Episodes
-
Amikor megszültem a kislányom hosszan gyászoltam az elvesztett lánytestem. A napi teendők a babám körül alig hagytak időt érdemben és szeretetben kapcsolódni ehhez az érzéshez, magamhoz. Ezért leginkább hullámokban törtek rám. Váratlanul. Egy-egy gyors zuhany után a tükör előtt törölközve, nyáron bikinit választva a családi nyaraláshoz vagy olyankor, amikor szexinek szerettem volna érezni magam. Nehéz elfogadni bármit, ha nem adunk időt magunknak megismerni azt, amit el szeretnénk fogadni. Az elején én nem adtam. Egyszerűbb volt nem tudomást venni róla. Egyszerűbb és szükséges. De az idő telik és lassan, de biztosan újra kapcsolódni kezdtem. Elengedtem a lánytestem, szívemben őrizve minden emléket vele, magamhoz öleltem az anyatestem, hálámmal ragyogtam körbe, és egyre többet álltam a tükör elé, hogy kiváncsi izgalommal kövessem, hogyan alakul a nőtestem, hogyan érkezek meg bele nap nap után, hogyan találom meg benne az erőm, a szépségem, érzékiségem.
Ezzel a “relaxációval” erre hívlak most Téged. Állj be velem a tükör elé, gyújts egy gyertyát, készítsd be a kedvenc illóolajad és egy biztonságos térben add meg magadnak és a lelkednek, életednek otthont adó testednek az időt. Veled vagyok! Elkísérlek 💞
A relaxáció végén egy ajánlót találtok és egy kuponkódot egy izgalmas programhoz ✨ hiszem, hogy szükségünk van az érintés nyelvére a kapcsolatunkban Önmagunkkal, a párunkkal és a szeretteinkkel is. Az érintés olyan blokkokat tud oldani, amit a kimondott szó képtelen ✨
Ölellek, Tina❤️
#hirdetes #reklam A relaxáció végén 10% kedvezményt biztosító kuponkódot találtok a Masszázs Pároknak Mester kurzushoz. Kuponkód: moderngoddess, mely érvényes 2021.11.15 és 2021.12.24 között. További információért látogassatok el a program weboldalára: https://masszazsparoknak.hu/te-vagy-a-legszebb-ajandek/?ref=tina.moderngoddess -
Mi az oka, amiért mi, emberek ilyen szigorúak vagyunk Önmagunkhoz? Miért nehéz Önmagunkat feltétel nélkül szeretni és elfogadni? Kívül is, belül is. Mit tanultunk: szabad szeretni Önmagunk? Szabad hibáznunk? És szerethetőek maradhatunk e, ha hibáztunk? Mit jelent nekünk a testünk? Vajon miért kaptunk testet a Földre? Mekkora része az Önvalónknak a testünk, és mit élünk meg általa?
Az én utam is hosszú az Önszeretetben és Önelfogadásban. Sokáig azt hittem, ennek az egyetlen kulcsa a testemmel való kapcsolatom. Sokáig azt hittem, szeretni Önmagam akkor lehet, ha olyan vagyok, amit elvárok magamtól. Kívül és belül. Sokáig feltételeket szabtam magamnak. Szeretni fogom magam, ha ... de a lista folyton csak nőtt, akkor is, ha számos tételt kipipáltam. Aztán egyszer egy meditáció alkalmával valami átbillent bennem, és kívülről láttam Önmagam. A lányt, aki annyira próbálkozik mégis csak annyit kap magától: Nem elég!
Megsajnáltam, mérhetetlenül megsajnáltam. Akkor ott, ahelyett, hogy újra bántottam volna, a védelmére keltem! És elmondtam, milyen hihetetlen büszke vagyok rá, hogy elbírja ezt a terhet, hogy ilyen összetört szívvel él és megy mégis előre. Átöleltem, megszeretgettem, megfésültem a haját. Akkor és ott valami átfordult bennem, akkor és ott a saját anyám lettem. Azóta is úgy beszélek magammal, mint egy jószándékú, szerető anya a gyermekével. Ha hibázom vagy olyat teszek, amire nem vagyok büszke, megmondom magamnak: Hibáztál/ megbántottál valakit/ nem figyeltél eléggé. Látod Te is? Jóvá tudod tenni? Majd elfogadni, hogy megtörtént és megbocsátani magadnak? Tudom, hogy tanulsz belőle, tudom, hogy minden nappal jobb ember leszel. Hiszek benned.
És végül az út során rájöttem, hogy nekem a testem szeretetéhez előbb a lelkemet, elmémet kellett megszeretnem. Elfogadni a botlásaim, a tökéletlenségem, majd elfogadni a testem tökéletlenségeit, változását. Most, ahogy teszek azért is, hogy a lelkem és az elmém fejlődjön, teszek a testem fejlődéséért is, de már nem elvárásból, hanem gondoskodással, megértéssel és szeretettel.
Tina✨ -
Missing episodes?
