Episodios
-
У меня в гостях Юлия Гайнанова- писатель, литературный наставник и человек, который отказался от алкоголя во время написания автобиографичной книги "Бутылка". Мы поговорили об опыте отказа от алкоголя и творческой реализации:
- Как мы оказались в мире, где пить это норма?
- О самокритике и "синдроме Павлуши";
- О написании книги, как способе терапии;
- Как говорить о личном на большую аудиторию;
- С чего начать бросать пить;
Онлайн Книжный клуб «Без пробелов» https://t.me/bezprobelovcom?utm_source=norm&utm_medium=podcast&utm_campaign=book
Юлия: https://www.instagram.com/yuliyagainanova?utm_source=norm&utm_medium=podcast&utm_campaign=book
Сообщество Юлии ВКонтакте https://vk.com/bezprobelovjg?utm_source=norm&utm_medium=podcast&utm_campaign=book
Сайт Юлии Гайнановой: https://bezprobelov.com/?utm_source=norm&utm_medium=podcast&utm_campaign=book
Поделиться отзывом о подкасте в телеграмм-боте: t.me/normtalking_bot
Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu
Поддержать меня на Boosty: https://boosty.to/mikitas
Мои социальные сети:
https://Instagram.com/olyamikitas
https://t.me/normtalking
Сотрудничество: [email protected]
-
С Аней Алешкиной - чемпионкой России, тренером и основательницей клуба «О, мой бег» поговорили о том, как полюбить бег:
- Как уроки физкультуры отбили у нас любовь к физ нагрузкам;
- Как социальные сети и окружение влияют на наши отношения со спортом;
- Зачем бегунам наставники и менторы;
- Особенности зимнего бега;
- Подготовка к первому забегу;
Аня Алешкина: https://t.me/omoibeg (ищите пост с подборкой марафонов на весну-лето 2025 г.)
Поделиться отзывом о подкасте в телеграмм-боте: t.me/normtalking_bot
Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu
Поддержать меня на Boosty: https://boosty.to/mikitas
Мои социальные сети:
https://Instagram.com/olyamikitas
https://t.me/normtalking
Сотрудничество: [email protected]
-
¿Faltan episodios?
-
У меня в гостях Мария Осетрова - научный журналист, нейроученый и биоинформатик, с которой мы поговорили о депрессии с точки зрения науки:
- в депрессии виновата генетика?
- что такое "петля стресса";
- могут ли исследования быть вредными?
- можно ли депрессию вылечить без таблеток?
- профилактика и "волшебная таблетка"
Мария Осетрова: http://neuromasha.ru
Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu
Поддержать меня на Boosty: https://boosty.to/mikitas
Мои социальные сети:
https://Instagram.com/olyamikitas
https://t.me/normtalking
Сотрудничество: [email protected]
-
В этом выпуске вас ждет много спойлеров, поэтому слушайте с осторожностью!
Поговорили о кино и сериалах, как способе саморефлексии, с Григорием Мисютиным - клиническим психологом, когнитивно-поведенческим терапевтом:
- Как фильмы и сериалы влияют на наше ментальное состояние;
- Американские сериалы, которые изменили поколение миллениалов: Друзья, Беверли Хилс 90210, Секс в большом городе.
- Что смотреть из российского кино;
- Зачем ходить в киноклубы;
- И для чего мы вообще смотрим кино?
Григорий Мисютин: t.me/PsyCenterGM
Поделиться мыслями в телеграмм-боте: t.me/normtalking_bot
Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu
Поддержать меня на Boosty: https://boosty.to/mikitas
Мои социальные сети:
https://Instagram.com/olyamikitas
https://t.me/normtalking
Сотрудничество: [email protected]
-
С редактором финбезопасности в Т—Ж и экспертом по борьбе с мошенниками, Алексеем Малаховым, поговорили про самые популярные схемы мошенничества, а также:
- Всегда ли жертвами мошенников становятся только бабушки;
- Как понять, что перед вами мошенник;
- Как не стать параноиком;
- Три истории про мошенников от моих слушателей: про дейтинг, микрозаймы и аренду квартир;
- Как мы сняли квартиру в Мадриде и изрядно стрессанули;
- И поделились подборкой фильмов про мошенников
Алексей Малахов: t.me/mamontleha
Подкаст «Схема»: https://podcast.ru/1635582584
Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu
Поддержать меня на Boosty: https://boosty.to/mikitas
Мои социальные сети:
https://Instagram.com/olyamikitas
https://t.me/normtalking
Сотрудничество: [email protected]
Workle Pro - проверенный сервис онлайн-заработка, где получают деньги за простые действия: оформление карт от крупных банков, поиск персонала для известных компаний, скачивание приложений и многое другое: https://trk.mail.ru/c/wdq148
Реклама: ООО «Воркл Про», ИНН 9725049440
Erid: 2VtzqwLBqRH
-
🎁 Каждый год я записываю выпуск на день рождения. И этот год не стал исключением.
