Episodios
-
דרור גולן הוא מעצב.
הוא יזם, הוא איש של מילים , תמונות ואיש של פרטים קטנים שיוצרים חוויה גדולה.
בכל מה שהוא עושה יש נשמה גדולה
פרק שנותן השראה לאיך חיים עם מורכבות רגשית ובונים מסלול חיים שמתאים דווקא להפרעה שלך.
ואנחנו ממליצות גם לצלול לאינסטגרם שלו ולחנות האינטרנטית שלו.
https://drorgolan.com/ -
בפרק הזה תקבלו תשובות לכל השאלות שמעסיקות אתכם ההורים.
לפני שאתם הולכים עם הילד/ה לאבחון -
¿Faltan episodios?
-
והפעם אפרת רבינוביץ שהיא פסיכולוגית תעסוקתית וסמנכ"ל משאבי אנוש בחברת waves
מדברת מתוך המקום של העובד בחברה.
אותו עובד שמתלבט איך להצליח במקום העבודה בלי שההפרעה תשבש לו את התפקיד.
על מה דיברנו?
1. איך לצלוח ראיון עבודה
2. באילו עזרים טכנולוגים כדאי להשתמש
3. מהו זמן הסתגלות ולמה הוא חשוב להצלחת התפקיד?
4. מה הסטינג המתאים ביותר לעבודה
5. האם לשתף או לא לשתף כשיש לעובד הפרעת קשב
6. עבודת צוות
וכמובן על קורות חיים ואיך להכין אותם -
כמה זמן לקח לנו להעלות את הפרק הזה.
פרק המשך לניהול זמן ובו תגלו האם עדיף להיות צרצר או נמלה
וגם מה עושים עם רשימות והאם זה עוזר לנו.
בפרק ארחנו את המומחית לניהול זמן רותי רודנר. -
בפרק זה ארחנו את רותי רודנר
אם לשלושה שעזבה קריירה של בכירה בתקשורת כדי להקים מיזם של יעוץ וסדנאות לניהול זמן בשם 25 שעות ביממה.
רותי משתמשת במושגים שעושים בהירות ובעיקר יכולים לעזור לנו לרווח את היום במקום לדחוס לתוכו עוד משהו.
אז מה זה בעצם ניהול זמן ואיך המושגים של עריכה והפקה קשורים אליו?
מה קורה כשזמן מתקתק למישהו אחד ולא למישהו לאחר?
ומה קורה כשמישהו אומר "אני רק שנייה קופץ להביא...." וזה לוקח לו שעות?
על הזמן, מריבות בתוך המשפחה, והפרעת קשב
כל זה בפרק שעשה לנו הרבה סדר
רוצים עוד?
יהיה גם פרק ב' עם רותי
ויש לה גם פודקאסט מצוין שנקרא: 25 שעות ביממה.
https://25hrsaday.com/%d7%a4%d7%95%d7%93%d7%a7%d7%90%d7%a1%d7%98%d7%99%d7%9d/ -
בפרק הזה ארחנו את הפסיכיאטרית המקסימה והמקצועית ד"ר פרנקל ליבוביץ
ד"ר פרנקל היא מומחית בפסיכיאטריה של הילד והמתבגר
מנהלת מרפאה בקופת חולים ובעלת קליניקה פרטית בהוד השרון.
בפרק זה תענה ד:ר פרנקל על כל השאלות שמטרידות הורים לגבי טיפול תרופתי.
האם כדאי או לא כדאי לקחת?
מה הן תופעות הלוואי?
איך מנהלים את הטיפול התרופתי ויודעים מה מתאים לכל אחד
וגם איך כל זה קשור לחיבוק עצים
תצטרכו להיות מרוכזים, כדי לקבל את התשובה על זה...
פרק חשוב שיעשה לכם קצת סדר
וישאיר אתכם עם פחות חשש ויותר ביטחון . -
טיפול קוגפאן הוא טיפול לילדים ומבוגרים עם הפרעת קשב.
בפרק הזה תוכלו למצוא את כל המידע על איך הטיפול מתבצע
למי הוא מתאים?
