Episodes
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Dans cet épisode, on plonge dans ce sentiment universel de perdition que l'on traverse parfois dans la vie ou dans sa carrière. Pourquoi nous sentons-nous perdus ? Comment transformer cette sensation en une opportunité pour se recentrer et avancer ? Je partage avec vous des réflexions, des conseils et des clés pour reprendre confiance et redéfinir ses objectifs.
Si ce podcast vous plaît, n'hésitez pas à lui attribuer 5 étoiles :)
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Hello, c’est Maryam et bienvenue dans 'Viens on sème', un podcast dans lequel on va se retrouver un dimanche sur deux pour parler de plein de sujets liés à l’épanouissement personnel, au bien-être, à la relation à soi et au monde, à la santé mentale, à la spiritualité et bien d’autres. Des thématiques sur lesquelles tu te questionnes et moi aussi, des thématiques qui nous préoccupent et dans lesquelles je prendrai le temps d’en discuter avec toi en toute bienveillance. Ce sera notre bulle de sérénité, un moment où tout s’arrête, pour regarder en nous et semer des graines de lumière.
Et pour qu'on reste connectés au-delà de ce podcast, c'est par ici :
Instagram : @viens_on_seme_
TikTok : @viens_on_seme_
Crédits :
Musique : Atamatoki
Photo : Dayzed
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J'ai toujours manifesté ce que je voulais dans ma vie. Tout ce que j'ai réussi à obtenir, je l'ai demandé, attiré ou visualisé. Peu importe le temps que cela m'a pris, j'ai toujours utilisé ce pouvoir que nous avons tous : la manifestation. Si vous n'êtes pas familier avec cela, dans cet épisode, je vous explique ce qu'est la manifestation et, surtout, comment manifester réellement ce que vous souhaitez avoir dans votre vie. Comment devenir la personne que vous voulez tant être et comment attirer à vous les expériences, les situations, les opportunités ou les personnes que vous voulez avoir. Je vous partage les méthodes qui ont vraiment fonctionné pour moi et comment les appliquer. J'espère qu'après cet épisode, vous vous sentirez illimités et prêts à tout obtenir !
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Je suis tombée amoureuse. Amoureuse de la discipline, j'ai réussi à établir une relation saine et fusionnelle avec elle, à l'utiliser comme un super pouvoir pour aller encore plus loin dans mes projets, ma relation avec moi-même, mon hygiène de vie et plein d'autres aspects. Et pourtant, je n'ai pas toujours eu cet amour pour la discipline ; nous avons longtemps été dans une relation conflictuelle. Mais aujourd'hui, j'ai réussi à l'intégrer pleinement dans ma vie et à la voir comme une réelle bénédiction, parce qu'elle me rend pleinement heureuse. Dans cet épisode, je vous raconte en détail ma relation avec la discipline, mais je vous donne aussi quelques conseils pour que vous puissiez l'intégrer dans votre vie et réussir à être véritablement discipliné, sans plus aucune difficulté.
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J'ai été pendant de nombreuses années très anxieuse pour absolument tout : mes relations, mon travail, mes prises de décisions, les imprévus, les changements... Jusqu'à ce que je trouve des méthodes efficaces et immédiates qui m'ont permis d'apaiser mes angoisses et de calmer mon anxiété. Différentes méthodes qui m'ont littéralement changé la vie et qui me permettent aujourd'hui de ne presque plus souffrir de ces anxiétés handicapantes au quotidien. Dans cet épisode, je vous partage donc mes conseils pour vous apaiser, calmer votre anxiété et diminuer vos crises d'angoisse.
J'espère que ces conseils vous aideront à retrouver la sérénité et à vous reconnecter au moment présent.
