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哈囉～大家好，我是蕉哥。 像一條魚創立即將邁入第7個年頭，有鑑於寒假大家可能也想學習相關知識與技巧，我們特別推出了短期密集班，讓孩子們可以彈性安排。 課程場次有限，如果有興趣的朋友、或是之前揪團失敗沒有參加課程的人，現在歡迎加入喔！ ⚡️ 本週精選內容 ▍水深太深怎麼爬上岸？ 一、水淺的處理方式 下水的動作 1. 先坐在岸邊，讓屁股接近水邊，調整到適合的位置。 2. 雙手輕放在岸邊支撐身體。 3. 慢慢將屁股下轉，讓整個人逐漸滑入水中。 上岸的動作 1. 如果水深適中，靠近岸邊，雙手放在岸沿 2. 腳輕輕一跳，利用手臂力量將身體撐起來。 3. 讓屁股重新坐回岸邊，讓身體平衡。 ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ 二、水深的處理方式 手臂肌力足的處理 1. 下水時，將身體平穩地進入水中，腳直接踩在牆上。 2. 上岸時，先用力往下踢蛙式，利用動力幫助身體上升，同時雙手撐住岸邊後將屁股轉上去。 手臂肌力不足的處理 1. 上岸時將一隻腳先放上岸邊，對側手臂也放上岸協助支撐。 2. 岸上的手腳順勢下壓將身體翻上去，調整姿勢後再坐穩。 👉 完整教學影片：https://www.facebook.com/belikeafish/videos/1118336619656107 ★★★ 👨💼 新聞報報 ▍男子惠州玩水遭大浪捲走，海灘飲品店老闆不畏巨浪跳海救起 據《南方都市報》報導，一名男子日前在海邊玩水時，不慎被巨大海浪捲走。當時附近遊客發現，急忙跑到岸邊呼救。 當地一家飲品店的老闆聽見呼救聲後，迅速穿上救生衣並帶上救生圈，隨後跳入海中進行救援。男子頂著大浪游過離岸流到受困男子身邊，然後一路托著對方游回岸邊。 ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ 這算是滿不錯的救援成功案例，很符合緊急狀況又非救生員駐點場所會進行的民眾處理方式。(但是沒經驗的人還是不建議參照) 這次成功救援的關鍵有幾個： 1、被救者本身能力不錯 之前蕉哥提過N次了，就算現場有救生員駐點，拿著救生圈跑到你旁邊，最少也要兩分鐘。 而此次狀況還非現場有救生員，所以等待救援時間超過3分鐘也很正常。 從畫面中可以看到被救者在被救到之前，其實頭都保持在水面上立著，代表自身有立泳3分鐘以上的能力，而且還是在有浪的海裡。 只是可能體力(爆發力)不夠好，無法靠自己能力游回岸上。 -- 2、救者穿著救生衣拿了裝備才下水 很多人救人都沒有這個觀念，聽到有人喊救命也不管3x7=21，就直接跑下水，甚至連自己身上也沒有安全裝備。 蕉哥起碼在海邊救過30個人，從來沒有一次沒帶浮具下水。 因為你沒帶浮具，你就是那個浮具。 -- 3、浪跟流的力量不容小覷 我們可以發現被救者離岸邊大概也只有30公尺左右，但在水流強、浪大的情況下，根本無法靠自己能力游回岸上。 實際影片看起來不像離岸流，而是比較像地形造成的地形流。 我想應該有些人會有這樣的經驗：在海邊游泳的時候，剛出岸邊會被浪跟流卡住出不去，但出去以後就順暢了；反之，從海上要上岸，這種地形流也會阻繞你上岸。 而救者也很聰明，嘗試找了比較小阻力的位置再嘗試往岸上游，不過我猜他們大概至少也游了1分鐘，才脫離被水流控制的範圍。 ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ 小結 救人真的沒有這麼容易啊！ 別被電視跟電影騙了，就算你只救一個人也有帶浮具，你也是只能發揮50%的游泳能力。(因為你還要抓住溺者很不好游) 你就想像你的體重變成兩倍，然後只能用雙手或雙腳游泳，然後要游25公尺。如果你辦不到這件事，那我建議還是不要輕易下水救人。 幫忙打電話報警也是一種很棒的處理方式。 ★★★ 🏊♂ 水域活動資訊 ▍如何避免泡湯熱休克猝死 前幾天發了日本女星中山美穗被經紀公司工作人員發現，在浴室中浴缸洗澡溺水的事故。 據新聞描述，中山美穗是以半倒的坐姿在放滿熱水的浴缸，調查人員懷疑是「熱休克」導致。 這種意外非常容易發生在冬天，過去日本曾經因熱休克奪走17000人的性命，而其中14000人是長輩。 台灣人冬天也非常喜歡泡溫泉。因此，了解如何避免此狀況就變得非常重要！ ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ 日本政府提出以下六大對策： a.入浴前在脱衣所和浴室開暖氣 就算沒有暖氣，盡量讓浴室暖和起來以減少溫差，例如打開浴缸蓋子讓水蒸氣充滿浴室。 b.熱水控制在41度以下，不要泡超過10分鐘 如果你泡42度的熱湯超過10分鐘，體溫可能會接近38度，比較容易出事。 泡澡前應該先用溫熱水淋浴 ( 就跟游泳前先沖身體是一樣的道理)，從離心臟最遠的腳開始，讓身體逐漸變得暖和，減少血壓劇烈變動增加心臟的負擔。 c.不要從浴缸一下站起來 要慢慢起身，因為有可能姿勢性低血壓發生，很危險！ d.不要在餐後，飲酒或是服用藥物後馬上入浴 吃飽後1到2小時是腸胃道要消化食物的時候，會有很多血液供應腸胃道運作，到身體其他部位的血液供應會受到影響。 喝酒會造成一時血壓下降。服用可能影響意識，或是降血壓的藥物後也都不適合馬上洗澡。 e.在入浴前讓家人或同住人知道 如果發生意外，才能早些發現。 f.家族中有高齡者泡澡時應有家人留意情況 泡澡前後都應補充水份。泡湯可能會流失約800毫升的汗水。 /// 📌「像一條魚LikeAFish」 官網：https://likeafish.com.tw FB：https://www.facebook.com/belikeafish Youtube：https://www.youtube.com/@likeafish --Hosting provided by SoundOn
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哈囉～大家好，我是蕉哥。 今年冬天，終於有學生開始陸陸續續畢業的感覺~~~ 蕉哥這兩年已經很少接新學生了，因為為了要花更多時間拍影片、談合作、推廣防溺教育。除此之外，也盤點了今年的成績，以及預計明年該如何發展。 明年也有一些大計劃，就請大家持續關注囉！ ⚡️ 本週精選內容 ▍如何漂浮站立不跌倒？ 可能有人看過類似的情況：有人在淺水區，水深只有 60 公分，但卻無法自己站起來，最後需要工作人員協助。 這是因為水中的浮力會影響動作，特別是對水性不佳的人，他們甚至連在水裡站起來都成問題。 因此，今天要教大家如何在水中穩定地站起來，特別是在跳入水中或其他情況下使用。 --- 第一步：掌握基本動作 第二步：離開牆壁站立 第三步：加快動作的流暢性 👉 完整教學影片：https://youtu.be/TL70bis7GwE ★★★ 👨💼 新聞報報 ▍嘉義市國民運動中心游泳教練沉水底，14分鐘才被發現送醫不治 住民雄鄉的62歲蔡男本身是專業游泳教練，12/1號傍晚到嘉市國民運動中心游泳。游到一半被其他泳客發現溺水在游泳池底，經救生員急救後送醫不治。 經警方調閱監視器，發現死者原本獨自在游泳，游到一半到岸邊進行韻律呼吸，在水中不斷上下，6時18分沉入水底就沒再上來，直到6點32分有其他泳客游過來才發現。 ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ 1、游泳教練也有可能會溺水的 哪個救生員會想到游泳教練會溺水呢？ 還真的想不到！ 那種每天都會來游、甚至跟救生員都認識的游泳常客。這類型的泳客通常年紀偏大，為了保持身體健康所以每天固定時間來游泳。 這些長輩通常泳技都不錯，雖然速度不快但好像都不會累，能夠一直游個不停。(這一次的還是游泳教練) 對於我們在值班的救生員來說，其實很喜歡這種規律自主的泳客，因為通常他們不太會做什麼違規的事情，且有一定的游泳能力，也因此會少放一些注意力在他們身上。 不過，因為這些年紀偏大的泳客可能早已有一些狀況或隱藏的發病風險。 我們很難知道這個每天跟你打招呼、可以游1,000公尺不停的長輩，什麼時候會突然游到一半身體出狀況而沉到水裡。 -- 2、救生員承擔過多的法律責任 雖然機率很低，但只要發生嚴重的溺水意外，救生員有很高的機率會肩負民事賠償。 這類意外的和解金通常高達七位數，而這樣的職業風險卻沒有反應在薪資上。 並且，許多游泳單位的泳池主管會在人少的時候，交辦救生員做非救生相關事務，讓值班救生員無法全心全意看顧現場泳池民眾。 而如果救生員不在泳池現場期間有泳客發生意外，這位救生員也無法免除法律責任。 -- 3、黃金救援時間只有5分鐘 之前就有提過：即便你去了一個有救生員的地方玩水，從開始溺水到被救生員發現救起來，至少需要多久時間？ 最少也要兩分鐘。 有時候因為視線死角或各種原因，導致發現的時間拉長，更有可能降低獲救的機率。 如果將人救傷來後沒有CPR和即時電擊，4~6分鐘腦部大概就會開始受損，且每分鐘的存活率逐步下降；如果溺水超過10分鐘，腦部就會造成不可恢復的傷害。 ★★★ 🏊♂ 水域活動資訊 ▍2025寒假班防溺自救游泳課開班 像一條魚創立即將邁入第7個年頭，我們透過模擬真實溺水情境設計教學課程，希望幫助大眾學會水域安全觀念與水中自救技巧。 有鑑於寒假大家可能也想學習相關知識與技巧，我們特別推出了短期密集班，讓孩子們可以彈性安排。 課程場次有限，如果有興趣的朋友、或是之前揪團失敗沒有參加課程的人，現在歡迎加入喔！ 👉 課程報名表：https://forms.gle/GGhaWXLNG5L3Fzjo6 /// 📌「像一條魚LikeAFish」 官網：https://likeafish.com.tw FB：https://www.facebook.com/belikeafish Youtube：https://www.youtube.com/@likeafish --Hosting provided by SoundOn
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¿Faltan episodios?
