Episodes
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95% des entrepreneurs pilotent leur business avec des thermomètres au lieu de thermostats. Résultat ? Ils sont en mode pompier permanent, réagissent aux problèmes au lieu de les anticiper, et perdent des centaines de milliers d'euros sans s'en rendre compte.
Dans cet épisode, je déconstruis la différence cruciale entre les Leading KPI et les Lagging KPI. Cette distinction peut transformer votre façon de piloter votre entreprise et vous faire passer du mode réactif au mode proactif.
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Dans cet épisode, nous explorons :Pourquoi mesurer ne suffit pas : la différence entre thermomètre et thermostat
Comment identifier les KPIs qui prédisent vraiment vos résultats futurs
Les 7 règles opérationnelles pour transformer votre pilotage d'entreprise
3 cas d'usage concrets (LE CERCLE MDB, Spendesk) avec des chiffres précis
Les erreurs qui peuvent vous coûter entre 200 000€ et 500 000€
📖 CHAPITRES
00:00 - Introduction : 95% des entrepreneurs pilotent avec des thermomètres
01:45 - Le problème du pilotage réactif : l'exemple du CERCME MDB
04:30 - Thermomètre vs Thermostat : le cadre conceptuel
06:15 - Leading KPI vs Lagging KPI : comprendre la différence
09:00 - Les 3 preuves : MIT, HubSpot et Spendesk
11:30 - Les "A-A moments" : Slack, Dropbox, Facebook
13:45 - Les 7 règles opérationnelles pour vos Leading KPI
19:00 - Cas d'usage #1 : Le CERCLE MDB - Anticiper le churn
21:30 - Cas d'usage #2 : Les success fees comme Leading indicator
23:45 - Les 3 erreurs fatales qui coûtent entre 200K€ et 500K€
26:30 - Application au sport et conclusion
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2 ans Sans alcool - Pourquoi je ne boirai plus jamais
Pourquoi marcher 10 000 pas par jour ?
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40 à 60% des deals commerciaux sont perdus par l'absence de décision.
Pendant 10 ans, on m'a appris à combattre le statu quo en vente. Sauf qu'une étude sur 2,5 millions de conversations révèle que 60% des deals sont perdus par indécision, pas par un concurrent.
Pire : les techniques classiques empirent le problème à 84%. Aujourd'hui, je décortique le framework JOLT, celui que les top performers utilisent pour closer 2X plus de deals en divisant par deux la peur d'acheter.
Applicable en levée de fonds, recrutement, partenariats, et même dans votre vie perso.
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📖 CHAPITRES
00:00 - Le vrai ennemi n'est pas votre concurrent
01:24 - Pourquoi 60% des deals sont perdus par indécision (étude HBR)
05:29 - Statu quo vs Indécision : deux ennemis radicalement différents
12:41 - Règle 1 : JUDGE - Qualifier sur la capacité à décider, pas juste à payer
17:42 - Règle 2 : OFFE - Recommander au lieu de laisser choisir
20:13 - Règle 3 : LIMIT - Pourquoi trop d'infos tue le deal
24:06 - Règle 4 : TAKE RISK OFF - Créer des filets de sécurité pour rassurer
26:05 - Applications concrètes : levée de fonds, recrutement, partenariats
30:17 - Les 3 erreurs fatales à éviter absolument
32:28 - Outil : La JOLT Scorecard (notation A-E pour qualifier vos prospects)
35:23 - Votre mission = faire taire la voix de la peur💎 SPONSOR (SYSTEME DIETE)
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Missing episodes?
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Dans ce deuxième épisode avec Victor Ferry, on attaque le sujet qu'on évite tous : la fiscalité, l'État, et le libéralisme.
⚠️ Cet épisode contient des idées clivantes sur la fiscalité, l'immigration, et l'État-providence. Si tu cherches du consensus mou, passe ton chemin.
Victor décortique pourquoi la France est un enfer fiscal, comment les subventions détruisent l'économie, et pourquoi tous les politiciens français, de Macron à Mélenchon, sont fondamentalement communistes. De l'immigration au RSA, de la dette publique aux ultra-riches, Victor défend une vision radicale : la France va dans le mur, et ce n'est pas un hasard.
