Following
-
Biohacking Girls er:
Monica Øien Dyvi – Biohacker, Helsecoach og Grunnlegger av Core Balance
Jeg brenner for å forstå kroppen i dybden og hjelpe mennesker til å leve med mer energi, balanse og livskvalitet. Gjennom mange år har jeg eksperimentert med dietter, kosttilskudd, funksjonell mat, wearables, bioregulatoriske peptider og livsstilsprotokoller – i jakten på optimale, målbare og varige helsegevinster. Min tilnærming er helhetlig, med fokus på pust, sirkulasjon, energi, tarmhelse, hormoner, kroppskomposisjon, mobilitet, aldringshastighet og søvn – alle faktorer som påvirker hvordan vi har det, presterer og eldes.
En sentral del av min faglige og personlige reise handler om å forstå kroppens metabolske system – hvordan fettforbrenning kan optimaliseres, hvordan kosthold, søvn, stress, hormoner og cellekommunikasjon samspiller, og hvordan livsstilsvalg – støttet av data fra wearables, målinger og bioaktive protokoller – kan gjenopprette balanse i energireguleringen. Målet er å leve med stabilt overskudd, mental klarhet og en kropp i biologisk flyt.
Jeg er for tiden under utdanning som Hormonterapeut ved NHT i København, og holder meg kontinuerlig faglig oppdatert gjennom forskning, reiser og samtaler med leger og terapeuter fra hele verden. Jeg har bodd flere år i California, hvor jeg aktivt har oppsøkt anti-age-klinikker, matmarkeder, helsekostbutikker, spirituelle miljøer og treningssentre. Jeg bor for tiden i Sør -Spania.
Min faglige bakgrunn kombinerer pedagogikk, bevegelse og ernæring:
Jeg er utdannet førstelektor med bakgrunn fra Universitetet i Bergen/Oslo, og har også kunst- og håndverksutdanning fra Granada i Spania. På treningssiden er jeg utdannet instruktør i pilates, TRX, Vinyasa og yin yoga, Megaformer, trampoline og sculpt. Innen ernæring og helse er jeg videreutdannet gjennom:Fitness Nutrition Coach, NESTA (2012)
Intuitive Eating Coach med Evelyn Tribole (2017)
Keto Coach med Dr. Eric Berg (2020)
Immune Centric Coach under Joel Greene (2023)
Hormonterapeut NHT København (2025-2027)
Jeg har 15 års erfaring fra norsk TV (NRK, TVNorge, TV3 og TV2), og har siden 2012 jobbet med trening, ernæring, foredrag og kurs. Jeg har utgitt fire bøker og tre treningsfilmer, og er i dag leder og eier av Core Balance Studio i Oslo, hvor jeg tilbyr personlig trening, helsekurs, workshops og events. Jeg holder jevnlig foredrag i både inn- og utland, og samarbeider med fagmiljøer og konferanser som ønsker å løfte frem nytenkning innen helse og livsstil.
I 2022 lanserte jeg sammen med Alette Sophie Aubert og Christin Foss (Kongresspartenr) Norges første Biohacking Weekend, et unikt konsept som kombinerer vitenskap, livsstil og personlig utvikling. Neste Biohacking Weekend arrangeres 21.–22. mars 2026.
Instagram: @monicaoien
Alette Sophie Aubert – Økonom, Biohacker, forfatter og Medgründer av Biohacking Weekend
Jeg har alltid vært fascinert av sammenhengen mellom kropp, kosthold og livsstil – men veien hit har ikke vært rettlinjet. Tidligere trodde jeg at høypulstrening, kalorikutt og fettfattige dietter var nøkkelen til god helse. Heldigvis lærte jeg å lytte til kroppen – og startet en reise mot å forstå hva ekte helse egentlig handler om.
