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Ciao e benvenuto a "Vivere in Chetogenica", il podcast italiano che ti guida attraverso le complessità della dieta keto e dello stile di vita chetogenico.
Oggi, nel nostro episodio 23 della seconda stagione, affrontiamo un argomento cruciale e spesso sottovalutato: i Micronutrienti ed Elettroliti essenziali nella dieta keto.
In questo percorso verso un benessere ottimale, scoprirai quanto sia vitale bilanciare questi elementi micro ma potenti.
Il dottor Lorenzo Vieri, smaschera i miti e illumina i fatti su come una corretta gestione dei micronutrienti ed elettroliti può potenziare significativamente i benefici della dieta chetogenica.
Punti Salienti dell'Episodio:Importanza dei Micronutrienti: Una panoramica dettagliata su cosa sono i micronutrienti e gli elettroliti, il loro ruolo essenziale nel mantenere l'equilibrio del corpo, e come la dieta keto modifica il loro assorbimento e utilizzo.
Strategie Alimentari Keto-Specifiche: Consigli pratici per integrare efficacemente micronutrienti nella tua dieta keto, evitando le carenze senza ricorrere a soluzioni artificiali come integratori non necessari o "polverine magiche".
Interazione e Supporto: Informazioni sulle nostre sessioni di Q&A settimanali live nel nostro vibrante gruppo Facebook, che vanta oltre 70.000 membri, dove puoi chiedere direttamente a Dr. Vieri tutto quello che desideri sapere sullo stile di vita keto.Concludiamo ogni episodio con una chiamata all'azione, invitandoti a partecipare attivamente alla nostra community.
Se questo episodio ti offre nuove intuizioni e rafforza la tua determinazione nel perseguire una vita più sana, per favore, lasciaci una valutazione a 5 stelle sulla tua piattaforma di podcast preferita.
Il tuo sostegno aiuta a diffondere la conoscenza della dieta chetogenica e a raggiungere chi può trarne maggior beneficio.
Sintonizzati per scoprire come migliorare la tua salute e ottimizzare la tua dieta keto, passo dopo passo. Grazie per aver scelto di ascoltare "Vivere in Chetogenica".
Ci vediamo al prossimo episodio! -
Sei pronto a iniziare la dieta chetogenica ma non sai da dove partire?
Il dottor Lorenzo Vieri, esperto nutrizionista e divulgatore scientifico, ti guida attraverso i quattro passi fondamentali per intraprendere questo percorso nel modo giusto.
Primo Passo:
Le CalorieContrariamente a quanto si pensa, le calorie contano anche nella dieta chetogenica. Il primo passo consiste nel determinare il tuo obiettivo (dimagrire, contrastare l'invecchiamento, migliorare la salute) e calcolare il tuo fabbisogno calorico giornaliero.
Per farlo, dovrai tenere conto del tuo peso, della tua massa muscolare, del tuo livello di attività fisica e della termogenesi degli alimenti.
Secondo Passo:
I MacronutrientiLa chetosi classica prevede un apporto di macronutrienti del 5% di carboidrati, 20-25% di proteine e il restante da grassi.
Esistono diverse varianti di chetogenica, ognuna con i propri benefici e svantaggi, che possono essere scelte in base alle tue esigenze individuali e agli obiettivi prefissati.
Terzo Passo:
Abbinare la Dieta al Tuo Stile di VitaLa personalizzazione è la chiave del successo nella chetogenica. Dovrai adattare la dieta alle tue abitudini alimentari, orari, impegni e preferenze. Questo include la gestione della fame, la distribuzione delle calorie durante il giorno e l'eventuale utilizzo del digiuno intermittente.
Quarto Passo:
Cambiare Mentalità: La chetogenica sfida molti dei concetti nutrizionali tradizionali.
È importante mettere in discussione le tue convinzioni alimentari e abbracciare un nuovo approccio, basato su conoscenze scientifiche aggiornate.
Sei pronto a iniziare la tua avventura chetogenica?
Seguendo questi quattro passi e con l'aiuto del dottor Vieri, potrai intraprendere un percorso efficace e sostenibile nel tempo.
Visita il suo sito web per ulteriori informazioni e unisciti al suo gruppo Facebook "Vivere in Chetogenica" per ricevere supporto e confrontarti con altri appassionati di questo stile di vita.
