Episodes
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Dans cet épisode, je reçois Lila que j'ai eu le plaisir d'accompagner au sein du coaching SAVOURE LA VIE il y a environ 1 an. Dans cet épisode, elle nous raconte son histoire, son expérience du coaching, sa transformation et ce qu'elle vit aujourd'hui.
Au programme :
Quelle est l'histoire de Lila avec les TCA ?
Quelles sont les solutions qu'elle a essayé et qui ne l'ont pas vraiment aidé à sortir des TCA ?
Comment Lila a-t-elle dépassé sa peur de grossir ?
Où en est-elle avec sa relation a la nourriture aujourd'hui ?
Quel impact le coaching a-t-il eu dans ses relations, dans sa vie ?
Comment Lila a réussit à mieux vivre son hypersensibilité ?
Pour travailler avec moi :
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YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCfKVFOv1WyYzRGoM9mD-e8Q
Mon site : https://flamendra.podia.com/
Avec bienveillance,
Flamendra - Coach de vie.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Dans cet épisode, je déconstruis la notion de "bons" et de "mauvais" aliments. Je t'explique également pourquoi tout est neutre ainsi que les questions que je me pose aujourd'hui pour faire mes choix alimentaires.
Au programme :
- Pourquoi il n'existe pas de "bons" et de "mauvais" aliments
- Comment faire pour savoir quoi manger ?
- Mes 3 critères favoris pour choisir les aliments que je vais manger
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Missing episodes?
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Dans cet épisode, je reçois Camille Viennet. Camille nous raconte son parcours avec les troubles du comportement alimentaires.
Au programme :
- Quelle a été l'histoire de Camille avec les TCA ?
- Quelles ont été les grandes étapes de sa guérison ?
- Comment sa relation au corps a-t-elle évoluée ?
- Comment a-t-elle fait pour se libérer de la pression de la performance et du corps parfait ?
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Dans cet épisode, je vous partage les grandes lignes de mon histoire avec les troubles du comportement alimentaire.
Au programme :
- Quel a été l'origine de mes TCA ?
- Comment ai-je vécu cette période de ma vie ?
- Quelles ont été mes difficultés, mes peurs et comment les ai-je dépassé ?
- Quel a été mon déclic pour m'en sortir ?
- Peut-on guérir à 100% des TCA ?
- Quelles ont été les grandes étapes de ma guérison ?
- Quelle est ma vision du monde et de la vie aujourd'hui ?
- Comment est-ce que tu peux toi aussi t'en sortir ?
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Dans cet épisode, je reçois Lila, Creative Coach & Danse Thérapeute. Lila aide les personnes à se reconnecter à leur corps et à leur esprit en alliant la danse et le coaching.
Au programme :
- En quoi la danse peut aider à renouer avec son corps ?
- Comment se reconnecter à sa créatrivité ?
- Qu'est-ce la danse intuitive m'a apporté dans ma guérison des TCA ?
- Quels sont les outils pour détendre son corps ?
- Quels sont les critères pour commencer la danse ?
- Comment reconnecter à sa puissance féminine ?
- Comment aller au delà des échecs ?
- Comment reconnecter à sa sensualité ?
Les liens :
L'Instagram de Lila : https://www.instagram.com/lilacreativecoach/
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Dans cet épisode, je reçois le Dr Colin, médecin nutritionniste, spécialiste du surpoids et des troubles alimentaires, membre de l'ALRTCC (Association Languedoc-Roussillon de Thérapies Comportementales et Cognitives).
Au programme :
Quelles sont les étapes de guérison présentées dans le livre du Dr Colin ?
Quel est le point de départ des troubles alimentaires selon le Dr ?
Comment savoir si on souffre de troubles alimentaires ?
Quel est l'élément n°1 qui empêche de guérir des TCA ?
Quel est le principe fondamental à comprendre et à appliquer pour vraiment guérir des TCA ?
Comment trouver son poids de forme sans utiliser l'IMC ?
Pourquoi certaine spersonnes sont-elles obèses ?
Quelles sont les 3 fonctions de l'alimentation ?
Que faire face à l'alimetation émotionnelle ?
