Episodios
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以一個好想玩玩看的心情，2022年這個節目開始了。
最後一集我們在松山機場做一些「謀聊」但可愛的代誌，未來即將休息一段時間（還可能永不復工！）R姨會成為中年留學生。
每一集來賓的生命經驗、真實的情緒和狀態，累積成一則則的故事；聲音比起文字更無法隱藏，都是當下的自己。對我來說，那些不夠漂亮或痛苦的，回頭一看都閃閃發亮。
未來「地方R姨便利店」還是一間存在我腦海的便利店，環繞著書與非書，摺疊生活的所想與所愛，繼續採購社會生活和藝術文化的「各種」，在IG上架出爐。
｜本集來賓｜
許PD a.k.a. K子，「offbook言外企畫」企劃及本節目監製。
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—R姨出沒 📪
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—本節目由「offbook言外企畫」監製放送🎙
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由男方視角討論離婚的種種內幕，這是我們今年看過最恐怖的一本書。
結婚真的是沒有仔細想清楚才一頭熱做的傻事嗎？在婚禮誓言上說要白頭偕老的，不正是我們自己嗎？婚姻不只是兩個人的事情，還參雜著雙方家族、財務、以及未來出生的小孩⋯⋯
獻給所有在關係中想要脫離苦海的已婚人士（未婚的蓋章前也請參考），願大家順利下莊，放下屠刀，立地成佛。
｜客座主持｜
肯尼嗨啵，最喜歡罵異性戀的毒辣派代表。
—都市線特急—
｜本集來賓｜
威治，離婚過一次，目前和伴侶在關係裡保有個人生活中。
—威治快跑—
｜本集重點｜
+「不管看幾次小孩的臉，我都無法產生感情」
+天底下80%的直男都沒有想太多
+婆媳關係、財務、小孩，離婚三大問題
+你以為每個人是想好才結婚的嗎？
+日本人的「愛人」定義
+去陰廟發願只為離婚
+「用線性迴歸分析出太太外遇大數據」
+對你來說我到底算什麼？
+男生都是被「無形的責任」壓垮
+「等小孩長大我一定要離婚」
+台灣人很會「得過且過」
+離婚過比未婚還有地位？
+檢視自己在關係中根深蒂固問題
｜指定上架｜
妻子即地獄：無法成為丈夫的我們（堡壘文化出版）
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¿Faltan episodios?
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從喜歡挑戰、不喜重複的個性出發，一腳跨入日文翻譯圈；腦袋瓜肯定有上千個抽屜，儲藏不同文本、不同領域字彙量，每年的作業都是還文字債，工作現場不論順利或不順利，只要睡飽覺就能回血充電。目前微小的願望是：好好追劇。
｜本集來賓｜
詹慕如，日文口筆譯界的掌上明珠＆學姊，2017年成立譯窩豐工作室
｜本集重點｜
+不是會講日文就是日文翻譯
+翻譯其實是一種跨文化溝通
+同一個字義在不同語言有不同重量
+口筆譯各自的挑戰和練功
+飯局上跑出來的真心話
+口譯現場最害怕的是？
+當你看到別人在超譯？
+翻譯之神上身下班後該怎麼回魂？
+除了客戶有沒有付薪水以外其他都不重要
+日本人最煩的就是「兜圈子」
+如果將來翻譯被AI取代了？
+母語的詞彙量才是翻譯優劣關鍵
+明星隨身翻譯但心如止水
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「我們不只純情，還純素」
