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Yo! 来啦～
最近我和Serena都挺忙的，都在忙活着各自的创业项目。正好约了老朋友Lee（职业占星师）见面，于是我们仨儿一时兴起，决定录一期播客，跟大家分享一下自己走到现在的创业感想，和以往的一些工作经历。希望能帮到大家～
想知道大家今年的工作目标是什么，是躺平还是再卷一卷？
PS，由于是在咖啡厅录的，所以背景会有些嘈杂，还请多多担待（抱拳.jpg）～
【时间线】
00:00:53 Serena在创业：马上就要在上海苏州河边开一家宠物幼儿园，已经规划好了一条龙服务。
00:14:34 什么样的人适合创业：开始创业后，每天都在反思自己的选择。从0到1的打拼是非常非常艰辛的，所以有时候还不如回去上班。
00:27:45 Lee在创业：从线上占星延伸到线下星座茶话会，我今年的目标就是多多建立人与人之间的连接，让大家的交流在充满温度的同时，找回属于自己的生活秩序感。
00:36:24 认知主导抉择：每个阶段的生活重心都不一样，很多时候只有经历过才能更清晰地知道自己想要什么。当你有一天发现自己的大部分精力都被某件事占据时，那不妨考虑往这个方向多走几步试试看。
00:44:20 创业经历和职场经验之一：心态非常重要。无论是创业还是上班，你对这件事的定位非常重要，因为工作跟事业是两回事。只有全身心地投入，这件事才有可能会越做越好。
01:00:46 创业经历和职场经验之二：一个字，敢。两个字，别怂。你不仅得发自内心地相信自己，还得敢于为自己争取利益。多学多问。千万别害羞，也别硬撑着不犯错。
01:15:42 老板招聘有感：销售看菜下饭可以但别过分，因为往往机遇就藏在被你筛掉的那一批客户当中。说到底还是取决于你想要从这份工作当中获得什么。
01:22:05 今年的工作目标：当有一天工作不再是为了糊口之后，目标感就变得极其重要了。
【主播】
Lana：虽然但是，自己选的路含泪也得再多走几步试试看
Serena：打个广告，在上海的朋友们欢迎有空都来我的宠物幼儿园玩哈
【特邀嘉宾】
Lee：也打个广告，在上海的朋友们欢迎有空都来我的星座茶话会玩哈
【提到的作品】
《虽然想死，但还是想吃辣炒年糕》By [韩]白世熙
【音乐】
《When the Rain Stops》By Tokyo Music Walker
《Paris Streets》By JO.BITE
《C'est La Vie》By NaTtA
《A Night On The Town》By Stefan Kartenberg
《Cooking (Long Version)》By Menuprices577
《Isolation Waltz》By Sleep Facing West
《Show Cooking》By Alex-Productions
《If I Can't Dance It's Not My Revolution》By Quantum Jazz
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Yo! 来啦～
最近Serena沉迷在《十日终焉》的世界里无法自拔，甚至还打算去参加作者的线下见面会。这期的主题也源于此。因为这部小说里有不少情节都能用理论去解释，这让她在赞叹作者的知识储备量的同时勾起了自己的好奇心，于是决定看看还有哪些理论是跟日常生活息息相关的。那么，就让我们一起来聊聊这10个让人感慨“原来如此”的理论吧。
PS，每个人的解读都不一样，欢迎大家一起来探讨（或者查阅百度百科）～
【时间线】
00:00:14 1. 破窗理论：我们称之为破罐子破摔，深夜暴饮暴食的背后缘由之一
00:05:34 2. 认知失调：大部分人都很擅长自我欺骗，说着说着自己就信了
00:12:09 3. 沉没成本：明明很痛苦却不舍得分开甚至要结婚，毕竟交往7年了啊
00:20:35 4. 峰终定律：那段绚烂的5分钟烟花秀让你惊叹“值回票价”，潜意识里忽略掉了前面在寒风中的3小时苦等
00:26:32 5. 登门槛效应：俗称得寸进尺效应，一步步让你“破防”
00:36:20 6. 拒绝敏感：信息发出去还没超过10分钟，就脑补自己被拒绝然后慌得不行。其实对方只是没看手机而已
00:47:22 7. 奥卡姆剃刀原理：去繁留简回归本真，很多时候选择越多越不快乐
00:51:23 8. 社会时钟：东亚人的社会枷锁，什么年龄就该干什么事儿
00:56:13 9. 皮格马利翁效应：一种自我实现预言的现象，毕竟心理暗示的力量是很强大的
01:05:24 10. 西西弗斯神话：在无穷无尽的重复中找寻目标，在荒诞残酷的现实中活出自我
【主播】
Lana：我的人生目标是什么呢？
Serena：我想要创造一个属于自己的精神世界。
【提到的作品】
《十日终焉》By 杀虫队队员
【音乐】
《Beyond the Horizon》By Asher music creator
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Missing episodes?
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Yo! 来啦～
这期我们聊独处。有没有跟我一样，窝在办公室一天忙得焦头烂额之后，下班回家只想一个人躺着不想说话。比起去餐厅喝点小酒吃顿好的，我更愿意倚在沙发上看剧吃外卖。
独处对我来说是非常重要的一件事情，能让我躲起来回血然后明天继续面对现实。但我也知道有很多人是不喜欢一个人呆着的，休息日哪怕是去压马路喝杯咖啡也得出趟门。
想知道你是哪种类型的人？你害怕独处吗？
【时间线】
00:02:26 在我看来，不需要社交、不涉及深度交流的时光，都算是独处。而独处难就难在什么也不做，让身心灵都静下来；又或者是专注于眼前的这件事，也就是所谓的“坐得住”。
00:11:47 很多事我都不喜欢一个人做。比如健身得有教练、吃饭得有搭子、看电影时得有朋友。之所以不喜欢一个人，是因为我需要外界的刺激，需要跳出自己的固定圈。
00:15:29 每个人都需要独处，区别只是在于时间的长短。可能是一杯咖啡的时间，也可能是八九个小时。
00:18:49 好奇怪的逻辑：只要身边没有喘气的，就算是独处了...
