Episodes
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FuelCell Pvlse v1 を履いたせいもあって今日はゆっくり。 午後にBlenderではまった。入門書の通りにステップバイステップでやらないとはまる。逆に、応用できるようになれるか不安。 Youtube ：Ru … 続きを読む 1828_2025/04/28 曇り空の下をゆるめに一周 7.9km
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午前中に自治会館の掃除。といっても30分くらい。今日は参加者が少なかったので良かった。多いとする事がなくて手持ち無沙汰で困るから。 午後にchocoZAPでダウンジャケットの洗濯待ちの時間を使ってトレッドミル。それでもか … 続きを読む 1827_2025/04/27 自治会ワークとトレッドミル 6.1km
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Missing episodes?
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真夏のような日差しだったが、空気が冷たく乾いていたので5分/kmより速くてもオーバーヒートしなかった。もっと早い時間帯に走る必要がある。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 ins … 続きを読む 1826_2025/04/26 流通でインターバル5周 6.6km
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久しぶりにBlenderを入れてみた。ステップバイステップに従って再入門。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ・ … 続きを読む 1825_2025/04/25 easy day ( try Blender ) 6.6km
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今日もオフ。chocoZAPに行って、誰もいなかったので筋トレのインターバルに収録してみました。 またもや Insta360 X5 についてだらだら話してます。 Youtube ：Runcas180 twitter：@r … 続きを読む 1824_2025/04/24 recorded in chocoZAP
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机下の配線を浮かせた。が、あまりスッキリはしなかった。配線の本数が変わらないのだから当然だろう。タップとルーター、ACアダプターを浮かせられたので掃除が楽にはなったと思う。外付けHDDを机の下に置けるようになったのもメリ … 続きを読む 1823_2025/04/23 リカバリジョグ 6.0km
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完全なオフ。 https://www.insta360.com/jp/product/insta360-x5 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead … 続きを読む 1822_2025/04/22 Insta360 X5 予想通り
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高梁市朝ジョグ 備中松山城：スタートから一番きつかった区間のGARMINログが残っていない Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinteres … 続きを読む 1821_2025/04/21 備中松山城クライム
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またもやボロボロにされました… Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter：@geek_pan … 続きを読む 1820_2025/04/20 津山加茂郷フルマラソン 42.1km
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chocoZAPで筋トレだけ。帰りに朝の菓子パンとバナナを調達。 荷物の準備をした｡今回は宿泊するので津山加茂郷からのルートを確認｡ Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 insta … 続きを読む 1819_2025/04/19 前日筋トレ
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有馬温泉バイパスを登ってきた。下り坂の靴下を試すこともできた。tabioの指無し薄手で行くか。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinter … 続きを読む 1818_2025/04/18 有馬温泉バイパス 7.2km
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20度くらいだったが晴天だったせいで帰りの流通センターでオーバーヒート。走り続けるのが辛かった。津山加茂郷フルマラソンの悪夢がよぎる Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 insta … 続きを読む 1817_2025/04/17 オーバーヒート？ 5.8km
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tabio五本指メリノウールを試した。きつくはないし下り坂でのすべり止めも効いているようだ。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pintere … 続きを読む 1816_2025/04/16 津山加茂郷用の靴下どうする 4.5km
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朝、走った時にはカンカン照りで、気温が低かったが、日なたは暖かかった。ごごに急に雲って叩きつけるような雨が降ったかと思うと、夕方には晴れた。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 i … 続きを読む 1815_2025/04/15 油断出来ない天気 6.2km
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久しぶりに五社駅に回ったらほぼ散り終わっていた。 午後に歯医者。定期検診と歯石取り。虫歯はなく歯茎も問題無し。ホッとした。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram： … 続きを読む 1814_2025/04/14 五社駅の桜は終わっていた 10.3km