🔑 CE QUE TU VAS APPRENDRE
→ Pourquoi le libéralisme n'existe PAS en France (même pas avec Macron)
→ Comment les subventions détruisent les compétences et créent une économie zombie
→ Le coût réel des fonctionnaires : 2 millions de trop selon Victor
→ Pourquoi la dette française va exploser (et ce qui va se passer en novembre 2026)
→ "L'égalité c'est du vol" : explication complète et assumée
→ Comment les ultra-riches payent déjà le plus d'impôts au monde (et pourquoi c'est un problème)
→ L'idée contrarian de Victor : "Les Français sont racistes parce qu'ils payent trop d'impôts"
💡 PUNCHLINES DE L'ÉPISODE
"Tous les politiciens français sont des communistes. Même Macron."
"Tu sanctionnes la réussite et tu subventionnes l'échec. C'est pour ça que la France coule."
"Les subventions, c'est des fonctionnaires qui n'ont jamais monté de business et qui décident de ce qui mérite d'exister."
"Le RSA, c'est juste assez pour survivre mal. C'est comme financer la dose d'un héroïnomane."
"Les Français seraient beaucoup moins racistes s'ils ne payaient pas pour financer l'immigration."
⏱ TIMESTAMPS
00:00 - Introduction : Le libéralisme en France
02:15 - C'est quoi être libéral aujourd'hui ?
07:30 - Immigration : un problème économique, pas culturel
13:40 - Comment les subventions détruisent l'économie
19:25 - Pourquoi tous les politiciens français sont communistes
24:50 - La dette française : 6% déficit, 120% du PIB
30:15 - "L'égalité c'est du vol" : explication complète
36:40 - Faut-il taxer les ultra-riches ?
41:20 - Pourquoi le RSA détruit ceux qu'il aide
45:50 - Il faut accepter la casse pour devenir plus fort
49:30 - Comment Victor a construit sa pensée politique
52:40 - Idée contrarian : "Les Français sont racistes parce qu'ils payent trop d'impôts"
👤 À PROPOS DE VICTOR FERRY
Docteur en rhétorique formé à Oxford, Victor Ferry est l'une des figures majeures de la pédagogie YouTube francophone. Sur sa chaîne "Rhétorique", il décortique les discours politiques, médiatiques et culturels avec une précision chirurgicale. Formateur, entrepreneur et animateur du podcast "Chercheurs de valeur", il défend une vision libérale de la société tout en transmettant ses frameworks d'analyse et de persuasion.
🔗 Retrouve Victor Ferry :
• Chaîne Rhétorique : youtube.com/@victorferry
• Business & News : youtube.com/@victorferrynews
• Podcast : Chercheurs de valeur
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Pourquoi marcher 10 000 pas par jour ?
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Pour cet épisode de SYSTÈMES, je reçois Victor Ferry, docteur en rhétorique formé à Oxford, devenu figure majeure de la pédagogie YouTube francophone.
Victor décode la rhétorique comme une technologie : pas un art abstrait, mais un système opérationnel pour analyser, convaincre, et performer à l'oral. De son passage de la recherche académique à la création de contenu, à sa vision radicale de la persuasion et du libéralisme, cet épisode est une masterclass en clarté argumentative et en indépendance intellectuelle.
🔑 CE QUE TU VAS APPRENDRE
→ C'est quoi la rhétorique et pourquoi c'est une compétence stratégique en 2026
→ Son protocole exact pour décortiquer n'importe quel discours politique ou médiatique
→ L'erreur fatale que 90% des gens font en débat (et comment l'éviter)
→ Les principes fondamentaux pour être performant en prise de parole
→ Son système de création de contenu : de l'idée à la publication
→ Comment monétiser son expertise intellectuelle sans compromis
→ Pourquoi "tu n'es pas cohérent, tu es structuré"
💡 PUNCHLINES DE L'ÉPISODE
"La rhétorique est une technologie"
"Tu n'es pas cohérent, tu es structuré"
"Les mots sont des lignes de code qui reprogramment le réel"
⏱ TIMESTAMPS
00:00 - Qui est Victor Ferry ?