00:20:20 两个人呆在一起各自做着自己的事情互不打扰，这对我来说反而会觉得心里更踏实。之所以不能总是一个人呆着，就是因为我需要外界的反馈。如果是自己给自己点赞的话，我会很没有动力。
00:22:58 人总是需要陪伴的。可能是婚姻，也可能是朋友，又或者是网络世界。且不说要做到隐居避世的程度，哪怕是安静地看一整天的书，这对于我们来说也是一件难事。
00:27:23 “精致的独居生活”是不是只存在于镜头下？不过我在家也会化妆，因为能让自己的心情舒畅。
00:31:05 比起一个人宅在家里，跟三五好友一起躺着会让我觉得更放松。这不仅仅是因为我有空闲羞耻症，也是因为我需要归属感。
00:36:31 理解但又不理解的感觉：Serena非常很不喜欢自己一个人旅游！去年在澳洲一个人呆着的时候，不是吃快餐就是叫外卖。而Lana却很享受一个人的旅行，比如在济州岛快乐吃炸鸡。
00:40:55 说到韩国，这个民族是不是不允许一个人吃饭？怎么连一个人点两人份都不行咧？！
00:44:30 跟朋友一起旅游，你才有机会探索一些新事物，不再局限于自己的日常行为模式。一场有意思的旅行，也得是有人参与进来才行。如果从头到尾都是一个人禅修，那这个故事还能精彩吗？
00:47:44 现在的生活真的是太方便、太发达了，导致我已经退化到能vx沟通就vx沟通，最好别打电话、别单独碰面。吃饭也是，即便餐厅就在楼下，我也总是叫外卖，很难说服自己出门去吃。
00:50:29 别卷了，如果连独处都要分出个质量高低的话，那真的太累了。独处的意义就在于面对真实的自己，无论美或丑。说归说，这几年我觉得自己活得越来越功利了，无论是吃饭还是出门办事，都追求结果、讲究所谓的意义。
00:57:57 我现在所做的一切努力，都是为了让30年后的自己摆脱现在的困境，让自己拥有陪伴，就像《Melo体质》里的那种状态一样。
【主播】
Lana：其实我还是需要朋友的，大家一起玩耍也很开心！
Serena：这个话题真的越聊越丧，我还是出门遛狗吧...
【提到的作品】
《我独自生活》By MBC[韩]
《潜旅》By DISCOVERY[韩] & SKY[韩]
《浪漫的体质》By 李炳宪[韩] & 金惠英[韩]
【音乐】
《Isolation Waltz》By Sleep Facing West
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Yo! 来啦～
前段时间DeepSeek真的好火哦，连我一个几乎处在断网状态的人都下载了。毕竟作为一个技术老人，我至今都没用过ChatGPT...
用了DeepSeek之后，撇开Ta很卡不提，是真香！早知道就早点开始用了。不过目前AI在我这里的利用率，差不多就相当于当年家里买回第一台电脑时，我搓搓手兴奋地跟我妈说“哇好棒，我可以拿它来画图了呢！”，于是点开了根本不用联网的「画图」的那种程度吧。
所以当Serena说这期想聊AI时，我点点头说行，但绝对专业不了一点。不过其实我觉得没有关系，因为观点是开放的，每个人都有自己的看法无论深浅无论对错。我也很好奇你对于AI是抱有怎样的一个态度的呢？平时怎么用，用起来是槽点多还是惊喜连连？欢迎分享呀～
【时间线】
00:00:14 AI是真方便，能预测股价、能改论文，还能合成图片。虽然产出的结果并不一定让人满意...
00:07:52 如果我俩问DeepSeek同一个问题，给出的答案会有区别吗？
00:11:57 AI能让我的大脑不受有限躯壳的限制，让我“健康”地活到生命的最后一刻。
00:14:13 宁做新时代的穷人，也不愿回到过去当大清皇后。
00:17:11 开个脑洞1：不久的将来应该会有AI驯化师这个新职业
00:18:54 其实AI的思维过程很值得我们学习。而且AI作为一个工具，给出的是方案，执行权还是在人类手上。
00:22:44 AI并不会抹灭真正的艺术创作。相反，Ta能帮你省很多力。
00:25:19 对于未知事物产生恐惧是人之常情，更何况我们从小看过的大部分都是一些星球大战或者异形毁灭人类等等这些负面影视作品。
00:29:00 AI的出现，会把人与人之间的差距拉得更大，比如炒股这事儿。换句话说，AI能更精准地把人阶层化。
00:34:50 现在这个时代，如果没有AI的话，会是什么样子的？
00:35:42 我们大部分人都极易自我说服，所以很容易就会陷入到AI制造的恋爱幻象中。但是比起一个废物男友，我还是宁愿选一个超会谈恋爱的AI。但有一点是AI伴侣没办法给到的，那就是普通爱情的真实感。
00:46:26 开个脑洞2：未来会出现间谍AI帮人类争权夺势
00:47:32 感慨：同为人类，为什么有的人脑子就那么好使？
00:49:39 如果有天我家小狗离开我了，人类也正好开发出了拟真机器狗，那我应该会把他变成一一
00:51:49 题外话：最近找到了一个少刷短视频的办法
【主播】
Lana：学习使人进步，那我也得学啊！
Serena：那本恐怖小说我还没看完...
【提到的作品】
《异人之下》By 许宏宇
《Person of Interest》By David Semel & Richard J. Lewis & Steven DePaul & Charles Beeson & Colin Bucksey
《I, Robot》By Alex Proyas
【音乐】
《Eyes Get Wide》By The Spin Wires
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Yo! 来啦～
本来这期呢我们是想聊聊25年计划的，但鉴于我每次到年底复盘的时候，都发现年初定的计划几乎可以原封不动地挪到明年继续用，所以这次就换了一个提问方式：如果2025年是生命中的最后一年，会想要怎么过？
那么你会想怎么过？
【时间线】
00:03:38 怎么这两位在生命的最后一年不是想自己呆着，就是去旅游呢？
00:08:24 如果生命只剩一年，我得先立好遗嘱，不能把钱留给男人，然后还得安顿好我家狗子
00:13:22 最后一年，我想找个喜欢的国家，在那里念书、认识一群新的朋友。如果可能的话，还想谈场恋爱
00:15:23 如果生命仅剩一年，你们会提前告诉亲朋好友们这个噩耗吗？
00:18:11 生活又不是电视剧，分手就分手了吧，哪有那么多遗憾必须要弥补？
00:22:07 有什么想做但一直没做的事情吗？
00:26:34 如果无药可救只能躺在病床上等待终结的那一天，你会选择提前结束吗？
00:34:29 年纪越大，能联系的朋友就越少。所以有时候还挺羡慕那种办公室氛围很好的团队的
00:41:51 有什么事情是哪怕最后一年，也要坚持做下去的？
00:50:48 生命中最不可割舍的是什么？
00:55:39 绝对的自由，是不存在的
00:59:23 2025年最想做的一件事是什么？
【主播】
Lana：希望明年今日，我能换个新年计划
Serena：希望自己可以永远美丽且精彩地活着
【特别嘉宾】
Serena妹妹：不想上班...
