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Dans cet épisode spécial, Karine Ruel partage ses réflexions sur le fait de vieillir et les leçons qu'elle a apprises au fil des années pour que tu puisses refléter sur ton propre parcours (peu importe l’âge que tu as).
Parce que notre parcours est unique. Tu n’es pas en retard, pas en avance, tu es exactement là où tu es sensé être. Et c’est ce que tu fais à partir de maintenant qui compte. Donc, voici quelques petits conseils, qui t’aideront à prendre de l’altitude !!
Chapitres:
00:00 Le privilège de vieillir 07:01 Le piège du perfectionnisme 11:10 Faire confiance à son intuition 14:34 La valeur personnelle indépendante de causes externes 18:43 Faire face à ses blessures émotionnelles et les transformer en apprentissage 22:08 Vivre dans le moment présent 24:34 Comment développer de vraies relations 30:18 Il n’est jamais trop tardThreads: « Courir après le bonheur ne fait que te rendre malheureux. La vie c’est maintenant! »
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Ressources:
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Dans cet épisode, Karine Ruel reçoit Cynthia Rose, sa coach spirituelle. Elles discutent de l'astrologie védique et de la différence avec l'astrologie tropicale. Elles abordent également le thème de la religion et de la spiritualité, ainsi que des moyens de se reconnecter avec sa spiritualité. Cynthia explique comment élever son niveau de conscience en prenant conscience de soi-même et en agissant avec amour. Elles partagent aussi leurs expériences de fausses couches et comment elles ont trouvé du sens dans ces épreuves. Enfin, elles discutent de l'importance de reconnaître les crises existentielles et de les surmonter pour atteindre une plus grande conscience.
Karine partage également l'histoire de son ancêtre courageuse qui a donné sa vie pour tenter de sauver sa famille. Une histoire qui, je l’espère, t’amènera à réfléchir sur la foi et la persévérance.
Si tu ressens le besoin de prendre soin de ta spiritualité, que tu as envie d’élever ton niveau de conscience, eh bien, tu vas adorer cet épisode. Bonne écoute!
Chapitres:
00:00 Introduction et la différence entre l’astrologie védique et l’astrologie tropicale 07:49 Comment élever son niveau de conscience 12:30 Trouver du sens dans les épreuves comme les fausses couches 19:07 Dieu, l'éternité et nos actions 21:29 Le courage de nos ancêtres 23:34 La foi et la persévérance dans les moments difficiles 25:30 Agir avec intention et alignementThreads: « Reconnecter avec ma spiritualité, ça a été le gros calin dont je ne savais pas que j’avais tant besoin. »
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Dans cet épisode, Karine aborde le concept de style de vie intégratif, qui consiste à harmoniser son entreprise avec sa vie familiale. C'est cette approche holistique qui lui permet de partir en vacances pendant un mois avec sa famille sans craindre que son entreprise explose pendant de son absence. Elle te partage ses conseils pour créer un style de vie intégratif qui t’apportera davantage de sérénité dans ton quotidien.
Threads: « Notre plus grand POURQUOI est notre famille et pourtant, le style de vie intégratif semble si insaisissable pour beaucoup. »
C’est possible de créer un style de vie intégratif de manière à apporter un niveau de joie, d'excitation, de passion et de présence à tes enfants, à ton/ta partenaire et à toi-même que tu n’as peut-être jamais connu auparavant.
Bon écoute!
Chapitres
00:00 Intégrer son entreprise à sa vie de famille
03:36 Mamanpreneur en vacances
07:45 Prendre soin de soi et de son corps
09:40 Identifier les patterns et les pensées limitantes
13:12 Créer un style de vie intégratif en couple
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Dans cet épisode, Karine Ruel accueille Émilie Viens, La Planificatrice, qui nous partage son expérience d'épuisement professionnel et explique comment elle a appris à prendre soin d'elle-même pour éviter le débordement. Émilie nous partage des conseils clés pour sortir de la phase de surmenage, améliorer notre productivité, mieux performer et croître harmonieusement.
Voici un aperçu de ce que nous allons explorer:
Prendre soin de soi pour éviter le débordement Accepter de demander de l'aide Déléguer pour rétablir l'harmonie Conseils pour sortir de la phase de surmenage La clarté comme première étape La gestion des priorités L'importance de la planification et tellement plus!Threads: « Souvent les heures qu’on cherche, elles existent déjà. »
Retrouve Émilie ici:
Site Web: La planificatrice
Podcast: Podcast 160 heures
Instagram: @la_planificatrice
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Dans cet épisode, Karine te partage 5 conseils et changements de perspectives à mettre en action pour faire grandir ton entreprise de coaching en ligne.