02:00 - C'est quoi la rhétorique, vraiment ?
08:30 - Pourquoi quitter Oxford pour YouTube
14:20 - Son protocole d'analyse des discours
21:40 - L'erreur que 90% des gens font en débat
28:15 - Les principes pour performer à l'oral
35:50 - Son système de création de contenu
42:30 - Comment monétiser son expertise sans bullshit
49:20 - Conseil final : vivre de ses idées en 2026
👤 À PROPOS DE VICTOR FERRY
Docteur en rhétorique formé à Oxford, Victor Ferry est l'une des figures majeures de la pédagogie YouTube francophone. Sur sa chaîne "Rhétorique", il décortique les discours politiques, médiatiques et culturels avec une précision chirurgicale. Formateur, entrepreneur et animateur du podcast "Chercheurs de valeur", il défend une vision libérale de la société tout en transmettant ses frameworks d'analyse et de persuasion.
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Dans cet épisode solo, je décortique la vraie raison pour laquelle tu craques après une semaine : tu te laisses trop de portes de sortie.
Je te montre le système d'élimination en 5 règles que les top performers utilisent pour rendre l'échec impossible. Pas de motivation. Pas de volonté. Juste une architecture de vie qui ne te laisse qu'un seul chemin.
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📖 CHAPITRES
00:00 - 92% échouent leurs résolutions (la vraie raison)
02:00 - Juges + fatigue décisionnelle = décisions opposées
05:30 - 5 règles pour éliminer les alternatives
07:00 - Hell Yes or No / Not To Do List / Même uniforme
11:00 - YouTubeur, perte de poids, levée de fonds
15:00 - 3 ANTI-PATTERNS qui tuent tes résolutions
17:00 - L'engagement est brutal, pas romantique
18:30 - Tes 5 actions cette semaine
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Pour suivre Lauranne : 🔗 Instagram : https://www.instagram.com/lauranne.coach/
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On a tous un pote qui jure avoir "le métabolisme cassé". Mais est-ce vraiment possible ? Spoiler : NON. Et on vous explique pourquoi avec des preuves scientifiques.
Dans cet épisode 2 de la mini-série Diète, Lauranne Garot (coach nutrition certifiée Precision Nutrition et ancienne coach dans la box de Jeff Adler, champion du monde de CrossFit) déconstruit le mythe du métabolisme cassé et vous explique ce qui se passe VRAIMENT quand vous êtes en déficit calorique prolongé.
🎯 Dans cet épisode, nous explorons :
- Pourquoi le métabolisme ne peut pas "se casser" (explication scientifique)
- L'adaptation métabolique : comment le corps réagit au déficit calorique
- L'étude du Minnesota : la preuve ultime que le métabolisme n'est jamais cassé
- Régime keto : pour qui, pourquoi, et les pièges à éviter
- Jeûne intermittent : avantages, inconvénients et idées reçues
- Diète flexible : la méthode qui marche (si tu évites ces erreurs)
- Les hormones de la faim : leptine, ghréline et cortisol expliquées simplement
- Comment tracker son activité pour éviter l'adaptation métabolique inconsciente
❓ Questions clés abordées :
- Est-ce que mon métabolisme peut vraiment "se casser" ?
- Pourquoi je ne perds plus de poids même en mangeant peu ?
- Le jeûne intermittent est-il efficace pour perdre du poids ?
- Peut-on faire du sport intense en régime keto ?
- Comment éviter l'effet yoyo après un régime ?
- Faut-il compter ses calories pour perdre du poids ?
- Pourquoi je me sens fatigué en déficit calorique ?
📖 CHAPITRES
00:00 - Introduction : Le mythe du métabolisme cassé existe-t-il vraiment ?
02:15 - Métabolisme cassé : qu'est-ce qui se passe vraiment dans ton corps ?