ומה זה בכלל אומר קוגפאן.
.ולא... זה לא קשור לסרט עם הדוב פנדה.
בפרק ארחנו את נוהר אבלס מרפאה בעיסוק
, מומחית ומדריכה בגישת קוגפאן למבוגרים עם הפרעת קשב.
בעלים של מרכז שלמים מרכז טיפולי בבאר שבע יחד עם עוד שתי שותפות. -
בפרק זה אירחנו את שקד אריאלי- מנהלת תחום פיתוח קריירה בנט"ל
שוחחנו על הקשר שבין הפרעת קשב לפוסט טראומה.
חוסר הוויסות והרגישות הגבוהה אצל אנשים עם הפרעת קשב
שעלולה לגרום לפתח פוסט טראומה בעקבות ארועים טראומטיים.
בפרק זה תמצאו את ההגדרות : למהי טראומה, פוסט טראומה ותקבלו את
דרכי הטיפול המומלצים
וגם
מה אפשר לעשות כבר בילדות עם ילדים מאובחני קשב כדי להגדיל את
רמת החוסן הנפשית שלהם. -
יצאתם מהרופא והוא המליץ לכם על טיפול תרופתי?
מה עושים? איך מסבירים לילד על הטיפול?
?ומה עושים עם כל התחושות והמחשבות שיש לנו ההורים בנושא?
בתחילת הפרק- קצת צחוקים
אחרי 5 דקות- כל מה שמעסיק הורים
אחרי 10 דקות- תכל'ס איך לדבר עם הילדים וגם מה עושים עם התנגדויות.
וגם כל מה שיעזור לכם לא להרגיש לבד עם הנושא.
להזמנת הרצאות לארגונים, ניתן לפנות אלינו במייל
אורלי צדוק- מרצה בנושאים של תעסוקה והפרעת קשב
גלית יצפאן- על "משפחה בהפרעה" הרצאת מופע
"ועל "זוגיות בהפרעה
"וכן על "עבודה בהפרעה
לסדנא לעובדים ומנהלים- ששתינו מעבירות יחד ניתן גם לפנות במייל.
[email protected]
[email protected] -
בפרק זה ארחנו את שירלי אבנון קרייזל, מחברת הספר "הבית האופטימי: מדריך רגשי ומעשי לטיפול בבית".
שירלי היא מסדרת בתים ומעצבת פנים וגם מרפאה בעיסוק מתחום בריאות הנפש, והיא מזמינה אותנו להתייחס לטיפול בבית כמו שאנחנו מתייחסים לטיפול בעצמינו.
בפרק הסוער הזה דיברנו על מה עושים עם הפערים בין המסודרים למבולגנים שחיים תחת אותה קורת גג, איך מתמודדים עם הסיזיפיות של עבודת הבית, איך מכילים את הכאוס בחדרי המתבגרים ומה עובר לך בראש כשאת יודעת שתכף נכנסת אליך הביתה מסדרת בתים מקצועית.
יאללה בלגאן! -
סוף סוף אורלי צדוק, שהיא פסיכולוגית תעסוקתית מומחית ומדריכה
מספרת לנו את כל הדרכים הנכונות להצליח בראיון עבודה.
בפרק זה נעלה על שאלות רבות:
האם צריך להתכונן לראיון?
האם לספר או לא לספר על הפרעת קשב?
מה המעסיק רוצה לדעת עליכם ולמה הוא שם לב בראיון?
איך תוכלו להעביר מי אתם בראיון?
ומה עושים עם הפחדים והחששות שלנו?
בפרק זה יש הצעות פרקטיות שלא תרצו לפספס -
כמה נוחים היו חיינו עם יומן מסודר ומאורגן
יומן שנוכל לנהל, המחזיק את כל המשימות, ההופך את המחשבות החולפות שלנו למטלה מסודרת על הדף.
( או על צג הטלפון שלנו)
קל לחשוב- קשה לעשות.