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哈囉～大家好，我是蕉哥。 冬天的游泳池，上課起來就是這麼愜意。 人少，水質好，上課品質也好！ 如果你還沒上過我們的防溺自救游泳課，那現在真的是好機會～ ⚡️ 本週精選內容 ▍為什麼仰漂你的腳漂不起來？ 我們的身體就像一顆氣球——氣體越多，浮力就越大。 漂浮能力其實與你身體內部的氣分布有很大的關係，因為屁股與大腿的肌肉量最大、密度最高，所以對於一些體重集中在下半身或是練太壯的人，他們就更容易下沉。 希望大家有時間都可以先去游泳池練習，因為如果你在泳池無法仰漂，去溪邊海邊就更難漂得起來。 👉 完整影片：https://youtube.com/shorts/PaDs1N2j5xQ?feature=share ★★★ 🏊♂ 水域活動資訊 ▍開放水域防溺活動意見調查 12月到了，也代表幾件事：2024年要過了、冬天天冷了、玩水季節過了。 今年嘗試了幾個不同的輸出，像是開了youtube頻道，持續努力週更影片，也達到了蕉哥今年設定的訂閱人數，可喜可賀！ 【像一條魚LikeAFish】一直希望能幫助台灣民眾學防溺教育，在戲水時能夠安全無虞，安心玩水開心回家。 因應這個目標，我們致力於舉辦各種防溺活動，幫助大家在學會避開可能的風險及危險，了解遇上意外時要如何保護自己及救援他人。 為了提供更好的服務與活動，想邀請您協助填寫以下問卷，只有7個選擇題。 讓我們知道，如何舉辦最適合您的活動：) 👉 調查問卷：https://www.surveycake.com/s/2XdmK /// 📌「像一條魚LikeAFish」 官網：https://likeafish.com.tw FB：https://www.facebook.com/belikeafish Youtube：https://www.youtube.com/@likeafish --Hosting provided by SoundOn
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哈囉～大家好，我是蕉哥。 上禮拜去峇里島潛水，看到忽有龐然大物而來，靈魂震動了一下！ 那個龐然大物，就是：鬼蝠魟。 ⚡️ 本週精選內容 ▍怎麼在水中吐泡泡？ 由於開始進入冬天，拍片的場地受到限制，大家可能關注水域的注意力也會下降。 因此，近期長影片將會改為月更，改週更短影片，也會分享一些非關水域安全和自救技巧的內容。 ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ 這次，要來教大家怎麼在水裡面吐泡泡！ 首先，把你的嘴巴鼓起來，伸一點點舌頭出來。 想像跟朋友比“吐西瓜子”，誰噴的比較遠誰就贏了！ 記得你的嘴巴要"嘟起來"，不要把氣噴散。 👉 完整教學影片：https://www.youtube.com/shorts/MZpWhuTQdNc ★★★ 👨💼 新聞報報 ▍溪水暴漲困沙洲，釣魚翁抓漂流木堅持1小時驚險獲救 警方表示，今早接獲民眾報案稱，60多歲男子早上10點多去八掌溪捕魚，男子獨自在沙洲收拾漁具及漁獲，直到11點多溪水突然暴漲，男子回神已無法步行上岸。 而後，男子抓著漂流木在水面載浮載沉。消防人員獲報趕到現場，開著膠筏靠近男子，最終在12點多將男子順利救上岸。 ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ 看新聞照片的驚險狀況，阿伯真的差一點就被沖走了。 溪水暴漲真的不需要蕉哥多言，想必大家都對溪水暴漲的成因、如何觀察、以及避免和自救相當熟悉。 近日天氣不穩，大家去溪邊山裡都要特別注意。 有時候能力不到因此受困，沒有關係~想辦法撐到救難人員到現場才是真的！ √ 攜帶通訊裝置 √ 結伴同行出門 √ 安全裝備先行 以上都能降低意外發生的風險，並幫你有更高的機率獲救。 ★★★ 🏊♂ 水域活動資訊 ▍什麼樣是不會游泳的人 最近看到某個玩水上設施前要先測試你會不會游泳的影片，就想到小時候去八仙樂園，一樣有個設施要先游過去才能玩。 一個人會不會游泳，基本可以從能不能在踩不到底的地方游泳來判斷，玩設施也不會戴蛙鏡，更是一個好測試。 ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ 你會發現： 不會游泳 (或是可以稱為不擅水性的人)，想移動的時候都會是直立狀態，自然就無法橫移前進。 至於為什麼不好好趴著游或躺的游，大概都是因為想呼吸，人就自然想站起來或頭往上，就會呈現影片中的姿勢。 腳永遠沉在正下方，手不時還想上來把臉上的水弄掉，結果只會越來越容易沉。 其實這種測試還是滿好的，應該鼓勵會不會游泳的人都去試一下，因為 "知道自己不行" 比 "以為自己可以" 更來的重要！ 👉 實測影片：https://www.facebook.com/belikeafish/videos/922722582733825 /// 📌「像一條魚LikeAFish」 官網：https://likeafish.com.tw FB：https://www.facebook.com/belikeafish Youtube：https://www.youtube.com/@likeafish --Hosting provided by SoundOn
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哈囉～大家好，我是蕉哥。 蕉哥上禮拜去了峇里島，再次從濕濕冷冷天況又到了有如台灣的夏天，當地非常炎熱！ 去潛水的途中，搭船穿越了許多島，地貌也相當特別，分享給大家~ ⚡️ 本週精選內容 ▍溺水要在水裡撐多久才有可能獲救？ 去年一月，有一個基隆的阿嬤，不知道為什麼就掉到海裡。岸上的民眾看到了很緊張，就趕快打電話報警。 警察到現場找到這個阿嬤，大家猜一下阿嬤怎麼了？ 阿嬤躺在水上做仰漂。 85歲！ ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ **請問掉到水裡以後，要撐多久才會獲救？** 假設剛好現場有救生員，他馬上脱掉鞋子、下去游到溺者旁邊，請問最少要花多久時間？ 理想一點～2分鐘！ 這代表什麼意思？ 就算你去海水浴場、有救生員，他看到你溺水，到他跑到你旁邊，最快也要兩分鐘。 那是不是也代表你就是要在水裡面想辦法撐兩分鐘，而且是要在沒有蛙鏡、踩不到底的情況下。 👉 完整影片：https://youtube.com/shorts/ntmvQJDbZSw?feature=share ★★★ 👨💼 新聞報報 ▍全家遊芳苑燈塔，婦疑拍照滑倒遭浪捲走溺斃 一名56歲的蔡姓女子，9日下午跟家人從南部來到芳苑燈塔觀賞夕陽。56歲的蔡姓婦人，獨自走在採蚵區拍照時，疑似不慎滑倒，又適逢漲潮，一個大浪打來就被海流捲走，。 警消獲報後立即出動救援，但水位太高已超過胸口，增加救援難度。直到10日上午9點多，終於在女子落水處距離300公尺的地方找到人，但已經明顯死亡。 ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ 據現場工地主任表示：他看到有民眾在蚵道滑倒被浪打到，那邊有一個斜坡可以過去，是給載蚵的人的車在走的。 其實，在西部有許多這種有蚵棚的海邊都相當危險。 為什麼呢？ 因為這裡的地形幾乎底下都是黑沙黑泥，光看表面根本無法分辨水深水淺；泥沙又會讓人難行走，甚至踩到一些早就被浪捲手卡在底下的蚵架，導致身體刮傷割傷。 西部平坦的沙灘，也容易讓人不知不覺走遠；結果事逢漲潮又大潮，人直接卡在海中樣動彈不得，只能打電話報警求援。 11月份的海邊，不只水冷天氣也不穩定，加上連日的颱風影響，即便是海邊拍拍照也要特別注意。 有太多覺得自己只是踏踏浪的人，結果意外被捲走了。 ★★★ 🏊♂ 水域活動資訊 ▍基隆嶼落海意外，6名釣客獲救、1人卡礁石明顯死亡 11/16上午5時一艘載有19名釣客的船原本出航時風浪尚在安全範圍，但9時左右風浪突然變劇烈。船隻返航時因風浪襲擊導致7名釣客落海，6名釣客獲救、1人卡礁石明顯死亡。 根據《娛樂漁業管理辦法》第15條規定，當地風力預報未達七級時，娛樂漁船可合法出航。本次意外的19名釣客中，有7人落海，另有8人受困在礁石上吊掛獲救。 ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ 磯釣活動雖是東北角盛行的休閒漁業，卻也伴隨一定風險。 基本上參與磯釣活動的釣客，都應該要穿著救生衣與釘鞋，並由船家協助辦理釣客保險。 因此這次7人落海的意外，才能夠有6人順利獲救。而剩下那1位民眾，大概率是不幸被浪打往礁石區撞到，直接昏迷溺水。 這邊也要提醒大家，若不慎在風浪大的情況下落海，附近又有礁石區的話，千萬不要想著要自己游向礁石區爬上去待援，這真的太難了，一個浪打來就昏了。 你應該要做的是：游向空曠的海面，耐心等待附近船隻救援。 /// 📌「像一條魚LikeAFish」 官網：https://likeafish.com.tw FB：https://www.facebook.com/belikeafish Youtube：https://www.youtube.com/@likeafish --Hosting provided by SoundOn