Ricorda:
Ascolta il tuo corpo e non esitare a chiedere aiuto se hai bisogno di supporto.
Insieme, possiamo fare la differenza! -
Missing episodes?
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Siete stanchi delle promesse miracolose e delle diete lampo che vi lasciano più frustrati e confusi di prima? 🌪️
Scopriamo come la dieta chetogenica può diventare un vero stile di vita, sano e sostenibile, senza cadere nelle trappole del marketing ingannevole e delle soluzioni facili.
✨In questo episodio rivelatore, esploriamo:🚫 Le Promesse Fallaci delle Diete Lampo
Scopri perché i programmi di dimagrimento rapido, come le famigerate diete da 21 giorni, spesso si ritorcono contro chi li segue, compromettendo il metabolismo e causando più danni che benefici. Impara a riconoscere e a evitare i falsi miti che circondano la dieta chetogenica.
🌦️ L'Influenza della Stagione Estiva sul Peso
Con l'estate alle porte, è comune cercare rimedi rapidi per rimediare agli errori alimentari dell'anno passato. Il Dott. Vieri spiega perché è cruciale iniziare per tempo e non cadere nella tentazione delle soluzioni rapide che promettono risultati irrealistici.
💊 Il Pericolo degli Integratori Miracolosi
Dalle polveri di chetoni esogeni agli spray inalatori, il mercato è pieno di prodotti che promettono di accelerare la chetosi. Scopri perché questi integratori possono essere non solo inefficaci, ma anche dannosi per la tua salute.
🧠 Un Approccio Mentale Corretto
La chiave per un successo duraturo nella dieta chetogenica non è la velocità, ma la costanza e l'approccio mentale giusto.
Il Dott. Vieri condivide strategie per sviluppare abitudini alimentari sane e stabili che durano nel tempo.
🏋️♂️ Stile di Vita Sostenibile
Impara a trasformare la tua alimentazione e il tuo stile di vita in un percorso di benessere continuo. Scopri come mantenere il peso raggiunto adottando abitudini quotidiane virtuose e non estreme.
Iscriviti per ricevere aggiornamenti settimanali e non perdere mai un episodio di "Vivere in Chetogenica".
Condividi le tue domande e le tue esperienze con noi nei commenti o sui social media.
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🚀🌿Metti la tua salute al primo posto e scopri il vero potenziale della dieta chetogenica con il Dott. Lorenzo Vieri. 🌟🔍 -
Benvenuto al ventesimo episodio della seconda stagione di "Vivere in Chetogenica", l'unico podcast italiano dedicato alla dieta chetogenica e allo stile di vita chetogenico!
Oggi affronterò una questione cruciale e spesso fraintesa: è sufficiente essere in chetosi per dimagrire?
In questo episodio, ti svelerò che la semplice presenza di chetoni nel sangue non garantisce automaticamente la perdita di peso.
Scopriremo insieme le differenze fondamentali tra i grassi introdotti con la dieta e quelli di deposito nel nostro corpo, e quanto sia importante mantenere un bilancio calorico adeguato.
Ti spiegherò come monitorare correttamente la chetosi, l'importanza di combinare la dieta con l'esercizio fisico e perché una chetosi elevata non sempre corrisponde a un maggior dimagrimento.
Inoltre, approfondiremo i metodi migliori per misurare la chetosi e come evitare gli errori comuni che possono ostacolare il raggiungimento dei tuoi obiettivi di salute e benessere.
Non dimenticare di mettere 5 stelline sulla piattaforma da cui stai ascoltando per aiutarci a crescere e divulgare sempre di più informazioni corrette sulla dieta chetogenica.
Iscriviti al nostro gruppo Facebook "Vivere in Chetogenica", dove siamo più di 63.000 membri pronti a condividere ricette, informazioni e risolvere ogni dubbio.
Ogni giovedì alle 21:00, io e la dottoressa Bazzoli siamo in diretta su Facebook e YouTube per rispondere a tutte le tue domande riguardanti la dieta chetogenica e lo stile di vita chetogenico.
Questo episodio è un'occasione imperdibile per chiarire le tue idee sulla chetosi e ottimizzare il tuo percorso verso il benessere.