05:30 - Adaptation métabolique : pourquoi tu dépenses moins d'énergie en déficit
08:45 - Les mécanismes conscients vs inconscients de l'adaptation
11:20 - L'étude du Minnesota : la preuve scientifique ultime 16:40 - Résultats de l'étude : -25% de poids, -40% de masse musculaire
19:15 - Le métabolisme cassé est un argument marketing (désolé)
22:30 - Les hormones de la faim : leptine, ghréline et cortisol expliquées
25:00 - Régime keto : pour qui, comment, et pourquoi c'est galère socialement
30:45 - Jeûne intermittent : avantages organisationnels et inconvénients sportifs
36:20 - Diète flexible (IIFYM) : la liberté alimentaire avec des garde-fous
40:30 - Cas client Alex : de 5 fast-foods/semaine à -20kg et une vie transformée
45:15 - Rééquilibrage alimentaire ≠ alimentation chiante (épices, recettes, robots)
48:30 - Récap final : métabolisme adaptatif, pas cassé + vérité sur les régimes
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La lumière est le pilier de santé le plus sous-estimé du 21e siècle. Dans cet épisode, Loïs Kedochim déconstruit tout ce que vous pensiez savoir sur la lumière, le sommeil et la performance. Ancien étudiant en médecine devenu entrepreneur dans l'optimisation de la santé circadienne, Loïs partage sa vision révolutionnaire sur comment la lumière naturelle et artificielle impactent chaque aspect de votre vie.
🎯 Dans cet épisode, nous explorons :
Le mensonge sur les UV et le cancer de la peau : la véritable cause des mélanomes
Comment le rythme circadien dicte votre performance, votre sommeil et vos hormones
Pourquoi les lunettes anti-lumière bleue classiques sont inefficaces (et parfois nuisibles)
Le rôle méconnu de la mélanine dans la production d'énergie cellulaire
La mélatonine : bien plus qu'une hormone du sommeil
Vitamine D : l'hormone maîtresse de la lumière
Comment optimiser votre environnement lumineux du matin au soir
Les dangers cachés des LEDs et de la lumière artificielle moderne
❓ Questions clés abordées :
Pourquoi le soleil est accusé à tort de causer le cancer de la peau ?
Faut-il porter des lunettes de soleil ou des lunettes anti-lumière bleue pendant la journée ?
Comment structurer une journée optimale pour son rythme circadien ?
Quel est le lien entre exposition au soleil et maladies neurodégénératives (Alzheimer, Parkinson) ?
Comment la lumière artificielle nocturne sabote votre santé à long terme ?
💡 Points clés et insights :
Le mythe des UV démonté : Les ultraviolets ne causent pas le cancer de la peau ; c'est le désentraînement circadien qui en est responsable
Les yeux, prolongement du cerveau : Vos yeux ne servent pas qu'à voir, ils régulent toute votre physiologie via les cellules iPRGC
La mélanine = production d'énergie : Elle ne sert pas qu'à bronzer, mais à créer de l'énergie cellulaire via l'eau et la lumière
Santé mitochondriale : Vos mitochondries dépendent du spectre complet de lumière naturelle (UV, visible, infrarouge)
Le scintillement des LEDs : Un danger invisible qui active vos neurones de façon anormale
👤 À propos de Loïs Kedochim : Loïs est un ancien étudiant en médecine qui a quitté le système hospitalier après avoir découvert l'impact fondamental de la lumière naturelle sur la santé humaine. Passionné de trail running, de performance et d'optimisation, il a créé une marque de lunettes révolutionnaire qui bloque intelligemment la lumière artificielle nocturne. Basé entre la France, la Suisse et la Géorgie, Loïs partage ses connaissances via YouTube et Instagram pour aider les gens à reconnecter avec la nature.
🌐 Suivre Loïs Kedochim : Site : LoïsKedochim.com (périodes de vente limitées) Instagram : @lois_kedochim YouTube : Loïs Kedochim
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Pour suivre Lauranne : 🔗 Instagram : https://www.instagram.com/lauranne.coach/
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90% des régimes échouent. Paléo, keto, Dukan, jeûne intermittent... on a tous essayé et repris le poids perdu (voire plus). Dans ce premier épisode de Systèmes Diète, Lauranne, coach en nutrition certifiée Precision Nutrition, décortique pourquoi les régimes restrictifs ne fonctionnent pas et comment adopter une approche durable pour transformer son alimentation.
