Episodes
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Hoy hablamos sobre la influencia que tiene nuestra mente en nuestro día a día, y cómo es que a veces nos podemos dejar llevar por el positivismo tóxico y la ansiedad.
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Siempre tenemos la oportunidad de volver a empezar y aprender de nuestros errores. Esta vez, hablemos acerca de empezar de nuevo muchas veces y sin miedo al cambio.
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Missing episodes?
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Bueeenas hablemos sobre recuperar la motivación para seguir en tu día a día y cumplir tus metas. Este episodio lo pueden relacionar con el primer episodio del año: Disciplina y Fuerza de Voluntad. Asegúrate de escucharlo para que le saques el máximo provecho a todo esto, un besoo ;)
DISCIPLINA Y FUERZA DE VOLUNTAD: https://open.spotify.com/episode/2Wz0rJnC09AP2mdgl1kgtg?si=70f99beff4e145ce
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Hoy reflexiono sobre los primeros 6 meses del año y hablo acerca de cómo la ansiedad me hace querer controlarlo todo en mi vida. A veces es necesario soltar y dejar ir para aprender a crecer; por eso, exploraremos juntos cómo la ansiedad de querer controlar todo puede limitarnos y cómo aprender a soltar puede ser un camino hacia el crecimiento personal.
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Ig UP: https://www.instagram.com/underpressure__pod/ -
Esta semana he pensado demasiado en cómo dejar de compararme y los límites que ha traído la comparación a mi vida. En este episodio hablamos acerca de compararte con tus amistades, sentir que estás compitiendo con el otro y cómo aliarte con la comparación para que en vez de que te amenace te ayude a crecer.
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Está bien cometer errores y tener miedo a tomar riesgos!! Al crecer podemos sentir que no estamos viviendo por nosotros mismos o que estamos atrapados en las expectativas de los demás; por eso es importante experimentar y dejarnos ser.
Cometer errores es esencial.
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¿Debo salir del closet? Hablemos sobre la importancia de cuestionar las etiquetas, buscar la aceptación y entender tu sexualidad.
Les dejo links importantes:
Botiquín: https://www.masigualdad.pe/botiquin
Caja de Herramientas sobre la Comunidad LGBTQIA+: https://futuro.presente.pe/para-estudiantes/
Da tu testimonio: https://itgetsbetterperu.org/testimonios/
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Les comparto mi organización para poder vivir en paz, considerando la universidad, el trabajo y tener tiempo para la vida en general. Cómo planificar tu tiempo y tus tareas sin sentirte abrumada o cansada, besitos <3.
@underpressure__pod
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Cosas que he dejado ir y adoptado para encontrar equilibrio y evitar que mi vida se sienta sin pausa. Hablamos de hábitos, la universidad y tomar en cuenta tus prioridades.
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Hablemos acerca de sentirte cansada de lo todo lo que está a tu alrededor y cómo es que le tenemos miedo al cambio ;)
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Durante mucho tiempo pensé que para ser feliz debía ser y hacer lo que mis padres esperaran que haga, y creo que no soy la única que alguna vez ha sentido eso.
Hoy hablo acerca de cómo he vivido el buscar validación de mis padres y cómo me estoy liberando de ello, besos.
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No necesitas convertirte en otra persona para volver a empezar, abraza tu autenticidad y descubre que es lo que realmente te funciona.
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En este episodio cuestionamos por qué a veces nos sentimos "obligados" a comprometernos a algo en específico. Hablamos de relaciones, amistades, la universidad y las metas personales!
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Aprender a ser paciente y resiliente es TOP cosas que me han ayudado a tener la vida en paz. Por eso les comparto estos consejos que espero les sirvan y puedan vivir en paz TAMBIÉN.
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Les dejó aquí los links de los podcasts que mencioné en el episodio, un besazo:
On Purpose: https://open.spotify.com/show/5EqqB52m2bsr4k1Ii7sStc?si=nBxaIhHnQqiFnROvv9DQzg
A Better You: https://open.spotify.com/show/4WqkxebfVwX1hg9hYdikS3?si=c8NcZ5uaQuG1IhssGIvC4Q
Trying Not To Care: https://open.spotify.com/show/2L3Sw0lVVrHNGkqhsqQEcQ?si=KFovNpDTRA2tqVZsu7cmbg
Estás Rica: https://open.spotify.com/show/2KoYo5dCBk90vAJvZW9WbN?si=FlIFxKXtSQiuUwut6t96ug
Psicología al desnudo: https://open.spotify.com/show/1TDJJoHWEq7Nbh3yEBOJOj?si=272_KrWnSXKZbDzNMLKs-w
Se regalan dudas: https://open.spotify.com/show/0KUjSzqMyxrTyXuw15j4e8?si=IVKhUZ20R3SQDaWlfXbCXA
Adolescente promedio: https://open.spotify.com/show/6Fr2dKb88EaNkAI6exQvtM?si=c8OaAm77SSqRC1wSrkCsUQ
Viene y Va Podcast: https://open.spotify.com/show/15f4GsReOSuWv7eOdCjZrP?si=bdcyeQXTRMqxnnQc9fC2Dg
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En el camino del desarrollo personal a veces nos chocamos con inseguridades que nos hacen sentir estancados, en este episodio les hablo sobre la frase "fake it until you make it" y cómo esta puede ayudarte a tener más confianza.
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Hablando sobre cuestionar absolutamente todo y sentir que no avanzas.
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Buenas, hoy hablamos acerca de priorizar metas y tareas al momento de plantearte nuevos objetivos. Les doy algunos consejos que me han ayudado a organizarme mucho mejor, besos besos!!
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En este episodio hablamos del por qué es crucial fijar límites y cómo superar el miedo a decir 'no' sin sentirte egoísta. Abordamos cómo el miedo al qué dirán nos limita, cuando en realidad muchas veces es esencial para el autocuidado y el bienestar personal.
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En este episodio les hablo acerca del "shot de valor" que a veces se necesita para salir de tu zona de confort y vencer el miedo al cambio. ¿Si no intentas algo nuevo, cómo descubrirás tu potencial?!! (aaa)
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