Condividi il podcast con chiunque possa trarre beneficio da queste informazioni preziose!
Grazie per l'ascolto e al prossimo episodio. -
Ciao a tutti! Sono il Dottor Lorenzo Vieri, e nel nostro ultimo episodio di "Vivere in Chetogenica" esploriamo come la dieta chetogenica può essere integrata in un efficace programma anti-aging. 🥑
🕰️👀 In questo episodio, discutiamo i potenziali benefici dell'abbinamento tra la dieta chetogenica e le strategie anti-aging.
Analizziamo come questo regime alimentare possa influenzare positivamente la longevità e la qualità della vita, riducendo l'infiammazione e ottimizzando il metabolismo cellulare.
📌 Ecco alcuni punti salienti che troverai nell'episodio:
Le proprietà antinfiammatorie della dieta chetogenica e i loro effetti sul rallentamento dell'invecchiamento.Consigli su come adattare la dieta chetogenica per massimizzare i benefici anti-aging.Discussioni su studi e ricerche che supportano l'efficacia di questo approccio.🎧 Ascolta l'episodio ora per scoprire come potenziare la tua salute e prolungare la tua vitalità attraverso la dieta chetogenica!
✨ Lasciaci una recensione a 5 stelle se apprezzi i nostri sforzi.
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📅 Unisciti a noi ogni giovedì alle 21:00 sulla nostra pagina Facebook o sul canale youtube per dirette esclusive, dove risponderò a tutte le tue domande riguardo la dieta chetogenica e lo stile di vita chetogenico!
Grazie per il tuo supporto continuo. A presto con il prossimo episodio! -
Ciao a tutti! Sono il Dottor Lorenzo Vieri e nel nostro ultimo episodio di "Vivere in Chetogenica" affrontiamo un argomento molto discusso: il metabolismo e la dieta chetogenica.
🍽️🔍👀 In questo episodio, sfatiamo il mito che la dieta chetogenica possa bloccare il metabolismo.
Analizziamo le vere cause che possono influenzare il metabolismo durante una dieta chetogenica e offriamo consigli su come gestire e mantenere efficacemente il peso perso.📌
Ecco alcuni punti salienti che troverai nell'episodio:Perché la dieta chetogenica non blocca il metabolismo.Fattori che possono effettivamente rallentare il metabolismo durante la dieta.Strategie per evitare il recupero del peso e mantenere un metabolismo attivo.🎧 Ascolta l'episodio ora per scoprire come la dieta chetogenica può essere gestita correttamente senza compromettere la salute del tuo metabolismo!✨
Se trovi utili i nostri contenuti, lasciaci una recensione a 5 stelle.
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Ciao a tutti! Sono il Dottor Lorenzo Vieri e nel nostro ultimo episodio di "Vivere in Chetogenica" affrontiamo un tema cruciale per molti: il colon irritabile e l'impatto della dieta chetogenica.
🍽️🌿👀 In questo episodio, esploriamo come la dieta chetogenica possa influenzare positivamente i sintomi del colon irritabile.
Discutiamo quali alimenti favoriscono un miglior controllo dei sintomi e quali possono aggravarli, offrendo strategie per una gestione efficace di questa condizione comune.
📌 Ecco alcuni punti salienti che troverai nell'episodio:Benefici della dieta chetogenica per chi soffre di colon irritabile.Alimenti da evitare e come sostituirli nella tua dieta.Consigli pratici per modificare la dieta chetogenica e alleviare i sintomi del colon irritabile.🎧 Ascolta l'episodio ora per scoprire come la dieta chetogenica può essere adattata per aiutare a gestire il colon irritabile e migliorare la tua qualità di vita!✨
Se trovi utili i nostri contenuti, lasciaci una recensione a 5 stelle. Il tuo supporto è essenziale per aiutarci a continuare a divulgare consigli di salute efficaci a una comunità sempre più ampia.
📅 Ricorda di unirti a noi ogni giovedì alle 21:00 sul nostro canale Facebook per le dirette, dove puoi fare domande e ottenere risposte in tempo reale!
