Episodios
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📣 本集介紹 EP Intro
這集我們邀請到演員 Nita 夏若妍
https://www.instagram.com/marlenita0108/
14 歲被媽媽推上《我猜我猜我猜猜猜》，從此有了三個名字、三段人生。一個在巴拉圭出生、三歲來台的混血女孩，8 歲變成鑰匙兒童，13 歲就一個人生活，面對小時候的霸凌，媽媽的一個故事。
她被最信任的人背叛。在北京漂流的十年裡，學會了一句話──「不要哭」。
這集我們聊孤獨、聊背叛，聊一通通知爸爸離開的電話，也聊她如何在一場癌症之後，重新學著把自己放在第一順位。
被背叛後的自我保護擅長一個人的孤獨選擇成功是健康，自己給自己的快樂🫂 2026 The Best Growth Year 電粉進化計畫
自我成長
三大核心要素：方向/養分/夥伴三個方法：自律/自由/自愛一起讓 2026 是最好的一年
🧭 方向 探索你的「 核心價值 / 核心原則 / 核心使命 」
🪴 養分 每月線上講座 Jacky 分享成長最有幫助的書
👥 夥伴 所有電粉分組討論、輸出、分享
訂閱成為電粉，加入自我成長大家庭，一起做更好的我們！
👉 https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky
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🏡 電粉 Discord 社群｜自我成長大家庭
我們相信：聽 Podcast 是輸入，找到夥伴一起行動才是輸出。
這個社群專為喜歡自我成長的你打造——在安全的環境裡自由做自己，找到價值觀相同的夥伴，在自律、自由、自愛的路上互相支持、一起前進。
社群亮點：
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🎙️ 主持人介紹
我是 Jacky，高中大學留美，台灣等兵單時網路自學寫程式起家，後來在台灣、香港、矽谷、紐約不同城市工作生活之中尋求突破，在 Instagram 做了 Software Engineer 將近五年。
30 歲裸辭後完成美國所有國家公園的一年半的公路旅行，體驗極端的自由，也持續用這個 Podcast 來自我成長。
後來在美國做了一些科技新創，回台灣後，開冰浴體驗健康品牌 Chill，追求最健康自律的生活 - 持續找不同方式自我實現跟自我成長，做最好的自己。
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💌 合作邀約
符合自我成長，學習，閱讀，運動，健康品牌都歡迎聯繫我們
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🕰️ 時間軸 Timeline
(00:04:04) 開場介紹
(00:06:49) 三個形容詞介紹自己
(00:08:52)《狂蠎之災》與拍攝團隊的革命情感
(00:14:44) 戲劇來自生活
(00:20:01) 在演藝市場上，我該保有自己的真實嗎？
(00:22:14) 童年成長背景、獨立性格的養成
(00:29:15) 人生意義，與自我成長的動力
(00:37:04) 前往北京，一切重新開始！
(00:44:04) 工作與友情，應該區分開來嗎？
(00:48:08) 不擅長推銷自己，卻意外獲得機會？
(00:56:41) 習慣一個人生活
(01:01:27) 認真封存每個當下的情緒
(01:04:09) 與父親的最後一面
(01:08:04) 離開北京的契機
(01:18:38) 回台灣之後的生活，與未來想像
(01:25:21) 小王子的那朵玫瑰
(01:30:12) 最喜歡的小說與電影
(01:32:43) 成功、快樂、愛的定義
(01:34:57) 結語
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📣 本集介紹 EP Intro
這集我們邀請到電通總經理、馬拉松傳奇跑者、暢銷作者，也是Podcaster的 王冠翔 Sean（最速總經理）
這集深度對談包含：
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自我成長
三大核心要素：方向/養分/夥伴三個方法：自律/自由/自愛一起讓 2026 是最好的一年
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🕰️ 時間軸 Timeline
(00:04:25) 開場介紹
(00:08:35) 三個字形容自己
(00:09:40) 父母親的愛，時常感念
(00:15:58) 影響力槓桿
(00:21:51) 見自己、見天地、見眾生
(00:28:14) 跑馬拉松，帶我走出生命中的黑洞
(00:42:01) 核心能量的管理要訣
(00:48:22) 比昨天的自己更好，就是進步！
(00:49:58) 如何把運動置入到生活之中？
(00:57:25) 如何提昇情緒能量？
(01:00:52) 最速總經理的能量管理學
(01:03:34) 如何在追求自律的過程，不至於精力耗竭？
(01:13:01) 找到最適合的配速
(01:15:29) 影響人生最大的書
(01:18:16) 生活中的好習慣
(01:19:30) 成功的定義
(01:20:51) 如何讓親子溝通更好？
(01:27:51) 快樂的定義
(01:28:55) 愛的定義
(01:30:49) 工作與家庭之間，如何完美切換角色？
(01:37:25) 結語
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¿Faltan episodios?
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📣 本集介紹 EP Intro
這集我們邀請到 Hope 林可彤——屏東女孩、土木工程系畢業，21 歲北上參加模特兒大賽奪冠，後來成為知名模特兒、演員、暢銷作家（六本書），也是女性高效身體保養品牌 HYPHY 的共同創辦人，並與 Lucy、Lydia 一起主持《聽老小姐的話》Podcast，累積超過 250 集。2025 年舉家移民加州，開啟全新的人生階段。
這集深聊她：
被遺忘的女兒： 面對媽媽藏了 16 年的秘密25 歲的人生海嘯，創業 9 年的真話45 歲移民實錄---品牌合作資訊---
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⭐️ 給自己最好的禮物，是好好照顧自己。
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(00:05:13) 開場介紹
(00:07:17) 三個字形容自己
(00:09:15) 演藝生涯的起點
(00:11:16) 光鮮亮麗的工作背後，卻是人生低谷？
(00:15:35) 走出低谷的力量，從何而來？
(00:19:07) 爸爸留下的人生反思
(00:25:49) 如何選擇婚姻的另一半？
(00:29:15) 與媽媽的和解之路，千里迢迢
(00:45:47) HYPHY 品牌誕生與創業課題
(00:58:26) 與朋友一起創業，如何避免不歡而散？
(01:03:01) 創業最大的挑戰，是人！
(01:06:15) 我不是天生瘦
(01:09:33) 瑜伽是我的動態冥想
(01:14:58) 當媽媽帶來的巨大成長
(01:24:14) 成功的定義
(01:29:05) 快樂的定義
(01:29:45) 愛的定義
(01:32:39) 結語
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📣 本集介紹 EP Intro
這集我們邀請到靈魂相談室 Rita 一起聊《當下的力量》剛好也是我們讀書會最近才剛讀完的一本書
Rita 曾經是奧美的策略總監，在因為《當下的力量》這本書啟蒙後走進靈性的修煉跟副業，雙軌進行之下，找到適合的點把副業變成正職 - 成為靈魂占星師，Podcast 創作者，產品創辦人。
這集聊了
Rita 轉職的過程，當下的力量如何在他低潮的時候拯救了她靈魂伴侶存在嗎？世界上有無條件的愛嗎？靈性跟自律的關係這集跟 PPA 的合作的課程是《當下的力量》作者 艾克哈特·托勒 (Eckhart Tolle) 跟他老婆一起打造的：
當下的力量：穿越逆境的意識進化課｜從臨在到行動的12堂身心整合練習
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世界級心靈導師《當下的力量》作者 艾克哈特·托勒 與 動中覺察創始人 金·恩
首度攜手打造 12 堂意識進化課——
這堂課要做的，是幫你在生活遇到挑戰的時候
把每一個當下，做出你最好的決定，或最好的不決定
把每一個當下，變成讓你更有力量的練習
而這堂課不同於第一堂
不只是觀念，還教讓「身體」一起參與幫你找到靜定的方法
✦ 在資訊過載的時代，如何替內在真正降噪？
✦ 在情緒失控時，如何在幾秒內找回平靜？
✦ 面對有毒關係，怎麼保護自身能量不被消耗？
從「腦袋知道」到「身體做到」，這是一場你會感謝自己參與的練習。
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我是 Jacky，高中大學留美，台灣等兵單時網路自學寫程式起家，後來在台灣、香港、矽谷、紐約不同城市工作生活之中尋求突破，在 Instagram 做了 Software Engineer 將近五年。
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🕰️ 時間軸 Timeline
(00:05:07) 開場介紹
(00:06:03) 三個形容詞介紹自己
(00:07:08) 靈性的定義
(00:13:24) 靈性並不神祕，而是生活的一部份
(00:15:09) 當下，就是改變的關鍵！
(00:24:25) 無論幾歲，都是最棒的年紀！
(00:30:06) 自律與靈性，原本就是相輔相成？
(00:32:12) 從奧美離職：職涯轉變的過程
(00:36:12) 與父親和解的過程
(00:45:00) 如何以靈性看待「自己」？
(00:47:45) 自我成長 ／ 活在當下
(00:55:39) 靈魂伴侶
(01:01:40) 影響人生的幾本書
(01:11:06) 成功、快樂、愛的定義
(01:12:44) 一切都將過去，無論是好是壞
(01:15:14) 結語
(01:16:48) 當下的力量：穿越逆境的意識進化課
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📣 本集介紹 EP Intro
這集我們邀請到金曲新人入圍的 R&B 創作歌手 Jocelyn 940
https://www.instagram.com/jocelyn_wang_music
她是台北女孩，Boston University 念 Advertising 跟 Film，疫情期間回台灣簽約，2021 年上《聲林之王》第三季演唱自創曲〈無所謂〉，2024 年第 35 屆金曲獎入圍最佳新人，2025 年在 Legacy 台北辦了第一場 solo concert《Baby I'm So Blue》，並在 2026 年發行第一張正式專輯《Sweet Spot》。
這集深度對談包含：
從幼稚園的音樂夢到金曲新人入圍：一張車上的 DVD 怎麼種下她的音樂之路Be Your Own Boss：在這個行業學到的第一件事自信不是天生的：站在舞台上、活在社群媒體裡的自我懷疑與自我和解〈One Thing I Like About You〉的真實故事：金曲獎那天沒得獎，她寫了首歌給自己Sweet Spot 的真意：不是做到最滿，而是找到剛剛好的位置；不是成為更好的人，而是成為更像自己的人🫂 2026 The Best Growth Year 電粉進化計畫
自我成長
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🕰️ 時間軸 Timeline
(00:04:34) 開場介紹
(00:07:12) 三個形容詞介紹自己
(00:08:48) 追逐音樂生涯，我有強烈的決心！
(00:22:41) 如何看待「自信」這件事？
(00:30:35) 我的演出，深受這些啟發...