14 ноября мне исполнилось 35 лет и, накануне, я переживала кризис, благодаря которому смогла переосмыслить некоторые моменты моей жизни и сделать заметки на полях.
Делюсь этими мыслями с вами.
Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://eager-farmhouse-43e.notion.site/2aa50530a04c45b983ee445d9c0a07b5
Поддержать меня на Boosty: https://boosty.to/mikitas
Мои социальные сети:
https://Instagram.com/olyamikitas
https://t.me/normtalking
Сотрудничество: [email protected]
-
У меня в гостях Анастасия Перельман - сооснователь и лицо онлайн-школы иностранных языков Anecole, с которой мы поговорили об основных страхах и блоках при изучении языка:
- Как получать удовольствие от изучения иностранного языка;
- Основные страхи при изучении языка;
- Почему дети учат языки быстрее, чем взрослые;
- Как моя младшая дочь выучила грузинский язык и делает первые успехи в испанском;
- Чем отличается внутренняя и внешняя мотивации;
- Как выбрать своего преподавателя;
- Что эффективнее: групповые занятия или индивидуальные;
Воспользуйтесь моим промокодом MIKITAS и получите скидку 20% на изучение иностранного языка в онлайн-школе Anecole:
https://clck.ru/3E7FCS
t.me/anecole_languages
https://www.instagram.com/anecole.languages
Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://eager-farmhouse-43e.notion.site/2aa50530a04c45b983ee445d9c0a07b5
Поддержать меня на Boosty: https://boosty.to/mikitas
Мои социальные сети:
https://Instagram.com/olyamikitas
https://t.me/normtalking
Сотрудничество: [email protected]
-
18+ В новом выпуске говорим об отношении к смерти с Анастасией Левиковой - магистром психологии, доулой смерти, со-основательницей Death Foundation:
- Почему наше поколение постоянно думает о смерти;
- Что такое «клуб 27»
- Как пандемия и война повлияли на наше отношение к смерти;
- Кто такие доулы смерти;
- Отношение к смерти в США;
- Почему люди шутят про смерть;
- Почему я не боюсь своей смерти;
- Можно ли к ней подготовиться;
- Как я вижу свои похороны и какая песня должна играть на моих похоронах;
Анастасия Левикова:
https://www.instagram.com/anastasia_levikova/
Death Foundation:
https://www.instagram.com/deathfoundation/
Статья "Почему миллениалы и поколение-z одержимы смертью?": https://www.vice.com/en/article/why-are-millennials-and-gen-z-so-obsessed-with-death/
Стендап: https://specialscomedy.com/
Книга «Умираю как хочу спросить»: https://samokatbook.ru/book/umirayu-kak-khochu-sprosit/
Подкаст «Вопрос времени»: https://podcast.ru/1754561361
Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://eager-farmhouse-43e.notion.site/2aa50530a04c45b983ee445d9c0a07b5
Поддержать меня на Boosty: https://boosty.to/mikitas
Мои социальные сети:
https://Instagram.com/olyamikitas
https://t.me/normtalking
Сотрудничество: [email protected]
-
С Машей Ивановой, психологом, семейным консультантом, соведущей подкаста «Чуть не развелись» исследовали в этом выпуске - стресс:
- Всегда ли стресс «двигатель прогресса?»
- Может ли стресс влиять на нас положительно;
- Экологичные способы проживания стресса;
- Чем старше становишься, тем меньше стрессуешь?
