Episodios
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「藝術創作是去改變人們對世界的感受方式，讓不可見的變得可見。」- 《哲學小分隊 - 暴擊藝術世界的45問》
第一屆台北藝術週把城市納入藝術的範疇？🌆美術館與藝廊的差別？負面情緒不是指我們不該擁有這個情緒 用質地改變空間氛圍？當代藝術如何創造事件/話題來加速對話？📰藝術應該要提出問題？怎麼樣是有意義的對話？真正重要的事物，只用眼睛是看不見的？👀愛是什麼？色即是空，空即是色? 曼達拉沙畫歷史不能遺忘，經驗必須記取《富都青年》說的和沒說的生活之重藝術的社會責任?你知道國際藝術博覽會的兩大品牌嗎？
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📚 本集提及書單：《沒有門檻的幸福》
🎬 本集提及電影：《荒野機器人》、《富都青年》
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「人不可能每一步都正確，不用回頭看，也不要批判那時候的自己。」- 弘一法師
有人有發現霍爾單手打蛋嗎...？🥚你覺得霍爾是渣男嗎？為什麼？為什麼會被說渣男渣女？在人際間受傷通常是什麼原因？️❤️🩹「核對」為什麼重要？沒這麼喜歡但離開不了是什麼原因？被療癒的程度不同就會分手？🥀有戒斷症狀怎麼辦？不會有人不受傷那坦白的好處是什麼？如果有人提分手跟他說謝謝？如何培養對生活的熱情？要怎麼喜歡自己的生活？🌹界限感是怎麼來的？一見鍾情是錯覺還是直覺？讓自己「暫停」的方法 ⏸️與他人協議暫停的三個步驟暫停跟放棄的重要差別
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📚 本集提及書單：《聆聽的藝術》、《情緒覺察》
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旅行是在充電還是逃離生活？🚶🏻♀《瞬間 - 穿越繪畫與攝影之旅》古典藝術跟當代藝術有什麼差別？🎨藝術跟場景有關聯？藝術/人生到底有沒有意義？為什麼我們這麼愛討論意義？Why or Why not ?為什麼進入人際關係需要勇氣？覺得自己不值得被愛..母胎單是一種祝福？！😳如何發現陰影面積被觸發？🌒你的核心恐懼是什麼？思想 、情緒、 身體三巨頭留意自己的自我對話 🗣️
「關於藝術的辯論和所有意見的爭執一樣。假如雙方不彼此相愛，便無法相互了解。也唯有用心體會這個世界，而不只是認識表象，人們才有機會相愛。」- 赫曼·赫賽
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📚 本集提及書單：《為愛徬徨的勇氣》、《情緒覺察》
🎙️ 建議回顧集數：EP11 直覺是真是假、EP12 藝術與生活 、EP16 莫內到巴黎奧運的啟示 、EP17 命運與偶然
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「感情中不會讓你有太多委屈，不會讓你有太多的自我懷疑，才是一段好的感情。」
「不是只有自己在感情中不要委屈，是找到兩個人都不委屈的方式，才是經營之道。」
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這集聊什麼：
（前面有一點收音問題還請朋朋包涵～🫶 ）
1. 我們是互補還是相似？
2. 為什麼一樣米養百樣人？
3. 旅行的意義是什麼？✈︎
4. 一個人旅行讓我無所遁逃的看見自己 🚶♀️
5. 出社會就是一種trade-off ？
6. 我們不可能不活在別人的期待裡?
7. 你怎麼表達你的脆弱？🥲
8. 你覺得緣分是什麼？
9. 努力到什麼程度才能說隨緣？
10. 要怎麼設立停損點？
11. 你要什麼時候去告白？怎麼敢主動告白？💘
12. 你可以去怕失敗，但你不要覺得自己不夠好
13. 愛人前要先學會愛自己？
14. 同理他人 vs 建立界線
15. 因緣際會是命定還是偶然？
16. 你覺得人生是來體驗的嗎？
17. 人生如夢 ? 人生的意義的是什麼？🍃
18. 為什麼說生命是一個讓自己完整的過程？ 🌖
📚 本集提及書單：《為愛徬徨的勇氣》
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"If you're having fun, that's when the best memories are built."