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哈囉～大家好，我是蕉哥。 颱風過後，終於氣溫有比較像秋天的感覺。 之前有看到資訊，因為全球暖化影響，以後的每年只會是過去最冷的一年。 這也代表玩水的季節變長，溺水意外的風險變高，請大家真的要特別注意！ ⚡️ 本週精選內容 ▍游泳池意外落水練習 很多人在海邊或游泳池玩水時，難免會不小心意外落水。當你意外落水時，不論從多高的地方跌落，水都有可能灌進鼻子。 就算穿著救生衣時雖然會立刻浮上來，但掉落水面瞬間水仍然會灌上去鼻子。 因此，在任何高度意外落水時，都要讓鼻子反射性吐氣，以防止水灌入鼻腔。 可以到游泳池模擬意外落水以及翻滾練習，階段性嘗試以下三種方式： 第一階段：手捏住鼻子 第二階段：持續鼻子吐氣 第三階段：鼻孔朝上時才吐氣 這些步驟可能需要時間適應，但逐步練習可以讓你更自然地掌握反射性鼻子吐氣的技巧。 👉 完整教學影片：https://youtu.be/5gKeSsd-k3g?si=DJl0BtNh-oL7z845 ★★★ 👨💼 新聞報報 ▍彰化女墜大排奇蹟生還！消防研判「仰漂」一公里為關鍵 彰化縣有民眾於發現一名女子在大排中載浮載沉，警消隨即趕抵現場，將人攔截吊掛上岸。當時婦人是從7米高處掉落大排，水深至膝蓋處。 根據消防人員研判，女子落水後雖然漂了將近1公里，超過20分鐘，但她以「仰漂」方式在水裡漂浮，這也是溺水自救的最基本方式，爭取了寶貴的救援時間。 ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ 7公尺的高度掉下來安全無事，本身就是幸運。 當我們在水上出了意外，如果沒有任何漂浮物可以抓、沒有辦法靠自己的能力上岸時，我們唯一要做的是：保存好體力，盡可能在水裡撐上夠久的時間，等待別人來救援。 -- 因此，具體操作步驟如下： 1、意外掉入水中的那一刻，請記得先鼻子吐氣，避免水灌入鼻子。 2、入水後就不需要再吐氣，因為再次吐氣會使你下沉。 3、我們身體就像一顆氣球，採取水母漂的姿勢，讓自己慢慢浮出水面。 4、透過手腳動作翻身成仰漂。 -- 或許你在游泳池練習過水母漂，也曾嘗試過仰漂。 但如果你沒有練習過如何從水母漂翻身至仰漂，當你真的掉入水中時，你將難以掌握這些技巧。 👉 水母漂轉換仰漂操作影片：https://youtu.be/HJjlCPN562g?si=y6klKvZZaoQQ5xuQ ★★★ 🏊♂ 水域活動資訊 ▍七星潭踏浪的風險判讀 七星潭因為是礫石灘的關係，能夠深達膝蓋的海浪打上來時，許多小石頭會在腳底跟著滾動，如果沒有心理準備的話腳步就容易不穩，甚至會有石頭撞上你的脛骨。 而一粒一粒的石頭，也跟西部的沙不同，並不會常常呈現深色樣貌。 沒有被海浪拍打到的地方，七星潭的海灘常會呈現淺灰色的樣貌，可以當作海浪能夠拍打到哪裡的「初步判斷」。 尤其是在東北季風、大南風、鋒面過境等「大風」季節，很容易夾帶周期略比其他浪長的「長浪」。 透過分辨海灘上的顏色，就可以知道「在判讀的期間」浪最高會打到哪裡，你直接就可以知道今天相對安全的位置在哪邊了。 👉 圖文解析：https://www.facebook.com/lucky200412/posts/10235304952352780 /// 📌「像一條魚LikeAFish」 官網：https://likeafish.com.tw FB：https://www.facebook.com/belikeafish Youtube：https://www.youtube.com/@likeafish --Hosting provided by SoundOn
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哈囉～大家好，我是蕉哥。 上禮拜颱風來，大家自己的家鄉還好嗎？ 今年颱風真的有夠多，已經有很多人不想放颱風假了！尤其是像我們這種教學產業，沒有教課=沒有收入，10月真的影響很大。 聽說下禮拜又有颱風要來了，拜託不要再來了~~~ ⚡️ 本週精選內容 ▍抬頭蛙省力練習小技巧 上禮拜分享了抬頭蛙要怎麼練習，這禮拜來跟大家講一些實際操作的技巧。 抬頭蛙和一般蛙式類似，但不是適合長時間使用的泳姿。由於頭部露出水面，會減少浮力，讓游泳變得比較吃力。 然而，抬頭蛙在突發狀況下（如意外落水時）非常有用，因為它讓我們的眼睛不會接觸到水面，能保持視線清晰。 如何在抬頭蛙中省力並增加距離，成為一項重要課題，今天來跟大家分享3個能夠幫助你游得更輕鬆的小技巧。 技巧一：讓口鼻進入水中 技巧二：減少上下晃動 技巧三：身體不要太斜 👉 完整教學影片：https://youtu.be/3RFNmi_Jqjo?si=MnZinwE0NX_-OqKQ ★★★ 👨💼 新聞報報 ▍28歲男潛訓「進館1小時」命喪池底！同行8人全是教練仍出人命 台中北屯區游泳訓練中心發生泳客溺斃事件，一行8人教練團隊前進行自由潛水訓練，期間一名28歲洪姓男教練突然溺水，被發現時已無呼吸心跳，送醫仍不治。 據悉，洪男一行8人都是教練。事發前8人陸續下水，直到8分鐘後有人發現洪男在水底昏迷，緊急將他從2米深的池底拉上岸後進行CPR急救。 ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ 這個意外已發生兩天，也讓子彈飛了兩天。看起來並沒有什麼特殊狀況，的確是在8名都是潛水教練的情況下，但依然沒有落實潛伴制度造成意外。 至於為什麼會這樣，蕉哥也不想特別討論。相信最難受的也是同行的友人，請大家都要注意自己的安全。 這次想藉由此事件分享自由潛水的遇溺反應：LMC運動能力喪失與BO黑視症。 LMC是一種因氧氣濃度過低的缺氧症狀，通常只會出現數秒鐘。如果沒有得到及時治療，LMC可能導致黑視症（BO）或黑視昏迷。 BO則是潜水員因大腦缺氧而造成的昏迷狀態，可能在行動失調的徵兆後發生，也有可能直接進入昏迷。 避免地發生的方法，就如其他的訓練一樣：熟悉自己的身體狀態，瞭解自己的能力，在可控跟安全的情況下，進行練習。 👉 延伸閱讀：不會游泳也能潛水？從事水上活動前，先了解正確的安全觀念 https://likeafish.com.tw/case-study8 /// 📌「像一條魚LikeAFish」 官網：https://likeafish.com.tw FB：https://www.facebook.com/belikeafish Youtube：https://www.youtube.com/@likeafish --Hosting provided by SoundOn
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哈囉～大家好，我是蕉哥。 蕉哥的朋友、同時也是「安妮怎麼了？」的創辦人，最近開設了"免費"緊急止血課程，只剩最後100個名額喔！ 幫大家問過了，小朋友也可以參加。 救生員訓練會教CPR和AED，但緊急止血可能更是大家平常會用到的技能！當一個人發生動脈出血時，可能在短短 5 分鐘內就會進入休克狀態。 這一套止血課程源自於美國的STOP THE BLEED，在2021年底才逐步在台灣推廣，將會教授直接加壓、填塞加壓、止血帶三種止血技能，有別於以往的彈性繃帶、三角巾的課程內容，更符合日常生活的需求。 👉 推薦給大家：https://school.anne.education/courses/stb/ ⚡️ 本週精選內容 ▍抬頭蛙一直沉下去怎麼辦？ 很多人都想要學習「抬頭蛙」這個游泳技巧，為什麼呢？ 因為抬頭蛙可以讓你在水面上輕鬆游泳，能夠一邊和朋友聊天一邊游泳，還不用擔心頭髮會濕掉，看起來非常輕鬆。 許多人游抬頭蛙的時候，頭會沉下去，這是因為他們的手腳動作不夠快，或是身體裡的空氣不足，無法產生足夠的浮力。 當你的頭在水面上時浮力會減少，你的身體需要更多的氣，而手腳也需要更用力地划水，才能讓你持續向前移動。 蕉哥要來跟大家分享三個分段技巧，幫助大家更容易學會抬頭蛙： 第一階段：抬頭蹬牆漂浮 第二階段：趴著做仰漂 第三階段：腳拖地抬頭游泳 👉 完整教學影片：https://www.youtube.com/watch?v=kwiem9CI3Mg&feature=youtu.be ★★★ 👨💼 新聞報報 ▍一人溺水被另一人壓下水，兩人溪邊玩水一起溺斃（請斟酌觀看） 兩個年輕人在溪邊玩水，帶了一個救生圈，卻丟在旁邊沒有使用。最終兩人都因踩不到底溺水掙扎沉入水中，僅離岸邊不到3公尺。 這也是為什麼我們上次提到"狗爬式是初學者最應該會的游泳方式"。因為多數人在不會換氣的前提下，就算完全不會游泳，一口氣要爬游5公尺應該都不會有問題。 而這樣的距離，多數情況就已經能夠幫助你意外落水後爬回岸邊。 只是，不善泳技的人就會一直直立式爬行，完全無法移動，最後就是體力耗盡沉入水中。 就如同我們之前說的：99趴直立游泳的人都是正在發生溺水。 ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ 從影片中可以看到： 0:42 兩位開始踩不到底，試圖游回岸邊 0:50 高個踩到地板了，手揮想要往前走 1:01 高個發現同伴踩不到底，想要拉他 (致命錯誤，應回岸上拿救生圈) 1:07 高個因為腳趾抓地力不夠，反被拉回深處 1:11 同伴因為想呼吸，將高個往水裡壓 (標準溺者反應) 1:14 高個想往前，反過來又將同伴往後拉。因為兩個人都沒有踩到地板腳有抓地力，所以其實只是一直在交換位置，沒有往前 2:02 在沒有蛙鏡的情況下，頭出水面瞬間也無法張開眼睛辨識方向，結果往離岸反方向前進 2:20 因為腦部缺氧，已無法控制自身身體動作 ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ 整個過程大概只有2分鐘，人就從可呼吸狀態到缺氧沉入水中，這也代表黃金的救援時間就只有這麼久。同時這也告訴大家，即便你去了有救生員的地方玩水，意外落水後至少也要撐2分鐘，救生員才跑得到你旁邊。 如果大家有空，都可以去踩的到底的游泳池測試，自己能不能在沒有蛙鏡的情況下2分鐘不碰地板不扶牆。 如果沒有辦法的話，建議去哪裡玩水都穿著救生衣，避免發生憾事。 👉 請斟酌觀看影片：https://www.facebook.com/belikeafish/videos/1216212802970433 ★★★ 🏊♂ 水域活動資訊 ▍穿著衣服落水對於溺水存活之影響 「能不能穿著衣服在游泳池上課」是個蕉哥被問到爛的問題，因為很多人都覺得意外落水不一定會穿著泳衣，似乎這件事情很必要。 剛好最近寫論文看到一篇關於"著衣游泳"的文獻，實測結果其實跟大家想的不太一樣，分享給大家。 ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ 衣物對水中活動的影響是一個複雜的議題，它並非簡單地將人往下拉，而是同時帶來阻力和浮力的雙重影響。 1、衣物增加水中阻力 參與者穿著輕便衣物進行 25 公尺衝刺游泳和 5 分鐘長泳測試，結果顯示，與穿著泳衣相比，穿著衣物游泳的速度降低了 33%，耐力降低了 28%。 穿著工作服或救生衣等較重的衣物，對游泳速度和耐力的影響更大。 這顯示了在緊急情況下，迅速反應和保持體力的重要性。 2、衣物類型和游泳姿勢影響阻力大小 寬鬆的衣物、多層衣物和具有較大表面積的衣物會增加水的阻力。自由式游泳時由於手臂需要抬出水面，衣物可能會進一步增加阻力。 因此學習如何在不同情況下選擇合適的泳姿，也是自救游泳技能的一部分。 3、衣物提供額外浮力 令人想不到的是：研究發現穿著衣物的人在水中更容易漂浮，因為衣物層之間的空氣形成了一種「氣囊」效應，而浮力大小與衣物材質和類型有關。 輕便的衣物，例如棉質衣物，雖然會增加一些浮力，但效果有限。較厚的衣物，例如羊毛衣物，可以提供更大的浮力。 因此，學習如何利用衣物漂浮， 對於意外落水後的自救至關重要。 ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ 小結 衣物對水中活動的影響是多方面的，它既會增加阻力，也會提供浮力。 了解衣物在水中的影響，有助於我們在水上活動中做出更安全的選擇，並學習如何在緊急情況下利用衣物來提高生存機率。 👉 Reference：Can You Swim in Clothes? An Exploratory Investigation of the Effect of Clothing on Water Competency /// 📌「像一條魚LikeAFish」 官網：https://likeafish.com.tw FB：https://www.facebook.com/belikeafish Youtube：https://www.youtube.com/@likeafish --Hosting provided by SoundOn