(00:33:33) 苦樂參半的人生
(00:36:21) 如何提昇你的貴人運？
(00:37:25) 創作，也寫自己的故事
(00:40:40) 成功的定義
(00:43:10) 快樂的定義
(00:43:55) 愛的定義
(00:46:04) 結語
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📣 本集介紹 EP Intro
這集邀請到《The Pathless Path 無路之路》暢銷書作家 Paul Millerd。他2017 年裸辭、來台灣定居、自費出版兩本書、賣出 7 萬本與七國翻譯權——Paul 走了一條他自己也沒料到的路
這集深度對談包含：
Paycheck Mindset 薪資依賴心態：為什麼月薪會偷走你對自己價值的判斷？重新定義工作：陪小孩、寫作、做飯都是 work，全職工作只是其中一種Coming Alive over Getting Ahead：怎麼分辨「向前衝」與「真正活著」？野心與痛苦的迷思：如果你只在尋找痛苦，你就只會找到痛苦金錢是個人成長的最終魔王：把「情緒問題」與「數學問題」分開---
🛣️ 《打開無路之路：四階段升級策略思維》線上課
https://www.pressplay.cc/link/s/AFDE386D
問題重構 x 關鍵洞察 x 決策判斷 x 精準說服，打造職場實戰力！
商業罕見傳奇《無路之路》作者、麥肯錫策略顧問 Paul Millerd 親授
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🕰️ 時間軸 Timeline
(00:02:23) 為什麼這集等了好久？(00:03:53) 澱粉本月活動
(00:08:30) Dad、writer、curious human
(00:11:00) 10 年換 5 份工作的真相
(00:12:30) 離職後第一個情緒：羞愧
(00:14:30) Paycheck Mindset
(00:18:00) 陪小孩比寫作累多了
(00:21:30) 台北捷運上的禪修
(00:28:30) 「我本來只待兩個月」
(00:30:30) 沒計畫，反而最安全？
(00:34:30) 臨終時完全成為自己
(00:36:00) 出書後最害怕的不是失敗
(00:38:30) 一週內，三個人說了同一句話
(00:41:30) 你不能假裝沒有野心
(00:43:30) 機車上突然崩潰⋯⋯
(00:45:30) 「我為別人加油，因為⋯⋯」
(00:48:00) 妻子的 self-doubt
(00:51:00) 為什麼自費出版？
(00:53:00) 野心怎麼可能不痛？
(00:58:00) 你對「不夠好」上癮了
(01:00:00) 你愛著你的痛苦？
(01:04:00) Goggins vs. Paul
(01:06:00) 「他們不是在罵你」
(01:08:00) 影響 Paul 最深的書
(01:11:30) 慷慨不是寫支票
(01:13:00) 5 年送出 4,000 本書
(01:14:00) 「你送我的書，我沒收下」
(01:18:30) Money is the final boss
(01:20:00) 說出你對錢的恐懼
(01:21:30) 賺錢和情緒，是兩件事
(01:24:00) 收入歸零，撐幾個月？
(01:26:30) 為什麼把收入公開？
(01:30:00) 認真對工作，但⋯⋯
(01:32:00) Coming Alive vs Getting Ahead
(01:34:30) 兩種恐懼，怎麼分？
(01:36:30) 成功的定義
(01:39:00) 「我讀她的書讀七次」
(01:40:00) 幸福不是當下
(01:41:30) 愛是什麼？
(01:44:00) 中文版新課程
(01:50:00) 想被怎麼記住
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🫂 2026 The Best Growth Year 電粉進化計畫
自我成長
三大核心要素：方向/養分/夥伴三個方法：自律/自由/自愛一起讓 2026 是最好的一年
🧭 方向 探索你的「 核心價值 / 核心原則 / 核心使命 」
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我們相信：聽 Podcast 是輸入，找到夥伴一起行動才是輸出。
這個社群專為喜歡自我成長的你打造——在安全的環境裡自由做自己，找到價值觀相同的夥伴，在自律、自由、自愛的路上互相支持、一起前進。
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🎙️ 主持人介紹
我是 Jacky，高中大學留美，台灣等兵單時網路自學寫程式起家，後來在台灣、香港、矽谷、紐約不同城市工作生活之中尋求突破，在 Instagram 做了 Software Engineer 將近五年。
30 歲裸辭後完成美國所有國家公園的一年半的公路旅行，體驗極端的自由，也持續用這個 Podcast 來自我成長。
後來在美國做了一些科技新創，回台灣後，開冰浴體驗健康品牌 Chill，追求最健康自律的生活 - 持續找不同方式自我實現跟自我成長，做最好的自己。
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符合自我成長，學習，閱讀，運動，健康品牌都歡迎聯繫我們
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🕰️ 時間軸 Timeline
(00:01:28) 開場、歡迎 Charlie
(00:03:15) 三個形容詞
(00:04:28) 從 3D 動畫到寫程式 20 年
(00:06:45) 陰錯陽差踏入軟體業
(00:10:38) 為什麼堅持先教線下才教線上
(00:12:50) 學生三成是 50 歲以上,為什麼？
(00:17:14) 給轉職者最實用的一句話
(00:21:00) AI 來了,工程師真的完蛋了嗎
(00:21:58) Claude Code 用戶的兩種表情
(00:25:10) 該不該學寫程式？答案跟你想的不一樣
(00:29:03) 烤餅乾 vs 蓋餅乾工廠給 70 億人用
(00:30:37) AI 時代最難的技能不是寫程式
(00:38:00) 經營社群的心法:先找到「火種」
(00:41:00) 用 AI 當營養師減脂三公斤,然後出事了
(00:44:20) AI 比紐約的個人助理還好用
(00:50:00) 每天給太太的「傑哥日報」
(01:01:29) 爽到翅膀都痛了還想繼續飛
(01:04:54) 《被討厭的勇氣》教會他什麼
(01:06:21) 撐過疫情和 AI 浪潮的兩本聖經
(01:13:32) 用「debug」處理衝突
(01:17:22) 六角學院的商業模式,藏著一個溫柔的陷阱
(01:18:40) 「不內耗的賺錢」
(01:24:20) 結語:用體驗突破同溫層
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📣 本集介紹 EP Intro
這集我們再次邀請到老朋友 Kim 阿金。從兩年前訪談的「用力過猛」到今天的「柔韌的力量」，Kim 正在籌備一件瘋狂的事——7月1日在台北小巨蛋舉辦萬人演講「火星計劃：Artemis 重生」
這集深度對談包含：
從超額努力到穩定系統透過諮商發現六七個不同人格女兒教會他的勇敢與自信16年感情中學到的愛的定義📌 認識更多火星計劃🧑🚀 https://www.teamk.com.tw
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📌 追蹤 「阿金！人生進化中」Kim：
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12 個月的時間用自我成長
三大核心要素：方向/養分/夥伴三個方法：自律/自由/自愛一起讓 2026 是最好的一年
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🕰️ 時間軸 Timeline
(00:02:19) 開場介紹
(00:04:42) 兩年前的用力過猛，現在呢？
(00:06:37) 從 MBTI 到「我是一個創作者」
(00:07:28) 小巨蛋跟 TICC 的差距有多大？
(00:09:45) 一場沒人來的直播，1019天後⋯⋯
(00:13:20) 台灣人把小巨蛋當終點，但其他人不是
(00:14:25) 超額努力為什麼撐不久？
(00:16:16) 像藝人出道般的全方位備戰
(00:17:14) 所有人都叫我慢下來
(00:19:09) Curry 三分球的啟示
(00:20:24) 待在舒適圈，錯了嗎？
(00:21:00) 準備火星計畫時，其他人格出現了
(00:21:57) 風暴四部曲：你的大腦怎麼阻止你前進
(00:25:31) 腦筋急轉彎2看到爆哭