🎯 Dans cet épisode, nous explorons :
- Pourquoi 90% des régimes échouent systématiquement
- Les dangers des régimes restrictifs (keto, paléo, Dukan) sur la santé mentale et physique
- La différence entre perdre du poids temporairement et créer des habitudes durables
- L'importance des calories dans la perte ou prise de poids (hiérarchie nutritionnelle)
- Les macronutriments essentiels : protéines, lipides, glucides et leur rôle
- L'alimentation émotionnelle : pourquoi 90% des gens mangent leurs émotions
- La vérité sur les compléments alimentaires (et pourquoi vous gaspillez votre argent)
- Comment créer un déficit calorique sans s'affamer ni tout éliminer
❓ Questions clés abordées :
- Pourquoi je reprends toujours le poids perdu après un régime ?
- Comment savoir si je suis réellement en déficit calorique ?
- Peut-on manger du Nutella et perdre du poids en même temps ?
- Pourquoi je mange quand je suis stressé(e) ou triste ?
- Les compléments alimentaires sont-ils vraiment utiles ?
👤 À propos de Lauranne : Lauranne est coach sportive et coach en nutrition certifiée Precision Nutrition. Elle est responsable du coaching nutrition à CrossFit Louvre 3 et a évolué dans la box de Jeff Adler, champion du monde de CrossFit. Spécialisée dans la création d'habitudes alimentaires durables, elle accompagne ses clients à construire un système nutritionnel personnalisé plutôt que de suivre des régimes restrictifs. Elle partage avec transparence son propre parcours avec les troubles alimentaires pour aider ses clients à construire une relation saine avec la nourriture.
📖 CHAPITRES
00:00 - Introduction : Pourquoi 90% des régimes échouent
01:15 - Présentation de Lauranne : coach nutrition & Systèmes Diète
02:30 - Le problème des régimes restrictifs : symptôme vs cause
04:20 - Paléo, keto, Dukan : pourquoi ces régimes ne durent pas
05:45 - Est-ce qu'il existe un "bon régime" pour perdre du poids ?
07:00 - L'alimentation émotionnelle : 90% des gens concernés
09:15 - La hiérarchie nutritionnelle : calories, macros, suppléments
11:00 - Les compléments alimentaires : arnaque ou nécessité ?
12:30 - Les 3 erreurs fatales en nutrition (régimes 30 jours, tout éliminer...)
14:00 - Le témoignage de Lauranne : son passé avec les troubles alimentaires
15:00 - Conclusion & teaser épisode 2 sur le métabolisme
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Consommer ne sert à rien si tu ne retiens que 10%. Voici mon système : 70% de rétention.
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J'ai capturé plus de 12 000 notes en 8 ans. Résultat : je maîtrise des sujets complexes 3 à 4 fois plus vite que la moyenne. Dans cet épisode, je décortique mon système d'apprentissage complet, le framework CAPT (Capturer, Assimiler, Pratiquer, Transmettre) et les 7 règles documentées pour passer de consommateur passif à apprenant systémique. Tu repartiras avec des actions concrètes à implémenter dès aujourd'hui pour transformer chaque heure de contenu en compétence activable.
📖 CHAPITRES
00:00 — Intro : 3h de contenu par jour = divertissement premium
02:34 — Mon obsession : décortiquer les systèmes d'apprentissage des top performers
04:03 — Règle #1 : L'intolérance cognitive (zéro tolérance pour l'incompréhension)
08:39 — Règle #2 : La capture systématique (framework CAPT + outils Readwise/Sniped)
13:36 — Règle #3 : L'IA comme tuteur personnel (4 prompts que j'utilise tous les jours)
18:23 — Règle #4 : L'apprentissage par tranche (15min/jour > 2h/semaine)
23:14 — Règle #5 : La technique Feynman (si tu ne peux pas l'enseigner, tu ne maîtrises pas)
26:51 — Règle #6 : La curation agressive (choisir ses sources comme ses amis)
29:12 — Règle #7 : Mise en action immédiate (framework TIL — Today I Learned)
31:31 — Les 3 métriques de suivi de l'apprentissage
33:56 — Les 5 antipatterns qui tuent l'apprentissage (consumérisme passif, syndrome du collectionneur...)
