Episodes
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João Netto é empresário desde cedo mas só começou a correr depois dos 45 anos. Apesar da chegada tardia à modalidade, em pouco mais de 10 anos já completou um dos desafios mais incríveis na ultramaratona: 7 maratonas em 7 dias e em 7 continentes diferentes. Tudo isto em uma semana.
Conheça a história, as peripécias, a preparação e os ensinamentos de uma epopeia brilhante pelo mundo.
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Melanie Santos é a primeira Triatleta Olímpica a representar Portugal após a lenda Vanessa Fernandes.
Em Tokyo 2021 (ou 2021) estreou-se com um 22º Lugar e explicou-nos as sensações pós-prova, o processo para chegar até ali, próximos objetivos e como se fez a atleta que é hoje.
Conhece melhor a pérola nacional do triatlo.
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Missing episodes?
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Com um futuro promissor pela frente e após uma passagem pela Movistar, Nuno Bico detetou um problema físico que o obrigou a abdicar da carreira de ciclista profissional. Nesta conversa percebemos como se ultrapassa um choque destes e revivemos os melhores momentos da curta mas bela jornada do Viseense.
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Carlos Bernardo, mais conhecido como CaBe, mudou a abordagem do reforço muscular com os seus atletas depois de uma viagem aos EUA que lhe mudou a visão.
Formado em 5 dos melhores centros dos EUA, atualmente trabalha com atletas de Elite mas também com atletas amadores, todos com o mesmo objetivo: melhorar a performance através do reforço muscular, treino funcional e treino de mobilidade.
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Filipe Azevedo é um dos melhores portugueses no triatlo de longa distância. Atualmente a viver no Dubai, alia a carreira de atleta com a de treinador.
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Massagista e Terapeuta profissional na equipa de ciclismo World Tour Education First.
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Marta Massada é uma das mais conceituadas especialistas na área da medicina desportiva em Portugal.
Filha de uma lenda na medicina desportiva, Leandro Massada, Marta fez carreira no Voleibol e continuou-a mesmo exercendo medicina. Uma jornada que lhe trouxe muitos ensinamentos para exercer melhor a profissão.
Neste episódio falamos da educação física em portugal, do trabalho que ainda há a fazer para reverter o sedentarismo, de como trabalhar para a prevenção de lesão, do treino com dor entre muitos outros temas.
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Tiago Aragão é um nome de referência no treino de alta performance em desportos de endurance.
Conhece a forma como fez crescer um sonho que nasceu em 2009 chamado CTAD (Centro de Treino e Avaliação Desportiva).
Além de treinador, Tiago é também atleta com passagem por vários desportos: desde o Trail ao ciclismo e às maratonas.
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Mariana Feijão é a mulher por trás do projeto IronMind.
Neste episódio, a Mariana ensina-nos alguns truques para treinar a nossa mente e para atingir a melhor performance possível, deixando para trás as limitações que o nosso cérebro nos impinge e faz acreditar.
"O sucesso é treinável".
Com @IronMind Mariana Feijão.
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Apelidado de Peter Sagan português, o ciclista de Santa Maria da Feira foi um dos mais carismáticos do pelotão nacional até 2019.
Com passagens pela EFAPEL, Radio Popular Boavista ou Feirense, terminou a carreira em 2019 para se dedicar a uma nova vida, sempre ligada às bicicletas.
Conhece as histórias do "todo terreno" Filipe Cardoso.
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Descobre como ajudar o projeto IronHelp, onde cada quilometro do Ironman de coimbra, feito pel Tiago Cunha e o Bruno Pereira, vai doar um Kit de apoio aos sem abrigo ajudados pela ADRA.
Além de saberes mais sobre este projeto social, descobre também as histórias de treino e as rotinas destes dois amigos que se motivam mutuamente a superar os desafios de ambos.
Segue a página de instagram @Iron_help e vê como podes ajudar. -
Pedro Gomes encontrou nos Estados Unidos da América o lugar e a cultura ideal para ser profissional de Triatlo.
Foi na distância IronMan que achou a sua especialidade.
Desde que se mudou para o "sonho americano" integrou-se e rendeu-se à comunidade Americana. Pedro conta-nos tudo sobre as grandes diferenças de mentalidade no desporto e na sociedade.
