Episodes
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In dieser Folge sprechen wir über das Thema Beziehungen und wie wir oft unverarbeitete Themen aus der Vergangenheit in neue Partnerschaften mitbringen. Wir tauschen unsere Gedanken dazu aus, wie wir Verantwortung für unsere eigenen Muster übernehmen können, anstatt die Schuld beim Partner zu suchen.
Unser Ziel ist es, euch zu zeigen, wie ihr in euren Beziehungen zu mehr Harmonie und Erfüllung findet, indem ihr euch selbst besser versteht und achtsamer miteinander umgeht. Dabei sprechen wir auch über die Bedeutung von offener Kommunikation und dem Setzen von Grenzen, um Missverständnisse zu vermeiden und Klarheit in die Beziehung zu bringen.
Lasst uns gemeinsam lernen, unsere Bedürfnisse klar zu äußern und unsere Stärken als Team zu nutzen, um eine erfüllte Partnerschaft zu leben.
Bis bald!
Silva & Chantal 💙💚
PS: Unsere Folgen sind bewusst kurz gehalten, um euch Raum zu geben, nicht nur zuzuhören, sondern auch aktiv zu reflektieren. Wir laden euch ein, nach jeder Episode einen Moment der Stille zu nehmen, um das Gehörte in euren eigenen Kontext zu setzen. Denn in der Ruhe und Besinnung liegt oft die größte Kraft der Inspiration. Lasst uns gemeinsam wachsen, in Liebe und Achtsamkeit. -
In dieser Folge sprechen wir darüber, wie schwer es uns oft fällt, die Balance zu finden zwischen dem Wunsch, es anderen recht zu machen und dem Herausfinden, was wir selbst wirklich möchten. Manchmal kommt auch noch das Bedürfnis dazu, unser eigenes Ego zu befriedigen. Wir teilen unsere Erfahrungen im Umgang mit People-Pleasing, also dem Versuch, es anderen recht zu machen, auch wenn es auf Kosten der eigenen Bedürfnisse geht, und Ego-Pleasing, bei dem es um Entscheidungen geht, die nur dem eigenen Ego dienen – etwa das Streben nach Anerkennung oder Erfolg.
Außerdem beschäftigen wir uns damit, wie unser Körper oft durch Symptome wie Rückenschmerzen oder Hautprobleme reagiert, wenn wir uns zu viel aufladen. Wir reflektieren, wie wichtig es ist, auf diese Zeichen zu hören und in solchen Momenten innezuhalten, um unsere eigenen Bedürfnisse nicht aus den Augen zu verlieren.
Zudem geht es in der Folge um das Setzen von Grenzen und die Herausforderung, „Nein“ zu sagen – auch dann, wenn es unangenehm ist. Denn Selbstfürsorge bedeutet manchmal, unbequeme Entscheidungen zu treffen, um Überlastung zu vermeiden.
Wir freuen uns darauf, unsere Gedanken mit euch zu teilen und hoffen, dass ihr etwas Wertvolles für euch mitnehmen könnt.
Bis bald!
Silva & Chantal 💙💚
PS: Unsere Folgen sind bewusst kurz gehalten, um euch Raum zu geben, nicht nur zuzuhören, sondern auch aktiv zu reflektieren. Wir laden euch ein, nach jeder Episode einen Moment der Stille zu nehmen, um das Gehörte in euren eigenen Kontext zu setzen. Denn in der Ruhe und Besinnung liegt oft die größte Kraft der Inspiration. Lasst uns gemeinsam wachsen, in Liebe und Achtsamkeit. -
Missing episodes?
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In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wir mit Sorgen umgehen – sowohl mit den alltäglichen als auch mit den richtig großen Sorgen, die unser Leben zeitweise aus dem Gleichgewicht bringen können. Wir haben gelernt, uns bei den kleinen Alltagssorgen immer wieder zu fragen: Wer sind wir, wenn wir uns Sorgen machen, und wer sind wir, wenn wir uns keine machen? Schließlich können wir nie sicher sein, ob das, worüber wir uns sorgen, überhaupt eintritt.
Doch was passiert, wenn es um wirklich große Sorgen geht, wie etwa eine schwere Krankheit? In dieser Folge teilen wir unsere Strategien im Umgang mit genau diesen existenziellen Sorgen – sei es um uns selbst oder unsere Liebsten. Wir haben uns intensiv mit verschiedenen Ansätzen beschäftigt und wollen euch helfen, auch in schweren Zeiten wieder zu mehr innerer Ruhe zu finden.