36:51 — Checklist d'action : 4 choses à faire dès maintenant
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Pourquoi négocier une réduction de 30€ pendant 45min est une erreur stratégique.
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J'ai calculé que 99% des entrepreneurs perdent 8-12h/semaine à détruire de la valeur au lieu d'en créer. Dans cet épisode, je te donne le système complet d'arbitrage temporel que j'utilise avec mes clients : calcul de ton taux horaire réel, framework en 4 phases de développement, et les 7 niveaux d'externalisation pour récupérer 20-40h/mois. Plus un protocole d'audit de 7 jours pour identifier précisément où tu sabotes ton business dès cette semaine. L'objectif : transformer chaque heure en levier de performance plutôt qu'en perte sèche.
📖 CHAPITRES
00:00 Introduction
02:00 Diagnostic : Pourquoi ton cerveau optimise les mauvaises variables
06:30 Le biais cognitif de la préférence temporelle (hyperbolic discounting)
09:00 RÈGLE 1 : Calculer ton taux horaire réel (formule × 4)
15:00 RÈGLE 2 : L'audit sans pitié (tracking 15 min pendant 7 jours)
17:30 RÈGLE 3 : L'échelle du leverage (4 phases de 0 à 500k+)
24:30 RÈGLE 4-7 : Les 7 niveaux d'externalisation (alimentation → jet privé)
33:50 La loi de Parkinson inversée (protocole en 3 étapes)
36:00 Optimiser le ROI de tes collaborateurs (ratio 3:1 minimum)
38:30 Les 5 anti-patterns qui maintiennent dans l'opérationnel
40:00 Synthèse et call-to-action
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Ton smartphone utilise les mêmes mécaniques qu'un casino pour détruire ton focus.
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📖 CHAPITRES
00:00 - Mon constat : pourquoi je procrastine plus ?
01:30 - RÉVÉLATION : Ton téléphone = casino parfait
04:00 - Phase 1 du carnage : Destruction de ta motivation
07:45 - Phase 2 du carnage : Fragmentation de ton attention
11:20 - Phase 3 du carnage : Recâblage toxique du cerveau
15:30 - L'amplificateur secret : Impact sur ton sommeil
18:45 - Mon expérience : De 30 livres/an au doom scrolling
21:00 - PROTOCOLE DE RECONQUÊTE (3 phases)
23:30 - Phase 1 : ISOLER (systèmes automatiques)
24:45 - Phase 2 : RECONSTRUIRE (intention progressive)
25:30 - Phase 3 : RÉINTÉGRER (usage maîtrisé)
26:15 - DÉFI : Applique ça maintenant
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On debrief sur l'affaire Charlie Kirk et on voit quels enseignements on peut en tirer.
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📖 CHAPITRES
00:00 Ouverture: controverse, manipulations et esprit critique
02:05 Thèse: la Loi du Némésis (adversité/opposition) élève la performance
06:45 Définir une “bonne opposition”: respect, niveau pertinent, jeu à fond
09:20 Rivalité business: adversaire nommé vs. stratégie dictée par soi
11:50 Équipes: alignement et énergie quand on se “bat contre”
14:10 Histoire perso (semi-marathon): la Némésis qui réveille la discipline
18:30 Framework: le “Double Parfait” (modèle mental, décisions, exécution)
26:05 Concurrence, innovation, service client: pourquoi l’opposition est saine
29:10 Esprit critique appliqué: cas d’école, contexte, prudence interprétative
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Un épisode Banger : mon échange avec Antoine Fombonne, fondateur de la méthode bayesian. Ton corps et ton esprit sont la conséquence de ton système.
👉 👉👉 Tu veux que je t'aide à mettre en place le meilleur système de diète de ta vie ? Si oui, clique ici : https://www.systemes.co/diete
📖 CHAPITRES
00:00 — Ouverture: c’est quoi “performer” vraiment ?