- Лайфхаки для мам;
И почему никогда не нужно добавлять в ванну ментоловое масло :)
Маша Иванова:
https://www.instagram.com/ivanovamashu
Подкаст «Чуть не развелись»: https://podcast.ru/1693810122
Поныть анонимно в чат-бот: t.me/normtalking_bot
Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://eager-farmhouse-43e.notion.site/2aa50530a04c45b983ee445d9c0a07b5
Поддержать меня на Boosty: https://boosty.to/mikitas
Мои социальные сети:
https://Instagram.com/olyamikitas
https://t.me/normtalking
Сотрудничество: [email protected]
-
В этом выпуске я поговорила с семейными психологами Ингой Кузнецовой и Юлией Трифоновой об отношениях между сиблингами:
- всегда ли дружба и хорошие отношения между братьями и сестрами ответственность родителей;
- с какими проблемами сталкиваются сиблинги;
- как я переживаю отношения на расстоянии со старшей дочкой и как это отразилось на взаимоотношениях между детьми;
- как любить детей?
дослушайте выпуск до конца! он для меня оказался очень личным и терапевтичным, думаю, что такие чувства он вызовет и у вас.
Инга и Юлия:
https://iokyouok.com/
https://t.me/razbor_scenariev
https://www.instagram.com/i.ok.you.ok
Выпуск про отношения с папой: https://normtalking.mave.digital/ep-105
Выпуск про мои отношения после развода и взаимоотношения с детьми в подкасте "К тебе или ко мне": https://podcast.ru/e/2cmEfURaAjt
Рекомендую подкаст «Второе место»: https://pm.mave.digital/
24 октября в 19:30 встречаемся в пространстве Liberte Social Hub в Валенсии: https://www.instagram.com/liberte.socialhub
Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://eager-farmhouse-43e.notion.site/2aa50530a04c45b983ee445d9c0a07b5
Поддержать меня на Boosty: https://boosty.to/mikitas
Мои социальные сети:
https://Instagram.com/olyamikitas
https://t.me/normtalking
Сотрудничество: [email protected]
-
6 октября подкасту "Нормально же общались" исполнилось 4 года! В этом выпуске подвожу итоги и читаю вашу обратную связь слушателей!
«Кто мы, откуда, куда мы идем. Про возрастные кризисы» - самый прослушиваемый выпуск подкаста: https://normtalking.mave.digital/ep-77
24 октября в 19:30 встречаемся в пространстве Liberte Social Hub в Валенсии: https://www.instagram.com/liberte.socialhubЗаписаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://eager-farmhouse-43e.notion.site/2aa50530a04c45b983ee445d9c0a07b5
Поддержать меня на Boosty: https://boosty.to/mikitas
Мои социальные сети:
https://Instagram.com/olyamikitas
https://t.me/normtalking
Сотрудничество: [email protected]
-
В этом выпуске с экспертом по речевому образу и выступлениям, спикером TEDX и бизнес-тренером Юлией Черных поговорили о принципах успешного нетворкинга:
- как находить общий язык с новыми людьми;
- где знакомиться в онлайне;
- как научиться себя самопрезентовать;
- о концепции маленьких шагов;
Юлия Черных:
https://www.instagram.com/chernykh_talk
https://t.me/chernykh_talk
Рекомендую подкаст "Я смогла, и ты сможешь": https://podcast.ru/1719649529
и переслушать мой выпуск подкаста про дружбу: https://podcast.ru/e/1hcxhQcyI5I
24 октября в 19:30 встречаемся в пространстве Liberte Social Hub в Валенсии: https://www.instagram.com/liberte.socialhub
Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://www.notion.so/2cd272e0d80147a7bbd8d095bdaa0041
Поддержать меня на Boosty: https://boosty.to/mikitas
Мои социальные сети:
https://Instagram.com/olyamikitas
https://t.me/normtalking
Сотрудничество: [email protected]
-
В этом выпуске то, что вы очень хотели, но боялись спросить у интимного хирурга:
- Вредны ли лазерная эпиляция и лубриканты;
- Можно ли восстановить девственность;
- Есть ли сексуальная жизнь после родов;
- Теряется ли чувствительность после лабиопластики;
- После 30 рожать поздно?
- Может ли навредить здоровью мастурбация;
- Отсутствие оргазма - фригидность?
