Episodes
-
In dieser Folge spreche ich über die besondere Zeit der Sperr- und Rauhnächte – eine Phase der Transformation, Reflexion und Vorbereitung auf das neue Jahr. 🌌 Vom 8. Dezember bis 6. Januar lade ich dich ein, bewusst innezuhalten, Altes loszulassen und dich mit deinen Wünschen und Visionen zu verbinden.
Link zur Anmeldung für die Rauhnächtebegleitung: https://forms.gle/wJKHUNSmC2doJDyx6
Ich erkläre, wie du die energetische Qualität der Sperrnächte nutzen kannst, um innerlich und äußerlich aufzuräumen, und warum die Rauhnächte eine magische Zeit für Neuanfänge sind. Außerdem gebe ich dir Impulse für kleine Rituale, Reflexionsfragen und kreative Übungen, die dich durch diese Zeit begleiten können. ✨
Sei dabei und entdecke, wie du in Einklang mit der Natur und dir selbst einen kraftvollen Start ins neue Jahr gestalten kannst. 🌙 Hör rein und lass dich inspirieren! 💫
Du möchtest mehr? Besuch mich auch gerne auf Instagram unter https://www.instagram.com/risingphoenix.claudia/ für Inspirationen und Anregungen für mehr Achtsamkeit und Selbstfürsorge im Alltag.
Alles Liebe,
Claudia 💚Music by Leigh Robinson from Pixabay
-
In dieser Folge blicken wir zurück auf den November – einen Monat der Reflexion, des Loslassens und der inneren Arbeit. Wir sprechen über die Bedeutung von Grenzen, das Nein-Sagen und die Lektionen, die uns der Körper manchmal lehrt. Der Dezember lädt uns ein, Altes zu bereinigen und uns bewusst auf die magische Zeit der Rauhnächte vorzubereiten. Gemeinsam schauen wir auf die kosmischen Einflüsse, die uns dabei unterstützen, Klarheit und Erdung zu finden, und entdecken, wie wir die Energien dieser besonderen Phase nutzen können. Außerdem hab ich für jeden Human Design Typen einen Impuls für Dezember mitgebracht.
Link zur Rauhnächtebegleitung: https://forms.gle/wJKHUNSmC2doJDyx6
Du möchtest mehr? Besuch mich auch gerne auf Instagram unter https://www.instagram.com/risingphoenix.claudia/ für Inspirationen und Anregungen für mehr Achtsamkeit und Selbstfürsorge im Alltag.
Alles Liebe,
Claudia 💚Music by Leigh Robinson from Pixabay
-
Missing episodes?
-
Der November steht thematisch fürs Loslassen.
Diese Meditation hilft dir, die Widerstände loszulassen und dich dem Fluss des Lebens hinzugeben, sodass du tiefes Vertrauen spüren und Loslassen kannst.
Du möchtest mehr darüber erfahren? Besuch mich auch gerne auf Instagram unter https://www.instagram.com/risingphoenix.claudia/ für Inspirationen und Anregungen für mehr Achtsamkeit und Selbstfürsorge im Alltag.
Alles Liebe,
Claudia 💚
Music by Leigh Robinson from Pixabay
-
In dieser Podcastfolge teile ich meine persönliche Erfahrung mit unerfülltem Kinderwunsch und den langen Weg zur Akzeptanz. Jahrelang habe ich mir Kinder gewünscht, musste jedoch medizinische Hürden überwinden und schließlich akzeptieren, dass ich auf natürlichem Weg keine Kinder bekommen kann. Besonders schwer war es für mich, wenn Menschen in meinem Umfeld Eltern wurden – diese Momente lösten oft Trauer und Schmerz in mir aus. Doch letztendlich fand ich einen Weg, Frieden mit meiner Situation zu schließen.
Vor Kurzem erfuhr ich, dass ein mir bekanntes Paar ein weiteres Kind erwartet. Diese Nachricht weckte alte Gefühle und Vergleiche in mir, die mich zuerst überwältigten. Ich merke jedoch, dass ich inzwischen mein Leben so akzeptiere, wie es ist, und mich darauf fokussiere, neue Wege zu gehen.
In dieser Folge teile ich mit dir, was das alles mit mir macht und wie ich gerade versuche damit umzugehen. In dieser intensiven Zeit des Loslassens – für mich symbolisiert durch den November – versuche ich, alte Lebenspläne und Erwartungen loszulassen und meine eigene Freiheit zu gestalten. Ich möchte auch dich ermutigen, das eigene Leben selbst zu gestalten und darauf zu vertrauen, dass sich alles zur richtigen Zeit entfaltet.
Alles Liebe,
Claudia 💚
-
In dieser Folge spreche ich über die Bedeutung des Loslassens für persönliches Wachstum und Veränderung. Loslassen bedeutet nicht, etwas zu verlieren, sondern es bedeutet, Platz für etwas Neues zu schaffen.