Threads: « Échouez rapidement, échouez souvent, mais échouez toujours en avançant. »
À l’Académie Altitude, on crois que ton succès est inévitable. Ce n’est qu’une question de temps ;)
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Dans cet épisode, Karine reçoit Ségolène Caldas, la fondatrice de l’Académie Closer To You. Ensemble, nous plongerons dans une discussion fascinante sur les défis et les triomphes rencontrés dans le monde de la vente, et surtout, sur la façon de naviguer dans ce domaine avec grâce et honnêteté.
Voici un aperçu de ce que nous allons explorer :
L'importance de reconnecter à l'humanité dans la vente Les clés pour vendre avec classe et intégrité La peur de la vente et comment la surmonter Confronter les peurs et les doutes Trouver l'équilibre entre insister et laisser partir L'importance de l'appel découverte et tellement plus!Threads: « Ne laisse pas un client potentiel repartir avec ses peurs et ses doutes. »
Retrouver Ségolène ici:
Académie Closer To You: https://www.ctyclosing.com/
Instagram: @segolenecaldas
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Dans cet épisode, Karine et Dave Ruel vous fournissent des outils précieux pour renforcer votre relation et pour atteindre vos objectifs communs.
Ils se penchent sur quatre questions cruciales qui peuvent guider votre parcours vers la création d'une vie harmonieuse et épanouissante avec votre partenaire.
Threads: « Fixer des objectifs en couple nous permet de créer une vision partagée de notre avenir. C'est cette vision qui nous donne la motivation et la détermination nécessaires pour surmonter les obstacles sur notre chemin. »
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Dans cet épisode, Karine Ruel reçoit Aurélie Dion, une entrepreneure multi-passionnée. Aurélie partage son parcours, passant de criminologue à entrepreneure, et explique comment elle a suivi son intuition pour trouver sa voie. Elle souligne l'importance de créer sa marque personnelle en partageant son authenticité et en faisant ce qui la rend heureuse. Aurélie aborde également le sujet de l'entrepreneuriat comme moyen de créer sa propre réalité et de réaliser ses rêves.
Points fort de l’épisode:
La création d’une marque personnelle et l'importance de partager son authenticité L'entrepreneuriat comme moyen de créer sa propre réalité La confiance en soi et le développement de sa présence devant la caméra L'introversion ou l'extroversion n'ont pas d'impact sur la confiance en soi. Le succès d'une équipe est le résultat de la confiance et de la persévérance de ses membres. Clés pour booster la confiance en soiThreads: « Tout ce que les gens pensent de toi ne veut rien dire sur toi, mais tout sur eux. Ta façon d'y réagir ne veut rien dire sur eux, mais tout sur toi. »
Tu peux retrouver Aurélie ici:
IG: @aureledion
TikTok: aureledion
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As-tu le sentiment d’être agité et bloqué en ce moment ? Eh bien, tu pourrais être au seuil d'une transformation MAJEURE ! Dans cet épisode, je vais décortiquer les indices subtils qui te montrent que tu es prêt.e à passer au niveau supérieur. Je vais plonger dans chaque signe et t'expliquer les conséquences de faire semblant de ne pas les voir ou de retarder ton évolution. De plus, je partagerai des conseils d'autoréflexion qui t'aideront à naviguer dans ton voyage de transformation et d'expansion. Si tu sens au fond de toi que tu es prêt.e à explorer davantage, alors laisse-moi te guider vers la prochaine version de toi-même !
POINTS FORTS:
Que se passe-t-il lorsque nous ignorons les signes et retardons le processus d'évolution. Les signes indiquant que tu es prêt.e pour un prochain niveau d’altitude. Comment passer au prochain niveau de ton évolution.Threads: « Suivre son intuition et forger son identité permet d'accéder à de nouvelles opportunités. »
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Dans cet épisode, Karine accueille Ali Bragz, une entrepreneure inspirante. Ali partage son parcours de vie, marqué par la drogue et la transformation. Elle a pour mission de prouver qu'il n'y a pas de cas perdus et elle te donne les clés pour transformer ton identité et devenir la boss de ta vie!