(00:27:30) 首次公開：我有六七個不同的人格
(00:30:17) 諮商師20分鐘就看穿了
(00:35:05) 我的英雄學院 × 人格整合
(00:38:33) 你深刻認識過自己嗎？
(00:40:16) 情緒怎麼影響你的身體？
(00:44:30) Netflix《致命鑰匙》的記憶房間
(00:48:24) 坐時光機找回被遺忘的自己
(00:49:40) 光靠理性，做不成火星計畫
(00:50:01) 我幫她撐傘，她暴怒了
(00:53:00) 點燃→穿越→風暴→登陸→回地球
(00:54:01) 別著急，你會走到該去的地方
(00:55:21) 回頭看才發現：我小看了自己
(00:57:00) 「最好的安排」這句話，我有新的理解
(00:57:50) 活著本身沒有意義，除非⋯⋯
(01:00:36) 馬雲在哈佛被問了兩個問題
(01:02:40) 女兒畫了一幅畫，問我覺得怎樣
(01:04:52) 頂尖選手失分後說的那一句話
(01:07:29) 我在比賽中賞了自己一巴掌
(01:09:21) 怎麼用更有愛的方式跟自己對話？
(01:11:46) 「我今年才開始重新認識你」
(01:13:09) 阿公為什麼能跟阿嬤感情這麼好？
(01:14:37) 你的愛，是有條件的嗎？
(01:17:28) 每天早上跟自己說感謝
(01:19:12) 對自己的愛，也是全然的相信嗎？
(01:21:00) 從留言區大罵到買票入場
(01:23:18) 高敏感是詛咒還是禮物？
(01:25:04) 書籍推薦：《軌道》
(01:28:04) NASA 阿提米斯計畫的巧合
(01:30:00) 火星計畫完整介紹：7/1 小巨蛋見
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📣 本集介紹 EP Intro
這集我們邀請到旅美鋼琴家程伊萱，她從四歲開始彈琴，一路從彰化員林、東吳大學音樂系，到美國 Eastman School of Music 攻讀鋼琴演奏碩士與博士，師承傳奇鋼琴名師 Dr. Nelita True。曾贏得鋼琴大賽首獎，也跟交響樂團巡迴演出過，在美國多所學校任教，在巴黎、布拉格、米蘭、紐約等地都有表演經歷。
這集深度對談包含：
自律的根源來自不安全感，但如何在不健康的循環中找到平衡？你的靈魂來自崇高自由的地方，永遠記得去滋養你的 soulGeorgia O'Keeffe: Make the unknown known, and keep the unknown always beyond you🎹《伊萱與朋友們》系列音樂會——〈手來！一起跳舞〉
跟我一樣喜歡伊萱在 Podcast 裡聊到對音樂的堅持跟初心，千萬不要錯過今年的台北與台中兩場音樂會
📅 2026/6/13 (六) 19:30 國家兩廳院演奏廳
📅 2026/6/20 (六) 19:30 臺中國家歌劇院小劇場
我也會在現場，期待跟大家相見！
👉 搶先拿票 https://lihi2.me/wjzi4
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🕰️ 時間軸 Timeline
(00:01:32) 開場介紹
(00:06:03) 三個形容詞形容自己
(00:07:01) 「皮包款一款，你就趕快過去」
(00:07:46) 一本跟了一輩子的譜——海關都嚇到
(00:10:10) 153格征服世界上最難的鋼琴曲
(00:11:31) 每天怎麼練琴？
(00:13:51) 為了贏比賽，她失去了最重要的東西
(00:15:02) 不要把定義你的權利交給別人
(00:15:53) 身體裡長出一顆焦慮的球
(00:17:03) 她選了一個最反直覺的方法治癒自己
(00:19:44) 疫情鎖城，她打開窗戶⋯⋯
(00:20:30) 一個游泳選手教她的祕密
(00:23:48) 自律的真正根源，不是你想的那樣
(00:25:39) 練太多反而會怎樣？
(00:28:00) 同一件事做一輩子不會膩嗎？
(00:30:55) Yoga 和冥想都試了，但沒有用
(00:31:32) 焦慮和興奮其實是同一件事？
(00:35:48) 她走路絕對不滑手機
(00:37:37) 千層麵跟巴哈有什麼關係？
(00:38:09) 村上春樹書裡那個沒辦法懷疑的藍色
(00:39:44) 為什麼這次音樂會要跳舞？
(00:44:50) 為什麼小時候學琴的人長大不去音樂會？
(00:46:00) 「你要不要就不要學了？」
(00:49:06) 古典鋼琴家的前五名歌手居然有她
(00:51:35) 一隻老鷹飛到了阿嬤家⋯⋯
(00:53:45) 永遠記得去養你的靈魂
(00:55:30) 人生最高光的時刻？她的答案沒有人猜得到
(00:55:56) Georgia O'Keeffe 的一句話改變了她
(00:58:00) 成功、快樂、愛的定義
(00:59:06) Happy 跟 Joy 的差別
(01:01:24) 如果只能帶走一首曲子⋯⋯
(01:02:52) 她小時候會去敲同學的門說⋯⋯
(01:06:58) 「手來一起跳舞」音樂會資訊
(01:08:43) 結語
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📣 本集介紹 EP Intro
這集是個特別的一集，我跟瓦基一起宣布兩件大事情：
我們要加入我們，一起打造一個以書為核心的社群 APP瓦基的第二本書《情境智慧》今天上市這集深度對談包含：
為什麼書是最深度的社交媒介，我們第一次 Podcast 對談的故事現有平台的痛點Book Lovers - Connect People Intellectually 用書跟智慧連結人對這個 APP 有興趣的幫我們填這個問卷
👉 https://forms.gle/UZqHyb557hY8FGvU6
👤 來賓介紹
瓦基，閱讀前哨站創辦人，Podcast「下一本讀什麼」主持人，六年來持續深耕閱讀領域的知識創作者。第一本書已出版，第二本書《情境智慧》即將於三月底上市。與 Jacky 合辦過 20 場讀書會，對透過書本建立深度連結有豐富的經驗與獨到見解。
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🕰️ 時間軸 Timeline
(00:00:15) 開場介紹與兩件大事預告
(00:01:51) 電粉社群活動預告
(00:03:17) 歡迎瓦基，揭曉兩件大事
(00:05:24) 起源：第一次對談聊了三四小時、二三十本書
(00:09:02) 為什麼做這個 APP？從深度連結的渴望說起
(00:10:39) Jacky 秀 prototype，瓦基的第一反應
(00:11:13) 瓦基的痛點：社群媒體太膚淺
(00:14:20) APP 的 Why：Connect People Intellectually
(00:15:21) Social Media of Books by People 的概念
(00:17:50) 「讓知識比 KOL 還要重要」
(00:18:55) 書本的 profile：書有自己的頁面與動態牆
(00:22:20) 書 ↔ 人的雙向循環探索機制
(00:23:14) APP 三版迭代：拍照書櫃 → IG 化 → 書的動態牆
(00:26:26) 非同步讀書會社交軟體
(00:28:03) 功能介紹：標記、評論、契合度配對
(00:29:53) 打造愛書人專注探索的 go-to 空間
(00:35:03) 瓦基：「如果我們不做，那誰要來做？」
(00:35:41) 邀請填問卷，成為第一批測試者
(00:36:38) 問卷三大發現：社交壓力、書本優先、探索新書需求
(00:39:56) 契合度演算法與核心價值觀配對
(00:41:42) 瓦基新書《情境智慧》介紹
(00:43:09) 十個章節探討十種對立的極化主題
(00:44:44) 情境舉例：早鳥族 vs 夜貓族
(00:46:51) 焦慮的情境智慧：什麼時候焦慮是好的？
(00:48:19) 結語：填問卷 ＋ 預購新書
(00:49:18) 電粉心得分享
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📣 本集介紹 EP Intro
這集我們邀請到我的好朋友 YouTuber，刷刷庫 APP 創辦人 Lily Chen
IG: https://www.instagram.com/chennlilyy/
YT: https://www.youtube.com/@ChenLily
Lily 台大中文系畢業，McGill 大學第二語言教育碩士，從英文老師到全職 YouTuber，再花兩年 1600萬，到打造出台灣教育榜 APP 第一名的刷刷庫，一路走來的故事精彩又真實。
這一集我們深聊：
高中考了四次的震撼故事一個不存在的人如何成為人生轉折點放棄博士之路轉戰 YouTube 的心路歷程文組人花 1600 萬軟體創業！「勤能補拙」為什麼是毒雞湯🐣 刷刷庫 APP下載
https://english.cool/toeiccool/