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想被一條純淨的溪水淨化，並被大地的靜脈深深吞噬嗎？ 絕對溪降：台灣最頂尖專業的溪降體驗，帶您探索常人難以踏足之秘境。 教練為CIC國際認證高階嚮導教練，同時也是國家體育署認證的教練訓練機構考官。專注於服務vip小團客人，為您和親友客製化獨家探險。 --- 哈囉～大家好，你現在收聽的是「救生日常」，我是蕉哥。歡迎收聽我們的人物訪談系列。 我們要談談這幾年越來越多人重視的一個活動，叫做「溪降」。 我不知道大家有沒有聽過這個活動名稱，因為這是一個新興活動，過去比較少人關注。但隨著這幾年的發展過程中，當然也遇到了一些不同的狀況與挑戰，尤其是前陣子也發生了一些與溪降相關的意外事件。 因此，今天我特別邀請到一位在溪降領域有多年經驗的朋友：絕對溪降的總教官Justen。他對於溪降有非常深入的了解，也在這方面建立了自己的事業。 我們將會請他來和大家分享他對於溪降以及水域安全的觀點。 --- 👉 絕對溪降 JUST Canyoning Taiwan：https://asiacanyoning.com /// 📌「像一條魚LikeAFish」 官網：https://likeafish.com.tw Facebook：https://www.facebook.com/belikeafish 追蹤「救生日常」：https://www.instagram.com/lifeguardsdaily --Hosting provided by SoundOn
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哈囉～大家好，我是蕉哥。 蕉哥上禮拜去了台東的桑樹溪，水量比8月去的時候還要大，且颱風過後地貌變得完全不一樣，樹倒了一堆，路變得像產業道路，小碎石一大堆。 隔天又去了金樽，海邊為了11月的國際衝浪大賽已搭建好舞台，現場也有幾位正在衝浪的浪人。 其中有一位小朋友，年紀只有9歲，但現場浪高至少有兩公尺，但小朋友衝的又帥又好！ ⚡️ 本週精選內容 ▍初學游泳的人一定要先學會的技巧：狗爬式 傳統的教學方法通常會先教自由式、蛙式等技巧，但我強烈建議初學者首先要學的是「狗爬式」。 ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ 一、狗爬式的重要性 狗爬式是什麼呢？ 在初學階段，最重要的是能夠保持呼吸，確保在水中安全。這也是為什麼我建議大家先學狗爬式，因為當你還不會其他技巧時，它可以幫助你在水中持續呼吸。 二、狗爬式的基本動作 觀察狗在水裡游泳時，我們可以看到它們用四肢撥水來前進，並且頭抬在水面上。 人類的狗爬式相對來說會更吃力，因為我們的四肢不像狗一樣有那麼大的力量。 三、狗爬式能幫助學換氣 不論是學自由式還是蛙式，很多初學者最容易卡關的地方就是換氣，尤其是自由式，換氣的時間非常短，很多人都會覺得換氣是難點。 所以狗爬式是一個非常好的練習方法，因為它讓你能夠輕鬆掌握換氣的節奏，並且在水中保持足夠的時間。 狗爬式的重點不是速度，而是如何在水中持續呼吸，即使在沒有其他技術時，你依然能夠保護自己，保持安全。 👉 完整教學影片：https://youtu.be/COo5oXYKFx8?si=rJxMxv0C9AhqkyMB ★★★ 👨💼 新聞報報 ▍花蓮秀姑巒溪玩水烤肉，男子遭溪水沖走溺斃 花蓮山區近日持續有降雨，秀姑巒溪溪水水位仍高，報案人告訴警方，今天他們親友團6人去秀姑巒溪觀音堤防邊烤肉，年輕人跑到溪邊玩水，但沒有想到水流湍急，人就被水流走。 觀音消防分隊下午1點半尋獲男子，地點在秀姑巒溪的玉里鎮松浦段，距離事發地點約4公里，初步勘驗無明顯外傷，但尋獲時已失去生命跡象。 ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ 看來目前即便已經10月了，許多溪邊的水量依舊不小。 從新聞寫到"初步勘驗無明顯外傷"來看，代表並不是因為撞擊到石頭昏厥溺死的。湍急的水流雖會把人沖走，但通常水不會太深，因為到腰部的水量人大概就站不住了。 因此，我們要學習的是要怎麼在被沖走的水流中安全的上岸，救生員訓練的溪訓都會教這些東西，也是許多人訓練最期待的內容~ 我們可以透過手撥水、臉朝上、腳朝向下游、將腳抬起來。腳抬高的目的可避免腳撞到溪底造成人往前翻，也可以蹬開岩石倒木等水中障礙避免直接撞上。 大家可以看一下國外在做被溪流沖走的自救訓練（Swift Water Rescue Training），是怎麼做的。 👉 溪邊自救訓練：https://youtu.be/lRGG5bnLSHw?si=kTiAQVwGJokiAvCB&t=105 ★★★ 🏊♂ 水域活動資訊 ▍游泳教學的目標是避免溺水 此篇文獻檢視了來自 18 個國家、25 個知名游泳機構的教學課程，發現這些課程普遍強調三項重點：水中舒適度、仰泳與俯泳的掌握、以及全面的水中動作能力。 作者認為游泳教學不應只是簡單地教授游泳動作，更應該從預防溺水的角度出發，培養學生全面的水上能力。 許多傳統游泳教學過於關注游泳姿勢的正確性，而忽略了真實溺水情況中所需的各種技能和知識。 ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ 以下是一些游泳教學的重點： 1、以溺水原因為導向 游泳課程的設計應該參考常見的溺水原因，並教授學生應對這些情況所需的技能。 例如，課程應包含如何應對意外落水、如何在水中保持漂浮、如何在水流中自救等內容。 2、培養全面的水上能力 水上能力不僅僅是游泳技能，還包括水上安全知識、自救技巧、風險評估和決策能力。 游泳教學應該涵蓋這些方面，幫助學生在各種水上環境中都能做出安全負責任的行為。 3、強調水上自救技能的重要性 許多溺水事件發生在人們意外落水時，此時自救技能比游泳距離更為重要。 教學應包含如何保持冷靜、調整身體姿勢、換氣和尋找漂浮物等自救技巧。 4、模擬真實環境 游泳池的環境與真實水域不同，教學中應該盡可能模擬真實水域的情況，例如水流、水溫和能見度。 讓學生體驗穿著衣服游泳，並在戶外水域進行練習，可以幫助他們更好地應對突發狀況。 5、培養對水的喜愛 游泳教學的最終目標是讓學生學會游泳，並享受戲水的樂趣。 教師應該創造輕鬆愉快的學習環境，讓學生在學習過程中感受到成就感和自信心。 ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ 總結 游泳教學不應僅著重於動作的正確性，而是要培養學員在水中應對突發狀況的能力，以及對水域安全的認知和態度，享受戲水樂趣的同時，也能夠保護自己和他人的安全。。 「會游泳」的定義並未規定特定的游泳距離，因為更重要的是「如何游泳」。掌握多種技能，並以輕鬆、省力的方式游泳，比單純追求游泳距離更能有效預防溺水。 👉 Reference：The Teaching of Swimming Based on a Model Derived from the Causes of Drowning /// 📌「像一條魚LikeAFish」 官網：https://likeafish.com.tw FB：https://www.facebook.com/belikeafish Youtube：https://www.youtube.com/@likeafish --Hosting provided by SoundOn
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哈囉～大家好，我是蕉哥。 上週國慶日沒有連假，蕉哥除了去海邊幫學生上課以外，又努力看了一些資料跟寫論文XD 預防溺水需要會哪些個人能力呢？ 這次的文獻資料提到：溺水被定義為因浸入/浸沒在液體中而導致呼吸受損的過程。有效的呼吸控制是能力基礎，被認為是所有個人身體生存能力中最重要的能力。 除了呼吸控制外，研究總共提了10個可以不同加強的面向，如果你有興趣瞭解歡迎參考喔！ ⚡️ 本週精選內容 ▍豆腐岬海水浴場 位於宜蘭蘇澳的豆岬海水浴場，除了可以玩水，還可以划SUP與獨木舟，也可以參加業者的活動。 今天要向大家介紹這個地方，並教大家如何安全地戲水，以及有哪些需要注意的事項。 ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ 1、停車與盥洗設施 旁邊就是停車場，但停車空間不大。停車場走到下水點只要三分鐘，中間會經過洗手間、盥洗室，免費提供給民眾使用。 2、救生設備與活動區 岸上有兩個救生圈，分別在下水點的兩側。 公告區域分為兩個主要活動區：A區，面向海的左側；B區，非動力氣具活動區，主要進行像獨木舟這類的非動力水上活動。 有總量管制，最多容納 80 艘帶團活動，20 艘自主活動，下水需先上網申請。 3、沙灘狀況 這裡的沙子較黑，進入水中後會踩到一些小石頭。 至於水下的深度等水域狀況，趕快看我們的Youtube影片瞭解喔！ 👉 開箱影片：https://youtu.be/Fs6maRH6KEY ★★★ 👨💼 新聞報報 ▍2男1女結伴基隆望海巷潛水，男疑氣瓶咬嘴脫落溺水不治 40歲陳姓男子10/10號上午與53歲陳姓男子與37歲游姓女子結伴至基隆市望海巷旁海域潛水。陳男疑因氣瓶咬嘴脫落，被潛伴發現時已陷入昏迷。 而後，經潛伴將他救上岸送醫急救仍溺水不治。據了解，報案人表示溺者陳男為網路認識，對於溺者資料不清楚。 另有幾則新聞報導為：陳男疑似是上岸時遭浪衝擊，頭部撞到礁石陷入昏迷。 ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ 蕉哥昨天剛好也在隔壁的海興游泳池幫學員上課。天氣溫度27度、水溫25度，浪高對一般民眾來講偏大，能見度不太好。 