И на что обратить внимание при выборе специалиста
Обо всем этом я спросила у Алины Шкрет:
T.me/doctor_shkret
https://www.instagram.com/doctor.shkret
Выпуск с Алиной в подкасте Lo-Lo-Land:
https://podcast.ru/e/tPspQZ6Zk_
Помощь при переезде в Испанию или Португалию: https://www.migrun.tech/ru/spain/services-in-spain?referrer=olga-mikitas-775445
Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://www.notion.so/2cd272e0d80147a7bbd8d095bdaa0041
Поддержать меня на Boosty: https://boosty.to/mikitas
Мои социальные сети:
https://Instagram.com/olyamikitas
https://t.me/normtalking
Сотрудничество: [email protected]
-
В первом выпуске 11 сезона рассказала как мы освоились в Мадриде и нашли квартиру своей мечты!
В этом сезоне я буду делиться данными исследований по темам и иногда обращаться к Al, например, в этом выпуске рассказала о том, как наука объясняет понятие «шестое чувство».
Подписывайтесь, чтобы не пропускать новые выпуски, которые будут выходить каждый понедельник!
Рекомендую подкаст «Такие разные женщины»: https://takieraznue.mave.digital/
Связаться с автором или заполнить анкету для участия в подкасте: https://taplink.cc/takierazn
Помощь при переезде в Испанию или Португалию: https://www.migrun.tech/ru/spain/services-in-spain?referrer=olga-mikitas-775445
Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://www.notion.so/2cd272e0d80147a7bbd8d095bdaa0041
Поддержать меня на Boosty: https://boosty.to/mikitas
Мои социальные сети:
https://Instagram.com/olyamikitas
https://t.me/normtalking
Сотрудничество: [email protected]
-
В последнем выпуске сезона рассказала почему мы уехали из Грузии где было все знакомо и понятно, а также куда мы эмигрировали, чем мотивирован наш выбор, что нас удивило в новой стране и как стать нашими партнерами в новом сезоне!
Пока наша команда на каникулах, просим вас не проходить мимо этих ссылок:
Обратная связь чтобы мы стали лучше: https://forms.gle/kbY3Ppzw6mk5pq58A
Предложить нам гостя в новый сезон: https://forms.gle/kzBvnxZoUGwctyaKA
Предзаказ на подкаст-стикеры: https://forms.gle/tjWkuso8gYVk4kcw7
Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://www.notion.so/2cd272e0d80147a7bbd8d095bdaa0041
Поддержать меня на Boosty: https://boosty.to/mikitas
Мои социальные сети:
https://Instagram.com/olyamikitas
https://t.me/normtalking
Сотрудничество: [email protected]
Услышимся в сентябре!
-
В этом выпуске исследуем отношения между мужчиной и женщиной и наши ролевые модели в них, вместе с практикующим психологом и тренером по эмоциональному интеллекту - Еленой Мицкевич:
- Что такое ролевые модели в отношениях;
- Как исторический контекст влияет на наши отношения сегодня;
- Как научиться поддерживать и вовремя отпускать;
- Что такое “хорошие отношения”?
А еще про выбор, свободу и важность объятий;
Елена Мицкевич: https://www.instagram.com/elens_way
Подкаст “Ты это важно”: https://podcast.ru/1567953532
Наш совместный выпуск с Леной, который мы записали в 2021 году: https://normtalking.mave.digital/ep-35
Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://www.notion.so/2cd272e0d80147a7bbd8d095bdaa0041
Поддержать меня на Boosty: https://boosty.to/mikitas
Мои социальные сети:
https://Instagram.com/olyamikitas
https://t.me/normtalking
Сотрудничество: [email protected]
-
В этом выпуске мы играем вместе с моим мужем Темой в игру “Я тебя слышу” от Яндекс.Музыки и пытаемся лучше узнать друг друга:
- как мы пережили кризис;
- что нам нравится друг в друге;
- как мы поддерживаем друг друга;
- что (и кто) нас бесят;
- как мы принимаем изменения в друг друге;
- как отдых по-отдельности, стал главным секретом наших отношений;
- как наши отношения изменились за 3 года;
Эфир-игра “Яндекс.Музыки”: https://www.youtube.com/live/W7TutnLcaBw?si=QRGP85CnuOUBTqB-
Предыдущие выпуски с Темой:
“От случайного знакомства до осознанного партнерства”: https://normtalking.mave.digital/ep-72
“Наша грузинская свадьба”: https://normtalking.mave.digital/ep-83
“Есть ли жизнь после свадьбы?”: https://normtalking.mave.digital/ep-114
Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://www.notion.so/2cd272e0d80147a7bbd8d095bdaa0041
Поддержать меня на Boosty: https://boosty.to/mikitas
Мои социальные сети:
https://Instagram.com/olyamikitas
https://t.me/normtalking
Сотрудничество: [email protected]
-
Запишись на консультацию по ссылке https://clck.ru/3BZZ9Q, узнай подробности про продукт, и получи доступ к библиотеке Грейда на 2 недели для своей команды
С моей гостьей Настей Рекшинской - руководителем платформы для корпоративных клиентов “Грейд” от Яндекс Практикума в этом выпуски поговорили о навыках, а именно:
- Что такое навык?
