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In dieser Episode zeige ich dir, wie du durch den Einsatz von KĂŒnstlicher Intelligenz deine ProduktivitĂ€t verdoppeln kannst. Doch es gibt einen entscheidenden Faktor, den viele ĂŒbersehen und der darĂŒber entscheidet, ob KI-Tools wirklich den gewĂŒnschten Effekt bringen. Erfahre die verborgenen Strategien, die dir den Weg zu maximaler Effizienz eröffnen. Entdecke, wie du mit der richtigen Herangehensweise das volle Potenzial der KI ausschöpfen kannst!
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Laut Umfragen geben knapp 80% an, dass sie innerhalb des letzten Jahres, ĂŒber einen lĂ€ngeren Zeitraum, stark gestresst waren. Wenn es dann um das Thema Stressmanagement geht, haben die meisten Menschen unterschiedliche AnsĂ€tze, wie sie versuchen mit dem Arbeitsdruck fertig zu werden. In dieser Episode stelle ich dir jedoch einen Ansatz vor, den unserer Erfahrung nach 99% der Betroffenen ĂŒberhaupt nicht auf dem Schirm haben. Und das meine ich wirklich so! Hör deshalb rein und du wirst garantiert einen Aha-Moment haben. Viel Erfolg bei der Umsetzung!
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Wir sind heutzutage gestresster denn je, das belegen zahlreiche Studien. Genauso belegen Studien, dass wir unsere Arbeitszeit reduzieren könnten und dadurch nicht nur die Mitarbeiterzufriedenheit, sondern auch die ProduktivitÀt erheblich steigern könnten. Genau diese Studien stelle ich Dir in dieser neuen Podcastepisode vor.
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Eines der weltweit populĂ€rsten BĂŒcher im Bereich Zeit- und Selbstmanagement, ist der Klassiker "Die 7 Wege zur EffektivitĂ€t" von Stephen R. Covey und die Kernideen aus diesem groĂartigen Buch, möchte ich Dir in dieser Episode vorstellen.
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RatschlĂ€ge fĂŒr das Thema Organisation, Ziele erreichen und Selbstmanagement gibt es heute von jedem selbsternannten Experten und YouTuber. Meist sind diese Tipps komplett praxisfremd! In dieser Episode stelle ich Dir jedoch insgesamt 5 bewĂ€hrte Zeitmanagement-Techniken vor, die nicht nur fĂŒr mich, sondern auch fĂŒr den GroĂteil unserer Teilnehmer bei 2xProduktiv tatsĂ€chlich funktionieren. Viel Erfolg bei der Umsetzung!
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Schockierenderweise schalfen wir heute im Schnitt 1,5h weniger, als noch vor 100 Jahren, wobei gleichzeitig die Umweltbelastungen & Stressoren in unserem Leben zugenommen haben. Kein Wunder also, dass viele heute an einem chronischen Energiemangel leiden. Was die besten 4 Routinen sind, um genau dem entgegenzuwirken und tÀglich mehr Energie zu haben, besprechen wir in dieser Episode.
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Resilienz bzw. Stressmanagement ist laut Google-Trends ein seit Jahren stetig wachsendes Thema bzw. Problem. Und in dieser Episode möchte ich ĂŒber 3 praxiserprobte AnsĂ€tze sprechen, wie ich genau dieses Thema fĂŒr mich besser gemeistert habe.
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Bis zu 75% mehr Krankheitstage, bei unzufriedenen Mitarbeitern - Das ist eine schockierende Aussage, die fĂŒr Arbeitgeber und Arbeitnehmer Alarm schlagen sollte. Warum Deutschland Frustweltmeister ist und was das mit dem Thema Organisation und Selbstmanagement zu tun hat, erfĂ€hrst Du in dieser Podcast-Episode.
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Meditation und AchtsamkeitsĂŒbungen sind aus dem heutigen Zeitgeist kaum mehr wegzudenken. Viele verbinden diese AnsĂ€tze mit gelungenem Stressmanagement, leider ist das ein riesiger Irrglaube. Warum Meditation nur der berĂŒhmte Tropfen auf dem heiĂen Stein ist und was die wahre Lösung fĂŒr mehr Entspannung ist, erfĂ€hrst Du in diesem Podcast.
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Es ist ein berauschendes GefĂŒhl, tatsĂ€chlich die wichtigsten Aufgaben eines Tages mit vollstem Fokus und mit Zero Ablenkungen tatsĂ€chlich abgearbeitet zu haben. Wie Du genau das mit den 3-magischen-Es bzw. 3 klar definierten Schritten schaffst, darĂŒber spreche ich in dieser Episode. Richtig angewendet steigert dieses System deine ProduktivitĂ€t und Klarheit um nachweislich 30 bis 40%.