10 月份後，東北角的水域進入較危險的季節，尤其對初學者來說，選擇潛伴和潛水地點非常重要。 根據新聞的描述，可能發生狀況的原因如下： 1. 裝備的熟悉度不夠 如果是因為咬嘴脫落的原因，溺水者有可能因為經驗不夠，嗆水時沒能把二級頭拉回來，也來不及拉備用的。 水流強、浪大、水濁等環境條件，也會增加潛水的風險。 2. 與水的相處能力不夠 在這種湧大、浪大、水濁的環境下，潛水者如果內心恐懼，難以發揮平常的能力。 初學者通常上下岸都容易東倒西歪，尤其是在水肺潛水背重裝的情況下。 3. 人員彼此能力不熟悉 這也是網路揪團風險最高的地方，對於彼此的能力完全不熟悉；即便口頭告知潛水支數，但這也只是最基本的瞭解。 其他包含游泳能力、環境應對能力、狀況排解能力，潛水習慣等等，都是需要常態性相處或是有經驗的人帶領，才更能瞭解。 -- 結語 如果你是一位潛水新手，請不要在不熟悉水域或環境不佳的情況下潛水，非常危險。 即便有潛伴在，還是有可能會發生意外。不要錯估自己的能力，特別是在不好的天氣或水流條件下下水，安全應始終擺在第一位。 ★★★ 🏊♂ 水域活動資訊 ▍宜蘭冬山河水域遊憩活動解禁，無須報備可自行下水 宜蘭縣政府研議冬山河水域開放，今天預告公告，解禁絕大部分水域遊憩活動，此前禁止的獨木舟、SUP等之後都可以正常下水，目前沒有人數限制，也無須向主管機關報備。 工商旅遊處表示，為顧及安全，水利設施附近禁止從事水域遊憩活動；開放初期暫不限制時間與人數，也無須報備，後續視情況滾動式調整。 ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ 終於！ 從今天開始，想在宜蘭冬山河玩非動力水域運動的朋友們，不須申請也不用掃QRcode，可以直接帶著你的載具下水啦！ 義成橋到大閘門之間的路線全線開放，這條水域現在暢行無阻。這不只是實踐水域解禁的政策，也是鼓勵民眾親近水域活動的最好方式。 雖然開放也不用報備下水，還是有幾點事項要提醒大家： 1、建議上游往下游時靠右划，下游往上游反之 2、避免橫跨水道，保持行進方向一致 3、穿好適合自己的浮力衣、助浮衣 感謝開水聯盟的前輩們長期不懈的努力，為我們爭取到了親水的權益。也有許多政府官員與地方人士長期鼎力協助，謝謝你們。 找個時間，大家一起下水吧！ /// 📌「像一條魚LikeAFish」 官網：https://likeafish.com.tw FB：https://www.facebook.com/belikeafish Youtube：https://www.youtube.com/@likeafish --Hosting provided by SoundOn
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哈囉～大家好，我是蕉哥。 上禮拜颱風來，不知大家的家園還好嗎？ 颱風把最後能夠下水玩的時間差不多也帶走了。星期六蕉哥還去了豆腐岬，風平、浪靜、雲好美，陽光溫馴，水溫27適中，真的非常舒服！ 因準備進入淡季時間開始變多，蕉哥又重新開啟了寫論文計畫，希望明年能順利畢業XD 也因為要看許多文獻paper，如果剛好看到一些不錯防溺自救或游泳教育相關資料，就會一起整理給大家參考看看~~~ ⚡️ 本週精選內容 ▍水中抽筋怎麼辦？ 相信大家都有在游泳池抽筋的經驗，尤其是小朋友肌耐力較差，常常玩水時間過長，又不上岸休息，很容易在體力流失後抽筋。 這時候如果又不知道該如何調解身體，讓肌肉暫時恢復，是非常危險的一件事。 ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ 為什麼在水中比陸上容易抽筋？ 台灣多數民眾平常游泳的場域是游泳池，而游泳池普遍都是溫水加熱，溫度在28～30度之間。 溪流的水溫則根據緯度及海拔不同，冬天平均約15～20度、夏天在20～25度之間，一般民眾相對不習慣的低溫。 此外，許多海域溪流的表層跟水底下溫度相差大，有時甚至落差5度以上，以致於許多不習慣在低溫游泳的民眾容易發生抽筋的現象。 此外，水的導熱又是空氣的20倍，也會導致人體的疲勞度累積速度更快。因此切勿在空腹或酒後下水游泳，這些都是造成身體機能失調抽筋的原因。 至於抽筋該怎麼緩解呢~ 就請參考我們的最新youtube影片囉！ 👉 抽筋自解影片：https://youtu.be/4vKpuxIInLQ?si=Pca-bDWXqzEj8wiE ★★★ 👨💼 新聞報報 ▍沒繫安全繩！桃園溪降摔落10米深，臉部撕裂、牙齒斷裂 有數10名遊客前往桃園市復興區山羊峽谷進行溯溪活動。 1名31歲張姓男子在第2個瀑布上等待時未繫安全繩，從10米高落差的溪流摔落，途中臉部多次碰撞到岩壁，造成臉部撕裂傷及牙齒斷裂，同行友人立即向消防局報案。 ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ 參加戶外活動最怕遇到這種教練了！明明就是不熟悉才決定付費參加商業團，結果品牌雷教練雷，花錢找罪受。 而且如果真的不小心出了大事，公司收掉再開一間，教練換個名字或稱呼，又是一尾活龍。如果不是業內人士，根本無從知曉。 這不僅是在各種水域活動會發生的狀況，爬山或是任何有教練老師的活動抑是，防不勝防。 找教練的方式，基本上就跟找住宿和餐廳一樣： 1、上網查查評價，看看別人玩過的感想，像是服務好不好、安全不安全之類的，會有參考價值。 2、看看他們做這個活動多久了，越有經驗的業者通常越穩定。 3、帶隊的人夠不夠專業也很重要，教練有沒有專業證照，萬一有什麼狀況也能應對。 4、如果遇到天氣不好或其他突發狀況，他們會怎麼處理。 5、問清楚有沒有保險，最重要的就是安全！ 6、如果有友人可以推薦，那當然是更好了。 希望大家報名任何活動都請多小心注意，眼睛要雪亮一點，以免憾事發生。 ★★★ 🏊♂ 水域活動資訊 ▍澳州水域安全教育 澳洲是一個四面環海的國家，擁有綿長的海岸線，水域活動相當盛行。 根據統計，澳洲每年平均溺水死亡人數高達 284 人，其中 24 歲以下的學生和兒童佔了相當大的比例 (27.8%)。為了降低溺水事件的發生，澳洲政府和民間組織積極推動水域安全教育。 澳洲水域安全教育的主要負責單位是澳洲水域安全委員會 (AWSC)，該委員會成立於 1998 年，致力於提高水域安全，並制定和實施國家水域安全計畫。 AWSC 設定了在 2020 年前將溺水死亡人數減少 50% 的目標。 其主要由兩個民間組織負責執行：澳洲皇家救生協會 (RLSS) 和 海浪救生協會 (SLSA)。 這些組織在社區和學校推動水域安全教育和救生訓練，並提供各種救生課程。RLSS著重於社區和學校的水域安全教育，而SLSA則專注於海洋海岸和沙灘等水域的救生安全。 澳洲國家水域安全教育標準架構 (National Water Safety Education Competency Framework) 明確規定了各個階段應達到的標準。這些課程教導學生游泳和水域安全技巧，包括基本游泳、自救、漂浮和救人等。 澳洲的水域安全教育策略會根據溺水模式的變化定期修訂策略，並優先關注 24 歲以下的學生、兒童和 65 歲以上的成人。 總體而言，澳洲的水域安全教育體系相當完善，並且在降低溺水事件方面取得了一定的成效。他們重視全民參與，並且透過政府和民間組織的合作，共同努力為民眾創造一個安全的水域環境。 👉 參考文獻：我國水域安全教育發展策略之研究 /// 📌「像一條魚LikeAFish」 官網：https://likeafish.com.tw FB：https://www.facebook.com/belikeafish Youtube：https://www.youtube.com/@likeafish --Hosting provided by SoundOn
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哈囉～大家好，我是蕉哥。 山陀兒颱風大角度北轉，從屏東的海面上來已登陸台灣，東北季風+颱風外圍環流風雨一定會很猛！ 拜託從現在開始別去海邊了！ 看到這顆，不怕嗎？ ⚡️ 本週精選內容 ▍桃園復興鄉宇內溪真的有暗流嗎？ 2024.9.2 發生了一起學生溺水的意外：男大生桃園復興野溪玩水卡暗流不幸溺斃。 這次我們將深入了解這個地方的水流情況，並提醒大家在水域活動時的安全注意事項。 ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ 這個滑水道的水流從上方快速流下，形成了一個類似瀑布的景象。 我們在現場觀察到，水面上看起來並沒有明顯的漩渦或捲流。(這可能與水流量的大小和地形有關) 根據我們的推測，這位學生可能是在滑水過程中不小心摔倒，撞到頭或掉入水中，導致昏迷無法呼吸。 但經過我們實際下水實測，事實跟我們想的不一樣…. 👉 下水實測影片：https://www.youtube.com/watch?v=8HcY684ILgo&feature=youtu.be ★★★ 👨💼 新聞報報 ▍SUP救援失敗影片 一個划SUP的人去救另一個不知道為什麼正在溺水的人，但最後沒有成功。 我們用條列的方式來分析這個意外。 1、划SUP的人沒穿救生衣，划得時候腳還放水裡增加水阻，真的是一點常識都沒有的初學者。 2、控船能力不佳，無法直接划到溺者旁邊；然後SUP是雙頭槳蕉哥還真沒看過。 3、浮球拆了想要遞給溺者，但為什麼不用扔的呢？(大概是怕自己扔不準) 4、為什麼不直接把槳伸過去給溺者抓？ (因為不會游泳又沒穿救生衣，怕槳伸過去被拉後SUP翻，自己也溺水) 5、基於上述操作，高機率救者連抱著浮球在水上漂都不會，自己落水就算有浮球還是會溺水。(就像橫渡日月潭不會把魚雷浮標拉回來一樣) 6、溺者掙扎時請趴著或躺著，要緊張請把頭放在水裡面緊張，頭在水面上是做差的選擇。 7、如果你看到一個人立著游泳但頭在水裡，99%那個人正在溺水。 8、影片過了28秒人消失，一般人溺水掙扎最多一分鐘，之後就會沉到水裡。 9、划SUP的人沒綁腳繩，跳下水後還要浮著板，那跳下水並沒有任何幫助。 10、最後一個游抬頭捷過去幫忙的人其實游的不錯，但會游泳跟會潛水拉人上來是兩碼子事。(救生員訓練會教) 👉 請斟酌觀看影片：https://www.facebook.com/belikeafish/videos/1716024582561774 ★★★ 🏊♂ 水域活動資訊 ▍防溺自救體驗營 | 新竹青草湖 台灣明明是個四面環海的海島國家，溪河遍布全台，但水域活動發展卻一直停滯不前，普遍台灣人都是在「恐水教育」的體制下長大。 我們一直希望透過教導防溺游泳教育，幫助大家建立正確的水域安全觀念，以及學會水中自救技巧。 這一次，我們與新竹在地水域活動品牌【陽光魚多元運動中心】跨區域整合，推出創新的防溺自救課程！ 搭配實際下開放水域體驗練習，讓身體記住遇到溺水時該如何反應，進而學會如何水中自救。 ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ 活動內容 一、防溺教育工作坊 1. 認識開放水域環境安全 2. 如何判斷別人有沒有溺水 3. 遇到有人溺水要如何救援 4. 自己溺水該如何自救 5. 緊急浮具製作與拋擲練習 二、防溺技巧演練 1. 龍舟板操作與划行 2. 技巧練習：水母漂、仰漂、意外落水、著衣游泳 3. 小組自救演練與競賽 活動時程 防溺教育工作坊（教室）：1.5小時 防溺技巧演練（下水課）：1.5小時 活動地點 青草湖水域遊憩中心 👉 活動報名表：https://forms.gle/E5MCmz1Uudb9P5cq9 /// 📌「像一條魚LikeAFish」 官網：https://likeafish.com.tw FB：https://www.facebook.com/belikeafish Youtube：https://www.youtube.com/@likeafish --Hosting provided by SoundOn