- Что такое навыковое обучение?
- Чем отличаются гибкие и жесткие навыки?
- Как оценивать приобретение навыков?
- Можно ли учиться в удовольствие?
- Какие навыки пригодятся нам в будущем?
- Как “адаптивность” стала главным навыком в современном мире?
Рекомендую послушать подкаст “Уже не поздно”: https://vavilina.mave.digital
Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://www.notion.so/2cd272e0d80147a7bbd8d095bdaa0041
Поддержать меня на Boosty: https://boosty.to/mikitas
Мои социальные сети:
https://Instagram.com/olyamikitas
https://t.me/normtalking
Сотрудничество: [email protected]
Реклама. ООО «Яндекс» ИНН 7736207543 ERID:2VtzqxDrKFv
-
Давайте уже признаем: мы - поколение трудоголиков.
Для многих из нас работа - это жизнь, а жизнь - это работа;
Но как разорвать этот порочный круг и начать уже жить эту жизнь?
Поговорили об этом с ведущими подкаста “Хаос и порядок” Антоном Лужковским и Александром Лозовским:
- Как мы становимся трудоголиками?
- А так ли плохо быть трудоголиком?
- work life balance - мода или реальность?
- Может быть в нашем трудоголизме виновата генетика?
- К чему приводит трудоголизм;
Если вы послушали этот выпуск и узнали в себе трудоголика, то рекомендуем вам срочно оформить “отпуск по уходу за собой”)
Гости:
Антон Лужковский - бизнес-тренер, Александр Лозовский - коуч
Вторую половину выпуска слушайте (или смотрите) в подкасте “Хаос и порядок”: https://haosiporyadok.mave.digital (выпуск от 25/06/2024)
Телеграм-канал подкаста "Хаос и порядок": https://t.me/haosiporyadok
Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://www.notion.so/2cd272e0d80147a7bbd8d095bdaa0041
Поддержать меня на Boosty: https://boosty.to/mikitas
Мои социальные сети:
https://Instagram.com/olyamikitas
https://t.me/normtalking
Сотрудничество: [email protected]
-
“Я разочаровалась в дружбе и больше ни с кем дружить не хочу” - с этими словами я пришла к своему психотерапевту несколько месяцев назад и именно с этой фразы начался этот выпуск.
- Что общего между романтическими отношениями и дружбой?
- Где искать друзей после 30?
- Почему нам сложно дружить “онлайн”?
- Как понять (и принять), что дружба закончилась?
Вдохновляли на дружбу вместе с Ольгой Смотриной - психологом-психотерапевтом и ведущей подкаста “Смотрина пишет книгу”:https://podcast.ru/1739585552
Друзья и партнеры выпуска:
Клиника “Chaika.Tbilisi”: https://chaika.ge/en
Промокод MIKITAS на скидку 7% можно использовать онлайн или оффлайн в клинике “Chaika.Tbilisi”. Действителен до 31/12/2024
Ольга Смотрина:
https://www.instagram.com/smotrina/
https://t.me/smotrina_psy
наш выпуск с Олей: “С чего начинается любовь к себе?”: https://normtalking.mave.digital/ep-93
Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://www.notion.so/2cd272e0d80147a7bbd8d095bdaa0041
Поддержать меня на Boosty: https://boosty.to/mikitas
Мои социальные сети:
https://Instagram.com/olyamikitas
https://t.me/normtalking
Сотрудничество: [email protected]
- Mostrar más
