Played
-
Er det lurt å bruke rammelån som buffer? Hvordan bør du bruke forskudd på arv – betale ned lån eller investere? Og er det lønnsomt å refinansiere mot slutten av lånet? Hallgeir forklarer.
Med Hallgeir Kvadsheim. Programleder og produsent Andreas W. Fredriksen. Ansvarlig redaktør Gard Steiro. Ny episode hver tirsdag i VG-appen med VG+ og i Podme med premium, og hver torsdag i alle podkast-apper
-
Hallgeir gjør noen endringer i sine fondsfavoritter, og forteller hvorfor han gjør det. I tillegg snakker vi om Nostradamus, aksjemarkedet, renter og revidert statsbudsjett.
Med Hallgeir Kvadsheim. Programleder og produsent Andreas W. Fredriksen. Ansvarlig redaktør Gard Steiro. Ny episode hver tirsdag i VG-appen med VG+ og i Podme med premium, og hver torsdag i alle podkast-apper.
-
Hva om grunnen til at du føler deg tom, sliten eller mister gnisten – selv når livet egentlig er bra – ikke handler om deg, men om dopaminsystemet ditt?
Hva hvis for mye stimuli, skjermtid og «gøy» faktisk kan føre til en usynlig utbrenthet som tapper deg for energi, glede og motivasjon?
Og hva om nøkkelen til å få overskuddet tilbake ikke handler om å gjøre mer – men om å forstå hvordan hjernen din egentlig fungerer?
I denne episoden av Level Up dykker jeg dypt inn i dopaminutbrenthet – en av de mest oversette årsakene til lav energi, uro og følelsen av at ingenting gir mening. Du får lære hvorfor jakten på gode følelser ofte gjør oss mer tomme, hvordan du bygger opp dopaminlagrene dine igjen og hvorfor hvile, tilstedeværelse og takknemlighet er helt avgjørende i en tid der alt roper etter oppmerksomheten din.
Denne episoden gir deg både ny innsikt og helt konkrete verktøy, så du kan finne tilbake til ro, fokus og ekte livsglede.
Kjøp boken min "Finn Din Superkraft!" her:
https://www.annikenbinz.com/finndinsuperkraft
Få ukentlig påfyll her:
https://www.annikenbinz.com/epost
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Denne episoden er et opptak fra en helt spesiell kveld for oss i Biohacking Girls, live bokbadet vårt på Core Balance, i anledning suksessen med boken Biohacking, som har ligget 14 uker på bestselgerlisten.
Vi var så heldige å bli bokbadet av kloke og inspirerende Irina Lee, som stilte spørsmål som fikk oss til å dele ærlig, personlig og faglig om alt fra helsefrihet til hvordan vi alle kan ta tak i egen helse.
Vi vil rette en stor TAKK til alle dere som kom og var med på å gjøre kvelden uforglemmelig for oss. Det var magi i rommet og vi håper den merkes gjennom podden også.
I denne episoden får du høre om:
Reisen bak boken Biohacking
Hva biohacking betyr for oss – og hvorfor det treffer så mange
Hvordan det norske samfunnet påvirker vår helsebevissthet
Personlige historier, erfaringer og fremtidstanker
Har du ennå ikke lest boken? Den er tilgjengelig i bokhandelen nå – og dette bokbadet gir deg et ærlig og inspirerende innblikk i hjertet bak ordene.
Bok: BIOHACKING: https://www.ark.no/produkt/boker/hobbyboker-og-fritid/biohacking-9788205611474
Nysgjerrig på neste Biohacking Weekend 22 og 23 mars 2026? Mail: [email protected]
Redigert av Mic Drop Media
-
Hva om nøkkelen til mer energi, bedre helse og ekte livsglede ikke ligger i å gjøre mer men i å gjøre noen få ting bedre?
Hva hvis enkle, daglige rutiner, som tar bare noen minutter, faktisk kan gi deg mer overskudd enn enda en time på to-do-lista?