Comment changer sa perception de la perfection ?
Pourquoi travailler sur le corps est aussi difficile ?
Pourquoi les régimes fonctionnent encore ?
Les liens :
Le livre "Le grand cahier des TCC pour manger en paix" : https://www.amazon.fr/grand-cahier-pour-manger-paix/dp/2365497268
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Dans cet épisode, je reçois Justine Bivert, Coach de vie & nutrition comportementale.
Au programme :
Pourquoi les rééquilibrages alimentaires sont un piège ? Quel est le parcours de Justine avec les TCA ? Qu'est-ce qui a permis à Justine de se sentir à sa place ? Quel est le bon pour choisir de guérir des TCA ? Quel est le message caché derrière les TCA ? Quel a été le moment le plus inconfortable pour Justine ? Quelles ont été les addictions de Justine ?Les liens de Justine :
Instagram : https://www.instagram.com/justine_b_coaching/
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Dans cet épisode, je reçois Ania, l'une de mes anciennes coachée que j'ai eu l'immense joie d'accompagner pendant 3 mois.
Au programme de cet épisode :
Comment Ania a-t-elle eu le déclic pour se sortir des TCA ? Quelles ont été les peurs d'Ania avant de se lancer dans le coaching ? Quelles ont été les pépites du coaching qui ont le plus aidé Ania dans sa guérison ? Quels ont été les moments les plus durs et comment Ania les a-t-elle surmonté ? Quel était le regard des autres lorsque Ania souffrait de TCA ? Comment se sent-elle aujourd'hui VS avant ?Belle écoute !
Déposer une demande de coaching : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdKLHKHv4xwZKvA_kcIRt7uSwdbhyUEMzvzHK3NfYNj-SEEKQ/viewform
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🧠 TOUS MES PROGRAMMES ET COACHING : https://flamendra.podia.com/
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Instagram (où je suis très active !) : https://www.instagram.com/flamendra/
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Tous mes programmes en ligne : https://flamendra.podia.com/
Faire une demande de coaching : https://flamendra.podia.com/ (onglet “Coaching”)
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► QUI-SUIS-JE ?
Enchantée, moi c'est Flamendra.
Je suis Coach de vie spécialisée dans les troubles du comportement alimentaires (TCA). Formée au coaching, à la programmation neurolinguistique et aux neurosciences, je suis également une grande optimiste, amoureuse de la nature et passionnée par l'Humain et l'univers.
À l'âge de 23 ans, je commence à me passionner pour l'alimentation végétale et l'écologie. Quand je comprends l'impact de la viande et des industries de grandes envergures sur la santé et sur la planète, ma décision est radicale : je veux devenir vegan et manger le plus sainement possible. Suite à un grand travail personnel sur moi-même et suite à de nombreux accompagnements et formations, j'ai su me sortir des troubles du comportement alimentaires pour enfin savourer la vie. Aujourd'hui, je me sens alignée, épanouie et à ma place dans ce monde.
Ce qui me fait vibrer ? Accompagner les femmes et les hommes à se révéler, à se sentir libres, sereins, à croire en leur potentiel pour incarner le changement qu'ils souhaitent voir dans le monde.
Plus qu'un métier, c'est pour moi une vraie mission de vie qui fait partie de mon essence.
Une mission où je vous accompagne à faire la paix avec la nourriture, avec votre corps et où je vous ouvre un nouveau champ des possibles.
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À l'âge de 23 ans, je commence à me passionner pour l'alimentation végétale et l'écologie. Quand je comprends l'impact de la viande et des industries de grandes envergures sur la santé et sur la planète, ma décision est radicale : je veux devenir vegan et manger le plus sainement possible. Suite à un grand travail personnel sur moi-même et suite à de nombreux accompagnements et formations, j'ai su me sortir des troubles du comportement alimentaires pour enfin savourer la vie. Aujourd'hui, je me sens alignée, épanouie et à ma place dans ce monde.
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Dans cet épisode, je reçois Laura Chabru, coach spécialisée dans les troubles du comportement alimentaires.