Grazie per il tuo sostegno continuo. Ci vediamo al prossimo episodio! -
Ciao a tutti! Sono il Dottor Lorenzo Vieri e nel nostro ultimo episodio di "Vivere in Chetogenica" abbiamo affrontato un argomento fondamentale per chi segue la dieta chetogenica: le verdure. 🥦🍅
👀 In questo episodio, discutiamo quali verdure includere nella tua dieta chetogenica e quali limitare per mantenere uno stato ottimale di chetosi.
Approfondiamo anche il dibattito su se sia necessario o meno pesare le verdure.📌
Ecco alcuni punti salienti che troverai nell'episodio:Quali verdure sono più adatte alla dieta chetogenica.Come gestire il consumo di verdure senza compromettere la chetosi.Consigli pratici su come incorporare efficacemente le verdure nel tuo regime alimentare.🎧 Ascolta l'episodio ora per ottimizzare il tuo piano alimentare e sfruttare al meglio le proprietà nutritive delle verdure senza eccedere nei carboidrati!✨
Lasciaci una recensione a 5 stelle se il nostro podcast ti sta aiutando.
Il tuo supporto ci permette di raggiungere e aiutare più persone a migliorare il proprio stile di vita!📅 Unisciti a noi ogni giovedì alle 21:00 per le nostre dirette su Facebook, dove potrai fare domande e ricevere risposte in tempo reale! -
Ciao a tutti! Nel nostro ultimo episodio di "Vivere in Chetogenica", il dottor Lorenzo Vieri condivide alcune riflessioni profonde che ha maturato nei primi mesi dell'anno.
Questo episodio è un tesoro di saggezza per chiunque stia cercando di migliorare il proprio approccio alla nutrizione e al benessere.Ecco cosa scoprirai ascoltando l'episodio:Errori Comuni: Scopri gli errori più frequenti che le persone commettono quando iniziano un piano alimentare e come evitarli.Approcci Problematici: Il dottor Vieri discute gli approcci che non approva e spiega perché è importante evitare certe trappole.Cambiare Per Migliorare: Impara come piccole modifiche nel tuo pensiero e nelle tue abitudini possono portare a grandi vantaggi nel lungo periodo.Orientamento al Cambiamento: Scopri come orientare il tuo stile di vita per trovare un equilibrio duraturo e significativo.Questo episodio è perfetto per chi è stanco di diete inefficaci e cerca consigli autentici e basati sull'esperienza professionale per un cambiamento reale e sostenibile.
Non perdere questa opportunità di crescita personale.
Ascolta ora e inizia a trasformare il tuo approccio al cibo e alla vita!
Lasciaci una recensione a 5 stelline se ti piace quello che facciamo e unisciti a noi ogni giovedì alle 21:00 per le dirette su Facebook e YouTube dove rispondiamo alle tue domande in tempo reale.
Grazie per il tuo supporto continuo, ci aiuta a raggiungere e aiutare più persone come te!
Iscriviti al nostro webinar riservato giovedì 18 aprile! Ti svelerò come sono state distorte le informazioni sul digiuno! Clicca qui!
A presto, Il Dottor Lorenzo Vieri -
Ciao,Sono il dott. Lorenzo Vieri e voglio invitarti a scoprire insieme a me l'ultima puntata del nostro podcast "Vivere in Chetogenica", dove affrontiamo un tema caldo e spesso mal interpretato: la relazione tra la dieta chetogenica e la salute dei reni.
Molti sostengono che la chetogenica possa essere dannosa per i reni, ma è davvero così? In questo episodio, analizziamo la verità dietro questi miti e ti offriamo una panoramica basata su evidenze scientifiche e anni di esperienza sul campo.
Spieghiamo cos'è il danno renale, come si misura la funzionalità renale attraverso valori come la creatinina e la cistatina C, e come la chetogenica interagisce con questi parametri.
Sfateremo il mito che vede la chetogenica come una dieta iperproteica nociva per i reni e discuteremo i reali fattori di rischio per il danno renale.
Approfondiremo anche l'importanza di mantenere i livelli ottimali di acido urico e potassio, essenziali per una funzionalità renale sana durante una dieta chetogenica.
Inoltre, non perderti l'opportunità di partecipare al nostro prossimo webinar gratuito sul digiuno intermittente, il 18 di Aprile alle 21.