一間沒有人做過的燕麥奶霜淇淋店誕生，兩週替換一次口味，就像是化學實驗室一樣。希望客人帶著快樂飽足的心意離開，並與所有人分享純素生活的生活信念。
｜本集來賓｜
王若盈，純素飲食超過7年，不擅長做計劃，卻有愛開店的體質。
ICE GYARU霜淇淋專門店
｜本集重點｜
+食物不等於動物
+第一間餐廳開店前夕就拆夥？
+好想開一間純素的50嵐
+因為聽說麵包師傅要失業所以才開店
+做夢夢到自己的品牌視覺
+純素相較來說是個藍海市場
+餐飲業真的很難混
+大家在吃東西的時候是最療癒的
+只想做沒有人開發過的品項
+最大的痛點是錢好難賺
+每開一次店都是接近財富自由的希望
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2015年成立的「boven雜誌圖書館」即將十週年！
累積在音樂、雜誌通路領域的專業經驗，一天做兩份工作，在白鹿洞租書店進行5年的創業實驗，一間前所未有的雜誌閱讀共享空間誕生了！這不是可以賺快錢的生意，投注大量的時間、成本看顧細節，為了分享和服務精神開店，低調穩健也只為了對的客人能上門。
一件喜歡的事情做成了志業，保持好奇心再繼續下一個十年。
｜本集來賓｜
周筵川，2015年開設亞洲唯一「boven雜誌圖書館」，一個尋找靈感的場所。
曾任Tower Records頂好店副店長、雜誌瘋華納店副店長、廣州方所書店雜誌採購顧問。
｜本集重點｜
+做生意的體質從菜市場開始
+小學就在做「共享漫畫經濟」
+人家存錢我存雜誌
+從開店起就沒有在過度宣傳
+當你定義自己是什麼，就沒有辦法是別人
+充滿「雜誌人性格」的客人們
+各種合作都是練習和實驗
+只把目標訂在錢，那你的層次就只能到這裡
+「喜歡」你才會願意付出
+「要怎麼做才可以」而不是只問「為什麼不行」
+創業思考：是「我」才能做的事
+出版、紙本、共享服務的未來
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成為專職音樂工作者超過6年，還在適應成為爸爸，養不好小孩的時候會誤以為自己是爛草莓，可是這是所有父母的必經歷程。
今年的課題預計是好好放鬆，目前微小的願望是：獨自一人放空旅行三天。
｜本集來賓｜
薑薑，拍謝少年的貝斯手，育有一子，新手爸爸年資2.5年。
拍謝少年「噪音公寓」 厝邊倒彈 演唱會
2024.8.24 @台北流行音樂中心
新專輯《噪音公寓》現正發行
｜本集重點｜
+生了小孩還是想要保有自己的形狀
+突然覺得自己什麼都做不好
+新手爸媽的黃金解藥是運動
+聽後龐克睡著的嫩薑
+小孩的直率衝擊文青偶包
+哭到鄰居都誤以為我們家暴
+長大後決不鼓勵嫩薑做音樂！
+現在已經不是能夠當藝術家的年紀
+我們從來不認為玩樂團是夢想
+40歲微小的甜蜜時光
+父母根本沒變法阻擋elsa入侵家裡
+我找了一間另類托兒所
+大神級的創作者是如何面對每一天？
+對兒子精神喊話：「趕快睡覺」
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本集是地方「R級」便利店，也是一場打破偏見之旅。關於同志的角色型號、族群分類、愛慾追求，維基百科沒寫的通通赤裸裸說給你聽。
男女本來就不同，GAY跟拉子又不只是光譜的兩端，讓我們從各種生活、社會議題來掏挖彼此。不論你是誰，打算把自己歸類在哪（不想標籤也沒有關係），願你知道你最棒、你最漂亮。
*顯圖取自維基百科「同志大遊行」
｜客座主持｜
肯尼嗨啵，都市線特急 擔當，男同志毒辣辣代表。
｜本集來賓｜
草莓，淑女俱樂部 掌門人之一，持續推廣心理女能參加的活動。
｜本集重點｜
+只有心理女才能參加的「淑女俱樂部」
+現在還有一種叫作「泛性戀」
+女同志有在討厭直男？
+男同志以前很前衛現在沒在唸書？
+ +9GAY、+9T大揭秘