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哈囉～大家好，我是蕉哥。 蕉哥前陣子第一次嘗試水上走繩（影片：我在嘗試雙腳盤腿） 這到底算水上運動還是陸上運動呢XD ⚡️ 本週精選內容 ▍蝙蝠洞公園戲水景點開箱 蝙蝠洞公園於東北角瑞芳，是許多家庭喜愛的旅遊地點，不僅適合親子活動，還有許多自然景觀可以欣賞。 ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ 蕉哥來到一個玩水地點，通常會觀察幾件事： 1、下水點的路況 從停車場到下水點有非常好走的石階，海邊到下切入水的石面也平坦好走，不濕滑。 2、救生設備的位置 這裡有兩個救生圈。這樣知道這些位置後，無論是自己還是他人遇到緊急情況，都能迅速找到救生設備。 3、當天潮汐與浪高 當天的浪高有一米多，算是比較有浪的情形。這也意味著上下岸要特別注意，避免人被浪打撞到礁石受傷。 👉 完整影片：https://youtu.be/8tUM2RyCWf8 ★★★ 👨💼 新聞報報 ▍富岡漁港女釣客遭巨浪吞噬！海巡冒險救援背帶遭浪扯斷 台東富岡漁港有釣客報案指出，一對夫妻到富岡漁港的堤防上釣魚，但由於風浪太大，突然一個大浪打上堤防，60多歲的林姓婦人閃避不及，遭海浪捲入海中失去蹤影。 當搜救人員下水實施救援，發現溺者後有先以魚雷浮標固定，並實施拖帶救援。但因受浪襲造成魚雷浮標背帶斷裂，導致溺者漂離，再次尋獲時已無生命跡象。 ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ 這個浪況還敢去釣魚，到底是哪來的自信跟勇氣。 我知道，颱風前後浪大魚也大，導致各地磯釣釣友絡繹不絕，一定要去海邊釣魚。 那最基本的防滑鞋、救生衣，穿著應該也很合理吧！至少落水後運氣很好沒有頭撞到時候昏厥，還能在海上漂著等救難人員到來。 而這次的意外運氣就很差，浪大到救難人員的魚雷浮標背帶都斷裂，那就只能自求多福了。 ★★★ 🏊♂ 水域活動資訊 ▍被水母螫傷怎麼辦 被水母螫傷的症狀 被水母螫到時會立刻感到疼痛，皮膚會立刻出現紅色的鞭痕，並從患部開始擴散疼痛，接著感覺癢、灼熱與抽痛，並起水泡。 若水母毒性高，傷者可能會很快地出現想吐、心跳加快、呼吸困難或休克等症狀 蕉哥以前在海邊當救生員的時候，就很常會被水母螫，加上風吹日曬雨淋，現在的皮膚真的很強壯XD 如果你不是像蕉哥一樣皮膚強壯，被水母螫傷時應採取以下措施： 1、用海水沖洗受傷部位，注意不要使用清水，以免毒素釋放更多 (也避免搓揉)。 2、小心移除可見觸手或刺，避免直接用手觸碰，可以使用鑷子等工具 (或用卡片刮除刺絲胞)。 3、將受傷部位浸泡在40°C左右的水中約20分鐘，使毒素蛋白質變性 (也可以冰敷患部減緩疼痛)。 4、盡速前往醫院就醫。 /// 📌「像一條魚LikeAFish」 官網：https://likeafish.com.tw FB：https://www.facebook.com/belikeafish Youtube：https://www.youtube.com/@likeafish --Hosting provided by SoundOn
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哈囉～大家好，我是蕉哥。 昨天是中秋節，大家今年有烤肉嗎？ 感覺現在烤肉的人好像越來越少了，大家都選擇直接去燒烤店。蕉哥以前還會跟家人在陽台，用木炭生火烤肉；念書的時候就會跑到朋友家頂樓，一起玩到三更半夜。 請大家珍惜中秋節還會揪你烤肉的朋友啊~~~ ⚡️ 本週精選內容 ▍橫渡日月潭安全完賽守則 上周末又是一年一度「日月潭國際萬人泳渡嘉年華」，游泳全程約3,000公尺，而且是在踩不到底的公開水域。 蕉哥自己是2012年參加比賽。歷經推廣防溺教育多年，也在開放水域執行跟教學過各種活動，有幾點經驗可提供給參賽者參考。 我們將此拍成影片，雖然活動已結束，但內容每年舉辦時都可以拿出來看，歡迎大家收藏。 如果真的遇上各種狀況導致無法繼續挑戰，暫且撤退絕對不是認輸，只是在為下次挑戰做好更多的準備！ 泳渡日月潭也是，每年都有機會重返榮耀。你只需做好準備，盡力而為。 幾個小提醒： 1、防曬一定要做，最好做物理性防曬。 2、大會規定戴發放的制式泳帽，所以不用自己帶泳帽。 3、發生狀況時脫下泳帽揮舞，救生員看到就會靠過去，不要怕丟臉。 4、尿急只能在水裡尿，但沒經驗的人因為水壓大不容易尿出來，可以事前到開放水域練習。 5、1公尺內的表層水跟下方較深層的水水溫溫差可能高達5度，下水前一定要先暖身。 6、用蛙腳夾水要注意，不要踢到別人、也不要被別人踢到。 7、結伴同游比較安全。 👉 完整影片：https://youtu.be/0rlqrB12-CQ ★★★ 👨💼 新聞報報 ▍花蓮新城海邊4孩童戲水2落水，「游到沒力」海面上載浮載沉漁船救援 4名小朋友都住在秀林鄉，9/14號早上到海邊玩。到了下午海域風浪變大，一個大浪把其中1個小朋友打落海中，哥哥見狀立刻跳到海中，想要游回岸邊但游到沒力氣。 海巡署、消防局下午2時20分接到報案，目視小朋友距岸邊約40公尺。因浪高無法下橡皮艇，於2時40分聯絡漁業電台進行廣播，剛好附近有作業漁船，順利把2名小朋友救起。 ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ 颱風過境，花東會出現長浪應該已經是常識等級的知識，但依然跑去海邊玩耍，真的出事只能怪自己。 這個意外也相當典型，列舉幾個蕉哥看到的重點： 1、同學揪一揪自行跑去玩水，在這個國中年紀非常正常。家長阻止也沒有用，他們只會不跟你說自己偷偷跑去。 2、看新聞畫面浪真的很大，要蕉哥帶浮具下水救人我真的都會猶豫。哥哥有夠勇敢。 3、從2時20分有民眾報案到2時40分海巡署廣播，加上前後的發現與救援時間，兩人在水裡應該至少有一小時。 4、目測兩人應該都沒穿救生衣，不愧是花蓮在地又住海邊的孩子，水性有夠好。 5、離岸40公尺，浪跟流讓你回不來就是回不來，不管你有多會游。 6、因為近岸浪太大 (遠岸湧也很大)，漁船是將兩人先往外帶，再拉上船。救援不是只有拉人往岸上走一種方式。 -- 學會分析溺水意外，是防溺教育很重要的一步。因為你就會知道意外是怎麼發生，進而瞭解要做哪些準備避免，以及遇上了該如何自救。 暑假已過，我們的Youtube頻道流量開始雪崩式下滑QAQ… 懇請各位阿公阿嬤叔叔阿姨大哥大姊訂閱開啟小鈴鐺，並分享給身邊那些不注意自己戲水安全的人。 感恩大大~~~ 👉 Youtube頻道：https://www.youtube.com/@likeafish/videos ★★★ 🏊♂ 水域活動資訊 ▍救生日常podcast同步到youtube 自2020年8月開始錄製Podcast節目至今，沒想到也突破200集了。我們大概是少數Podcast有淡旺季的節目吧~哈哈！ 最近，蕉哥把Podcast也上架到Youtube頻道囉！ 如果是習慣用Youtube收聽Podcast的朋友，現在也可以在這裡收聽到我們的節目了喔！ 👉 救生日常：https://www.youtube.com/@likeafish/podcasts /// 📌「像一條魚LikeAFish」 官網：https://likeafish.com.tw FB：https://www.facebook.com/belikeafish Youtube：https://www.youtube.com/@likeafish --Hosting provided by SoundOn
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哈囉～大家好，我是蕉哥。 暑假結束了，除了家長舉國歡騰以外，救生員應該也相當開心~ 這幾年蕉哥已經很少接新生了，因為之後有下一步的計畫來推廣防溺教育（比如說更新youtube）。 在游泳教學的過程中，年紀小的小朋友，剛開始最難學會的就是閉氣，因為還不太懂得怎麼控制鼻子的肌肉。 如果人人都有小海豹自動關閉鼻孔的功能，就太好了：) ⚡️ 本週精選內容 ▍溪流中的常見危險水流：翻滾流、漩渦流 今天要和大家分享兩種常見的水流狀況，可能會造成溪邊戲水的危險：翻滾流、漩渦流。 在不同的水流狀況下會受到不同的影響，因此在溪邊活動時，必須根據現場的水流狀況來判斷潛在的危險。 -- 一、翻滾流 翻滾流通常出現在"瀑布"或"低頭壩"（Low-head Dam）等地方。 當水流從高處流向低處時，空氣會被帶入水流中，形成白色的泡沫。這些泡沫在水流的反捲作用下，會形成翻滾流的狀況。 -- 二、漩渦流 漩渦流的形成是因為水流撞擊到岩壁後反彈，形成一個漩渦。這種狀況在河道從狹窄到寬闊的特定凹槽容易出現。 👉 實測影片：https://youtu.be/WWNAeHY23qk ★★★ 👨💼 新聞報報1 ▍男大生桃園復興野溪玩水，卡暗流不幸溺斃 桃園市復興區宇內溪上游野溪，一名20歲李姓男大學生與3名友人趁開學前，相偕前往復興宇內溪上游玩水消暑，目擊民眾見有人疑似溺水，同行友人發現李姓男大生不見報案。 消防員據報趕到，潛入戲水區的滑水道底下，發現李男卡在暗流溺水，緊急救援上岸，李男OHCA，立即送醫急救仍告不治。 ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ 宇內溪蕉哥去過兩次，通常大家都去上面的大滑水道，滑下來也有一個很大的深潭可以玩水，非常讚！ 