Og hva om det bare er noen små justeringer som skal til for at du endelig kjenner deg som deg selv igjen?
I denne episoden av Level Up deler jeg de fem vanene som har forvandlet livet mitt det siste halvåret.
Dette er episoden for deg som vil skape vaner som varer, kjenne deg mer levende i egen kropp og bruke sommeren til å møte høsten med en ny og bedre versjon av deg selv.
🎧 Klar for å fylle ditt eget beger først? Trykk play 💛
Kjøp boken min "Finn Din Superkraft!" her:
https://www.annikenbinz.com/finndinsuperkraft
Få ukentlig påfyll her:
https://www.annikenbinz.com/epost
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Velkommen til livepodd med 60 spreke deltakere i salen, og fokus på styrketrening! Vi går blant annet gjennom punktene under, og svarer på gode spørsmål fra lytterne i salen.
Hvorfor er så opptatt og fascinert av muskler og styrke for oss jenter? Hva er det konkret som gjør at det er viktig for oss? Hvorfor er styrketrening prestasjonsfremmende for f eks en utholdenhetsutøver? Hvordan bør man trene styrke i praksis vi det i praksis Styrketrening som skadeforebyggende. Mange syns det kan bli kjedelig - hvordan løse det? Hvor mye er nok - hvordan kan det se ut i praksis? Viktigheten av hvile for gode resultater på styrketreningGod lytt!
Sjekk ut Siljethorstensen.no for å lære mer om Siljes tjenester, kurs og treningsmuligheter.
Sjekk ut Piaseeberg.no for å sjekke ut Pias tjenester, kurs og treningsmuligheter.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I dag har jeg med meg en gjest som har rystet mange med sin første bok. Nikoline Riis Lindahl er journaliststudent og forfatter av Pasientrom 42, som gir et sterkt innblikk i hvordan det er å være tvangsinnlagt med anoreksi på en lukket psykiatrisk avdeling.
I denne episoden deler Nikoline sin historie om hvordan det er å miste kontrollen over eget liv, møtet med en institusjon preget av tvang og isolasjon, men også om veien tilbake. Vi snakker om hvordan man kan begynne å bearbeide traumer, hva som hjalp henne videre og hva hun håper kan endres i psykiatrien.
Nikoline belyser viktigheten av å se hva som ligger bak symptomene, tilhørighet og relasjoner i psykiatrisk behandling og det å bli sett som menneske, ikke bare som pasient.
For mer fra Nikoline:
Pasientrom 42 - to år på lukket avdeling
https://facebook.com/nikoline.lindahl
Ønsker deg en nydelig uke!
Annette
Følg meg gjerne på:
Instagram.com/dr.annettedragland
Facebook.com/drannettedragland
https://youtube.com/@drannette
Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I januar 2023 kommer podcasten Baktroppen fra Løpeskjørt.no.
Thea Stenersen og Tone Nordang Pettersen vil snakke om løping i alle former, både med og uten gjester.
I denne bonusepisoden får du en presentasjon av Tone. Hvem er egentlig hun som driver Løpeskjørt.no? Her kan du bli litt bedre kjent. (Lyden er litt dårlig innimellom, men vi skal fikse det til de "ordentlige" episodene, altså. Lover!)
Følg oss på Instagram: baktroppen_podkast
- og bli med i Facebook-gruppen vår: facebook.com/groups/baktroppenpodkastDer kan du bidra til temaer og komme med forslag til gjester.
Vi høres!
Hilsen Tone og Thea
-
I januar 2023 kommer podkasten Baktroppen fra Løpeskjørt.no.
Thea Stenersen og Tone Nordang Pettersen vil snakke om løping i alle former, både med og uten gjester.
Følg oss på Instagram: baktroppen_podkast
- og bli med i Facebook-gruppen vår: facebook.com/groups/baktroppenpodkast
Der kan du bidra til temaer og komme med forslag til gjester.Vi høres!