【提到的作品】
《Me Before You》By Thea Sharrock
【音乐】
《Dancing in the Stars》By Marcelo Moura
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Yo! 来啦～
还记得高考报专业时曾咨询过我爸的意见，那时候他说女孩子比较适合当老师，因为稳定，而且还有寒暑假。然而当时无知的我根本没法体会到每年3个月的带薪休假是有多么地奢侈和遥不可及。时至今日毕业多年，作为一个不知何时能退休的沪漂女工，有时候我真的在想，现在去当老师还来得及吗！！
还是先不说我的白日梦了吧。这期我们邀请了Serena的妹妹来玩。作为一名大学辅导员，每年有寒暑假不说，还是体制内工作。在这种“动荡”的年代，应该是一份很多人都无比羡慕的工作吧？不过辅导员日常都在做些什么呢？是不是真的有那么“香”？听听妹妹怎么说吧～
话说你们当年高考报志愿时，想过未来要做什么吗？
【时间线】
00:02:29 虽然手底下有将近200个学生，但我觉得辅导员是大学里最底层的岗位。太多杂事要做不说，还有可能会被学生投诉...
00:12:17 辅导员也需要处理学生的宿舍矛盾。但这种事情真的很难办
00:16:27 我校辅导员还得帮学院里干活，真是职务安排严重失衡。但我们这个岗位的竞聘还是挺激烈的，而且对于应聘生的学历也有不成文的规定
00:19:36 这份工作相对来说压力不算大，但时不时要处理学生的宿舍矛盾，也挺糟心的。还有很多没有边界感、”不太懂事“的学生。而且我觉得这届学生比最早那批还要更没礼貌些
00:29:21 别看辅导员这份工作没什么晋升空间，但职场争斗也没少到哪里去
00:33:48 辅导员这份工作也是有KPI要考核的，两次不达标就会被辞退
00:35:53 八卦之心：聊聊大学生怀孕和师生恋
00:39:35 辅导员这份工作让我跟男朋友的关系更稳定、更平淡了。不过话说回来，这是件好事儿吗？
00:45:57 当了辅导员确实会影响我的生育观。特别是接触了那么多从多胎家庭里出来的学生们，他们身上出现的问题真的会让人感到愤怒，但又有点无力改变
00:55:22 这些04、05的大学生们，很多时候还挺“返璞归真”的。比如用起了QQ、未来想考编
01:01:18 梦想这个词很奢侈，能有一份稳定的工作也很幸福。不过吧，未来也不是很想一直干辅导员这行。每年的就业率填报这事儿就挺让我头疼的
01:08:25 辅导员这份工作需要有足够的责任心，但不能过度。我对学生们的基本要求就是遵规守法，追求自由也要有底线
01:12:47 说到底，辅导员就是一份工作，也是在职场里打拼，所以接触新新人类并不会让我变得‘更年轻“
01:16:04 作为辅导员，很多时候跟学生们聊到职业规划时，其实我只能引导和辅助，更有”话语权“的还是家长。所以看开了，不会非常焦虑自己会”误人子弟“
【主播】
Lana：想过寒暑假，想过寒暑假，想过寒暑假
Serena：比起每年三个月的带薪休假，我更想要早日退休
【特别嘉宾】
Serena的妹妹：希望我能早日转岗成功！
【音乐】
《About Me》By Angus
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Yo! 来啦～
这是一期特别节目！我们邀请了专业做茶人、「舒馨别院」品牌创始人，张老师来玩。张老师给我们分享了好多关于茶叶的知识，还揭秘了一些行业内幕哈哈哈。希望大家能听得开心，能开始对茶文化产生一点点兴趣～
话说，大家平常都喝什么茶？
【时间线】
00:00:51 关于张老师的背景：科班出身，师从大牛，做茶爱茶，坚定不改行
00:07:24 行业揭秘1：小罐茶曾经的“大师作”不算大坑，天价老茶造假才是行业大雷
00:12:06 茶知识1：原来安吉白茶不是白茶！那中国有几大茶类？
00:15:15 贵茶不一定好喝，但好茶一定不便宜。比如西湖龙井
00:18:07 行业揭秘2：真紫砂壶为什么越来越贵？手工壶和机制壶泡出来的茶有区别吗？
00:21:07 茶知识2：手工茶和机制茶，哪个好？
00:22:31 零食有大牌同源同厂平替，那不同品牌的茶叶呢？
00:24:10 茶知识3：袋泡、原叶泡、水煮，哪种方式更推荐？
00:26:32 茶圈虽然也分学院派和经验派，但最终还是要落到实践，得喝。当年上学时就有很多测评课
00:30:09 袋泡茶不一定用的都是劣质茶叶，但调味茶么...不过花茶我是能接受的。而且很多花茶都很好喝，比如九窨茉莉
00:35:13 行业揭秘3：很多人开始喝茶都是因为茶的香气。不过你知道某些奶茶店卖的茉莉原茶会加精油么？
00:40:21 选茶小技巧1：如何辨别农残超标茶？
00:41:01 茶知识4：聊聊种茶怎么防治虫害
00:43:24 行业揭秘4：选茶首先得看是否干净。有间做袋泡茶的企业，他们用机器收茶的时候，那场面...
00:44:46 选茶小技巧2：线上线下怎么挑好茶？
00:48:31 靠喝茶养生？可能...
00:50:13 茶知识5：喝茶醒脑安神，其实二者并不矛盾
00:52:57 其实茶圈非常需要打破“好茶=贵”的刻板印象，所以就需要靠从业者努力地向大众推广茶文化
01:00:35 喝茶也有鄙视链？
01:05:05 茶圈其实很有趣。大部分茶叶人都很爱交流，还会有斗茶大赛哦
01:09:25 中国的茶就是世界第一！当然不可否认，日本抹茶确实是目前的世界顶尖
01:14:53 茶知识6：冷泡茶和热泡茶，它们的风味有什么区别？
01:16:28 消费降级了，收茶价反而涨了...
