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今天的任务呢，跟昨天很有关系，所以如果你还没有看到昨天的这个任务的话，我建议你可以听听上一期就是写下自己五个缺点。那好好的感受一下这些缺点，怎么让你没有办法去接受更多的丰盛，或者是得到更多的物质财富。那今天呢，就是跟昨天有关啊，就从昨天的作业里面呢，选两项，甚至你的缺点。而且呢，非常有趣，就是只要从五项里面选两项，而且是写下两件你每天都可以做的具体行动来“修正”缺点。减少影响、或者是认知这个缺点，它是有正向的效果，你可以开始妥善应用它来为自己建立一个程序，从此逆转这个缺点。在这之后呢，就马上开始实现。例如呢，如果你有个缺点是不感激，你就可以试着每天写日记，记下你所感恩的一切哦！
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今天的丰盛冥想任务呢，是在笔记本里面写下限制你的五项缺点，那这个五项缺点呢，就是让你没有办法接收到你想要获得的物质财富。或者是任何的丰盛。你不要只是在脑袋里快问太快。答，你必须要用心的去感受这些缺陷是什么好的，那就是我们每个人多多少少都会有自己认为的缺点。甚至呢，就是常常我们对我们自己有一些期望啊。但是呢，有该想要做的行动却没有去做，导致自己越来越不喜欢自己，对吧？那这个呢，都是一个会影响我们去接受生命中更多丰盛的一个卡点。所以今天呢，真的非常感谢所有的小伙伴，非常的敞开心胸的去聊自己的缺点，我在这个任务里面真的收获非常多。请大家一定要试着去做。
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今天的任务特别好玩，需要你找出这个至少五张发票或者是收据，每一张呢，上面都要写下，“所有的投资都很好，会回报七倍”。这个发票呢，可以是任何类型超市呢，餐厅，个人用品，汽车保健，美法娱乐等等啊，如果你说你现在只是改用了这个电子发票。你也可以透过写这个收据的金额啊，日期还有支付给谁来创建纸质的收据，所以从现在开始呢，最好大家都可以从收到发票跟收据上面都要写下这句话。请记得呢，你写字的态度跟你写下的字都一样重要，因为这个文字呢有它的力量。文字呢，可以帮助我们重新设定大脑程序，并且创造新的事项。那么一开始呢，就是从这个主持人Jenny娓娓道来，她说，怎么这个投资出去了，没有见到回报的这样的反思开始！
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今天的任务呢，需要大家建立一份清单来列出那些让我们不爽不舒服的人，那今天的这一个任务可能登第一天的这个清单也重复哦。因为呢那些不爽不舒服的人呢，也是逼着让你成长，让你人生更有意义的人。那我们今天呢，会来谈这些不舒服的能量。这些人呢，可能是你的亲戚，或者是已经远离你的生活圈的人，不舒服不爽的感觉就是你的这个实锐是指如果你在沟通的时候。只是偶尔不太舒服也就算了。但是呢，这个人呢，他又可能是邻居员工，老板，亲戚或者是政府官员，请记得这些人惹毛你，但是同时呢，他们也可能是你的导师哦，回想你跟他们相处的过程，然后呢，可以去发掘一下，为什么你会把他们的名字列在清单上。背完之后呢？在他们的名字旁边呢，都写下一句祝福的，发自你内心的要传到他心中的真诚。祝福，在每个名字的旁边写下或小声的念着这个对不起，请原谅我，谢谢你，我爱你。这个就是一个夏威夷的一个清理疗法，大家记得清理自己呢，这些些负面的不好的感受就是迎接丰盛的一个过程。所以你就有这个机会，可以放下负面的感受、封起能量的裂缝，重拾你的个人力量！
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今天呢，你听到的这个任务呢，会是我们这二十一天所有任务最需要花时间的一个。为什么呢？今天要来抄写这个丰盛宣言，那这个丰盛宣言呢，我也会贴在我们今天的播客的文本里面。哦，那这个丰盛宣言呢，非常有意思，它是这样写的，所以说，你必须要抄写这一段话，抄写十遍啊。很认真的就是,你可以这样子开头，
我某某某，从今天开始和金钱建立新的关系，钱是好的，纯净的，有用的，要实现富裕和成长，满足与丰，都会用到钱。金钱为我的生活带来积极的影响。那些我在生活中经验到的成功，为我和所爱的人带来金钱和幸福，我值得蓬勃兴盛，我值得拥有很多钱，钱是我的朋友，我的投资净值每都在增长，成功和金钱伴随着我，无论何时何地祈求我的父母，祖父母，历代祖先们，若有人曾因为金钱匮乏而吃苦，请你们祝福我选择不同的生活，祈请我的父母，祖父母，历代祖先们，若有人曾生活富裕，请启发并鼓舞我。所以呢，就是这一段话，在笔记本里面呢，用手抄写，丰盛主张。
