Episodios
-
Пришло время обсудить привычки и современные тренды, которые помогают улучшить нашу повседневную жизнь. Проще говоря, узнаем, что сейчас актуально в тайм-менеджменте, медитациях, питании и саморазвитии.
Саша расскажет, как ChatGPT управляет его расписанием, чтобы больше читать и меньше зависать в Твиттере. А Лера поделится проверенными советами, как полюбить бег и пробежать свой первый марафон. Также вы узнаете, что такое техника Pomodoro, deep work и tiny habits.
Кстати, прослушивание подкастов — это тоже полезная привычка, так что скорее подключайтесь!
Подписывайтесь на наш Телеграм-канал! Там вы можете оставить свой отзыв или задать вопрос, а также насладиться всем тем, что не вошло в этот эпизод: https://t.me/SashaLeraPodcast
Песня в конце выпуска: Kabin Crew & Lisdoonvarna Crew — “The Spark”
-
Как невзрачный детский рюкзачок разжёг новый гендерный конфликт?
В этом эпизоде Лера сравнивает европейских мужчин с «нашими», рассказывает, где точно не стоит искать мужчину мечты и кто такие современные джентльмены.
Саша же распутывает клубок заблуждений, предрассудков и мифов о природе неравенства, рассматривая вопрос с разных, иногда весьма неожиданных и противоречивых сторон.
На десерт — подробная инструкция о том, как правильно рассматривать проходящих мимо вас красоток и красавцев с уважением, не нарушая границ.
А чтобы узнать всё это и многое другое, скорее включайте подкаст!
Подписывайтесь на наш Телеграм-канал! Там вы можете оставить свой отзыв или задать вопрос, а также насладиться всем тем, что не вошло в этот эпизод: https://t.me/SashaLeraPodcastПесня в конце выпуска: Jungle — Let’s Go Back
-
¿Faltan episodios?
-
Это не выпуск подкаста, это чертов сеанс терапии!
Мы по очереди ляжем на кушетку к психологу и расскажем о своих личных мотивах, опыте и выводах, которые мы вынесли из терапии. Страх смерти, отношения с родителями, выгорание, мания величия — и это только малая часть тем, которые мы затрагиваем в этом выпуске.
После этого выпуска ни мы, ни вы не будем прежними. Приготовьте блокнотики и платочки. Готовы? Тогда погнали! Кстати, с вас пять тыщ рублей!
Подписывайтесь на наш телеграм-канал. Там вы можете оставить свой отзыв или задать вопрос, а также насладиться всем тем, что не вошло в этот эпизод: https://t.me/SashaLeraPodcast
Песня в конце выпуска: СБПЧ - Навеки
-
В этот раз Саша и Лера затронут непростой разговор о тяжелых временах и своих профессиональных метаниях. Этот выпуск — об эмоциональном истощении, разочарованиях и неожиданных решениях.
Саша поделится тем, как он ушёл из программирования, расскажет о токсичных рабочих отношениях и о том, как остался без работы в чужой стране.
А Лера расскажет о своих 33 неудавшихся бизнесах, о том, что её так сильно разочаровало в российской стоматологии, и почему она решила уехать из страны.
Короче говоря, этот эпизод располагает к тому, чтобы и посмеяться, и поплакать.
Подписывайтесь на наш телеграм-канал. Там вы можете оставить свой отзыв или задать вопрос, а также насладиться всем тем, что не вошло в этот эпизод: https://t.me/SashaLeraPodcast
Песня в конце выпуска: Iggy Azalea - Work
-
В этом эпизоде Саша и Лера раскроют свои секретные списки «Фи», и мы узнаем, что на самом деле раздражает парней в девушках и девушек в парнях. Парни с малышом, девушки на шесте, накаченные альфа-самцы и ещё десяток пунктов, которые способны отбить всякое влечение и желание продолжать общение. Предупреждение: если вы узнали себя в этих описаниях — не переживайте, мы вас всё равно любим!
Подписывайтесь на наш телеграм-канал. Там вы можете оставить свой отзыв или задать вопрос, а также насладиться всем тем, что не вошло в этот эпизод: https://t.me/SashaLeraPodcast
Песня в конце выпуска: nimino - I Only Smoke When I Drink
-
В продолжении нашего разговора с Инной, мастером спорта по горным лыжам и спортивным психологом, вы узнаете, как определить, к какому спорту предрасположены вы или ваш ребенок. Мы обсудим проблемы расстройств пищевого поведения (РПП) и депрессии в спорте. А также ответим на давно интересующий всех вопрос: секс перед соревнованиями—хорошо или плохо?