刷刷庫是一款專為準備多益考試的學習應用程式，透過其超過 8,000 題的真實模擬考題和資深老師提供的詳細解答，幫助用戶隨時隨地高效練習
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📚 本集書單 Books Mentioned
《Mindset 心態致勝》《我可能錯了》《Mindsight 第七感》 《神經可塑性》🕰️ 時間軸 Timeline
(00:04:07) 台大中文系→加拿大碩士→YouTuber→APP 創辦人
(00:07:02) 三個詞形容自己
(00:08:40) 國中成績平平，卻考了四次高中？
(00:11:00) 13 歲，在家休學一整年
(00:14:34) 被送進軍事化衝刺班
(00:16:56) 「陳怡君」——那個永遠贏我的人，居然不存在
(00:20:03) 這整個體制像 Matrix
(00:21:04) 溫哥華交換、移民夢的起點
(00:22:34) 飛去希臘開會，回來決定不念博了
(00:24:19) 開始做 YouTube 的真正原因？她是第四順位
(00:27:46) 創業就是賭博
(00:28:00) 上進心 vs. 不知足
(00:30:08) 裝備超多但玩得不爽——這遊戲到底誰贏了？
(00:35:01) 為什麼每個決定都像 Life or Death？
(00:36:43) 怎樣讓人生遊戲體驗變好？
(00:40:06) 80/20 法則是句廢話嗎？
(00:41:50) 享樂跑步機：為什麼升職加薪還是不快樂
(00:44:13) 從創作者到軟體創業，最大的收穫
(00:46:35) 為什麼她拒絕做 MVP？
(00:47:54) AI 之前，1600 萬全燒在人工內容
(00:48:42) 「此心安處是吾鄉」——漂泊之後的答案
(00:52:12) 冥想、寫日記、觀察自己的腦
(00:53:40) 你沒辦法控制想法，但可以選擇要不要相信它
(00:56:38) 人生五面向回顧法
(00:59:23) 跟十年前的自己對話，你會說什麼？
(01:02:10) 叛逆期 25 歲才來
(01:03:00) 跟爸媽說「我是 YouTuber」
(01:05:03) 他們接受之後，為什麼反而更痛？
(01:09:30) 痛苦不能比較
(01:13:54) 超越 Duolingo，登上教育榜第一
(01:14:15) 花 1600 萬，第一個月營收不到 10 萬
(01:16:34) 老闆 vs. 員工心態的永恆難題
(01:19:53) Founder Mode vs. Manager Mode
(01:23:14) 創業最低潮的那幾個月
(01:26:01) 改變人生最大的一本書
(01:28:24) 「勤能補拙」是毒雞湯
(01:31:46) 腦神經科學 vs. 命定論——徹底衝突
(01:35:01) 真正的智慧是什麼？
(01:35:41) 從 Fake it 到 Delude it
(01:37:02) 成功、快樂、愛的定義
(01:40:21) 七年前後同一個問題，答案一模一樣
(01:44:50) 結語
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📣 本集介紹 EP Intro
這集我們邀請到 思維槓桿 Podcast
思維槓桿: https://www.instagram.com/lyt_podcast/的兩位主持人—米克 與 Michael
米克: https://www.instagram.com/mick_wang0811/Michael: https://www.instagram.com/michael.money_tw/兩人認識15年，2022年共同創立思維槓桿 Podcast，2025年推出卡牌遊戲《深刻的認識一個人》，2026年1月出版新書《人際關係的思維槓桿》。
這一集我們深聊：
米克：休學三次的人生冒險，從電機系到直銷、麥當勞、加油站、娃娃人，到開餐廳倒閉的寶貴學習麥可：從平面設計、投顧公司社群小編一路做到節目製作人盲目樂觀 vs. 有證據的樂觀：怎麼從天真的創業失敗中學會務實健康的衝突文化：如何在團隊和關係中建立「任務衝突」，讓每個人都有安全感說真話施與受都有福：為什麼展現脆弱反而讓關係更深刻在低潮中點燃自己跟彼此---
🫂 2026 The Best Growth Year 電粉進化計畫
12 個月的時間用自我成長
三大核心要素：方向/養分/夥伴三個方法：自律/自由/自愛一起讓 2026 是最好的一年
🧭 方向 探索你的「 核心價值 / 核心原則 / 核心使命 」
🪴 養分 每月線上講座 Jacky 分享成長最有幫助的書
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我們相信：聽 Podcast 是輸入，找到夥伴一起行動才是輸出。
這個社群專為喜歡自我成長的你打造——在安全的環境裡自由做自己，找到價值觀相同的夥伴，在自律、自由、自愛的路上互相支持、一起前進。
社群亮點：
☕ 電粉咖啡廳｜每月 AI + 人工配對，快速深入認識新夥伴🎤 電粉舞台｜專屬分享舞台，每個人都有值得說的故事🔥 一起系列｜一起養成好習慣🌍 興趣系列｜一起探索新世界💼 職業系列｜職場交流與合作機會🎉 超豐富活動｜每月 20+ 場活動，多數由電粉自主發起🎁 年會福利｜電粉專屬優惠票 & 早上電粉時光參與資格👉 https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky
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🎙️ 主持人介紹
我是 Jacky，高中大學留美，台灣等兵單時網路自學寫程式起家，後來在台灣、香港、矽谷、紐約不同城市工作生活之中尋求突破，在 Instagram 做了 Software Engineer 將近五年。
30 歲裸辭後完成美國所有國家公園的一年半的公路旅行，體驗極端的自由，也持續用這個 Podcast 來自我成長。
後來在美國做了一些科技新創，回台灣後，開冰浴體驗健康品牌 Chill，追求最健康自律的生活 - 持續找不同方式自我實現跟自我成長，做最好的自己。
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💌 合作邀約
符合自我成長，學習，閱讀，運動，健康品牌都歡迎聯繫我們
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📚 本集書單 Books Mentioned
《轉念的力量》
《我可能錯了》
《我想好好跟你說話》
《納瓦爾寶典》
《讓感受自由》
《Thinking, Fast and Slow》— Daniel Kahneman
《佛為系統》
《人際關係的思維槓桿》
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🕰️ 時間軸 Timeline
(00:01:54) 開場介紹與社群更新：電粉APP、生命教練 Sharon、12週一年計畫
(00:05:29) 正式訪談開始：思維槓桿米克與麥可的背景介紹
(00:07:24) 用形容詞介紹彼此：細膩的麥可 vs. 熱愛冒險的米克
(00:09:13) 善於提問的麥可：為什麼好的夥伴要會挑戰你
(00:10:25) 健康衝突的重要性：沒有衝突代表恐懼或漠不關心
(00:10:40) 米克的故事：父親過世、從NPC狀態覺醒、休學簽字的那一刻
(00:14:09) 打工人生：麥當勞、加油站、娃娃人、凌晨搭帳篷
(00:16:46) 初生之犢不畏虎：盲目樂觀開餐廳，九個月後倒閉的寶貴教訓
(00:19:26) 做業務的磨練：錄音檔回聽、臉皮厚度的養成
(00:21:31) 轉型財經節目主持人：麥可的內部推薦，互為伯樂
(00:24:02) 麥可的故事：直銷入坑、股票暴賺後的驕傲與失敗
(00:28:47) 從22K行政到平面設計：主管的一句話改變人生方向
(00:31:46) 重新連結：兩年一次的吃飯頻率，與投顧公司的緣分
(00:35:36) 如何建立健康的衝突文化：任務衝突 vs. 人際衝突
(00:38:39) 保持好奇：被挑戰時的第一反應是「你怎麼會這麼想？」
(00:40:05) 舉手儀式：用滑稽打破緊張，創造安全的對話空間
(00:41:53) 你的想法不代表你：丹尼爾・卡尼曼的「對想法不依戀」
(00:43:04) 高敏感人的韌性：如何區分事實與感受
(00:46:41) 建立不被動搖的內在：請求回饋、探索潛能、自我實驗
(00:48:50) 真正的自信：知道自己60分，不被過低貶低也不被過高驕傲
(00:51:40) 核心價值觀的力量：為什麼價值觀明確的人不容易被動搖
(00:52:20) 米克的核心價值：好奇心與分享——從小氣的男孩到熱愛給予
(01:01:47) 好奇心如何讓你面對挑戰時不戰也不逃
(01:05:20) 麥可的核心價值：好奇與連結——了解自己、了解他人、了解世界