文藝復興為什麼這麼多神話/宗教題材？藝術家的夢想與麵包林布蘭與大航海時代有關係？經典電影跟名畫有共通點？如果沒有工業革命就沒有莫內？把時間可視化的魔法 🪄樸實無華的生活中被感動的能力 美國體操傳奇西蒙拜爾斯 🤸連得金牌的心理素質是什麼？🏅️要怎麼在追求目標的同時享受人生？讓自己暫停的勇氣
最美好的回憶，是在你樂在其中時發生的。 - 西蒙拜爾斯 (Simone Billes)
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📚 本集提及書單：《當下的力量》
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「真正重要的不是一個人走得多遠，而是他有沒有走對方向。」- 《聆聽的藝術》
展覽分享：唱我們的歌流行音樂故事展 世俗的身分跟「自己」之間的關係? 各縣市心理諮商合作機構名單 暫停的能力 如果沒有標準答案還要討論嗎？ 「本質」是什麼意思？ 抓到本質反而能容納各種形式的調整? 一對一談話與聊天大雜燴 有沒有一種關係符合所有情感需求？ 一旦開始思考就會停止體驗？知道與做到的距離？ 不甘心是因為把自己放太大了？克服自戀？人際間的鏡子問自己簡單的問題，努力找出真正的感覺
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📚 本集提及書單：《聆聽的藝術》
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「天堂就在你用心感受的每個地方」- 《沒有門檻的幸福》
所長的衝動台中獨旅 🚶🏻♀️有沒有更多的觀看方式？📷 恐懼為了彰顯愛 ✨用二元概念去「理解」跟去「感受」有啥差別？沒有答案事務所終於有IG/FB粉專啦 🤩✨活出自己的人生 vs 活成別人的期待看著自己的渴望，守著自己的初心 🙏🏼覺察了，然後呢？完全聚精會神在自己的問題才是真正的問題？如何培養對世界的興趣？批判性思考跟憤青是不一樣的～當我們醒來我們就會睡去... 走路的樣子比臉好認？🙃
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👉🏻【活動資訊】沙龍工作坊 — 光影之旅 ft. 沒有答案事務所
📚 本集提及書單：《聆聽的藝術》、《沒有門檻的幸福》、《Bittersweet》
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「 所謂『真實的自己』，不是現在的樣子，更不是過去存有的樣子，而是你『真心渴望成為的人』。最後，你會發現，生命不是找，是『創造』。」
🎁 抽獎活動 - 端午節諺語黃仁勳現象做有熱情的工作 ≠ 每天快樂？要怎麼知道對什麼有熱情？從時間的體感發現事物對自己的意義？🕰️「無聊」居然是一個問題？！幫自己趨吉避凶？！不確定這條路是不是對的該怎麼辦...？ 😟什麼是對自己誠實？💛【活動資訊】沙龍工作坊 — 光影之旅 ft. 沒有答案事務所
📚 本集提及書單：《時間之書》、《聆聽的藝術》、《遇見完形的我》
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「 過得心平氣和不代表生活總是一帆風順，而是有能力在緊張紊亂的日常生活中，進入喜悅的心理狀態。」- 《奇蹟 My Stroke of Insight》
設計你的小習慣～ 2024年台北新藝術博覽會：從藝術探索二元概念，在對立中發現和諧藝術的本質是對話？藝術與人的關係？品味食物，體驗生理反應？為什麼要有符號、語彙、象徵？藝術是在限制中自由？腦神經聯繫可以被強化？🧠香氛與視覺藝術的對話 藝術為什麼沒有答案？運用雙眼的兩種方式你比較理性還是感性...? 🤪跟著音樂動ㄘ 動CP值很高的技能？
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📚 本集提及書單：《當下的力量》、《奇蹟》
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「 過去就像一個故事，講的是我們來到此處的前因後果，但你永遠可以從現在開始寫一個新的故事。」- 《 Big Panda and Tiny Dragon 》