Unser Ziel ist es, dass ihr nach dem Hören dieser Episode Strategien an der Hand habt, um besser mit euren Sorgen umzugehen und trotz schwieriger Situationen wieder zu einem stabilen inneren Zustand zu finden.
Bis bald! Silva & Chantal 💙💚
PS: Unsere Folgen sind bewusst kurz gehalten, um euch Raum zu geben, nicht nur zuzuhören, sondern auch aktiv zu reflektieren. Wir laden euch ein, nach jeder Episode einen Moment der Stille zu nehmen, um das Gehörte in euren eigenen Kontext zu setzen. Denn in der Ruhe und Besinnung liegt oft die größte Kraft der Inspiration. Lasst uns gemeinsam wachsen, in Liebe und Achtsamkeit. -
In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wichtig es ist, Dinge auch alleine zu tun und warum das ein echter Game-Changer sein kann. Ob alleine reisen, sich im Tanzstudio anmelden oder Workshops ohne Begleitung besuchen – Silva hat durch solche Erfahrungen große Fortschritte gemacht. Sie teilt mit euch, wie sie durch das Allein-Loslaufen immer wieder Menschen getroffen hat, die auf demselben Weg unterwegs sind. Aber der erste Schritt muss oft alleine gemacht werden.
So war es auch mit unserem Podcast: Silva hat die erste Folge alleine aufgenommen, und nachdem wir darüber gesprochen haben, entschieden wir uns, das Projekt gemeinsam weiterzuführen. Oft inspiriert unser Mut, loszulaufen, andere Menschen in unserem Umfeld, sodass wir schnell nicht mehr alleine sind. Der Weg öffnet sich, sobald wir den Mut haben, ihn zu betreten.
Wir ermutigen euch in dieser Folge, nicht auf Begleitung zu warten, sondern die Initiative zu ergreifen – sei es für Reisen, Workshops, Mentoring oder andere Lebensziele. Oftmals sind die besten Dinge hinter einer Tür versteckt, die man erst öffnet, wenn man alleine loszieht. Doch hinter dieser Tür warten neue Begegnungen und Menschen, die euch begleiten.
Lauft mutig los und inspiriert damit nicht nur euch selbst, sondern auch euer Umfeld. Denn jede Veränderung beginnt mit dem ersten Schritt – und den könnt ihr alleine tun.
Bis bald! Silva & Chantal 💙💚
PS: Unsere Folgen sind bewusst kurz gehalten, um euch Raum zu geben, nicht nur zuzuhören, sondern auch aktiv zu reflektieren. Wir laden euch ein, nach jeder Episode einen Moment der Stille zu nehmen, um das Gehörte in euren eigenen Kontext zu setzen. Denn in der Ruhe und Besinnung liegt oft die größte Kraft der Inspiration. Lasst uns gemeinsam wachsen, in Liebe und Achtsamkeit. -
In dieser Folge widmen wir uns der spannenden Frage: Warum haben manche Menschen viel Zeit und andere scheinbar gar keine? Chantal teilt mit euch ihre besten Tipps, wie sie sich mehr Zeit und Freiräume im Alltag schafft, um die Dinge zu tun, die sie glücklich machen und ihrem Traum näher bringen.
Wir hinterfragen Gewohnheiten aus unserer Vergangenheit, wie z. B. stundenlange Serienabende mit dem Partner, und erzählen, was wir heute stattdessen gemeinsam unternehmen. Dabei diskutieren wir, ob es egoistisch ist, sich selbst an erste Stelle zu setzen und das zu tun, was einem wirklich guttut.
Außerdem haben wir jede Menge praktische Zeit-Lifehacks für euch im Gepäck, die euch helfen werden, euren Alltag effizienter und glücklicher zu gestalten. Seid gespannt und lasst euch inspirieren, mehr Zeit für das zu finden, was euch wirklich wichtig ist!