01:18:19 茶知识7：一斤鲜茶叶出多少干茶？
01:21:49 好消息：茶学专业其实没有太多就业压力；坏消息？
01:24:09 喝茶让我变得越来越佛系了
01:26:39 未来会推出一款品茶套装，让大家每个月都能喝上好茶
【主播】
Lana：狠狠地期待包月套餐中
Serena：喜欢那款茉莉花茶
【特别嘉宾】
张老师：欢迎大家多来茶室喝茶～
（欢迎大家关注张老师的小红书账号：舒馨别院）
【场外嘉宾】
Lee：这款兰花茶巨好喝！
（欢迎大家关注Lee的公众号：星星小白Lee）
【特别鸣谢】
感谢张老师提供的录制场地「舒馨别院」，聊得高兴、也喝得开心～
【音乐】
《Cooking (Long Version) 》By Menuprices577
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Yo! 来啦～
还有不到三周就过年了。一想到回家后又要面对那些不会聊天的亲戚，就烦躁得不想回去。这种时候就非常羡慕那些口才了得的网友们，也想要有那种已读乱回的技能。对了，这期节目很适合做有氧的时候听，因为没有干货不需要逻辑思维哈哈哈～
话说你们今年过年回家吗？准备怎么应对七大姑八大姨的连环拷问？
【时间线】
00:00:32 一想到回家过年就得面对来自父母的压力，就很不想回去...
00:09:30 亲戚们的连环追问，很多时候只是为了满足自己的八卦之心，又或者是纯属没话找话。讲真，有时候还挺羡慕福建和浙江那边的族群文化的
00:13:22 你说为什么比起过年，大家好像更喜欢过圣诞？
00:16:05 说到邻里亲戚关系，总觉得东北看起来就比南方要和睦得多，而且很多北方人也很会聊天
00:22:08 如果有足够的底气，不回家过年也不会觉得孤独
00:27:16 愿意走亲戚的人，那一年多半混得不错。毕竟拜年的本质就是社交，有人就会有攀比。谁又愿意自己的痛点被亲戚们拎着不放呢？除非能自我和解
00:32:00 走亲戚这事儿非常考验社交技能。有些人就是可以已读乱回，就是有办法让别人尴尬
00:34:37 有些所谓的经验，例如家庭关系和谐的孩子脾性多半不会差，都太笼统了。其实说到底，只是个人的选择罢了
00:39:29 很多事情是经不起深究的，比如一些直播卖货
00:44:08 年味是人为创造出来的。未来如果没有亲戚，那咱们搞个机器人互相拜年也不错。有时候怕过节就是怕被抛弃。如果内心足够富足，那一切都无所谓了
00:50:35 不愿意回家过年可能只是一个缩影。或许是我们受过的教育太割裂，又或许是我们与父母的关系不够健康
00:55:19 题外话：2024有啥可总结的嘛！不如看剧
【主播】
Lana：最近剧荒了，好啥好看的剧推荐啊啊啊
Serena：这波流感太烦人了，无比怀念我的食欲
【音乐】
《Echoes of Home》By Albert Paul
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Yo! 来啦～
这是一期特别节目，我邀请了我的铁子YMC来唠个嗑嘿嘿。YMC的工作很酷，她在一个中外合资车企做研发。虽然认识很多年，但我一直都没有机会去好好了解她的工作。所以真的非常感谢这次机会，我又更佩服她啦！希望听到节目的你，也能有一点点点收获，也能被她的豁达所感染～
【时间线】
00:00:27 关于YMC的工作：做汽车内饰研发的，日常都需要做些什么？
00:11:07 关于YMC的职业选择：为什么决定回家乡读工科？
00:16:42 经济大环境不好、市场太卷，对你们单位造成了什么影响？
00:26:47 目前的工作有成就感吗？
00:30:32 后悔过离开大城市回到家乡吗？
00:33:52 关于YMC的成长背景：为什么思想这么豁达？东北父母都很溺爱孩子吗？
00:42:53 关于买车的建议：油车还是新能源汽车？
00:47:23 YMC的一点点小期望：不要再卷了啊啊啊
【主播】
Lana：每天炫肉炫得不亦乐乎，香啊！
【特别嘉宾】
YMC：欢迎大家来到大东北吃肉嘿嘿（和买车）
【音乐】
《TOMA FUERTE MI MANO》By Rewel Acosta Rivera
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Yo! 来啦～
大家圣诞节是怎么过的哇？有没有喝热红酒吃蛋糕？虽然生活在上海这个洋气至极的城市、在满大街都是圣诞老人的情况下，但作为一个很没有仪式感的人，别说是过洋节了，我甚至连冬至都没吃饺子...所以这期我俩就一时兴起，决定来唠唠仪式感这件事儿。
话说，你们觉得仪式感重要吗？
【时间线】
00:03:19 随便选一天过生日、过年买速冻丸子涮火锅，从小家里就没有什么仪式感。潜移默化地，长大以后自己也变得没那么在意这些了。但说实在的，仪式感还蛮重要的。因为生活需要点盼头
00:10:20 很多时候缺乏仪式感不是因为忙，纯粹只是因为懒得费心思
00:15:34 真正的渣男不是油嘴滑舌、出轨成瘾，而是只把爱放在嘴边，但从来都不会为你特意准备任何东西
00:20:16 仪式感其实可以很简单，比如刷手机的时候泡个澡、给自己买一套好看的餐盘
00:23:00 仪式感跟形式主义当然不一样。花钱是其次，最重要的还是取决于有没有走心
00:27:00 充满仪式感的人，多半都活得很有趣。比如我的朋友Emma，过个水坑都能跟男友演一场戏
00:30:19 有太多想让人吐槽的硬凹了！比如精致女孩坐高铁的Vlog、法棍放在地上摆拍，或者给宠物染毛。还有在国外穿马面裙拍照...
00:39:19 在哥本哈根的教堂看到一个女生随意摆拍，完全不尊重别人的文化。真的很丢人
00:42:32 还想吐槽：有些人出国以后就变得特别好说话...