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今天的任务也很有趣，就是要挑战分享丰盛就是我们这个丰盛冥想的第五天任务呢，要来做这个能量的交流法则，因为万事万物嘛，都是从能量组成，每个人都不时的在和别人交流能量。这个这个法则的首要原则就是一切都要维持平衡。如果有人离开了，我们现在可以用这样的想法，就是还会有其他人到来，因为能量不灭，就像你把一件东西送出去，就会有其他的东西回馈给你。如果你想要达成一切平衡，学习平等的付出和接受，那今天的练习呢，就是致力于交流与回馈，也就是我们的这旅途中的转折点啊。所以今天呢有讲到，就是说像是去组织自己群组啊，分享这个丰盛冥想啊啊。但是因为我听得太入迷了，所以我只有录到Sonia，她讲的一段话，但是我觉得他的改变是非常惊人，而且都是有目共睹，就是听听参考一下哦！
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你接下来会听到的讨论，是这个云雀实验室第四天的冥想任务的讨论，那今天的作业就是列出你身边你认为它很富足富裕的人。要是你能够认识和接触到的人，他们已经完成了部分和部分的生活目标，他们很快乐，或者在你眼中他们很快乐。请注意，我们不是只有讨论财富的丰盛而已。这里的重点呢，是关于这个人所体验到的喜悦和幸福。这些人呢，可能跟这个你第一天的名单有重叠，所以不管你今天写下几个人名都可以，两个也很足够记得这些简单的功课呢。如果你可以投入越多的注意力和反思，你的收获就越大。很棒的，就是在这个作业里面，你也可以了解自己真正对丰盛的定义是什么，那请大家来仔细听一下今天的讨论。然后呢，再去进行你的作业，或许你会有更多的灵感。
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接下来你会听到这个分享是云雀实验室的第三天的丰盛冥想任务分享，那这第三天的任务跟昨天呢，也很有关系。哦，这个呢？就是在你的笔记本上面画出钞票，支票，股票，债券，钱币，还有各种支付的方式，花出足够的金钱，可以抵消你昨天写下的所有的债务和开销。所以你拥有完全的自由，你可以创造并画出你自己的解决方法。这个画画呢是要让你能够支付宇宙中你需要的一切，那这个任务也希望大家可以发挥自己的想象力。你的创意拿出你的铅笔原纸，笔彩色笔，画出钞票，钱币一叠叠的钱，一整袋的钱从天而降，像雨水一样撒不停的钱，你想怎么画都可以。但是这个不是美劳课，永远是要让你创造你的实相实践。在你的生命中，那你在画的时候，希望大家可以感受到这个收支平衡的满足感而创造收入的满足感。好像你真的获得收入来支付你所有开销和债务。所以希望大家今天可以享受画钱的热趣，也希望你喜欢今天的讨论！
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您待会儿会听到的。这则录音呢，是云雀实验室每个月都会举办的21天的丰盛鸣翔挑战的第二天任务内容。那你在听到这个分享的时候，可能会注意到，昨天的这个任务是写下50个影响你的人。当你在做些任务的时候，你可能会觉得某些任务实在是非常的难。这个没有关系的这个代表就是在接受丰盛的这个路上呢，你的能量受阻了，但是你千万不要去苛责自己，因为呢这个就不是我们做任务的目的。我们是要为了要一步步的打开我们自己，所以呢，你只要像运动一样坚持下去就可以了。那今天的这个任务呢，非常的有意思，是列出你每个月的开销，还有支出债务，不需要写金额，把所有的名目都写出来。那今天的这个讨论呢也非常的有意思。那我发现呢，在第一次做这个任务的时候，真的很多人都并不了解这个到底跟丰盛有什么关系。平常记账的人就知道记账越记，就越觉得自己的开销太大了，必须要节省支出，对吧？其实作业并不是告诉我们这个，希望你喜欢今天的讨论跟分享哦。
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我们云雀实验室呢，在每个月都会进行一个二十一天的丰盛冥想挑战，那这个丰盛冥想很特别，就是它的文本。其实有附录就是每天的任务，那我发现这个任务真的是改变大家一生的任务。那今天的这个任务是拿出一本笔记本，写下50个影响你一生的人。这个可以是在世或过世的人，也有可能是你的亲戚朋友或者是名人作家等等，不一定都是要你认识的人，只要是影响过你的人，协助你成长的人都可以，所以写下这50个名字。所以呢，今天呢，大家就在分享个任务这个撰写的这个过程，因为呢，我们在这个云圈实验室里面有新的会员。那他们都还没有做过这个任务。那我们呢，去协助他们去完成这个，你可以进而去影响改变他们自己的生命。