Hilsen Tone og Thea
-
Dr. Torkil Færø er ikke som alle andre leger her i landet. Får du han som lege når han reiser rundt i Norge for å jobbe på legevakter og legekontor spør han om å få se treningsklokke din. Hvis du har hørt om Torkil før, så er det en stor sjans for at det er pga hans andre bok "Pulskuren" som kom første uken i 2023.
Boken anbefales!! Pr. nå i uke 49 har den ligget på bestselger listen hele året og skal nå oversettes til Engelsk og andre spåk, slik at flere kan få øyene opp for HRV, Body battery, søvn tracking og mye mer. Denne episoden er ikke bare for de som liker å nerde over tall fra treningsklokken! Torkil snakker rett til folket i min podcast da jeg ga klar beskjed om at jeg ikke er lege, eller utdannet i den retning i det hele tatt. Utenom å få Torkil til å forklare HRV snakker vi om trening/aktivitet/inaktivitet, restitusjon, søvn, høydetrening, nikotin, alkohol og mye mer. Torkil forteller om alle feilene han har gjort i livet og hans IKKE treningshverdag. Han har nå planer om å løpe New York Maraton neste år og jeg ble selvfølgelig smigret da han spurte meg om råd.
Denne episoden er sponset av
Tailwind Nutrition Norge (sportsdrikk og restutisonsdrikke) og Run4.no (treningssokker og solbriller).
Gå inn på deres nettsider og shop litt og bruke koden Endorfiner for å får 15% og 20% avslag.
Dr. Torkil Færø på Instagram https://www.instagram.com/dr.torkil/
Hjemmesiden Pulskuren som Dr. Færø prater om https://pulskuren.no
Sosiale medier for podden og meg :) https://www.instagram.com/jakte_endorfiner_podcast/ https://www.facebook.com/jakte.endorfiner.podcast https://www.instagram.com/nina_bellesen_thoresen/
Jakte Endorfiner er en podcast av Nina Bellesen Thoresen
Produsert av Nina Bellesen Thoresen
Redigert av Nina Bellesen Thoresen
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Star struck!! Jeg har følgt Anniken Binz på Instagram i mange år, så dette var som å møte en kjendis. Altså hvor skal jeg starte? Jo, med hennes historie; Anniken Binz har alltid hatt lyst til å få mye ut av livet, nå er hun ca halvveis og jammen meg om hun har fått til mye. Hun startet tidlig med fallskjerm hopping, ble proff basehopper, jobbet som modell i utlandet før hun flere år senere ble gift og de fikk barn og bashoppingen ble lagt på hylla. Mannen hennes surfet og ville ha henne med seg ut i bølgene. Anniken var ikke interessert, hun var skeptisk til vann. Anniken liker fart og spenning og ombestmte seg og lærte å surfe. Hun har tatt utdannelse som mentaltrener og jobber med dette på fulltid. Sjekk ut hjemmesiden hennes (link lengre nede). Hun har også utdannet seg til yogalærer og har en fin balanse mellom fart og spenning - og avspenninger. Hør denne smarte dame prate, og sjekk ut hennes podcast "Level up" for deg som vil ha mer ut av livet, slik som henne.
Episoden er sponset av Tailwind Nutrition Norge - bruk koden Endorfiner innen året er over og få 15% rabatt å hjemmesiden https://www.tailwindnutrition.no/
Anniken Binz hjemmeside https://www.annikenbinz.com
Anniken på Instagram https://www.instagram.com/annikenbinz/
Anniken på Facebook https://www.facebook.com/anniken.binz
Sosiale medier for podden og meg :) https://www.instagram.com/jakte_endorfiner_podcast/ https://www.facebook.com/jakte.endorfiner.podcast https://www.instagram.com/nina_bellesen_thoresen/
Jakte Endorfiner er en podcast av Nina Bellesen Thoresen
Produsert av Nina Bellesen Thoresen
Redigert av Nina Bellesen Thoresen
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Introduksjon av meg Nina Bellesen Thoresen.