00:46:00 最近有仪式感的两件事：每天早上端着咖啡在阳台晒十分钟太阳，或者居家办公也要洗漱更衣
00:48:08 自从有了短视频后，我就变懒了。说来好笑，我在北欧旅游时，回到酒店刷手机的那一刻，居然觉得很放松...
00:51:20 仪式感真的可以很简单，比如预约明天的早饭。被想吃的外卖叫醒的感觉还蛮幸福的
00:53:19 留下回忆、比同龄人“年轻”、老婆给涨零用钱，这些都是仪式感的好处呀！
【主播】
Lana：万一我哪天去检查的话，真得整个仪式才行
Serena：跑个题，明年还想再去一次北欧
【提到的作品】
《Friday Night Dinner》By Martin Dennis
【音乐】
《Christmas Joy》By Jumadi Haryanto
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Yo! 来啦～
Serena已经被失眠这个问题困扰好长一段时间了，来回试了好多方子都不好使，反而让她越睡越烦躁，所以她就很想来吐槽吐槽这事儿。结果聊着聊着，果真变成了吐槽大会哈哈哈。话说你们最近睡得好么？
【时间线】
00:00:18 冥想、数羊以及听播客，这些办法都不管用的话，不如自我认定它不算失眠
00:05:55 太多人教我怎么睡觉了，公说公有理婆说婆有理。如果是经验学也就算了，可怕的是有些只是为了博流量
00:14:39 失眠还不是因为刷手机不舍得睡嘛！不过以前没手机的时候我们睡觉前都在干嘛哦？
00:18:58 睡眠这话题被越来越多的人关注，搞不好就是商家想从我们的口袋里掏钱；要不然就是我们的日子过得比以前好了
00:23:06 睡前不舍得放下手机，可能是在关心国际大事，也可能是在为人师。总之大多数情况下都是在刷一些跟自己没啥关系的事情。所以手机才是干扰我睡眠质量的头号大敌。我试过把手机放客厅，但还是焦虑得睡不着...
00:28:10 深夜容易胡思乱想，可能是脑子也在帮你焦虑。话说大脑确实是可以被欺骗的
00:30:29 秒睡、8小时睡眠，有太多的应该之后，没点病都不好意思出来社交，总得往自己身上贴个标签才能破冰。虽然是容易分类没错，但感觉也被限制住了。甚至有时候还会破坏美感，比如我看《甄嬛传》...
00:36:00 什么幸福、什么意义的，我们的生活也太像《楚门的世界》了吧！
00:40:43 手机是很重要但也不是唯一，趁还有力气的时候多看看网络之外的世界吧，有些事情真的没那么重要。当然，如果真的失眠了，请赶紧去医院挂号哈
00:48:47 有问题拖着不去解决，就只会徒增焦虑。比如我前段时间差点以为自己得黑痣癌了...
【主播】
Lana：真是要被自己的胡思乱想笑晕了
Serena：自我定义失眠，这个办法不错！我也要试试
【提到的作品】
《楚门的世界》By Peter Weir
【音乐】
《A Night On The Town》By Stefan Kartenberg
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Yo! 来啦～
大家有没有看过《重启人生》这部日剧？这段时间因为失眠而常常胡思乱想，突然就开始幻想如果自己的人生能重来一次的话，会活成啥样。本来以为这期是脑洞大开的爽剧，结果聊着聊着就有点唏嘘不已了。不知道大家这辈子有没有什么遗憾想要弥补的？如果你们跟我们一样，现在还没办法做到真正的自由，那没关系，从思想上慢慢来，我们一起努力～
【时间线】
00:05:39 如果像《重启人生》一样有得选，你选做人还是做兽？
00:07:38 “安全感”是这辈子困扰我的最大问题。所以如果有得选，我希望自己下辈子不要再活得那么累
00:11:04 这时代，身边的人都在焦虑未来可能不会发生的事情。但我宁愿自己活得更极致一些
00:14:31 人啊，得认清现实。反正如果我重活一世，是不会期待自己能有多崛起的，我只会做现实的选择
00:17:11 如果能重来，我最大的心愿就是弥补哥哥们的遗憾，让他们过上自己想要的生活。无论需要我重活多少次去达成这个目标，我都愿意
00:28:11 不过有时候另一条路也不一定就是好的，看看我高中就出国念书的堂妹就知道了
00:31:06 真的，人贵有自知之明。别总看别人的成功励志故事，那些被藏起来的部分才是重点，比如霸王茶姬创始人的成功
00:34:38 都重活一世了，那肯定得先赚够钱实现财务自由，然后去做自己喜欢的事情
00:38:01 很多事情其实现在开始也来得及，但我以前好像会被“什么年龄该干什么事情”这句话给框住。不过后来我朋友打开了我的思路
00:43:37 其实我这辈子的人生已经重启过一次了，就是那年我跟前男友分手逃出国念书
00:47:10 扯什么内驱力都是假的。如果从小就被迫独立自主，那自然而然长大以后就不怕做选择了
00:51:20 意义这两个字，都是写给别人看的，贡献更是。我觉得能把自己照顾好不给社会添乱，就是最大的价值了
00:55:13 看完杨丽萍的舞蹈之后我更是觉得人生就是一场虚无，噶了就嘎了。所以活好的自己的人生就足够了
00:59:09 有时候真的需要勇敢一把，为了自己而做出选择。就像故事里的这位女孩儿一样，不要为了满足别人而委屈自己
01:03:53 换个思路，咱们去教育别人的配得感哈～
【主播】
Lana：现在就想当个女武神哈哈哈
Serena：连我家的狗都重启狗生了，羡慕
【提到的作品】
《重启人生》By 水野格&狩山俊辅
【音乐】
《Time Travel（Feat. Blanchard De Wave)》By Jasmine Jordan
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Yo! 来啦～
如果说这段时间什么话题最火，那其中一定包括《再见爱人4》。从来不看内娱这类真人秀的我，都因为熏鸡事件知道了这节目。不得不说节目组确实厉害，能做到几乎每一集都充满槽点和戏剧性，让人看得直掐人中。且不提真实与否，综艺嘛，看的就是个乐子。所以这期节目咧，除了吐槽之外，也顺便开个脑洞。比如，如果硬要从杨子/李行亮/留几手这三个男子当中选一个，会选谁做伴侣？又或者我爹是杨子，我妈是麦琳，我能活成个啥样？
对了，如果是你，你会选谁做伴侣？
【时间线】
00:03:37 如果非要从这三个男人当中选一个作为最理想伴侣的话，我可能会选留几手，毕竟我不会惯着他
00:08:44 相比于李麦，我更不理解葛夕的行为。在我看来，她就是拎不清
