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你是否也常常忽略身體給你的警訊？明明感覺很疲倦，卻還是硬撐著接下更多案子；胃部不適了，卻告訴自己休息一下就好。在創業路上，我們總是習慣性地用意志力壓過身體的感受，認為這樣才能達成目標、抓住機會。
許多創業媽媽試圖透過更多的運動或是休息來解決身心耗損的問題。但這些方法往往治標不治本，因為真正的問題不在於休息不夠或運動太少，而是我們早已跟自己的身體智慧脫節太久。
在這集節目中，April將分享她從運動員到創業教練的蛻變歷程，以及如何重新建立與身體的連結，讓你學會運用身體智慧來指引你的決策，不只在事業上走得更順利，更能找到真正適合自己的成功與平衡之路。
學會解讀身體不同的警訊含義掌握情緒與身體反應的關聯建立個人的身體訊號辨識系統
聽完這集你將會學到：
如何辨識身體發出的重要訊號在日常生活中練習身體覺察的實用技巧
運用簡單的身體掃描練習提升覺察力在工作中加入短暫的覺察時刻選擇適合自己的運動方式強化體感運用身體智慧做出更好的決策
在接案前先諮詢身體的反應透過身體回饋評估機會的適配性將直覺力運用在商業決策中有什麼問題，請直接點擊傳訊息給我！
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你是不是也有類似的經驗：每天忙完家事、哄完孩子睡覺後，明明已經筋疲力盡，卻總是用購物、追劇或吃宵夜來「犒賞」自己，結果隔天反而更累？
也許你認為這是時間管理或意志力不足的問題，試圖以「再撐一下就好」、「等有空再說」或靠咖啡提神來應付。但這些做法不但無法解決問題，反而讓你陷入更深的耗損循環。
在這集節目中，我會協助你看清楚這些行為背後的真正原因 - 內在的缺乏感，並分享如何擺脫這些表面上能讓自己放鬆，實則傷害身心的習慣，建立真正能讓你恢復活力的健康作息方式。
聽完這集你將會學到：
如何辨識自己是否陷入「自我犧牲」的不良循環，並了解這對身心的實際影響 為什麼把「自我照顧」視為奢侈品是一個危險的迷思，以及如何將它轉化為事業成功的關鍵策略 建立健康的生活界限，擺脫內在缺乏感的具體行動方法 重新定義「成功」的框架，將個人健康和滿足感納入成功指標的實用步驟想獲得更多突破方法嗎？
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¿Faltan episodios?
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你是不是也常常覺得自己拚得越來越辛苦，對自己的要求越來越高，但身心卻越來越疲憊？
很多人以為更嚴格的時間管理和自律就能解決問題，但這些常見的做法反而可能讓你更容易陷入耗竭和挫折。
在這集節目中，我會分享三個能幫助你優化身心靈連結的好習慣，讓你不用再給自己更多壓力。
聽完這集你將會學到：
如何平衡你的神經系統，提升專注力和創造力 為什麼傳統的自我照顧方式反而可能帶來反效果 如何設計符合你自然能量週期的日常作息 簡單有效的方法，從生存模式轉換到可持續發展的成功模式有什麼問題，請直接點擊傳訊息給我！
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你是否覺得自己被責任和壓力困住，無法達到你真正渴望的理想生活？
許多創業媽媽都面臨著類似的挑戰，認為只要更加努力，成功自然會到來。但這樣的信念可能正在阻礙你前進，讓你陷入忙碌卻看不到成果的循環。你可能一直感覺拖延、害怕失敗或不敢推廣自己的品牌。
在這一集中，我們將深入探討這些限制性信念如何影響你的行為，並揭示如何透過重塑思維，突破內在阻礙。
當你聽完這集，你會發現：
為什麼內在的恐懼讓你無法輕鬆達成目標（以及如何克服這種恐懼）如何設定一個能激發你行動力的目標，而不是受到壓力與責任的驅使如何透過具體步驟來重塑你的潛意識，打破拖延和瞎忙的惡性循環掌握有效的成功GPS，找到你實現理想生活的路徑現在是時候開始運用這些策略，擺脫限制，實現你真正渴望的健康與成功生活了！
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你是否曾覺得你的事業像是一輛失控的列車，不斷地消耗你的時間和精力，卻始終無法穩定下來？
也許你認為更努力工作是成功的關鍵，但這個普遍的觀念可能正是讓你陷入忙碌卻無法實現收入增長的原因。
在這一集裡，我們將討論為什麼許多創業媽媽雖然非常忙碌，但收入卻停滯不前。此外，你還會學到如何打破這個惡性循環！
聽完這集，你將會發現：
為什麼光靠努力工作不足以帶來事業成功（以及應該專注的重點）建立可複製與擴大效率的流程與系統的重要性個人成長為何是事業成長的關鍵如何運用現代工具，如AI，以更少的努力達到更多成果記住，成為成功的創業家不是更努力工作，而是更聰明地工作！