03:20 — La performance est relative: objectif, progression, ego
04:22 — Ton corps = la conséquence des paramètres de ton système
10:56 — Culpabilité vs lucidité: le choix conscient libère
16:01 — L’audit humain: partir de là où tu es (pas d’usine à gaz)
21:08 — Bouger un curseur à la fois (l’analogie de l’update Mac)
24:40 — Systèmes de repli (fallback): ne plus “tomber” par hasard
34:24 — Création de contenu et business: sponsors, coaching, liberté
45:02 — Nuancer sans renoncer: plaisir, long terme, algorithme
53:44 — Objectifs d’Antoine: cardio, ring, et cohérence de vie
58:59 — Rapid fire
1:06:30 — Clôture: rester aligné
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2 ans Sans alcool - Pourquoi je ne boirai plus jamais
Pourquoi marcher 10 000 pas par jour ?
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Apprends 10× plus vite avec l’IA: du contenu au projet, maintenant
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📖 CHAPITRES
00:00 — La dissonance de l’“apprentissage” passif (binge ≠ progrès)
01:29 — Idée forte: sans projet, l’apprentissage = consommation déguisée
03:39 — Règle d’or: construis d’abord, apprends quand tu bloques
06:50 — Pilier 1: cartographier objectifs → trous de compétences
10:33 — IA “conseiller brutal”: prioriser, détecter les angles morts
11:23 — Pilier 2: mode projet (copier 5 sources, milestones, rétroplanning)
14:38 — Pilier 3: amplifier par l’IA (study regimen, prompts, quiz)
16:46 — Pilier 4: technique de Feynman (enseigner pour ancrer)
20:24 — Cas concret: Obsidian vs Notion — le piège des tutos
22:25 — Cas concret: IA “mains dans le cambouis” (prompts, agents)
23:55 — Automatiser les recaps commerciaux (agents IA → gain de temps)
25:07 — Protocole d’action final: construire → apprendre au blocage → quiz → marche → écrire → rituel
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J'explique dans cet épisode comment j'ai cassé ma dépendance d'acheteur compulsif et récupéré 2h de deep work quotidien. Tu découvriras le système MINE : 4 niveaux de minimalisme pour reprendre le contrôle de ton attention. Je partage mon protocole 7 jours testé et validé, plus les règles d'hygiène mentale que j'applique depuis 2 ans. Le minimalisme n'est pas un style de vie, c'est une arme politique contre un système qui compte sur ta distraction.
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📖 CHAPITRES
00:00 - Intro : Mon overdose silencieuse
02:33 - Partie 1 : La surcharge cognitive (science)
06:05 - Le système MINE : 4 niveaux de minimalisme
08:52 - Niveau 1 : Minimalisme matériel
11:15 - Niveau 2 : Minimalisme digital (app Opal)
14:45 - Niveau 3 : Minimalisme décisionnel
17:10 - Niveau 4 : Minimalisme relationnel
18:45 - Protocole 7 jours "Zéro friction"
20:49 - Ma transformation personnelle
25:01 - Avant/Après : journée type
27:24 - Conclusion : Le minimalisme comme arme politique
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L’écologie n’est pas morale… elle est mathématique.
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Dans cet épisode, je démonte les dogmes écolo classiques et je te partage la vraie stratégie systémique pour agir sur le climat. Basé sur le livre Comment éviter un désastre climatique de Bill Gates, je t’explique pourquoi la culpabilité ne suffit pas, pourquoi seule l’ingénierie compte, et comment penser en levier, pragmatisme et résultats. Pas d’idéologie ici, juste de la stratégie.
📖 CHAPITRES
00:00 – Si tu crois que l’écologie c’est des gourdes en inox, tu te trompes
00:53 – Ce qu’est la vraie écologie : ingénierie, leviers, systèmes
01:35 – Book Club : le plan d’action climatique de Bill Gates
03:18 – Le framework des 5 sources d’émissions à découper
04:25 – Pourquoi le greenwashing ne sert à rien, seul le coût CO2 compte
05:12 – Leçon clé : la vraie écologie n’est pas morale, elle est mathématique
06:50 – L’exemple du Green Premium : pourquoi l’éco-innovation doit être scalable
07:20 – Mon déclic : passer de la décroissance à la stratégie pragmatique
08:40 – Développer une intuition carbone systémique
09:35 – Pourquoi l’idéologie ne suffit pas, il faut des résultats mesurables
11:20 – L’importance de penser performance, systèmes et leviers au quotidien
12:05 – Conclusion : ce que tu peux appliquer dès demain
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Faut-il avoir honte de vendre en France ?