בפרק זה דיברנו על היומן ככלי הכרחי לניהול חיינו, איך לכתוב בו משימות שיהיה קל לעקוב אחריהן, איך היומן לא יהפוך לעוד הוכחה לכל מה שלא הספקנו...
ובכלל , איך לרווח משימות ולחיות בתוך תחושה קצת יותר מאורגנת בכאוס של חיינו.
וגם- מאיזה גיל להתחיל ללמד ילדים כתיבה ביומן
ולמה
. מוזמנים -
. אנשים אמתיים מגיעים בכל הגדלים" זה המסר העיקרי של הפרק"
כבר ניסינו את כל הדיאטות
כבר נרשמנו לכל הסדנאות לאכילה נכונה
והסכסוך עם הגוף שלנו רק נמשך
אז מה עושים?
בפרק זה ארחנו את שרון לין
בוגרת תוכנית הלימודים להתנהגויות אכילה ותפיסת הגוף
בפקולטה לחקלאות
"!מייסדת ובעלים של "כושר מתחיל כאן
מרתוניסטית ומאמנת לריצות ארוכות
דברנו על
שפת האכילה- בה אין חוקים ואין כללים לאכילה
אבל יש כבוד לגוף שלנו כמו שהוא
וגם על איך אפשר ליהנות מאוכל ולא להילחם בו
ומהי באמת בריאות גופנית
רוצים לשמוע עוד?
https://fsh.co.il/
וגם קישור לספר שהוא חובה בכל בית
משקל האושר: ספרון לאהבה עצמית מהגיל הרך
בשפה העברית:
https://www.amazon.com/dp/B08XJ3MFSX
באנגלית:
https://www.amazon.com/dp/B08XLGGF7G -
בפרק זה אירחנו את עדי מרגלית מלווה משפחות ליצירת בית מסודר על פי השיטה המונטסורית ומה שמפתיע הוא שגם עדי מאובחנת עם הפרעת קשב והיא בעצמה מגדירה את עצמה כאדם לא מסודר. בפרק זה תקבלו עקרונות: לסדר חלל ( מדף,חדר,ארון) ליצור אחסון שקט
לפתח עצמאות
ללמד ילדים ומבוגרים עקרונות שילוו אותם לכל החיים.
לעוד מידע וחומרים מוזמנים לעמוד האינסטגרם של עדי מרגלית
https://www.instagram.com/invites/contact/?i=1qjwzoc76dpu5&utm_content=2xm9wf -
בפרק זה אירחנו את ד"ר יונתן קושניר פסיכולוג קליני, מומחה ומדריך בטיפול קוגניטיבי התנהגותי.
מומחה לטיפול בהפרעות שינה וחרדה.
בפרק זה נגלה מהו פחד?
מהי חרדה?
ואיך אלו קשורים להפרעת קשב וגם, מה אפשר לעשות עם זה.
את ד"ר קושניר תוכלו למצוא פה
https://www.drjkushnir.com/ -
כמה קשה לנו לאכול נכון.
אנחנו לא מאורגנים, האימפולסיביות גורמת לנו לחטוף אוכל ולנשנש
והמחקרים כבר מדברים על הקשר בין הפרעות אכילה להפרעת קשב
בפרק הזה אירחנו את ד"ר שירלי הרשקו
חוקרת ומרצה באוניברסיטה העברית. מאבחנת ומטפלת במבוגרים עם הפרעת קשב, מפתחת שיטת "רק רגע" לארגון. שירלי חקרה בעבודת הדוקטורט שלה את הקשר בין הפרעות אכילה להפרעת קשב.
בפרק הזה דברנו על
1. האם תזונה יכולה לגרום להפרעת קשב?
2. ( וסיפורים מביכים)הם הרגלי האכילה של אנשים עם הפרעת קשב?
מה הקשר בין השמנה להפרעת קשב?
ומה תוכלו לעשות כבר ממחר בבוקר כדי לנהל את האכילה במקום שהיא תנהל אתכם.
פרק שיפתח לכם את התאבון
וויתן לכם
.תשובות להרבה שאלות שהעסיקו אתכם -
בפרק הזה המשכנו לדבר על המוח המיוחד של אנשים עם הפרעת קשב.
