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這集我和大家分享了《原子習慣》的第13到17章，
討論了如何透過簡化的方法建立好習慣，
例如「兩分鐘法則」、承諾機制、讓習慣有吸引力、以及習慣追蹤等策略，
幫助自己持續前進。
希望這些方法能幫助你讓改變變得更簡單、更自然！
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這是《原子習慣》的第6節~第12節的部分！
講述三大重點:
第一點，環境的重要
第二點，讓習慣有吸引力
第三點，讓行動輕而易舉
只讀到一半就覺得非常實用，
有非常多可以直接拿來運用的技巧。
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《原子習慣》ep1.
談論第一節~第五節，節錄三大重點。
一、 複利效應
二、 比起目標，更重要的是自己想成為什麼樣子的人
三、 培養習慣的訣竅：有執行意向，和習慣堆疊
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