Litt om min bakgrunn og hvordan jeg jakter endorfiner.
Her finner du min Instagram side Nina Bellesen Thoresen
Her finner du podcasten sin Instagram side Jakte Endorfiner Podcast
Her finner du podcasten sin Facebook side https://www.facebook.com/jakte.endorfiner.podcast
Jakte Endorfiner er en podcast av Nina Bellesen Thoresen
Produsert av Nina Bellesen Thoresen
Redigert av Nina Bellesen Thoresen
Publisert av Nina med hjelp av Garage Band og Spotify for Podcasters :)
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Thea Stenersen fra (Baktroppen podcast) Notodden ble tidlig mamma til 2 barn. Hverdagen hennes bestod i å ta seg av de, et liv med samboer og fulltidsjobb som hjelpepleier. Hun fant ikke tid til å være aktiv i småbarns perioden og la på seg. En dag i 2013 innser hun at dette orket hun ikke mer og meldte seg på ett løp under Oslo Maraton paraplyen. Det ble hennes første mål, for mål må man ha tenkte hun. Etter det har hun ikke snudd seg tilbake når det gjelder løping. Hun forteller om hennes erfaring rundt slanking og slanke operasjon hun tok i 2016. Tidlig i 2023 fant hun en kul i brystet som viste seg å være kreft. Hun forteller om opplevelsen med det å bli syk, cellegift, miste hår og om hvor viktig det har blitt for henne å være ute å gå tur eller løpe seg en tur. I forbindelse med Oslo Maraton er Thea frivillig hvert år etter hun selv løp. Hun står inne i Expo teltet og deler ut startnummer og gir alle en god opplevelse helt fra starten. Alt for å kunne gi dem som løper for første gang et trygt sted å komme til.Link til Theas Instagram https://www.instagram.com/thea_stenersen/Link til Baktroppe podcast https://podcasts.apple.com/no/podcast/baktroppen/id1654819463https://open.spotify.com/show/7sQwfqovTth2uo96FnnLFvLink til Jakte Endorfiner Podcast instagram Jakte Endorfiner PodcastLink til Jakte Endorfiner Podcast Facebook https://www.facebook.com/jakte.endorfiner.podcast
Link til Ninas instagram https://www.instagram.com/nina_bellesen_thoresen/
Jakte Endorfiner er en podcast av Nina Bellesen ThoresenProdusert av Nina Bellesen ThoresenRedigert av Nina Bellesen Thoresen
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
23.november 2024 holdt jeg en direkte sending på Youtube fordi jeg fikk en utfordring om å holde en 24 timers podcast.
Dr. Torkil Færø var gjest i min andre time i kjelleren på Bislett. Torkil har vært gjest før, i ep. #20 i desember 2023, så hør gjerne den episoden først.
I episode #20 fortalte Torkil at ville fullføre New York City Maraton i 2024 og det har han nå da gjort.
I denne episoden forteller han om treningen frem til maraton og om alt han har drevet med av løping, podcast innspillinger, bokskriving som har blitt gjort og de som kommer som perler på en snor fra og med 2. januar 2025.
Dr. Torkil Færø finner du her
https://www.instagram.com/dr.torkil/
https://pulskuren.no/
https://open.spotify.com/show/3OKeIGbVVvj1jQdeYddTmD?si=135bd750d6e3487f
Du finner meg her
https://www.instagram.com/jakte_endorfiner_podcast/
https://www.facebook.com/jakte.endorfiner.podcast
https://www.instagram.com/nina_bellesen_thoresen/
Jakte Endorfiner podcast av Nina Bellesen Thoresen
Produsert av Nina Bellesen Thoresen og
Redigert av Nina Bellesen Thoresen
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Hva om nøkkelen til mer energi, bedre helse og ekte livsglede ikke er å presse deg hardere, men å finne glede i motstand?
Hva hvis det ikke er kroppen din det er noe galt med, men historiene du har blitt fortalt om hva som er “riktig”, “godt nok” eller “sunt”?