Se pretendem acompanhar as aventuras do Pedro Gomes vão até ao instagram em @pedrogomestri :)
#Triatlo #IronMan
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Ricardo Martins Pereira é empresário, empreendedor, conhecido como O Arrumadinho no mundo digital, começou a correr antes de ser moda e criou um dos primeiros grupos de corrida na cidade de lisboa.
Correu 16 Maratonas e contou-nos algumas histórias desde as mais gloriosas às mais caricatas vividas em prova.
Conversamos sobretudo sobre corrida mas este episódio é também feito de conselhos e experiências.
Venham daí, para mais um episódio.
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Nutricionista de referência dentro do mundo do desporto, António Pedro Mendes lida com os atletas de mais conceituados do país.
Neste podcast podes ouvir os conselhos e a visão de um dos melhores sobre o tipo de alimentação para atletas, suplementação vs dieta de base, jejum intermitente, e muitos outros tópicos que ligam a nutrição à performance.
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No dia em que completo 30 anos lanço este episódio extra, partilhado com o canal Pros e Amadores, que resume o meu percurso no desporto:
A forma como iniciei no futebol, a forma como o vivo o desporto, as lesões, a aprendizagem nos momentos difíceis, as conquistas, as várias modalidades que acrescentei no meu percurso, como passei do futebol aos 6 anos para o triatlo aos 30.
A conversa é conduzida pelo David Sequeira, do canal Pros e Amadores.
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É português e tem um currículo inigualável aos 32 anos. Campeão do Mundo de XCM em 2016, 2º classificado em 2020, atual campeão da Europa, 6 vezes campeão nacional.
Estes são só os principais cartões de visita do Viseense.
Patrocinado pela gigante RedBull, entrou para o livro de recordes do Guiness em 2020 com um duplo Everesting, conseguido numa pedalada de 24 horas consecutivas.
Conhece o perfil de um dos melhores desportistas nacionais da atualidade, já com lugar nos melhores de sempre do BTT.
Conhece mais no perfil de instagram do @tiago0ferreira
#ProvaVirtual #Ciclismo #BTT
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O nome dispensa qualquer descrição e a carreira fala por si.
Medalhada de Prata em Pequim, é uma das melhores triatletas de sempre, estando eternizada no hall of fame da ITU depois de colecionar mais de 30 títulos na carreira profissional.
A promissora carreira praticamente terminou de forma abrupta depois dos Jogos Olímpicos de Pequim em 2008, quando vence a medalha e prata, entrando num estado de depressão que a obrigou a repensar toda a forma de viver.
Este episódio é, sobretudo, uma lição de vida e de como lidar com os problemas.
Hoje uma nova Vanessa Fernandes conta-nos tudo sobre a sua história de vida que se funde com o desporto.
#triatlo #VanessaFernandes #JogosOlímpicos #Portugal
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Conheça o mentor por trás do Dr.Runner Coach, um projeto que acompanha atletas amadores de corrida, trail, ciclismo, triatlo e outras modalidades de performance.
Conversamos sobre a forma de ajudar um atleta a chegar aos objetivos, como evitar lesões, como evoluir, entre outros temas.
#ProvaVirtual
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Uma referência no atletismo nacional, Jéssica Augusto continua em busca de objetivos grandes na carreira.
À procura de seu lugar em Tokyo 2021, tem como plano de carreira retirar-se nos jogos olímpicos de Paris 2024, no país onde nasceu.
Nesta conversa percorremos os seus momentos-chave na carreira, mas sobretudo falamos do treino, dos hábitos, da preparação, dos desafios da pandemia, das adversidades que superou e do que o atletismo lhe dá.
Claro que há muitas histórias para contar.
#ProvaVirtual #Atletismo #JéssicaAugusto
@jessicaaugusto_81
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Amaro Antunes já não sai da história do ciclismo nacional depois de vencer a edição especial de 2020.
Em 2017, no FC Porto, teve o seu ano de explosão ao vencer uma etapa na Volta ao Algarve perante o pelotão World Tour e ao ser 2º na geral da Volta a Portugal.
Voo para a equipa Polaca World Tour CCC onde correu 2 temporadas e fez um grande Giro de Itália.
Neste conversa visitamos os pontos altos da carreira do algarvio mas falamos também sobre os segredos de preparação, as histórias e grandes momentos que passou em cima e fora da bicicleta.
#ProvaVirtual #Ciclismo #Endurance
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