00:12:41 其实我觉得李麦这对的槽点最低，因为麦琳的情绪可能也是被过度激发出来的
00:17:21 葛夕就像金智英或者善姬这样被社会规训出来的女性，在婚姻里都有奉献精神，都想拯救别人
00:23:26 这3位男性我最不能接受的就是杨子，控制欲强到让人窒息，让我觉得黄圣依都有点像行尸走肉了
00:26:17 如果我爸是杨子，我妈是麦琳，那我可能会变成一个傀儡。不过其实我觉得我爸妈也挺像这个组合的，一个控制狂、一个无限贬低亲生女儿
00:32:42 有些男人就是欺软怕硬。别管留几手爱不爱葛夕，我觉得他根本就不尊重她。为爱付出也是有底线的，没有一段关系需要非常辛苦地去维持
00:39:42 硬要选一对夫妻当我父母的话，恐怕只能选杨子和黄圣依了。但讲真，有些爸妈确实是过来给孩子找罪受的
00:43:35 我爸的所作所为让我觉得如果有一天飞机出事，会是种解脱
00:46:41 坦白讲，如果我爸是黄执中，我可能会因为他的口音而原谅他
00:49:14 在我看来，杨子就是他爹的翻版。人总是会在不知不觉中变成自己曾经最厌恶的那种类型，比如我自己
00:53:29 看到更广阔的世界并不代表就有勇气去改变，而且也要看看你有没有这个能力
00:57:04 我一点都不想跟我前男友上《再见爱人》，毕竟我不想披露出自己的隐私和不堪，除非给我足够的出场费
01:00:05 眼见不一定为实，节目组都是情绪操控大师。而且人性本恶，很少会有人愿意主动出头当靶子
01:06:07 如果让我上《再见朋友》，那我还蛮想八卦一下那位控制狂朋友的现状，但绝对不会想要重拾这段友谊。因为性格是有肌肉记忆的
01:13:10 如果让我策划一期节目，那我会让三位儿女带着爸妈一起旅游，一定会非常好看
01:15:24 如果我是男的，我搞不好就是杨子...
【主播】
Lana：突然发现自己也是个渣（捂脸.jpg）
Serena：PD们快去拍《家族的旅游》吧好想看
【提到的作品】
《再见爱人4》By 芒果TV
《82年生的金智英》By 金度英[韩]
《童佛》By 韩江[韩]
《小巷人家》By 张开宙
《老爸老妈的浪漫史》By Pamela Fryman & Rob Greenberg
【音乐】
《Here She Comes》By The Spin Wires
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Yo! 来啦～
最近两位主播的生活都有些停滞，因为一些事情两人都陷入了摆烂的状态当中。所以这期节目咱们就来讨论一下，摆烂这件事儿它究竟是好还是坏？如果觉得倦怠了提不起兴趣，我们有没有什么解决办法能把自己支棱起来，还是说索性就继续躺平不想了？
话说大家最近有没有遇到什么难题想直接摆烂不干了的？你又是如何处理的呢？我们在评论区聊聊呗～
【时间线】
00:01:20 因为一直都找不到正确的发力点，我差点跟健身教练吵起来，都想直接摆烂不练了。不过当我换了一种方式后，就不焦虑了
00:06:16 太注重结果、太苛求完美，对整件事情有过高的期待值，导致我更不愿意去做，只想逃避
00:13:02 摆烂是暂停还是彻底放弃？一讲到摆烂，我最先想到的就是年初做的2024计划...
00:17:21 虽然折腾一番后我崩溃了直接摆烂，但也因为这件事情我想开了；而且对自己没那么苛刻后，心情也变好不少。我觉得容易摆烂就是因为给自己的限制太多了
00:27:25 别人做什么我也要跟着做，这种性格讨人喜欢那我也要改。一味地依从他人的评价体系去做事，着实没必要。而且一件事情的成与否，都是受很多因素影响的，并不绝对
00:38:57 我认为的摆烂是休息好再出发，是一个停顿点。如果意识到自己是在做无谓的重复性劳动时，就需要停下，思考接下来的路该怎么走
00:49:05 人生真的没有那么绝对，也很难一直都呆在某个状态当中。我理想中的人生就应该是在合理的情况下，允许自己做任何事情。如果单用一两个词汇就能把我的人生定义住，那太可惜了
00:59:47 愈来愈觉得自己是在消耗过去，因为不爱学习只刷短视频。我还是希望自己能多思考，多探索些新知识
【主播】
Lana：剪这期节目的时候，又想到了自己的2024年计划（捂脸.jpg）
Serena：想通了之后，最近的状态好了不少（开心.jpg）
【音乐】
《Rise》By Martine
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Yo! 来啦～
上个月Serena去了趟澳洲，结果她们那个团的账单到现在都还没清，原因是没人主动站出来揽这活。老好人习惯了的Serena，下意识地想要去帮那位差额最大的姑娘填表格，结果却被那姑娘整无语了，感觉自己有被冒犯到。
大家在生活中一定也有过类似的经历，常常会被一些半熟不熟的朋友、又甚至是连朋友都谈不上的人比如保洁阿姨和门卫大叔，问一些奇奇怪怪的问题，侵犯到自己的边界。嗯，这期咱们就来吐槽吐槽生活中的这些小烦恼。
话说你们如果遇到了这种事儿，觉得不爽了会直接怼回去吗？评论区咱们聊聊呗～
【时间线】
00:00:27 凭什么我有时间就得帮你做这事儿啊？你等饭的功夫，难道就没法自己填表格了吗？
00:05:35 像我们这种不好意思拒绝别人的人，不光会勉强自己应下然后硬着头皮做好，还特容易被那些没脸没皮的人薅羊毛
00:13:35 几乎所有的边界侵犯都是有意识的，人善被人欺不是没道理的。而且人和人之间的相处就这么奇妙，你可能会不自觉地要求别人无条件地为自己做事情，又或者下意识地就被指使
00:24:21 坚守边界就是在维护自己的核心利益，心里觉得不舒服了就得说出来，哪怕这个过程会让你失去一些朋友。因为人际交往就是在做筛选，无条件心软就会被薅秃
00:38:37 以前我是个老好人，也接受了这个设定。但自从我走出去、接触到了更广的世界之后，我的翅膀就硬了
00:41:43 不是说随和不好，为了更高的利益能屈能伸也是一个好的品质。当然啦，不行的时候就得说出来，没必要刚着
00:50:37 原则一旦被打破了，就跑吧，因为有些人是讲不通的。就算再有所图，当一个人不再尊重你的时候，你也很难再从Ta身上得到些什么了。嗯，除非Ta能给你一个小目标哈哈哈哈哈
【主播】
Lana：很喜欢Serena的状态，也希望自己能变得更好斗一些
Serena：自从我气场开足以后，身边真的少了一些怪人
【音乐】
《She Movin'》By AJC & the Envelope Pushers