In dieser Folge stelle ich dir 3 Strategien / Schritte vor, um den Prozess des Loslassens zu unterstützen. Der Prozess des Loslassens braucht Zeit und Übung, kann aber auch zu mehr Freiheit und Leichtigkeit führen.Was ist deine größte Herausforderung beim Prozess Loslassen? Teile deine Erfahrungen in den Kommentaren.
Alles Liebe,Claudia 💚
Besuch mich auch gerne auf Instagram unter https://www.instagram.com/risingphoenix.claudia/ für Inspirationen und Anregungen für mehr Achtsamkeit und Selbstfürsorge im Alltag.Youtube: https://www.youtube.com/@risingphoenix.claudia
-
In dieser Episode reflektiere ich über den vergangenen Oktober und lade dich ein, gemeinsam mit mir in einen bewussten Start in den November zu gehen. Ich teile persönliche Einblicke und möchte dich dazu ermutigen, über deine eigenen Erfahrungen nachzudenken, Herausforderungen zu reflektieren und die Ziele zu überprüfen, die du dir für das Jahr gesetzt hast. Im Mittelpunkt steht die November-Energie des Loslassens und der inneren Reinigung – eine ideale Zeit, um emotionalen und materiellen Ballast loszulassen und dich auf die Winterzeit und die Rauhnächte vorzubereiten. Sei dabei und erfahre, wie du mit Dankbarkeit und klarem Fokus in die neue Saison starten kannst.
Du möchtest mehr? Besuch mich auch gerne auf Instagram unter https://www.instagram.com/risingphoenix.claudia/ für Inspirationen und Anregungen für mehr Achtsamkeit und Selbstfürsorge im Alltag.
Youtube: https://www.youtube.com/@risingphoenix.claudia
Alles Liebe,
Claudia 💚Music by Leigh Robinson from Pixabay
-
Diese Meditation ist dafür gedacht, dich in den Tag zu begleiten, dich zu erden und dein Gefühl von Selbstwert und Selbstliebe zu stärken. Du kannst die Affirmationen entweder leise in deinem Kopf oder laut aussprechen – wie es sich für dich gut anfühlt. Nimm dir diese Minuten ganz bewusst für dich.
Du kannst diese Affirmationen täglich hören, um dich mit kraftvollen Affirmationen und positiven Gedanken zu unterstützen.
Du möchtest mehr?
1) Abonniere diesen Podcast.
2) Besuch mich auch gerne auf Instagram unter https://www.instagram.com/risingphoenix.claudia/ für Inspirationen und Anregungen für mehr Achtsamkeit und Selbstfürsorge im Alltag.
Alles Liebe,
Claudia 💚
Music by Alex Wit from Pixabay
-
In dieser Folge erzähle ich dir von meinen Erfahrungen bei verschiedenen Workshops und einem Retreat-Festival. Ich nehme dich mit auf meine Reise durch das Thema Selbstakzeptanz und den inneren Kampf mit Perfektionismus.
Dabei spreche ich darüber, wie herausfordernd es ist, Fehler zuzulassen, und warum es so wichtig ist, Dinge mit Herz zu tun – unabhängig von Leistung oder Perfektion. Diese Folge ist sehr spontan entstanden und ich habe sie spontan und ohne Skript aufgenommen, um meine ehrlichen Gedanken und Gefühle mit dir zu teilen – lass dich inspirieren!Du möchtest mehr? Besuch mich auch gerne auf Instagram unter https://www.instagram.com/risingphoenix.claudia/ für Inspirationen und Anregungen für mehr Achtsamkeit und Selbstfürsorge im Alltag.
Youtube: https://www.youtube.com/@risingphoenix.claudia
Alles Liebe,
Claudia 💚Music by Leigh Robinson from Pixabay
-
Der Oktober steht thematisch für Dankbarkeit und Visionen.
Diese Meditation hilft dir, die Fülle und den Reichtum in deinem Leben zu sehen und aus dem Gefühl der Dankbarkeit eine tiefere Zufriedenheit zu entwickeln.
Du möchtest mehr darüber erfahren? Besuch mich auch gerne auf Instagram unter https://www.instagram.com/risingphoenix.claudia/ für Inspirationen und Anregungen für mehr Achtsamkeit und Selbstfürsorge im Alltag.
Alles Liebe,
Claudia 💚Music by Leigh Robinson from Pixabay
-
In dieser Folge schauen wir gemeinsam auf den September zurück und werfen einen Blick auf die Themen, die uns im Oktober erwarten. Am Ende der Podcastfolge teile ich mit dir auch eine Idee, wie du dich noch intensiver auf den Oktober und deine Visionen vorbereiten und einstimmen kannst. Schaffe dir eine gemütliche Atmosphäre, nimm dir dein Journal und lass uns gemeinsam in die Reflexion gehen.