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每个月在云雀实验室都会有一个二十一天的丰盛冥想挑战。那今天呢，我们刚好是第零天，那也就是一个新生训练。那今天的这个反思问题呢，通常我们是在这个6.05到6.30之间会做的一个分组的讨论。那就是这个讨论呢，今天就是在分享你理想的早晨是什么样子的，那我不知道大家有没有想过这样子的问题。那如果我还没有这样子的早起仪式的话，基本上我都不会太期待我的早晨，然后就会发现一整天就这样慌慌忙忙的就消失了。那真的是，自从我开始有这个早起仪式，我都特别期待早上那个就是有那种恋爱的感觉，然后又觉得很幸福，很快乐的感觉。真的，我觉得我都没有想到，原来早起运动啊，冥想跟阅读会带给我这么多愉悦的感受，我也希望大家可以坚持做这样子一件事情。
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你知道为什么我会把这个云雀实验室每天做这个早起仪式，叫做迎接丰盛的早起仪式吗？因为呢，我们中间有做一个这个冥想，叫做21天的丰盛冥想，那呢我后来就是真的去做了好几回合的时候。终于知道这冥想带给我们真正的目的就是清理自己。那清理自己呢，就是一个迎接丰盛的过程。为什么呢？就是我们有很多的想法，然后创造我们的信念，然后信念又影响我们每一天的情绪，还有做事的方式的行动。所以呢，这个是非常有意思的一种现象。那如果你相信你的这个周遭环境是透过你的心境反射出来的话，就是你自己创造你自己的生活环境的话。你就会发现，很多是因为我们拥有的一个想法，导致我们没有办法得到我们真正想要的幸福快乐。还有金钱，还有这些丰盛的感觉，所以今天讨论就很有意思喽。就是我们需要原谅自己什么样的错误。当你很清明的时候，你就会发现你正在走向一天都越来越丰盛的过程。
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今天我们聊的这个话题呢，是你得过最棒的赞美是什么？我觉得光是聊这个问题的时候，你就会心里就会有很多很温暖的回忆，然后就会有很开心的感觉，然后你也会知道说你最重视的个人特质是什么。你希望可以在哪个部分得到肯定。那当然，我自己在回答完这个问题的时候，其实我被我自己吓了一大跳，因为我确实在一个地方，就是我之前没有觉得说是一个非常非常不可思议的赞美。但是到就是我去年有一个这样的体验，也是在谈恋爱的时候，发现对方给我的赞美，却让我就是有种轻飘飘的感觉的那种赞美。所以今天的分享非常有趣，希望你也喜欢今天的讨论～
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今天我们云雀实验室的小伙伴在聊这个话题，就是你在做什么事情，会忘记时间？能原本看到这个问题的时候就在想说一定大家都是做自己非常快乐的事情。会忘记时间吗？结果呢，讨论下来实际不然。而且呢，这也跟我在进入三月有一个非常特别的感受很像，就是我发现我这20年过得好像都忘记时间。因为做了很多快快乐的事情，但是我也经历了非常多伤心的，成长的时刻。所以呢，我觉得就像今年四十岁也是一个很好，去回忆就是过去做什么事情啊，我们有什么好的成就或伤心的事情啊，然后真的是一个非常棒的问题，那我觉得现在活的不能说是忘记时间。而且就是是要对时间更有自觉。但是呢，我希望你喜欢今天的讨论呢，因为特别让你觉得脑洞大开！
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如果今天过得不好，你会做哪一件事让你转换心情呢。今天我们云雀实验室的讨论话题就是这个，然后我觉得真的是一个非常标杆性的话题，因为每个人都会心情不好，对不对？特别是像现在这个科技那么多，那么发达。大家好像都关注社交媒体上面，但是却忽略了人与人之间的社交。我们很多时候在心情不好的时候打开手机翻找这个通讯录，却找不到一个人可以倾听，然后发现身边的人好像都不了解我们那种感觉特别难受不是吗？所以今天这个机会真的很好，因为我也很想要了解，就是大家心里都在想什么，或者是他们遇到这样子问题的时候。他们都是怎么样子去成功的，克服自己的坏心情。所以呢，希望你喜欢今天的讨论。
