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【 健身知識焦慮緩解室 】 有健身知識焦慮嗎? 網路資訊太多、太複雜, 不知該相信哪一個嗎? 專業知識有看沒有懂嗎? Don't worry啊~ 茗羕教練這邊淺顯易懂的Q&A 逐漸擴增你的健身腦容量, 緩解你對知識的焦慮感~ 今天這集要來解套: 1.想知道怎樣才能做到正確的收緊核心肌群? 2.只靠飲食能減掉體脂嗎?效果如何? 3.減脂中的飲食上要注意那些環節? More questions? 請將你的知識焦慮裝進收集BOX裡, 來健身知識焦慮緩解室 讓教練幫你鬆~~一下! <茗羕教練Podcast-健身知識焦慮收集BOX!> https://www.surveycake.com/s/eY14V --- 節目每週四 晚上6:00 更新 --Hosting provided by SoundOn
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【好羕的會客室】女生很愛的鳥仔腳,其實隱藏一些警訊? 本集來賓:物理治療師-羅伯特 這集邀請到教練的超級好朋友-物理治療師羅伯特 一起來解密身體 聊聊年輕女孩們為之瘋狂的纖細雙腿(又名鉛筆腳、鳥仔腳), 在身體結構上的影響 以及在運動訓練上會遇到的真實狀況 為什麼就健身教練的視角來看 盲目地追求鳥仔腳會有隱憂? 物理治療師羅伯特還要教大家如何判斷受傷時 應該要先找哪個科別? 從物理治療師的角度去分享運動上的那些細節 幫助你預防受傷 這集含金量很高 大家慢慢享用嘿! 請收藏~ 羅伯特物理治療的YT頻道 https://www.youtube.com/@robert_pt --- #節目每週四 晚上6:00 更新 --Hosting provided by SoundOn
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【健身也健心】本集主題:停止!感冒時,其實妳該做的是好好休息 --- 你有過生病時驚覺體力太差 才後悔平常沒有好好運動嗎? 這種"身體太虛弱需要好好鍛練"、"要改變生活習慣"的想法 總是在生病時跟隨著"後悔"一起冒出來 要打造健康的身體 就需要把"基礎功"打好、打穩 基礎功要怎麼做?什麼時候做? 才會讓健康基底是越來越強壯的呢? 身體不舒服的時候 才想到要訓練身體、加強體能 來得及嗎? 有哪些"Do"和"Don't"呢? 今天這集讓茗羕教練帶著你 一起好好了解身體、傾聽身體的訊息 訓練你的Body越來越強壯! ACCUPASS活動通-聽茗羕教練講座去!++追蹤起來++ https://reurl.cc/K4mr0e --- #節目每週四 晚上6:00 更新 --Hosting provided by SoundOn
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【健身實戰手冊】本集主題:跑鞋怎麼挑? 跑步教練不藏私跟你分享他的鞋! --- 想練跑,鞋子得先準備好! 到底怎樣的鞋款適合初學者? 進階跑者又需要怎樣的鞋? 品牌和款式是第一個要注意的點嗎? 大家都在買的鞋款一定適合你嗎? 鳩竟~~要怎樣才能選到腳腳的真命天子? 聽完這集,保證幫你的荷包省很大! 買到鞋就跑起來吧~去吧~神奇寶貝~ 彥豪教練的FB粉專 https://www.facebook.com/yanhao.hsu 更多練功的好方法都在<茗羕教練的健康修練場>Line社群 加入請key password: 教練,好羕的~ https://reurl.cc/5435GV --- #節目每週四 晚上6:00 更新 --Hosting provided by SoundOn
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【教練讓我問一下】#2 --- 有健身知識焦慮嗎? 網路資訊太多太複雜不知該相信哪一個嗎? 專業知識有看沒有懂嗎? Don't worry啊~ 茗羕教練這邊來淺顯易懂AA你的QQ! 一集三個Q&A 逐漸擴增你的健身腦容量! 還有問題要提問嗎? 請填寫以下表單,set好你的小板凳,準時上線聽叫號囉! <茗羕教練Podcast-健康大哉問收集!> https://www.surveycake.com/s/eY14V --- 節目每週四 晚上6:00 更新 --Hosting provided by SoundOn