De siste 15 årene har jeg vært dypt engasjert i helseoptimalisering, og reisen er fortsatt i utvikling. Gjennom min praksis som Ashtanga-yogalærer ble jeg tidlig introdusert for meditasjon, pust og disiplin – elementer jeg fortsatt bruker daglig i mitt liv og i arbeidet med klienter og kursdeltakere. Etter flere kostholdsretninger, inkludert en periode som veganer, fant jeg til slutt verktøyene som fungerer for meg – både fysisk og mentalt. I dag er jeg utdannet Keto Coach under Dr. Eric Berg i USA, og har et sterkt engasjement for hvordan maten vi spiser påvirker hormonbalanse, forbrenning og langsiktig helse.
Jeg elsker tall, og min økonomibakgrunn gjør meg ekstra begeistret for alt vi kan måle og tracke. Smartklokker, ringer og sensorer gir oss enestående innsikt i kroppens tilstand – og har gitt meg mange aha-opplevelser på veien. Min tilnærming til biohacking er både vitenskapelig, nysgjerrig og praktisk.
Min utdanning er fra University of San Francisco, hvor jeg tok en Bachelor in Business Administration.
Jeg har alltid hatt en sterk tilknytning til USA, og har hentet mye inspirasjon derfra – både innen ernæring, bevegelse og teknologi. På treningssiden er jeg utdannet i Mysore Style Ashtanga Yoga, yin yoga, Megaformer, Barre, trampoline, sculpt og TRX.Jeg er medforfatter av kokeboken "Keto Recipes With Love» og «Biohacking", og driver podkasten Biohacking Girls sammen med Monica Øien Dyvi. Vi er også gründere av Biohacking Weekend, som vi lanserte i oktober 2022 – Norges første arrangement av sitt slag, der helse, teknologi og livsstil møtes.
Neste Biohacking Weekend arrangeres 5.–6. april 2025 i Oslo.
Sammen har vi skrevet bestselgeren og Norges første biohackingbok - BIOHACKING. (Gyldendal Forlag i 2025)Instagram: @alette_sophie
Du finner oss også her: @biohacking.girls og @biohacking_weekend“If you can’t track it, you can’t hack it.”
Happy Biohacking!
-
Dyb Ro Podcast – Sæson 1
En rejse ind i ro, selvomsorg og indre styrke.
I første sæson af Dyb Ro Podcast, inviterer Karsten Lagermann dig med på en nænsom og støttende rejse, ind i det sted i dig selv, hvor roen bor. Gennem 10 episoder dykker vi ned i nogle af livets vigtigste temaer: uro, overansvar, tankemylder, selvomsorg, følelsesmæssig smitte, livsforandringer og søvn.
Med et varmt og menneskeligt udgangspunkt, baseret på Karstens mangeårige erfaring som psykoterapeut, bliver du ført sikkert gennem refleksion, indsigt og guidede meditationer.
Hver episode afsluttes med en meditativ praksis, der hjælper dig med at lande i kroppen og finde hjem i dig selv.
Dyb Ro Podcast er for dig, der ønsker mindre stress, bedre søvn og et højere selvværd – og som længes efter et rum, hvor du kan finde støtte, nærvær og en vej tilbage til det, der virkelig betyder noget. -
Menokind — alt hvad du har brug for at vide om overgangsalder.
I Menokinds podcast fortæller ærlige kvinder deres personlige historier om mødet med perimenopause, menopause og postmenopause. Eller slet og ret: overgangsalderen. Og dygtige eksperter deler viden om hormoner og den nyeste forskning.
Du kan blandt andet høre om symptomer som søvnløse nætter, følelsen af at være ved at blive skør, vægtstigning og ikke at kunne genkende sig selv. Vi taler også om angst, depression, ømme led og muskler, kløende ører, fodsåler, der gør ondt — og selvfølgelig hedeture og menstruationer der går bersærk, bliver uregelmæssige eller helt bliver væk. Alt sammen tilsat nysgerrighed og et godt skvæt humor.
Og så er der gode råd til, hvad du kan gøre, hvis du også bakser lidt med det hele her midt i livet.
Vært, tilrettelægger og producer: Louise Sloth
Redaktion og udgiver: Menokind
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Podcasten for deg som har søvnproblemer og problem med å sove, og som kunne tenke deg å ha noen som satt på sengekanten og pratet til deg til du sovnet.