Dopo recenti studi che hanno sollevato dubbi sui suoi effetti cardiovascolari, è il momento di fare chiarezza su come praticarlo correttamente per trarne i massimi benefici senza rischi.
Iscriviti ora al webinar attraverso il link nella descrizione del podcast e ricorda: abbiamo solo 250 posti disponibili!
Se ti interessa approfondire come vivere una vita più sana attraverso l'alimentazione e lo stile di vita chetogenico, assicurati di mettere le 5 stelline al nostro podcast e di iscriverti alla nostra pagina Facebook "Vivere in Chetogenica" per entrare a far parte di una community di oltre 44.000 persone.
Aspetto le tue impressioni e il tuo feedback sulla puntata, e non vedo l'ora di incontrarti nel nostro prossimo webinar.
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Benvenuti al tredicesimo episodio della seconda stagione di "Vivere in Chetogenica", l'unico podcast italiano interamente dedicato al mondo della dieta chetogenica e dello stile di vita ad essa correlato.
In questa puntata, il nostro esperto nutrizionista e divulgatore, Lorenzo Vieri, ci guida attraverso le complessità delle diete chetogeniche a basso contenuto calorico (VLCKD), esplorando i loro pro e contro, e offrendo consigli pratici su quando e come utilizzarle efficacemente per perdere peso velocemente, ma in modo consapevole.
Approfondiremo come queste diete estreme possono influenzare il nostro metabolismo e la composizione corporea, e discuteremo l'importanza di approcciare queste strategie con attenzione, per evitare effetti indesiderati a lungo termine.
Inoltre, Lorenzo presenta l'opportunità unica di diventare una "Keto Warriors" partecipando a un percorso di tre mesi, con candidature aperte fino al 5 di Aprile.
Scopri come inviare la tua candidatura motivazionale per essere tra le 10 prescelte.
Non dimenticarti di unirti alla nostra vivace community su Facebook, che conta ormai oltre 41.000 iscritti, pronti a scambiare quotidianamente idee e consigli sullo stile di vita chetogenico.
E se questo podcast ti sta offrendo spunti interessanti, mostra il tuo supporto lasciando 5 stelline sulla piattaforma che stai utilizzando per l'ascolto.
Questo gesto semplice ma significativo è vitale per noi, aiutandoci a continuare la nostra missione di divulgazione gratuita.
Preparati a immergerti nelle VLCKD e a scoprire se questa strategia di dimagrimento può essere adatta a te.
Diventa una keto warriors CLICCA QUI! -
Ciao, sono il Dottor Lorenzo Vieri, il tuo punto di riferimento per tutto ciò che riguarda la vita in chetogenica. In questo speciale episodio del podcast "Vivere in Chetogenica", ti porto nel cuore di un argomento che sta a cuore a tutti noi che seguiamo uno stile di vita chetogenico: il magnesio.
Dopo il successo del nostro ultimo webinar, pieno zeppo di partecipanti fantastici (e grazie mille a tutti voi che eravate lì!), ho deciso di fare qualcosa di speciale per chi non ha potuto unirsi a noi.
Questo episodio è un recap dedicato a te, dove condivido i momenti salienti e le informazioni cruciali sul magnesio, quel minerale che fa miracoli per il nostro benessere.
Ti parlerò di come il magnesio influisce sulla salute delle ossa, aiuta a controllare il glucosio, migliora la trasmissione nervosa e persino la qualità del sonno.
Ti dirò anche dove trovare il magnesio nella tua dieta e come integrarlo nel modo giusto.Ma non è tutto: ho una grande opportunità per te!
Le selezioni per diventare una "Keto Warriors" sono aperte.
Vuoi trasformare radicalmente il tuo stile di vita insieme a me e ad altre 9 persone? Trovi tutte le informazioni e il modulo di selezione nel link qui sotto.
Affrettati, le selezioni chiudono il 5 Aprile!E non dimenticare, la nostra comunità chetogenica su Facebook ha superato i 40.000 iscritti!
È un grande traguardo, e ti invito a unirti a noi per non perderti nulla su questo stile di vita che amiamo.
Se questo episodio ti arricchisce, ti chiedo un piccolo favore: lasciami 5 stelle sulla piattaforma dove lo stai ascoltando.
È un gesto piccolo per te, ma significa il mondo per me e per tutto il nostro team, aiutandoci a continuare a fare quello che amiamo.