+「網黃」是什麼？
+生物代號「猴熊狼狗蝦」
+娘T鐵T長髮T但不能說女T
+不同圈子性轉的可能性
+被叫「小姐」有多不爽
+我們怎麼面對me too
+「異男忘」就是有那一個人想要意淫
+各種產業潛藏的性別意識
+同志圈真實的食物鏈
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做菜是一個剛好的空間，就像寫一篇的文章，在其中也是自我實現。這是作者周項萱的移居香港5年的料理與生活札記。飲食如同一個媒介，幫助紀錄當下的狀態和他人關係。珍惜所有會消失的，暫時的美好。
｜本集來賓｜
周項萱，編輯當很久，同時也是廚房暴君，喜愛做餐桌企劃。
@alittletouchof
｜本集重點｜
+為愛走天涯的戀愛戰士移居香港
+料理等級從幼幼班進階到博士班
+先照抄食譜再來慢慢建構隨性料理
+做完菜後發現有些事也沒什麼大不了
+下廚的我和當編輯的我其實都一樣？
+月亮雙子性格餐桌最喜變化
+一顆時鐘提醒了……
+香港點心老店該怎麼選
+臺灣最讓我魂牽夢縈的兩道料理是？
+印度人的備料史上最艱難
+逃難的時候一定要帶走辣椒油
+料理的背景音樂竟然是六人行
｜指定上架｜
《紅磡記》美好的暫時
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全台灣22縣市，共有7,748個村里，你知道嗎？
在都市生活的我們，究竟如何把眼光好好放在地方，不帶有自己慣常的主體角度；以及深入地方滿滿文化衝擊和震撼感是？這是《誌村鑑》出版計劃的幕後故事。
『裏路出版以「村庄里」出發，與成大歷史團隊實際踏查、探索微小範圍內的「地方」，讓「認識」不止於旅遊的三天兩夜，而能看見一地縱貫的時間軸、居民一日橫向的生活切片。因為小，而更得以發現意料之外的事。』
｜本集來賓｜
劉怡青，本書執行編輯。每天睡很少的工作狂，最喜歡在路上散步拍照，偶爾到處搭話。
｜本集重點｜
+這本書絕對不只是一般的旅遊誌
+文史田調資料如何轉化口袋知識書
+深入地方滿滿文化衝擊和震撼感
+「都市、本島」主體角度下的地方
+神明管事，你能不服從嗎？
+出版處理不來當地的深層議題
+都市很多事情沒有那麼理所當然
+讓話語權回到「他們」身上
+離鄉遊子憑什麼說要改變地方
+成為我們這一類編輯的體質和眼光是？
+希望用生活的方式參與地方
+走入地方之後，增進了交友能力？
｜指定上架｜
誌村鑑1：橋仔村
誌村鑑2 三寮灣、蘆竹溝（雙封面）
＊裏路出版 ＠make_paths
｜節目收聽｜
歡迎上各大PODCAST 平台搜尋🔍 #地方R姨便利店
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如果無法放下自尊，是無法談戀愛的——關於那些戀綜教我們的事、實境節目裡的愛恨糾葛、金玉良言，誰是渣男、誰又癡情到底？
現在是：「說我素顏很好看的，我就嫁！」
｜客座主持｜
肯尼嗨啵，純情派，但還是說自己內褲溼了好多次。
—都市線特急—
｜本集來賓｜
揚銘，已婚阿宅，純愛戰士戀愛體質，被身邊的人譽為「戀綜博士」。
｜本集重點｜
+來電五十、我愛紅娘、非常男女不是實境戀綜
+我們看節目濕的地方不一樣？
+冷門戀綜大推薦
+戀綜就是一個讓我知道自己多膚淺的節目
+日本《戀愛巴士》一生回味
+韓國最愛彼此較勁，企劃感滿滿堆疊
+「關於前任，我不回答」
+戀綜到底有沒有腳本設定？
+單身哪裡是地獄，結婚才是！
+我是「曹旻志」護衛隊
+「在戀愛之前沒有人是遊刃有餘」
+膚淺身體和智慧大腦會選不同的人
+「人醜命賤」
+黑化的人更有魅力
+這個畫面我repeat八次！
｜節目收聽｜