很多地方都出現極光～！✨✨無印良品逛到的書是「恐懼故事」還是事實？這是直覺/第六感嗎？抓到本質後其他都是方法？原始爬蟲腦（杏仁體）先行動再思考？第三隻眼 👁️ 與前額葉皮質 🧠不想吃東西？沒性慾？！🫦能從身體瞭解內在狀態？同時是諮商師也是個案？過去與未來真正的關係 為什麼穿越不出輪迴、因果？中風8年復原的哈佛腦神經科學家「我」感的出現跟左腦運作有關？《周處除三害》：談人性的內在衝突與電影的暴力美學
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這集聊什麼：
📚 本集提及書單：《情緒覺察》、《每一天都是放手的練習》、《Big Panda and Tiny Dragon》、《奇蹟》
🎬 本集提及電影：《周處除三害》
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「 烏托邦的存在，不是要人盲從地實現它，而是要讓人們能夠討論那道阻且長卻心之所向的理想，以堅定我們對於這個可能性的信心。」- 赫曼·赫賽
掀起未竟事宜的天象 🌘《每一天，都是放手的練習》靈魂的避震器？旁觀者不一定清，當局者不見得迷？！準備好去「驗證」，而不是去「證明」想相信的結果不是在聊上帝視角的成功失敗認賠殺出的精神憤怒指出我們需要建立的界線？悲傷的生氣 vs 給我滾的煩 😢 😡感性和理性力量的整合還是沒有答案怎麼辦？ 「讓子彈飛」是什麼概念？活在當下 vs 靈性逃避商業上 vs 關係上的衝突協商外在行動還沒跟上內心想法？
📚 本集提及書單：《每一天，都是放手的練習》、《Bittersweet》
🎬 本集提及電影：《我的完美日常》
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「 現在還無法驗證的事情，我們不需要急著下定論。先讓子彈飛一回，然後待時間揭曉答案。」- 《沒有答案事務所》
開冷氣蓋棉被～ (=^-ω-^=)轉變一個人心境的不是結果上一集聊到的解離、內攝、投射逃避策略「沒有～我就是覺得我有看到鬼啊」👻不得不壓抑情緒的社畜 😵反省與自責的差別？需要不斷確認的安全感 🥺感受上的bias （偏差）不是去感覺自己的期待，而是去感覺自己正擁有的 念頭不等於你，你可以選擇要不要相信淺聊人類圖的小啟發💡干你屁事/干我屁事的哲思（？
📚 本集提及書單：《遇見完形的我》
🎬 本集提及電影：《BIG》
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「幸福是持續渴望你所擁有的。」- 斯多噶派哲學家 奧古斯丁
《愛情不需要翻譯》v.s 《雲端情人》感情中的核對關係中不可或缺的？郝思嘉的夢境6 種不同情境的逃避策略表面打哈哈 內心在哭泣 😥你是誰？喜歡什麼？想要什麼？適合做什麼？原生家庭的親子關係容易覺得跟主管關係緊繃 😕總是暈渣男渣女 😵💫為什麼說不用太往心裡去
📚 本集提及書單：《遇見完形的我》、《飄》
🎬 本集提及電影：《愛情不需要翻譯》、《雲端情人》、《火上鍋》
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「該為自己內在空間負責的人是你，而非其他任何人。」-《當下的力量》
身體是不能克服的 😵《雲端情人》愛情，衝突，永恆真愛是什麼感覺？關係是角色扮演嗎？愛恨交加成癮是太渴望被拯救？！創造性的愛 ＝ 1+1 >2所長近期負能量排山倒海的內在衝突集體的痛苦之身被魔鬼附身？！受害者意識焦慮如何阻礙情緒流動？思維、情緒、靈性
📚 本集提及書單：《當下的力量》、《愛的藝術》
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「一段美好的愛情是能用愛人的眼光再愛自己一次。」
迎來變化很快的一年《雲端情人》愛情，衝突，永恆衝突有可能不存在嗎？衝突≠情緒？ 聊起所長以前的工作阿凡達的 I see you溝通的兩個核心心牆 🎵～努力/ 佛系/ 隨緣 傻傻分不清楚課題分離好不容易「不依賴」跟「獨立」不等於逞強該不該讓另一半承受自己的情緒？「做自己」、「不做自己」是什麼差別..?把認可自己的權力還給自己要互補還是要相似？
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「世上所有事物，可歸納為『能立即理解』以及『無法立即理解』兩大類，能立即理解的事物，經歷過一次就足夠，然而，無法立即理解的事物，往往要花很長的時間才能漸漸理解。」-《日日是好日》