Vi har en pågående spleis, for å lage 2 spesial-episoder i Sovgodt podcast for barn! Vil du vite mer kan du sjekke spleisen vår her: https://www.spleis.no/project/304658
Håper du vil gå inn og støtte prosjektet vårt!
Musikken i podkasten er laget av Emilie Ljung. -
Velkommen til denne guidede meditation, der er designet til at hjælpe dig med at slippe tankemylderet og finde ro i sindet, så du kan falde i en dyb og regenererende søvn. Søvn er en essentiel del af vores liv. Den nærer vores krop og sjæl, og den giver os mulighed for at genoplade, så vi kan møde en ny dag med friskhed og energi. Men for mange af os er det svært at falde i søvn eller forblive i en dyb søvn hele natten. Tankemylder, stress og urolige tanker kan forstyrre vores evne til at slappe af og give slip. Denne meditation er skabt til at hjælpe dig med at finde ind i en dyb, afslappende tilstand, hvor du kan give slip på dagen, bekymringerne og alt det, der holder dig vågen.
Du må meget gerne "like" eller skrive en kommentar, det vil gøre mig glad.
Ellers finder du flere relevante meditationer når du søger på "Dig, Os og Universet" -
Svært ved at falde i søvn? Find ro med autentiske lyde fra København. Perfekt til afslapning, mindfulness, søvn og stressreduktion. Lad en morgen på Enghave Plads, en lørdag på Amager Fælled eller en forårsdag på Amager Strand hjælpe dig med at falde i søvn.
Denne podcast tilbyder ambient noise, baggrundslyde og soundscapes, ideel til at falde i søvn, koble af eller skabe ro i sindet. -
Podcasten der er så kedelig, at den får dig til at sove
-
Søvnpodden er SOVno sin podkast for alle som søv. Anten du sliter med søvnen, behandlar folk med søvnproblem eller berre vil lære litt meir om søvn så er dette podkasten for deg!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Dr. Flo og Dr. Blytt har doktorgrad i søvnmedisin og i denne podkasten tar vi deg med inn i søvnens forunderlige verden!
Dr. Elisabeth Flo-Groeneboom arbeider som professor ved Det psykologisk fakultet , Universitetet i Bergen. Dr. Flo forsker på ikke-farmakologiske intervensjoner, søvn og døgnrytmer, psykiske helseutfordringer gjennom livet og funksjon hos eldre og personer med demens.
Dr. Kjersti Marie Blytt arbeider som førsteamanuensis ved Høgskolen på Vestlandet og forsker på søvn i ulike livsfaser og under ulike betingelser. Dr. Blytt forsker på ikke-farmakologiske intervensjoner for å forbedre søvnighet, søvn hos skiftarbeidere, samvirke mellom søvn, depresjon, diabetes og oralhelse og søvn hos eldre mennesker med demens.
I denne podkasten vil vi dele vår nysgjerrighet og kunnskap om søvn. I mange episoder vil vi også få besøk av søvneksperter eller andre som kan bidra til å sette fokus på søvnens makt.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I ALT for damerne-podcasten "Kære Overgang" går vært Annamette Fuhrmann sammen med kendte kvinder og nogle af Danmarks bedste fagfolk
tæt på fem vigtige forandringer i overgangsalderen.
Vi får personlige beretninger og grundige gennemgange, der klæder dig på til tiden før, under og efter menopausen.
Podcasten er skabt i samarbejde med Vichy. -
Kvinder fra 40-års alderen går på arbejde selvom de føler sig ved siden af sig selv og forsøger at balancere hormonelle gener i forbindelse med overgangsalderen og arbejdsliv. Her taler vi om kvinder med overgangsaldersympotmer - og de hormonelle svingninger flere år før - og arbejdsliv.
