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Radikale Ehrlichkeit: Was ist der Blick auf diesen Trend aus Sicht der radikalen Freundlichkeit?
Die Bewegung der Radikale Ehrlichkeit (oder auf Englisch "Radical Honesty") wurde in den 1990er Jahren vom amerikanischen Psychotherapeuten Dr. Brad Blanton ins Leben gerufen. Laut ihm ist einer der HauptgrĂŒnde fĂŒr den Dauerstress in unserer Gesellschaft, dass wir unehrlich mit uns selbst und unserem GegenĂŒber sind.
Da auch die radikale Freundlichkeit auf das Prinzip der Ehrlichkeit setzt, habe ich mir das Konzept einmal genauer angeschaut. Dabei habe ich vor allem geschaut, worin die Unterschiede zur radikalen Freundlichkeit liegen.
In dieser Folge erfÀhrst du
âš Was hinter der Bewegung "Radikale Ehrlichkeit" steckt und was fĂŒr Blanton bereits als âLĂŒgeâ gilt
âš Welche Grundidee hinter der radikalen Ehrlichkeit uns helfen kann, authentischere Beziehungen zu fĂŒhren.
âš Wo ich 3 klare Unterschiede zur radikalen Freundlichkeit sehe und wo ich finde, dass das Konzept der radikalen Ehrlichkeit seine Grenzen hatâš Warum Empathie aus meiner Sicht in manchen Momenten wichtiger ist als die nackte Wahrheit.
Am Ende der Folge hoffe ich, dass du eine Art Kompass entwickelt hast, in welchen Situationen es förderlicher ist, die reine Wahrheit zu sprechen, und in welchen Situationen man auch einfach mal schweigen kann.
WeiterfĂŒhrende Inhalte zum freundlichen Umgang mit dir selbst findest du in meinem Buch âRadikale Freundlichkeitâ. Ich freu mich wirklich riesig ĂŒber jede Vorbestellung (12.03.):
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Und ich freu mich natĂŒrlich ĂŒber Bewertungen und Weiterempfehlungen :) -
Gibt es eigentlich Wissenschaft hinter Karma? Der Glaube an Karma ist in meinem Umfeld weit verbreitet. Oft höre ich SprĂŒche wie âKarma wird das regeln", âWas man sĂ€t, das erntet manâ oder âWie es in den Wald hineinruft, so schallt es heraus.â Doch was steckt wissenschaftlich eigentlich dahinter? Gibt es Belege dafĂŒr, dass wenn wir Gutes tun, auch Gutes zu uns zurĂŒck kommt?
In dieser Folge zeige ich dir, was aus meiner Sicht die wissenschaftliche Basis vom Prinzip des Karmas ist.
Dabei erfÀhrst du:
âš Warum freundliches Verhalten nachweislich âansteckendâ ist und wie du davon profitieren kannst.âš Wie Studien zeigen, dass sich Unfreundlichkeit in sozialen Konstrukten wie Job oder Familien schnell vervielfĂ€ltigt und zu uns zurĂŒckkommtâš Wo die Grenzen des âKarma-Gedankensâ liegen und warum wir nicht alles, was uns passiert, mit einer ausgleichenden Gerechtigkeit verwechseln sollten.
Mehr zu diesem und Ă€hnlichen Themen findest du in meinem neuen Sachbuch âRadikale Freundlichkeitâ, was du ab jetzt hier vorbestellen kannst (12.03.25): â https://www.amazon.de/Radikale-Freundlichkeit-unser-Leben-revolutioniert/dp/3424632732â
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Instagram: â https://www.instagram.com/norablum_kindness/âFalls du Fragen, Anmerkungen oder ThemenwĂŒnsche hast, schreib mir gerne eine Nachricht unter â [email protected]â .
Und ich freue mich natĂŒrlich ĂŒber Bewertungen und Weiterempfehlungen! :)Quellen:
Zur Studie bei CocaCola: Chancellor, J., Margolis, S., Jacobs Bao, K., & Lyubomirsky, S. (2018). Everyday prosociality in the workplace: The reinforcing benefits of giving, getting, and glimpsing. Emotion, 18(4), 507â517. https://doi.org/10.1037/emo0000321 Ansteckendem Effekt von Unfreundlichkeit: Foulk, T., Woolum, A., & Erez, A. (2016). Catching rudeness is like catching a cold: The contagion effects of low-intensity negative behaviors. Journal of Applied Psychology, 101(1), 50â67. Zu den Effekten bei einer Ehrenamtlichen Arbeit: Okun, M. A., Yeung, E. W., & Brown, S. (2013). Volunteering by older adults and risk of mortality: A meta-analysis. Psychology and Aging, 28(2), 564â577. https://doi.org/10.1037/a0031519 -
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LĂ€stern â ein Thema, das uns alle betrifft. Egal ob ĂŒber den Kollegen, die Freundin oder die Chefin: Oft rutschen wir in GesprĂ€che ab, die nicht gerade freundlich sind. Doch was macht LĂ€stern eigentlich mit uns und unseren Beziehungen? Was sagt die Forschungslage zu den Konsequenzen vom LĂ€stern? Und darf man als freundlicher Mensch jetzt gar nicht mehr ĂŒber andere Menschen schlecht reden?
