Episodes
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Que se po, que se po, que se pongan botas!!
Botas y tenis de trail, por que nos vamos al cerro a vivir aventuras!
En este episodio te damos nuestros mejores consejos de Trail y los equipos que conocemos, para que te animes a dar el paso al sendero, los ríos, los bosques y la hermosa variedad natural de nuestro México.
Nos vemos en el camino!
#enestepodcastsomosturnovespertino
(y aveces nocturno)
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Licenciatura en ciencias del ejercicio!!
¿Sabias que existe esta licenciatura? Aquí te presentamos a Mexipau. Una licenciada en estas ciencias, gran Atleta mexicana y coach!!!
Nos comparte lo que estudio y como aplica esto siendo coach de un equipo de running.
Y tu te has preguntado ¿Qué estudios tiene tu coach?
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Missing episodes?
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Nos cayo al estudio corre Fer corre. Todo un personaje de youtube en el mundo del running en México. Conoce su lado b, y el c y el d!!!
Un runner lleno de monerías que no piensa dejar en un estuche cerrado.
Y recuerda si lo ves dile: Corre Fer corre!
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Bienvenidos a la temporada 4!!!
Esta vez compartimos relatos inexplicables que nos han ocurrido corriendo!
Junto a nuestro compañero J.C de la fórmula del misterio, este episodio se pone espeluznante y paranormal.
A ti te ha pasado algo en ruta o conoces algún lugar donde se corra y tenga alguna historia tétrica??
Comparte con nosotros y enterate del chismesito paranormal.
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El running siempre ha sido buen complemento para lograr una buena salud mental. Los runners solemos salir a correr para encontrar ese momento de paz, desfogue, individualidad y lograr poner la mente en blanco y solo sentir nuestro cuerpo.
Apagar la mente para un reinicio de pensamientos y lograr funcionar en nuestro día a día. Que bonito es regresar de correr y ver el mundo diferente.
Pero ¿y que pasa con las personas que tienen algún trastorno mental? ¿cómo disfrutan y viven el running?
Maureen Terán presidenta de Es Tiempo de Hablar AC, nos cuenta como es vivir con un trastorno diagnosticado y como el running ha ayudado a su proceso.
Razón por la cuál se animo a hacer la carrera por la salud mental.
Haz del running parte de tu terapia y tu proceso de salud mental y escucha nuestras experiencias.
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Y A TI ¿TE GUSTA CORRER BAJO LA LLUVIA?
Para todos los #teamlluvia y los que no, ahí les van los tips para disfrutar y adaptarse a correr en la lluvia.
Que los tenis, que el impermeable, que si te da frío, que si te enfermas...
Que el entrene no se vaya al carajo cuando llueve y que la carrera por la cual entrenaste sea llevadera si es que te toca lluvia ese día!
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Marco Zaragoza Campillo es digno representante de México en las ultra distancias. Puma de corazón y disciplinado como buen doctor en ciencias, Marco a logrado llegar a competencias inimaginables como el spartathlon!!! si esa que seguramente piensas que corren lo spartans!! au au!!
Las pruebas mas rudas y de correr horas y horas son el experimento más preciado de Marco, acá nos cuenta como aprendió, como entrena y sus mejores tips de carrera.
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¿Buscas un plan para tu fin de semana? senderos de Xicotepec es la opción. Conoce este bonito proyecto de turismo de aventura, más de 150 kilómetros de caminos marcados para que puedas recorrer la Sierra Norte de Puebla ya sea caminando, en bicicleta o corriendo a través de senderos, pozas, cuevas y cafetales
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Este pequeño gran hombre conocido como Sebas Kipchoge nos demuestra su pasión por correr. Y nos recuerda que un juego de niños puede convertirse en una carrera profesional.
Y si tienes un pequeño en casa descubre si es recomendable que corra y cuanta distancia? Aquí el coach Ernesto te resuelve las dudas.
