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El Dr. Javier Calderón Montero, va a comenzar su merecida etapa de jubilado tras casi 40 años impartiendo la asignatura de Fisiología Humana en el INEF de madrid. Cualquier docente que lleve tanto tiempo explicando un temario tan rígido podría desear pasar página y darse a la buena vida. Javier no es un docente al uso. Ha sido y es un apasionado del estudio y la enseñanza de la fisiología, no solo de la humana, sino también del resto de animales. De hecho, él denomina su trabajo como un hobby remunerado. Por ello, en esta nueva etapa de su vida se ha aventurado a abrir un canal de YouTube que complementa el blog que lleva años escribiendo A través de estás plataformas explica de la forma más sencilla posible conceptos fisiológicos que requieren de una amplia base y estudio para su comprensión plena.
Cuando le escribí un email proponiéndole hablar sobre la fisiología que hay detrás del estrés térmico y la hidratación acepto encantado. No solamente me ayudó a preparar el guión, escribiéndome apuntes y enviándome artículos científicos, sino que además me ofreció su casa para la grabación. En su estudio me atendieron , él y su mujer Ana , exquisitamente regalándome más de dos horas de su tiempo.
Durante la charla además de explicar qué pasa en nuestro organismo en estados de hipotermia, hipertermia y deshidratación, recalcamos la importancia de proporcionar a los alumnos/as información lo más veraz y comprensible posible. También reflexionamos sobre la responsabilidad de los profesionales y los gurús mediáticos de investigar y contrastar las aseveraciones que compartimos con nuestro público no especializado.
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Apuntes complementarios proporcionados por Javier Calderón
Libro “Fisiología Humana- Aplicación a la Actividad Física” de Javier Calderón
Blog Javier Calderón
Canal Youtube Javier Calderón
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Guión, presentación y edición: Rubén Colmenero Mir
Invitado: Dr. Javier Calderón Montero
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En 2023 se contabilizaron más de 1000 personas durmiendo en las calles de Madrid.
Haezel, el invitado de este episodio, es desde hace mas de un año y medio una de ellas. Su historia es la de un niño adoptado y criado por una familia conservadora que gozaba de bonanza económica. Tras la muerte de sus padres y varios trabajos precarios su dinero se esfuma y se ve obligado a pasar su primera noche en la calle. A partir de ahí, se adapta con ingenio y resiliencia a su nuevo “hogar” intentando no caer en las trampas que acechan en la calle y tratando de mantener la decencia en un mundo donde la miseria, adicciones y delincuencia están a la orden del día.
Durante esta charla, en la que bromeamos como colegas de toda la vida, Haezel nos explica sus circunstancias y nos ayuda a aprender como es el día a día de una persona sin hogar y cuales son los retos a los que se enfrenta para cubrir sus necesidades básicas dignamente.
En lo personal, es una charla que ha calado muy hondo en mí. Me hace valorar la fortuna de vivir, el regalo de las comodidades modernas y la fortuna de contar con una red de apoyo con la que contar. Por otro lado me genera impotencia, culpabilidad e indignación al permitir como miembro de una sociedad deshumanizada que neguemos a nuestros iguales de derechos básicos que damos por supuesto.
Pido disculpas por la calidad técnica de la grabación, pues por las circunstancias se registró con una grabadora de mano. También por si mi inquietud personal hace desviar la conversación de temas irrelevantes para quién lo escucha. Pero a pesar de ello, te invito a que aparques los prejuicios, te sientes junto a nosotros en el frío banco de granito de la madrileña plaza de Cristino Martos y extraigas valiosos aprendizajes de Haezel, nuestro maestro en supervivencia urbana.
-TIRA LOS DADOS POR HAEZEL-
Si lo crees conveniente puedes ayudar a Haezel de las siguientes maneras:
Acercándote a charlar con él. Suele encontrarse en el “Café & Té” de la Plaza de los Cubos. Haciendo una donación mediante Bizum a su teléfono. Ayudándole a encontrar un trabajo digno.Puedes contactar con él por teléfono o Whatsapp en el 610 326 646.
