Episodes
-
Vi berättar om Trainiums gruppträning och tanken bakom våra pass. Vi diskuterar också skillnaden mellan att träna i grupp och på egen hand och vad det finns för för- och nackdelar med de två alternativen. Vilka utmaningar upplever vi att vi har som personliga tränare och varför föreslår Josse telefonförbud på gymmet?
-
Hur ska man träna för att uppnå hälsofördelar? Hur tränar vi och varför rekommenderar vi träning åt andra? Vi pratar också en del om Alex mentala hälsa, som Alexandra efter dagens diskussion känner sig lite fundersam över! Vad får Josse att krypa ur skinnet, och hur äter Vicki egentligen?!
-
Missing episodes?
-
I det första avsnittet av Trainium snack presenterar sig gänget bakom Trainium.