Подкаст Инны «Неспортивный разговор»: https://nonsportconversation.mave.digital
Инстаграм Инны: https://www.instagram.com/inna_russki
Ну и конечно подписывайтесь на наш телеграм-канал. Там вы можете оставить свой отзыв или задать вопрос, а также насладиться всем тем, что не вошло в этот эпизод: https://t.me/SashaLeraPodcast
Песня в конце выпуска: AWOLNATION - Run
-
В этом эпизоде нашим гостем стала Инна Сырых — профессиональная спортсменка, мастер спорта по горным лыжам, а сейчас спортивный психолог. У нас получилась невероятно интересная беседа о российском профессиональном спорте, травмах и тренерах, Эльбрусе и изнурительных тренировках, деньгах и завершении спортивной карьеры. Инна рассказала, кто такие спортивные психологи и как они помогают спортсменам завоевывать золото.
Мы так увлеклись, задавая вопросы, что нам пришлось разделить этот захватывающий эпизод на две части. Так что следите за выходом второй части!
Подкаст Инны «Неспортивный разговор»: https://nonsportconversation.mave.digital
Инстаграм Инны: https://www.instagram.com/inna_russki
Ну и конечно подписывайтесь на наш телеграм-канал. Там вы можете оставить свой отзыв или задать вопрос, а также насладиться всем тем, что не вошло в этот эпизод: https://t.me/SashaLeraPodcast
Песня в конце выпуска: Tame Impala - Disciples
-
В этом специальном заключительном эпизоде этого лета мы вспомним всё: главные события, тренды и анти-тренды, Трампа и Олимпиаду, Coca-Cola и Adidas Samba. Саша расскажет о своем первом лете в Испании, а Лера поделится советами, как не загрустить с наступлением осени. А ещё мы послушаем новый альбом Charli XCX и выберем лучшее средство от ПМС.
Подписывайтесь на наш телеграм-канал. Там вы можете оставить свой отзыв или задать вопрос, а также насладиться всем тем, что не вошло в этот эпизод: https://t.me/SashaLeraPodcast
Песня в конце выпуска: сюрприз!
-
Это настоящий true crime эпизод с элементами чёрной комедии. Лера расскажет невероятную историю о пропавших трусах, а Саша, также известный путешественник, поделится, где в мире самая вкусная еда и самые необычные люди. Также вы узнаете, когда выгоднее всего покупать билеты на самолёт, сколько стоит полёт в космос и как могут выглядеть детские спортивные лагеря.
Подписывайтесь на наш телеграм-канал. Там вы можете оставить свой отзыв или задать вопрос, а также насладиться всем тем, что не вошло в этот эпизод: https://t.me/SashaLeraPodcast
Песня в конце выпуска: Coldplay – Adventure of a Lifetime -
В этом эпизоде ведущие поделятся кардинально разными точками зрения на способы изучения иностранных языков. Лера расскажет, как ей удалось освоить шведский язык с нуля в тридцать лет, а Саша предложит свои оригинальные методы, которые помогут сделать учебный процесс менее скучным.
Подписывайтесь на наш телеграм-канал. Там вы можете оставить свой отзыв или задать вопрос, а также насладиться всем тем, что не вошло в этот эпизод: https://t.me/SashaLeraPodcast
Песня в конце выпуска: Dina Ögon - Det läcker
-
Эпизод, в котором мы поговорим про «хюгге» и «лагом». Наконец, узнаем, как бесплатно снять квартиру в Испании. А в конце Лера представит свой доклад о ювенальной юстиции, или, простым языком, как и почему забирают детей в Швеции.
И, как всегда, подписывайтесь на наш телеграм-канал. Там вы можете оставить свой отзыв или задать вопрос, а также насладиться всем тем, что не вошло в этот эпизод.
https://t.me/SashaLeraPodcast
-
Наш первый выпуск — это необычное знакомство. Вас ждут: компрометирующие вопросы, интересные подробности, неловкие истории, шутки и смех.
Лера, врач-стоматолог из Швеции, расскажет, как первое время ей приходилось выживать в новой стране, почему выбрала именно Швецию и о своём первом опыте посещения общественной бани.
Саша, айтишник из Испании, развеселит вас историями о про грузинский сервис, расскажет немного о Петербурге, финансовом благополучии и романтических приключениях.Посмотреть дополнительные материалы к выпускам, поделиться своей историей или просто написать нам: t.me/SashaLeraPodcast