Preparati a tuffarti nel mondo del magnesio. Ti prometto che sarà un viaggio affascinante.
Scopri il percorso Keto Warriors
A presto, Dott. Vieri -
Benvenuti all'Episodio 11 della Seconda Stagione del Podcast "Vivere in Chetogenica", l'unica risorsa italiana interamente dedicata alla dieta chetogenica e al lifestyle chetogenico, con al microfono il Dott. Lorenzo Vieri, nutrizionista e divulgatore esperto in alimentazione chetogenica.
In questo episodio speciale, affrontiamo una delle domande più frequenti nel mondo del digiuno intermittente: è meglio saltare la colazione o la cena?
Armati di fatti e della mia esperienza con i pazienti, cerchiamo di darvi una risposta chiara e basata su evidenze.
Prima di immergerci in questo tema affascinante, vi invito a unirvi alla nostra community su Facebook di "Vivere in Chetogenica", che conta più di 38.000 membri attivi.
Ogni giovedì, alle 21:00, sono in diretta per rispondere gratuitamente a tutte le vostre domande e curiosità.
Inoltre, non dimenticate di lasciare 5 stelle a questo podcast se aspettate con ansia ogni nuovo episodio ogni martedì.
Un'ultima nota importante: abbiamo riaperto le selezioni per il programma KETO WARRIORS, giunto alla sua ottava edizione.
Questo programma non mira solo a un obiettivo di dimagrimento attraverso la dieta chetogenica, ma soprattutto a un cambiamento radicale del vostro stile di vita in termini di alimentazione.
Se siete interessati a partecipare, troverete tutte le informazioni e il link per candidarvi nella descrizione di questo podcast.
Ora, torniamo al nostro tema principale: i vantaggi e gli svantaggi del saltare la colazione o la cena nel digiuno intermittente.
Discussione che tocca anche la gestione della fame, la qualità del sonno e come queste scelte si adattano al vostro stile di vita quotidiano.
Non perdete questo episodio ricco di informazioni e consigli pratici per ottimizzare la vostra salute attraverso la dieta chetogenica e il digiuno intermittente.
Grazie per l'ascolto e ci vediamo al prossimo episodio di "Vivere in Chetogenica"!
https://vivereinchetogenica.com/diventa-una-keto-warriors/ -
Oggi siamo entusiasti di ospitare Cristiana Franchi, un medico infettivologo con una straordinaria storia personale e professionale.
Cristiana, oltre ad essere una preziosa collaboratrice nel nostro progetto "Vivere in Chetogenica", è diventata una cara amica e una fonte di ispirazione.
Nella conversazione di oggi, Cristiana condivide il suo viaggio nella dieta chetogenica, iniziato come risposta personale alle sfide del COVID-19 e al suo impatto emotivo e fisico.
La sua storia unisce la lotta personale con l'obesità e l'ipertensione alla sua esperienza di fronte alla pandemia come specialista di malattie infettive.Scopriremo come Cristiana ha trasformato la sua vita e la sua salute attraverso la dieta chetogenica, affrontando sfide e raggiungendo traguardi significativi.
Questa è una storia non solo di perdita di peso, ma di risveglio interiore, cambiamento dello stile di vita e di un viaggio emozionante verso l'autorealizzazione.
Dalla sua lotta per mantenere un regime alimentare sano in un ambiente ospedaliero frenetico fino al suo entusiasmante progetto di una startup legata alla chetogenica, Cristiana ci offre un'immersione profonda nella sua trasformazione fisica e mentale.
Unisciti a noi in questa conversazione ispiratrice e lasciati ispirare da come i cambiamenti nello stile di vita e nella dieta possono trasformare non solo il nostro corpo, ma anche la nostra mente e il nostro futuro.
https://www.facebook.com/groups/vivereinchetogenica -
Anche se il titolo del podcast include "chetogenica", in questa puntata abbiamo parlato di dimagrimento in senso più ampio, esplorando diverse diete e approcci.