所長過年行程 🐉從選擇中更了解自己不是不喜歡，可能是還不習慣鳳林的寶藏書店 《日日是好日：找回每時每刻的自己》冷熱水聲音原來有差別？聲音的本質是什麼？要專心但很吵怎麼辦？什麼是諦觀空間？如何讓靈感可以浮現？重要的不是生活的客觀事實，而是怎麼去感受它讓新的週期展開，讓改變可能發生就算想哭也哭不出來的時候傳說中「臣服」的智慧如果沒這麼佛系怎麼辦？
📚 本集提及書單：《當下的力量》
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「人唯有透過自由的抉擇與事態的交互影響才能發現真實的自我。人應思考自己該如何活著，而非只有思考或單單活著。」- 西蒙·波娃
《世界上最爛的人》道德是什麼？什麼可以什麼不行？心存僥倖導致內在衝突 西蒙波娃與沙特的開放式關係《愛的藝術》愛是一種「能力」？愛的元素是什麼？公主/王子病徵理性的背後是謙卑恐懼與慾望的濾鏡讓人平靜的四句魔法小朋友才做選擇？菜單上的全部都給我來一份～人生的黑天鵝事件
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✍🏻 所長文章
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請包容所長強迫大家聽她唱歌..（預防針..😇）
📚 本集提及書單：《成為西蒙波娃》、《愛的藝術》、《Bittersweet》
🎵 本集提及歌單： 《 Let It Go - Idina Menzel 》、 《Stronger - Kelly Clarkson》
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「歲月就只是時間，是因為被凝視而成為風景。回憶的時光之所以燦爛，不見得真得值得紀念，而是人往往在回頭才真正凝視那段歲月。幸福是能夠在現在凝視此刻而實現。」- 《沒有答案事務所》所長
《真愛挑日子 One Day》欲望很多的富二代怕被拒絕/不被愛/被拋棄的恐懼遇到危機的戰或逃恐懼 v.s 危險有真實感的幸福知道與做到的差距感受幸福是一種能力？與杜拜機場的緣分那本留在瑞士的書《Bittersweet》 (苦樂參半）The place you suffer is the place you care.轉化痛苦的神奇七步驟自己經歷的黑暗也能成為別人的光讓人痛苦的不是處境而是心境
10:03 後所長不同天錄的...音質有點不一樣..（預防針 😛）
📚 本集提及書單：《真愛挑日子》、《當下的力量》、《Bittersweet》、《The Thing You Can See Only When You Slow Down》
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「每一個人的生命，就像是一顆咖啡豆。我們總要千山萬水去尋找自己，用盡各種方法脫胎換骨，勇敢把經歷過的苦難，都化為甜美的甘泉。」- 《療心咖啡館》
所長聊天：大家跨年要做什麼？去年元旦去一趟日本很好投資的東西生活本身只有當下？Best things will come (最好的終將到來）「做自己」是什麼？《療心咖啡館》放下世俗的身份，我可以是自己，也可以不是。一個人的旅行青旅遇見法國哲學家自責 v.s 自省是什麼讓我們恐懼？事情的一體兩面對自己慈悲，才能對他人真正寬容美好無法被延續？幸福在哪裡？
📚 本集提及書單：《當下的力量》、《冥想正念手冊》、《療心咖啡館》
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「盡力尋找適合自己的生活方式，即便那會耽誤你所有該盡的『責任』。所謂的責任聽起來很神聖，其實多少是為了掩飾缺乏為個人生活奮鬥的勇氣。」- 赫曼·赫塞
所長開幕是不是太執著標準答案？被影集燒到就去了趟歐洲在柏林學集體即興創作讓人驚訝的瑞士男生和荷蘭女生什麼是當責？《讓天賦自由》我有天賦嗎？熱情在哪？是天生還是後天的？一個興趣還是很多興趣？科學家成為喜劇演員？！是自己難相處還是他們非我族類？舒適圈好好的幹嘛不待？想像力跟創造力差在哪？
📚 本集提及書單：《讓天賦自由》、《恆毅力》、《不平等優勢》
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