Au programme :
Quel a été le parcours de Laura avec les troubles du comportement alimentaires ? Comment Laura est-elle sortie du déni des TCA ? À quel moment Laura est passée de prendre soin des autres à prendre soin d'elle ?Quel a été le parcours introspectif de Laura ? Laura s'en est-elle sortie seule ? Est-elle guérie à 100% ? Comment Laura a réussi à sortir de l'autosabotage et à exprimer sa vulnérabilité ?Les liens de Laura :
Instagram : https://www.instagram.com/laurachabru/
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Dans cet épisode, je reçois Inès, une jeune femme de 27 ans qui nous explique son parcours avec les troubles du comportement alimentaires (hyperphagie, anorexie, boulimie).
Au programme :
Quel est le parcours d'Inès avec les troubles du comportement alimentaire ? Comment les moqueries ont-elles affecté son rapport à elle-même et à la nourriture ? Quelle a été la croyance la plus compliquée à déconstruire pour Inès ? Comment sa rupture amoureuse a incité Inès à faire un régime ? Quel était le but ultime d'Inès avec l'application MyFitnessPal ? Comment le regard des autres et des hommes affectait Inès ? Quel a été la réaction de ses proches suite à sa guérison ? En quoi le féminisme a aidé Inès dans sa guérison des TCA ? Quelles ressources ont aidé Inès à prendre sa place ? Qu'est-ce qui attire vraiment les gens ?Les liens d'Ines :
Instagram : https://www.instagram.com/lachetonassiette/
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Dans cet épisode, je reçois Myriam, nomade depuis plusieurs années et ayant souffert de boulimie, elle nous raconte son parcours.
Au programme :
Quelles pratiques ont aidé Myriam à sortir du mental ? Quels événements de vie Myriam a-t-elle traversé pour sortir de la boulimie ? Comment ses relations ont elles impacté sa vie ? Comment est-elle sortie de cette façade de la femme forte qui n'a besoin de personne ? Comment Myriam arrive-t-elle à dépasser ses peurs ? Comment arriver à baisser les armes et à sortir de cette image et de ce contrôle de "tout va toujours bien même quand tout va mal" ?Les liens de Myriam :
Podcast : https://smartlink.ausha.co/croquer-la-vie
Instagram : https://www.instagram.com/_croquerlavie_/
YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCOfOSukL5TBwC3PkjdbvKPA
Livre : https://livre.fnac.com/a17196670/Solla-Rose-ou-L-Amnesie-Salvatrice-Tome-1-La-Danse-du-Vide-Malika-Djinn
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Dans cet épisode, je reçois Paul Pyronnet, conférencier, consultant, auteur, enseignant PNL certifié, et fondateur de Paul Pyronnet Institut.
Riche de ses 30 années d’expérience en relation d’aide et en développement personnel, il a aidé des milliers de personnes à changer leur vie et à orchestrer de réelles transformations positives dans leur vie.
Au programme :
Pourquoi le problème de surface n'est pas le vrai problème et comment y remédier? Quelles sont les questions puissantes à se poser pour réellement changer ? Quels sont les 2 grands modes de comportements qu'observe Paul ? Comment faire face au vide intérieur ? À quel moment Paul doute et comment arrive t-il à surpasser cela ? Quels sont les grands principes de Paul qui lui permettent de constamment évoluer ? Quelle est la chose indispensable pour atteindre la liberté selon Paul ?Les liens de Paul Pyronnet :
Site internet : https://paulpyronnetinstitut.com/
Instagram : https://www.instagram.com/paulpyronnet/
YouTube : https://www.youtube.com/c/PaulPyronnetInstitut
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Dans cet épisode, je reçois Elisa. Elisa guide les femmes vers l'acceptation de leur corps et nous invite à nous habiter avec amour.
Au programme :
Quel a été le parcours d'Elisa ? Quel a été la plus importante prise de conscience d'Elisa vis-à-vis de son corps ? Comment a-t-elle renouer une belle relation avec son corps ? Comment aligner son esprit et son corps ? Comment explorer les messages de son corps ? Comment a t-elle fait face à la comparaison avec d'autres femmes ? Comment a-t-elle accepter de voir son corps changer ? Comment faire pour aller au delà de la peur de prendre du gras ?Les liens d'Elisa :
Instagram : https://www.instagram.com/elly.body/
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Dans cet épisode, je reçois Alixe Aubry. Alixe est Coach et aide les femmes à se sortir des troubles du comportement alimentaires et s'épanouir dans leur vie.