Ecco alcuni punti salienti che potrebbero interessarti:Diverse Vie per Dimagrire: Abbiamo discusso come persone diverse abbiano raggiunto i loro obiettivi di perdita di peso attraverso vari metodi, dalla dieta vegetariana alla macrobiotica, dalla zona alla chetogenica, e altro ancora.Cosa Hanno in Comune Queste Diete: Ci siamo concentrati sulle caratteristiche comuni a tutte queste diete di successo - restrizione calorica e sostenibilità nel tempo.Importanza della Sostenibilità: Abbiamo esplorato come trovare una dieta che soddisfi i tuoi gusti, si adatti al tuo stile di vita e ti faccia sentire bene, sia fisicamente che mentalmente.Strategie Post-Dieta: Abbiamo sottolineato l'importanza di una transizione graduale dalla dieta alla normalità per mantenere il peso perso e consolidare i benefici a lungo termine.Se stai cercando consigli pratici e strategie efficaci per una perdita di peso duratura, questo episodio è proprio quello che fa per te.
Ascoltalo ora e scopri come puoi raggiungere i tuoi obiettivi di salute e benessere!Non dimenticare di lasciarci una recensione a 5 stelle se ti piace il nostro podcast.
Il tuo supporto è fondamentale per aiutarci a crescere e raggiungere più persone.Unisciti a noi anche ogni giovedì alle 21:00 per le nostre dirette su Facebook, dove risponderemo a tutte le tue domande!Ascolta, impara e trasforma la tua vita. Ti aspettiamo!
Vieni a trovarmi sul gruppo!
https://www.facebook.com/groups/532924471016745 -
Benvenuti a un nuovo episodio illuminante del podcast "Vivere in Chetogenica".
In questa puntata, il dottor Lorenzo Vieri, esperto nutrizionista e divulgatore della dieta chetogenica, si dedica a un argomento di cruciale importanza: l'emicrania e il suo legame con l'alimentazione chetogenica.
Scoprirete come la dieta chetogenica possa diventare un potente alleato nella gestione dell'emicrania, esplorando quali alimenti sono preferibili e quali evitare.
Il dottor Vieri ci guiderà attraverso gli intricati meccanismi fisiopatologici che connettono la chetogenica al miglioramento dei sintomi dell'emicrania, fornendo insight preziosi e consigli pratici.
Inoltre, il podcast tratta l'importanza di una personalizzazione attenta della dieta chetogenica per ogni individuo, soprattutto per chi soffre di emicrania.
Ascolterete anche come fattori come le carenze vitaminiche e minerali, la disidratazione e altri elementi legati allo stile di vita possano influenzare la frequenza e l'intensità degli attacchi emicranici.
Unisciti a noi per approfondire questo argomento e per scoprire come potenziare il tuo benessere attraverso una dieta chetogenica ben strutturata e personalizzata.
Ricorda di iscriverti al canale e di partecipare alle nostre dirette settimanali per ulteriori discussioni e Q&A.Non perdere questa puntata ricca di informazioni e ispirazione.
Ascolta ora "Vivere in Chetogenica" per una nuova prospettiva sulla dieta chetogenica e l'emicrania. -
In questo episodio di "Vivere in Chetogenica", il dottor Lorenzo Vieri, esperto nutrizionista e divulgatore, accoglie nuovamente Mirco Bastianelli, intraprendente fondatore del Ketobar di Rimini.
Mirco condivide con noi le sfide, le novità e le soddisfazioni dell'ultimo anno, esplorando come il Ketobar sia diventato un punto di riferimento per la dieta chetogenica in Italia.
Scopriremo come Mirco ha trasformato le difficoltà in opportunità, creando un ambiente unico dove il cibo chetogenico si fonde con la consapevolezza e la sostenibilità ambientale.
Ascolta le toccanti storie di successo dei clienti del Ketobar e come la dieta chetogenica ha cambiato radicalmente la loro vita, oltre a quella di Mirco stesso.
Inoltre, discutiamo dei piani futuri di espansione del Ketobar, portando questo innovativo concetto culinario in altre città italiane.
Se sei appassionato di chetogenica, business innovativi, o semplicemente vuoi ispirarti attraverso storie di trasformazione e successo, questo episodio è per te.
Non dimenticare di iscriverti, lasciare una recensione a 5 stelle e condividere il podcast per diffondere la conoscenza sulla dieta chetogenica. Buon ascolto!
https://www.ketobar.it -
Benvenuti al cinquantesimo episodio in totale ma al sesto della seconda stagione di "Vivere in Chetogenica", un traguardo speciale che celebra il nostro primo anno di condivisione e crescita insieme nella comunità della dieta chetogenica.
