte bulimii, nejste tou nemocí.
tuhle epizodu jsem nahrála, protože je to něco, co by mi tenkrát pomohlo. není to návod, ale ujištění, že v tom nejste sami. nikdy.
tyhle věci se dějou a bolí to naši lidskost, ale není to konečný stav.
posílám největší objetí a sílu.
M.
-
ahoj, tady Marie a v dnešním díle rozebíráme jaký je rozdíl mezi restrikcí a resistencí v jídle. doufám, že vám to pomůže na vaší cestě uvědomění, jaký záludný triky může naše mysl vyčarovat.
take care a posílám pusu <3
-
ahoj, tady Marie.
jak vypadá timeline tohoto dílu?
peaks and pits- očkování, konec práce v kavárně
1. otázka- jak jsem vysoká :D
2. otázka- proč nemám psa a jakou rasu si jednou pořídím (11-17 min)
3. otázka- čím se plánuji živit? je to keramika, gastro nebo coaching? (17-25 min)
4. otázka- aktuální oblíbený sladký a slaný jídlo (25- 29 min)
5.otázka- žiju sama a platím si nájem? (29-37:30 min) 6. pomáhá masturbace při menstruačních bolestech? 🍒 -
ahoj! tady Marie.
V dnešní epizodě uslyšíte:
1. radosti a strasti (další top kombinace chutí + proč je ruční keramika tak drahá) - od 07:30
2. úvod do epizody 3. to, co na samotě nevnímám pozitivně. 4. to, co naopak ano a jak jsem se naučila být sama.
5. listener question: jak se neporovnávát? ať už je to jídlo nebo postava. od 30:00
-
epizoda:
1. úvod 2. peeks and pits (radosti a strasti) 3. hpv viry: co to je a mé zkušenosti 4. otázka od sledujících: fearfoods
disclaimer: nejsem doktor ani odborník na danou problematiku. berte toto spíš jako názor a radu <3
odkazy:@loonocz (prevence)
@kitaka_haes (ppp)
-
ahoj, tady Marie a tohle je první epizoda podcastu pod dekou. 1. o čem bude podcast. 2. kdo jsem a co dělám 3. metafora cesty 3. odpověď na otázku sledujících z instagramu 4. tipy, jak se vypořádat s komentáři ohledně vašeho těla a jídla - jak na ně odpovědět. dejte mi vědět, jak se vám epizoda líbila! pokud chcete na nějaké téma celý podcast nebo chcete, aby vaše otázka zazněla v podcastu, napište pod příspěvek na ig: @_bokovka nebo do zpráv. posílám objetí a pa. M.