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Yo! 来啦～
这期节目特邀了占星师Lee来做客哦！本科学计算机出身的她，因为热爱而跨行成为一名全职占星师。除了她的从业之路以外，Lee在节目里还分享了不少关于占星这行的“潜规则”，包括大家都很关心的“靠不靠谱”这个话题。真的是让两位对占星一无所知、甚至带有些刻板印象的主播学到了很多，都大为感慨：果然水很深啊！
不晓得大家对占星这个领域有什么看法？之前有看过星盘吗？评论区分享出来呀～
【时间线】
00:01:31 从业之路：从格子间女工转成自由职业者，我成功地把兴趣变成了工作，并且还一直抱有热情
00:09:43 祛魅1：占星/玄学/星座/算命/科学，咱们来捋一捋这些概念
00:16:13 祛魅2：水逆水逆，到底啥是水逆？
00:18:43 祛魅3：占星圈有学院派和野路子之分吗？
00:26:46 祛魅4：占星这行的门槛其实也不低，也讲究经验和规律
00:31:10 祛魅5：收费高、证书多、人气旺，不是评判一个占星师水平高低的绝对标准。而且我觉得要想找一个靠谱的占星师，其实也是门玄学...
00:42:06 祛魅6：占星看盘不是伸腿瞪眼丸，没有立竿见影这一说。警惕“求快”，容易被割韭菜
00:46:11 祛魅7：占星咨询更像是一次心理咨询，占星师跟客户之间是需要有连接的，不会直接看盘下结论，所以当然也不会把你的好运吸跑咯～
00:56:10 职业高光时刻：一位高中妈妈在沟通中痛哭了10分钟、目前0客诉！
01:00:34 看法1：我觉得一位占星师如果只盯着结果表层去看的话，多少就有点low了...
01:05:15 看法2：占星没那么神啦！路是自己走出来的，痛苦的根源来源于不接受
01:09:10 祛魅8：占星这行想要来钱快也不难，就是进去得也快。占星师也需要有人设，也得打造个人IP
01:13:28 看法3：从星盘上看，我不建议大家仅仅是因为热爱就改行换赛道，建议稳妥点从副业开始做起。如果想改行做占星师，也别急着一开始就投钱报班
01:16:03 看法4：ChatGPT确实很方便，但我还是更喜欢自己看盘自己分析
【主播】
Lana：有被疗愈到，希望能捉住好运不让它溜走
Serena：特别喜欢“打开耳朵”这个概念，很感慨
【嘉宾】
Lee：前静安寺PPT女工，现自由占星师一枚。希望能把占星的魅力分享出去，疗愈到更多的人
张老师：舒馨别院·茶工作室的创始人，致力于弘扬中国茶文化的茶好爱者（PS，张老师的宠物是3条蛇）
【音乐】
《Cherry on Top》By Michael Ramir C.
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Yo! 来啦～
周末去看了《乔妍的心事》，里面的一些对白让我联想到了前段时间很火的沙白白事件，坦白讲让我感触蛮大的。她突然让我有点恐慌，让我开始反思自己这些年的人生。如果我是她，也面临同样的抉择，我会不会后悔？我会怎么做？
不瞒你们说，这几年我常常会幻想，假如我的人生可以重来，我会做些什么、我能做些什么。而且有时候也会想，“如果当初那样就好了...”每次大脑里蹦出这句话之后，我就会开始叹气。嗯，蛮搞笑的。
看到这里，你是不是以为这期节目的主题会很治郁？嘿嘿，不要慌张，见仁见智啦～其实还蛮治愈的哦！
PS，想知道如果能重生，你会做些什么？评论区分享给我们呀～
【时间线】
00:00:30 小乔能成为大明星，夺回身份的大乔不一定就可以。一个人的成功是由很多因素组合而成的，包括每一次抉择。马云穿越到我身上，恐怕也只会是芸芸众生之一
00:11:00 大多数我们看到的精彩，都是被精剪出来的，一些令人烦躁的真实碎片都会被处理掉。这事儿往小了说，就像这次去福冈踩雷了一样...
00:17:12 很多人不敢做决定的原因都是害怕承担责任，事后诸葛总归要比勇往直前安全无数倍。所以有时候觉得做条狗也挺快乐的。不过话又说回来，其实有时候拼一把也是因为没得选
00:25:58 沙白白事件有感：我的人生似乎太虚无了，一点都不精彩绚烂。那假如我的人生没有那些看上去很高大上的标签，就没有意义了吗？但是我们所看到的世界，就一定是真实的吗？搞不好也是预制的，又或者是“浓缩就是精华”咧
00:38:56 常常觉得“意义”这词儿被过分夸大了，有时候觉得断网真的蛮好的，应该会比现在更能专注于当下的生活吧
00:43:43 If系列之一：假如给我一次重生的机会，我想到回到大一。那会儿真的好快乐啊
00:53:11 If系列之二：假如给我一次重新投胎的机会，我还是会选择同样的家庭
00:55:48 If系列之三：假如可以选择的话，人生的最后一段时光我会多出去走走
【主播】
Lana：忙，人至中年开始思考人生中
Serena：忙，在朝着我的梦想努力中
【提到的作品】
《乔妍的心事》By 赵德胤
《荼靡》By 王小棣&黄天仁
《狮子之家的点心日》By 小川糸
【音乐】
《Inspiring Cinematic Piano》By makesound music
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Yo! 来啦～
最近这段时间娱乐圈可真娱乐，塌房的、群嘲的、另类出圈的，吧啦吧啦...虽然以前也不少吧，但总感觉最近都堆到一块儿了，真是让我这个山顶洞人根本没功夫全部看完。不过呢，有那么一两个热点还是有刷到的，比如“向左，向右，向前看～”毫不夸张，我前两天总是会在健身组歇的时候，莫名其妙地开始哼，真的是有毒啊哈哈哈哈哈哈
好啦扯回正题～向佐这事儿确实蛮好笑的，而且他本人也“倒戈”到了阵营里，总感觉多少有点“打不过就加入”的意思。所以我俩这期就想来唠唠，为啥有些艺人会另类火、而有些明星又会突然人设崩塌咧？顶起这些事情的普罗大众们到底是咋想的哦？话说你的观点是啥？评论区分享出来咱们讨论看看呀～
【时间线】
00:00:39 闲聊：周雨彤、向佐、韦雪、叶珂，最近这些艺人娱事哦啧啧啧
00:06:53 有些绿茶人设之所以会火、会被大众接受，是因为Ta们丑陋得让咱普通人觉得比那些“仙人们”更真实？
00:11:22 上真人秀后人设崩塌、被群攻，有没有可能是因为Ta被切片化了？
00:18:11 现在这个时代是：你以为你懂得很多、了解得很全面，但搞不好也只是被圈在某个信息圈里没法辨别真假，又或者说是懒得去想...