In questo episodio speciale, il dottor Lorenzo Vieri, nutrizionista e divulgatore esperto, ci guiderà attraverso i diversi approcci alla dieta chetogenica, spiegando come adattarli al vostro stile di vita e obiettivi personali.
Dalla dieta chetogenica standard, ciclica, a quella targettizzata, scoprite quale variante si adatta meglio alle vostre esigenze.Inoltre, discuteremo le sfide e i malintesi comuni riguardo la chetogenica, mettendo in luce la sua efficacia terapeutica e i benefici per il benessere.
Partecipa alla nostra community su Facebook e YouTube, dove ogni giovedì rispondiamo alle tue domande e condividiamo consigli preziosi.
Non dimenticare di iscriverti al nostro canale, lasciare un like e condividere questo episodio con chi potrebbe trarne beneficio.
Celebriamo insieme questo importante traguardo e continuiamo il nostro viaggio verso una vita più sana con la dieta chetogenica. -
Benvenuti in un nuovo e avvincente episodio di "Vivere in Chetogenica", dove il Dott. Vieri, esperto nutrizionista e autorevole voce nel mondo della chetogenica, ci guida attraverso le ultime ricerche scientifiche sulla dieta chetogenica.
In questo episodio, scopriremo come questa dieta possa efficacemente ridurre i livelli di infiammazione cronica, un argomento affrontato attraverso l'analisi di un recente articolo scientifico.
Il Dott. Vieri condividerà non solo le basi scientifiche dietro questi benefici, ma anche consigli pratici su come seguire la dieta chetogenica in modo corretto ed efficace, evitando soluzioni estreme come beveroni e digiuni prolungati.
Inoltre, vi aggiorniamo sugli ultimi eventi, come i webinar gratuiti su temi importanti quali il legame tra dieta chetogenica ed emicrania, e le sessioni di Q&A settimanali nel gruppo Facebook "Vivere in Chetogenica".
Questo episodio è un must per chiunque sia interessato a migliorare la propria salute e benessere attraverso l'alimentazione, e per coloro che desiderano una comprensione più profonda dei meccanismi dietro l'infiammazione cronica e come contrastarla.
Non perdete questa opportunità di approfondire il vostro sapere sulla dieta chetogenica con il Dott. Vieri. -
Nel quarto episodio della nuova stagione di "Vivere in Chetogenica", il podcast italiano dedicato esclusivamente allo stile di vita chetogenico, il dottor Lorenzo Vieri, esperto nutrizionista e divulgatore di questo approccio alimentare, ci guida in una discussione illuminante sul tema della ricarica di carboidrati.
Questo episodio approfondisce le ragioni, i metodi e la frequenza ottimali per implementare ricariche di carboidrati in una dieta chetogenica, sia per sportivi che per persone con uno stile di vita più sedentario.
Scopriremo insieme cosa significa "ricarica di carboidrati", perché è necessaria, e come può essere integrata efficacemente per massimizzare i benefici mantenendo il regime chetogenico.
Il dottor Vieri esplora le sfaccettature di questo processo, discutendo l'importanza dell'adattamento chetogenico, e fornisce consigli pratici sulla scelta degli alimenti ideali per le ricariche.
Questo episodio è un tesoro di informazioni per chiunque segua una dieta chetogenica, sia novizi che esperti, e offre risposte chiare a dubbi e domande comuni.
Ascoltatori, vi ricordiamo di supportare il nostro podcast con una valutazione a 5 stelle sulla piattaforma che state utilizzando e di condividerlo con chiunque possa beneficiare di queste preziose informazioni.
Inoltre, non perdete l'opportunità di unirvi alla nostra community su Facebook "Vivere in Chetogenica", dove il dottor Vieri risponde in diretta ogni giovedì alle domande sulla dieta chetogenica.Sintonizzatevi per un viaggio di scoperta e apprendimento, e preparatevi a ottimizzare la vostra esperienza chetogenica con la saggezza e le competenze del dottor Lorenzo Vieri.
Ci vediamo al prossimo episodio! - Show more