(01:08:23) 最驕傲的一刻：米克在空房子裡對鏡子說「辛苦你了」
(01:12:59) 麥可的驕傲：經歷無數定義中的失敗，但從不放棄自己
(01:16:45) 怎樣找到讓你感受平靜、能一起成長的人
(01:17:20) 點燃自己的三個方法：每日錄音檔、生活平衡、持續閱讀
(01:19:44) 成長思維的孤獨：花若盛開蝴蝶自來，但也要主動出擊
(01:24:38) 施與受都有福：展現脆弱如何讓友情真正連結
(01:26:50) 影響最大的書：《轉念的力量》《我可能錯了》《納瓦爾寶典》《讓感受自由》
(01:34:01) 欲望是一個合約：納瓦爾寶典的快樂哲學
(01:37:08) 人生哲學：一切都是最美好的安排 vs. 佛為系統
(01:40:22) 賴佩霞老師：真正快樂的人才是最值得佩服的
(01:41:56) 追求成功與保持快樂的藝術：「我很棒，而且我想更棒」
(01:44:28) 成功、快樂與愛的定義：麥可的三位一體 vs. 米克的豐盛哲學
(01:48:52) 愛的定義：先照顧好自己心中的火，愛是接納你因為你是你
(01:51:15) Recap與結語：15年友情、三次休學、健康衝突與深刻連結
(01:54:13) 新書《人際關係的思維槓桿》介紹與推薦
(01:56:16) 節目尾聲與下集預告
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📣 本集介紹 EP Intro
這集邀請到苼莛國際生技執行長 Chloe 翟婉鈞
你有多久沒有認真稱讚過自己了？Chloe 說，她每天早上睜開眼睛的第一件事，就是稱讚自己
五年前，她也曾經歷一場嚴重的受傷，在兩年的復健與休養過程中，成為自己最強的後盾，也讓她更清楚自己真正想帶給消費者的是什麼，不只是產品，而是讓人把身體慢慢養好的觀念
這一集，我們不只談創業，更談如何把自己的經歷與多年累積的營養觀念，也希望能影響更多女人，開始認真照顧自己的身體。
👉 Chloe IG：https://www.instagram.com/chloechao0527
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12 個月的時間用自我成長
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🕰️ 時間軸 Timeline
(00:01:20) 開場介紹：生技創辦人、玉山獎得主、兩個女兒的媽 Chloe
(00:02:06) 三個形容詞形容自己：理性、穩定、目標感（加上野心）
(00:03:23) 帶給身邊人成長的關鍵：閃閃發亮做自己，自然感染別人
(00:04:00) 相信自己才能讓身邊的人理解你
(00:06:55) 從30歲到40歲：最大的改變是不再期待他人的反應
(00:08:34) 每天給自己九分：如何用最小的事情開始鼓勵自己
(00:09:47) 直播到凌晨三點，隔天仍五點半起床
(00:11:00) 跟自己對話是一種另類冥想
(00:13:22) 先處理情緒，再處理問題
(00:15:32) 從五年前受傷開始試著正面，大腦是可以被訓練的
(00:17:59) 內心有好幾個不同角色的自己在陪伴著自己
(00:18:26) 成長背景：桃園人、念實踐大學服裝設計系、大學畢業後結婚
(00:19:06) 人生時間軸：早婚、生兩個女兒、幼稚園時離婚、接觸醫美、臉受傷、轉型部落客、創業
(00:21:42) 後悔早婚嗎？
(00:22:55) 早婚讓你更早擁有責任感
(00:27:11) 離婚的故事
(00:28:26) 臉部嚴重受傷的故事
(00:29:50) 每天去台大復健的啟發
(00:33:38) 人生最諷刺的時刻
(00:35:29) 受傷的經歷如何造就投入生技行業的決心
(00:36:01) 當老闆不能以賺錢為考量，要以人為本，事業才能成長
(00:36:59) 人生哲學：去除「因為/所以」，直接去做
(00:40:07) 最好的保健品：睡覺、喝水、正面思考
(00:40:37) 對成功的定義：當天使那一天，可以笑著離開這個世界
(00:42:05) 對快樂的定義：內心無所畏懼，快樂自然散發
(00:43:05) 對愛的定義：眼睛看出去不會有負面，相處時是舒服溫暖的頻率
(00:44:23) 結語：寧可自負，也不要沒自信
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📣 本集介紹 EP Intro
這集我們邀請到師父線上課程平台創辦人 陳修平。
Joey 的從政大政治系畢業，去銀行當業務，25歲開韓國烤肉店，27歲做估值五億電商，卻在疫情中看著公司縮水，在人生最低潮的三個月，重新盤點自己，在35歲創辦了師父，陳信安、吳淡如、王金平走入線上課程，也用一套「極簡拍片哲學」幫助素人創作者用最低門檻做出短影音流量
📲【陳修平｜短影音變現體驗課】
免費體驗 👉 https://shifuclass.com/m0P3x
如何找到高變現的商業定位？
如何拍出高流量的爆款影片？
如何變現及持續投入？
免費體驗 👉 https://shifuclass.com/m0P3x
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📚 本集書單 Books Mentioned
《窮查理的普通智慧》— Charlie Munger🕰️ 時間軸 Timeline(00:00:00)
開場金句：萬事起頭難，所以起頭要簡單
(00:01:50) 主持人引言與本集簡介
(00:03:21) 電粉社群：Hyrox 運動賽事分享
(00:04:55) 嘉賓介紹：Joey 十年創業軌跡
(00:08:37) 三個詞形容自己：行動、務實、理想主義
(00:09:28) 電商核心思維：賽馬不猜馬
(00:11:42) 政大政治系→雙修經濟→銀行業務
(00:14:01) 銀行管理制度：成為日後創業的基石
(00:14:39) 業務的第一課
(00:20:02) 為什麼開燒肉店？
(00:21:55) 疫情重創電商，開始懷疑人生
(00:24:50) 走出低潮：讓自己忙到沒有時間思考
(00:25:53) 給自己三個月，評估五個商業模式
(00:28:50) 為何選線上課程？
(00:32:03) 師父的誕生：用四個圓圈找到人生宿命
(00:40:30) 如何培養貴人體質？
(00:42:14) 放下結果，心態平和，表現反而更好
(00:43:02) 人生最痛苦的三個月：離開電商
(00:43:26) 放棄 vs 堅持：有時候放棄才是更難的決定
(00:44:11) 做課程是夢幻職業
(00:50:22) 量變產生質變：趕快開始比追求完美更重要
(00:54:23) 短影音從 0 到 1 vs 從 1 到 100，哪個更難？
(00:59:49) 極簡拍片哲學：拿掉背景音樂、拿掉特效
(01:00:09) 畫質跟流量毫無關係
(01:02:35) 七大內容主題與十一大流量密碼
(01:03:43) 先套公式，才能無招勝有招
(01:12:32) 還沒拍滿二十支，老師不幫你除件
(01:16:51) 無條件給予，對方有需求時自然來找你
(01:23:20) 小六檢測法：小學六年級看不看得懂？
(01:26:26) 賣課程三個關鍵：相信老師、相信方法、相信自己
(01:29:57) 用 AI 打造品牌知識大腦
(01:30:16) 老闆要先自己幹一遍
(01:32:47) 上山七天讀了二十幾本書
(01:33:04) 最推薦一本書：《窮查理的普通智慧》
(01:37:57) 如何定義成功？
(01:43:47) 結語與師父體驗課資訊
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📣 本集介紹 EP Intro
這集我們邀請到台灣搖滾樂團 Trash 主唱、個人創作歌手 Marz23
IG: https://www.instagram.com/marrrz23
這集深度對談包含：
搖滾之神的召喚：一部電影如何改變一個人的一生雙重身份的精神分裂之苦：在 Trash 與 MARZ23 之間尋找本我喪父、星二代、與父親未說出口的成績單從「不婚不生的搖滾客」到看見兒子性別那一刻哭了顯化了20年的人告訴你：努力＋行動之後，還需要做什麼靈性 Ego 的陷阱、觀自在、與《流浪者之歌》幸福是一個GPS方向，不是終點---
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📚 本集書單 Books Mentioned
《我們真的有靈魂嗎》- 美國靈媒著作《流浪者之歌》(Siddhartha) - Hermann Hesse🕰️ 時間軸 Timeline
(00:02:31) 嘉賓介紹：MARZ23 音樂歷程
(00:08:04) 三個形容詞：真實、中二、重感情
(00:11:58) 從國中起不在意他人眼光的秘密
(00:12:15) 電影《NANA》如何召喚他走上搖滾之路