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PREMIO NOBEL AUTOFAGIA DIÓGENES DE SÍNOPE CENSO PERSONAS SIN HOGAR EN MADRID CANAL RED-CRÉDITOS-
Guión, presentación y edición: Rubén Colmenero Mir Invitado: Haezel-MÚSICA-
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Luis Pablo González Blanco, LuisPa para los amigos, es el fundador de Subalpino, una empresa de senderismo y aventuras fundada en 2017.
LuisPa es un chico de barrio con una juventud tempestiva que le lleva a trabajar en oficios variopintos que van desde militar hasta camarero. En un momento complicado de su vida decidió volver a los estudios para convertirse en guía de montaña y construir su propia empresa para, como él dice "no volver a sentir que está trabajando", pues este oficio es su pasión.
Subalpino es una empresa que se caracteriza por procurar que sus "participantes" disfruten de una experiencia que va más allá del mero recorrido por montaña, procurando que sus rutas tengan un alto componente educativo, emocional y filosófico. Además de esto diseñan actividades innovadoras y originales, como por ejemplo, dejar que los propios participantes decidan el recorrido según su intuición; lo que denominan "Rutas Random".
Lo que escucharéis en este episodio es una charla distendida entre dos amigos, que en ocasiones divagan acerca de su percepción del mundo, la sociedad e incluso sobre filosofía estoica. Además LuisPa nos cuenta su experiencia como participante en uno de nuestros cursos: ¡SUPERVIVE!.
Siéntate con nosotros en el banco del parque, sácate unas pipas y únete a la charla con nuestro colega Luispa, desde Subalpino con amor.
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SUBALPINO
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Guión, presentación y edición: Rubén Colmenero Mir
Invitado: Luis Pablo González Blanco.
Autor locución inicial: Luis Pablo González Blanco
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PARCHES PERSONALIZADOS
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El 21 de diciembre de 2023, tuve el honor de charlar en su propia casa con Carlos Soria Fontán.
A pesar de continuar recuperándose de su accidente y rescate épico en el Dhaulagiri el pasado 17 de mayo, Carlos ha accedido desinteresadamente a regalarme su preciado tiempo, como acostumbra con todos los medios que se lo solicitan.
Para quien no le conozca, y si has llegado hasta aquí, seguramente sí. Carlos Soria nace el 5 de febrero de 1939. Fue un niño de la posguerra criado en un barrio humilde de Madrid que por necesidad comienza a trabajar muy pronto. En su juventud, la fortuna le lleva a experimentar una experiencia reveladora junto a su amigo Antonio Riaño, pasando unas vacaciones acampados en La Pedriza. A partir de ese momento, comienza una interminable historia de escalada, alpinismo, familia, trabajo y sobre todo constancia, trabajo, tesón y un entendimiento e intuición de la montaña inigualable. Por mencionar alguno de sus retos de alpinismo cabe destacar:
- 13 de los 14 ocho miles , la mayoría de ellos después de su jubilación.
- Las siete cimas más altas de los siete continentes, coronando la última de ellas con 70 años.
- Participó en la primera expedición española a un ocho mil (Manaslu).
- Primera ascensión a la Norte del Torreón de los Galayos (1960).
- Oeste del Dru (1962).
- Y un largo etcétera con el que os podéis deleitar en su biografía.
Durante nuestra charla hemos abordado temas tan diversos como: su influencia en jóvenes y mayores, aquellas primeras experiencias de juventud en montaña, la gestión de la familia y la montaña, educación en la naturaleza en la infancia, la regulación del Parque Nacional del Guadarrama, los accidentes y rescates en montaña, algunos consejos de seguridad en la naturaleza, a importancia de la forma física y por supuesto algunas técnicas de supervivencia que ha utilizado durante sus aventuras y expediciones. Pero lo mejor de todo es que al finalizar me ha acabado adoptando como nieto, y ese título del que más voy a presumir a partir de ahora.
Para mí ha sido una experiencia inolvidable que nunca olvidaré. Carlos es una persona excepcional que debemos valorar y de la debemos aprender.
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AYUDA DIRECTA HIMALAYA
BLUE MOUNTAIN
BIOGRAFÍA: “CARLOS SORIA - ALPINISTA”
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@ladespensa_cercedilla
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Guión, presentación y edición: Rubén Colmenero Mir
Invitado: Carlos Soria Fontán
Amigos de Carlos: Pedro Nicolás y Juan del Campo
Autor locución inicial: “Carlitos Soria Jr.”