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從新媒體系所找到適合自己的設計之路，沒有追求進入更大的品牌設計公司，反而找到了工作和生活舒服的位置，並且在安穩的餘裕中，開始思索活下來的意義是什麼？才發現下班後的寫作、烘焙、攝影等都是認識自己、認識世界的過程。你呢？還有什麼是你自己想做的事情？
｜本集來賓｜
傅文豪，1991年出生於怡保（馬來西亞），畢業於國立雲林科技大學，視覺傳達設計碩士班。曾任職於霧室，參與「不只是圖書館」的2018年度限定票卷設計，並獲得2018金點設計獎「年度最佳設計獎」以及「年度綠色設計獎」。
｜本集重點｜
+終於找到自己最舒服的位置
+當市場都是國際瑞士設計風？
+曾經我也是被手把手教學設計的菜鳥
+印場的師傅都台語掛真正「湯唔食」
+所謂設計的脈絡是什麼？
+烘焙只是生存技能和思鄉情懷
+生活的體驗和日常構成創作
+身為設計師最想要的能力是？
+我並不害怕風格被定型
+說「自由發揮」通常攏係假
+帶著「好奇心」重新探索世界
｜指定閱讀｜
《小鳥》
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「工作=你？」
夢想和意義曾經都掛在嘴邊，那為什麼突然到某個時刻，工作已經無法讓我們獲得快樂和滿足了呢？
什麼是一份「剛好」的工作？我們被告知工作應該是一種使命、職業及熱情，而不僅是一份薪水。那這種普世認定的格言是如何限制我們呢？接下來，請明確定義你想要的工作關係。
｜本集來賓｜
（阿倪）本書編輯。彈性居家工作的出版社編輯。
（SHINE）自由工作者兼任講師，曾經也是整個城市都是我的會議室的20年社畜。
｜本集重點｜
+把公司當作家會排擠你真正的家
+工作強烈塑形簡直是一個宗教
+期望工作帶來的滿足感反而帶來痛苦？
+離職後你思考過你到底在工作中追求什麼
+我只是想要下班去看牙醫和倒垃圾
+把自己最好的部分都留給工作
+只有主管走了我才可以離職？
+離開工作崗位後會發現無敵開闊
+家庭式的企業文化發生了什麼問題
+實現自我和家庭之間的抉擇
+員工福利就是一種社交控制
+離職之後反而生活更忙
+如何練習你和工作的關係更健康
｜指定上架｜
《夠好的工作：你的工作不代表你，挑戰「夢想工作」的迷思，找回不以工作為中心的生活方式》
｜延伸閱讀｜
《個人時代：不能只是去做，重點是你「想」怎麼做》
《不穿褲子工作的一年：WordPress.com遠距團隊幕後及工作未來》
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Google台灣2023年度搜尋排行榜出爐！
萬事問估狗！估狗就是一部當代百科全書、電子快譯通、市民熱線1999（越舉越歪），包羅萬象蒐羅史前時代到當今社會一切（海內外到外太空），你想問的通通有，只要你下對關鍵字，絕對可以得到想要的答案。2023 年度搜尋排行榜，依照新聞議題、人物、戲劇影集等不同主題，分享過去一年「台灣」網友熱搜的搜尋關鍵字。
你今年過得還好嗎？2023年大家都辛苦了！お疲れ様でした！
｜客座主持｜
高雄CityBoy KENちゃん，最近沈迷於野球日劇（但其實都在看男體）。
—都市線特急—
｜本集來賓｜
K子，本節目監製，用Google搜尋奇怪關鍵字被抓包。
｜本集重點｜
+交換手機檢查手機搜尋紀錄（尖叫）
+「種草莓」出現了⋯⋯⋯
+Google廣告都跑出一些五四三
+你有肉搜過心儀對象的名字嗎
+議題排名第一「颱風」跟高雄人最有關？
+人物排行metoo相關通通上榜
+劉文正詐死烏龍至今還在
+電影話題榜你看過幾部？
+台灣人真的很愛發問🙋🏻
+為大家說明「舍利子是什麼」
+你今年的一個關鍵字是？
+今年高潮迭起？歸零重整以及意外頻頻