כדי שנכיר אותו ונוכל לעבוד איתו במקום להיות נגדו.
עוד חוזקות שכדאי להכיר:
1. אנרגיה- אפשר לקרוא לה היפראקטיביות אבל בגיל מסוים היא מנוע שבזכותה אתה יכול להזיז הרים ולעשות המון דברים. היא החיות , היא התעוזה שלך. אבל מה קורה כששוכחים לכבות את המנוע?
2. חולמנות- היא היכולת להיות ב"כאן ועכשיו" ולהנות מהרגע מבלי לדאוג ממה יהיה ומה עוד צריך להספיק. אבל מה אם היא תוקעת אותי?
3. אנושיות ורגישות לסבל של האחר- הם אלו שיגידו כן לבקשות של אחרים, הם טובי לב ויתנו כל מה שיש להם בשביל מישהו אחר. ומה קורה כשהם פוגעים במשהו אחר?
4. חוסן פנימי- הם הולכים בדרך לא סלולה, בדרכים צדדיות ונתקלים בהרבה מכשולים. אבל היכולת ליפול ולקום ולהמשיך במסע מבלי לוותר היא זו שעוזרת למצוא את השביל שמתאים להם.
5. התפעלות – כמנוע לאופטימיות והנאה.
ולסיכום: במקום להתמקד באיך לעזור לעצמכם ולילדים שלכם להיות כמו מישהו אחר, אתם רק יכולים להמשיך ולגלות להתפעל
ולאהוב את מי שאתם כי אתם הכי מושלמים ככה - בחוסר המושלמות שלכם. -
פרק אופטימי על החוזקות של אנשים עם הפרעת קשב שעוזרות להם להצליח בחיים.
האם אנשים עם הפרעת קשב מוכנים יותר לעולם העבודה העתידני?
כבר יכולות לגלות לכם- שכן.
למה? תצטרכו להקשיב לפרק.....
בפרק הזה דברנו על המוח המיוחד של אנשים עם הפרעת קשב.
ואיך משהו שנתפס כמפריע יכול בתנאים מסוימים להפוך למנוע גדול לצמיחה.
התמקדנו ב:
1,צורת חשיבה טווסית – צבעונית, עשירה ומלאת אסוציאציות ואיך היא יכולה לעזור לנו.
2. סקרנות וקשב ממוקד - על היכולת לצלול לתוך משהו בסקרנות אין סופית.( ומה עושים כשמשהו לא מעניין?)
3. חשיבה יצירתית- מציאת שביל חדש ללכת בו, מציאת פתרונות, שאילת שאלות
5. מוח גמיש- מחפש חידושים, לא נשאר במקום אחד ומתנסה בהמון דברים.
6. אומץ – להגיד כן ומהר, להרפתקאות, ליוזמות, לחוויות, לארועים ואיך זה עוזר לחיים עשירים.
7. המנהלים- מוצאים וממצאים את הקוביה שמתאימה למי שהם.
אחרי הפרק הזה, תוכלו גם אתם להסתכל בעין טובה על כל מה שבנתיים מפריע לכם. -
לפעמים הדיבור שלנו הוא כמו כתב חידה.
בדיוק ברגע הקריטי לא יוצאת לנו המילה הנחוצה או שאנחנו לא זוכרים את כל הפרטים החשובים.
לפעמים אנחנו מתחילים את השיחה מהאמצע כי לגמרי ברור לנו שאחרים יודעים על מה אנחנו מדברים.
ולפעמים תוך כדי שיחה נקפוץ לנושא אחר, כך סתם בלי הכנה
ולא נבין שההוא שמסתכל עלינו בעיני עגל אין לו בכלל מושג על מה אנחנו מדברים.
פרק קצרצר עם הרבה צחוק
על דיבור שאופייני רק לנו.
ועל כל אלה שצריכים לחיות , או נתקלים בנו ומנסים לרדוף אחרי קצה .
חוט- כדי להבין. - Mostrar más