In dieser Folge klÀren wir:
Warum LĂ€stern oft mehr schadet als nĂŒtzt In welchen Situationen es dennoch okay ist, ĂŒber andere schlecht zu reden Welche 3 Fragen du dir stellen solltest, bevor du mit jemandem ĂŒber eine andere Person lĂ€sterstMehr zum Thema diesem findest du in meinem neuen Sachbuch âRadikale Freundlichkeitâ, was du ab jetzt hier vorbestellen kannst (12.03.25): â https://www.amazon.de/Radikale-Freundlichkeit-unser-Leben-revolutioniert/dp/3424632732â
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Quellen
- Statista. 2009. Wie oft lĂ€stern Sie ĂŒber andere? https://de.statista.com/statistik/daten/studie/4040/umfrage/haeufigkeit-des-laesterns-ueber-andere/
- Dijkstra, M. T. M., Beersma, B., & van Leeuwen, J. (2014). Gossiping as a response to conflict with the boss: Alternative conflict management behavior? International Journal of Conflict Management, 25(4), 431â454. https://doi.org/10.1108/IJCMA-08-2014-0059
- Farley, S. D. (2011). Is gossip power? The inverse relationships between gossip, power, and likability. European Journal of Social Psychology, 41, 574â579
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LĂ€cheln ist meine #1 Methode fĂŒr mehr Lebensfreude, weil sie sehr wirksam und gleichzeitig so simpel ist. In dieser Folge zeige ich dir anhand von Forschungsergebnissen, warum LĂ€cheln einen positiven Effekt auf unsere Zufriedenheit hat, und wie du das LĂ€cheln nutzen kannst, um glĂŒcklicher zu sein und dich verbundener mit anderen zu fĂŒhlen. Dabei zeige ich dir, wie ich das LĂ€cheln explizit in drei Situationen einsetze:
⚠Im öffentlichen Raum, um positive Begegnungen zu fördern
âš Wenn ich alleine bin, um meine Laune zu steigern
⚠Auf sozialen Events, um zugÀnglicher zu wirken und schneller ins GesprÀch zu kommen
Mehr zu dem Thema findest du in meinem neuen Sachbuch âRadikale Freundlichkeitâ, was du ab jetzt hier vorbestellen kannst (12.03): â https://www.amazon.de/Radikale-Freundlichkeit-unser-Leben-revolutioniert/dp/3424632732â
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Quellen
Zur Studie, die zeigt, dass Pendler, die den Shuttle-Fahrern GrĂŒĂe oder Dankesworte entgegenbrachten, unmittelbar danach ein höheres positives Empfinden hatten als diejenigen, die keine Interaktion eingingen â https://link.springer.com/article/10.1007/s10902-020-00298-6â Zur Studie die zeigt, dass Personen, die hĂ€ufiger mit Fremden oder flĂŒchtigen Bekannten interagierten, eine gröĂerer Lebenszufriedenheit haben https://link.springer.com/article/10.1007/s10902-020-00298-6 Ăber die positiven Effekte vom LĂ€cheln und die Facial Feedback Hypothese https://www.nature.com/articles/s41562-022-01458-9â Zur Studie, die zeigt, dass Menschen, die auf Fotos lĂ€cheln fĂŒr intelligenter gehalten werden https://doi.org/10.1007/s10919-015-0226-4 -
Das neue Jahr hat begonnen â Zeit, alten Ballast loszulassen! đ In dieser Folge geht es um die Kunst des Verzeihens, insbesondere sich selbst gegenĂŒber. Warum fĂ€llt es uns oft so schwer, unsere vergangenen Fehler loszulassen? Wie können wir uns mit mehr MitgefĂŒhl begegnen und dadurch glĂŒcklicher und erfolgreicher werden?
In dieser Folge teile ich mit dir:
- Warum sich selbst zu Verzeihen kein Zeichen von SchwÀche, sondern von StÀrke ist
- eine spannende Studie, die zeigt, warum es erfolgreich macht, sich eigene Fehler zu Verzeihen
- Meine 4 Schritte, um sich selbst zu vergeben
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Auf ein liebevolles und radikal freundliches 2025! đ
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Zu Freundinnen und Freunden âneinâ zu sagen, oder anzusprechen, was uns stört, fĂ€llt nicht immer leicht. Oft gehen wir diesen unangenehmen GesprĂ€chen lieber aus dem Weg und wahren die oberflĂ€chliche Harmonie. In dieser Folge teile ich mit dir einen wichtigen Perspektivwechsel, der mir das Setzen von Grenzen in Freundschaften erleichtert hat. AuĂerdem erhĂ€ltst du 3 kurze Tipps fĂŒr eine freundliche Kommunikation beim âneinâ sagen.
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Tiefgehende GesprĂ€che sind die Basis fĂŒr gesunde Beziehungen â und trotzdem fallen sie uns nicht immer leicht. In dieser Folge teile ich 3 hĂ€ufige Fehler die wir in GesprĂ€chen immer wieder machen und 3 Tipps fĂŒr einen echten tiefen Austausch.
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Wenn jemand aus dem Nichts zu uns unfreundlich ist, bringt uns das oft schnell aus dem Konzept. Hier erfÀhrst du, wie du auf Unfreundlichkeit in 4 Schritten gelassen reagieren kannst, um unabhÀngiger von den Launen anderer Menschen zu werden.
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Hallo und schön, dass du da bist! In diesem Trailer stelle ich mich kurz vor, erzÀhle dir von meinem persönlichen Weg zur Radikalen Freundlichkeit und was sich hinter dem Konzept verbirgt.
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