Bis bald! Silva & Chantal 💙💚
PS: Unsere Folgen sind bewusst kurz gehalten, um euch Raum zu geben, nicht nur zuzuhören, sondern auch aktiv zu reflektieren. Wir laden euch ein, nach jeder Episode einen Moment der Stille zu nehmen, um das Gehörte in euren eigenen Kontext zu setzen. Denn in der Ruhe und Besinnung liegt oft die größte Kraft der Inspiration. Lasst uns gemeinsam wachsen, in Liebe und Achtsamkeit. -
In diesem zweiten Teil unserer Jubiläumsfolge widmen wir uns Silvas drei größten Learnings aus einem Jahr Podcast und teilen wertvolle Anregungen, die euch auf eurem eigenen Weg unterstützen können.
Learning Nr. 1: Wie Silva es geschafft hat, in die Sichtbarkeit zu kommen. Sie erzählt, welche Schritte notwendig waren, um sich zu zeigen und den Mut aufzubringen, sich der Welt mitzuteilen.
Learning Nr. 2: Die Bedeutung von einem inspirierenden Umfeld. Silva spricht darüber, wie wichtig es ist, sich mit Menschen zu umgeben, die auf demselben Weg sind oder schon dort angekommen sind, wo man selbst hin möchte. Dieser Austausch und die Zusammenarbeit mit Gleichgesinnten haben ihr geholfen, ihre Ziele klarer zu definieren und schneller voranzukommen.
Learning Nr. 3: Groß zu denken und eine langfristige Vision zu haben. Silva teilt ihre Erfahrungen, wie sie sich eine langfristige Vision erarbeitet hat und jetzt in kleinen Schritten darauf hinarbeitet. Sie stellt die Frage: „Was kann ich heute tun, um meiner Vision näher zu kommen?“ und motiviert euch, ebenfalls groß zu denken und euren eigenen Weg Schritt für Schritt zu gehen.
Auch für euch haben wir wieder Learnings und Impulse dabei, die euch inspirieren und motivieren sollen. Wir hoffen, ihr könnt aus dieser Episode einiges für euch mitnehmen und freuen uns, wenn ihr weiterhin mit uns auf dieser Reise seid.
Bis bald! Silva & Chantal 💙💚
PS: Unsere Folgen sind bewusst kurz gehalten, um euch Raum zu geben, nicht nur zuzuhören, sondern auch aktiv zu reflektieren. Wir laden euch ein, nach jeder Episode einen Moment der Stille zu nehmen, um das Gehörte in euren eigenen Kontext zu setzen. Denn in der Ruhe und Besinnung liegt oft die größte Kraft der Inspiration. Lasst uns gemeinsam wachsen, in Liebe und Achtsamkeit. -
In dieser Jubiläumsfolge feiern wir ein Jahr Podcast und widmen uns Chantals drei größten Learnings aus diesem aufregenden Jahr. Wir haben auch wertvolle Anregungen für euch im Gepäck, die euch helfen können, auf eurem eigenen Weg voranzukommen.
Learning Nr. 1: Wie und ob man sich tief auf die Liebe einlässt, auch wenn das Risiko besteht, verletzt zu werden.
Learning Nr. 2: Sich zu erlauben zu träumen und seinem Traum Schritt für Schritt zu folgen.
Learning Nr. 3: Seine Eigenarten, die man vielleicht vorher selbst als „falsch“ empfand, in seine größten Stärken zu verwandeln.
Wir hoffen, ihr könnt wieder viel für euch mitnehmen und seid gespannt auf Silvas Top 3 Learnings, die sie in der nächsten Folge mit euch teilen wird.
Bis bald! Silva & Chantal 💙💚
PS: Unsere Folgen sind bewusst kurz gehalten, um euch Raum zu geben, nicht nur zuzuhören, sondern auch aktiv zu reflektieren. Wir laden euch ein, nach jeder Episode einen Moment der Stille zu nehmen, um das Gehörte in euren eigenen Kontext zu setzen. Denn in der Ruhe und Besinnung liegt oft die größte Kraft der Inspiration. Lasst uns gemeinsam wachsen, in Liebe und Achtsamkeit. -
In dieser Folge widmen wir uns dem Thema des Vertrauens ins Timing des Lebens. Wir haben festgestellt, dass wir uns nicht so sehr stressen müssen mit all den Glaubenssätzen wie "andere sind schon weiter als ich", "ich bin nicht schnell genug", oder "deshalb nicht gut genug". Stattdessen möchten wir uns die Zeit und den Raum geben, kreativ zu werden, oder verletzten Körperteilen die Zeit und Ruhe geben, um zu heilen.