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你是否常常因為不敢說「不」，而答應了很多不想做的事情？
你上一次對某個請求或邀約說「不」是什麼時候呢？
也許你認為隨時待命、事事配合是成功的關鍵，但取悅他人可能正悄悄地破壞你的創業夢想。
這一集將探討過度承諾的隱藏危險，並提供強大的策略，幫助你建立健康的界線，保護你的時間，重新點燃對工作的熱情。聽完這集，你將會發現：
為什麼對所有事都說「好」會逐漸消耗你對事業的熱情，並導致工作倦怠如何設立並維持健康的界線，同時不損害人際關係實用的策略，讓你重新掌控時間和決策告別取悅他人的習慣，迎接更多時間、精力和對工作的動力吧！
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你是否經常感覺被完美主義和拖延困住，無法前進？
也許你認為追求完美是成功的關鍵，但這個常見的信念可能正在阻礙你實現你的想要達成的創業夢想。
在這一集裡，我們將幫你看到，完美主義如何暗中阻礙你的事業成長，並分享有效的策略來幫助你克服這個隱形敵人。
聽完這集，你將會發現：
如何在你的事業與個人生活中發現你的過度完美的傾向為什麼「完成」比「完美」更重要，以及如何應用這個原則從拖延走向行動的實用策略自我接納的重要性，並學會慶祝每一個小小的成功有什麼問題，請直接點擊傳訊息給我！
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你是否總是忙得不可開交，但仍覺得沒有實際進展？
也許你認為忙碌等於高效，但這個常見的誤解可能正在阻礙你，讓你無法在創業與家庭的生活中找到真正的成功與平衡。
在這一集裡，我們將揭露4個正在偷走你寶貴時間的陷阱，並分享改變遊戲規則的策略，幫助你脫離瞎忙的循環。
當你聽完這集，你會發現：
為什麼傳統的時間管理技巧對於忙碌的創業媽媽往往無效4個正在破壞你效率與成功的時間陷阱如何運用實用的策略來提升工作效率，同時更好地平衡工作與家庭生活是時候停止被忙碌壓得喘不過氣，開始掌控你的時間，實現你應得的成功！
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你是否常常感到在事業和家庭之間疲於奔命？也許你認為追求完美的工作與生活平衡是成功的關鍵，但這個常見的觀念其實可能正阻礙你達到真正的自由與滿足感。在這集節目中，我們將揭露阻礙創業媽媽持續成長的三大主要障礙，並分享一個強大的思維轉變，幫助你重新看待事業與家庭的平衡。
聽完這集，你會發現：
為什麼追求工作與生活的平衡可能適得其反，以及如何轉變成更和諧且可持續的生活方式三個隱藏陷阱正在破壞媽媽創業者的成功：時間焦慮、精疲力盡與倦怠如何運用實用策略，克服這些挑戰，打造成功的事業，同時維持健康和家庭關係準備好重新定義屬於你的成功標準了嗎？開始創造一個能夠讓你在事業與當媽媽之間都能出色表現的生活！
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《創業媽媽健康成功事業思維》- 用腦科學實現事業與生活的雙贏
身為創業媽媽，你是否常常感到...
- 忙碌工作卻看不到實質進展？
- 投入越多時間，卻離理想生活越遠？
- 難以同時兼顧事業成功與健康生活？
在這個podcast中，跟著April，一位擁有15年創業經驗、同時是三寶媽咪的創業家，了解如何運用最新的腦神經科學研究和數位工具，重新設計你的事業與生活模式。
最新的腦神經科學研究已經證實，我們的大腦具有強大的可塑性，這意味著無論在任何年齡，我們都能持續更新自己的大腦，突破自我設限，學習新的技能與能力。在這個快速變化的時代，擁有面對改變的無限韌性與適應力，正是新一代媽咪CEO的致勝關鍵。
每集節目將探討：
✦ 如何運用腦科學原理，擺脫時間焦慮與身心耗損
✦ 啟動大腦潛能，克服完美主義帶來的拖延
✦ 重塑思維模式，建立健康的工作界限
✦ 善用科技工具，打造能自動運作的事業系統
✦ 從疲憊高壓的職場媽媽，蛻變成掌握健康又自由的媽咪CEO
你將學習到：
• 提升大腦效能，用更少時間創造更多成果
• 培養成長心態，在工作中持續突破自我
• 建立新的神經連結，重新定義成功的意義
是時候打破「成功就要犧牲健康」的迷思了！在這個新的數位時代，健康與成功是可以共存的。讓我們一起運用腦科學的力量，創造真正的事業與生活雙贏。
訂閱本節目，開啟你的思維轉換之旅，成為掌握健康又成功的新世代媽咪CEO！有什麼問題，請直接點擊傳訊息給我！
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