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Au cours de notre vie, nous traversons des cycles sombres, éprouvants, et difficiles qui nous plongent dans une grande souffrance, une profonde peine et une tristesse immense. Même si nous en avons vécu des dizaines et que nous savons qu'ils sont temporaires, nous avons souvent l'impression de vivre cette douleur pour la première fois. On se sent parfois encore plus désemparé que lors du cycle précédent. C'est pourquoi, dans cet épisode, je souhaite partager avec vous mes conseils pour traverser ces périodes difficiles, mais surtout pour apprendre à accueillir la souffrance, à la transformer en alliée plutôt qu'en ennemie. Comment tirer des enseignements de cette douleur et en diminuer l'intensité, tout en vivant pleinement ces cycles, si nécessaires à notre évolution. J'espère que mes mots vous apporteront de la lumière, vous aideront à traverser le cycle dans lequel vous vous trouvez, et vous offriront le soutien dont vous avez besoin.
Je vous envoie plein d'amour ♥
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Les livres sont des trésors qui m'ont donné des clés pour guérir, grandir, évoluer et mieux me comprendre. C'est en grande partie grâce à mes lectures que j'ai pu autant apprendre sur moi, mettre des mots sur des concepts et surtout être la personne que je suis aujourd'hui. C'est pourquoi je souhaitais, dans cet épisode, vous parler des livres qui m'ont littéralement transformée, qui ont semé des graines en moi, en compagnie de mon amie Nawal, grande passionnée de lecture avec qui j'adore discuter de ce sujet pendant des heures. J'espère que cet épisode va vous inspirer, vous donner de nouveaux livres à lire ou vous donner envie de découvrir ce monde merveilleux de la lecture. N'hésitez pas, dans les commentaires, à me partager, vous aussi, ces livres qui ont transformé votre vie.
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Aider les autres a toujours été un besoin viscéral pour moi, ce qui, malheureusement, m'a causé des peines et des blessures, car c'était fait très souvent sans limites. Ce n'est que plus tard que j'ai compris que j'avais le syndrome du sauveur. Identifier ce comportement excessif m'a permis de le transformer en moteur plutôt qu'en handicap, mais surtout de m'en libérer pour vivre des relations équilibrées. Dans cet épisode, je vous partage mon parcours avec ce syndrome, comment j'ai réussi à en guérir au fil des années et comment je vis avec. J'espère que cette thématique vous aidera à vous réaligner, à donner tout en respectant vos limites, et à vous libérer de ce syndrome ou à comprendre ceux qui agissent ainsi.
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Les relations émotionnelles suscitent de nombreuses interrogations sur soi et les autres. On peut être confronté à des peurs, des inquiétudes, des besoins inattendus, ou encore à des comportements qu’on peine à expliquer, souvent en raison de l’attachement que l’on crée avec l’autre. Connaître son propre style d'attachement ainsi que celui de la personne avec qui l'on partage cette relation (qu'elle soit amicale, amoureuse ou familiale) aide à mieux se comprendre, à mieux appréhender la relation, et à la vivre pleinement, pour être plus épanoui. Dans ce podcast, je vous parle des quatre styles d'attachement et je vous propose un petit quiz pour vous aider à identifier le vôtre.
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Comment développer sa confiance en soi ? Comment dépasser sa timidité ? Se libérer du regard des autres ? Comment se faire confiance et s'aimer entièrement ? Dans ce podcast, je vous partage mon parcours, d'une petite fille extrêmement timide, muette et très introvertie, à une femme extravertie, libre des opinions et des jugements des autres, mais surtout avec de l'assurance et une réelle confiance en soi.
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Partir d'une situation, d'un projet, d'une relation, d'un travail. Partir pour s'autoriser à vivre quelque chose de meilleur, partir pour s'offrir une vie plus alignée avec soi. Mais comment partir ? Comment avoir le courage de quitter ce qui ne nous convient plus sans culpabiliser ? Quand faut-il partir et comment savoir si c'est le bon moment ? Est-il toujours bon de partir ? Dans cet épisode, je prends le temps de parler avec vous de cette thématique, celle de partir, qui, je l'espère, sèmera des graines en vous.