-
Ebben a MINDENKINEK szóló relaxációban egy nagyon egyszerű és hatásos gyakorlattal hívunk védelmet életre magunknak. Nagyon szeretem ezt az eszközt, és életemben megannyi területen használtam már, nem csak magam számára, hanem a szeretteim megóvása érdekében. Ez a gyakorlat segít tudatosítanunk azt is, hogy döntésünk és szabadságunk van afelett, hogy mit engedünk be az életünkbe, minek nyitunk teret még a legnehezebb helyzetekben is. Valahol mindannyian saját valósággal rendelkezünk a világról, nincs még egy ember pont azzal a világképpel, tapasztalással, mint mi. Ennek a saját valóságnak a tényét fordíthatjuk hasznunkra és örömünkre ezzel a gyakorlattal.❤️
Szeretettel, Tina✨ -
Ezt a relaxációt perinatális veszteséget átélt édesanyák és akár édesapák részére készítettem. Elveszíteni egy gyermeket mérhetetlen fájdalom. Nagyon nehéz mit kezdeni a bennünk lévő érzésekkel és világgal a veszteség után. Ezt a relaxációt megértő érzékenységgel és végtelen szeretettel vettem fel. A relaxációt megjelenése előtt több kollegám és érintett édesanyák is meghallgatták. Az ő visszajelzésük mutatta meg nekem, milyen értéke és fontossága van annak, hogy elérhető legyen: “Mindig azt éreztem, hogy nem nekem való a relaxáció. Úgy, ahogy a jóga és a meditáció sem.
Mikor Tina megkérdezte, hogy meghallgatnék-e egy hanganyagot a perinatális gyászról azonnal igent mondtam. Hirtelen nem is gondoltam rá, hogy ez egy relaxáció hanganyaga lesz. Mikor tudatosult bennem, mit is hallok, adtam magamnak egy napot, hogy olyan helyzetben, olyan körülmények között hallgathassam meg, mikor senki és semmi nem zavar meg. Bevallom, kicsit féltem is tőle, azt hittem erre teljesen alkalmatlan vagyok a szorongó, stresszes, ellazulni képtelen természetem miatt. Ahogy hallgattam és egyre inkább elmélyedtem a gondolataimban, vizualizáltam a Tina hangja által lefestett képet, ott valami felszakadt bennem.
Felszínre tört minden el nem sírt könnyem.
Belehaltam majd újjászülettem.
Ez a perinatális gyászhoz kapcsolódó relaxációs hanganyag rengeteg felszín alatti érzést és gondolatot keltett életre bennem, amikről eddig nem is vettem tudomást. Hatalmas megkönnyebbülés volt ezeknek egy részét letenni és elengedni ennek a relaxációnak a hatására. Hazudnék, ha azt mondanám, hogy mindet sikerült elengednem, de határozottan volt bennem egyfajta megkönnyebbülés érzet, és csillapodott a lelkem körüli szorítás az által, amit és ahogy elképzeltem és átengedtem magamból a mindenségbe. A kisfiam felé.
Drága Tina, hálás vagyok, amiért a szívedben helyet adtál az angyalbabáknak és a perinatális gyásszal élő anyukák számára megalkottad ezt a csodát, amely által megélhetnek, valami egészen mást, mint amit a barátaikkal vagy egy szakemberrel beszélnének meg, és ezáltal könnyíthetnek a lelkükön. Itt nincs kéretlen jótanács, nincs okoskodás, nincs megmondás. Azt éreztem, hogy a kezemet fogva vezetsz el arra a helyre a szívemben, ahová egyedül nem volt bátorságom belépni.
Bátran ajánlom, minden olyan édesanyának, akik még küzdenek a gyásszal, és azoknak is, akik már úgy érzik jó úton halad az életük. Csodálatos tapasztalás ez, még laikus szemmel is, hisz amint már említettem, alkalmatlannak éreztem magam a relaxációra. Olyan érzéseket, és kapukat nyitott meg a szívemben, amelyre egyedül képtelen lettem volna.
Remélem meghallgatod, és neked is legalább annyit fog segíteni, mint nekem.” Markó-Nagy Julianna, @mindigazanyukadleszek Ha úgy érzed, szükséged van megértő és támogató segítségre, szeretettel ajánlom a perinatális szaktanácsadókat a figyelmedbe. Szeretettel, Tina ✨ -
Vannak hitünket próbáló időszakok. Amikor könnyebben elveszítjük a kapcsolódást Önmagunkkal, elveszítjük a bizalmunkat a jó győzelmében. Félünk, féltünk, nem találjuk a helyünk. Ezzel a MINDENKINEK szóló relaxációval szeretnék eszközt nyújtani az újrakapcsolódáshoz. Mindannyian hordozzuk az ősbizalom érzését Önmagunkban. Ehhez kísérlek vissza Téged ❤️ Szeretettel, Tina
-
Ebben a KISMAMÁKNAK szóló relaxációban a tenger hullámai segítenek nekünk a szülés alatti méhösszehúzódások megélésében és megértésében. Ahogy a tenger hullámai is akkor tartanak meg minket a felszínen, ha ellazítjuk a testünket és felfekszünk rájuk, úgy a szülésünket is azzal segíthetjük leginkább, ha megadjuk magunkat neki ❤️ Szeretettel, Tina
-
Relaxáció ANYÁKNAK a szoptatási képességünk megerősítésére. Szeretettel ajánlom az első napokra, hetekre az újszülött gyermekünkkel. A szoptatás egy tanulási folyamat nekünk anyáknak és a babáinknak is. Kívánom, hogy ez a relaxáció adjon hitet Önmagadban, a melleidben és a gyermekedben ❤️ Szeretettel, Tina
-
Ebben a KISMAMÁKNAK szóló relaxációban abban erősítjük meg önmagunkat, hogy a testünk tökéletesen képes a megfelelő környezetet megteremtésére a babánk számára. ✨