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Viele Menschen bringen ProduktivitĂ€t oft mit der Vorstellung in Verbindung, mehr, hĂ€rter oder lĂ€nger arbeiten zu mĂŒssen. Es muss aber absolut kein Widerspruch sein produktiver und gleichzeitig gelassener zu arbeiten. Die Voraussetzung dafĂŒr ist jedoch ein fortgeschrittenes VerstĂ€ndnis ĂŒber entsprechende psychologische Mechanismen, die genau dieses innere- und Ă€uĂere Spiele der ProduktivitĂ€t synchronisieren und genau dadurch zum Tagesende mehr Aufgaben erledigt werden können.
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âIch weiss nicht, warum ich mir das antue!" - dieser Satz fiel letztens in einer Unterhaltung mit einem GeschĂ€ftsfĂŒhrer. Ich bin mir sicher, dass viele sich mit dieser Aussage identifizieren können. Die Lösung fĂŒr eine ausufernde Arbeitsflut und stĂ€ndige Ăberstunden ist paradox und genau darĂŒber spreche ich in diesem kurzen Podcast.
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Eine To-do-Liste kann ein wahres Wundermittel fĂŒr Deine ProduktivitĂ€t und Deine Stressreduktion sein. Doch leider sind unserer Erfahrung nach 99% der To-do-Listen da drauĂen gĂ€nzlich ungeeignet. Welche zwei kritischen Anforderungen eine gute To-do-Liste erfĂŒllen muss und was die mit Abstand beste Lösung fĂŒr dieses Dilemma ist, erfĂ€hrst Du in dieser Episode.
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Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) hat Stress am Arbeitsplatz zu einer der gröĂten gesundheitlichen Gefahren des 21ten Jahrhunderts erklĂ€rt. Das ist ein klares Statement, insbesondere wenn man bedenkt, dass 80% der Menschen angeben in Laufe des letzten Jahres eine lĂ€ngere Stressphase erfahren zu haben. Zwei stark unterschĂ€tzte oder fĂŒr viele gar gĂ€nzlich unbekannte Lösungen, zu dieser neuen Volkskrankheit, stelle ich dir in dieser Episode vor.
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#6 Die meisten Menschen sind ihr Leben lang auf der Suche nach einer magischen Pille, die ihnen beispielsweise helfen soll produktiver oder disziplinierter zu werden. Dabei liegt der wahre SchlĂŒssel dazu im korrekten VerstĂ€ndnis darĂŒber, wie unser Gehirn auf der neuronalen und biochemischen Ebene funktioniert. Genau diesbezĂŒglich sehen wir uns in dieser Episode die wichtigsten Einsichten und konkrete Lösungen an.
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Die meisten Menschen sind mit ihren Vorhaben in einer magischen Vorstellungswelt beheimatet und hoffen auf eine schnelle und unkomplizierte Lösung, am besten ĂŒber ein Wochenende. Eine solche Vorstellung ist heute inzwischen gar nicht so abwĂ€gig, deshalb Ă€uĂere ich in dieser Episode meine Gedanken dazu.
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Ende 2019 hatte ich die Möglichkeit mit einem Vorstandsvorsitzenden eines DAX-Konzerns, im Rahmen meines persönlichen Coachings, zusammenzuarbeiten und nicht nur das 2XP-System in den Chefetagen auf Herz und Nieren prĂŒfen, sondern auch selbst von der Expertise eines echten LeistungstrĂ€gers profitieren. Zwei enorm spannende Einsichten diesbezĂŒglich teile ich mit dir in dieser Episode!
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20% der Menschen sind heute von chronischer Prokrastination betroffen, mehr als von Depression, Alkohol- oder Spielsucht. Zudem prokrastiniert ein durchschnittlicher BĂŒroarbeiter durchschnittlich ĂŒber 2 Stunden pro Tag, was sehr erschreckend ist! Wie man dieses immense Problem der Selbstorganisation wieder in den Griff bekommt, erfĂ€hrst Du in dieser Episode.
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In der heutigen Welt ist, neben den Knappheit an Ressourcen, eine neue Form der Armut entstanden: Die Armut an Zeit! Zeit fĂŒr unsere Liebsten oder bspw. die eigene Regeneration. In dieser Episode möchte ich eine persönliche Geschichte mit Dir teilen, welche eine essentielle Einsichten fĂŒr genau dieses Problem beinhaltet.
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Kaum ein anderer psychologischer Effekt ist im Zusammenhang mit den Themen Selbstorganisation, PrioritÀts- & Zeitmanagement so wichtig, wie der Priming-Effekt. Welche Auswirkung dieser auf Dein Stresslevel, Deinen Fokus und deine tÀgliche Performance im Allgemeinen hat, erfÀhrst Du in dieser Episode.
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