Wir wollen unserer Vision die Zeit geben, die sie braucht, um zu uns zu kommen. Wir möchten einem neuen Partner die Zeit geben, bis er in unser Leben tritt. Auch Ideen sollen die Zeit haben, zur richtigen Zeit zu uns zu kommen, anstatt uns im Vorhinein zu stressen, ob wir rechtzeitig eine gute Idee haben werden oder nicht.
Unser Ziel ist es, nicht aus dem Mangel nach Dingen zu suchen, sondern in Fülle zu leben und darauf zu vertrauen, dass sie zur richtigen Zeit zu uns kommen werden. Mit dieser Einstellung wollen wir entspannter durchs Leben gehen.
Lasst uns gemeinsam lernen, dem Timing des Lebens zu vertrauen und in Fülle zu leben!
Bis bald! Silva & Chantal 💙💚
PS: Unsere Folgen sind bewusst kurz gehalten, um euch Raum zu geben, nicht nur zuzuhören, sondern auch aktiv zu reflektieren. Wir laden euch ein, nach jeder Episode einen Moment der Stille zu nehmen, um das Gehörte in euren eigenen Kontext zu setzen. Denn in der Ruhe und Besinnung liegt oft die größte Kraft der Inspiration. Lasst uns gemeinsam wachsen, in Liebe und Achtsamkeit. -
In dieser Folge widmen wir uns der Angst vor Sichtbarkeit und Bewertung. Wenn wir unserem Traum oder unserer Vision folgen wollen und dies auch nach außen zeigen – sei es auf Instagram, mit einem Podcast oder auf andere Weise – kommen oft Zweifel auf. Wir fragen uns, wer das nicht gut finden könnte, ob wir das posten dürfen oder wer Hate-Kommentare schreiben wird. Diese Ängste halten uns oft davon ab, für unseren Traum loszugehen.
Wir teilen unsere Learnings aus einem Jahr Podcast und Sichtbarkeit, in dem auch wir diverse Male damit gestruggelt haben. Unser Ziel ist es, euch ein bisschen die Angst zu nehmen und euch zu motivieren, loszustarten. Denn wie großartig wäre es, wenn wir alle mit kleinen Schritten für unseren Traum losgehen würden?
Lasst uns gemeinsam mutig sein und unsere Träume verwirklichen!
Bis bald! Silva & Chantal 💙💚
PS: Unsere Folgen sind bewusst kurz gehalten, um euch Raum zu geben, nicht nur zuzuhören, sondern auch aktiv zu reflektieren. Wir laden euch ein, nach jeder Episode einen Moment der Stille zu nehmen, um das Gehörte in euren eigenen Kontext zu setzen. Denn in der Ruhe und Besinnung liegt oft die größte Kraft der Inspiration. Lasst uns gemeinsam wachsen, in Liebe und Achtsamkeit. -
In dieser Folge widmen wir uns den Gefühlen, die uns oft unverhofft überfallen – sei es z. B. Panik am Morgen oder Unleidlichkeit im Laufe des Tages. Wir reflektieren gemeinsam, warum wir diese Gefühle oft wegschieben oder uns ablenken, und wie wir uns damit von unserer Mitte entfernen.
Wir diskutieren verschiedene Strategien, um diesen Gefühlen zu begegnen. Zum Beispiel, das Gefühl zum Gespräch einzuladen und zu schauen, was es uns mitteilen will. Dabei kann sich herausstellen, dass das „Hauptgefühl“ nicht das eigentliche Gefühl ist, sondern dass es noch eine tiefere Emotion dahinter gibt, wie etwa eine tiefe Traurigkeit, die sich hinter Wut verbirgt und erst hervorkommt, wenn wir uns bewusst Zeit nehmen, uns mit ihr auseinanderzusetzen.
Im Podcast teilen wir viele weitere Schritte, um unseren Gefühlen in Zukunft konstruktiv zu begegnen und uns ein erfülltes Leben zu erschaffen.
Bis bald!