(00:17:55) 《歸零》誕生：在恆春閉關一個月刪掉所有社群
(00:21:36) 如何把所有身份整合回「本我」
(00:25:24) 每天寫日記、剖析情緒，把感受轉化成音樂
(00:26:39) 每天與自己對話的習慣
(00:30:14) 情緒來臨時選擇 pause——打破業力循環的那一刻
(00:33:16) 父親昏迷的那個月，簽下華納唱片
(00:34:59) 使命感的誕生
(00:36:42) 父親臨終最後一句話
(00:40:03) 從不婚不生到 Gender Reveal 當場落淚
(00:46:00) 有了孩子後，情緒管理如何自動 Level Up
(00:51:00) 重新定義自由：抓得越緊越不自由
(00:53:06) 北美巡演
(00:57:33) 在廁所哭著跟宇宙許願的那個夜晚
(01:01:59) 靈性信仰：多神論、佛教觀自在、宇宙一體
(01:07:08) 更好的自己是「刪去」，不是增加
(01:07:50) 光鮮亮麗的名人，其實是個乞丐
(01:10:59) 《原來都是因為愛》：在山上閉關放下所有的恨
(01:11:16) 愛的定義：理解、包容、犧牲
(01:16:23) 《不愛自己了》：那段連下床都不想的憂鬱
(01:23:01) 幸福是 GPS 的方向，不是終點
(01:28:56) 努力＋行動＋放下：他為何阻止了自己顯化20年
(01:35:11) 書單分享：《我們真的有靈魂嗎》與《流浪者之歌》
(01:41:43) 靈性 Ego 的陷阱：修行者最容易跌倒的一步
(01:43:49) 三大核心習慣：冰浴、運動、冥想
(01:46:12) 如果世界只記得你一件事
(01:47:01) 結語
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📣 本集介紹 EP Intro
這集 Jacky 分享閱讀旅程中關鍵的 20 幾本書，如何改變他的人生，了解養成習慣，到透過閱讀建立核心價值觀，還有公布一個全新的以書會友 APP
這集深度內容包含:
改變人生的關鍵書籍分享：涵蓋自我成長、習慣養成、哲學思考、小說、自傳等各類書籍三個提升閱讀效率的關鍵方法全新產品發表：以書會友的電子書櫃社交平台請幫我用2分鐘填這份問卷，讓你第一手體驗：
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📚 本集書單 Books Mentioned
自我成長與心態類
《Laws of Attraction》(吸引力法則)《The Secret》(秘密)《How to Win Friends and Influence People》(卡內基溝通與人際關係)《The 7 Habits of Highly Effective People》(與成功有約:高效能人士的七個習慣)《Extreme Ownership》(絕對責任)《Man's Search for Meaning》(活出意義來) - Victor Frankl習慣養成類
《The Power of Habit》(為什麼我們這樣生活,那樣工作) - Charles Duhigg《Thinking, Fast and Slow》(快思慢想) - Daniel Kahneman《Atomic Habits》(原子習慣)小說文學類
《The Little Prince》(小王子)《The Alchemist》(牧羊少年的奇幻旅程)《The Great Gatsby》(大亨小傳)《A Gentleman in Moscow》(莫斯科紳士)自傳類
《Becoming》(成為這樣的我) - Michelle Obama《Surely You're Joking, Mr. Feynman!》(別鬧了,費曼先生!)《撒哈拉沙漠》- 三毛《Meditations》(沉思錄) - Marcus Aurelius哲學靈性類
《The Power of Now》(當下的力量)《Tao Te Ching》(道德經) - 老子《When Breath Becomes Air》(當呼吸化為空氣)《臨時死亡》《不安的智慧》《Siddhartha》(流浪者之歌) - Hermann Hesse思考與挑戰類
《Antifragile》(反脆弱) - Nassim Taleb《Exhalation》(呼吸) - 科幻小說短篇集🫂 2026 The Best Growth Year 電粉進化計畫
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🕰️ 時間軸 Timeline
(00:00:00) 開場與電粉社群活動介紹
(00:02:14) 特別集說明:單口分享閱讀如何改變人生
(00:02:52) 巴菲特名言:有智慧的人都在閱讀
(00:03:27) 第一本非教科書:《吸引力法則》的啟蒙
(00:05:02) 相信宇宙是好的 vs 不好的決定
(00:07:28) 《卡內基》與人際關係
(00:09:14) 選擇的力量
(00:09:25) 《Extreme Ownership》絕對責任的概念
(00:12:04) 《活出意義來》- 人類最後的自由
(00:13:37) 《與成功有約》- 以終為始與共好
(00:15:46) 習慣類書籍:《The Power of Habit》
(00:17:01) 《快思慢想》- 兩個大腦系統
(00:18:17) 咖啡室實驗:潛意識的影響
(00:20:56) 《原子習慣》
(00:22:40) 小說類:《小王子》的金句
(00:23:24) 《牧羊少年的奇幻旅程》
(00:24:14) 《大亨小傳》- Gatsby 的笑容描寫
(00:25:33) 《莫斯科紳士》的人生哲理
(00:27:27) 自傳類:《Becoming》- Michelle Obama
(00:27:51) 《別鬧了,費曼先生!》
(00:30:05) 三毛《撒哈拉沙漠》
(00:30:51) Marcus Aurelius《沉思錄》
(00:33:34) 哲學靈性類:《Siddhartha》流浪者之歌
(00:34:44) 《當下的力量》
(00:35:10) 《道德經》
(00:35:52) 放下自我,回到當下
(00:36:36) 《Antifragile》反脆弱
(00:38:12) 《Exhalation》呼吸 - 科幻短篇集
(00:39:00) 書單總結回顧
(00:40:09) 閱讀 Tips(一):寫筆記的重要性
(00:41:24) 閱讀 Tips(二):參加或組織讀書會
(00:44:01) 透過讀書會建立深度連結
(00:47:50) 閱讀 Tips(三):輸出與實踐
(00:49:19) 人與人連結的四個層面
(00:50:07) 新產品發表: 以書會友 APP
(00:50:50) 以書會友 APP 核心理念:透過書櫃了解一個人
(00:52:10) APP 功能:電子書櫃、尋找書友、組讀書會
(00:52:45) 請求填寫產品問卷
(00:53:06) 結語:以書會友,建立深度連結
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📣 本集介紹 EP Intro
這集我們邀請到身心整合大師、脈輪心理學開創者 Anodea Judith 博士。Anodea 是心理學博士，專注於身心健康研究，同時也是瑜伽老師、作家、演說家。她將脈輪描述為「靈魂的地圖」一個導引我們穿越人生旅程的完整系統。
這集深度對談包含：
脈輪系統的核心概念：從手機電池比喻理解生命能量如何連結身心七大脈輪逐一解析：從海底輪的紮根到頂輪的意識覺醒實用的脈輪練習：呼吸、紮根、對齊核心的簡單方法YouTube: https://youtu.be/nArLNKt3FtA
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✨ #台灣首度引進 超過 2000 年歷史，國際權威 × 全球最完整的脈輪能量自癒課
由擁有超過 50 年 教學經驗、學生遍布 160 多個國家，
全球公認的國際脈輪權威 —— Anodea Judith 博士 親自引導，
帶你用一套清楚、可理解、可實踐的方法，重新認識身體、情緒與內在狀態之間的關係。
你將學會：
▪️ 掌握七大脈輪的身心訊號
清楚掌握每個脈輪對應的身體位置、情緒狀態與心理議題，真正學會如何覺察自己、和自己和平共處。
▪️ 整合各種身心靈工具
結合 瑜伽 × 呼吸與聲音 × 冥想，促進能量流動，逐步釋放長期累積的情緒與壓力
▪️ 找出失衡的真正源頭，並主動修復
從脈輪系統理解焦慮、壓力與卡關反覆出現的原因，而不只是暫時緩解
▪️ 日常就能實踐的練習方式
每天只要 10 分鐘，即可隨時調整身心狀態，不需長時間靜坐，也不必高門檻修行
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🫂 2026 The Best Growth Year 電粉進化計畫
12 個月的時間用自我成長
三大核心要素：方向/養分/夥伴三個方法：自律/自由/自愛一起讓 2026 是最好的一年