Og hva om du, uansett alder, form eller livssituasjon, fortsatt har en indre superhelt i deg, som bare venter på å bli vekket til live?
I denne episoden av Level Up har jeg med meg Elizabeth Lingjærde – journalist, PT, forfatter og et levende bevis på at det aldri er for sent å føle seg sterk, fri og levende. Hun deler hvordan motstand, fysisk og mentalt, faktisk er veien til ekte glede, og hvordan vi kan snu hverdagsrutiner og treningsmotstand til noe som gir kraft, frihet og mestring.
Følg Elizabeth på Instagram:
https://www.instagram.com/supermygg1/
Mer fra Elizabeth Lingjærde:
https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/livssyn-og-selvutvikling/selvutvikling/livsstilsendring-som-gir-resultater-uansett-alder
Kjøp boken min "Finn Din Superkraft!" her:
https://www.annikenbinz.com/finndinsuperkraft
Få ukentlig påfyll her:
https://www.annikenbinz.com/epost
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Hva er det som faktisk skjer i kroppen når vi blir eksponert for ulike typer lys og hva har dette å si for helsen vår?
Dagens gjest er lege Natalia Sadowski - hun er spesialist i indremedisin og en av de få i Norge med ekspertise på fotobiomodulasjon, altså bruk av lys som behandling.
I denne episoden tar vi for oss hvordan ulike typer lys som rødt og infrarødt lys kan påvirke cellene våre, spesielt mitokondriene, og hvilken rolle lys spiller for døgnrytme, energi og hormoner. Vi snakker om hvordan moderne livsstil og kunstig belysning kan forstyrre kroppens naturlige rytmer, og hva du selv kan gjøre i hverdagen for å bruke lys som et helsefremmende verktøy.
Natalia deler også sin kunnskap om lysbehandling ved sår, smerter og nevrologiske tilstander, de ulike bølgelengdene av lys som blått, rødt og infrarødt lys og hvordan både kroppen og sinnet vårt responderer på riktig lys, til riktig tid.
For mer fra Natalia:
https://no.linkedin.com/in/natalia-sadowski
....
PS. Jeg har skrevet bok! Den heter Hele deg, og er en bok som jeg tror vil få deg til å tenke nytt om helse, kropp og sinn. Du finner Hele deg hos Norli.no eller i hvilken som helst bokhandel.
Ønsker deg en nydelig uke!
Annette
Følg meg gjerne på:
Instagram.com/dr.annettedragland
Facebook.com/drannettedragland
https://youtube.com/@drannette
Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Hvorfor befinner de rause seg både på topp og bunn? Kan vi bli flinkere til å avsløre de som tar uten å gi noe tilbake? Sandra og Torkil er igjen ute på tur og lar seg distrahere av tanker om sol, natur og skjermbruk. Hvorfor mottar vi ekstra mye infrarødt lys når vi går i naturen?
I denne boken gir Sandra og Torkil deg sine beste tips for å sette kropp og sinn istand til å mestre livet bedre: https://www.ark.no/produkt/boker/hobbyboker-og-fritid/sju-dager-til-en-ny-start-9788205575622?utm_source=forlag&utm_medium=facebook&utm_campaign=GL-sjudager
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Hvordan slutter du å la frykt og begrensinger holde deg tilbake fra det livet du vil leve?
Hvordan kan du jobbe med hjernen for å skape varig endring?
Og hvilke verktøy kan du bruke for å få de endringene som du vil ha?
I ukens episode får du være med meg og Johanne gjennom en STOR forvandling. Du får følge reisen til Johanne fra den første samtalen og høre alle de herlige endringene som hun opplever på veien. Denne episoden vil du ikke gå glipp av!
Kjøp boken min "Finn Din Superkraft!" her:
https://www.annikenbinz.com/finndinsuperkraft
Få ukentlig påfyll her:
https://www.annikenbinz.com/epost
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I dag lever vi lengre liv enn før, men flere av våre siste år tilbringes med lidelser som gir oss dårlig livskvalitet. Hva kan vi gjøre for å få flere friske leveår?