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📖 CHAPITRES
00:00:20 – Introduction : un tabou qui tue
00:01:00 – Être un homme = ne pas avoir le droit d’aller mal ?
00:03:30 – Le système idéologique qui isole les hommes
00:05:10 – L’illusion du privilège masculin & pourquoi la majorité des hommes ne dirigent rien
00:07:10 – Les chiffres qui accusent (suicide, prison, solitude…)
00:08:45 – La destruction des cercles masculins
00:10:00 – Explosion des repères toxiques (Tate, Goggins…)
00:11:10 – Recréer des cercles, parler, demander de l’aide
00:12:40 – Conclusion : tu n’es pas seul
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Faut-il avoir honte de vendre en France ?
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📖 CHAPITRES
00:00 - Les vendeurs sont-ils vraiment des voleurs ?
01:10 - Le rejet français de la vente : entre éthique et tabou
03:40 - Vendre, c’est créer de la valeur, pas manipuler
05:35 - L’héritage culturel anti-commercial
07:45 - Framework DET : Diagnostiquer, Écouter, Traduire
13:50 - Le piège de la délégation prématurée de la vente
17:50 - Si tu ne vends pas, tu ne crois pas en ton produit
19:15 - L’importance du feedback terrain : l’exemple Spendesk
21:40 - Autonomie vs flexibilité : un mot peut tout changer
23:30 - Faux espoirs & politesse : l’ennemi de la clarté
25:30 - Le feu, pas le gâteau : la vérité sur le marché
28:00 - Conclusion : sans vente, pas de mission
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Un épisode Banger : mon échange avec @RudyCoiaSP , le pionnier du coaching business et fitness en France.
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📖 CHAPITRES
00:00 Introduction & “Dinosaure” du fitgame : leçons de longévité
05:20 Définir la performance : au-delà de la comparaison
13:40 Génétique, limites et deuil de l’illusion “si tu veux, tu peux”
19:55 Premiers pas dans le business en ligne : coaching, forums & crédibilité
27:30 Le scaling ou la fidélité ? Philosophie business et gestion de la demande
35:00 Éthique, valeur, et refus du premium à tout prix
41:10 Structuration des revenus : coaching, produits, digital, salle
48:50 L’évolution du marché : de la rareté à la saturation
55:15 Systèmes d’entraînement & frameworks : personnalisation vs. industrialisation
1:03:00 Routine, discipline et non-négociables pour durer
1:09:40 Modes, réseaux et pression de la performance
1:15:30 La vraie vie, le collectif, et pourquoi miser sur l’humain
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Comment passer de 2 à 50 commerciaux et scaler la performance commerciale ? Méthode inside.
Dans cet épisode, je partage comment nous avons fait passer l’équipe sales de Spendesk de 2 à 50 personnes en 3 ans. Je détaille la culture de la performance, la segmentation, le suivi et les routines concrètes qui ont tout changé. Vous découvrirez un playbook reproductible pour booster la performance commerciale, avec des leviers applicables à toute boîte en forte croissance. À la clé : des process, des chiffres, des méthodes et du concret pour transformer vos équipes.
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00:00 Introduction & contexte Spendesk
01:45 Pourquoi le cold call n’est pas mort
04:15 Arrivée chez Spendesk : état des lieux
06:50 L’importance de la culture de la performance
10:10 Construire un système : dashboards, rituels, routines
13:30 Définir et prioriser les bonnes cibles (ICP)
17:00 Mesurer et suivre la performance en temps réel
19:50 Les scripts d’appels différenciants
22:30 Le pouvoir du volume et de la régularité
25:45 Suivi quotidien et management : la clé du scaling
29:30 Cas d’usage : enseignements transférables
32:00 Conclusion & appel à l’action
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