🧭 方向 探索你的「 核心價值 / 核心原則 / 核心使命 」
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🏡 電粉 Discord 社群｜自我成長大家庭
我們相信：聽 Podcast 是輸入，找到夥伴一起行動才是輸出。
這個社群專為喜歡自我成長的你打造——在安全的環境裡自由做自己，找到價值觀相同的夥伴，在自律、自由、自愛的路上互相支持、一起前進。
社群亮點：
☕ 電粉咖啡廳｜每月 AI + 人工配對，快速深入認識新夥伴🎤 電粉舞台｜專屬分享舞台，每個人都有值得說的故事🔥 一起系列｜一起養成好習慣🌍 興趣系列｜一起探索新世界💼 職業系列｜職場交流與合作機會🎉 超豐富活動｜每月 20+ 場活動，多數由電粉自主發起🎁 年會福利｜電粉專屬優惠票 & 早上電粉時光參與資格👉 https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky
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🎙️ 主持人介紹
我是 Jacky，高中大學留美，台灣等兵單時網路自學寫程式起家，後來在台灣、香港、矽谷、紐約不同城市工作生活之中尋求突破，在 Instagram 做了 Software Engineer 將近五年。
30 歲裸辭後完成美國所有國家公園的一年半的公路旅行，體驗極端的自由，也持續用這個 Podcast 來自我成長。
後來在美國做了一些科技新創，回台灣後，開冰浴體驗健康品牌 Chill，追求最健康自律的生活 - 持續找不同方式自我實現跟自我成長，做最好的自己。
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💌 合作邀約
符合自我成長，學習，閱讀，運動，健康品牌都歡迎聯繫我們
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📚 本集書單 Books Mentioned
《Wheels of Life》 - Anodea Judith（生命之輪）《Eastern Body, Western Mind》 - Anodea Judith（東方身體，西方心靈）《Creating on Purpose》 - Anodea Judith（有目的的創造）《Waking Up the Global Heart》 - Anodea Judith（喚醒全球之心）《The Alphabet Versus the Goddess》 - Leonard Shlain《The Self-Organizing Universe》 - Eric Jantsch《The Only Dance There Is》 - Ram DassCarl Jung 相關著作
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🕰️ 時間軸 Timeline
(00:03:37) 開場介紹
(00:07:09) 三個字介紹自己
(00:08:43) 人生旅程：從藝術家到冥想、瑜珈、脈輪
(00:10:33) 脈輪的初次認識與體驗
(00:13:31) 最早接觸脈輪的契機
(00:15:48) 什麼是脈輪？
(00:17:16) 脈輪的常見誤解
(00:18:37) 彩虹橋：天與地的連接
(00:20:51) 活得充實：生命力的重要性
(00:23:57) 海底輪：基礎
(00:25:55) 臍輪：情感
(00:31:28) 太陽神經叢：自我、行動權、選擇權
(00:33:32) 工作狂的內在掙扎
(00:38:51) 心輪：愛
(00:41:06) 喉輪：溝通表達與創造力
(00:46:49) 眉心輪：直覺與想像力
(00:48:04) 美的精神價值與生活哲學
(00:50:45) 頂輪：靈性與覺醒
(01:05:22) 回到內在神廟，克服人生中的低潮
(01:09:00) 生命能量與負荷
(01:13:29) 顯化與解脫
(01:17:17) 成功、快樂、愛的定義
(01:19:34) 你希望如何被人記住？
(01:21:06) 如何停止無謂的煩惱？
(01:22:13) 影響人生最大的書
(01:24:23) 脈輪能量自癒課
(01:27:54) 月球上的一句話
(01:28:20) 結語
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📣 本集介紹 EP Intro
這集我們邀請到國際知名內容創作者 Tina Lee，第一次做中文訪談
https://www.instagram.com/tinalee
Tina 在台灣出生、澳洲長大，後來回台灣讀大學工作。2012年搬到紐約在Parsons School of Design讀時尚設計，畢業後做內衣設計。2016年開始經營Instagram，2017年全心投入創作者生涯。
疫情期間推出剪輯課程，10天內賺進30萬美金。2024年推出服裝品牌 Tina Lee Creations，2025年經營 Substack「Women Building Wealth」並推出 She Invest 運動。現居巴黎與東京，IG粉絲80萬，熱愛滑雪。
Substack: https://substack.com/@tinaleeofficial
這集深度對談包含：
從年薪5萬美金設計師到知名創作者的思維轉變離婚後重新定義人生：從責任中解放的自由Obsession vs Discipline：為何痴迷比自律更重要女性如何突破社會框架，創造無限可能自由的五個層次：時間、地點、金錢、心靈與責任不生小孩的選擇：當死亡成為唯一的Deadline如何在Intensity與Femininity之間找到平衡---
🫂 2026 The Best Growth Year 電粉進化計畫
12 個月的時間用自我成長
三大核心要素：方向/養分/夥伴三個方法：自律/自由/自愛一起讓 2026 是最好的一年
🧭 方向 探索你的「 核心價值 / 核心原則 / 核心使命 」
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🏡 電粉 Discord 社群｜自我成長大家庭
我們相信：聽 Podcast 是輸入，找到夥伴一起行動才是輸出。
這個社群專為喜歡自我成長的你打造——在安全的環境裡自由做自己，找到價值觀相同的夥伴，在自律、自由、自愛的路上互相支持、一起前進。
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🎙️ 主持人介紹
我是 Jacky，高中大學留美，台灣等兵單時網路自學寫程式起家，後來在台灣、香港、矽谷、紐約不同城市工作生活之中尋求突破，在 Instagram 做了 Software Engineer 將近五年。
30 歲裸辭後完成美國所有國家公園的一年半的公路旅行，體驗極端的自由，也持續用這個 Podcast 來自我成長。
後來在美國做了一些科技新創，回台灣後，開冰浴體驗健康品牌 Chill，追求最健康自律的生活 - 持續找不同方式自我實現跟自我成長，做最好的自己。
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💌 合作邀約
符合自我成長，學習，閱讀，運動，健康品牌都歡迎聯繫我們
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📚 本集書單 Books Mentioned
《Rich Dad Poor Dad》富爸爸窮爸爸 - Robert Kiyosaki（開啟財務思維的啟蒙書）《The Subtle Art of Not Giving a F*ck》- Mark Manson（提到 Freedom through Commitment 章節）---
🕰️ 時間軸 Timeline
(00:01:45) 開場介紹：Tina 的背景與創作者歷程
(00:03:37) 三個形容詞介紹自己：Intense、Feminine、Determined
(00:05:27) 從年薪 5 萬美金設計師到創作者的思維轉變
(00:07:13) 突破 Matrix：當你發現財富是無限的
(00:09:42) 自由的五個層次：時間、地點、金錢、心靈、責任
(00:18:33) 「I don't have discipline, I have obsession」
(00:20:51) 為什麼不相信 Balance 和 Moderation
(00:23:00) 用人生的 Chapter 來安排不同的 Passion
(00:25:43) Intensity 帶來的孤獨感
(00:33:01) 朋友的重要性：最驕傲的人生成就
(00:34:00) 離婚後的人生重新規劃
(00:37:31) 38 歲是健康人生的一半
(00:38:08) 2026 的 Motto：Why the fuck not?