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LA DESPENSA DE CERCEDILLA
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En el episodio de hoy tenemos el orgullo de charlar con uno de los facilitadores que forman nuestra tribu de Supervivencia Educativa: Guillermo Del Moral Riviere.
Guillermo es experto en Inteligencia emocional en actividades en la naturaleza. Se graduó en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte para mas tarde realizar el posgrado de formación del profesorado y una experticia universitaria en Inteligencia Emocional. Además es TD2 de Montaña y actualmente trabaja como docente formando a futuros profesionales de las actividades en la naturaleza en el grado medio de TEGUI y el superior de TSEAS. Desde hace unos años oferta una formación online desarrollada para el MOOC de la Universidad Politécnica de Madrid llamada “Inteligencia Emocional en el Medio Natural”.
Paralelamente, junto a su pareja, ha recorrido algunos de los ecosistemas más salvajes y remotos del la Tierra: transpirenaica a pie, Cabo norte en bicicleta, Laponia esquiando, Groenlandia en kayak, selva boliviana, desierto de Atacama, y un largo etc.
Su concepción del viaje y la aventura se sostiene en valores y prácticas en torno a la sostenibilidad, autosuficiencia y respeto a las culturas locales. Nos contará algunas vivencias, anécdotas y aprendizajes de sus viajes así como sus proyectos futuros: Descenso del Yukon con ayuda del viento y su publicación editorial. Puedes encontrarlos en Instagram como @paraleloenelmundoentero
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Instagram Guille y Vicky:
@paraleloenelemundoenteroLibros mencionados:
Los Papalagi Sur. Relato de la Expedición del Endurance y el Aurora 1914-1917 Los Poetas del ÁrticoCurso:
“Inteligencia Emocional en el Medio Natural”-¿NOS INVITAS A UN CAFÉ?-
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Guión, presentación y edición: Rubén Colmenero Mir Invitado: Guillermo Del Moral Riviere Autor locución inicial: Anotaciones personales de una conferencia de Sebastián Álvaro-COLABORADORES-
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Nuestra invitada, a petición mía, se mantiene en el anonimato, utilizando el pseudónimo de “Nuria- La Maestra Montaraz”
“Nuria” Se formó como filóloga inglesa, e inicio su carrera docente en un colegio privado como “profe para todo”. Tras ocho años e este puesto de trabajo estudió magisterio, opositó obteniendo plaza fija y actualmente es maestra de inglés y tutora en un colegio público de primaria de un barrio obrero del sur de Madrid. A través de un concurso de movilidad internacional para docentes, pasó cuatro años viviendo y trabajando en un colegio en la localidad de Edmonton (Canadá). Allí pudo tomar perspectiva experimentando la docencia en un sistema educativo distinto al español compatibilizándolo con viajes en los que ha disfrutado de la naturaleza a lo largo de multitud de parques nacionales de Estados Unidos y Canadá. Este viaje marco un punto de inflexión en sus actividades de montaña. Aunque antes de viajar a Canadá, tanto su pareja como ella, ya practicaban alpinismo, tras su experiencia en aquellos grandes y salvajes espacios, comenzaron a explorar nuevas formas de relacionarse con la montaña, sobre todo el esquí de travesía. “Nuria” es una montañera de pies a cabeza, disfruta de cualquier actividad en el monte, pero sobre todo de coronar cimas invernales. Junto a su pareja y su grupo de amigos montaraces (sus queridxs “Chopis”), puede, aunque o lo hace, alardear de haber ascendido varias cimas de los principales sistemas montañosos de España y haber coqueteado con las montañas alpinas.
En nuestra charla reflexionamos sobre la necesidad del contacto con la naturaleza del alumnado de primaria, las limitaciones que tiene el profesorado y los recursos “Nuria” aplica para mantener vinculados al alumnado con nuestro medio ambiente. También nos cuenta cómo es el sistema educativo del estado de Alberta y tanto sus experiencias educativas en el colegio en los como salvajes en los grandes espacios naturales canadienses (encuentros con osos incluido). Comparte con nosotros anécdotas y percances en montaña, como aquella de un francés extraviado al que socorrieron y se marchó “a la francesa”.