-
Follow Mental + Emotional Rehab Podcast on instagram at Mental_EmotionalRehab. This podcast is designed to help you heal mentally and emotionally. Through my relationship with God He has shown me that we all need healing in some sort of area in our lives in order to fully step Into the ambitious, motivated, wholesome person He has called us to be. Allow me to share my journey with you as I give you tips on how to heal and build a healthy relationship with God.
-
Many people are fighting silent battles, thinking they ain't enough. Nor haven't achieved a lot. Others are vigorously battling depression and suicides. This is why The Speaker 45 a depression survivor has taken it upon herself to motivate and inspire others in a similar situation. You feeling down? Then you are at the right place. Kindly subscribe, review and share every episode of this battle to mental Freedom.
-
Snackable and useful tips to manage your mental health and fight off mental illnesses.
Earn $SYBL as you listen by signin up on: https://tse.sybel.io/E077937E71 -
Snackable and useful tips to manage your mental health and fight off mental illnesses.
Earn $SYBL as you listen by signin up on: https://tse.sybel.io/E077937E71 -
Aldrig før har danske børn og unge i alderen 15-24 år haft oplevelsen af at føle sig så stresset og udfordret på deres mentale sundhed! I denne podcast dykker vi ned i børn og unges brug af digitale og sociale medier samt hvilke fordele, ulemper og konsekvenser brugen af disse har for unges dannelse og mentale sundhed. Vores håb er at skabe forståelse for sammenhængen mellem digital overforbrug og individuel trivsel, og derved tage ansvar for at vores børn og unge i samfundet kan opnå større livskvalitet.
-
"Fuck Perfect" podcasten er et spejlbillede af min krøllede hjerne. Jeg inviterer dig ind min verden med 10 år som professionel foredragsholder indenfor mental sundhed & psykisk sårbarhed. Jeg vil gerne give dig alle mine guldkorn, som jeg prædiker på scenen, videre til dig i podcasten her.
Så her er en podcast til dig, som gerne vil arbejde med dig selv, og som ikke gider ligegyldig smalltalk, men er kommet for at få noget værdi, som du kan bruge i eget liv.
Kram fra mig
Mads Marius -
Bliv inspireret til din sunde Livsstil med tips til mad, træning, søvn, glæde og fokus.
Nogle er solo episoder af Miriam Sommer selv. Andre er interviews med fagfolk, der arbejder med fysisk og mental sundhed.
Hver episode har et klart et afgrænset emne med fokus på at dele viden med dig, så du kan dyrke din egen personlige Sundhed og leve en grøn Livsstil. Vinklen er altid positiv, løsningsorienteret og udforskende.
Cirka hver 10. episode er interviews med forskellige klimagavnlige organisationer, så du kan få indsigt i deres arbejde for en grønnere planet. -
Future Work Lab har sammen med syv virksomheder eksperimenteret med nye og anderledes måder at arbejde på, der alle gerne skulle gavne trivsel i det digitale arbejdsliv.
I denne serie fortæller eksperterne på projektet om hvert eksperiment og om de erfaringer vi har gjort os på tværs af eksperimenterne.
Podcastene er for dig, der er interesseret i arbejdsliv, forandring, trivsel, stress og new ways of working - og som samtidig holder af konkrete idéer, som det er muligt at bruge i egen organisation.
Projektet er skabt på initiativ af Finansforbundet og udført sammen med Forsikringsforbundet, Finanssektorens Arbejdsgiverforening og primært finansieret af Velliv Foreningen.
www.futureworklab.dk -
Mental med- og modvind i Generation Z er en podcast, der giver dig et ærligt og oplyst blik på mental sundhed og psykisk sygdom – gennem livet og i samfundet. Med en ekspert i studiet og en ung voksen fra Generation Z, der deler sin personlige oplevelse, zoomer vi ind på aktuelle emner fra psykiatrien.
Podcasten tager afsæt i forskning fra Copenhagen Child Cohort 2000, et studie, der følger børns udvikling fra fødslen til tidlig voksenalder.
Uanset om du selv er berørt af mental modvind eller blot nysgerrig, giver denne podcast dig indsigt, forståelse og svar på de spørgsmål, vi alle tumler med. - Show more