(00:44:00) Taxi Theory：男人準備好時身邊的人就結婚
(00:51:16) Freedom through Commitment：承諾帶來的自由
(00:54:36) 人生如鐘擺：需要經歷兩個極端才能找到平衡
(01:00:11) 影響最深的書：Rich Dad Poor Dad
(01:04:40) 最欣賞的 Icon：Dita Von Teese
(01:05:47) 成功、幸福與愛的定義
(01:07:43) 選擇不生小孩：當死亡成為唯一的 Deadline
(01:09:00) 離開派對的想像：死在 0、把一切分享給愛的人
(01:12:40) 愛的定義：給某人傷害你的能力，並相信他們不會
(01:13:03) 給女性的話：學會說「不」，永遠記住自己的價值
(01:17:14) 結語
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📣 本集介紹 EP Intro
這集我們邀請到《卡片盒筆記》（How to Take Smart Notes）作者 Sönke Ahrens
Sönke 是來自漢堡的教育哲學博士，曾在德國大學教授學術寫作。他將 Zettelkasten（卡片盒）筆記法推廣到全世界，影響了無數知識工作者、研究者與創作者
中英文字幕 YT：https://youtu.be/TECydWJt0e8
🗂️【卡片盒筆記思考術｜知識個體再進化】
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🌍全球暢銷書《卡片盒筆記》作者特聘來台！最完整、最高效的知識管理課程
💡世界級筆記法 » 一次打包加速思考的萬用句型，將筆記串成知識網絡
💡知識工作者必學！思維全面升級 » 掌握 4 種筆記的底層邏輯，學完就會用、用得比別人好
💡4 大實際應用情境 » 「工作、學習、創作、研究」都能用！依任務目的靈活切換使用方式
💡數位工具 X 實戰技巧 » 操作數位工具將思緒「視覺化」，筆記整理效率直接翻倍
💡量身打造高效省時的知識系統 » 善用標籤、樞紐筆記到內容地圖技巧，讓每則筆記都能被快速索引
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12 個月的時間用自我成長
三大核心要素：方向/養分/夥伴三個方法：自律/自由/自愛一起讓 2026 是最好的一年
🧭 方向
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🏡 電粉自我成長大家庭 Discord 社群介紹
社群創辦的初衷是希望有一群喜歡自我成長的夥伴，可以一起做最好的自己，更好的我們。
除了聽 Podcast 的理念有輸入之外，也可以找到相同價值觀的夥伴一起輸出。
在忙碌生活之餘，如果比較無法認識新的人，這邊我們創建了一個聚合理念相似的社群，讓大家可以感受安全的環境，自由做自己、積極主動輸出與參與活動。
在 自律 / 自由 / 自愛 的路上，一起養成好習慣、一起分享、一起找到方向，吸收養分，給彼此鼓勵跟支持，一起成長！
電粉咖啡廳：每月一次的 AI + 人工配對，是你最快可以深入認識新好夥伴的機會！電粉舞台：專為電粉們打造的分享舞台，我們相信每個人都有值得分享的故事與經驗！一起系列：一起養成習慣興趣系列：一起探索新的世界職業系列：找到可以職場交流合作的人超豐富活動：每月會有近 20+ 場的活動，多數皆由電粉們自主發起！年會福利：電粉專屬優惠票＆具備參與早上電粉時光的資格👉 https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky
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我是 Jacky，高中大學留美，台灣等兵單時網路自學寫程式起家，後來在台灣、香港、矽谷、紐約不同城市工作生活之中尋求突破，在 Instagram 做了 Software Engineer 將近五年。
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🕰️ 時間軸 Timeline
(00:04:27) 開場介紹
(00:06:16) 以哲學為基礎，探索更好的學習方式
(00:10:49) 卡片盒筆記的發想，如何從盧曼研究而來？
(00:16:57) 費曼的啟發，與費曼學習法的常見誤解
(00:24:58) 忒修斯之船：東西方哲學的差異
(00:34:49) 卡片盒筆記，作為第二個大腦？
(00:37:44) AI 無法取代的卡片盒筆記
(00:45:31) 我可以把之前寫過的筆記移到卡片盒筆記嗎？
(00:49:21) 之前的卡片盒筆記都不見了，怎麼辦？
(00:52:08) 卡片盒筆記有變成「應聲蟲」的風險嗎？
(00:56:43) 西方思想的侷限
(00:58:42) 在電影中，看見真實的人生景象
(01:02:12) 如何提出一個好問題？
(01:12:50) 結語
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📣 本集介紹 EP Intro
這是走在閱讀路上第18屆讀書會一起深度探討肯．羅賓森的經典著作《讓天賦自由》The Element
這集深度對談包含：
什麼是真正的「天賦」？天資 + 熱情的組合公式教育體制如何扼殺創意？我們親身經歷的創意被打壓故事創造力的三大迷思：不是只有藝術家才有創意自律與天賦的關係：為什麼「找到天賦」還需要 earn it？找到你的部落（Tribe）：照亮者 vs. 減損者AI 時代最稀缺的資源：注意力與深度連結永遠不嫌晚：神經可塑性與跨領域探索🫂 2026 The Best Growth Year 電粉進化計畫
12 個月的時間用自我成長
三大核心要素：方向/養分/夥伴三個方法：自律/自由/自愛一起讓 2026 是最好的一年
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🏡 電粉自我成長大家庭 Discord 社群介紹
社群創辦的初衷是希望有一群喜歡自我成長的夥伴，可以一起做最好的自己，更好的我們。
除了聽 Podcast 的理念有輸入之外，也可以找到相同價值觀的夥伴一起輸出。
在忙碌生活之餘，如果比較無法認識新的人，這邊我們創建了一個聚合理念相似的社群，讓大家可以感受安全的環境，自由做自己、積極主動輸出與參與活動。
在 自律 / 自由 / 自愛 的路上，一起養成好習慣、一起分享、一起找到方向，吸收養分，給彼此鼓勵跟支持，一起成長！
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🕰️ 時間軸 Timeline
(00:03:44) 開場介紹
(00:05:40) 書籍介紹：讓天賦自由
(00:09:13) 教育體制阻礙了天賦自由？
(00:12:01) 什麼是天賦？
(00:25:52) 創意的三大迷思
(00:32:02) 好點子與執行力
(00:42:40) 天賦與自律
(00:47:14) 加入有相同熱情的「部落」
(01:06:49) 神經可塑性
(01:13:55) 業餘愛好，或許會更接近你的天賦
(01:17:33) AI 時代來臨，如何看待自己的天賦？
(01:21:02) 天賦：享受過程，樂在其中！
(01:24:00) 結語
(01:25:02) 聽眾分享
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