Threads: « Plus on amplifie un comportement, plus on amplifie une identité. »
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Retrouve Ali ici:
ALIEBRAGZ.COM
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Dans cet épisode, Karine aborde la notion de paralysie par l'analyse, une problématique courante rencontrée par de nombreux coachs et entrepreneurs. Elle explique comment une analyse excessive peut conduire à un manque d’action et de prise de décision. Karine donne des conseils concrets pour surmonter la paralysie de l'analyse, notamment envisager le pire des cas, accepter l'imperfection et passer à l'action. Elle souligne l’importance d’apprendre des erreurs et des défis, et met en évidence la corrélation entre résilience et réussite. Karine encourage ses auditeurs à voir l'entrepreneuriat comme un jeu et à s'amuser tout en poursuivant leurs objectifs.
Threads: « Tu rates 100% des tirs que tu ne prends pas. » - Wayne Gretzky
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Dans cet épisode, Amélie, coach certifiée TDAH, partage une perspective unique sur ce trouble souvent méconnu chez les femmes et les entrepreneurs.
Ensemble, Karine et Amélie explore les différentes présentations du TDAH, dont l'hyperactivité motrice, le trouble de présentation inattentive et le trouble combiné, tout en soulignant son impact sur l'attention, les émotions et les fonctions exécutives.
Cet épisode t’aidera à voir plus clair quant à l’importance de :
Comprendre les différentes facettes du TDAH chez les femmes entrepreneures, Développer des stratégies de régulation pour rester focus et productive, Explorer l'influence de la discipline et de l'activité physique sur la gestion du TDAH, et bien plus encore!Threads: « Beaucoup de filles/femmes avec un TDAH passent sous le radar car on a l’image en tête du petit garçon de 7 ans qui ne peut pas s’assoir deux minutes. Pourtant, ce n’est pas que ça le TDAH… »
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Tu peux retrouver Amélie ici:
Site Web: https://amelieleveille.com/
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Dans cet épisode, Karine partage trois conseils pour développer une confiance tranquille, être plus posé et développer l'élégance à travers ses mouvements, son énergie et sa façon de parler. Ces compétences sont accessibles à tous et peuvent avoir des répercussions positives sur les relations, la gestion du stress, les communications et le leadership.
Threads: « Se comporter avec prestance et une confiance tranquille consiste à avoir des standards pour son propre comportement, et cela commence de l'intérieur. »
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Dans cet épisode, Karine parle de la productivité féminine et de l'importance de gérer son énergie plutôt que son temps. Elle explique comment tu peux optimiser tes niveaux d’énergie et ta productivité en connectant à ton cycle féminin.
Threads: « Si tu veux plus de flow et de productivité, gère ton énergie, pas ton temps. » - Karine Ruel
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Productivité Féminine
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📣 Les portes pour le Plan 0-100 sont ouvertes. Clique ici si tu es prêt.e à donner vie à ton entreprise de coaching de rêve !!
Si en ce moment, tu attires le type de clientèle “fast food” qui veulent des résultats hier, sans faire d’effort et que tu en as assez…Tu vas adorer l’épisode d’aujourd’hui où l’on te montre:
Comment attirer des clients de haut-niveau ?
Comment attirer des clients plus ENGAGÉS dans leur réussite ?
Cet épisode t’aidera à voir plus clair quant à l’importance :
de comprendre ton marché et ta clientèle, d'identifier les problématiques de tes clients et de montrer ton expertise pour te démarquer, d’offrir une valeur exceptionnelle et t'entourer de personnes de haut niveau, d'optimiser ta présence en ligne et ton branding pour développer ta business de coaching, et bien plus encore!Threads: « Assures-toi que la transformation que tu proposes soit assez grande pour justifier la somme que tu demandes. Tes clients paieront le prix SI la transformation est conséquente et la qualité du service est là. »
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🚨 Avis parental – Cet épisode plonge en profondeur dans des sujets matures autour de la santé sexuelle. Parents, faites preuve de discrétion lorsque de jeunes oreilles sont présentes !
Préparez-vous à démystifier les mythes et à débloquer les trésors cachés du corps féminin qui peuvent conduire à une MEILLEURE SANTÉ sexuelle, mentale, émotionnelle et physique.