Silva & Chantal
PS: Unsere Folgen sind bewusst kurz gehalten, um euch Raum zu geben, nicht nur zuzuhören, sondern auch aktiv zu reflektieren. Wir laden euch ein, nach jeder Episode einen Moment der Stille zu nehmen, um das Gehörte in euren eigenen Kontext zu setzen. Denn in der Ruhe und Besinnung liegt oft die größte Kraft der Inspiration. Lasst uns gemeinsam wachsen, in Liebe und Achtsamkeit. -
In dieser Folge widmen wir uns dem Thema, sich selbst für Erfolge zu feiern – sowohl die kleinen als auch die großen. Wir neigen oft dazu, unsere Fehler zu sehen, aber nicht die Dinge, die wir richtig gemacht haben. Wir bemerken beispielsweise, wenn wir in der Meditation abschweifen, aber nicht die vielen Meditationen, die gut geklappt haben.
Wir untersuchen, woher dieses Verhalten kommt und welche Auswirkungen es hat, wenn wir so weitermachen. Wir erkennen, dass es nicht ausreicht, wenn nur andere unsere Erfolge sehen. Wir selbst müssen und wollen Strategien entwickeln, um nicht nur zu tun, tun, tun und immer weiter zu hustlen, sondern auch innezuhalten, zu empfangen und stolz auf uns selbst zu sein.
Lasst uns gemeinsam lernen, das was wir tagtäglich tun auch zu schätzen und so ein erfüllteres Leben zu führen.
Bis bald!
Silva & Chantal
PS: Unsere Folgen sind bewusst kurz gehalten, um euch Raum zu geben, nicht nur zuzuhören, sondern auch aktiv zu reflektieren. Wir laden euch ein, nach jeder Episode einen Moment der Stille zu nehmen, um das Gehörte in euren eigenen Kontext zu setzen. Denn in der Ruhe und Besinnung liegt oft die größte Kraft der Inspiration. Lasst uns gemeinsam wachsen, in Liebe und Achtsamkeit. -
In dieser Folge widmen wir uns dem Thema, wie man unangenehme Tätigkeiten angeht, die uns einen Energieschub der Angst verschaffen, wenn wir daran denken, dass wir sie noch nicht erledigt haben. All das, was sich anfühlt wie Steine an den Beinen, die uns immer weiter herunterziehen, wenn wir daran denken, so wie dlange unbeantwortete Nachrichten, unangenehme Gespräche, die ausstehende Steuererklärung oder unaufgeräumte Schubladen.
Gemeinsam schauen wir, wie sich diese Aufgaben angehen lassen und wie wir im nächsten Schritt hinter unser Verhalten blicken, um zu verstehen, warum wir die Dinge aufschieben und welche Ängste dahinterstecken. Ziel ist es, solche unangenehmen Themen in Zukunft gar nicht mehr in diesem Ausmaß anzuhäufen.
Während wir an diesen "Baustellen" arbeiten, besprechen wir auch, wie wichtig es ist, nicht außer Acht zu lassen, was bereits gut läuft, was wir schon bearbeitet haben und was wir angegangen sind.
Wenn ihr erfahren möchtet, wie ihr unangenehme Aufgaben effektiver bewältigen und dabei eure Erfolge im Blick behalten könnt, hört euch diese Folge an!
Bis bald!
Silva & Chantal
PS: Unsere Folgen sind bewusst kurz gehalten, um euch Raum zu geben, nicht nur zuzuhören, sondern auch aktiv zu reflektieren. Wir laden euch ein, nach jeder Episode einen Moment der Stille zu nehmen, um das Gehörte in euren eigenen Kontext zu setzen. Denn in der Ruhe und Besinnung liegt oft die größte Kraft der Inspiration. Lasst uns gemeinsam wachsen, in Liebe und Achtsamkeit. -
In dieser Folge widmen wir uns dem Thema der "emotionalen Heimat", dem Punkt, wo wir uns in guten wie in schlechten Zeiten gerne emotional wieder einpendeln. Wir betrachten gemeinsam, dass unsere Lebensqualität genau von dieser emotionalen Heimat abhängt.
Wir besprechen drei Entscheidungen, die wir jeden Tag aufs Neue für uns treffen können, um unsere emotionale Heimat anzuheben. Dazu gehört beispielsweise, sich auf das Gute zu fokussieren oder zu überdenken, wie wir Dinge bewerten, die uns passieren.
Wenn ihr erfahren möchtet, wie ihr eure emotionale Heimat positiv verändern und eure Lebensqualität steigern könnt, hört euch diese Folge an! Denn am Ende ist ja immer die Frage: Nutzen wir die Herausforderungen, die uns in den Weg kommen, oder klagen wir darüber? Denn jede Herausforderung ist eine Chance auf Wachstum für uns. Und genau dieses möchten wir gemeinsam mit euch erleben.