Au programme :
Quel lien existe t-il entre TCA et hypersensibilité ? Comment gérer ses émotions ? Quel est l'impact du perfectionnisme dans la vie ? Comment se reconnecter à son corps de façon concrète ? Comment écouter son intuition ? Quelle est la différence entre savoir et intégrer une connaissance ? Que fait Alixe le matin pour passer de belles journées ? Quel est le bon moment pour décider de guérir ? Comment avoir le déclic pour guérir des troubles alimentaires ?Les liens d'Alixe :
Instagram : @de_lueur_a_etoile
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Dans cet épisode, je reçois Chloé. Chloé est une femme magnifique que j'ai eu le plaisir d'accompagner pendant 3 mois au sein de mon coaching Savoure la vie.
Au programme :
Quel est le parcours de Chloé ? Comment se passaient les journées de Chloé avant et après le coaching ? Quels sont les projets qu'elle ne pouvait pas faire à cause des TCA ? Pourquoi a-t-elle décidé de se faire accompagner ? Qu'est-ce qui l'a le plus aidé à surmonter les moments difficiles de la guérison ? Comment a-t-elle réussi à accepter de voir son corps changer ? Comment a-t-elle vécue l'achat de nouveaux vêtements ? Est-ce que son conjoint l'a quitté suite à sa prise de poids ? Comment a-t-elle fait au niveau de son travail ?Les liens de Chloé :
Instagram : @spooky_umi
Site : www.spookyumi.dev
Twitter : Spooky_UmiMe laisser un avis sur Apple Podcast pour me soutenir :
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Dans cet épisode, je reçois Marjorie Zawacki, Coach de vie spécialisée dans l'hyperphagie.
Au programme :
Quel a été le parcours de Marjorie avec les troubles du comportement alimentaire ? Par quelles étapes est-elle passée pour guérir ? Comment sa relation amoureuse a-t-elle affecté son rapport au corps ? A-t-elle guérie seule ou a-t-elle eu besoin de demander de l'aide ? Quelle chose a littéralement tout changé dans sa vie ? Comment s'est-elle sortie du rôle de victime ? Comment faire quand on a pas l'argent pour se faire accompagner ? Quels conseils aurait t-elle donné à la Marjorie d'avant pour l'aider à s'en sortir ?Le compte Instagram de Marjorie :
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Dans cet épisode, je reçois Sophie Ludmann, auteure du livre Addict à la bouffe : boulimie, hyperphagie, comment faire la paix avec la nourriture ?
Au programme :
Quel a été le parcours de Sophie avec la boulimie ? Quelles ont été les rencontres clés de son parcours de guérison ? Comment a-t-elle réussi à accepter son corps ? Comment s'est-elle libérée du regard des autres ? Quelles ont été les 2 pratiques qui l'ont énormément aidé à se reconnecter à elle-même ? Comment a t-elle accueillie ses émotions autrement qu'en mangeant ? À quoi ressemble sa vie maintenant qu'elle a fait la paix avec la nourriture ?Le site de Sophie :
https://www.sophieludmann.com/
Le livre de Sophie :
https://livre.fnac.com/a15963868/Sophie-Ludmann-Addict-a-la-bouffe
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Cet épisode est très spécial. Il est non seulement très intime, et il traite aussi et surtout d'un sujet qui est très peu abordé et qui a un impact pourtant majeur dans une vie humaine.
Comment est-ce que mes troubles alimentaires ont commencé ? Comment mon anorexie s'est-elle restranscrie dans mon couple ? Quels ont été les impacts de mon TCA sur mon bien-être et dans ma relation ? Quelle décision ai-je prise pour assurer l'avenir de notre couple ? Quels sont les signes à surveiller pour s'aperçevoir que l'on est en train de tomber dans un TCA ?
Au programme :Très belle écoute !
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