從這個事發的照片來看，位置應該是到滑水道之前。蕉哥有一個常帶團的朋友都會帶小朋友來這邊，可以玩急流泳渡，寬度大概1公尺而已。 -- 據朋友表示： 這裡的水應該很單純就是往下游沖，水下是否有地形會卡住可能要找時間去潛看看。基本上他每次帶團都有穿救生衣，所以無法感受底下有沒有地型。 所以事發的關鍵，還是事主跟同伴沒有太多水域安全觀念，人分散又沒有攜帶安全裝備、沒穿救生衣。 溪邊的暗流真的沒有那麼多，多數人真的只是不會在踩不到底的地方游泳，人浮不起來，才會覺得有人把自己一直往下拉。 不管市政府規劃的宇內溪遊憩區，或是沒人管制的滑水道，這裡夏天都是人山人海的戲水景點。這一段地形相對平坦，不太會有水洞暗流。 如果真怕有什麼意外，就穿著救生衣吧~99%都不會出事！ 👉 延伸閱讀：破除多數溺水事件的迷思》原來都是自己造成的？ https://likeafish.com.tw/case-study27 ★★★ 👨💼 新聞報報2 ▍9歲男童澎湖家庭旅遊，飯店泳池溺水今晨不治 一名9歲男童與家人從桃園前往澎湖家族旅遊，下午於五星級飯店內的游泳池戲水時，疑似溺水掙扎被救生員發現，被搶救上岸時，男童已經失去呼吸心跳。 經急診搶救後恢復自主呼吸心跳，接著被轉往有兒童專科醫院的高雄長庚醫院。據了解，晚間男童被送入加護病房搶救後，經過一晚上仍回天乏術。 ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ 在我們的防溺教育工作坊活動中，每次都會提醒大家：游泳池最常發生的意外地點，就是飯店及渡假村的游泳池。 為什麼呢？ 1、去飯店之前，你不會先查泳池水深。（蕉哥待過某間飯店泳池水深200公分） 2、飯店的救生員很常在從事服務的工作，而不是救生的工作。（登記房號、給毛巾、倒水、幫忙充氣玩具打氣、拍照等等） 3、家長因為去渡假通常都很放鬆，很常躺在躺椅上休息、划手機、看書、曬太陽。 因此，大家去飯店玩水還是要特別注意，尤其是家長！千萬不要覺得有救生員就不會出事。 就算救生員來得及救你的小孩好了。讓小朋友嗆到水有陰影，影響到以後學游泳及玩水的興趣，有比較好嗎？ --- 在台灣，很多家長會把救生員當作保姆的角色（澳洲還有插不要把救生員當保姆的牌子），以為到了有救生員的地方玩水就絕對安全。 給小孩游泳圈、手臂圈、甚至是什麼浮具都沒戴，就放任小孩子去玩水。結果一陣子之後發現找不到小孩，才跑來找救生員，這種情形在海邊尤常發生。 這兩年水中自救的課程突然很夯，但學了水中自救不等於小朋友吃了無敵星星，因為多數人即便技巧做得出來，體力也沒辦法撐那麼久。 因此，防溺自救中最重要的不是自救，而是防溺。 請大家一定要記住。 /// 📌「像一條魚LikeAFish」 官網：https://likeafish.com.tw FB：https://www.facebook.com/belikeafish Youtube：https://www.youtube.com/@likeafish --Hosting provided by SoundOn
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哈囉～大家好，我是蕉哥。 上禮拜是暑假的尾聲，蕉哥也趁學生都請假之餘去了一趟台東。分別住了知本、金樽、都蘭，每個地方都好棒！ 到知名的桑樹溪溯溪，陽光灑落峽谷真的好美~ 隔天去了金樽衝浪，東部的海真的很舒服！ ⚡️ 本週精選內容 ▍新竹海景第一排日落戲水景點：新月沙灣 新竹的新月沙灣，是一個比較多新竹在地人會來玩水的地方。 ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ ##優點 1、有停車場，下車後離海邊也很近。 2、有室內盥洗室、室外淋浴區、洗腳處。 3、有youbike站點。 4、會有攤販來擺攤，有吃的喝的、戲水用品。 5、因為在西邊，可以看日落。 ##缺點 1、玩水腹地不大。 2、據駐點消防表示每年都有一些溺水意外發生。 3、沒有遮陰的地方，可自主帶帳篷來，但是水上來的位置滿高的。 ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ ##戲水特別提醒 1、玩水前一定要查"潮汐" 重點不是漲退潮的時間，而是你要知道現在玩的時間到底是漲潮還是退潮？潮差是大還是小？ 因為你才會知道現在邊玩水是越來越深、還是越來越淺。 -- 2、海中有消波塊 在入口正前方跟左側玩水區都有，請特別小心注意！畢竟我們的皮膚很脆弱，撞到刮到可能就會破皮流血。 👉 開箱影片：https://youtu.be/t0Z6XNkTvUE?si=_V-wj7DURjBqkQK2 ★★★ 👨💼 新聞報報 ▍女童墜河溺水4分鐘昏迷，同伴以為在玩又笑又跳 事件發生在8月25日，當時3名女童在水邊玩耍，其中一人不慎摔入水裡，同伴邊在岸上看著她的情況，不時喊著「上來」，但似乎沒有意識到她是上不來。 而後，落水女童逐漸失去意識。所幸後來有大人行經發現，一名男子之後跳入水中將女童跳起，當時女童已經溺水大約4分鐘。 ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ 4分鐘，或許是一個還來得及救回來小朋友的時間。 溺水的樣子真的不會像電視電影演的那樣。即便今天現場有大人，可能也不一定看的出來小朋友溺水了。 一般如果是不擅泳者，大概溺水30秒後就會無力掙扎開始直立下沉。 -- 那到底實際發生溺水時溺者會有哪些徵兆呢？ 1.頭在水裡，嘴巴在水面：感覺像是潛行的忍者，但似乎沒有玩伴只有自己一人。 2.頭在水中往後仰，嘴巴張開：溺者為了想要吸氣會將頭往後仰、想辦法嘴巴超出水面。 3.眼神呆滯渙散：因身體狀況不佳導致眼神渙散。 4.閉著眼睛：因身體狀況不佳導致精神渙散眼睛閉著。 5.頭髮蓋在眼睛或額頭上：因身體不聽使喚無法把頭髮撥開。 6.看不太到踢腿動作：正常會水中自救的人，腳會規律的踩水；溺水的人通常是垂直在掙扎但腳不太會動。 7.身體很喘上氣不接下氣：因掙扎造成體力透支、呼吸急促喘不過氣。 8.試圖往某個地方移動但沒有在前進：因為想要回到岸上或抓住某個標的物，會努力划手但卻沒有前進。 9.試圖背向翻轉身體：因為趴在水上導致不斷吃水，故會想嘗試仰躺，但體力不支無法成功。 10.好像在水中爬梯子：想要拍打水面讓頭上浮呼吸，類似狗爬式的動作。 👉 延伸閱讀：無法大聲呼救時，如何判斷有人溺水？ https://likeafish.com.tw/case-study7 /// 📌「像一條魚LikeAFish」 官網：https://likeafish.com.tw FB：https://www.facebook.com/belikeafish Youtube：https://www.youtube.com/@likeafish --Hosting provided by SoundOn
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哈囉～大家好，我是蕉哥。 暑假來到了尾聲，各位家長應該很開心吧XD 最近學生傳了他們出國玩水的影片給我， 說業者有規定如果要參加浮潛或出海行程，就要通過游泳考試才能下海玩水，海泳距離大概50公尺左右。 我覺得這真的是很棒的測試！應該在台灣各大海邊景點執行。如果能力不到的人，就請穿著救生衣戲水，或者是玩水時水深不能超過腳踝。 這樣才不會有一堆以為自己很會游、但實際上根本不行的人造成他人的風險。 ⚡️ 本週精選內容 ★★★ 🎥 Youtube影片 ▍踩水一直浮不起來怎麼辦？ 過去我們YouTube頻道瀏覽量最好的一支影片，是關於踩水。 今天我們特別講踩水時為什麼可以浮在水面上，以及"破除踩水的迷思"。 ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ 踩水又叫立泳，也就是站立著游泳的意思。你會透過手腳撥水，讓你的頭是浮在水面上。 頭保持在水面上的目的是為了什麼？ 一、呼吸 二、觀察離岸邊多遠 三、看看有沒有浮具可以抓 四、能夠跟別人呼救求援 我們頭保持在水面上最重要的目的，就是為了這四件事情，尤其是呼吸。 然而，請問呼吸有需要頭一直在水面上嗎？ 其實不用喔！ 大家都會覺得：頭保持在水面上我才能夠呼吸啊！以及跟人家呼救求援。 實際上，你只需要吸氣的時候頭在水面上即可，因為其他時間頭保持在水面上是一件很累的事情。 我們頭能夠浮在水面上是靠三件事： 1、體內的氣越多，浮力就越大 2、游動的速度越快，浮力也會增加 3、身體在水裡的部分越多，浮力就會越大 其中能讓你踩水做得好最重要的關鍵，還是在於你的身體有多少氣。 如果你曾經參加過我們的海邊防溺自救課，你就會看到蕉哥即使手腳完全不動，也可以讓頭浮在水面上。 👉 解說影片：https://youtu.be/qxXDJGt3v0I ★★★ 👨💼 新聞報報 ▍男子穿救生衣防滑鞋在海面漂流，疑採集失足落水死亡 新北市瑞芳警分局接獲民眾報案有人溺水，並在澳底造船廠旁距海岸約2公尺處漂流。消防隊員趕抵時將何男拉上岸，發現他已無呼吸心跳。 警消從何男穿著救生衣，腳穿防滑鞋研判，他可能是在附近岸際採集海洋生物時，不慎落海溺水，並被海流沖到近岸水域。 ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ 跟上次溪邊溯溪的小朋友意外一樣，意外落水時並不是有穿救生衣就等於吃了無敵星星不會出事。(但99%是沒問題的) 很常發生意外落水的情形是：頭會先撞到石頭，人掉到水裡，因為昏倒了頭埋在水裡。雖然水深可能只有30公分，但因為失去意識口鼻朝下照樣無法呼吸。 這次出意外的人已經有穿防滑鞋了，結果可能因為自己沒站穩或浪打過來導致人跌倒，還是發生了意外。 因此這也告訴我們：結伴戲水的重要性。 即便你再強，還是有可能很衰的發生一些意外狀況，這時候有同行友人可以協助就變得無比重要！ 👉 延伸閱讀：https://likeafish.com.tw/case-study26 ★★★ 🏊♂ 水域活動資訊 ▍野溪3大水流殺手：深潭、水洞、翻滾流 上禮拜分享了 LINE TODAY 野外戲水要注意哪些事，發現大家反應很好！ 近期，LINE 又釋出了一篇關於野溪最常出現的三種危險環境：深潭、水洞、翻滾流 包含： 1、怎麼形成的？為什麼會危險？ 2、哪種環境位置會出現？ 3、遇到該如何自救？ 圖文相當精彩，大家一定要點進LINE TODAY網址看看！ 👉 圖文資訊：https://today.line.me/tw/v2/article/Kwr6yok /// 📌「像一條魚LikeAFish」 官網：https://likeafish.com.tw FB：https://www.facebook.com/belikeafish IG：https://www.instagram.com/be_likeafish Youtube：https://www.youtube.com/@likeafish --Hosting provided by SoundOn