Bis bald!
Silva & Chantal
PS: Unsere Folgen sind bewusst kurz gehalten, um euch Raum zu geben, nicht nur zuzuhören, sondern auch aktiv zu reflektieren. Wir laden euch ein, nach jeder Episode einen Moment der Stille zu nehmen, um das Gehörte in euren eigenen Kontext zu setzen. Denn in der Ruhe und Besinnung liegt oft die größte Kraft der Inspiration. Lasst uns gemeinsam wachsen, in Liebe und Achtsamkeit. -
In dieser Episode widmen wir uns dem Thema, wie wir mit uns selbst sprechen und uns oft selbst verurteilen, wenn wir etwas nicht perfekt gemacht haben. Wir untersuchen unsere Glaubenssätze, die in diesen Momenten hochkommen, und überprüfen ihren Wahrheitsgehalt.
Wir diskutieren, ob es wirklich besser ist, in der Komfortzone zu bleiben und nie einen Fehler zu machen, oder ob es sich lohnt, für unser Wachstum loszugehen und auch mal Fehler zu machen. Denn oft braucht es einige Erfahrungen und Übung, bis uns diese Erfolg bringen.
Wir betrachten, wer wir sind, solange wir denken, wir haben es "verkackt", und wer wir sind, wenn wir unser Wachstum in der Situation sehen, anstatt uns abzuwerten. Außerdem besprechen wir, wie man im Moment des Geschehens aus solchen negativen Gedanken aussteigen kann.
Abschließend erörtern wir, warum unser Unterbewusstsein uns genau diese destruktiven Gedanken einspielt: Damit wir nicht wachsen, weil Wachstum Veränderung bedeutet und Unsicherheit mit sich bringt. Wenn ihr wissen möchtet, wie ihr aus dieser Spirale aussteigen könnt, hört euch diese Folge an!
Bis bald!
Silva & Chantal
PS: Unsere Folgen sind bewusst kurz gehalten, um euch Raum zu geben, nicht nur zuzuhören, sondern auch aktiv zu reflektieren. Wir laden euch ein, nach jeder Episode einen Moment der Stille zu nehmen, um das Gehörte in euren eigenen Kontext zu setzen. Denn in der Ruhe und Besinnung liegt oft die größte Kraft der Inspiration. Lasst uns gemeinsam wachsen, in Liebe und Achtsamkeit. -
Heute widmen wir uns dem Thema unangenehme Gespräche und wie wir den Mut fassen, sie zu führen. Oft fällt es uns schwer, für uns selbst einzustehen, während wir es für andere viel leichter tun. In dieser Episode teilen wir Strategien, die dabei helfen, den Mut zu finden, schwierige Gespräche trotzdem anzugehen.
Wir besprechen, was wir dabei gewinnen können und was wir schlimmstenfalls verlieren könnten, wenn wir diese Gespräche führen. Außerdem geben wir Tipps, wie man solche Gespräche am besten führt, um positive Ergebnisse zu erzielen.
Lasst uns gemeinsam den Mut finden, für uns selbst einzustehen und auch die unangenehmen Gespräche zu führen, um ehrliche und authentische Beziehungen zu pflegen.
Bis bald!
Silva & Chantal
PS: Unsere Folgen sind bewusst kurz gehalten, um euch Raum zu geben, nicht nur zuzuhören, sondern auch aktiv zu reflektieren. Wir laden euch ein, nach jeder Episode einen Moment der Stille zu nehmen, um das Gehörte in euren eigenen Kontext zu setzen. Denn in der Ruhe und Besinnung liegt oft die größte Kraft der Inspiration. Lasst uns gemeinsam wachsen, in Liebe und Achtsamkeit. -
In dieser Episode widmen wir uns dem Thema der inneren Antreiber, wie dem Glaubenssatz "ich muss schnell sein", der uns ständig unter Zeitdruck hält und dazu bringt, alles schnell erledigen zu wollen. Wir schauen uns an, wann sich diese Glaubenssätze in unserem Leben gebildet haben und welche Auswirkungen sie auf uns und unser Leben haben.