+唯一不變的是：K子的感情狀態
+據說明年變動會更快（尖叫）
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本集是滿滿對紙書、藝術、影像創作有愛的一集。
書是一個什麼樣的空間？作為一個創作及閱讀載體為什麼總是那麼迷人？
藝術書展的工作現場、跨國獨立出版的調研、創作者群像的人間觀察，希望世界多點像他們一樣的夢想家，在工作到頭髮都白掉之前，繼續做著自己喜歡的事情。
｜本集來賓｜
劉兆慈與林君燁2018年成立「傻瓜書⽇ Fotobook DUMMIES Day 」，以「影像」與「⾃出版」（Self-Publishing）為核的藝術家倡議（artist-runinitiative），舉辦同名攝影藝術書展，並策畫相關展覽、講座、非典型活動與出版品，創造影像創作者、獨立出版⼈及讀者雙向交流的平台，醞釀讓影像與書產⽣連集的對話可能。
｜本集重點｜
+當年是從酒吧開始辦書展的
+做書的人與做作品的人有什麼差別？
+書是一個不需要別人教怎麼看的載體
+藝術家偶包超重數學超爛？
+我們很早就開了線上書店但倒閉了！
+東南亞獨立出版調研也是風俗民情考察
+文化部應該頒交流大使匾額給我
+現在年輕創作者作品反而很古典
+總是透過書展催促創作者繼續做作品
+老牌歐洲出版社在數位時代依然樂觀？
+行政、組織、錢，簡直書展三魔王
+那一本失戀之書成為我的定情之物
+藝術有演算法？
｜指定閱讀｜
《熱帶島讀：攝影書與自出版》
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免責聲明：本集錄音時間為11/21（二），當時藍白還在吵合不合。
沒想到一場君悅聯誼（撕逼）大戲後一切髮夾彎⋯⋯（不敢相信）
四年一度的總統大選又將衝擊全台灣人的心臟，幾乎媲美跟奧運一樣的競賽，只是比政見、比手段、比人氣也比奧步！到底2024年大選會不會發生驚天動地的變化？這場現實人生的政治鬧劇，你我都是第一線的球員兼裁判。一張票一世情，你準備好了嗎？
來，請亮票！曾經是柯粉的請舉手？曾經含淚投票、懊悔不已的請答有！政治和信仰一樣都很私人，雖然不支持吵架激化對立，但人身攻擊怎麼可能放過（顧人怨排行榜就是他），且讓我們同溫層彼此取暖，一起幹譙氣噗噗，理性上路，安全下莊。
｜客座主持｜
高雄CityBoy KENちゃん，高雄人，政治系高材生同時也是五屆里長之子。
podcast《都市線特急》
｜本集來賓｜
台獨吉娃娃，基隆人。性格不喜衝突，但咆哮起來根本機關槍。出生於資深藍粉家庭。
｜本集重點｜
+賴佩霞榮登超現實最佳女配角
+婆媽們有在追求強人政治？
+只有兩份連署書是真的
+上一屆總統大選你投給誰
+基進綠黨時力：小黨怎麼生存
+30歲前我們都很左派
+政見和執行力是兩件事
+立院出席度掛蛋卻是政論節目班底
+不分區名單是各黨願景理想的標準
+柯P黑化史！柯粉哭哭取暖
+賴神是不是也戴了拘束器
+選舉倒數怎麼避免衝突
+有一天我們也會變成別人眼中的韓粉？
+為政治投入的瘋狂事件？
+請珍惜自己能夠投票的權利
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「我們對工作抱持最危險的傳統觀念，就是工作必須要是嚴肅無意義的。Automattic是在把工作帶回其根源，讓工作擁有意義，並讓勞工擁有莫大的自由且對工作本身感到驕傲。」
這一集我們化身成三位理工女，一起踏入WordPress.com的工作現場，聊聊這間在2010年就以「分散式工作」作為方法的公司Automattic，如何推翻現今我們理解工作方法的三觀，並且重新梳理遠距工作的價值與意義、甚至談談理想的工作大未來是？
｜本集來賓｜