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En grandissant, nous avons abandonné l'enfant qui réside toujours en nous, et qui ne demande que notre amour, notre présence, notre attention pour guérir, s'éveiller et s'épanouir. Guérir son enfant intérieur, c'est guérir ses blessures de l'enfance, c'est se libérer de nos conditionnements, de nos fausses croyances, de nos traumatismes et de nos peurs. Cet enfant a grandi avec tout ce poids, et il est temps de s'en libérer pour s'épanouir dans sa vie d'adulte. Alors comment se connecter à cet enfant intérieur ? Comment l'aider dans sa guérison ? Quel rôle nous devons avoir aujourd'hui en tant qu'adulte, avec notre version enfant qu'on a oublié ? Toutes ces réflexions, ces questions sont abordées dans ce podcast, avec quelques exercices qui j'espère sauront vous accompagner et semer des graines d'amour pour vous retrouver pleinement.
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Le bonheur est-il réel, ou bien est-ce une illusion ? Peut-on réellement atteindre cette chose qui nous obsède tant ? Est-ce qu'on sait réellement ce qu'est le bonheur ? Dans ce podcast, je réponds à ces questions et vous donne ma perception du bonheur, comment je l'ai expérimenté au fil des années et comment je le perçois aujourd'hui. J'espère que ces réflexions vous apporteront de la lumière et auront semé des graines en vous. J'ai hâte d'avoir votre perception du bonheur et votre avis sur le sujet.
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Cela fait désormais 8 ans que j'ai mis en place des rituels dans mon quotidien qui ont considérablement changé ma vie en mieux. Des rituels qu'on peut aussi appeler des routines ou des habitudes qui m'ont aidé à stabiliser mes émotions, à améliorer la qualité de mes pensées, mon rapport au travail, mes relations, mes peurs, mes insécurités, etc. Je vous partage donc dans ce podcast ces rituels que j'ai mis en place et vous explique comment ils m'ont aidé à me sentir mieux jour après jour.
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Nous allons passer toute notre vie avec nous-même, comment réussir à apprécier notre propre présence et à faire de la solitude un lieu de sérénité, de joie et de bien-être ? Comment aimer faire des choses seul, vivre seul ou voyager seul? Dans cet épisode, je vous parle de mon rapport à la solitude, de comment je me sens avec elle et quelle relation j'ai pu développer. J'espère que cet épisode vous aidera à apprécier votre solitude, à mieux vivre avec elle et à en faire votre meilleure amie.
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En cette 32ème année sur Terre, me voici à partager avec vous 32 leçons apprises en 32 ans. Différentes leçons qui se sont avérées être de véritables enseignements ou de vraies certitudes dans ma vie. Des leçons que j'ai apprises au fil des années et qui m'ont porté jusqu'à aujourd'hui. J'espère qu'elles seront des graines de lumière que j'aurai semées en vous.
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J'ai l'immense gratitude d'avoir réalisé mon rêve, celui de vivre de ma passion, d'être entrepreneur et d'être libre au quotidien. Mais à quel prix ? Qu'est-ce que j'ai dû endurer, apprendre, comprendre, gagner et perdre dans cette quête ? Comment trouver le courage de poursuivre ses rêves ? Comment être assez fou pour y croire ? Et comment ne jamais abandonner malgré les difficultés ?
Dans cet épisode, je vous partage mon parcours d'entrepreneur, les hauts et les bas de ce chemin, ainsi que cette merveilleuse aventure que je vis au quotidien. J'espère que cet épisode vous inspirera à vous lancer à la quête de vos rêves les plus fous.
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Réussir à lâcher prise est un défi constant, alors comment y parvenir ? Comment réussir à avancer dans l'inconnu en toute confiance ? Comment accepter le changement avec amour et sérénité ? Comment se détacher du résultat et avancer dans le moment présent ? Je prends le temps, dans cet épisode de 'Viens on sème', de vous partager mon expérience avec le lâcher-prise et comment j'ai réussi à l'être davantage au fil du temps. J'espère que cette réflexion vous accompagnera et vous donnera les clés pour vous aussi lâcher prise
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Comment fait-on pour s'aimer soi-même ? Comment s'y prend-on ? Qu'est-ce que cela englobe réellement ? Y parvient-on, ou est-ce juste une idéologie ? Dans cet épisode, je partage avec vous mon rapport avec le fait de s'aimer soi-même, mon parcours et mes expériences sur cette relation amoureuse que j'ai développée avec moi-même.
J'espère que mes réflexions et mes conseils vous aideront également à tomber amoureux/amoureuse de vous-même.
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