Oft sind wir wenig im Moment, fühlen uns gehetzt und verlieren den Spaß an den Dingen, die wir tun. Daher entwickeln wir gemeinsam Strategien, um aus diesem Muster auszubrechen und mehr im Moment zu leben. Es ist wichtig, den Moment zu genießen und zu erkennen, dass wir unser ganzes Leben Zeit haben, um unsere Ziele zu erreichen, egal wie groß unsere Vision auch sein mag. Denn was bringt es uns, am Ende unsere Vision zu erreichen, wenn wir die Zeit dazwischen nicht genossen haben?
Lasst uns gemeinsam lernen, den Moment zu schätzen und ein erfüllteres Leben zu führen, frei von unnötigem Zeitdruck.
Bis bald!
Silva & Chantal
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Heute stellen wir uns zehn lebensverändernde Fragen und laden dich ein, sie ebenfalls für dich zu beantworten.
In der heutigen schnelllebigen Welt ist es wichtig, regelmäßig innezuhalten und in die Selbstreflexion zu gehen. Fragen wie "Wer bist du wirklich?" und "Wozu sagst du bisher nicht Ja, wozu du gerne Ja sagen würdest?" ermöglichen es uns, unser Leben zu hinterfragen, uns besser kennenzulernen und unsere persönlichen Ziele zu definieren.
Selbstreflexion ist der Schlüssel zu einem erfüllten Leben. Indem wir uns selbst reflektieren, können wir positive Veränderungen herbeiführen und unsere Lebensqualität verbessern.
Also, lass uns gemeinsam auf die Reise gehen und unsere innersten Gedanken und Wünsche erkunden. Am Ende deiner Reflexion wirst du staunen, welche Erkenntnisse du über dich selbst gewonnen hast.
Bis bald!
Silva & Chantal
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Heute tauchen wir tief in das Thema Commitments ein und diskutieren, warum es so wichtig ist, sich selbst gegenüber verlässlich zu sein.
Oftmals fällt es uns schwer, unsere eigenen Verpflichtungen einzuhalten, sei es das regelmäßige Training im Fitnessstudio oder das Einhalten anderer persönlicher Ziele. Doch genau hier liegt der Schlüssel zum Erfolg: Vertrauen in uns selbst und in unsere Fähigkeit, unsere Commitments einzuhalten.
In dieser Episode teilen wir Strategien und Tipps, wie wir unser Selbstvertrauen stärken können, damit wir uns sicher fühlen, unsere Ziele zu setzen und konsequent zu verfolgen. Wir gehen auf die Rolle unseres Unterbewusstseins ein und wie wir es dazu bringen können, positive Veränderungen zuzulassen, ohne in alte Muster zurückzufallen.
Lasst uns gemeinsam die Kraft der Selbstverpflichtung erkunden und den Weg zu einem erfüllten und erfolgreichen Leben ebnen.
Bis bald!
Silva & Chantal
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Heute tauchen wir tief in das Thema Intuition ein und lernen, dem Herzen oder dem Bauchgefühl mehr zu vertrauen, anstatt nur Entscheidungen aus dem Kopf heraus zu treffen.
Gemeinsam nehmen wir euch mit auf eine Reise, wie wir unserer Intuition (wieder) näher kommen können. Wir geben Einblicke, welche Fragen wir uns stellen können, um uns zu erinnern, wann die Intuition schon einmal mit uns gesprochen hat, und wie wir sie aktiv in unseren Alltag integrieren können.
Lasst uns gemeinsam den Weg des Herzens erkunden und lernen, bewusster und intuitiver zu leben.
Bis bald!
Silva & Chantal
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Heute widmen wir uns dem Thema Stressbewältigung im Alltag und gehen gemeinsam gegen die Dauergestresstheit vor.
Wir reflektieren über unseren Dauerstress und die Auswirkungen auf unser Leben, wie Unpünktlichkeit und das Gefühl, immer produktiv sein zu müssen. Gemeinsam schauen wir hinter die Gründe für diesen Stress und das Gefühl der ständigen Beschäftigung.
In dieser Episode besprechen wir außerdem, was wir aktiv dagegen tun können, und teilen praktische Tipps mit euch, wie wir mehr Gelassenheit in unseren Alltag bringen können.
Lasst uns gemeinsam dem Stress entgegenwirken und Wege finden, um bewusster und ausgeglichener zu leben.
Bis bald!
Silva & Chantal
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