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【好羕的會客室】 本集來賓:從僵直性脊椎炎到練出滿身肌肉的健身教練~彬教練的肌力人生 勵志的故事一定有段悲慘的過程, 沒想到已經被醫生宣布快要失明的彬教練, 竟然可以從谷底翻身, 還爬上健美台上閃耀肌肉線條! 來聽聽彬教練如何在鍛鍊身體肌肉的同時 還能鍛鍊心理肌力! 彬教練的肌力人生故事 不聽,你就錯過一個會讓你掉下巴的好故事了! 彬教練的FB粉專 https://www.facebook.com/profile.php?id=100094002423229 --- #節目每週四 晚上6:00 更新 --Hosting provided by SoundOn
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【健身也健心】女孩們,為什麼妳不該只是追求翹臀? --- 臀部人人都有,只是大、小、翹、扁有所不同. 明明都是屁股, 為什麼他的長那樣!我的長這樣? 練臀肌練到天荒地老 也練不出來他的翹屁屁怎麼辦? 拍拍~不是只有你這樣 這集教練要來訴說自己的練臀故事 還有,為什麼不要一昧追求練出翹臀! ACCUPASS活動通-聽講座去!++追蹤起來++ https://reurl.cc/K4mr0e --- #節目每週四 晚上6:00 更新 --Hosting provided by SoundOn
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【健身實戰手冊】本集主題:蛋白質要吃多少才夠? --- 愛吃又想瘦? 你得吃對時機! 想練又不敢練太壯? 你得知道方法! 茗羕教練的健康心法通通記錄在這本"健身實戰手冊"中, 就等你來一起練功! 更多練功的好方法都在<茗羕教練的健康修練場>Line社群 加入請key password: 教練,好羕的~ https://reurl.cc/5435GV --- #節目每週四 晚上6:00 更新 --Hosting provided by SoundOn
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【好羕的會客室】 本集來賓:"你跟他許願,他都會說好"的許願好aka彥豪教練! --- 健身教練的朋友也是教練嗎? 這集是的! 不但是一個愛拉D賽的教練 還是一個從"不愛動的阿肥肥"瘦到可以狂跑全馬的跑步教練 來聽彥豪教練分享他的運動人生故事! 保證讓你一樣動起來就停不下來~ 彥豪教練的FB粉專 https://www.facebook.com/yanhao.hsu --- #節目每週四 晚上6:00 更新 --Hosting provided by SoundOn
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【教練讓我問一下】 --- 有健身知識焦慮嗎? 網路資訊太多太複雜不知該相信哪一個嗎? 專業知識有看沒有懂嗎? Don't worry啊~ 茗羕教練這邊來淺顯易懂AA你的QQ! 一集三個Q&A 逐漸擴增你的健身腦容量! 還有問題要提問嗎? 請填寫以下表單,set好你的小板凳,準時上線聽叫號囉! <茗羕教練Podcast-健康大哉問收集!> https://www.surveycake.com/s/eY14V --- 節目每週四 晚上6:00 更新 --Hosting provided by SoundOn
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【健身也健心】我有健身外貌焦慮怎麼辦? --- 健身教練好不好尬聊? 來聽茗羕教練與你talk talk就知道~ 保證讓你用聽的就懂健康、用大腦輕鬆練肌肉! 任性想講就講100%、不服老200%的凍齡美少女教練 專業300%不藏私,就是想跟你分享健身大小事! 聽不過癮請到活動通報名線上講座, 讓茗羕教練陪著你越聽越健康~越動越有勁! ACCUPASS活動通-聽講座去!++追蹤起來++ https://reurl.cc/K4mr0e --- #節目每週四 晚上6:00 更新 --Hosting provided by SoundOn