CORRELOVERS NUNCA OLVIDEN CORRER COMO CUANDO ERAN NIÑOS!!
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Bienvenido al súper duper mega extra especial del Maratón de la CDMX.
Muy al estilo de los solocorre te contamos todo lo que sabemos y lo que no lo inventamos, sobre este hermositsímo Maratón chilango!
Si vas a correrlo o vas a echar porra, o vas a pararte tempra a sacar a tu perro y te topas con el maratón escúchanos y entérate de todos los pormenores.
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Karla Piccard una mexicana que acostumbra hacer deporte desde peque un día vio que el triatlón era lo suyo y dijo: ¿Y por qué no hago uno de los más extremos del mundo?
Aquí nos cuenta como entrenó y pudo sobrevivir a uno de los climas más extremos y a las aguas heladas de la patagonia.
Escúchalo y únete a la aventura
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Tus tíos favoritos te traen el chismesito olímpico, que paso en la villa?, quien si alcanzo proteína?, quien se fugo con el novio?, que pasa con los niveles de testosterona?, por que se quedo atorado el atleta de salto con garrocha? y obvio los atletas runners mas rápidos de las justas veraniegas.
Pásele, prepárese su snack favorito y entérese de tocho morocho!
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Marcos Velázquez nos enseña a ver la vida desde otra perspectiva. Ser agradecidos por quiénes somos, lo que tenemos y lo que queremos lograr. Un corredor invidente con las metas bien fijas y un corazón de oro. Escúchalo y atrevete a no intentar, sino a lograr todo!!!
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Una Nutrióloga, corredora, amante de los pulparindos, que si te ve con carota corriendo seguro te mete una gomita en la boca.
Escucha la historia de la nutri mas chida y sus aventuras corriendo. Y no te pierdas los tips básicos de nutrición que todo corredor debe saber.
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Si bien es sabido que los corredores rarámuris son mágicos, fuertes y grandes seres humanos. Vero Palma nos muestra el lado femenino de ser indígena y corredora. Sus desafíos personales y deportivos. Una vida llena de contrastes, de sobrevivir sola, a ser estrella del cine documental.
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Siempre que nos lesionamos primero se nos cae el mundo a pedazos por que debemos parar y después no sabemos a donde acudir. ¿me voy al doctor general? ¿me voy al fisio? ¿me voy al seguro? o mejor me quedo en casa, me pongo hielo y me tomo un paracetamol. Aquí nuestra fisio de confianza te dice que pasos seguir dependiendo de tu lesión. INFORMACIÓN QUE CURA!!!
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Has cachado a alguien posteando carreras o resultados que no obtuvo? Has corrido con un número que no es tuyo o sin número? Te has aventado un maratón incompleto pero recogiste tu medalla? En este episodio se pone buena la discusión, el drama. Salen a relucir las distintas cara del bonito deporte que compartimos en esta comunidad.
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Toda una historia de resiliencia. Te vas a inspirar con Jean Wolf un ser humano de otro planeta, que logro construir su éxito a través del esfuerzo, la dedicación y la inspiración familiar. Y cuando decimos de otro planeta, es literal, ya que Jean se avienta ayunos de 15 días!!! Tu podrías????
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En este episodio platicamos con nuestros amigos de Patagonia y nos dan un derechazo al hablar de medio ambiente. Con su proyecto Running up for air y su filosofía de ropa que te dure toda la vida, Patagonia hace su chamba para no impactar tan gravemente el ambiente y la montaña.
Y tu, cuantas playeras y medallas tienes en casa en un cajón?? Haz pensado en reciclarlas??
Ahí se los dejamos de tarea!
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A que no sabes ¿cuál es la cantidad de agua que deberías tomar? y menos durante tu carrera. Con estas temperaturas es necesario hidratarse para rendir mejor y sobrevivir a los entrenes. Nuestra experta nutrióloga deportiva Eli nos da los datos certeros y las recomendaciones más exitosas que les da a sus atletas.
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