Der Fokus des Septembers lag auf Klarheit, Ordnung, Struktur und Fülle.
Was waren deine Herausforderungen im September?Wo konntest du Klarheit gewinnen?Welche Themen haben dich im September beschäftigt?Wie war deine Gefühlslage?Wie und wo ist dir das Thema Fülle begegnet?Der Oktober steht für Dankbarkeit und Visionen.
Welche neuen Ziele möchtest du im Oktober verfolgen?Was möchtest du loslassen und nicht mehr mitnehmen?Du möchtest mehr darüber erfahren und mehr Infos über den Oktober erhalten? Dann besuch mich auf meinem Instagramprofil https://www.instagram.com/risingphoenix.claudia . Hier erwartet dich immer zu Monatsbeginn ein Beitrag mit den wichtigsten Infos. Ich freu mich auf dich.
Alles Liebe,
Claudia 💚
Music by Leigh Robinson from Pixabay
-
Heute spreche ich mit dir über das keltische Jahreskreisfest "Mabon".
Das Fest der Dankbarkeit, der Fülle, des Abschieds.
Schnapp dir dein Journal und beantworte gern folgende Fragen:
Wofür bist du jetzt gerade dankbar?Welche “Früchte durftest du über den Sommer bis jetzt ernten? Was ist durch dich und aus dir heraus entstanden? Welche schönen Momente durftest du erfahren? Welche Schattenthemen zeigen sich dir gerade, die du liebevoll annehmen darfst?Wie zelebrierst du dieses Fest? Teile dein Mabon-Ritual in den Kommentaren und inspiriere damit andere und lass dich inspirieren.
Besuch mich auch gerne auf Instagram unter https://www.instagram.com/risingphoenix.claudia/ für Inspirationen und Anregungen für mehr Achtsamkeit und Selbstfürsorge im Alltag.
Alles Liebe,
Claudia 💚 -
In dieser Folge spreche ich über die Bedeutung von Selbstliebe als Grundlage für ein gesundes Leben. Selbstliebe ist kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit. Ich teile meine persönliche Erfahrungen mit dir und spreche darüber, warum Selbstliebe NICHT egoistisch ist.
In dieser Folge erwarten dich 3 konkrete Tipps für den Alltag, die dich dabei unterstützen, deine Selbstliebe zu stärken. Teile deine Erfahrungen in den Kommentaren. Hast du ein Selbstlieberitual, das du gerne teilen möchtest, um andere zu inspirieren?
Alles Liebe, Claudia 💚
Besuch mich auch gerne auf Instagram unter https://www.instagram.com/risingphoenix.claudia/ für Inspirationen und Anregungen für mehr Achtsamkeit und Selbstfürsorge im Alltag.Youtube: https://www.youtube.com/@risingphoenix.claudia
-
Wir alle wissen, wie hektisch die Morgenstunden sein können, und oft beginnt unser Tag mit Stress und Eile. Heute möchte ich mit euch darüber sprechen, wie wir unsere Morgenroutine so gestalten können, dass wir den Tag achtsam und mit Selbstfürsorge beginnen. Diese kleine Veränderung kann einen großen Unterschied in eurem Alltag machen.
Schreib mir in den Kommentaren, ob dir diese Folge geholfen hat und welchen konkreten Schritt du in deiner Morgengestaltung verändern wirst. 💪🏻
Besuch mich auch gerne auf Instagram unter https://www.instagram.com/risingphoenix.claudia/ für Inspirationen und Anregungen für mehr Achtsamkeit und Selbstfürsorge im Alltag.
Alles Liebe,
Claudia 💚 -
Der Fokus des Septembers ist Klarheit, Ordnung, Struktur. Diese Meditation unterstützt dich dabei, innezuhalten, dich zu sammeln und klar und fokussiert in deinen weiteren Tag zu gehen.
Du möchtest mehr darüber erfahren? Dann besuch mich auf meinem Instagramprofil https://www.instagram.com/risingphoenix.claudia - ich freu mich auf dich.
Music by Leigh Robinson from Pixabay
-
Herzlich Willkommen zur ersten Folge von "Rising Phoenix - Achtsamkeit und Selbstfürsorge". Ich bin Claudia Blauensteiner und ich freue mich von Herzen, dass du hier dabei bist und dieses neue Kapitel meines Weges mit mir gemeinsam einläutest und dass du Teil dieser Reise bist. 💚
In dieser ersten Podcast-Episode erzähle ich dir erstmal, welche Themen dich hier erwarten werden.
Viel Vergnügen beim Zuhören und DANKE, dass du mir deine Zeit und Aufmerksamkeit schenkst.
Alles Liebe,
Claudia 💚
Weiterführende Links:
Instagram: https://www.instagram.com/risingphoenix.claudia/