（阿倪）本書編輯，出版社內的遠距工作者身兼中階主管，在組織內嘗試新型態工作模式
（SHINE）曾經組織裡的一級主管，全盛時期帶有超過39名子弟兵，組織的痛點她很能體會
｜本集重點｜
+離職高點通常出現在？
+工作上最難處理的是情緒問題
+績效考核那張紙真的可以廢掉
+一級主管在大公司裡權力也是稀薄
+遠距工作的關鍵是互相信任和自主管理
+建立共同想像對團隊管理相當重要
+舊有制度和階層會在新時代崩解
+決策並不是共識決而是__ __？
+工作和生活能夠完全切割嗎
+身為主管自己開始做會議記錄？
+未來組織對員工照顧需更有彈性
+工作應該跟著人走而不是綁著你的絆腳石
+工作沒有意義熱情靈魂，那你要什麼？
｜指定上架｜
《不穿褲子工作的一年：WordPress.com遠距團隊幕後及工作未來》
｜延伸收聽｜
工作一部曲S2—EP.11 〔讀冊〕
《個人時代：不能只是去做，重點是你「想」怎麼做》
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沒車、沒房、沒男友/女友，他媽的誰說四十不惑！
總是覺得自己一事無成？沒結婚的女生比較魯，還是事業不出色的男生更慘？而同志圈又在比什麼？在群體社會裡，我們總是活在他人的眼光中，收入與成就焦慮、年齡和社群焦慮等，是不是有好幾項都打勾了？那請跟我們一起來看這本書吧！
這一集下半場也解答聽眾提問，整集金句滿滿滿～雖然不是很中聽、都是當頭棒喝，但困惑的時候請拿出來醒腦：「接納所有的自己，完美是美好之敵！」
偶爾停靠路肩，脫隊也沒有關係，自己如何對待自己比較重要。人生就是會有很多落漆荒謬的劇本設定，活得下來、還有幽默、還笑得出來，就可以了啦！
「我雖然廢，但我很快樂啊！」
🎁聽眾贈獎活動😘
2023/11/15前於IG本集貼文下方分享你的「四十廢柴宣言」，並TAG一位跟你一樣廢的朋友。即會抽出2名聽眾贈送《四十我就廢》書籍與日光維他奇異果啤酒、及3名聽眾贈送書籍一本，共5個獎項呦！
💁四十廢柴宣言💁範例
① 已經到了想跑但跑不起來的時候惹。
② 下輩子絕對要當貓！
｜本集來賓｜
（KENちゃん）四十未滿，成為自由工作者少了公司保護傘又約不到對象，只好學女主開PODACST節目靠夭（但不紅）。
—都市線特急—
（揚銘）逾四十歲的自由工作者，每年接到足夠一年開銷便停工，簡直是主流社會下的問題中年。
—鈍行生活—
｜本集重點｜
+在主流價值觀裡面我真的一無所有
+我們的廢柴入圍感言是？
+冒牌者症候群常常噴出來
+貼上廢柴標籤之後自己反而比較輕鬆
+魯蛇的定義除了規則裡的輸家還有哪兩種？
+社群的比較心態真的把大家逼瘋
+我都不知道人生還有你這種過法？
+我雖然魯但竟然還被羨慕
+四十歲的中年身體危機
+現代人的焦慮所謂何來？
+尋找人生第二春前要先了解自己？
+中年轉職或任何嘗試都要一點一點來
+考慮事情的理由超過一個，那請不要做！
+活在別人的眼光裡沒有人是快樂的
+把投資名言用來看待人生決策
｜指定上架｜
《四十我就廢》
這是一個探索中年危機、性別平權、社群亂象、愛和生命意義的有趣故事。
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—本節目由「offbook言外企畫」監製放送🎙
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斜槓ㄉ中華仙女登場！
爸爸是資深媒體人的養成，讓倪瑞宏從出道作「閃亮人生諮商室」就充滿話題和視覺奇觀，總是想讓作品在觀眾面前停留久一點，那種不完美、充滿時代斷裂感，甚至可以說是B級土炮梗，打動了觀眾的心。
當十年一到，經歷了更多人生變化，這位斜槓仙女，人設又有什麼樣的改變？
｜本集來賓｜
倪瑞宏（Ni Jui-Hung)