Aujourd'hui, nous abordons un sujet qui a été mal compris et mal informé pendant bien trop longtemps : la tapisserie complexe de la SANTÉ DES FEMMES avec nulle autre que mon amie, Marika D. Lafond
Marika est un phare de la santé hormonale des femmes, une naturopathe certifiée, une coach qui a à cœur les transformations profondes et durables.
Qu'est-ce qui la distingue ? Son approche visionnaire qui se concentre sur les CAUSES PROFONDES Des débalancements hormonaux, proposant des solutions holistiques et profondément transformatrices. Les femmes de sa communauté sont tellement fan de sa méthodologie qu’elles se sont carrément fait tatouer son logo des rebelles sur la peau!
Et ho, tous les hommes à l’écoute, approchez-vous de plus près. Ce n'est pas seulement pour les dames ; ce sont des informations vitales que vous pouvez utiliser pour soutenir les femmes incroyables de votre vie dans leur cheminement vers une santé et une joie optimale !
👉Préparez-vous à démystifier les mythes et à éclairer les vérités sur la santé sexuelle des femmes, en comprenant mieux le corps féminin !
Vous découvrirez :
Le lien entre hormones & libido Des trucs pour stabiliser la libido La relation complexe entre la progestérone, les hormones, l'image corporelle et une vie sexuelle satisfaisante Les impacts silencieux des pilules contraceptives et bien plus!Bouclez votre ceinture !
Tu peux retrouver Marika ici:
IG: https://www.instagram.com/marika.rebelle/
Quiz hormonal:
https://details.pmhrebelle.com
Inscription à Self Shift: Stopper l'auto-sabotage pour s'aimer et Réussir en Amour
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Pour ce 200e épisode, je t’offre ce guide ultime, où tu y retrouveras des conseils précieux sur le lancement, l'enregistrement, l'édition et la promotion de ton podcast. Que tu sois débutant.e ou non, ces informations sur le podcasting t’aideront à améliorer la qualité et la portée de ton “show”.
Moment fort de l’épisode
« Au début, j’étais vraiment inconfortable devant le micro, j’ai bâti ma confiance en moi un épisode à la fois. »
Maintenant, c’est à ton tour de prendre le micro et illuminer le monde !
Bonne écoute !
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Dans cet épisode, Karine reçoit Mr. Dave Ruel pour discuter de la problématique de la niche dans le domaine du coaching. Ils expliquent comment évaluer sa position de spécialiste et comment communiquer efficacement avec le client en se concentrant sur sa douleur actuelle. Ils soulignent l'importance de se focaliser sur des problèmes importants et rentables, et de ne pas vendre des problèmes qui n'existent pas. Ils mettent en avant le pouvoir de se spécialiser et de communiquer de manière claire et précise.
Cet épisode t’aidera à voir plus clair quant à l’importance :
D’évaluer sa position de spécialiste pour mieux cibler sa niche De communiquer efficacement en se focalisant sur la douleur actuelle du client De se spécialiser dans des problèmes importants et rentables De chuchoter à l'oreille de la bonne personne pour avoir un impact significatif.Threads: « Est-ce que tu prendrais un médicament si tu n’en avais pas besoin ? »
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Dans cet épisode, on explore de manière approfondie les éléments clés qui contribuent à une véritable élégance. De la confiance personnelle à la gestion du stress, en passant par le style vestimentaire, les bonnes manières et bien plus encore. C'est le guide parfait pour celles qui aspirent à incarner la classe dans tous les aspects de leur vie.
Threads: « La confiance est le plus bel accessoire que tu puisses porter. »
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Si tu penses qu'une marque personnelle se résume à un profil Instagram flashy ou à un site Web accrocheur, il est grand temps de réorienter ta réflexion.
Trop souvent, le concept de "marque personnelle" reste prisonnier de la toile des médias sociaux, des podcasts et des sites internet. Cependant, la réalité est que ta marque personnelle va bien au-delà d'un simple revêtement numérique.
Si tu te demandes, "Est-ce que j'ai vraiment besoin d'une marque personnelle ?", la véritable question à poser est : "Est-ce que j'ai besoin d'une réputation ?"
Et la réponse, sans l'ombre d'un doute, est oui.
Écoute cet épisode maintenant pour connaître les étapes cruciales pour commencer à bâtir ta marque personnelle.
Threads: « Ta marque personnelle est simplement la numérisation de ta réputation. C’est simplement le fait d’automatiser la confiance. C’est comme ton hologramme. »
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