00:24:02 覃海洋塌房这事儿不得不让人吐槽：为什么那么多有钱有颜的女生总是在”讨好“，而那些世俗眼中的成功男士却不需要咧？
00:29:42 或许大部分的人设都是被设计出来的，但fake it until you make it. 如果某位艺人愿意一直装人设直至天荒地老，那其实也蛮值得支持的
00:34:05 放弃讨好，做真实的自己、又或者是“你想象中的真实自我”，把精力放在真正重要的事情上吧
00:42:03 其实艺人瘦身成功没什么好神化的，因为那是工作。各行有各规，打不过就加入？
00:51:23 感慨：限制我们的不是人设、不是地点，而是思维
【主播】
Lana：感人！大数据终于不给我推送韦雪直播间的切片了哈哈
Serena：虽然但是，战哥还是很帅的！
【提到的作品】
《大侦探波罗》By Renny Rye
《被讨厌的勇气》By 岸见一郎&古贺史健
【音乐】
《A Common Tale》By Radio Star
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Yo! 来啦～
不知不觉，Serena家的一一也快2岁了。她说自从养了毛孩子之后，生活真的有变好不少，很多事情都没有以前那么纠结了。不过相对地，也变得不那么自由了。比如说以前出门旅游，想去多久就多久，想什么时候飞就什么时候飞。但现在，还得到处求人找寄养，不能也不舍得在外游荡太久，心里总是会惦记着、牵挂着。但是吧...回家没几天后又会觉得有好多琐事要做，偶尔也会觉得烦躁。我说你这就像是孩子放暑假回家，头几天是怎么看都是妈妈掌心里的那块宝，但热情消退了之后就恨不得娃赶紧开学别窝在家里，瞅着闹心哈哈哈。
不知道大家有没有养宠物？会不会也跟Serena一样，痛并快乐着？这期咱们就来聊聊养宠物的一些小烦恼，也有一点点小思考，希望人与动物之间能更和谐些～
对了，想听大家关于养宠物的那些二三事，评论区分享给我们呀～
【时间线】
00:02:11 养宠物的日常开销真的不低，包括日托、接送，还有他的伙食。毕竟一一是要吃有机鸡胸肉的孩子...
00:06:28 虽然上海相对来说是属于“宠物友好”的城市了，但有时带他出门也会被司机、被路人嫌弃，就更别说其他城市了唉
00:16:32 日常出行都费劲，就更别提出远门了。寄养会被关笼子里，坐飞机又要备各种证件，挺费劲的
00:20:16 刚开始养狗的时候没有常识，总怕他吃不好营养不够，结果给喂得超重了。而且我还怕他孤独，也有想过养“二胎”，但又不想买。毕竟“没有买卖就没有伤害”
00:29:51 养了一一后，我变得更平和了，也对前段感情释然了不少
00:34:37 不仅如此，我跟我妈的关系也好了很多哈哈哈
00:37:07 养宠物真的挺治愈的，因为很多人都会有“肌肤饥渴症”，特别是女生
00:42:20 养狗跟谈恋爱一样，都需要边界感。顺便吐槽一下前段时间某运动员的塌房事件
00:49:33 U Quiz：你能接受克隆宠物吗？
【主播】
Lana：至今对一一吼我那事儿“怀恨在心”
Serena：咋办？邻居要搬走了哭泣
【提到的作品】
《逃出克隆岛》By Michael Bay
《梦境》By 金泰勇
【音乐】
《Two Kids》By THE DLX
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Yo！来啦～
这期我们蹭个凉掉的热点（？），聊股市哈哈！作为一个有几年炒股经验的散户，Serena就连国庆假期旅游时都在揪心。一回来就拉着Lana说想聊聊自己在股市里总结出来的一些人性，希望能分享出来给大家共勉。至于不炒股的朋友们，那就像Lana一样，听个乐子涨涨知识也不错～
【时间线】
00:02:05 真是佩服身边这些反应速度那么快的股民啊...
00:07:10 为什么我在房市里赚钱了炒股反而没赚到啥钱？
00:09:06 股市里的人性之1.0：患寡而患不均。如果我的涨幅没有别人高，那就还是亏了
00:13:52 股市里的人性之2.0：总想躺赢。看到别人买什么自己就买什么，也不动脑思考，如果能白嫖的话就更好。不过通常都会踩雷，比如选金牌基金经理...
00:25:53 股市里的人性之3.0：假作真时即为真。这事儿就跟自媒体一样，fake it until you make it
00:33:23 股市里的人性之4.0：又贪又疑。有些人炒股就是只想分一杯羹，却不愿承担风险，亏了就甩锅。哦对了，很多事情真真假假假假真真，所听所见并不一定为实
00:42:35 股市就是一个挑战人性的地方，要想赚钱就得克服缺点，不然多半就是入场即被套...
00:49:23 划重点：理性炒股，别轻易贷款去炒股啊！！！
【主播】
Lana：最近在外场看股市的起起伏伏，好有趣
Serena：忙，吾日三省吾身中
【提到的作品】
《大时代》By 韦家辉
《创世纪》By 戚其义
【音乐】
《Money Money Money》By Los Fancy Free
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