1990出生於台北，台北藝術大學美術研究所畢業，目前全職創作生活中。習慣用帶有黑色幽默的高彩度繪畫與空間裝置，來描述我們身處的世界和那些說也說不清的關係。作品曾入選2019年「臺北美術獎」等。
Facebook：倪瑞宏 Ni Jui_Hung
Instagram：juihungni
｜本集重點｜
+自己人生煩惱化成一台仙女抽籤機
+研究所論文出成《仙女日常奇緣》
+仙女想討論的是廣義的女性議題
+作品總是想辦法惹怒觀眾？
+英國竟然有仙女抽籤機的原型
+「蓬萊仙山電視台」上山研究之旅
+在我的創作裡「我」必須很重要
+比中華仙女還仙女的信眾們
+最近一頭栽進宮廟藝術創作
+商業案就是下個月的房租網路費
+「現代」、「當代」藝術家誰在乎？
+真實世界的人原來不是漫畫中的大眼娃娃
｜指定閱讀｜
《仙女日常奇緣》
｜節目收聽｜
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本集是滿滿療癒舒緩的心情，很適合失眠服用。
從高中開始追尋靈性、探求生命本質是一個什麼過程？
或許是「開悟就像是開花，你不要去想要開花，只要想如何灌溉滋養它，一切都會自然發生」。
｜本集來賓｜
Sean，喜歡貓咪、喝飲料、還有做瑜伽。和許多人一樣，某天不小心點開了YouTube裡面薩古魯的影片而開始了一段奇幻的旅程。因為太喜歡這些練習，便在2022年前往印度Isha瑜伽中心，完成了傳說中1750小時的師資訓練；回來後成立瑜伽工作室 @beinginyoga，希望能將這些美好的練習分享給大家。
｜本集重點｜
+YouTuber薩古魯是誰？
+上完薩古魯的課程心中的問題都不會得到解答？
+放下自己始終是最困難的
+在印度修習師資班的生活是？
+瑜伽是沒有辦法被教的？
+很多人對靈性充滿幻想
+我們的頭腦總是充滿聲音
+瑜伽的過程是把揹在身上的放下
+「做你需要做的事情，但不要被它糾纏」
+透過書寫瞭解自己請開始寫日記吧
｜指定閱讀｜
《一個瑜伽士的內在喜悅工程》
*口誤更正
—跟著蛤蟆一起去看心理師，正確名稱為《蛤蟆先生去看心理師》
—《薩古魯談業力》為博客來電子書閱讀時「最愛畫線」TOP10，非銷售榜TOP10
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「這本書讓我看見了我沒有經歷，但我孩子正在經歷的世界⋯⋯」
環境變化太快、世界極端發展、媒體社群一直突變，我們怎麼面對未來？如果想從自由工作者發展個人品牌，需要具備的能力和資質有什麼？本集沒有傳授主流社會時常喊的「成功心法」，也沒有什麼「成功五步驟法則」，只有真誠面對自己的心意，首先先學習自我稱讚一番好嗎？
時代越趨挑戰，工具越多，一個按鍵送出後又有什麼樣的變化到來呢？
｜本集來賓｜
（阿倪）本書編輯，可以遠距工作的出版社社員。
（SHINE）自由工作者，剛從英國求學結束，目前正為自己創造工作中。
｜本集重點｜
+遠距工作讓複雜的人際關係消失
+身為在辦公室上班的被動肉體只能⋯⋯
+不要把錯誤的期待放在工作上
+看104會覺得這輩子應該找不到工作了？
+「日本仕事百貨」打破求職網站的想像
+智能聊天機器人Pi你試過了嗎？
+社群媒體時代讓人人商品化
+行銷學、心理諮商請列為大學通識課
+你也有電話恐懼症嗎
+「如何傳遞訊息」在未來是重要技術
+年輕人的挑戰會越來越極端？
+「成就你自己的快樂」是什麼
｜指定上架｜
《個人時代：不能只是去做，重點是你「想」怎麼做》
｜延伸閱讀｜
《不穿褲子工作的一年：WordPress.com遠距團隊幕後及工作未來》
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