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Le syndrome du bon élève est un terme utilisé couramment pour décrire une tendance au perfectionnisme développée dès l’enfance…
Vous vous sentez concerné (e) ?
Voici quelques outils pour reconnaitre et alléger cette pression du syndrome du bon élève dans votre vie...
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Guillemette Moreau, coach de dirigeants, coach de carrière, formatrice en entreprise, je souhaite partager mes découvertes et outils pour aider à un monde professionnel plus heureux, motivé et efficient !
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Une injonction contradictoire, c’est quand deux demandes ou attentes opposées sont formulées à l'égard d'un individu.
L’exemple le plus classique est : « sois spontané ! » : comment être spontané quand on me le demande…
Mais ce n’est pas toujours aussi clair.
Alors comment repérer et gérer les injonctions contradictoires, appelées aussi injonctions paradoxales ?
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Missing episodes?
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Un comportement passif agressif, c’est exprimer une agressivité consciente ou inconsciente de manière indirecte, en évitant la confrontation.
Une sorte de résistance passive, d’évitement du conflit en mettant la poussière sous le tapis...
Comment gérer les comportements passifs agressifs ?
Et notamment si vous êtes manager, comment gérer un collaborateur passif agressif ?
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La tristesse est une émotion que nous cherchons en général à éviter. Elle est associée à la douleur, à la perte et même en cas extrême, au désespoir ou à la dépression.
Pourtant, comme toutes les émotions, la tristesse est un message, et un message utile !
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La colère est une émotion inconfortable et souvent perçue comme une émotion négative, indésirable et potentiellement destructrice.
Nous avons en général été éduqué à être gentil, à « nous maîtriser », être bon perdant, donc à gérer notre colère de manière socialement acceptable.
Et aussi souvent, à faire comme si cette colère n’existait pas...
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La honte est un sentiment terrible, qui attaque notre estime de nous-même, qui peut nous amener à fuir certaines situations sociales, à nous replier sur nous-mêmes, bref qui nous attaque de l’intérieur...
Comment mieux gérer honte ou culpabilité pour avancer plus librement dans notre vie ?
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L’expatriation professionnelle est excitante, enrichissante… mais rarement facile. Et avec des hauts et des bas émotionnels qui peuvent parfois se transformer en "montagnes russes"...
Connaissez-vous le W de l'expatriation professionnelle ?
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L’expatriation professionnelle est excitante, enrichissante, mais rarement facile !
Voici 4 grands risques ou leçons de prudence que j’ai tirées de mon expérience et de celle de mes coachés expatriés, et que je souhaite partager avec les futurs ou nouveaux expatriés.
Pour vous aider à anticiper certains écueils, et au moins vous y préparer psychologiquement.
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En situation d’évaluation, d’entretien annuel, de revue de performance, bref quand vous êtes censé faire une évaluation du travail de la personne en face de vous : comment combinez-vous EVALUATION et feedback constructif ?
➽ Pour découvrir nos ateliers de pratique du feedback : http://bit.ly/AteliersFeedback
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Personne n’aime s’entendre dire ce qu’il aurait dû dire, faire, taire… et le donneur de feedback peut être vite perçu comme un donneur de leçons...
Voici 3 moments (au moins) où il est utile de SE TAIRE dans un feedback constructif...
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Feedback Constructif : Le feedback en organisation est un outil incontournable et sa pratique souvent difficile…
D’où cette vidéo pour rappeler les fondamentaux du feedback constructif avec quelques exemples pour vous aider à préparer et vous lancer...
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Efficience personnelle :
Comment atteindre vos objectifs au moindre coût, en utilisant au mieux vos ressources, en l'occurrence votre temps, votre énergie et vos compétences disponibles ?➽ Pour vous inscrire à ma lettre d'inspiration mensuelle :
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Des boites courriels qui s'engorgent, des agendas qui explosent et des listes de tâches à rallonge… C'est le quotidien de beaucoup d'entre nous avec le stress qui monte, le sentiment de ne pas être à la hauteur, voire la culpabilité.
Pour travailler moins, mieux choisir et filtrer votre activité, je vous propose 3 questions très simples...➽ Pour vous inscrire à ma lettre d'inspiration mensuelle :
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Êtes-vous plutôt du style efficace ou du style efficient ?
Et on peut poser la même question au sujet des organisations...
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Aujourd’hui, je vous parle d’amélioration continue, de l’importance du retour d’expérience et d’un outil bien utile pour cela : le KISS 😊
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Etes-vous sujet au syndrome NIH – Not Invented Here en anglais – ou en français au syndrome du "Pas inventé ici" ?
Le NIH, c’est la tendance au sein d'une organisation à rejeter des innovations ou des solutions externes, simplement parce qu'elles n'ont pas été créées en interne...
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Vous avez du mal à dire NON, et à poser vos limites ?
Vous êtes trop souvent la "gentille" ou le "gentil" qui fait (trop) pour les autres ?
Savoir refuser des demandes et prioriser vos propres besoins est crucial pour maintenir un équilibre sain dans votre vie, professionnelle et personnelle....
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Vous souhaitez développer votre Confiance en vous et votre Assertivité ?
Mieux poser vos limites et apprendre à dire NON ?
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Tu seras ingénieur mon fils, médecin, avocat…
Nous avons tous hérité des projections de notre entourage.
Sauf que cela ne se passe pas forcément comme prévu…
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Vous souhaitez tourner des pages de vie, retrouver plus de sens à votre carrière professionnelle ?
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Si je vous dis : « vous êtes très ambitieux », comment le prenez-vous ?
Et si je vous dis maintenant : « vous n’êtes pas très ambitieux » … ?
L’ambition dérange.
C’est normal puisque justement elle veut repousser les limites de ce qui existe, ce qui est habituel et accepté...
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Vous souhaitez développer votre ambition, ou donner plus de sens à votre carrière professionnelle ?
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Je suis débordée, je sais que je devrais déléguer…
Mais cela va prendre du temps, finalement je m’en occupe vite fait…
Je vous rassure, vous n’êtes pas seul…
C’est le cas de la plupart de mes clients en coaching avec cette bonne dose de perfectionnisme et de besoin de contrôle qui fait qu’ils ont - et moi aussi - du mal à déléguer.
D’où cette vidéo pour vous aider à plus déléguer, et à choisir quoi, quand, et à qui déléguer…
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