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哈囉～大家好，我是蕉哥。 先恭喜自己，我們的youtube頻道訂閱破萬啦！！！ 在蕉哥從五月開始堅持周更的努力下，3個月後訂閱數終於來到10,000啦！ 感謝各位粉絲、網友、大德：) 雖然不確定可以堅持到什麼時候，也許冬天就停更了XD。請大家幫我集思廣益，想看什麼主題歡迎跟我們說~~~ ⚡️ 本週精選內容 ▍家庭戲水不能不帶的安全神器 像一條魚今年推出了一款充氣浮標，為了讓大家能夠輕鬆使用，今天將詳細介紹如何操作。 ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ 一、開箱與組件介紹 首先，從袋子裡拿出浮標，你應該會看到一個主要的浮標，還有兩條帶子。 如何將浮標充氣： 1、將藍色的吹氣孔轉開，對著它吹氣 2、由於浮標沒有止洩閥，吹氣時要用舌頭頂住，就像吹泳圈一樣 3、吹到最後一口氣時，嘴巴堵住將吹氣孔轉至關閉 -- 二、浮標的設計與功能 浮標的一面印有「像一條魚」的logo，另一面則有教育部體育署推廣的標語「叫叫伸拋划」。 浮標的側邊有兩個孔，其中一個孔可將背帶扣上，背帶的長度可以根據你的需求進行調整，再連接到腰帶。如果其中一側的孔損壞，還有另一側可以備用。 此外，如果你有哨子，可以將哨子扣在另一個孔上，以備不時之需。 👉 開箱影片：https://youtu.be/ofIoTSb0MEw 👉 購買連結：https://likeafish.com.tw/safe-tube ★★★ 👨💼 新聞報報 ▍墾丁後壁湖海域傳意外，3人潛水溺水釀1死兩傷 消防局中午近1點獲報，恆春鎮核三廠左側出水口3名潛水客，2女1男不明原因溺水，男性潛客上岸求救，2名女性潛客卡在消波塊待救。 抵達現場發現3人卡在消波塊，其中32歲男情緒激動、24歲女性清醒、36歲女性OHCA。救護車將人送往南門醫院及恆春旅遊醫院急救，36歲女性送醫搶救不治。 ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ 在海邊活動時，要特別注意消波塊（俗稱肉粽）區域，因為它們潛藏著多重危險，沒事最好不要在消波塊附近玩水。 為什麼呢？ -- 一、混亂的海流 消波塊附近的海會因為堆疊的結構產生各種不同的海流，包括上升流、漩渦、離岸流等等，因為各種不同水流交織混亂，如果不小心被捲入就很容易卡住。 且消波塊放置處因漲退潮的影響，會讓岸邊形成低窪地形，更容易將人吸入。像是這次的意外或去年外木山一天三起溺水事故，都是發生在消波塊附近。 二、容易撞擊或刮傷 除了混亂的流以外，消波塊上面又會附著許多增生植物、藤壺，在捲入的情況下撞擊或刮傷身體都是非常常見的意外。 三、能見度差且不好動作 浪打上消波塊以後，產生的大量白花也會讓戲水民眾搞不清楚方向水深，水裡的能見度也低。 這時如果做各種游泳的動作想要離開，一不小心就自己踢到石頭或手揮到刮傷，絕對立馬噴血！ 遠離消波塊，安全有保障。 ★★★ 🏊♂ 水域活動資訊 ▍溪邊戲水應注意的4大細節 去山林野溪戲水是許多人的消暑休閒的熱門選擇，但去野溪戲水藏著不少細節！ 近期LINE TODAY整理出野外戲水要注意哪些事，請大家直接參考圖文~~~ 👉 圖文資訊：https://www.facebook.com/belikeafish/posts/973905217869873 /// 📌「像一條魚LikeAFish」 官網：https://likeafish.com.tw FB：https://www.facebook.com/belikeafish IG：https://www.instagram.com/be_likeafish Youtube：https://www.youtube.com/@likeafish --Hosting provided by SoundOn
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哈囉～大家好，我是蕉哥。 台灣這次在巴黎奧運斬獲2金5銅，謝謝每一位選手的努力。不過很可惜的是，這些獎牌裡面沒有一項跟「水」是相關的。 三年前，蕉哥就曾寫過一篇文章關於奧運回看台灣水域政策的文章，不知道大家還有沒有印象？ 因為當時疫情的影響，有選手在冬山河練習划船怕被民眾檢舉，搞到縣長必須特別出來說"沒有關係"。 台灣明明是個四面環海的海島國家，溪河遍布全台，但水域活動發展卻一直停滯不前，真的很可惜！ 期待我們有一天能讓政府覺醒、讓民眾省思，破除對水域環境的恐懼，讓台灣有朝一日能活用自身四面環海的優勢，成為真正的水域活動大國。 ⚡️ 本週精選內容 ▍泥沙滾滾要怎麼渡溪？如何找渡溪點、如何渡溪、主流與支流玩水的差異 上禮拜女學生意外的當天，蕉哥其實也在別的地方玩水，水流量相當大，主流泥沙滾滾。 不是說颱風天後不能去溪邊玩（畢竟颱風也走了一個禮拜），但我們也會發現，溪邊的水流量依然不小。 因此，環境安全評估就變得更重要！ 其實蕉哥去玩水的那天，現場還有一組遊客也跟我們一樣要去同一個地點。 結果…. 我問：你們之前去過嗎？ 對方：沒有 我問：你們知道哪裡下切嗎？ 對方：不知道 我說：現在泥沙滾滾，不一定過得去，要評估一下 對方：喔 ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ 後來，蕉哥就先帶朋友下切了（之前的路被倒樹埋掉，沒去過的人根本看不出來）。過了五分鐘後對方也出現，於是我們就開始各自找路渡溪。 我們嘗試了第三個渡溪點才成功渡溪（因為還要考慮同行友人的能力），但我一路看著他們往上游走，越走越遠。 最後我們也只走了整個溪谷的1/3不到就撤退，因為水量太大上不去。（友人出事我可以救他，但我出事他無法救我XD） 我們在安全溪谷區玩了5個小時，但一直沒有看到這對遊客出現。當時真的是有點壓力，很怕他們被沖走。（依我多年的玩水敏感度觀察，這個水量他們應該過不來） 因此，去玩水真的要學會以下幾件事： 1、評估自己的能力（有裝備跟無裝備版本） 2、評估環境的能力（颱風前都沒去過，颱風後去是有什麼問題??） 3、評估隊友的能力（不是你可以別人就可以） 👉 渡溪教學：https://youtu.be/0kGAS_dR8Gs?si=Z5fulW8ZFcW_nSur ★★★ 👨💼 新聞報報 ▍陡降型海灘藏「反捲流」，5童戲水1人遭捲走溺斃 台東市成都南路底海邊，有2男3女國中小學生共5名學童相約海邊戲水時。2名學童突被大浪捲入海中，其中1名被釣客救起，另1名11歲女童被救難人員救起時已無生命徵象。 據了解，2名女童突被海浪捲入海中時，旁邊的釣客發現，立刻下水先救起1名以水母漂漂浮的女學生（約14歲），另1名女童（約11歲）被海流帶到離岸約30公尺處。 ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ 除了近期溪邊學生夏令營的溺水意外以外，海邊另一種常出現的意外，就是本次新聞的這種類型，也需要請大家多注意！ 東部的海岸很多人都知道是陡降型海灘，通常只要離岸數十公尺之外，地勢就已經會深到十多公尺。 BUT…這件事其實並不重要，因為水深10公尺跟水深2公尺，對多數人來說都一樣，在踩不到底的地方就會直接溺水。 因此，這種海灘的危險是什麼？ 是容易出現「反捲流」。 -- 【為什麼會形成反捲流？】 當海灘突然陡降，到了某個深度的時候水流就會往下走。長浪一來，很容易把人捲到外海。如果是不熟悉地形的遊客，通常都會被不穩定的海流脫出海岸，進而發生意外。 2018年造成宜蘭內埤沙灘連奪7人命的溺水， 花蓮七星潭、高雄旗津等海岸都屬於「陡降型海灘」，會形成這種反捲流。 -- 【通常發生在淺灘末端】 實際上，海灘的溝不用太深，兩三公尺就會造成浪的型態改變。也就是說，只要是在海灘末端有這樣的落差，就會讓原本平推上來的浪，變成像一堵牆捲在灘頭。 這種浪會有很大的推拉力，先把你推倒再把你拉出去。 -- 【遇上了該怎麼回到岸上】 這種浪會很容易把你拉出去，但不一定會把你拉的很出去，不過要回到岸上還是不容易。 如果想要游回岸上，直接借浪奮力往回游即可。算（感受）浪的週期，是一個常在海裡玩水的人都必須要學會的事。 👉 反捲浪影片：https://www.facebook.com/watch/?v=916783530510711 ★★★ 🏊♂ 水域活動資訊 ▍電影推薦：追浪少女｜歷史上第一位泳渡英吉利海峽的女子 上個月，台灣的游泳好手"許汶而教練"成功挑戰泳渡了英吉利海峽，成為台灣第一位挑戰成功的人，總費時12:17:8。 從英國游到法國的直線距離是33公里，但由於洋流的變化會造成游泳路線往往呈現S型，最終泳程可能為實際距離的多很多。 更困難的是，英吉利海峽海水水溫常年只有16度左右，還有籃球般大的水母干擾，都是造成許多挑戰者失敗的原因。 ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ 相信多數人都無法理解這是多麼困難的挑戰，因此今天想透過這部真實改編的電影，讓大家更能感受到這件事的不容易。 歷史上第一位挑戰成功泳渡英吉利海峽的女子，是1905年在美國出生的移民家庭中長大的Ederle。 Ederle少時罹患麻疹，麻疹痊癒後留下聽力障礙的後遺症，此後她的聽障發展至近乎全聾。 在那個民風保守的年代，女性從事運動受到了許多限制。但Ederle不僅代表美國在奧運比賽中獲得金牌，最終她橫渡海峽用時14:39分，比此前由男子創造的紀錄還要快兩小時。 當然，她不是第一次就挑戰成功，失敗後更加深了保守年代對於女性運動的歧視。 這部電影不僅描述了一個人為完成目標而展現的心智強大，更挑戰了父權社會下對女性加諸的種種枷鎖。 推薦給你，非常好看！ /// 📌「像一條魚LikeAFish」 官網：https://likeafish.com.tw FB：https://www.facebook.com/belikeafish IG：https://www.instagram.com/be_likeafish Youtube：https://www.youtube.com/@likeafish --Hosting provided by SoundOn
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