I denne episoden har jeg med meg Jon Skjævestad, overlege og geriater og en engasjert stemme i debatten om forebyggende medisin og helhetlig helse.
Vi snakker om hvordan inntil 45% av demenstilfeller kan forebygges eller utsettes, konsekvensene og forekomsten av underernæring hos eldre og de grunnleggende faktorene som er viktig for behandling og forebygging av sykdom.
Jon deler også om sin egen helsereise og hvordan man kan leve et godt liv til tross for lidelser.
Mer fra Jon:
https://no.linkedin.com/in/jon-skj%C3%A6vestad-83a9191b7
Vitenskapelige artikler:
https://www.dagensmedisin.no/det-er-pa-tide-a-innfore-preventiv-geriatri-som-et-nytt-nasjonalt-satsningsomrade/582804
https://tidsskriftet.no/2024/05/debatt/hjernehelse-angar-alle
https://www.aldringoghelse.no/lancet-kommisjon-med-nye-funn-om-demens/
https://tidsskriftet.no/2024/08/kronikk/den-neglisjerte-vidundermedisinen
https://tidsskriftet.no/2021/06/essay/de-sultet-seg-hjelpe-andre
Ønsker deg en nydelig uke!
Annette
Følg meg gjerne på:
Instagram.com/dr.annettedragland
Facebook.com/drannettedragland
https://youtube.com/@drannette
Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Velkommen til en ny episode i vår community-serie her hos Biohacking Girls – hvor vi dykker ned i temaer som berører både kropp, sinn og samfunn. I dag snakker vi om noe mange av dere har delt med oss: stress. Men ikke bare det åpenbare stresset fra tidsklemma og gjøremål – vi snakker om det mer diffuse, emosjonelle og sosiale stresset som oppstår når man velger å gå litt mot strømmen.
For hvordan er det egentlig å velge en livsstil som prioriterer søvn, ren mat og egentid – i en verden som hyller vin, FOMO og fredagsnachspiel? Hva gjør det med kroppen og hodet å hele tiden måtte forklare valgene sine? Hvorfor oppleves det som ekstremt å si nei til ting som tapper deg for energi?
I denne episoden deler vi personlige erfaringer, ærlige refleksjoner og svar på spørsmål fra dere lyttere – om alt fra hvordan man sier nei uten dårlig samvittighet, til hvordan man håndterer følelsen av å være misforstått. Vi snakker om:
🔹 Forskjellen på kontrollerbart og ukontrollerbart stress – og hvorfor det er frigjørende å kjenne forskjellen
🔹 Hva stress egentlig gjør med kroppen, nervesystemet og hormonene våre
🔹 Sosialt stress – og hvordan det kan gi hodepine, dårlig søvn og uro
🔹 Hvordan Garmin-klokken (og andre verktøy) faktisk kan hjelpe deg å forstå kroppens signaler bedre
🔹 Og hvorfor biohacking for oss ikke handler om å være ekstrem, men om å leve bevisst – litt som å bla i et interiørmagasin og hente inspirasjonVi tror på kraften i å stå stødig i egne valg – med kjærlighet, humor og åpenhet. Vi tror på at det er mulig å velge annerledes uten å føle seg utenfor. Og vi tror på at du som lytter ikke trenger å endre hele livet – kanskje det holder å legge seg før 22.00, ta et dypt pust, eller velge en stille morgen over en travel helg.
Du er ikke alene, og vi mener langt fra kke ekstrem, snarere en bevisst. biohacker Det er faktisk en forskjell.
Takk for at du er en del av dette fellesskapet. ❤️
Bok: BIOHACKING: https://www.ark.no/produkt/boker/hobbyboker-og-fritid/biohacking-9788205611474
Nysgjerrig på neste Biohacking Weekend 22 og 23 mars 2026? Mail: [email protected]
Redigert av Mic Drop Media
- Show more