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有没有发现呢，我们现在好像就是被时间追赶着，然后每天都跟时间赛跑一样。有时候呢，我们真的头脑都得不到一刻休息，然后在这个看手机的时候，又一直很急着要滑到底部。最近呢？我听到一句话，他就讲说，我们每个人都很想要抵达那个我们想要的那个终点，却没有人吃到冰淇淋的时候，其实是一口就把冰淇淋给吞掉，对吧？所以我觉得生活其实应该是要像是吃冰淇淋一样品尝那个过程，然后慢慢的慢慢的去，吃完它，然后都知道我们会有吃完的那一刻。所以呢，我们更要好好的珍惜现在这个时候。所以呢，今天的这个反思问题我觉得非常棒哦，就让我们思考一下在生活中我们有没有需要放慢脚步的事情呢？这个问题我觉得也建议大家跟亲密爱人或者跟你的好朋友好闺蜜呢，一起去讨论一下。我相信会有很多不同的思想的碰撞和火花哟。
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今天呢，大家讨论的主题是你比较偏好，读哪些书籍。其实我觉得这个真的是一个非常好，可以集思广益的几个一个讨论哦。我记得我年轻的时候很喜欢做的一件事情，就是喜欢办读书会，那这读书会的方式也很简单，就是让大家一开始先带一他们自己喜欢的书籍。甚至还记得有一次我是在我的生日的时候办了一个这样读书会，大家在走之前就把书都留给我了，而且那个时候的感觉就是我可以透过别人喜欢读的书呢。也去增加我自己的读书的面相。那今天呢的讨论呢，就是在讨论这个问题，大家喜欢读什么样的书，聊一聊，希望你也在这个讨论中有收获！
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我最近发现一个非常大的问题，我也希望大家去反思一下哦，就是好像我们都渐渐的缺少了这个自我思考的能力。怎么说呢，就是我有很多人会来咨询我，就是关于这个英语学习方面的问题吗？就是，毕竟因为我做了一个这么久的英语学习播客，“学英语环游世界”，然后他们就问我到底要怎么样学好英文？那通常我都不会去直接问这个回答这个问题，因为这对我来讲这个问题太大。另外一个我比较有兴趣的就是我会反问他们就是说你们到底就是在要学好英语这件事情的目标是什么？然后做了哪些事情？一天要花多少时间？知道自己喜欢学习的方式吗？然口头上他们都是，就是哑口无言！就觉得你可不可以告诉我要怎么做就好？就是比如说早上我要什么时候进教室？然后或者是说我要做什么作业？或者我要看什么书？然后我就觉得好惊讶啊，天呐！因为为什么呢？我们现在最大的问题不是说我们不知道怎么做，而是我们知道怎么做，但是却不去做对吧？！所以这个问题就是又回到说我们到底要怎么样子，在读书的时候去运用我们学习的知识！
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今天的讨论呢，就是让大家集思广益，去聊聊自己有没有特殊的读书方法。我觉得这个真的很重要诶。有时候我们真的读书没有方法的话，有时候会读得很慢，或者是读得漫不经心，或者是没有办法吸收这个书里面要告诉我们的东西。或者没有办法去很好地把这些精华知识应用在生活中，那我也是今天呢，在这个听了许多朋友的分享，然后给我一个灵感，让我去就是去发表我自己的读书经验。我觉得这种思想的碰撞的交流真的是非常的舒服。然后呢，如果你也有这个这个独特的读书方法呢，跟我们今天聊的不太一样的话呢，我也非常希望可以在我们节目中的评论呢。可以看到大家的这个留言，也请你跟我们分享，那我或许会在节目里面告诉大家帮你宣传一下。希望你喜欢今天的节目。
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最近我们要分享到晨间读书，对我们的一个帮助，就是我们每天这个云雀实验室的小伙伴呢。在5.40到6.00，读书读得非常的快，然后又吸收得非常的好。那有些朋友就很好奇啊，到底我们这个早上呢，如果也开始要读书的话，他要只是先读哪些有关自我成长的书籍。那今天的主题就非常好了，就是每个云雀实验室的小伙伴都会分享一本带给他们改变的书籍。那我觉得今天的讨论非常精彩。哦，请大家一定一定要收听！
～书单～
1. Cathy《吸引力法则》作者：杰克坎菲尔德，翻译者：张彩，当当网购入
2. Sonia 《生命的重建》 作者：露薏丝海；《人性的弱点》 作者：戴尔卡内基
3. Tina 《细说红楼梦》、《孤独六讲》 作者：蒋勋
4. 咏臻 当和尚遇到钻石4】《爱的业力法则》 作者：麦可．罗区格西Geshe Michael Roach
5. Gloria 《简单富足：生活美学日记》
Simple abundance : a daybook of comfort, and joy 作者：莎拉‧班‧布瑞斯纳
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