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Invitado: “Nuria”
Autora locución inicial: Gloria Fuertes
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Álvaro García Garrido es licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte con varios postgrados: educación, entrenamiento personal y entrenamiento de corredores de montaña. Además es TD2 de media montaña y barrancos, coordinando y formando a los/as futuros guías de barrancos en la escuela “Tándem”.
Desarrolla su labor profesional como preparador físico en un polideportivo municipal y como entrenador personal de corredores de montaña. Y por si esto fuera poco, Álvaro dirige su propia empresa de deportes de aventura ("ALDRUN"), que ofrece desde las rutas de senderismo más tranquilas hasta los descensos de barrancos y vías ferratas más emocionantes, pasando por la espeleología, escalada o bicicleta de montaña.
Esta temporada, y como actividad novedad de "ALDRUN"; desde nuestra escuela de Supervivencia Educativa hemos diseñado una formación de dos días destinada a aquellas personas que practican deportes de aventura y desean adentrarse en la supervivencia para ser más autónomas y mejorar su seguridad. Lo realizaremos los días 16 y 17 de junio de 2023 en el incomparable escenario de La Puebla de la Sierra. Las inscripciones estarán abiertas hasta el 11 de junio.
Puedes encontrar más información y acceder al cuestionario de inscripción desde el siguiente enlace:
INFO +INSCRIPCIÓN CURSO SUPERVIVENCIA ALDRUN
Durante la entrevista charlamos sobre supervivencia, la importancia de la condición física para disfrutar y afrontar con seguridad actividades en la naturaleza. También sobre la figura del guía de montaña, sus responsabilidades y el trabajo de gestión del riesgo que realizan. Por último, nos explica el fenómeno en auge de las carreras de montaña, y algunas pautas para evitar accidentes durante los entrenamientos.
Podéis contactar con Álvaro y conocer más detalles sobre "ALDRUN Adventure Sports" a través de su web y RRSS:
https://www.aldrun.com
https://www.instagram.com/aldrunsports/
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Guión, presentación y edición: Rubén Colmenero Mir
Invitado: Álvaro García Garrido
Autor locución inicial: Santiago Posteguillo
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Antonio Ruiz Heredia es educador ambiental, naturalista y anfitrión del centro de educación ambiental "El Molino de Arriba". Un alojamiento autosuficiente, equipado con los servicios necesarios para convivir en plena naturaleza y ubicado dentro de precioso robledal en La Puebla de la Sierra. Su trayectoria profesional se inicia bebiendo de los conocimientos del gran Félix Rodríguez de la Fuente, y dirigiendo su campamento de jóvenes Linces. Tras ello, dedico toda una vida a la educación ambiental, la dirección y apoyo a campamentos, la educación primaria y secundaria y otros proyectos relacionados con la educación en la naturaleza. En un plano más personal, Antonio es escritor, ha publicado obras diversas que van desde los manuales educativos hasta libros de cuentos y poesía. También es artesano de la encuadernación y fabricación de cajas nido para aves.
Durante nuestra charla abordamos temas diversos, tales como la educación ambiental desde los paisajes urbanos, la España vaciada, su recurso del Dr. Rodríguez de la Fuente y otras reflexiones, anécdotas y opiniones políticamente incorrectas.
Podéis contactar con Antonio y conocer más detalles sobre “El Molino de Arriba” a través de su web:
https://molinodearriba.com/
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Guión, presentación y edición: Rubén Colmenero Mir
Invitado: Antonio Ruiz Heredia
Locución inicial: Víctor Colmenero Mir
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El Dr. Vicente Gómez Encinas es decano y profesor de las asignaturas de "Actividades físicas en el medio natural" y "Orientación y multiaventura" en la facultad de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte de la UPM. Ha participado como jefe de campamento y logista, durante 18 años en los proyectos dirigidos por Miguel de la Quadra Salcedo: "Aventura '92 " y "Ruta Quetzal". También fue discípulo de Martin Kronlund, maestro de esgrima e introductor de la orientación deportiva en España. Vicente se considera un "Vagabundo profesional", título otorgado a aquellas personas que hacen de la aventura su forma de vida.
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Invitado: Dr. Vicente Gómez Encinas
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